Skip to main content
Mind Architect

Mind Architect

By Mind Architect
Mind Architect este un podcast despre neurostiinta si psihologie aplicate in viata de zi cu zi.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Sezonul 4, Episodul 7 - De la Empatie la Compasiune, drumul de la "vreau" la "pot" să te ajut
Ți s-a întâmplat vreodată să vezi pe cineva lovindu-și  piciorul de colțul mesei și când le-ai văzut reacția să simți că parcă te doare pe tine? Sau poate ți s-a întâmplat să vezi un cățeluș plouat pe stradă și să te gândești la el până acasă. Empatia și compasiunea sunt adânc întipărite în arhitectura noastră cerebrală și sunt trăsături care ne ajută să evoluăm ca specie. În acest episod învățăm ce sunt empatia afectivă și empatia cognitivă, cum să le folosim pe amândouă, dar și cum să nu cădem plasa distresului empatic, pentru a nu ne lăsa copleșiți de dificultățile celor cărora ne dorim să le fim de ajutor.
26:32
April 16, 2021
Sezonul 4, Episodul 6 - Creativitatea, o sclipire de moment sau un proces exersat?
Ați întâlnit, cu siguranță, oameni cărora aproape că li se aprinde un bec deasupra capului atunci când au o idee bună. Poate că sunt tăcuți în timpul ședințelor, după care ridică un deget semn că au avut o revelație și propun cea mai inovativă soluție pe care ați auzit-o vreodată sau poate că iau notițe în detaliu, apoi pun informațiile cap la cap într-o manieră cu totul nouă și creativă. Pe acești oameni îi considerăm creativi. Se întâmplă, însă, în creierul lor, ceva diferit de ceilalți? Cum au loc insight-urile creative și ce face ca ele să se întâmple la unii dintre noi mai mult decât la alții? În acest episod încercăm să îți aducem un “aha moment” despre cum funcționează “aha momentele” și cum să ai mai multe în viața ta de zi cu zi.
31:20
April 9, 2021
Sezonul 4, Episodul 5 - Visele, terenul de joacă sigur pentru experiențele din lumea reală
Unii dintre noi visează mai mult, alții mai puțin. Unii își amintesc visele în detaliu, alții nu rămân cu mai mult de o senzație după visul de noaptea trecută. Uneori, visele sunt coșmaruri, alteori sunt povești frumoase. Toate, însă, ne fac să ne punem întrebarea “de ce visăm?”. În acest episod vorbim despre ce face creierul nostru când intră pe tărâmul viselor, astfel încât noi să fim mai odihniți, mai lipsiți de stres și mai înțelepți decât am fost ieri.
24:09
April 2, 2021
Sezonul 4, Episodul 4 - Animus și Anima, bărbatul și femeia din fiecare dintre noi
Femeile sunt feminine și bărbații sunt masculini. Sună simplu, nu-i așa? Doar că lucrurile nu stau chiar așa, iar femeile pot fi și masculine și bărbații pot fi și feminini. Și ei pot arăta emoție, iar ele pot fi și logice sau argumentative. În acest episod de podcast vorbim despre Animus și Anima, cele două arhetipuri de sexe opuse care trăiesc simultan în psihicul nostru, ce rol joacă fiecare dintre ele și cum le putem integra, pentru a trăi vieți mai aliniate cu noi înșine.
31:15
March 26, 2021
Sezonul 4, Episodul 3 - Integrarea - spațiul dintre haos și rigiditate
Unul dintre conceptele noastre preferate, Integrarea vorbește despre două țărmuri ale vieții noastre psihice și cum poate fi găsit echilibrul între ele. În viața de zi cu zi, unul dintre țelurile multora dintre noi este să găsească echilibru -  între job și timpul liber, între timp acordat familiei și timp personal, între stări diferite și, uneori, aparent contradictorii. În acest episod de podcast descoperim cele două țărmuri între care gravitează viața noastră psihică și răspundem la întrebările cele mai importante - ce este integrarea psihologică și de ce contează.
23:33
March 19, 2021
Sezonul 4, Episodul 2 - Traumele, trecutul înghețat din prezentul nostru
Unul dintre cele mai solicitate, în același timp cele mai puțin adresate subiecte, traumele reprezintă o temă de discuție sensibilă, tabu încă pentru mulți dintre noi. Tot mulți dintre noi, însă, au simțit și trăit efectele unei experiențe traumatice în viața lor. Așa că am cerut ajutor și am invitat-o pe Alexandra Irod să ni se alăture în misiunea de a ne clarifica ce sunt traumele, dar mai ales ce se întâmplă cu mintea noastră în urma unei experiențe traumatice și cum putem începe să ne vindecăm. Află în episodul de astăzi de ce crearea unei părți supraviețuitoare nu înseamnă vindecare după traumă, care este procesul de transformare din victimă în agresor, dar și de ce iertarea poate fi doar o iluzie a vindecării.
