Skip to main content
Mens zijn, hoe doe je dat?

Mens zijn, hoe doe je dat?

By menszijnhoedoejedat
In deze podcast gaan Iris en Rachèl samen in gesprek over hoe het is om mens te zijn. Er bestaat nou eenmaal geen gebruiksaanwijzing, niemand die je vertelt hoe je mens moet zijn. Door te praten over onderwerpen die hen bezig houden en waar ze nieuwsgierig naar zijn, leren en inspireren zij iedere aflevering weer een klein beetje meer wat het inhoudt om mens te zijn.

Vanaf seizoen 2 staat iedere aflevering een andere gast centraal die wordt bevraagd over het mens zijn.

Volg @menszijn_hoedoejedat op instagram en check de website: menszijnhoedoejedat.nl/
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Soraya deel 2 - Zelfheling door stembevrijding als singer-songwriter
In dit 2e deel van het gesprek met Soraya vertelt ze hoe ze als mens is omgegaan met donkere en depressieve periodes. De weg die ze heeft bewandeld heeft geleid tot vele inzichten én een eigen bedrijf in healing en stembevrijding. Daarnaast is ze singer-songwriter die helende muziek maakt en heeft ze zojuist een album uitgebracht. Wanneer je luistert tot het einde, wordt je beloond met een cedeautje. . . In seizoen 3 gaat Iris in gesprek met mensen om haar heen. Zonder voorbereiding probeert ze in het moment nieuwsgierig en open haar gast te bevragen over het mens zijn. Soraya is op insta te volgen @soraya_amber en www.soraya-amber.com Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering? Je helpt ons enorm door ons te tippen aan andere mensen! We zijn ook te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor meer inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
46:02
December 23, 2021
Soraya deel 1 - Van Jehovah-gezin naar vrije zelfexpressie
Soraya vertelt over een bewogen jeugd in een Jehovah-getuige gezin. Al sinds haar kindertijd voelt ze een grote liefde voor authentieke zelfexpressie, ze wil graag vreugde in de wereld brengen. Hoe blijf je trouw aan jezelf, wanneer je je afgescheiden van de rest van de wereld voelt? . . In seizoen 3 gaat Iris in gesprek met mensen om haar heen. Zonder voorbereiding probeert ze in het moment nieuwsgierig en open haar gast te bevragen over het mens zijn. Soraya is op insta te volgen @soraya_amber en www.soraya-amber.com Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering? Je helpt ons enorm door ons te tippen aan andere mensen! We zijn ook te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor meer inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
46:41
December 16, 2021
Terugblik seizoen 2 - deel 2
Waar Iris en Rachèl in seizoen 1 vooral zelf aan het woord waren, hebben ze in seizoen 2 elke aflevering een gast bevraagd over het mens zijn. In deze terugblik bespreken ze hoe ze dit seizoen hebben ervaren. Ze vragen elkaar welk gesprek het meest is bijgebleven en waarom. Ze delen hun inzichten over hoe ze geïnspireerd zijn geraakt door al deze mooie mensen. Deze aflevering is het 2e deel van het gesprek.  Het blijkt magisch te werken om 1,5 uur lang ruimte te maken om echt te luisteren naar een mens. Ieder mens heeft een verhaal...  Alle gasten die hebben bijgedragen aan seizoen 2, nogmaals enorm bedankt voor alle openheid en eerlijkheid over het mens zijn! . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
32:46
October 21, 2021
Terugblik seizoen 2 - deel 1
Waar Iris en Rachèl in seizoen 1 vooral zelf aan het woord waren, hebben ze in seizoen 2 elke aflevering een gast bevraagd over het mens zijn. In deze terugblik bespreken ze hoe ze dit seizoen hebben ervaren. Ze vragen elkaar welk gesprek het meest is bijgebleven en waarom. Ze delen hun inzichten over hoe ze geïnspireerd zijn geraakt door al deze mooie mensen.  Het blijkt magisch te werken om 1,5 uur lang ruimte te maken om echt te luisteren naar een mens. Ieder mens heeft een verhaal...  Alle gasten die hebben bijgedragen aan seizoen 2, nogmaals enorm bedankt voor alle openheid en eerlijkheid over het mens zijn! . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
48:15
October 14, 2021
Rachèl: Leren van uitdagingen en een nieuw avontuur
Een levensgenieter die erachter is gekomen dat ze het fijn vindt om haar struggles te delen, om anderen te inspireren en te helpen. Dat is Rachèl! In dit tweede deel van het gesprek deelt ze o.a. hoe ze de relaties in haar leven gebruikt als spiegel om zelf weer van te leren. Ook deelt ze haar overtuiging over het gebrek aan talenten hebben, en ervaringen met bindingsangst, verlatingsangst, open stellen en liefde geven. En de menselijke struggles over mogen zijn wie je bent en zeggen wat je wilt, maar tegelijk bezig zijn met wat anderen ervan vinden. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
