Metro Cuadrado

La vida no siempre es como queremos, es como es, y la mejor manera de dejar de sufrir es aceptar y desde ese lugar decidir conscientemente; en este episodio junto a Ana María Romo @anama.romo, aprendimos ejercicios prácticos para calmar la mente, y desde ese espacio de presencia plena, aceptar las circunstancias, atravesar el sufrimiento y desarrollar paz interior.

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Acompañar con dulzura y amor a un ser querido en su última etapa de vida no es una tarea fácil, en este episodio, junto con Verónica Falconi, @patin_falconi, @lifeurns, conversamos acerca de ¿cómo podemos lograr que este proceso  doloroso, pero a la vez natural, sea más liviano y que no genere culpa ni carga en el futuro.

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La vida da muchas vueltas, muchas veces lo que teníamos planeado no aplica para la siguiente etapa del camino, Arabel Valencia, @arabelvalencia @arabelvalenciadesigner, nos cuenta: ¿cómo salió adelante pese a los obstáculos?, ¿qué herramientas le permitieron Reinventarse y conectar con su propósito? y ¿cómo es posible vivir tu sueño, e inspirar a otros a cumplirlo?.

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Sin darnos cuenta nos hemos acostumbrado a pedir, a quejarnos, a ser víctimas de las circunstancias, a vivir una vida sin poder, a seguir ubicándonos en el   papel de niñ@s, a la espera que alguien cubra nuestras necesidades, lo que imposibilita tomar las riendas de nuestra vida, en este episodio conversaremos con Lorena Quillupangui, @dra.lorenaquillupangui, acerca de la manera en que podemos empezar a nutrir y auto gestionar nuestra vida.

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En este episodio, de la mano de Gabriela Vergara, conversaremos acerca de las creencias: De qué manera marcan nuestras decisiones y relaciones, ¿Qué podemos hacer para ser más consciente desde qué creencias estamos construyendo nuestra vida?

Quédate con nosotras para este episodio N. 19 de nuestra 2da. Temporada, dale seguir a nuestras redes en IG y en FB para más información.

Este jueves conversamos con Lola Guevara, @lolaguevara.ec, acerca de: Cuales son las causas del desequilibrio? Cómo nos   podemos dar cuenta que vivimos en desequilibrio? Y además, nos compartió herramientas prácticas para volver al equilibrio en el día a día, así que, toma tu agenda y escucha este episodio.

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Qué es ser pareja?, Cómo construir una pareja con consciencia?, De qué forma establecer acuerdos? Cómo definir un propósito común? y Cuando tomar la decisión de dar un paso al costado y separarse? Estos y otros temas alrededor del apasionante y desafiante mundo de vivir en pareja conversamos con Rubén Pulido @rubendpulido.

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La vejez en esta época ha perdido todo valor, nadie quiere envejecer, y los ancianos han renunciado, a ese poder que da la experiencia y la sabiduría, en este episodio conversamos con Teresa Contreras @terecontreras14, acerca de la necesidad de mantener las ganas de vivir, mediante el sentirnos útiles y mantener el propósito hasta el último día de vida.

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En este episodio conversamos con Damiana Levy Dotti @damianalevy, acerca del movimiento consciente, de como la danza es un camino de autoconocimiento y de conexión profunda con nosotr@s mism@s, y de los beneficios de la danza al momento de desarrollar amor propio, auto estima y poder personal.

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Cuidar tu energía, vibración y frecuencia es vital para que puedas recibir salud, abundancia, bienestar, y felicidad, hoy invitamos a Jenny Ulloa, @julsplayground, para que con su experiencia nos cuente como elevar nuestra frecuencia y alcanzar una vida plena.

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En   este episodio conversamos con María Isabel Yánez, acerca del nacimiento con amor y el parto respetado. Desde su experiencia nos cuenta cómo evitar la violencia obstétrica, y cómo hacer que la madre sea la protagonista de su parto y cómo dar la bienvenida a este nuevo ser respetando el ritmo, con armonía y amor. 

