Mia podkasto pri sano
By Daniel Jesús Araque Acosta
Mi nomiĝas Daniel, mi estas venezuela kuracisto.
En MIA PODKASTO PRI SANO, vi trovos informojn pri sanaj temoj, kiuj inkluzivas la jenajn kategoriojn: infana sano, sanproblemoj por maljunuloj, mensa sano, nutrado kaj rilataj problemoj.
Ĉio ĉi traktata en konciza maniero, por ke vi havu la bazajn sciojn necesajn en la diversaj temoj kovritaj.
Por apogi la kreadon de tiaj enhavoj en Esperanto, bonvolu aboni mian Patreonon www.patreon.com/cxapelo
Aŭ sendu donancojn per bitmono (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
En MIA PODKASTO PRI SANO, vi trovos informojn pri sanaj temoj, kiuj inkluzivas la jenajn kategoriojn: infana sano, sanproblemoj por maljunuloj, mensa sano, nutrado kaj rilataj problemoj.
Ĉio ĉi traktata en konciza maniero, por ke vi havu la bazajn sciojn necesajn en la diversaj temoj kovritaj.
Por apogi la kreadon de tiaj enhavoj en Esperanto, bonvolu aboni mian Patreonon www.patreon.com/cxapelo
Aŭ sendu donancojn per bitmono (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Mia podkasto pri sanoJun 15, 2023
00:00
02:04
ANONCO: Fundamento de Nutrado (Libro)
Fundamento de Nutrado: de teorio ĝis praktiko.
Nova libro en Esperanto
Por apogi la kanalon vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ
Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Nova libro en Esperanto
Por apogi la kanalon vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ
Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Jun 15, 202302:04
Maljuniĝo kaj sano
En ĉi tiu epizodo ni diskutos la gravecon konservi bonan sanon dum ni maljuniĝas.
En la unua segmento:
Mi eksplikos la oftajn aĝajn rilatajn sanzorgojn kiel demenco, ostoporozo, kaj kardiovaskula malsano.
Mi provizos informojn pri kaŭzoj, simptomoj, kaj traktadoj por tiuj kondiĉoj.
Ni pritraktos oftajn miskomprenojn pri maljuniĝo kaj tiuj sankondiĉoj.
En la dua segmento:
Mi respondos al la demando, kiel konservi fizikan sanon en pli posta vivo?
Ni diskutos la gravecon de regula ekzercado kaj fizika aktiveco por konservi bonan sanon dum ni maljuniĝas.
Ankaŭ, mi provizos konsiletojn pri kiel korpigis ekzercon en ĉiutagan rutinon.
Kaj fine, ni parolos pri la rolo de bona nutrado.
En la tria segmento:
Ni traktos pri Kiel konservi la menshigienon en pli posta vivo?
Ni diskutos la gravecon de mensa sano en konservado de ĝenerala sano kaj bonfarto.
Ankaŭ mi donos konsilojn pri kiel administri streson kaj angoron en posta vivo.
Aldone, ni diskutos oftajn mensajn kondiĉojn kiel depresio kaj angoro, kaj provizi informojn pri la simptomoj kaj traktadoj por tiuj kondiĉoj.
En la lasta segmento:
Vi scios la respondon al la demando
Kiel elteni la defiojn de maljuniĝo?
Ni diskutos la defiojn de maljuniĝo, kiel izolado kaj perdo de sendependeco.
Kaj laste ni diskutos la gravecon resti socie engaĝita kaj konservi senton de celo en posta vivo.
Fine, mi dankas al mia subtenanto de Patreon STEVEN kaj al ĉiuj miaj aŭskultantoj.
Memoru ke vi povas subteni min Pere de Patreon ĉe:
www.patreon.com/cxapelo
Aŭ rekte donaci ion al mi pere de Bitcoin, ĉar ĝi estas la pli facila kaj sekura maniero por ricevi internacian monhelpon en Venezuelo.
Jen mia BTC-monujo:
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ
Kaj mia adreso de Bitcoin Lightning network ⚡
calmdish87@walletofsatoshi.com
Dankon pro via subteno.
En la unua segmento:
Mi eksplikos la oftajn aĝajn rilatajn sanzorgojn kiel demenco, ostoporozo, kaj kardiovaskula malsano.
Mi provizos informojn pri kaŭzoj, simptomoj, kaj traktadoj por tiuj kondiĉoj.
Ni pritraktos oftajn miskomprenojn pri maljuniĝo kaj tiuj sankondiĉoj.
En la dua segmento:
Mi respondos al la demando, kiel konservi fizikan sanon en pli posta vivo?
Ni diskutos la gravecon de regula ekzercado kaj fizika aktiveco por konservi bonan sanon dum ni maljuniĝas.
Ankaŭ, mi provizos konsiletojn pri kiel korpigis ekzercon en ĉiutagan rutinon.
Kaj fine, ni parolos pri la rolo de bona nutrado.
En la tria segmento:
Ni traktos pri Kiel konservi la menshigienon en pli posta vivo?
