Mi Jet Privado Podcast
By Sofía Pedroza
Mi Jet Privado PodcastMay 22, 2020
La confusión de que "comer bien" equivale a amor propio
¿Cuántas veces te encontraste con una publicación en alguna red social diciéndote que la mejor forma de amarte es comiendo una ensalada? Por supuesto que esta es una pregunta retórica, pero está muy anclada a lo que es la realidad ¿No?
La comida es una parte importante de nuestras vidas, aunque no es la que define nuestro nivel de amor propio. Es cierto, puede influir, pero nada más. Por eso, en el episodio de hoy hablamos sobre ciertos mitos que hay con respecto a este tema e intentamos romperlos de una forma amorosa y armónica. Ya que el objetivo es acercarnos más a ese amor propio del que todo el mundo habla y también, para generar un lazo fuerte, sano y libre de prejuicios con la comida.
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Cerrando ciclos ¿Y ahora qué?
Cerrar ciclos implica enfrentarnos a una crisis. No importa si se trata de un nuevo hermoso comienzo o si no es tan lindo como pensábamos. Queramos o no, se vuelve un caos. Por eso, en el episodio de hoy quiero conversar con ustedes sobre diferentes mecanismos para tratar estos momentos tan especiales e intensos.
Les comparto diversas herramientas que he utilizado o que aprendí con el tiempo y que me hubiese gustado saber unos años atrás. De esta manera, podremos lograr atravesar ese momento tan fuerte y de tanto aprendizaje de forma armónica y llenas de nuevos conocimientos.
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Deprimirnos por no sentirnos suficientes
Como pasamos tanto tiempo en casa, está esa fuerte creencia de que podemos hacer millones de cosas, realizar una mayor cantidad de actividades que antes no podíamos. En cierta forma, pensamos que como ya no tenemos que salir a trabajar, estudiar o simplemente por ocio, tenemos que producir sin llegar a un final.
Por esta razón, hoy conversamos sobre este tema y cómo nos afecta. Así, podremos encontrar un equilibrio entre la productividad y el descanso, para no sufrir de estrés y cuidar nuestra salud mental.
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Convivencia en tiempos de cuarentena
La convivencia es una de las cosas que más tenemos que trabajar ahora que pasamos encerradas tanto tiempo en casa. Antes, nunca habíamos estado tan pendientes de esta situación hasta que la vida nos obligó a pasar las 24 hs con otra/s persona/s. Por eso, en el episodio de hoy conversamos sobre esta problemática y cómo podemos hacer para que todo este tiempo en casa sea confortante, tranquilo y armónico.
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Aprendiendo a amar nuestro cuerpo
Cuántas veces te miraste al espejo y pensaste algo negativo en relación a tu cuerpo, que no sos suficientemente bonita, alta, delgada, entre muchas cosas más... Por eso, en el episodio de hoy hablaremos sobre cómo aprender a querernos hasta lograr ese amor propio que tan esencial es en nuestras vidas. Porque, queramos o no, viviremos con nosotras mismas toda la vida.
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Salud mental en tiempos de cuarentena
¡Te doy la bienvenida a Mi Jet Privado Podcast! En este episodio, no sólo hablaremos brevemente sobre cómo nació esta nueva propuesta, sino que también nos enfocaremos en la salud mental en tiempos de cuarentena.
A partir de mis vivencias personales y de las cosas que he aprendido con ellas, les compartiré diversas herramientas para que podamos estar lo más saludables mental y emocionalmente en esta época tan particular.
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