Menu de Mães - Por Cora Tizzi

Bem-vindos de volta ao Menu de Mães! Estamos começando uma nova temporada emocionante, e o mês de maio é ainda mais especial porque marca o aniversário de 4 anos do nosso querido Menu. Para celebrar essa ocasião única, preparem-se para uma série de episódios especiais, começando com este aqui!

O episódio de hoje, será um momento de reflexão, gratidão e compartilhamento, onde abrirei meu coração para falar um pouco mais sobre mim e sobre a incrível jornada do Menu de Mães ao longo desses 4 anos.

Preparem-se para se emocionar, rir e se inspirar enquanto relembramos momentos marcantes e celebramos todas as histórias que nos trouxeram até aqui.

Ao longo deste mês especial, teremos episódios cheios de surpresas e emoções, então não deixem de nos acompanhar e de participar dessa comemoração conosco.

Não se esqueçam de nos seguir nas redes sociais do Menu de Mães em @menudemaes para ficarem por dentro de todas as novidades e interagirem conosco.

Vamos celebrar juntos esses 4 anos de amor, conexão e maternidade no Menu de Mães!

Até breve, com muito carinho e gratidão. Beijos, Có.

Prepare-se para se envolver em uma conversa esclarecedora e inspiradora no episódio de hoje. Teremos o prazer de conversar com Mayra Penido, nutricionista funcional e especialista em nutrição para mulheres, além de ser mãe da adorável Helena e do Felipe, sobre um tema fundamental: nutrição e alimentação saudável para mulheres.

Mayra compartilhará conosco sua vasta experiência e conhecimento, abordando os aspectos essenciais da nutrição feminina. Desde a importância de uma alimentação balanceada durante diferentes fases da vida até dicas práticas para manter uma dieta saudável, vamos explorar todos os aspectos relacionados à nutrição feminina.

Prepare-se para ser iluminado por insights valiosos e conselhos práticos. Este episódio é uma oportunidade única para todas as mulheres se conectarem com sua saúde e bem-estar por meio da alimentação.

Não perca essa conversa que promete enriquecer sua vida e sua mesa. E não se esqueça de seguir Mayra Penido em suas redes sociais para mais conteúdo sobre nutrição e saúde: Instagram @mairapenidonutri.

Ahh e claro, não deixe de nos acompanhar também no Instagram: @menudemaes.

Até lá!

Beijos, Có

Prepare-se para se envolver em uma conversa íntima e emocionante no episódio de hoje. Teremos hoje um conversa sincera com Luiza, uma querida amiga e mãe do adorável Henry, de 3 anos, sobre um tema profundamente significativo: a aceitação da maternidade.

Luiza compartilhou com a gente sua jornada pessoal, revelando os desafios e emoções que enfrentou durante o processo de aceitar sua maternidade. Desde os primeiros anos de vida de Henry até os momentos de reflexão mais profundos, ela nos levará em uma jornada de autodescoberta e aceitação.

Prepare-se para ser tocado por suas palavras honestas e emocionantes. Este episódio é uma oportunidade para todas as mães se identificarem e se conectarem com essa experiência universal. Não perca essa conversa que promete tocar seu coração.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, mergulharemos em um tema crucial para muitas gestantes e mães recentes: a saúde da lombar durante a gravidez e no pós-parto.

Junte-se a nós enquanto conversamos com o Dr. João Paulo Bergamaschi, médico ortopedista e especialista em coluna vertebral, que compartilhará sua expertise sobre esse assunto.

Exploraremos as dores nas costas tão comuns durante a gestação, examinando suas possíveis origens, os tratamentos disponíveis e as estratégias para prevenção.

O Dr. João Paulo nos trará insights valiosos e conselhos práticos para ajudar as gestantes e mães recentes a cuidarem melhor de sua saúde lombar.

Não perca tempo e ouça agora mesmo este episódio!

Beijos,

Có

Neste episódio, mergulhe na incrível experiência de Stefania no 'Três de uma Vez', onde ela compartilha conosco como é ser mãe de trigêmeos.

Stefania não só desbrava a maternidade com Maria Helena, Maria Luiza e Antonio, seus adoráveis filhos de 4 anos, mas também é uma Relações Públicas e Mestre em Comunicação, além de gerenciar a Comunicação e Marketing de uma grande empresa global de energia renovável.

Sonhando em ser mãe, Stefania abraçou com determinação a missão tripla, conciliando-a com sua carreira brilhante. O episódio está incrível, cheio de curiosidades sobre a maternidade de trigêmeos.

Confira essa conversa descontraída e cheia de insights sobre a vida única de Stefania como mãe de trigêmeos. Espero que gostem!