Ni diskutos la gravecon de mensa sano en konservado de ĝenerala sano kaj bonfarto.
Ankaŭ mi donos konsilojn pri kiel administri streson kaj angoron en posta vivo.
Aldone, ni diskutos oftajn mensajn kondiĉojn kiel depresio kaj angoro, kaj provizi informojn pri la simptomoj kaj traktadoj por tiuj kondiĉoj.
En la lasta segmento:
Vi scios la respondon al la demando
Kiel elteni la defiojn de maljuniĝo?
Ni diskutos la defiojn de maljuniĝo, kiel izolado kaj perdo de sendependeco.
Kaj laste ni diskutos la gravecon resti socie engaĝita kaj konservi senton de celo en posta vivo.
Fine, mi dankas al mia subtenanto de Patreon STEVEN kaj al ĉiuj miaj aŭskultantoj.
Memoru ke vi povas subteni min Pere de Patreon ĉe:
www.patreon.com/cxapelo
Aŭ rekte donaci ion al mi pere de Bitcoin, ĉar ĝi estas la pli facila kaj sekura maniero por ricevi internacian monhelpon en Venezuelo.
Jen mia BTC-monujo:
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ
Kaj mia adreso de Bitcoin Lightning network ⚡
calmdish87@walletofsatoshi.com
Dankon pro via subteno.
May 06, 202326:17
Sonlibro: Manlibreto de Epikteto (kvina parto)
Sonlibro
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Jan 13, 202314:14
Sonlibro: Manlibreto de Epikteto (kvara parto)
Sonlibro
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Jan 13, 202314:45
Sonlibro: Manlibreto de Epikteto (Tria parto)
Sonlibro
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Jan 13, 202311:43
Sonlibro: Manlibreto de Epikteto (dua parto)
Sonlibro
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto.
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto.
Elhelenigis: Gerrit Berveling
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Jan 13, 202314:42
Sonlibro: Manlibreto de Epikteto (unua parto)
Sonlibro
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto. Elhelenigis: Gerrit Berveling.
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Manlibreto de Epikteto (135 p.K.)
La Enĥeiridion aŭ Manlibreto de Epikteto (antikve-greke Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheirídion Epiktḗtou) (enĥeiridion estas greka por "tio, kion oni tenas en la mano") estas mallonga manlibro de stoika etika konsilo kunmetita de Ariano, 2a-jarcenta disĉiplo de la greka filozofo Epikteto. Elhelenigis: Gerrit Berveling.
Por legi la libro: web.archive.org/web/20080102033634/http
Por aŭskulti ĝin
anchor.fm/miapodkastoprisano
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
#bitcoin (BTC
19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ
BTC (Lightning network) calmdish87@walletofsatoshi.com
Jan 13, 202314:42
Kiel maksimumigi dopaminon kaj motivadon
Ĉi Foje mi tradukas parton de la podkasto de neŭrosciencisto Andrew Hubermann kie oni parolas pri dopamino kaj kiel maksimumigi motivadon.
Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Filmeto pri dopamino (angle)
youtu.be/ha1ZbJIW1f8
Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Filmeto pri dopamino (angle)
youtu.be/ha1ZbJIW1f8
Dec 26, 202220:32
Optimuma matena rutino
Ĉi foje mi tradukas parton de la podkasto de neŭrosciencisto Andrew Hubermann kie oni parolas pri optimuma matena rutino.
Kion vi devas fari por plibonigi vian vivon kaj esti pli aktiva dum la tago. Ni parolas pri tio en la nuna epizodo.
Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
filmeto pri la temo. (Angle) youtu.be/gR_f-iwUGY4
Kion vi devas fari por plibonigi vian vivon kaj esti pli aktiva dum la tago. Ni parolas pri tio en la nuna epizodo.
Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
filmeto pri la temo. (Angle) youtu.be/gR_f-iwUGY4
Dec 26, 202229:34
Homa cerbo, apopleksio kaj akuta traŭmata cerba vundaĵo
Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
Aŭ sendu donancojn per bitmono (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Aŭ sendu donancojn per bitmono (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Dec 24, 202210:53
La koro gravas: epizodo pri kormalsanoj kaj kiel eviti korinfarkton
En ĉi tiu epizodo ni parolas pri la graveco de via koro. Kiel fari por havi sanan koron, kiel eviti kormalsanojn, kio estas kormalsanoj kaj aliaj temoj rilate al homa koro. Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Dec 08, 202216:37
Koro
Testa epizodo kun parolroboto. Por apogi la podkaston vi povas aboni ĉe www.patreon.com/cxapelo aŭ donaci (BTC) 19CRmSZRpaowzghyfzj5382fknZRZEiBuZ aŭ ĉe Lightning network: calmdish87@walletofsatoshi.com
Dec 06, 202204:52
Streso, Kiel batali kontraŭ ĝi.
Dek Tria epizodo de mia podkasto pri sano. Mia nomo estas Daniel, via esperanta kuracisto. Dankon por aŭskulti.
Jun 04, 202137:33
Ni parolu pri Deprimo.