34:21
October 07, 2021
Rachèl: kwetsbaarheid als kracht
In deze aflevering stelt Iris de vragen en vertelt Rachèl openhartig en eerlijk over haar zoektocht naar zichzelf en de reis die ze gemaakt heeft in haar persoonlijke ontwikkeling. Ze vertelt o.a. hoe ze is omgegaan met een donkere periode in haar leven en uiteindelijk heeft ontdekt hoe heerlijk het is om lekker in je vel te zitten.  Hoewel Rachèl als kind een heel vrolijk meisje was, bleek op de middelbare school lachen een mooi masker te zijn om haar onzekerheid te verbergen. Zo ontwikkelde ze in de pubertijd een negatieve stem die haar continu vertelt dat ze nog niet goed genoeg is. Een eerlijk gesprek over vallen en opstaan, en over de kracht van kwetsbaarheid. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
43:18
September 30, 2021
Iris: de zoektocht naar leven in flow
Het afgelopen seizoen hebben Iris en Rachèl verschillende gasten de vraag gesteld: ‘’Mens zijn, hoe doe jij dat?’’ Om dit seizoen met een reeks mooie gesprekken af te sluiten besluiten Rachèl en Iris om ook elkaar deze vraag te stellen. In deze aflevering interviewt Rachèl Iris over de reis die zij heeft gemaakt tot het mens dat Iris nu is. In dit tweede deel van het gesprek vertelt Iris hoe haar zoektocht naar zichzelf haar heeft ontwikkeld. Ze vertelt wat ze o.a na een zeilreis van 9 maanden met haar vriend heeft mogen leren en hoe persoonlijke ontwikkeling steeds meer centraal is gaan staan in haar leven. Ze vertelt hoe ze nu dagelijks met kleine stapjes aandacht geeft aan zichzelf en hoe ze bewust in flow wil leven. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website of via de link in de bio van insta (We zijn je mega dankbaar!). En voor meer inspiratie over het mens zijn kun je ons volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat! Voor meer info over wat Iris allemaal precies doet, vind je op www.letsflow.nl of www.irisvdzanden.com. Ze is met Let's Flow ook op insta te vinden @letsflow_coaching Liefs Iris & Rachèl
49:03
September 23, 2021
Iris: shorttrack topsport en nieuwsgierig naar het mens zijn
Het afgelopen seizoen hebben Iris en Rachèl verschillende gasten de vraag gesteld: ‘’Mens zijn, hoe doe jij dat?’’ Om dit seizoen met een reeks mooie gesprekken af te sluiten besluiten Rachèl en Iris om ook elkaar deze vraag te stellen. In deze aflevering interviewt Rachèl Iris over de reis die zij heeft gemaakt tot het mens dat Iris nu is. Op jonge leeftijd werd bij Iris een talent ontdekt voor shorttrack schaatsen waardoor ze in de topsport wereld rolde. Ze vertelt hoe zij het heeft ervaren om ineens gezien te worden als ‘topsporter’ terwijl zij zichzelf totaal niet serieus nam als topsporter. Na haar eindexamen slaat ze een andere weg in en gaat bewegingswetenschappen studeren in Amsterdam. Iris' leven en bijbehorende leefstijl verandert drastisch waardoor ze behoorlijk tegen zichzelf aanliep. Dit was het startpunt van een nieuw avontuur. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en via de link in bio van Instagram. Oh, en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
49:39
September 17, 2021
Nina: hoe schuld, schaamte en angst je kunnen belemmeren
In deel 2 van het gesprek met Nina licht zij toe hoe je door het uiten van woede, pijn en verdriet jezelf kunt toestaan om volledig mens te zijn. Ze legt uit hoe we als mens zijn geconditioneerd om onze gevoelens niet toe te laten en daardoor vaak in een actie-reactie modus komen. Ze geeft hierbij handvatten hoe zij dit zelf doet als mens en hoe ze hiermee omgaat als therapeut in de praktijk. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl ps: Als je meer wilt weten over Nina en haar praktijk, kun je haar volgen op insta @nina_zech 
33:21
September 08, 2021
Nina: Thuiskomen in het vrouwelijke
Een eerlijk gesprek over hoe oordeel, schuld en schaamte je kunnen belemmeren in het mens zijn. In dit gesprek vertelt Nina hoe ze gewend was haar vrouwelijkheid te onderdrukken en vooral mannelijke eigenschappen toe liet.  Ze vertelt hoe ze in haar leven met de neus op de feiten is gedrukt en besloot het anders te doen. Door verschillende trainingen is ze haar innerlijke pijn gaan aankijken en is ze meer gaan leven naar haar eigen behoeftes. Nina deelt hoe angst, schuld en schaamte je kan belemmeren in het volledig durven zijn en hoe je als mens transformeert wanneer dit doorbroken wordt. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
43:44
September 01, 2021
Marcel: Volledig aanwezig zijn, met alles wat er is.
