Mielen laboratorio
By Ari-Pekka Skarp
Laboratory of Mind is journey to the Mind. Host Ari-Pekka Skarp is psychologist and psychotherapist, with long history on teaching meditation within different wisdom traditions.
Mielen laboratorioApr 20, 2020
#60: Dysfunctional meditation, Willoughby Britton
In this episode Ari-Pekka talks with Willoughby Britton, clinical psychologist, researcher and long-time meditation practitioner, who has done pioneering work in the research of adverse effects of meditation and mindfulness. She has also established Cheetah House, a non-profit organization helping people who struggle with meditation related problems.
In the episode we discuss topics such as: What kind of risk factors can lead to adverse effects of meditation? How to tell the difference between healthy and dysfunctional meditation group? What is a snake-skin principle? What is a person-centered approach to meditation?
Tutustu myös Ari-Pekan online-kurssiin, joka tarjoaa tietoa mindfulness-harjoitusten tutkituista haittavaikutuksista, sekä niiden välttämisestä yksilöllisesti rakennettujen harjoituspolkujen avulla. Tämä on tärkeä kurssi mindfulnessin harjoittajille, ohjaajille ja terveydenhuollon ammattilaisille: https://mielenlaboratorio.thinkific.com/courses/mindfulness-survival-kit
#59: Tolkien ja Kalevala, Jyrki Korpua
Tässä jaksossa Ari-Pekka Skarp keskustelee Tolkien-tutkija Jyrki Korpuan kanssa. Jaksossa käsitellään mm. aiheita: Millaisia myyttisiä rakenteita ja arkkityyppisiä jumalhierarkioita Kalevala sisältää? Kuinka vahva vaikutus Kalevalalla on ollut Tolkienin tuotantoon - oliko Tolkien Englannin Lönnrot? Onko koko kulttuurimme pohjimmiltaan laulujen luomaa? Kaiva esiin kanteleesi ja liity joukkoon, kun laulamme Jyrki Korpuan kanssa maailmaa todeksi!
#58: Mountain Dreamer - Kutsu
Kuka sinä olet oikeasti - kaikkien tutkintojesi ja omistustesi takana? Millaisia välineitä viisausperinteet ovat kehittäneet autenttisuuden löytämiseen? Voiko oman itseyden löytää oravanpyörän keskeltä? Kuule sinäkin Tunturiuneksijan Kutsu ja palaa oman elämäsi äärelle!
Jakson alussa luetaan Oriah Mountain Dreamerin runo "Kutsu". Taustalla kuuluu Okuda Atsuyan shakuhachi.
#57: Meditaatio ilman auktoriteetteja
Tässä jaksossa Ari-Pekka puhuu Oulun Mindfulness ry:n talviretriitillä helmikuussa 2024, jossa juhlistettiin kyseisen yhdistyksen 20-vuotista taivalta. Jaksossa perehdytään mm kysymyksiin: Ovatko meditatiiviset kokemukset ehdollistumista vapaita, vai johdatteleeko meditaatiofilosofia tietynlaisiin oivalluksiin? Kumpi on harhaa - mieli vai ilmiömaailma? Onko maailma nollia vai ykkösiä? Voiko meditaatiota tehdä itsenäisesti ilman hengellisiä auktoriteetteja? Istahda meditaatiotyynyllesi ja tule mukaan hiljentymään talviretriitin lumisiin tunnelmiin!
#56: Taru sormusten herrasta, Johannes Nefastos
Tässä jaksossa keskustelen kirjailija, uskontotieteilijä Johannes Nefastoksen kanssa, joka on kirjoittanut kommentaarin kirjaan Taru sormusten herrasta, nimellä Menneisyyden varjo. Paneudumme jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä valtasormus edustaa? Miten Tom Bombadill liittyy tarinaan? Kenen varjo Klonkku oikeastaan on? Liity mukaan sormuksen seurueeseen, joka kulkee Johannes Nefastoksen kanssa läpi Morian tulen ja valon!
