Умелая эмиграция | MINDGRATION | подкаст с экспертами из разных областей для успешной эмиграции

Гостья новогоднего выпуска — коуч, тренер и эмбодимент-фасилитатор Анна Фельдман. Вместе с ней автор подкаста Юлия Корнелиссен поговорила о том, чем может быть полезна практика подведения итогов года. В особенности, для эмигранта.

С помощью метафор Анна описала, как выглядит полученный нами опыт на самом деле. И почему, снимая с него оценку, мы упрощаем себе задачу при финальном разборе полетов. Коуч поделилась своей концепцией «совершенного дня», которая позволяет пристальнее присмотреться к своим достижениям. Пусть даже это анализ всего лишь одного дня.

Анна также рассказала, как в подведении итогов понять, что действительно вас развивает, а что вторично. Она подчеркнула, что лучший способ отследить изменения — почаще задавать себе вопросы. В эпизоде гостья приводит примеры таких вопросов.

Тайм-коды

02:33 «Нам нечего добавить»: в чём суть концепции «Совершенный день»?

05:31 «Все практики осознанности только на картинках выглядят красиво»: почему важно научиться видеть не только хорошее?

07:37 «Само по себе событие нейтрально»: как подвести итоги с вектором на развитие?

10:52 «Чтобы найти лучший путь на вершину горы, нужно сначала на ней оказаться»: что делать людям, которые в итогах года опираются на очень конкретные материальные вещи?

20:44 Как в процессе подведения итогов заметить все важные события?

22:21 Всем ли подходит формат публичных итогов года?

В эпизода использована композиция We Wish You a Merry Christmas исполнителя Twin Musicom. Лицензиары: YouTube Audio Library

Переезд подтолкнул героиню этого выпуска Марину Маевскую разобраться в своей особенности. Спустя девять лет жизни в Германии девушка узнала, что она сверхчувствительный или сверхэффективный человек. Такие люди проживают две жизни: свою и внешнего мира, явления которого для них часто сопровождаются повышенной эмпатией и тревожностью. Будь то классическая музыка, позволяющая испытать катарсис, или проезжающая мимо скорая помощь, способная выбить из душевного равновесия на целый день.

Несмотря на сложности, с которыми лицом к лицу встретилась Марина во время переезда, девушка смогла адаптироваться в новой для себя стране. Для этого ей понадобилось принять себя такой, какая она есть. Неидеальность своего немецкого, любовь к глубоким разговорам в противовес посредственным смолл-токам и желание почувствовать единение за счет пения в хоре.

Тайм-коды и дополнительная информация 

О том, как проходит адаптация иностранных выпускников на рынке труда говорим с Анастасией Наймушиновой – выпускницей Карлова Университета по специальности Исследование СМИ и Государственная социальная политика. Она исследовала этот вопрос и написала по этой теме свою дипломную работу.

Так же в этом эпизоде вы услышите личный опыт другой выпускницы европейского ВУЗа – Ольги Яценко, которая поделится практическими рекомендациями, что стоит делать студентам для успешной адаптации на рынке труда.

00:10:40 — работа у русскоговорящих работодателей: риски и пути интеграции

00:12:10 — выпускница Варшавского университета Ольга Яценко о своём опыте адаптации в Польше и на рынке труда. Практические рекомендации для выпускников в Европе

00:20:07 — сложности при поиске работы у выпускников и стереотипы

00:23:20 — отношение местных к русскоязычным в Чехии и особенности поиска работы

00:30:30 — работа у соотечественников в Чехии

00:33:00 — корпоративная среда в Чехии

00:35:10 — особенности чешского менталитета и общение на чешском

00:40:20 — риски погружения в свою комфортную языковую среду

00:42:15 — языковой стресс (разбираем причины устройства выпускников у соотечественников)

00:47:00 — анонс языкового коучинга и early bird предложение

00:50:35 — пожелания и рекомендации для выпускников-эмигрантов

00:53:30 — влияние государственной политики на адаптацию иностранных выпускников

00:56:25 — напутствие Юлии для всех тех, кого еще ждет адаптация на рынке труда

00:59:05 — практика для снижения стресса

В общении с представителями других культур и национальностей всегда актуальны вопросы межкультурной коммуникации. И говоря о таком понятии, как “межкультурная коммуникация”, нельзя не упомянуть социолога Герта Хофстеде, который изучал культурные различия между странами. Шестилетнее масштабное исследование Хофстеде легло в основу Теории культурных изменений, которое раскрывает культурные особенности стран и объясняет природу культурных различий.

И в новом выпуске подкаста “Умелая эмиграция” я вместе с Еленой Джюнко-Стениной - лицензированным специалистом в сфере стратегии, межкультурной коммуникации и организационной культуры – разбираем Теорию культурных изменений и объясняем, как ценности и модели поведения, связанные с национальной культурой, отражаются на адаптации и интеграции в новой стране.

Знание разницы культуры и менталитета помогает не только комфортно адаптироваться, принять и понять жителей другой страны, но и лучше узнать себя – посмотреть на себя со стороны, как смотрел бы на вас иностранец. А это так же путь к понятной и комфортной коммуникации.

Timing

03:04 — что такое культура, как она определяются и ее составляющие.

08:16 — корпоративная культура на примере Нидерландов

09:50 — почему “найти общий язык” не имеет отношения к языку

11:03 — связь работы мозга со стереотипами и предрассудками

16:24 — как подготовиться человеку к переезду с точки зрения межкультурной коммуникации

17:39 — теория Хофстеде

19:40 — русская культура в теории Хофстеде

22:35 — теория межкультурных различий Эрин Майер

25:53 — почему несмотря на разные культуры мы не всегда наталкиваемся на разницу менталитета

27:38 — практический разбор: дружба с голландцами

31:40 — притча о невозможности увидеть самому свою культуру

33:15 — особенности культуры через лингвистику на примере слова “халява” и “тоска”

36:50 — почему взрослый эмигрант никогда не станет “местным”

39:31 — связь осознанности и межкультурной коммуникации

42:28 — рекомендация эмигрантам от Елены

45:00 — практика

Полезные ссылки:

Этот эпизод получился очень практический, но всё так же о том, как сделать эмиграцию умелой. Только сейчас об этом говорит и даёт рекомендации (а где-то даже инструкции) специалист по оформлению ВНЖ и гражданства ЕС – Ксения Кармалыга. Исследовать переезд с практической точки зрения мы будем на примере страны, пребывание в которой само по себе положительно влияет на состояние человека, его физическое и душевное здоровье, – эмиграция в Италию.

Задумывались ли вы о том, как часто вам приходится играть в жизни? Сильную духом девушку на собеседовании, когда на самом деле душа уходит в пятки? Заводного и задорного парня в новой компании приятелей, когда даже не знаешь, о чем говорить? Или уверенного в себе человека, когда на самом деле пребываешь в абсолютной растерянности от происходящего вокруг? А если вы, как и я, – эмигрант, не замечали ли вы за собой, как пытаетесь подражать местным – в жестах, интонации голоса, может даже походке или выражением лица.

В этом выпуске подкаста мы говорим про игру, как способ интегрироваться в новой стране.

Обучение за границей – один из самых оптимальных способов для переезда в другую страну. Но даже если вы эмигрируете по работе или по любви -- в любом случае обучение вас так же коснется. Даже если вы не пойдете получать новую квалификацию или профессию – так скажем в формальное образование, вы все равно столкнетесь здесь с темой обучения – например, будете учить язык или развивать новые компетенции и мягкие навыки для комфортной адаптации и жизни в другой стране.