Jen la dek dua epizodo de mia podkasto pri sano. En la hodiaŭa epizodo ni parolos pri unu el la plej ofta malsano kiu afektas a la homaro. Ĝi estas Deprimo. Kial ĝi okazas? Kiuj estas ĝiaj simptomoj? Ĉu ĝi estas kuracebla? Kiuj terapioj ekzistas? Kaj kion ni povas fari? Aŭskultu la nunan epizodon por lerni pri ĉi tiu malsano. Ne forgesu viziti mian paĝon en Patreon.
Apr 16, 202130:57
Jaro kun la pandemio
En ĉi tiu dek unua epizodo, ni parolas pri la jaro kun la pandemio kaj sperto kiel kuracisto laborante ene de hospitalo. Memoru ke vi povas apogi la podkaston pere de Patreon.
Feb 05, 202125:28
Brust-angino
Deka epizodo de mia podkasto pri sano. La malsano Brust-angino. Kion via koro diras al vi? Kio ĝi estas? Kion fari? Ĉio pri ĝi en la nuna epizodo. Por apogi a la kreinto: www.patreon.com/cxapelo
Dec 11, 202016:01
Kiom da akvo oni devas trinki tage?
Naŭa epizodo de mia podkasto pri sano.
Kiom da akvo oni devas trinki tage?
Ĉu vi konas la regulon pri ok glasoj?
Kio estas malhidratiĝo? Kiuj manĝaĵoj havas pli da akvo enhavo?
En ĉi tiu epizodo mi respondos al tiuj demandoj. Venu Aŭskultu kaj ion por Vivi pli sane.
Por apogi a la kreinto
www.patreon.com/cxapelo
Kiom da akvo oni devas trinki tage?
Ĉu vi konas la regulon pri ok glasoj?
Kio estas malhidratiĝo? Kiuj manĝaĵoj havas pli da akvo enhavo?
En ĉi tiu epizodo mi respondos al tiuj demandoj. Venu Aŭskultu kaj ion por Vivi pli sane.
Por apogi a la kreinto
www.patreon.com/cxapelo
Dec 09, 202014:18
Oka epizodo: por via cerbo
Jen la oka epizodo de mia podkasto pri sano. En ĉi tiu nuna epizodo ni parolos pri agadoj por havi vian cerbon sana.
Dec 02, 202019:05
Miopeco
En la nuna epizodo, ni parolos pri miopeco. Kio ĝi estas? Tempo de ekigo, severeco, simptomoj, Kial fakuloj avertas, ke ekzistas epidemio de miopeco en la mondo? Ĝiaj kaŭzoj, riskoj, Glaŭkomo, blindeco, korektado kaj preventaj rimedoj. Por apogi la podkaston www.patreon.com/cxapelo
Nov 20, 202024:41
Kiam finiĝos la pandemio?
Sesa epizodo de mia podkasto pri sano. Salutojn al ĉiuj aŭskultantoj, mi esperas ke vi ĉiuj fartu bone dum ĉi tiu stranga tempo, en kiu la homaro vivas. En ĉi tiu epizodo mi respondos al la demando: Kiam finiĝos la pandemio? Mi ne estas divenisto, nur unu normala kuracisto kiu ŝatas paroli Esperanton kaj disvastigi temojn rilate al sano. Mi esperas ke vi ŝatu la podkaston kaj estu sana.
Nov 15, 202008:47
Medikamentoj
En la nuna epizodo, ni pritraktos iujn aspektojn de medikamentoj.
Kio ili estas? ĝia kontribuo al la homaro, ĝiaj riskoj kaj avantaĝoj, malfavoraj reagoj, limdato de drogoj. Kaj iujn faktojn pri la drogoj vi verŝajne ne sciis.
Por apogi la podkaston: https://www.patreon.com/cxapelo
Aug 17, 202001:03:41
Elbrula sindromo
kvara epizodo, temas pri la elbrula sindromo... Eble vi jam suferis pro ĝi.
Kio ĝi estas?
Kiuj estas ĝiaj simptomoj?
Kion fari?
Ĉio ĉi en la nuna epizodo.
Bonvenu!
Ĉiu grajno da helpo.
https://www.patreon.com/cxapelo
Aug 14, 202003:58
FOBIOJ POST LA PANDEMIO
TRIA EPIZODO.
Jul 14, 202003:47
Alfrontante la estontecon per la plej bona maniero en tempoj de pandemio.
Dua epizodo de mia podkasto pri sano.
Fartu bone.
Jul 14, 202003:50
Kiel alfronti la timon pri la pandemio.
En ĉi tiu unua epizodo ni respondos la demandon: Kiel ni povas alfronti la timon pri la pandemio?
Sendu komentojn pri la podkasto por interagi kun mi.
Jul 10, 202004:06
La anonco de mia podkasto pri sano
Miaj planoj estas podkasti pri sanaj temoj, kiuj povos helpi vin vivi pli sane.
Vi povas apogi min en Patreon.
Jul 08, 202002:22