#55: Bhagavad Gita, Janne Kontala
Keskustelen joogaopettaja, tutkija Janne Kontalan kanssa Bhagavad Gitasta, josta hän on juuri julkaissut uuden suomenkielisen käännöksen ja kommentaarin. Käymme läpi mm. seuraavia kysymyksiä:
Mikä on Bhagavad Gita, jota Oppenheimerkin siteerasi ensimmäisen atomipommin räjäytystä ennen? Millainen on Bhagavad Gitan jooga ja mikä on sen suhde erilaisiin uskonnollisiin maailmankuviin? Miten Bhagavad Gita liittyy auringonpaluun juhlaan ja mitä tarkoittavat valon polku ja pimeän polku? Astu mukaan vaunuihin, jotka vievät Kurun kentälle kuuntelemaan Ari-Pekan ja Janne Kontalan keskustelua Bhagavad Gitan joogasta!
#54: Kristillinen meditaatio, Pekka Yrjänä Hiltunen
Tässä jaksossa keskustelen Pekka Hiltusen kanssa, joka on kristilliseen meditaatioon perehtynyt retriittiohjaaja ja uskontodialogin asiantuntija. Käsittelemme mm. seuraavia kysymyksiä: Ovatko kaikki mystiset kokemukset samaa juurta uskonnoista riippumatta? Miten kristillinen meditaatio eroaa buddhalaisesta meditaatiosta ja millaisia yhtäläisyyksiä niiden välillä on? Millaisia samankaltaisia arkkityyppisiä hahmoja löytyy niin idän uskonnoista kuin kristillisyydestäkin?
Hellitä hetkeksi dogmeistasi ja tule mukaan kun tutkimme Pekka Yrjänä Hiltusen kanssa meditaatioperinteiden juuria!
#53: Mindfulnessin haitalliset vaikutukset
Tässä jaksossa podcastin isäntä Ari-Pekka Skarp pohtii tieteellisen tutkimuksen tuomia tietoja meditaatioharjoitusten haitallisista vaikutuksista. Jaksossa etsitään vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin: Ovatko mindfulness-harjoitukset aina hyödyllisiä, vai voiko niihin liittyä haitallisia vaikutuksia? Millaisia haittoja meditaatioharjoitukset voivat tuoda mukanaan? Mitä vastuullisen mindfulness-ohjaajan tulisi tietää ja osata?
Ohessa blogikirjoitus samasta aiheesta: https://tietoisuustaidot.com/2021/09/16/meditaation-haitalliset-vaikutukset/
#52: Meeting the Shadow on the Spiritual Path, Connie Zweig
In this episode I will be talking with Connie Zweig, who is retired psychotherapist and awarded author of several bestseller books on shadow work, meditation, awakening and more. We will be addressing questions such as What is Holy longing? How can we meet our shadow on the spiritual path? What does shadow work involve?
#51: Uushenkisyyden nousu, Jussi Sohlberg
Tässä jaksossa keskustelen Jussi Sohlbergin kanssa, joka toimii tutkimuskoordinaattorina Kirkon tutkimus- ja koulutusyksikössä. Käsittelemme muun muassa teemoja: Mitä kaikkea uushenkisyys pitää sisällään ja miten se eroaa perinteisestä uskonnollisuudesta? Omaako ihminen rajattoman potentiaalin, joka pitää vain löytää ja valjastaa? Voiko ihminen rakentaa autenttisen henkisen polun itse, vai tarvitaanko siihen perinteen auktoriteetti? Ole sinäkin "spiritual, not religious" ja tule mukaan, kun tutkimme uushenkisyyttä Jussi Sohlbergin kanssa!
#50: Symbolin Voima, Nina Pyykkönen
Mikä on symboli ja millaista voimaa se sisältää? Miten symbolien kanssa työskennellään ja miksi se on tärkeää? Onko oudompaa matkustaa oman imaginaation maisemissa, kuin istua elokuvissa katsomassa muiden kuvitelmia? Nosta imaginaatiokakkulat nenällesi ja anna mielikuvituksen lentää, kun tutkimme Nina Pyykkösen kanssa Symbolin Voimaa!