Dichtbij jezelf blijven, hoe doe je dat? Deze aflevering is het 2e deel van het gesprek met Marcel, waarin hij o.a. uitlegt hoe hij dit heel bewust doet. Na jarenlang nieuwsgierig te zijn naar zichzelf als mens, zit hij nu in een fase waarin hij zijn potentieel wilt gaan benutten. Dat vraagt aanwezigheid in het hier en nu, daar vindt alles plaats. In dit gesprek licht hij toe hoe hij verbinding, in jezelf en met anderen, ziet als de sleutel tot alles. Veel luisterplezier! . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je ons supporten en een bedrag naar keuze doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
42:23
August 25, 2021
Marcel: van overleven bij de mariniers naar leven als verbindelaar
In deze aflevering deelt Marcel wat hem gevormd heeft als mens. Hij vertelt o.a. over hoe hij als verlegen jongetje bij de mariniers belandde en hoe hij daar werd geprezen voor zijn emotionele stabiliteit. Waarvan hij later, in de burgermaatschappij ontdekte, dat dit een soort aangeleerd overlevingsmechanisme was. Er volgt een zeer inspirerend en open gesprek over Leopard 2 tanks, verbinding, mogen voelen en je volle potentie leven. Over een transformatie van goed functionerende gevechtsmachine naar empathisch mens, die andere mensen helpt in de verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen. . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
47:40
August 18, 2021
Joris: van commerciële carrière naar het verwezenlijken van een zeildroom
De goed ontwikkelde communicatieve vaardigheden van Joris zorgde ervoor dat hij in een snelle, commerciële wereld terechtkwam. Hij heeft een succesvolle internationale carrière opgebouwd, maar heeft zich daar eigenlijk nooit echt op zijn plek gevoeld. Zijn verlangen om iets nieuws te gaan doen, op avontuur te gaan, bleef groeien. En uiteindelijk was Laura Dekker, het zeilmeisje, de inspiratie om zijn grote droom te verwezenlijken: samen met een vriend een boot kopen en de wereld rondzeilen. Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je ons wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat We zijn je mega dankbaar!
45:56
August 11, 2021
Joris: De worsteling met een gokverslaving
In het 1e deel van het gesprek met Joris vertelt hij o.a. over zijn dubbelleven in de tijd dat hij actief gokverslaafd was. Wanneer je eenmaal te maken hebt gehad met een verslaving, dien je hier je hele leven rekening mee te houden. Hoe heeft het zover kunnen komen en hoe ga je hiermee om als mens? Joris deelt openhartig zijn verhaal en ervaringen over afkicken en terugvallen, wat zeker 12 jaar van zijn leven een grote rol heeft gespeeld. Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je ons wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat We zijn je mega dankbaar!
46:41
August 04, 2021
Linde: Met jezelf trouwen, over vuur lopen en jezelf helen door ijsbaden
Deze aflevering is het 2e deel van het gesprek met Linde. In deel 1 van het gesprek met Linde heb je kennis kunnen maken haar bijzondere zelfliefde-reizen. In deze aflevering gaat het verhaal verder met de pelgrimsroute naar Santiago de Compostella en vuurlooptraining in Zweden. Ze vertelt o.a. hoe ze tot de keuze kwam om met zichzelf te trouwen! Wat is zelfliefde? Wat zou iemand doen, die 100% van zichzelf houdt? Ze nodigt iedereen uit om te gaan voelen waar jij behoefte aan hebt. Linde is ervan overtuigd dat als je van jezelf houdt en tevreden bent, dit een verrijking is van je leven en je zulke mooie verbindingen aan kan gaan met anderen. Dit doet ze o.a. door middel van het organiseren van ijsbad workshops. Ze legt uit wat dit voor je kan doen en hoe een ijsbad inzicht kan geven in je copingsmechanisme, hoe je omgaat met stress. Meer weten over Linde? Check hier haar website en Instagram @Lindejelena . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
43:26
July 28, 2021
Linde: Door zelfliefde-reizen leren vertrouwen op de kracht van je lichaam