No episódio de hoje, vamos falar sobre o fascinante universo da Mediação de Conflitos com a participação da experiente Junia Carraretto. Além de suas habilidades nesse campo, Junia é também publicitária, especialista em óleos essenciais, mãe e madrasta.

Junte-se a nós enquanto exploramos a vasta experiência de Junia na mediação de conflitos e descubra formas e ferramentas práticas que podem ser aplicadas em nossos relacionamentos diários, seja com filhos, companheiros ou em outras interações cotidianas.

insights valiosos e dicas úteis para aprimorar a resolução de conflitos em sua vida.

No episódio de hoje, vamos falar sobre a importância da paternidade e como isso faz diferença na vida e na jornada dos filhos.

Para isso, convidei a um bate-papo o Eduardo Cabral, que é formado em Administração de Empresas e trabalha no mercado financeiro. Mas para além da sua carreira, ele ainda nutre uma paixão pela filosofia e se considera um pai dedicado e cuidadoso.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam tirar muitas lições desse papo super emocionante.

Não se esqueçam de seguir o nosso Instagram: @menudemaes.

Beijos, Có!

No episódio de hoje, o assunto é a autocompaixão na maternidade. Isso porque toda mulher, quando se torna mãe, já cria uma expectativa de perfeição e sempre espera que tudo funcione da maneira perfeita. Mas é assim que começam as cobranças e, por consequência, aparecem as frustrações.

Dessa forma, para tratar desse assunto, convidei para um bate-papo a Adriana Drulla, psicóloga, mestre em Psicologia Positiva e especialista na terapia focada na compaixão.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender muito com essa conversa.

Caso queiram acompanhar a Adriana nas redes sociais, sigam a página dela no Instagram: @adrianadrulla.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vamos falar sobre música, e mais especificamente sobre como podemos aliviar a dor através dela.

Para esse bate-papo sobre os efeitos emocionais e físicos da música, convidei para um bate-papo a Kelly Faé, que é musicoterapeuta, cantora e produtora cultural.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam apreciar o valor que as melodias musicais têm em nossas vidas.

Caso queiram acompanhar a Kelly nas redes sociais, sigam a página dela no Instagram: @kellyfaeoficial.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, o assunto é regime de casamento e alguns contratempos que exigem uma compreensão necessária para entendermos mais a respeito do tema.

Por isso, convidei para um bate-papo o Doutor Leonardo Correia de Araújo, advogado ligado à área do direito imobiliário, planejamento sucessório, contratos e família.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam entender mais sobre esse assunto tão importante entre os casais.

Caso queiram acompanhar o Leonardo nas redes sociais, sigam a página dele no Instagram: @leonardoc_araujo.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, nós falaremos sobre ciclos que se encerram. Entender que algo chegou ao fim não é fácil, assim como também não é fácil dizer adeus ou recomeçar.

Por isso, para falar sobre os ciclos da vida, convidei para um bate-papo a Tarsila Cimino, idealizadora do blog Meu Tom Maternal, onde ela fala sobre divórcio especialmente após a maternidade, além de influenciadora, podcaster, escritora e mãe do Antônio.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender muito sobre este tema que, acima de tudo, envolve a ideia de recomeço.

Caso queiram acompanhar a Tarsila nas redes sociais, sigam a página dela no Instagram: @tarsilacimino

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, o convidado é o Eduardo Guimarães e vamos falar sobre seguros educacionais. O Eduardo é formado em administração de empresas, pós-graduado em finanças. Especialista em seguro de vida, planejamento financeiro familiar, sucessório e ativos securitários.

Muito se fala em seguro de vida, seguro veicular, seguro residencial, entre outros, mas quando o assunto é seguro educacional a coisa muda de figura. Por isso convidamos o Eduardo para batermos um papo sobre esse assunto e para entendermos a sua importância.

O seguro educacional auxilia no pagamento das mensalidades escolares em caso de dificuldades dos pais ou responsáveis diante de uma situação de desemprego, morte ou invalidez. O seguro é uma proteção e garantia para o futuro dos seus filhos.

Espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam absorver a importância e benefícios do seguro educacional que o Eduardo nos explicou.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, a convidada é a Dra. Tatiane Boute, mãe da Laura e da Rita, médica, ginecologista e obstetra. Ela cuida de mulheres em diferentes fases da vida, além de procurar ajudá-las a viverem com mais saúde e bem-estar, e não somente com a ausência de doenças.

Mas por ela apresentar um olhar especial para mulheres com algum tipo de deficiência, o papo de hoje é sobre inclusão!

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam absorver todo o conhecimento trazido pela conversa.