#49: The Magic of Vajrayana, Ken McLeod
In this episode I have a privilege to discuss with Ken McLeod, who began his study and practice of Buddhism in 1970 under the eminent Tibetan master Kalu Rinpoche. We will be doing in-depth exploration of topics such as What is clear empty knowing - and how does it relate to deity practice of White Tara? How can prayer and meditation come together? Is it possible to follow a ready-made spiritual path?
Ken McLeod began his study and practice of Buddhism in 1970 under the eminent Tibetan master Kalu Rinpoche. After completing two three-year retreats, he was appointed as resident teacher for Kalu Rinpoche’s center in Los Angeles, California, where he developed innovative approaches to teaching and translation. After his teacher’s death in 1989, Ken established Unfettered Mind, a place for those whose path lies outside established institutions. His published works include The Great Path of Awakening, Wake Up to Your Life, An Arrow to the Heart, Reflections on Silver River, A Trackless Path and The Magic of Vajrayana.
Here are some blog post in Finnish I wrote on his book Trackless path: https://tietoisuustaidot.com/2016/07/23/poluton-polku-1-1/
#48: Proge-munkin maailmankuva, Johannes Jhānasubho - osa 2
Tässä jaksossa on toinen osa keskustelustamme munkki Johannes Jhānasubhon kanssa. Käsittelemee muun muassa kysymyksiä: Millainen on proge-munkin maailmankuva? Millaisia uhrauksia munkkeuteen liittyy ja mitä se antaa? Onko selibaatti hankalaa tai ylipäänsä tarpeellista?
Ota keskitien asenne ja laskeudu miellyttävään syvämeditaatioon, kun tutkimme munkki Johannes Jhānasubhon kanssa modernin buddhalaisuuden maisemia!
#47: Matka moderniksi proge-munkiksi - Johannes Jhānasubho, osa 1
Ota mukava asento ja laskeudu miellyttävään syvämeditaatioon, kun tutkimme Johannes Jhānasubhon kanssa modernin buddhalaisuuden maisemia!
#46: Huuliharpistin oudot polut, Jantso Jokelin - osa 2
Tässä jaksossa on 2. osa keskustelustamme kirjoittaja, muusikko Jantso Jokelinin kanssa. Käsittelemme mm. seuraavia kysymyksiä: Voiko videopeli olla korkeataidetta, elämän peili? Miten huuliharppu taivuttaa journalismin rajoja? Millainen on huuliharpistin polku individuaatioon? Kaiva peliohjaimesi esille ja valmistaudu rukoilemaan, kun johdatamme sinut Jantso Jokelinin kanssa pimeiden sielujen oopperaan!
Jaksossa kuulemme musiikkia Jantson uudelta EP:ltä "Silver Lining", kappaleesta "Last Night".
Alussa on ote Ylen Kulttuuricoctailissa julkaistusta esseestä, joka käsittelee pelitaiteen nykyklassikkoa Dark Souls
#45: Matka Jungin punaiseen kirjaan, Jantso Jokelin - osa 1
Tässä jaksossa keskustelen kirjoittaja, muusikko Jantso Jokelinin kanssa. Podcastissa paneudumme mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä esseeisti oppi matkasta Jungin punaisen kirjan syntysijoille? Miten blackmetal, synkät videopelit ja törky liittyvät individuaatioon? Onko aleva oikea sana?
Jakson musiikki on Jantson uudelta EP:ltä "Silver Lining", kappaleesta "Last Night".
Alussa kuuluu ote esseestä: Tottelematon sielu luo oman mytologiansa - matka Jungin Punaiseen kirjaan
#44: Kivettynyt runous ja Jungin individuaatio, A.W.Yrjänä
#43: Rokkitähteyden Salainen Oppi, A.W. Yrjänä
#42: The Spirit of Meditative Inquiry, Richard Witteman
In this episode we have a spacious, even meditative dialogue with Richard Witteman, inquiring the spirit of meditative work. Richard began meditative work in 1971, and was a student of Roshi Philip Kapleau at the Rochester Zen Center for ten years. In 1982 he began working with Toni Packer, and has been part of Springwater Center since its inception.