31:24
March 12, 2021
Sezonul 4, Episodul 1 - Stima de sine sau de ce avem relațiile pe care credem că le merităm
Ți s-a întâmplat vreodată să simți cum slăbește încrederea în tine în diferite contexte sociale sau profesionale, sau să fii într-o relație în care să te îndoiești de tine? Poate ai admirat o persoană care părea confortabilă sa se exprime indiferent de context și de public sau te-ai întrebat de ce ție îți este greu să primești complimente sau apreciere. În psihoterapie există o idee cum că “avem relațiile pe care credem că le merităm”. În acest episod povestim împreună cu Alexandra Irod, psihoterapeut și prieten apropiat al Mind Architect, despre Stima de sine și încercăm să răspundem la întrebări precum "Ce cauzează o stimă de sine scăzută?", "Cum facem să ne creștem stima de sine, dar și cum ne influențează aceasta calitatea relațiilor cu cei din jur?".
30:52
March 5, 2021
Sezonul 4, Episodul 0 - Ce am pregătit pentru acest sezon de podcast și cum se transformă proiectul Mind Architect
Cel de-al treilea sezon de podcast ne-a adus primul milion de ascultări și un milion de motive să fim recunoscători, plus motivația de a duce proiectul Mind Architect la nivelul următor. Astăzi povestim despre lucrurile la care am lucrat în vacanța de iarnă, despre noile episoade de podcast pe care le pregătim în sezonul al patrulea, dar și despre noua platformă MindArchitect.ro și ce vă aduce ecosistemul de învățare pe care îl găsiți acolo. Tudor și Anca au un mesaj special de transmis vouă, tuturor și ne povestesc și despre alte proiecte la care lucrează.
38:26
February 26, 2021
Între sezoane, Episod Special 2 - Cum să supraviețuim sărbătorilor - o perspectivă neuroștiințifică
Obiceiuri, tradiții, liste de cadouri, mese în familie și depănat de amintiri. Toate acestea sunt specifice sărbătorilor de iarnă, iar noi toți suntem obișnuiți cu ele. Fie că sărbătorile ne încântă sau reprezintă o corvoadă, că ne bucurăm să ne revedem familia sau trăim deturnări emoționale doar la gândul conversațiilor pe care le vom avea cu aceștia, pentru noi toți ele reprezintă atât potențiale pericole, cât și bucurii. Povestim în acest episod special despre cum evităm pericolele dar, mai ales, cum alegem să trăim bucuriile vechi și să creăm altele noi, pentru ca în jurul mesei de Crăciun să ne bucurăm de mai multă oxitocină și un nivel mai scăzut de cortizol, să trăim mai multă conectare cu cei din jur și să încărcăm bateriile Călărețului pentru anul următor.
34:35
December 18, 2020
Între sezoane, Episod Special 1 - Ce facem cu banii de la saltea și ce instrumente financiare ne ajută să economisim eficient
Deși economia așa cum o experimentăm noi astăzi s-a dezvoltat datorită apariției instituțiilor de creditare, relația noastră cu băncile este, de multe ori, marcată de confuzie sau de neîncredere. De unde vine această reticență față de instituțiile financiare și cum ne impactează ea în relația cu banii? Câți bani economisesc românii și în ce investesc sumele pe care le dețin? Cum ne îmbunătățim felul în care ne raportăm la bani și care sunt cele mai importante investiții pe care le facem pe parcursul vieții? Răspunsuri la aceste întrebări, dar și la multe alte curiozități aflăm în episodul de astăzi de la cei doi specialiști invitați în podcast, Corina Stoica, Director de Private Banking și Servicii de Investiții OTP Bank și Dan Popovici, Director General OTP Asset Management România.
56:09
December 4, 2020
Sezonul 3, Episodul 11 - Colaborarea, ingredientul principal în rețeta evoluției
Știm deja că întrebarea preferată a lui Paul este „cât a luat colegul”. Celor mai mulți dintre noi le-a fost adresată cel puțin o dată în copilărie. Mai ții minte ce te-a îndemnat această întrebare să faci? Dacă răspunsul este „să fiu mai competitiv și să văd un inamic în colegul”, ascultă episodul de astăzi, căci vorbim despre antidot: colaborarea. Află cum a fost aceasta de folos în trecut pentru evoluția speciei noastre, dar și cum o putem folosi în prezent, pentru o mai bună dinamică în interacțiunile cu ceilalți și în construirea de relații mai trainice, în care să încercăm să înlocuim cât a luat colegul cu ce pot face să te ajut.