In het 1e deel van het gesprek met Linde, vertelt zij hoe ze tot het inzicht kwam dat ze weinig van zichzelf hield en dat ze daardoor niet goed aan anderen kon laten zien hoe ze met haar om moesten gaan. Ze maakte vervolgens de bewuste keuze om op zelfliefde-reis te gaan. Eerst naar een klooster in Frankrijk, toen met iceman Wim Hof naar Polen. In deze aflevering vertelt ze hoe het haar is gelukt om zonder ervaring, in badkleding, een berg te beklimmen van -30 graden en hoe ze heeft geleerd dat ze haar lichaam kan vertrouwen. Wanneer je nieuwsgierig bent naar (de kracht van) zelfliefde, en wat je zou kunnen doen om meer van jezelf te houden, is dit absoluut een aflevering die je wilt luisteren! Meer weten over Linde? Check hier haar website . . Heb je met plezier geluisterd naar deze aflevering en wil je graag dat wij nog meer content maken over waar we als mens mee te maken krijgen? Dan kan je wat doneren via de website en vergeet ons niet te volgen op Instagram: @menszijn_hoedoejedat voor inspiratie over het mens zijn :). We zijn je mega dankbaar! Liefs Iris & Rachèl
43:59
July 21, 2021
Erik: hoe adem ik? Hoe de adem je kan helen
Van profvoetballer, naar hulpverlener in de dagbesteding, reisleider in Afrika en uiteindelijk werkzaam als ademcoach. Erik vertelt in dit 2e deel van het gesprek over de openbaring van zijn 1e ademsessie en hoe dit hem heeft geopend als mens. Sinds het overlijden van zijn moeder heeft hij overduidelijk een missie: Zoveel mogelijk mensen de kracht van de adem laten ervaren als sleutel voor verandering. Ben je na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig naar wat de adem jou zou kunnen brengen? Neem een kijkje op de website van Erik en boek een sessie!  Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram en check onze website voor de Mens zijn, hoe doe je dat-dagen. 
47:39
July 14, 2021
Erik: van profvoetballer naar ademcoach
Als kind had Erik zijn kamer volhangen met posters van Ajax, het was zijn jongensdroom om daar te mogen voetballen. In dit 1e deel van het gesprek met Erik vertelt hij hoe hij als klein kind te maken kreeg met topsport en wat dit met hem heeft gedaan.  Door een blessure, stortte zijn wereld in en diende hij opnieuw uit te zoeken wat hij het liefste deed. Mensen helpen werd een rode draad.  Door drastische veranderingen in zijn eigen leven, is hij aan de slag gegaan met zichzelf. En in aanraking gekomen met de helende werking van ademhaling. Meer weten over Erik? Neem dan een kijkje op zijn website! Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram en check onze website voor de Mens zijn, hoe doe je dat dagen 
43:29
July 07, 2021
Charlie: manifesteren kun je leren!
Het 2e deel van het gesprek met Charlie gaat over wie zij nu is als mens. De rode draad in haar leven is dat ze mensen graag helpt om hun ‘full potential’ te laten zien, maar ze kwam erachter dat ze dat niet op zichzelf toepaste. Haar intuïtie vertelde haar dat het roer om moest, waardoor ze keuzes ging maken buiten de kaders van de maatschappij. Geen huisje boompje beestje en een geïdealiseerd droomplaatje, maar bewust uit de comfortzone stappen. De quarantaine zette haar wereld op zijn kop, door een zogeheten ‘law-of-attraction-awakening’. Een inspirerend gesprek over loslaten, beperkende overtuigingen, en geloven dat je alles kunt bereiken wat je maar wilt, wanneer je met de universele wetten samenwerkt. Wil je meer weten over Charlie? Check hier haar Instagram Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram en check onze website 
50:32
June 30, 2021
Charlie: Dagdromer van de toekomst en het bestuderen van menselijk gedrag
In het 1e deel van het gesprek met Charlie vertelt zij over haar jeugd waar ze veel fantaseerde en graag in een andere wereld zat.  Een heftige gebeurtenis op haar 12e heeft haar al jong volwassen gemaakt en het besef gegeven dat je als mens altijd een keuze hebt.  Het dagdromen en visualiseren ziet ze inmiddels als een kwaliteit, waar ze in deel 2 nog meer over zal vertellen.  Op 3 juli zal Charlie een workshop over visualiseren en law of attraction verzorgen op de menszijnhoedoejedat-dag! Kijk voor meer informatie op www.menszijnhoedoejedat.nl/aanbod Volg @menszijn_hoedoejedat en check onze website! 