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En este episodio, Tania Isabel Pazmiño, empresaria y directora de la Cámara de Comercio de Quito, nos inspiró y nos dio las claves para tener éxito en nuestros emprendimientos, y qué nos hace falta como mujeres, para ser ejemplo y abrir espacios para otras mujeres.

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En este primer episodio de este 2022, nos preguntamos junto a Rubén Darío Alvarado, Facilitador y conferencista internacional,  ¿Por qué año tras año no logramos lo que queremos?, ¿Qué estamos haciendo o dejando de hacer para facilitar los procesos en nuestra vida? Y ¿Qué ganamos cuando no conseguimos, lo que parece que anhelamos?

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Para dejar que ingrese lo nuevo es necesario soltar lo que ya no agrega valor, lo que ya no aporta en nuestra vida; no es una tarea sencilla, nos preguntamos ¿por qué? nos cuesta tanto soltar y ¿para qué? necesitamos hacerlo. En este episodio junto a Nadya Barba, especializada en autoconocimiento femenino, aprendimos la importancia de agradecer, re interpretar y aprender para poder cerrar los ciclos de nuestro metro cuadrado.

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¿Cómo vivir una navidad con sentido? ¿Qué significa encender la luz de navidad? ¿Cómo vivir esta época conectados con lo esencial, dando valor a lo que realmente tiene valor? En este episodio junto a Claudia Durán descubrimos que significado tienen las luces, el árbol de navidad y los elementos del pesebre y cómo estos pueden aplicarse a nuestra forma de vivir, sentir y compartir en nuestro Metro Cuadrado el mes de diciembre.

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Cuando hablamos de ternura, hablamos de una de las características más nobles del ser humano, será por esto que un acto de ternura no sólo impacta en quien lo recibe, y en quien lo da sino también impacta en el entorno que presencia este acto. Se parte de este episodio y juntos transformemos el mundo.

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Ghandi decía: "La mejor manera de encontrarse es perderse en el servicio a los demás".
En este episodio nos inspiramos con la historia de Cristina Latorre, fundadora de CAEMBA, un proyecto dedicado a construir casa emergentes en poblaciones muy vulnerables de Ecuador.
Al escucharla aprendimos que todo empieza con pequeños pasos y escuchando la voz de nuestro corazón. En este episodio nos dejó lleno el corazón de esperanza, si todos trabajamos juntos, la erradicación de la pobreza podría ser una realidad.
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¿Y si a la historia que nos contaron, le hace falta la mitad? Hemos crecido creyendo que el mundo fue creado por hombres, filósofos, científicos, etc. etc., y parecería que las mujeres no existíamos cuando esta no es la realidad. En este episodio concocimos a las mujeres que aportaron a la construcción de la sociedad actual y a las autoras de "100 Mujeres de Nuestra Historia - Ecuador" que se inspiraron para visibilizar a estas mujeres de la historia.

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En este episodio junto a Alain Minasian, psicólogo transpersonal, recordamos cómo las creencias y la educación han cumplido un papel fundamental en la construcción social. La importancia de redefinir y rehabitar una nueva masculinidad con hombres más libres y vulnerables que puedan gestionar sus emociones para vivir una modo más auténtico y conectado. Cuéntanos en nuestras redes sociales @metrocuadradoelpodcast si los hombres de tu M2 lloran? y las razones por las que piensas que no lo hacen. Si te gustó este episodio no olviden compartirlo y darle un -- SEGUIR -- para que recibas las notificaciones semanales de los nuevos episodios. Nos vemos pronto.

En este episodio nos cuestionamos como en el cotidiano repetimos frases - machistas - que hemos aprendido de generación en generación sin darnos cuenta del impacto que tienen en nosotros mismxs y en nuestro entorno. Detrás de un gran hombre hay una gran mujer, calladita se te ve más bonita, un caballero invita y paga la cuenta, las mujeres cuidan mejor de un otrx, etc. etc. son algunos ejemplos sobre los cuales vale la pena reflexionar si queremos expandirnos y construir igualdad. Si te gustó el episodio, no olvides compartirlo y dar un click en seguir.