34:45
November 20, 2020
Sezonul 3, Episodul 10 - Ce ne spunem când nu vorbim, ci ascultăm
Într-o lume plină de lucruri de spus, ascultarea activă devine o virtute care contribuie semnificativ la construirea de relații trainice. Află în episodul de astăzi ce este ascultarea activă, de ce e ea diferită de a auzi cuvintele interlocutorului și care sunt cei mai eficienți pași pentru a avea conversații relevante și satisfăcătoare cu cei din jur.
36:38
November 13, 2020
Sezonul 3, Episodul 9 - Cum ajunge călărețul să creadă că Pământul este plat
COVID 19 a fost creat în laborator și eliberat intenționat de chinezi, Bill Gates a generat pandemia pentru a ne microcipa și controla, Pământul este plat, iar Moonlandingul a fost o făcătură. Îți sună cunoscut? Acestea sunt doar câteva dintre cele mai populare teorii ale conspirației. În acest episod de podcast descoperim de ce apar aceste teorii, ce ne predispune la a crede în ele, dar și cum putem să-i determinăm pe cei apropiați care cad în capcana unei astfel de teorii să își revizuiască logica. Pregătește-ți carnetul de notițe, căci astăzi introducem noțiuni cu nume cel puțin la fel de interesante precum definiția lor - agenticitate, paternicitate și proporționalitate.
45:49
November 6, 2020
Sezonul 3, Episodul 8 - Primul an de Mind Architect. Înapoi la origini.
Acest episod este despre începuturi. La aniversarea primului an de la pornirea proiectului Mind Architect, deschidem ușa către culisele podcastului. Paul, Tudor, Dorin și Anca povestesc despre cum a venit ideea, cine pe cine a convins să se alăture, care au fost cele mai mari bucurii, ce schimbări le-a adus acest an, dar și ce provocări au întâmpinat. Pregătește-te pentru o oră de povești presărate cu date precum care a fost episodul pilot, pe câți oameni a fost el testat înainte de a fi lansat, dar și care membru al echipei deschidea excelul în fiecare dimineață pentru a nota câte ascultări a mai făcut podcastul în ultimele 24 de ore.
55:36
October 30, 2020
Sezonul 3, Episodul 7 - De ce calea spre succes trece de cele mai multe ori prin eșec
Cum te simți cel mai adesea când ai parte de un eșec? Înveți din el pentru ca data următoare să fie mai bine sau, din contră, te simți descurajat, descumpănit și fără motivație să încerci din nou? Dacă descurajarea, descumpănirea și lipsa de motivație te fac să renunți, află în episodul de astăzi cum te încurcă să gândești așa. Reacția noastră la eșec este, de fapt, un instrument cu care suntem dotați. Rolul acestui instrument e să ne facă mai buni și nu să ne îndemne să renunțăm, iar dacă ne educăm să-l folosim cum trebuie, succesul e garantat.
28:49
October 23, 2020
Sezonul 3, Episodul 6 - Vulnerabilitatea - aliat sau inamic?
Te-ai aflat vreodată într-o situație în care te-ai simțit vulnerabil? Poate s-a întâmplat în relația cu partenerul de cuplu, cu colegii de echipă la birou sau cu un proiect important pentru tine. Cum ai reacționat? Ai discutat cu ceilalți sau ai ales să gestionezi singur momentul și să nu arăți că ți-a fost greu? La naștere, biologia noastră ne predispune să fim profund vulnerabili. Suntem complet dependenți de cei din jur pentru supraviețuire. Cu toate acestea, experiențele pe care le trăim ulterior ne modifică, uneori, relația cu vulnerabilitatea în viața adultă. Află în episodul de astăzi ce este vulnerabilitatea și dacă ea îți este într-adevăr aliat sau inamic. Când e util să fii vulnerabil și cum te ajută exprimarea vulnerabilității în construirea și menținerea unei vieți împlinite și a unor relații mai puternice, atât acasă, cât și la birou.