What is meditation without practice or method? Can you look and see into the very nature of consciousness itself? What is the wonder of what we are and can we discover it for ourselves?
#41: Okkultismin huntu, Rikhard Larvanto
Tässä jaksossa vieraanani on Rikhard Larvanto, joka on mm. Kalmakabinetti-podcastin isäntä ja suomalaista okkultismia tutkivan Huntu-dokumentin tekijöitä. Käsittelemme keskusteluissamme muun muassa seuraavia kysymyksiä:
Onko psykologia okkulttista salatiedettä? Millainen merkitys rituaaleilla on salatieteissä? Miksi okkultismi viehättää edelleen nykyajan ihmisiä? Anna sisäisen salatieteilijäsi nousta kammiostaan matkaamme, kun raotamme Rikhard Larvannon kanssa suomalaisen okkultismin huntua!
#40: Ei-mieli ja hyppy tyhjyyteen
Mihin mieli tarttuu, kun ei ole mitään mihin tarttua? Mitä yhteistä on laskuvarjohypyllä ja zen-harjoituksella? Miten ei-mieltä voidaan ei-harjoittaa? Nouse kanssani lentokoneen siivelle tutkimaan ei-mielen mielettömyyttä! Tässä jaksossa on pitämäni opetuspuhe Bodhidharma ry:n meditaatioretriitillä elokuussa 2022, puheen kääntää englanniksi noviisimunkki Thong Dinh.
#39: Evolution of Higher Consciousness, Pablo Sender
In this episode our guest is Pablo Sender, PhD in biosciences and long time practitioner of Theosophy. He has written a book on theosophical approach to evolution of consciousness in human beings. In this episode we will ask questions such as: What are the limits of scientific thought? How does evolution occur in nature? What does evolution of higher consciousness mean? Take a good grip of your mind and let us take you to a journey towards the evolution of higher consciousness with Pablo Sender!
#38: Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto
Tässä jaksossa on puheeni Bodhidharma ry:n järjestämällä Avoimen mielen retriitillä toukokuussa 2022, Turun Lien Tam -luostarissa. Teemana lokakuussa julkaistavan kirjani mukaisesti Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto (Basam Books, 2022)
Mitä on keskinäisoleminen? Millaisia haasteita moderni maailma luo ihmismielelle? Miten mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto auttavat lisäämään hyvinvointia maailmassa? Päästä irti yksilöllisestä minuudestasi ja anna keskinäisolemisen virran viedä lootuksen sydämeen.
#37: Psykodraama ja Jung, Tuula Grandell
Tässä jaksossa keskustelen psykologi, psykoterapeutti Tuula Grandellin kanssa, joka kouluttaa Morenolaisen psykodraaman käyttöä psykoterapeuttisena välineenä. Tutkimme muun muassa kysymyksiä: Mitä tarkoittavat potentiaalinen minuus ja varjoimpulssit? Millä tavoin psykodraama tukee spontaaniutta ja todellisen itsen löytymistä? Miten Leijonien MM-ottelua voi tutkia myyttisenä satuna? Verhoa minuutesi sopiviin roolivaatteisiin, kun lähdemme ohjaamaan matkaa psykodraaman näyttämöille Tuula Grandellin kanssa!
#36: Teeseremonian tie, Mika Hartikainen
#35: Jung ja Narrin muutosvoima, osa 2, Nina Pyykkönen
Tämä on toinen osa keskustelusta psykoterapeutti Nina Pyykkösen kanssa arkkityypeistä. Tässä jaksossa vastaamme muun muassa kysymyksiin: Miksi Narrin täytyy murtaa sosiaalista järjestystä? Miten omia varjopuolia eletään todeksi arkkityyppien kautta? Mikä on haavoittuneen parantajan arkkityyppi ja miten se ilmenee hoitotyössä? Nosta veijarin kulkushattu päähäsi ja pidä kaksin käsin kiinni sosiaalisista normeistasi, kun lähdemme psykoterapeutti Nina Pyykkösen kanssa Narrin matkalle läpi arkkityyppien kasvupolun.