En este episodio conversamos junto a Rosalía Arteaga Serrano, la primera mujer Presidenta y Vice Presidenta Constitucional del Ecuador, acerca de ¿Qué sucedió en la historia y por qué se limitó el campo de acción de las mujeres? ¿Cómo? la palabra y la educación son indispensables para construir un mundo más equitativo; para empoderarnos y mirar nuestro valor, poder y capacidades. Esperamos que lo disfrutes y si te gusto lo compartas.

En este episodio junto a @milebroche conversamos sobre ¿Cómo nos movemos en las redes sociales? ¿Cuán responsables y críticos somos con lo que miramos y compartimos en las redes? y cómo exponernos es un acto que requiere de consciencia y vulnerabilidad. Si te gustó el episodio no olvides darnos "seguir" y compartirlo.

En este episodio reflexionamos sobre todo lo aprendido en la primera temporada de este podcast. ¿Cuáles fueron los altos y los bajos? ¿Por qué decidimos continuar? y ¿Cuál es el propósito? que nos mantiene motivadas para expandir este Metro Cuadrado.

Hoy en Metro Cuadrado hablamos con Paola Zeballos. Todos sabemos hablar, pero cuanto hemos aprendido a conversar? comunicarnos es más que hablar, implica escuchar, estar presentes, construir acuerdos, resolver conflictos.  En este episodio reflexionamos sobre estos temas y  algunos tips para que tus conversaciones tengan poder, propósito y sobre todo para que el lenguaje se convierta en una herramienta que utilices a tu favor.

Hoy en Metro Cuadrado conversamos con Natalia Hernández acerca de la energía de la vida, la sexualidad. Esta fuerza que nos permite crear, unirnos a un otr@, gozar, crecer y transformarnos. Aunque biológicamente somos seres sexuales, la mayoría de nosotros creció con muy poca información y con muchos tabús acerca del cuerpo, de la sexualidad y el placer.

Hoy en el primer episodio de Metros Cuadrados que INSPIRAN conversamos con Carlos Chango Uñog, el primer indígena ecuatoriano graduado de la Universidad de Harvard. Él nos cuenta cómo su admirable persistencia, determinación y confianza lo llevaron de Chibuleo, su pueblo natal, a esta prestigiosa universidad.

Hoy en Metro Cuadrado hablaremos con Juan Diego Maldonado, Dr. en Medicina especialista en Medicina Biológica, acerca de ¿Cómo enfrentar la pandemia de manera Integral? y Cómo verla desde una óptica más consciente para utilizarla como impulso y vivir más plenamente.

Hoy en Metro Cuadrado entrevistamos a Marisa Failla, life coach, sobre esta emoción que nos guste o no está presente en estos días en todos nosotr@s, el MIEDO. Todos tenemos miedo: miedo a enfermarnos, miedo a que enferme un ser querido, miedo a morir, miedo a no ser capaces de enfrentar esta pandemia, miedo a pérdidas económicas aún mayores y además compartiremos herramientas que nos van a permitir atravesar el miedo y recobrar la confianza.

Hoy en Metro Cuadrado conversamos junto a Catalina López sobre el Amor. ¿Qué es el amor? ¿Existe el amor incodicional? ¿Fomentamos el amor verdadero? y ¿Cómo lo vivimos en nuestro cotidiano?

Hoy en Metro Cuadrado conversamos junto a Estefy Sáenz acerca de ¿Cómo es una vida con límites? ¿Cómo mantenerlos a través del tiempo? En qué áreas se nos facilita ponerlos o se nos complica,  y ¿por qué? nos cuesta tanto hacerlo.

Hoy en Metro Cuadrado hablaremos con Estefanía Calderón, acerca de la pareja interior. ¿Cómo la relación que tenemos con los demás, es un reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos? ¿Están balanceadas o desbalanceadas la energía masculina y femenina dentro de nosotros? Y de qué manera podemos equilibrarlas para mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos, con nuestra pareja y con los demás.