29:55
October 16, 2020
Sezonul 3, Episodul 5 - Negocierea, un dans între elefanți, coordonat de călăreți
Cu toții ne găsim aproape zilnic într-o negociere, uneori fără ca măcar să ne dăm seama cum și când am început să negociem. Descoperă în episodul de astăzi de ce este negocierea un dans al elefanților și cum îi ajutăm pe călăreți să coordoneze eficient coregrafia, care sunt pașii de dans cei mai întâlniți și cum îi învățăm mai ușor și în avantajul ambilor parteneri. Și fiindcă, pentru un dans cu adevărat reușit, e nevoie ca ambii dansatori să se ghideze după aceleași principii, ține minte ce învățăm în acest episod de Mind Architect, căci s-ar putea să îți fie de mare folos în următoarea negociere, fie ea pentru mărirea de salariu la birou sau pentru cine se ocupă de următoarea curățenie generală acasă.
31:17
October 9, 2020
Sezonul 3, Episodul 4 - Care sunt cele patru motivații fundamentale pe care le avem în comun cu toate mamiferele
Cu toții am experimentat zile în care ne simțim capabili să mutam munții din loc, dar și zile în care nu simțim că ne motivează nimic. Cum ne gestionăm responsabilitățile la locul de muncă astfel încât să nu ne demotivăm și cum reușim, în acest proces, să îi ținem motivați și pe cei din jur? Cum relaționăm cu oamenii apropiați nouă care și-au pierdut motivația și ce putem face pentru a îi ajuta să o recapete? În episodul de astăzi aflăm care sunt factorii principali care ne motivează nu doar pe noi, ci pe toate mamiferele, dar și ce este motivația pentru creierul nostru și cum o particularizăm în funcție de experiența de viață, pentru a ne crește nivelul de motivație atât nouă, cât și celor din jur.
32:26
October 2, 2020
Sezonul 3, Episodul 3 - Banii aduc fericirea?
Astăzi răspundem încă de la început și scurt. Banii n-aduc fericirea, dar anulează destul de multă nefericire. În acest episod de Mind Architect aflăm ce înseamnă banii pentru creierul nostru, care sunt sumele care cresc nivelul de fericire și ce modalități de cheltuire a acestora aduc plus valoare nivelului de satisfacție resimțit de creier. Și da, dacă te-ai întrebat vreodată de ce, dincolo de rata la bancă, creditul pentru casă reprezintă o corvoadă, afli răspunsul tot în episodul de astăzi.
31:27
September 25, 2020
Sezonul 3, Episodul 2 - De ce vorbirea și comunicarea sunt două lucruri diferite și cum le facem să colaboreze
Ce transmitem atunci când vorbim fără să comunicăm? Câte dintre conflictele în care ne găsim cu regularitate sunt alimentate, de fapt, de propriul nostru mod de a comunica?  Află în episodul de astăzi ce este comunicarea nonviolentă, cum se țin Călărețul și Elefantul pe poziții și care sunt pașii pe care îi putem urma pentru a ajunge să comunicăm eficient și a avea rezultate mai bune în interacțiunile de acasă și de la birou.
34:44
September 18, 2020
Sezonul 3, Episodul 1 - Ce este fericirea și cum o putem maximiza cu ajutorul științei
Ne aflăm în permanentă căutare a fericirii, însă nu avem o definiție clară pentru ea. De ce nu suntem mai fericiți când muncim mai mult sau când consumăm mai mult? De ce o mașina sau chiar o casă nouă nu determină cât suntem de fericiți pe termen lung? Aflăm în episodul de astăzi ce ne spune cel mai lung studiu din istorie despre fericire - din ce e compusă, cât de mult o influențează deciziile pe care le luăm, cât ne impactează circumstanțele externe, dar și ce importanță are factorul genetic.
29:57
September 11, 2020
Sezonul 3, Episodul 0 - Ce am pregătit pentru sezonul 3 de Mind Architect
Bun venit în cel de-al treilea sezon de Mind Architect. În mai puțin de un an am reușit să lansăm două sezoane de podcast, iar voi ne-ați fost alături în tot acest proces, lucru pentru care vă suntem recunoscători. În episodul de astăzi aflăm cum am crescut pe parcursul celui de-al doilea sezon de Mind Architect și facem cunoștință mai îndeaproape cu toți membrii echipei care se află în spatele microfoanelor. Totodată, vorbim despre episoade trecute și cum ne-a marcat experiența lor, dar mai ales tematica noului sezon și episoadele noastre preferate din acesta. Rămâneți cu noi pentru un nou sezon de învățare și creștere împreună.
46:13
September 4, 2020
Între Sezoane, Episod Special - Când și de ce are nevoie organizația ta de neuroștiință
Ce înseamnă cultura organizațională și transformare culturală? Cum se traduc aceste două concepte în viața de zi cu zi a organizațiilor din România dar, mai ales, in nivelul de satisfacție al angajaților acestora? Ce presupune procesul de transformare pentru o organizație care activează în mediul bancar? Află mai multe despre toate acestea în episodul special de astăzi, în care am invitat-o pe Diana Mișa, Director Executiv OTP Bank Romania.