#34: Jung ja Narrin arkkityyppi, osa 1, Nina Pyykkönen
#33: Kriya-jooga ja mudrat - 2.säe, Janne Kontala
Tässä jaksossa keskustelen joogaopettaja, uskontotieteen tohtori, Janne Kontalan kanssa. Paneudumme erityisesti kriya-joogan filosofiaan ja käytäntöön. Käsittelemme mm. kysymyksiä: Miten kriya-joogaa harjoitetaan? Mitä ovat mudrat ja miten ne eroavat asanoista? Auttaako meditaatio jos ottaa päähän, vai tarvitaanko jotain muutakin? Asettele itsesi miellyttävään mudraan ja ota huomiosi kohteeksi keskustelumme joogaopettaja Janne Kontalan kanssa!
Tämä on toinen osa keskustelustamme, jonka ensimmäinen osa löytyy edellisestä jaksosta.
#32: Mantrameditaation filosofia - 1. säe, Janne Kontala
Tässä jaksossa keskustelen joogaopettaja, uskontotieteen tohtori, Janne Kontalan kanssa. Paneudumme erityisesti mantrojen filosofiaan ja käytäntöön joogaharjoituksessa. Käsittelemme mm. kysymyksiä: Mitä ovat mantrat ja mitä niillä tavoitellaan? Mistä erottaa aidon opetuksen halvoista kopioista? Miten yhteistä on mantroilla ja huilunsoittolla, ja millainen olisi hyvälaatuinen muovimantra? Viritä äänijänteesi valmiiksi ja tule kuulolle, kun paneudumme mantran filosofiaan joogaopettaja Janne Kontalan kanssa!
Tämä on ensimmäinen säe keskustelusta, jonka toinen säkeistö löytyy seuraavasta jaksosta.
#31: Joulunaika ja suomalaisen perinteen kultapaikkaus - 4. erä, Miska Käppi
Tässä jaksossa keskustelen joogaopettaja Miska Käpin kanssa itämerensuomalaisesta viisausperinteestä. Tutkimme myyttien merkitystä ihmismielelle nykyaikana ja muinaisina aikoina. Keskustelemme myös suomalaisen perinteen kultapaikkauksesta (kintsugi) intialaisen viisausperinteen avulla, sekä pohdimme auringon ja kuun aspekteja joulunajan juhlissa. Saamme myös vinkkejä juhlien viettämiseen suomalaisen perinteen näkökulmasta.
Jakson lopussa kuullaan kappaleeni "Kuun ja auringon yhteenkutominen", joka myös yhdistelee intialaista ja suomalaista perinnettä. Kappaleen voi kuunnella myös videon kera osoitteessa https://youtu.be/vtPNa2hTZpM
(Sävellys, sovitus, laulu, rummut ja shakuhachi: Ari-Pekka Skarp)
#30: Yksilöllisyys ykseydessä - 3. erä, Miska Käppi
Tässä jaksossa keskustelen joogaopettaja Miska Käpin kanssa mielen tiedostamattomasta puolesta. Rakennamme siltaa kohti itämerensuomalaista mytologiaa ja viisausperinnettä. Mietimme millaisia tarinoita rakennamme arkisessa elämässä itsellemme ja miten omista tiedostamattomista myyteistä voi kenties tulla tietoiseksi. Sivuamme myös Jungin lähestymistapaa symboleihin ja myytteihin sekä yksilöllisyyden merkitystä ykseydessä.
#29: Tietoisuus vs tiedostamaton - 2. erä, Miska Käppi
Tässä jaksossa jatkan keskustelua joogaopettaja Miska Käpin kanssa. Siirrymme nyt tutkimaan viisausperinteiden näkemyksiä tietoisen ajattelevan mielen ja tiedostamattoman ykseyden välisestä suhteesta. Vertailemme tiedon polun ja heittäytymyksellisten polkujen välisiä painotuksia. Mietimme myös, voiko ajatteleva mieli kouluttaa tiedostamatonta mieltä, vai miten harjoitukset tulisi ymmärtää?