Caso queiram acompanhar a Dra. Tatiane nas redes sociais, sigam as duas contas que ela possui no Instagram: @dratatianeboute e @rodandocomlaura.

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Beijos, Có!

Mais um episódio novo aqui no Menu de Mães e esse bate-papo está muito especial. Hoje nós vamos falar sobre a busca pelo sentido da vida, hoje nós vamos falar sobre Espiritualidade.

Para falar desse assunto tão importante, eu convidei a Junia Carraretto para compartilhar com a gente suas vivências e como a espiritualidade pode ser transformadora na vida de alguém.

Eu espero que vocês gostem desse episódio e que ele toque vocês, ouvintes do Menu de Mães, de alguma forma.

Caso queiram acompanhar a Junia nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @junia.carraretto

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vamos falar sobre shantala e seus benefícios para o bebê.

E para falar melhor sobre esse assunto, eu convidei para um bate-papo a Patrícia Lomonaco, que é Mestra em Psicologia Clínica, especialista em sono infantil e massagem shantala, além de ser mãe de três filhos. Ela é muito conhecida por ensinar as técnicas de shantala para pais e cuidadores, e no Instagram, já acumula mais de 27 mil seguidores.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam absorver todo o conhecimento trazido pela conversa e aplicá-lo no dia a dia do seu bebê!

Caso queiram acompanhar a Patrícia nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @patylomonaco.

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Beijos, Có!

E para o episódio 5 da nossa segunda temporada do Menu de Mães, teremos um bate-papo muito emocionante, cheio de lições e principalmente, de superação. Hoje nós vamos falar sobre a descoberta de um câncer de mama e os seus desafios.

E para falar sobre esse assunto eu trouxe a Paola Passos para abrir o coração e compartilhar com a gente a sua história, desde a descoberta, até as barreiras que enfrentou até hoje, e por fim, vencendo a doença e compartilhando com a gente muitos aprendizados.

Eu espero que vocês, ouvintes do Menu de Mães, gostem desse episódio e eu tenho certeza que assim como eu, vão se emocionar.

Caso queiram acompanhar a Paola nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @paola_passos

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Beijos, Có!

No episódio de hoje nós vamos falar sobre a primeira ida ao ginecologista que embora possa causar medo e receio, a visita ao ginecologista é uma oportunidade de cuidado com a saúde e o bem-estar da mulher.

E nesse Menu, eu decidi trazer a Dra. Mariana Ferronato, que já participou de outros bate-papos aqui, para compartilhar algumas das experiências que vive em seu consultório. Em nossa conversa, falamos sobre a paciente pode esperar uma conversa acolhedora e como isso ajuda ela a enfrentar os estereótipos encontrados fora do consultório.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, compartilhem esse bate-papo com amigas que estejam passando por esse momento com suas filhas!

Caso queiram acompanhar a Mariana nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @dramarianaferronato

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Beijos, Có!

No episódio de hoje nós vamos falar sobre crianças com altas habilidades Você já ouviu falar sobre isso? Antigamente muito conhecido como crianças super dotadas.

E para falar sobre esse assunto eu trouxe a Nathassia, profissional da saúde, fisioterapeuta e mãe do José Ricardo , uma criança com altas habilidades. Ela melhor do que ninguém para compartilhar com a gente a sua experiência como mãe de uma criança com altas habilidades, desde a descoberta, até hoje ao longo do desenvolvimento do José.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, compartilhem esse bate-papo com mães, amigas e amigos que possam querer ouvir mais sobre este tema.

Caso queiram acompanhar a Nathassia nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @ft.nathassiaorestes

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vamos questionar a terapia.

Eu decidi trazer esse assunto pois embora as pessoas, hoje em dia, tenham mais vontade de procurar a terapia para se conhecerem, esse método ainda é muito julgado e, frequentemente, visto como um tabu pela sociedade.

E para contribuir com mais informações a respeito do tema, eu convidei para um bate-papo a Adriana, psicoterapeuta e artesã no fortalecimento emocional do ser humano, que nos trouxe uma visão mais experiente e racional, ajudando a desmistificar a terapia como algo benéfico a todos que desejam se conhecer.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender muitas coisas sobre esse assunto tão interessante.

Caso queiram acompanhar a Dri nas redes sociais, sigam ela no Instagram: ⁠@adriana_netto

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Beijos, Có!

No episódio de hoje nós vamos falar sobre os impactos da maternidade na vida das mães. Nós vamos falar como este momento pode transformar a vida de uma mulher.

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Talita O. Neves, do Plan4Mamy.