38:12
July 31, 2020
Între Sezoane - Episod Special - Cum spun poveștile cine suntem și cine am vrea să fim
Lumea noastră nu e doar plină de povești, ci este creată de ele.  Călărețul din noi umple găurile din aceste povești zi de zi, iar asta rezultă uneori fie într-un elefant mai liniștit, fie într-unul mai anxios. Rolul poveștilor este să ne dea un ghidaj în viață, să ne ajute să definim cine suntem și să ne sprijine în a înțelege cum arată lumea din jurul nostru și cine sunt oamenii care o populează. Și pentru că despre povești cel mai bine poate vorbi un povestitor, l-am invitat pe Cristian Lupșa, fondator și editor la Decât o Revistă, să ne ajute să înțelegem care este rolul poveștilor în viețile noastre. Un episod special, cu un om deosebit și cu o poveste despre povești captivantă!
57:48
July 17, 2020
Între sezoane - Episod Special - Mecanismele defensive sau cum luptă mintea ta cu realitatea
Te-ai întrebat vreodată de ce ți se pare că oamenii nu văd lucrurile așa cum le vezi tu? Vei rămâne surprins să afli cum distorsionează creierul nostru realitatea, de cele mai multe ori ca să ne ajute să supraviețuim sau să suportăm mai bine situațiile complicate din jurul nostru. Problema e când aceste mecanisme defensive, pline de intenții bune, încep să ne împiedice în a ne mai dezvolta. Despre ce sunt aceste mecanisme și ce să facem ca să le gestionăm, în episodul de azi cu un invitat cu totul și cu totul special: Alexandra Irod.
33:59
July 3, 2020
Sezon 2, Episodul 12 - Neuroștiința încrederii și a trădării, acasă și la birou
În acest ultim episod din sezonul al 2-lea din Mind Architect, Paul și Tudor vorbesc despre încredere și trădare din două perspective distincte, dar complementare. Dorin și Anca vin cu exemple și întrebări, iar Paul închide podcastul cu un mesaj mobilizator și emoționant despre ce avem nevoie ca nație ca să mergem mai departe: încredere! Dacă vrei să afli care-i treaba cu trădarea, dar mai ales cu încrederea, episodul ăsta e numai bun pentru a finaliza un sezon de Mind Architect extraordinar!
37:07
June 19, 2020
Sezonul 2, Episodul 11 - Crezi că poți sau crezi că nu poți, asta-i întrebarea
Copiii se dezvoltă spectaculos în primii ani de viață, iar creșterea lor e limitată doar de barierele pe care adulții le ridică în calea lor. Lumea din jurul nostru se schimbă cu o viteză amețitoare, iar adulții care nu își amintesc cum au crescut și se opresc din dezvoltare se descurcă din ce în ce mai greu. Am înregistrat un episod exact despre asta, despre cei care stau pe loc și cei care cresc în continuare. Pentru că în secolul 21 a avea o minte deschisă la creștere nu mai reprezintă doar un avantaj competitiv, ci ține de supraviețuire.
34:32
June 12, 2020
Sezonul 2, Episodul 10 - Cum să îmbătrânești frumos
Să fii sănătos și să te simți în formă este extrem de important indiferent de vârstă. Episodul de azi este dedicat îmbătrânirii, un subiect care ne preocupă pe toți. Dacă te gândeai că moștenirea genetică are un impact major asupra longevității, vei afla ca lucrurile nu stau numai asa. Vom vorbi despre aspectele neuroștiintifice din spatele îmbătrânirii și despre ce poți face pentru a te bucura de anii bătrâneții, care pot reprezenta chiar și o treime din viața ta.
26:49
June 5, 2020
Sezonul 2, Episodul 9 - Ce face mintea ta când nu-i dai nimic de făcut
Te-ai întrebat vreodată cât timp reușește călărețul tău să stea concentrat pe o anumită activitate sau ce se întâmplă mai exact în momentul în care i se rupe filmul? Încotro ni se îndreaptă atenția în astfel de momente? În episodul de azi povestim despre default mode network, o întreagă rețea care se activează tocmai în momentul în care îi dăm creierului nostru puțin timp liber.  Așa cum ne antrenăm mușchii atunci când mergem la sală, la fel putem să ne antrenăm și mintea să rămână concentrată pe activitățile de lungă durată.
27:45
May 29, 2020
Sezonul 2, Episodul 8 - De ce somnul iți poate salva viata?