Hoy en Metro Cuadrado entrevistamos a Iván Vallejo, el montañista Ecuatoriano, que conquistó el Everest y las 14 montañas más altas del mundo sin oxígeno. Hablaremos acerca de la importancia de plantearnos objetivos en la vida, qué habilidades son necesarias para alcanzar tu propio Everest y cómo caminar esa milla extra que hace de una persona común una persona grandiosa.

Hoy en Metro Cuadrado conversamos con Gerardo Ortiz, Psicoterapeuta Gestalt y Corporal desde hace 38 años, sobre el Eneagrama y como hacer un camino de autoconocimiento a través de esta herramienta.

En este episodio de Metro Cuadrado, Elisa Barba co-fundadora y gerente de Kuntur, nos cuenta ¿Cómo? salió de su zona de confort para caminar por su sueño, el autoconocimiento que hizo en este proceso y el continuo aprendizaje que tiene en su caminar. Una historia que nos dejó con muchos cuestionamientos y herramientas para nuestro propio andar.

En este episodio de M2 conversamos con Diego Van, escritor, conferencista, tallerista especializado en Ginecología Natural y Sexualidad Sagrada. Diego nos cuenta sobre la Alquimia Femenina: como crear, manentener y elevar nuestra energía para vivir plenamente, tener vitalidad, mantenernos jóvenes y ser mujeres saludables.

Hoy en Metro Cuadrado conversamos con Alexandra Jaramillo, mentora financiera, acerca de las Finanzas Personales y la importancia de decirle a tu dinero a dónde debe ir. ¿Cómo realizamos un presupuesto familiar? sobre el ahorro, el efecto bola de nieve y cómo identificar cual es tu índice de riqueza. 

Hoy en Metro Cuadrado hablaremos con Nadya Barba, mentora de mujeres, acerca de cuáles son los ingredientes claves para reconocer tu propósito de vida. Responderemos inquietudes como: el propósito llega o tú lo buscas? Cómo se cuál es mi propósito? Y compartiremos herramientas prácticas para aplicarlas en tu rutina diaria y darle más sentido a tu vida.

En nuestro Metro Cuadrado queremos inspirarnos con historias reales. Hoy conversamos con Mónica Sánchez Gándara una mujer que vio la oportunidad, mientras transitaba el cáncer de su madre. Ella nos enseña que siempre podemos florecer aunque el camino esté hecho de piedras.

Las experiencias de la niñez marcan nuestra vida adulta.
Existen 5 heridas emocionales que se forman durante la infancia. Estas se reflejan en nuestras relaciones, acciones y pensamientos sobre la vida y cómo vivimos. Hoy en Metro Cuadrado hablaremos de: ¿Cuales son estas 5 heridas?¿Cómo las reconocemos Y ¿Qué? podemos hacer para trascenderlas y vivir siendo adultos realmente.

Aprender. Es un proceso natural que empieza en el vientre materno y que se va desarrollando a lo largo de la vida. Lo hacemos todo el tiempo y en todo lugar. Hoy en metro cuadrado hablaremos de: ¿Qué rol tenemos lo padres en el aprendizaje? ¿El aprendizaje en los niños es natural? ¿Debe ser dirigido o auto dirigido? ¿Qué herramientas necesitan los niños y niñas en este nuevo mundo?

¿Por qué es tan importante vivir con entusiasmo? ¿Cómo puedo medir mi nivel de entusiasmo? y ¿Qué puedo hacer para vivir con entusiasmo aún en las peores circunstancias.

En nuestro primer episodio hablamos sobre ¿Quiénes somos? y ¿Por qué Metro Cuadrado? ¿Cuál es el propósito de este podcast?. También te contamos cómo vivimos nuestros propios metros cuadrados y esperamos así, animarte a que nos acompañes y nos cuentes como vives el tuyo.