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Caso queiram acompanhar a Talita nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @plan4mamy.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje nós vamos falar sobre como abordar o luto com as crianças.
Acho importante a gente aprender mais sobre esse assunto. Eu passei pelo luto da morte da minha mãe recentemente, e por isso a TT teve contato com essas questões desde cedo aqui em casa.
E para falar sobre esse assunto tão delicado, convidei o psicólogo Jonatas Cancio.
Ele falou sobre as diferentes formas de encarar o luto e o que podemos fazer para tornar esse momento um pouco mais fácil.

Eu espero que gostem desse episódio e que ajude de alguma forma vocês, ouvintes do Menu de Mães, a lidar melhor com o tema luto.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vamos degustar um assunto que eu amo: viagens em família!

E para dividir um pouco mais dessa experiência com a gente, o bate-papo vai ser com a Cris Stilben, mãe do Manuel e do Francisco, além de apresentadora do programa "Cris pelo Mundo", que pode ser acompanhado nas plataformas Box Brazil Play, Locke, Amazon Prime Video e Travel Box Brazil.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam absorver todo o conhecimento trazido pela conversa e aplicá-lo nas suas viagens em família!

Caso queiram acompanhar a Cris nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @crispelomundo.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje eu vou falar um assunto que causa muitas dúvidas, tanto nas mulheres como nas mães de adolescentes, causa inseguranças e as vezes pode ser até um pouco polêmico, hoje nós vamos falar sobre métodos contraceptivos.

Para este bate-papo eu convidei a Dra. Amelia Losada, ginecologista, obstetra e sexóloga.

Este é um tema extremamente importante a ser discutido, já que ele afeta diretamente o planejamento familiar, entre outras inúmeras questões que devemos levar em conta também. A Dra falou sobre os diferentes métodos disponíveis, pontos contra e a favor de cada um e também compartilhou algumas dicas. Espero que vocês gostem e que ajude de certa forma a tirar algumas dúvidas, inseguranças e até quebrar alguns tabus relacionados a este tema.

Caso queiram acompanhar a Dra Amelia nas redes sociais, sigam ela no Instagram: ⁠@amelialosada

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Beijos, Có!

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No episódio de hoje, falarei sobre um tema muito delicado e sensível, que é o puerpério. Esse é um tema também considerado tabu, já que muitas pessoas não se sentem a vontade para falar sobre o assunto. 

A partir do momento em que uma criança nasce, também nasce uma vida nova, repleta de alegrias, dúvidas e incertezas. Em muitos casos, as mães são tomadas pelo medo e ainda precisam lidar com diversas mudanças físicas, psicológicas e hormonais. 

E para falar um pouco mais sobre o assunto, eu convidei para um bate-papo a Camila Ramos, que é especialista em puerpério e matrescência, além de autora do "DESmanual Materno". 

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender muito sobre esse tema tão importante! 

Caso queiram acompanhar a Camila nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @um.colo.para.mae 

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vou falar sobre nanismo.

E para contribuir com mais informações a respeito do tema, eu convidei para um bate-papo a Clau, mãe da Maria Clara, também conhecida como "MC Divertida" e que apesar de ter nanismo, veio para mostrar que tamanho não é documento, já que é uma gigante nas redes sociais. 

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender muitas coisas sobre esse assunto tão interessante. 

Caso queiram acompanhar a Maria Clara nas redes sociais, sigam ela no Instagram: @mcdivertida. 

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Beijos, Có!

O episódio de hoje nós vamos falar sobre Educação Infantil, um assunto que, em um algum momento, irá gerar dúvidas na cabeça dos pais.

Para falar de educação infantil, convidei a educadora Debora Checchinato, que falou sobre as diferentes formas de ensino e muita informação interessante.

Espero que vocês gostem desse tema de hoje  e compartilhem comigo o que acharam.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vamos falar sobre um história de empreendendorismo.

Para o cardápio de hoje eu convidei as fundadoras a Baby Concierge, a Dra. Helena Crossich, médica ginecologista, e a Isis Grossi, que trabalhou como concierge em Los Angeles por 6 anos para contarem esse história para gente. 

Tenho certeza que vocês vão gostar de conhecer mais sobre a Baby Concierge e se quiserem saber ainda mais sobre este trabalho impecável, sigam @babyconciergebrasil 

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Beijos, Có!

No episódio de hoje eu resolvi compartilhar com vocês algumas dicas para organizarmos nossas tarefas e metas para 2023.

Começo do ano todo mundo quer rever o que foi feito, como falei no último episódio, e consequentemente ajustar e planejar melhor o novo ano. Por aqui, não esta sendo diferente. Por isso, resolvi trazer este tema para vocês, assim começamos o ano com o pé direito.