Să recuperezi somnul pierdut de-a lungul săptămânii în weekend nu e o soluție bună. Discutăm despre asta dar și despre altele în episodul de astăzi: de ce toate mamiferele dorm, care-s neurotransmițătorii care te trimit la culcare, ce se întâmpla când dormim, care-s fazele unui somn normal, ce beneficii surprinzătoare are somnul asupra sănătății și bunăstării psihice și de ce visăm. Un episod despre somn care te va ține treaz!
26:19
May 22, 2020
Sezonul 2, Episodul 7 - Care este cel mai bun predictor pentru sănătate, longevitate și calitatea vieții?
În mod surprinzător, conexiunea socială începe încă înainte de a ne naște prin legătura care se formează între făt și mama lui. Fără conexiune, creierul nostru e nervos și anxios. Iar cei care investesc consistent în relații sociale de calitate nu greșesc, viața lor este mai fericită și mai liniștită. Așa că dacă-ți dorești și tu o astfel de viață, cel mai sigur mod de a o obține este dezvoltând relații și conexiuni sociale reale. Revino la tribul tău, iar restul va veni de la sine!
28:19
May 15, 2020
Sezonul 2, Episodul 6 - Schimbarea e posibilă chiar și la 90 de ani
Mintea noastră este ca un derdeluș pe care alunecă energie constant. Și energia asta poate fi asociată cu toate activitățile pe care le desfășurăm în fiecare zi, lună de lună, an de an. Iar cu cât ne urcăm mai des pe săniuță și parcurgem același traseu, cu atât panta pe care alunecăm se adâncește mai tare. Vă întrebați acum dacă putem oricând să ne urcăm pe săniuță și să schimbăm ruta? Indiferent de vârstă? Atunci episodul acesta este pentru voi.
21:56
May 8, 2020
Sezonul 2, Episodul 5 – Practica: de ce viitorul aparține celor care nu se opresc din învățat
În episodul trecut ai aflat principiile după care se ghidează creierul atunci când învață, dar și ce înseamnă învățarea pentru elefantul tău.  În episodul de azi vei găsi sfaturi practice prin care vei conștientiza care este procesul tău de învățare și vei înțelege cum învață oamenii din jurul tau. Ne dorim să iți fie de folos și să le pui în practica.
28:55
May 1, 2020
Sezonul 2, Episodul 4 - De ce viitorul aparține celor care nu se opresc din învățat
Una din funcțiile de bază ale creierului este să rețină lucrurile care chiar contează pentru noi, adică cele  care au o miză pentru elefantul nostru. Acesta este și motivul pentru care ne amintim cu ușurință ce am făcut anul trecut de ziua noastră, dar nu și ce am făcut de exemplu miercurea trecută. În episodul de azi discutăm despre invățare și despre ce putem face pentru a facilita acest proces, chiar și în condițiile în care informațiile pe care călărețul încearcă să le rețină nu au o relevanță atât de mare pentru propriul elefant.
29:27
April 24, 2020
Sezonul 2, Episodul 3 - Rutine folositoare și rutine dăunătoare: neuroștiinta obiceiurilor și cum le putem schimba
Pofta și impulsul Elefantului sunt deseori greu de stăpânit de către domnul Călăreț. Plăcinta cu carbohidrați, grăsimi și zahăr pe care o putem mânca la ceas de seară este mult mai atrăgătoare decât ideea că am putea avea pătrățele dacă am merge zilnic la sală și am mânca sănătos. În episodul de azi, discutăm despre cum putem sparge obiceiurile negative, care nu ne mai folosesc în prezent și construi obiceiuri noi implicând cei doi actori din creierul nostru. Ce mai contează în acest demers sunt și persoanele cu care ne înconjurăm, căci dacă obiectivele și obiceiurile lor bune ne sunt asemănătoare, atunci cresc șansele de a ne ține elefantul pe drumul cel bun. În acest context, pentru ce credeți ca au optat maimuțele, într-un experiment atunci când au avut de ales între a primi hrana și a privi un influencer?
31:46
April 17, 2020
Sezonul 2, Episodul 2 - Efecte ale pandemiei și recomandări practice pentru elevi, părinți și profesori
Pentru că pandemia ne-a trimis pe toți acasă, adaptarea la această nouă realitate nu e chiar ușoară. Două prietene ale podcastului ne ajută azi să înțelegem ce se întâmplă: elevii se întreabă cum arată și care e viitorul lor, părinții cum să se împartă între muncă și nevoia de a fi prezenți în același timp în viața familială, profesorii cum să se adapteze la atâtea schimbări și cum să-și continue misiunea de a educa la distanță. Anxietate, tensiune, lipsa controlului, readaptare - toate lucrurile astea sunt reale și încercăm în acest episod să ajutăm și noi cu câteva sfaturi și sugestii pe bază de neuroștiință. Cu Ioana Ispir de la Educativa și Mara Niculescu de la Teach for Romania!