50:18
June 23, 2021
Péronne: Kosmisch bewustzijn en aards gekloot
In het 2e deel van het gesprek met Péronne vragen Iris en Rachèl hoe het nu met haar is, als mens.  Onderwerpen als yin yoga, de 5e dimensie, verschillende bewustzijn niveaus, tarotkaarten en alle verschillende lagen die we in ons hebben als mens worden besproken. Het zijn thema's waar soms moeilijk woorden aan te geven zijn. En misschien niet altijd te bevatten zijn. Een dieper weten, dat gaat over verbonden zijn, licht en liefde. Daar gaat dit gesprek over.  Wil je het halfjaar programma van Péronne volgen over de zeven wijsheden? Kijk dan hier voor meer info!  Wil je meer weten over Péronne? Check dan hier haar website!  Volg @menszijn_hoedoejedat en check onze website: https://menszijnhoedoejedat.nl/
47:48
June 16, 2021
Péronne: een ander bewustzijn en wijze levenslessen
Een ontzettend blij en puur mens, dat is Péronne. In dit bijzondere gesprek deelt zij met een lach en een traan hoe ze op jonge leeftijd al een andere laag van bewustzijn ervaarde. Ze vertelt hoe ze met dromen en onzekerheden is omgegaan. En hoe ze uiteindelijk 7 wijsheden gebruikt om anderen de weg te wijzen. Een prachtig gesprek met een prachtig mens. Wil je het halfjaar programma van Péronne volgen over de zeven wijsheden? Kijk dan hier voor meer info  Wil je meer weten over Péronne? Check hier haar website! Volg @menszijn_hoedoejedat en check onze website: https://menszijnhoedoejedat.nl/
57:08
June 09, 2021
Mika: strijder voor rechtvaardigheid en de wereld verbeteren als videograaf
In deze aflevering staan het leven en de keuzes van Mika centraal. Hij vertelt o.a. hoe hij zijn passie heeft gevonden en welke keuzes hij gemaakt heeft om deze ook echt te gaan volgen. Met een sterke behoefte om écht impact te maken, stopte hij middenin zijn studie om zichzelf via Youtube skills aan te leren om zijn passie te leven: de wereld verbeteren als videograaf. Youtube: Mika van der Gun  Texel video Snowboard video Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram en check onze website: https://menszijnhoedoejedat.nl/
01:16:20
June 02, 2021
Lina: van hormoniale anticonceptie naar leven naar je natuurlijke cyclus
In het tweede deel van het gesprek met Lina vertelt ze hoe ze vanuit nieuwsgierigheid is gaan onderzoeken wat de alternatieven zijn van hormonale anticonceptie. Door het lezen van boeken en luisteren naar podcasts werd ze geïnspireerd om meer te leven naar haar eigen natuurlijke cyclus. In het gesprek vertelt ze over de mogelijke negatieve effecten en bijwerkingen van hormonale anticonceptie waar vele vrouwen zich mogelijk nog niet bewust van zijn. Voor haar afstudeerscriptie heeft ze een concept ontwikkeld voor vrouwen om de stap naar het leven naar je natuurlijke cyclus laagdrempeliger te maken. Lina kwam er door het gesprek achter dat het inmiddels een missie van haar is geworden om mensen bewust te laten worden van de positieve effecten van het leven naar je natuurlijke cyclus. Nieuwsgierig naar het leven naar je eigen cyclus? Boek: de Cyclus Strategie - Maisie Hill @cycleseeds Innergoddess podcast: hormoonbalans, menstruatieklachten en anticonceptie Highest Self Podcast: holistic hormonal balance + Birth Control The Period Party: how to track your cycle to know if & when you’re ovulating & when your period will arrive Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram & neem een kijkje op onze website: https://www.menszijnhoedoejedat.nl
40:14
May 26, 2021
Lina: vrije school, hooggevoelig en wonen in mexico
In deze aflevering gaan Iris en Ràchel in gesprek met Lina. Zij is opgegroeid in een warm gezin, waar er veel gepraat wordt over ‘de zin van het leven’. Ze vertelt hoe het was om op een vrije school te zitten en wat een opmerking over ‘dik zijn’ met een meisje van 7 kan doen. Als puber trok ze veel aan van wat anderen van haar vonden, ze vertelt hoe anders dit was vanaf het HBO. Er wordt gesproken over de term ‘hoog-sensitief’ en hoe Lina haar gevoelige kant steeds meer als iets positiefs begint te zien.