Espero que vocês gostem desse tema de hoje  e compartilhem comigo o que acharam.

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Beijos, Có!

Para primeiro episódio do ano, nada melhor de que fazer junto com vocês uma breve retrospectiva do ano de 2022.

O que eu mais gosto nas retrospectivas pessoais, é poder ver todas aquelas metas e planejamento que fizemos lá no ano, que plantamos e cultivamos ao longo dos meses e agora, estamos colhendo de muitas delas os frutos. Claro que existem algumas sementes que ainda vão crescer, florecer, mas poder ver tudo que construimos em um ano, onde estamos e onde ainda queremos chegar é lindo.

Gostaria de aproveitar para desejar a todos um feliz ano novo, que este novo ano de 2023 seja um ano repleto de saúde, alegra e amor.

Espero muito que vocês gostem desse tema de hoje e espero mais ainda vê-los cada vez mais por aqui, no nosso cantinho s2.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, um dia tão especial, eu resolvi compartilhar com vocês uma mensagem de Natal, feita com muito carinho e amor a todas as minhas ouvintes do Menu de Mães.

Gostaria de desejar a todos um Feliz Natal, repleto de paz, amor e alegria. Que vocês passem esta data ao lado daqueles que mais amam e possam curtir cada momento juntos. 

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Beijos, Có!

Esta chegando o Natal e com ele, temos a chegada do advento. Hoje eu resolvi compartilhar com vocês um pouco sobre este momento, que comemora digamos assim, o nascimento do menino jesus.

Espero que vocês gostem desse tema de hoje  e compartilhem comigo o que acharam.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje sobre a descoberta de um câncer de pele.

Eu resolvi compartilhar com vocês como foi a minha experiência quando eu descobri que estava com um melanoma, um tipo de câncer de pele. Contei toda o processo, desde a descoberta, o susto, até o alivio da cura graças ao diagnóstico precoce. 

Eu espero que gostem desse episódio e que a gente possa torna o Menu de Mães, cada vez mais a nossa rede de apoio. s2

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Vamos falar um pouco a culpa materna?

Muita gente já teve ter ouvido a famosa frase “quando nasce uma mãe, nasce uma culpa”. Essa frase deu nome ao nosso podcast de hoje, pois é um assunto que achei importante ser abordado por aqui, já que toda mãe, toda mulher que ocupa essa posição, em algum momento já se questionou sobre a culpa materna.

Para este tema de hoje, eu trouxe novamente aqui a Andrea D’Avila, @psique.profunda, que já participou de outro episódio do Menu de Mães, o episódio sobre “Complexo Materno”, que aliás fez muito sucesso por aqui. Nesse bate-papo nós trouxemos muitos pontos sobre este tema que é muito latente entre as mães e merece nosso olhar.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender bastante a respeito do tema proposto.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje eu resolvi falar sobre a  importância do brincar entre os pais e os filhos.

Esse é um tema que acredito que seja muito válido refletirmos, pois é algo que para os filhos agrega demais, esse tempo valioso perto deles, estes momentos de qualidade perto dos filhos. Além dessa atenção, existem inúmeros outros benefícios que hoje compartilhei com vocês, confiram.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães e me contem o que acham desse tema, quais os pontos de vocês, vamos trocar juntos muitas figurinhas.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, falarei a respeito de intercorrências na gestação. 

Esse tema é interessante, pois as pessoas costumam ter muitas dúvidas e angústias quando se encontram nesses momentos. 

Então, nada como a gente poder conhecer um pouco mais do assunto e se precaver de algumas situações, pois assim que descobrimos a gestação, ficamos muito animadas e felizes, mas somos ao mesmo tempo inundadas por dúvidas, questionamentos e preocupações. 

Sendo assim, para falar sobre este assunto, convidei para um bate-papo a Dra. Amélia Losada, @amelialosada obstetra de alto risco e que já participou de outro episódio do Menu de Mães. 

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, consigam aprender bastante a respeito do tema proposto.

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Beijos, Có!

No episódio de hoje, vou falar sobre como ajudei a minha filha Theodora a enfrentar certos medos dela.

Esse assunto veio à tona porque recentemente fizemos uma viagem de férias para a Disney, e por lá, ela se deparou com situações de conflito.

Eu digo isso porque ao mesmo tempo que ela estava com vontade de curtir e viver aquele momento que tanto sonhou, ela também tinha um pouco de receio por ser tudo muito novo.

Eu espero que gostem desse episódio e que vocês, ouvintes do Menu de Mães, também consigam fazer com que seus filhos superem seus medos! 

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Beijos, Có!