#28: Materialismi vs tietoisuuskeskeisyys - 1. erä, Miska Käppi
Tässä jaksossa keskustelen joogaopettaja Miska Käpin kanssa tietoisuuskeskeisen ajattelufilosofian perusteista. Miska on tunnettu muunmuassa Maailmanpuu-podcastin juontajana. Tutkimme keskustelussa mitä väliä maailmankuvilla on käytännössä, ja millaisia eroja ja toisaalta yhtäläisyyksiä erilaiset maailmanselitykset omaavat. Tarkastelemme myös sitä, voisiko esimerkiksi G.H.Meadin teorioiden valossa tehdä yhtä perustavanlaatuisia oivalluksia kuin advaitististen filosofien piirissä. Tämä on keskustelun ensimmäinen osa.
#27: Jung ja Tarot, Tero Goldenhill
#26: Suomalainen kansanusko ja tuonpuoleinen, Sisko Pajari
#25: Esoterian tutkijankammiossa, Kulmakivi
Tässä jaksossa vieraanani on Kulmakivi-blogin anonyyminä pysyttelevä kirjoittaja. Keskustelemme okkultismin symboliikasta, esoterian mahdollisuuksista ihmisen kasvulle, sekä tieteen, taiteen ja esoterian toisiaan täydentävistä voimista. Sivuamme jaksossa mm. teosofian ja jungilaisuuden teemoja, sekä paneudumme Abraxas-hahmon merkitykseen. Mitä esoterian tutkijankammiossa tapahtuu?
Kulmakiveen voit tutustua osoitteessa http://kulmakivi.blogspot.com/ tai Facebookissa https://www.facebook.com/kulmakiviblogi
#24: Mestareita tapaamassa, Taavi Kassila
#23: Himalajan buddhalaisuus ja tantra, Jussi Ahlroth
#22: Tsumura-sensein salainen zen-harjoitus, Tommi Tolmunen
#21: Mindfulnessin buddhalaiset juuret, Ville Husgafvel
helsinki.academia.edu/VilleHusgafvel
#20: Hypertodellisuus ja kvanttitietoisuus, Johanna Blomqvist
#19: Ken Wilber ja integraaliteoria, JP Jakonen
www.stressivapaajohtaja.fi/wp-content/uploads/2019/03/Kohti_kokonaisuuksien_hahmottamista.pdf
#18: Vapaa joogi ja tieteenfilosofia, Matti Rautaniemi
#17: Tiedonjanoinen joogi ja buddhalainen filosofia, Matti Rautaniemi
Tämä on ensimmäinen osa keskusteluistamme, jotka jatkuvat vielä seuraavassa jaksossa.
#16: Jung ja unien kuningastie, Nina Pyykkönen
#15: Joogasutra - tie omaan olemukseen, Janne Kontala
Jannen kirja Yoga-sutra: Hiljaisen mielen tie löytyy kirjastoista ja kirjakaupoista.
#14: Patanjalin filosofia ja nykyjooga, Måns Broo
Voit sukeltaa syvemmälle Patanjalin joogafilosofiaan Måns Broon koulutuksen kautta: Yoga Vidya Pitha www.patreon.com/yogavidyapitha
#13: Kriittinen ajattelu meditaatiossa, Juhana Kokkonen
#12: Jung ja Varjon valtakunta, Nina Pyykkönen
Kuuntele myös aiempi keskustelumme jaksossa 4: Jung ja oman myytin löytäminen.
Kirjoittamani blogi vaunuvertauksista: tietoisuustaidot.com/2020/09/14/mielen-vaunut-viisausperinteissa/
Tiedoksi myös pitämäni mindfulness-ohjaajakoulutus, joka starttaa nyt lokakuussa: www.ppkyo.fi/fi/voimavarakeskeinen-mindfulness-ohjaaja-25-op-4/