50:01
May 19, 2021
Adriaan: energiemanagement voor meer balans en leven vanuit je volle potentie
In deze aflevering vertelt Adriaan hoe hij door het doen van stages en te werken, er steeds meer achter kwam wat hij belangrijk vindt als mens. Na zijn ongeluk was de noodzaak hoog om zich te verdiepen in zijn behoeften als mens, aangezien hij op zijn dieptepunt amper een gesprek van 5 minuten kon voeren. Tijdens een lang en intensief revalidatieproces en het volgen van meerdere therapieën, heeft hij inzicht gekregen in onbewuste processen. Hij heeft geleerd dat er altijd een keuze is hoe je met de omstandigheden omgaat. Dat je kunt leren te accepteren wat je niet kan veranderen, en te focussen op waar je wél invloed op hebt. Zo vertelt hij hoe hij aan energiemanagement doet en hoe hij dit toepast om vanuit zijn volle potentie te leven. Volg @menszijn_hoedoejedat op Instagram & neem een kijkje op onze website: https://www.menszijnhoedoejedat.nl Boeken die worden besproken:  - The power of full engagement - Tony Swartz & Jim Loehr  - Voorbij je eigen wijze - G. Hustinx 
54:24
May 12, 2021
Adriaan: van hersenschudding naar persoonlijk leiderschap
In seizoen 2 van de podcast “Mens zijn, hoe doe je dat?” gaan Rachèl en Iris in gesprek met een ander mens. In de eerste aflevering spreken zij met Adriaan en stellen zij nieuwsgierig vragen om te onderzoeken wie hij is als mens. In deze eerste aflevering starten ze met de vraag: “Hoe ben jij gekomen tot het mens dat je nu bent?” Adriaan vertelt hoe en waar hij is opgegroeid en welke keuzes hij in zijn leven heeft gemaakt. Wat heeft het voor impact om de middelste van 3 zoons te zijn? Wat doe je met stempels als hooggevoelig en hoogbegaafd? Ook vertelt Adriaan open, eerlijk en kwetsbaar over de impact van een heftig verkeersongeluk op zijn leven als mens. Volg @menszijn_hoedoejedat op instagram. Check onze website: https://menszijnhoedoejedat.nl/
39:35
May 05, 2021
Leerproces, inzichten en bewustwording | Mens zijn, hoe doe je dat? #15
De laatste aflevering van het eerste seizoen! Iris en Rachèl blikken terug op een zeer waardevol avontuur en bespreken met elkaar wat ze allemaal geleerd hebben van het opnemen van deze podcast. Ze hebben zich kwetsbaar opgesteld, hebben elkaar geïnspireerd en gemotiveerd om zichzelf uit te dagen, maar ook om lief te zijn voor zichzelf. Ze hebben geleerd om meer te vertrouwen op zichzelf en te creëren in het moment. Door bijvoorbeeld voor iedere opname intenties uit te spreken en een meditatie te doen om tot zichzelf te komen.  Ze hebben enorm veel zin om met minstens zoveel enthousiasme seizoen 2 met gasten op te gaan nemen! Deze zullen naar verwachting in mei online komen.
32:11
March 17, 2021
Spiritualiteit, geloof en het universum | Mens zijn, hoe doe je dat? #14
In deze aflevering bespreken Iris en Rachèl wat spiritualiteit voor hen betekent en hoe ze dit toepassen in het dagelijkse leven. Spiritualiteit heeft geen eenduidige betekenis en het blijkt best een lastig onderwerp te zijn om in woorden uit te leggen. En dat is ook gelijk de struggle waar Iris en Rachèl als mens tegenaan lopen. Ze voelen beiden dat er meer is dan het menselijk oog kan waarnemen en tegelijk probeert de ratio het tastbaar te maken door te labelen met zweverig.
32:46
March 10, 2021
Doelen stellen, dromen najagen en visualiseren | Mens zijn, hoe doe je dat? #13
In deze aflevering hebben Iris en Rachel het over doelen stellen en dromen najagen. Iris vind het soms lastig om vooruit te kijken en een duidelijke stip op de horizon te plaatsen. Rachel wilde als kind kapster of tandartsassistente worden en komt erachter dat school eigenlijk altijd voor structuur en een bepaalde doelgerichtheid heeft gezorgd. Nu is het even zoeken naar nieuwe doelen, terwijl ze eigenlijk allebei diep van binnen best wel weten wat ze willen. Visualiseren blijkt te helpen om dit doel helder te krijgen, al zit het hoofd hierbij soms ook in de weg.
36:22
March 03, 2021
Referentiekader, hokjes denken en uitstel van oordeel | Mens zijn, hoe doe je dat? #12
Ieder mens beleeft de wereld vanuit zijn eigen referentiekader. Deze wordt beïnvloed door de omgeving, opvoeding, waar je woont, etc In deze aflevering bespreken Iris en Rachèl de verschillende rollen die zij aannemen in hun leven en hoe zij zich daar in gedragen. Afhankelijk van de situatie en de mensen die op dat moment om je heen zijn, laten we als mens altijd een ander stukje van onszelf zien. Ook merken we dat we ons ook aanpassen aan onze omgeving. Bijvoorbeeld de normen en waarden op werk of in een vriendengroep. En wat is eigenlijk normaal? Is dat niet voor iedereen anders? Als mens plaatsen onze hersenen anderen mensen snel in hokjes om de wereld beter te begrijpen. Iris en Rachèl bespreken hoe zij proberen hier bewust van te zijn en hun oordeel uit te stellen over andere mensen. Om anderen te kunnen accepteren en respecteren zoals ze zijn. Dit kan mogelijk weer deuren openen naar mooie nieuwe ontmoetingen, inspiratie en eventuele samenwerkingen.