01:02:28
April 13, 2020
Sezonul 2, Episodul 1 - Neuroștiință aplicată pentru voi, cei din linia întâi
Nouă, celor care #stămacasă, ne e greu. Celor care sunt în linia întâi, din forțele de ordine sau din sistemul sanitar, le e însă infinit mai greu. Nesiguranța, incertitudinea, ambiguitatea și confuzia sunt sentimente cu care trebuie să se confrunte în timp ce au grijă de noi, și asta nu are cum să fie ușor. Am făcut un episod Mind Architect aplicat special atât pentru ei, cei care pe lângă lupta cu această pandemie trebuie să lupte și cu epuizarea fizică și psihică și cu propriile temeri, dar și pentru liderii lor, a căror prestație va rămâne acum în istorie, și nu ar trebui să le fie indiferent cum.
49:17
April 3, 2020
Sezonul 2, Episodul 0 – Ce urmează în sezonul al doilea din Mind Architect
Episodul acesta e pentru voi, cei care vreți sa știți ce urmează în sezonul II. În plus, o să aflați care sunt episoadele preferate ale echipei Mind Architect din primul sezon , de ce e mama lui Paul foarte importantă pentru podcast, cum arată cifrele de audiență, care-s temele principale din sezonul al doilea și cine și de ce ne va sprijini să producem și mai mult impact. La final, venim cu un anunț de ultimă oră în legătură cu criza COVID19 prin care trecem.
27:42
April 1, 2020
Între sezoane - Episod de Urgență - Elefantul și călărețul, în vremuri de criză
Atunci când lucrurile se complică și situația devine amenințătoare, elefantul din capul tău scutură jos călărețul și preia controlul cu un singur obiectiv: supraviețuirea. Discutăm în episodul acesta de urgență cum apare panica, ce poți face tu să rămâi cât de cât în control, de ce apar atâtea zvonuri și cine sunt cei care le răspândesc și de ce, despre care-s efectele secundare ale izolării în vremuri de pandemie și despre multe altele. Toate astea ca să ajutăm lumea să înțeleagă cum gândește creierul nostru în fața unor amenințări vitale și cum putem să gestionăm o situație negativă într-un mod constructiv.
39:22
March 13, 2020
Între sezoane - Episod Special 3 - Alexandra Irod: cu elefantul și călărețul la control
Deși trăim în cea mai prosperă, sănătoasă și longevivă perioadă din istoria omenirii,  avem cea mai mare rată de depresie, anxietate și de sinucidere în rândul minorilor. Așadar, cu toate că trăim probabil în cel mai frumos moment să fii in viață din istoria omenirii, e posibil ca felul în care gândim să ne poată face viața greu de dus. În acest context, psihoterapia nu este doar pentru cei "cu probleme", ci este pentru oricine vrea să se înțeleagă mai bine și să trăiască mai sănătos, psihic și emoțional.  La fel cum ne ducem periodic mașina la revizie, merită să ne ducem din când în când și Călărețul și Elefantul la control.
52:25
February 7, 2020
Între sezoane - Episod Special 2 - PCM, numitorul comun între Bill Clinton și selecția astronauților de la NASA pentru misiunile spațiale
Dacă te-ai întrebat vreodată de ce atunci când vorbești ai senzația că cei cu care discuți nu te ascultă sau nu te înțeleg, episodul acesta special din Mind Architect îți explică pe îndelete care e motivul. Și-ar putea să te surprindă să afli că modelul povestit de Paul, Process Communication Model, l-a ajutat pe Bill Clinton să câștige alegerile prezidențiale în SUA și a fost folosit ani de zile de NASA pentru a selecta astronauții pentru misiunile spațiale.
46:18
January 24, 2020
Sezonul 1, Episod Special 1 - De ce se apucă de fumat copiii și ce pot face părinții pentru a gestiona asta
Cum credeți că decurge conversația dintre o mamă și copilul ei, în momentul în care acesta îi povestește că, într-o pauză la școală, a pufăit o țigară?  Cât rămâne călărețul mamei pe fază și ce se întâmplă atunci când elefantul ei preia controlul și începe să tropăie?  Ce linii de cod se scriu în memoria copilului? Și cum ar fi trebuit să reacționeze mama dacă ar fi ascultat tot sezonul 1 din Mind Architect?  La toate aceste întrebări și la multe altele ne răspunde Paul,  în episodul special de azi, în care integrăm toate lecțiile și conceptele prezentate în sezonul 1.