31:31
February 24, 2021
Persoonlijke groei, weerstand en coaching | Mens zijn, hoe doe je dat? #11
Er blijkt een verschil te zitten tussen je laten inspireren over persoonlijke groei en ook echt actief aan de slag gaan met persoonlijke ontwikkeling.  In deze aflevering vertellen Rachel en Iris waar hun zoektocht naar zichzelf is begonnen en hoe zij er steeds meer achter kwamen hoe zij in elkaar zitten als mens.  Rachel merkt op dat ze geneigd was om opdrachten van haar coach uit te stellen, terwijl ze normaal gesproken juist is van ‘afspraak is afspraak’. Ze weten inmiddels dat het fijn is om meer over zichzelf te leren, maar dat dit ook heel kwetsbaar, spannend en confronterend kan zijn. Wanneer ze namelijk echt het proces aangaan, weten ze niet wat ze tegen gaan komen en kunnen ze voor verrassingen komen te staan. Je gaat sowieso weerstand tegenkomen en het is heel verleidelijk om dat uit de weg te gaan. Inmiddels weten ze dat dit bij het proces van mens zijn hoort en het eeuwig een uitdaging zal blijven.
34:54
February 17, 2021
(Ont)moeten, identiteit en controle | Mens zijn, hoe doe je dat? #10
Door eerdere afleveringen van de podcast terug te luisteren viel het Rachel op dat ze eigenlijk onbewust best vaak ‘moeten’ zegt. Zowel Iris als Rachel merken dat ze als mens best veel moeten van zichzelf. Gezond eten, voldoende slapen, todo’s afvinken, sporten, opruimen, nog even de was doen en vooral heel hard je best doen. Ze leggen de lat hoog en zijn erg kritisch op zichzelf. Dit kan functioneel zijn, maar niet als je er stress van krijgt.  Iris heeft toen ze ging werken heel lang gedacht dat ze door de mand zou vallen. Dat ze nog niet goed genoeg was. Ze kwam erachter dat dit voortkwam uit de beperkende overtuiging dat als je maar heel hard werkt, je het waard bent als mens. In het gesprek bespreken ze dat we als mens vaak onze identiteit verlenen aan hetgeen wat we doen. Een volle agenda, betekent dat dat je goed bezig bent? Ben je als mens niet gewoon al helemaal goed zoals je bent?
30:15
February 11, 2021
Angsten, gedachten en de dood | Mens zijn, hoe doe je dat? #09
Misschien niet het meest gezellige onderwerp, maar wel eentje waar iedereen op dagelijkse basis mee te maken heeft, bewust of onbewust: Angsten! ... In dit gesprek onderzoeken Iris en Rachel welke angsten er ten grondslag liggen aan hun dagelijkse gedrag. Ze zitten zichzelf nog wel eens in de weg omdat ze iets verwachten dat zou kúnnen gaan gebeuren. Iets waar ze bang voor zijn. Angst voor presenteren, angst om niet goed genoeg te zijn, om iets niet te weten, angst om te falen, angst voor pijn, verlies en uiteindelijk de dood.  Hoewel het misschien zware onderwerpen lijken, vinden ze het ook fijn en relativerend om te merken dat ook dit weer menselijke processen zijn waar iedereen mee te maken heeft.
31:52
February 04, 2021
Zelfliefde, zelfacceptatie en zelfbeeld | Mens zijn, hoe doe je dat? #08
Ondanks de hele corona-situatie en lockdown waar de wereld zich in bevindt, zitten Ráchel en Iris eigenlijk supergoed in hun vel. Dit heeft grotendeels te maken met de aandacht die zij afgelopen jaar hebben besteed aan persoonlijke ontwikkeling en de keuzes die zij de afgelopen maanden hebben gemaakt. Ráchel vertelt hoe zij na haar afstuderen en de breuk met haar relatie volledig zichzelf heeft (terug) gevonden en er een wereld voor haar is open gegaan. Terwijl Iris aan haar lippen hangt, vertelt Rachel hoe ze erachter kwam dat ze eigenlijk niet van zichzelf hield en continu zichzelf naar beneden praatte. Wederom een kwetsbaar gesprek over lief zijn voor jezelf en jezelf accepteren zoals je bent.
29:51
January 27, 2021
Nee zeggen, chaotisch zijn en flow ervaren | Mens zijn, hoe doe je dat? #07
Nee zeggen, hoe doe je dat? Zowel Iris als Rachel zeggen uit enthousiasme vaak 'ja', waardoor hun agenda snel vol raakt en voor ze het weten van het een naar het ander racen.  Duidelijk en bewust 'ja' en 'nee' zeggen, blijkt enorm te werken om minder geleefd te worden en meer energie te krijgen van de dingen die ze doen. Het geeft richting in hun enigszins chaotische levens.  Verder legt Iris uit wat de term 'flow' betekent en hoe ze probeert om dit als mens zoveel mogelijk te ervaren.
31:14
January 20, 2021
Kwetsbaar zijn, hooggevoeligheid en emoties tonen | Mens zijn, hoe doe je dat? #06
“Welk liedje roept er speciale herinneringen bij je op”? Dat is de vraag die Iris aan Rachel stelt in deze bijzondere aflevering. Voor ze het wisten ging het gesprek over gevoelens en kwetsbaarheid. Onderwerpen die je niet zomaar dagelijks even op tafel gooit. Rachel vertelt hoe ze heeft geworsteld met hooggevoeligheid, Iris deelt hoe ze steeds meer leert om naar haar gevoel te luisteren. Het is een mooi gesprek geworden waarin ze beiden met de billen bloot gaan. Zelfs zo, dat ze twijfelden om deze aflevering wel online te zetten.
41:17
January 13, 2021
Invloed van routine, kiezen voor jezelf en energieke ochtenden | Mens zijn, hoe doe je dat? #05
Opstaan, hoe doe jij dat? In deze aflevering bespreken Iris en Rachel hun ochtend routine. Ze merken dat wanneer zij in de ochtend met iets fysieks starten, zij veel productiever zijn en lekkerder in hun vel zitten. Maar dat momentje voor jezelf nemen, wanneer je lekker in je warme bed ligt… is zo makkelijk nog niet.
27:24
January 07, 2021
Kutdagen, dankbaar zijn en vertrouwen op je eigen pad | Mens zijn, hoe doe je dat? #04
Een zoektocht naar een nieuwe baan, daar horen kutdagen bij. Het lijkt wel een eeuwig terugkerende struggle: accepteren dat kutdagen nou eenmaal onderdeel zijn van mens zijn. Iris en Rachel hebben er met vlagen allebei moeite mee. Rachel heeft last van baaldagen en probeert bewust bezig te zijn met dankbaar en tevreden zijn. Iris vertelt over de bijzondere weg die zij heeft bewandeld na haar afstuderen. Door haar blog belandde ze in Tanzania en werd ze mede-auteur van een boek over chronische vermoeidheid.
32:38
December 30, 2020
Telefoonverslaving, offline zijn, zoekproces | Mens zijn, hoe doe je dat? #03
In deze aflevering komen Iris en Rachel erachter dat hun telefoon eigenlijk een grotere rol in het leven als mens speelt, dan ze misschien zouden willen. Iris vertelt over haar loopbaan als docent en coach en waarom ze het zo heerlijk vindt om offline te zijn tijdens het zeilen Rachel vertelt over haar ervaring van een hele dag offline zijn. Ze merkte dat ze zonder afleiding meer aandacht had voor gesprekken met anderen en hier inspiratie van kreeg. Het heeft haar meer vertrouwen gegeven om het proces van de zoektocht naar een baan te accepteren.
36:50
December 23, 2020
Bewuste keuzes maken, gedachten en uniek zijn | Mens zijn, hoe doe je dat? #02
Aan de ene kant overkomt het je, mens zijn. Aan de andere kant lijkt het erop dat we wel degelijk keuzes kunnen maken die ons ‘mens zijn’ beïnvloeden. Iris vertelt hoe ze erachter is gekomen dat bewuste keuzes invloed hebben op bijvoorbeeld haar fitheid als mens. We hebben het over het bewust herkennen van onzekere stemmetjes in ons hoofd en bepaalde gedachtepatronen. En naast de overeenkomsten als mens, hebben we ook allemaal unieke kwaliteiten. Wat maakt ons als mens uniek?
25:03
December 16, 2020
Loslaten, angsten, meningen van anderen | Mens zijn, hoe doe je dat? #01
In deze allereerste aflevering van “mens zijn, hoe doe je dat?” gaan Rachel en Iris samen in gesprek over het thema ‘loslaten’. Ze bespreken waar ze tegenaan liepen in het proces om deze podcast online te zetten en wat ze daarvoor hebben moeten loslaten. Ze willen graag zichzelf zijn en een puur en open gesprek houden, maar dat blijkt nog best wel een uitdaging te zijn. Ze praten over angsten die je als mens moet overwinnen om daadwerkelijk te gaan doen wat je het allerleukste vindt.
34:07
December 10, 2020
Waarom beginnen wij deze podcast? | Mens zijn, hoe doe je dat? #intro
Welkom bij de podcast 'Mens zijn, hoe doe je dat? In de podcast gaan Iris & Rachèl samen in gesprek over hoe het is om mens te zijn. Er bestaat nou eenmaal geen gebruiksaanwijzing, niemand die je vertelt hoe je mens moet zijn. Door te praten over onderwerpen die ons bezighouden en waar we nieuwsgierig naar zijn, leren we van elkaar en hopen we jou als luisteraar ook te kunnen inspireren! 
04:29
December 10, 2020