46:05
January 10, 2020
Sezonul 1, Episod 9 - Ce au in comun James Bond și Dr. House și de ce relațiile din copilărie contează enorm
Fie că iți vine să crezi sau nu, Freud a avut dreptate cu unele lucruri. În episodul de astăzi povestim despre ce au în comun James Bond, Tony Stark și Dr. House și despre ce impact a avut copilăria timpurie în viața lui Darth Vader. Pregătiți-vă pentru un episod despre stiluri de atașament și despre cum interacțiunile din primii ani de viață ne formează o hartă pentru felul în care ne vom uita la toate relațiile viitoare.
28:28
December 27, 2019
Sezonul 1, Episodul 8 - Cum să ții Elefantul sub control, cu doar cinci butoane universale
Ce-ai zice dacă ai afla că oamenii au niște butoane universale pe care dacă le apeși le poți schimba comportamentul? În plus, veți afla de ce se simt maimuțele nedreptățite când sunt recompensate inegal pentru același efort. Despre butoanele astea și despre cum să le apeși mai curând pozitiv decât negativ, în episodul de azi cu Paul Olteanu.
26:20
December 20, 2019
Sezonul 1, Episodul 7 - De ce nu vedem lumea așa cum e ea, ci așa cum suntem noi
A fi român e ceva ce se învață, nu ceva ce se moștenește. Acesta e un exemplu tipic de filtru, iar genul ăsta de credințe te fac să nu vezi uneori realitatea așa cum e ea. Paul explică pe îndelete în episodul acesta ideea de filtre, iar Anca nu a rezistat și s-a alăturat și ea discuției.
25:26
December 13, 2019
Sezonul 1, Episodul 6 - Fericirea și nefericirea, pe bază de neurochimie
Știai că există niște molecule pe care corpul tău le fabrică și care te fac fericit sau nefericit? Știai ce se întâmplă în corpul tău când te ia cineva în brațe, sau atunci când termini de alergat maratonul? Despre toate astea, în episodul de azi cu Paul Olteanu.
23:44
December 6, 2019
Sezonul 1, Episodul 5 - Cum să nu scoți oamenii din minți, în timp ce tu rămâi zen
Cu toții am trecut prin asta. Ne-am enervat, ne-am pierdut controlul și am spus sau am făcut lucruri de care ne pare rău mai apoi. De ce se întâmplă asta și care e sistemul care se activează în astfel de situații, în episodul de azi. În plus, Paul ne spune și ce e de făcut ca să ne vină mințile înapoi.
22:48
November 29, 2019
Sezonul 1, Episodul 4 - De ce oamenii uită ce spui, dar nu uită cum i-ai făcut să se simtă
Ceea ce numim noi amintiri sunt doar o reprezentare modificată a realității. În plus, memoria noastră stochează și alte lucruri de care nu știm și care ne influențează felul în care ne comportăm, fără să bănuim. Iar dacă te-ai întrebat vreodată de ce copilăria contează disproporționat de mult pentru cine suntem la maturitate, sau de ce mersul pe bicicletă nu se uită niciodată, episodul ăsta e pentru tine!
24:31
November 22, 2019
Sezonul 1, Episodul 3 - Trepiedul vieții: creier, minte și relații
Viața noastră nu e doar despre creier, e și despre minte și relații. Iar episodul de azi exact despre asta e, despre cum se integrează aceste trei concepte și cum să faci ca ele să te ducă doar în sus, nu și în jos!
19:12
November 15, 2019
Sezonul 1, Episodul 2 - Călărețul și elefantul din capul fiecăruia dintre noi
Știai că absolut toate deciziile noastre sunt emoționale? Paul ne explică cum și de ce se întâmplă asta, în episodul de azi. În plus, vom afla care parte din creierul nostru călătorește în timp și care parte nu vorbește, pentru că pur și simplu nu știe să vorbească.
22:29
November 8, 2019
Sezonul 1, Episodul 1 - Cele trei creiere din creierul tău, unul mai tare ca altul
Primul episod al podcastului Mind Architect este despre creier și despre arhitectura acestuia. Ascultându-l, o să afli de ce acest model de reprezentare a creierului ne ajută să înțelegem de ce facem lucrurile pe care le facem, așa cum le facem. Bonus, vei primi și câteva sfaturi practice despre cum să folosești informația de la Paul în viața de zi cu zi.
20:42
November 1, 2019