Mindiverse 冥想

Mindiverse 冥想

By Mindiverse
中文语音冥想引导,正念冥想与哲思,深刻理解大脑,认识自己,接受自己,改变自己,发现自己。 呵护自己的心灵 (mind)。

网站: cn.mindiver.se

另外一个 Podcast: Mindiverse Talk 对话 anchor.fm/mindiverse
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Mindiverse 冥想: 期待
期待只是一种想法,想法只是一种虚幻。而正是这个虚幻,让我们兴奋,让我们担心,让我们落空,让我们失去平静。当我们沉浸在此刻,便只有现在,没有期待,也没有伤害。
14:52
February 19, 2020
Mindiverse 冥想: 做你自己
通过正念,我们观察内心,意识到外界的各种影响,发现自己、找到自己。我们会深刻意识到所有人内心的规律是一样的 ,人类因此互通互联。然而,内心活动外化成行为举止后,每个人却各不相同,表现为一种多样性。当你真正去接纳多样性的时候,你便接纳了自己,因为你也是多样性的一部分。
17:48
February 13, 2020
Mindiverse 冥想: 享受但不执着
当我们享受某些东西的时候,执着就偷偷进来了,潜意识里希望能享受得更久一些。一旦执着某事,就会想要更多,害怕失去,欲望和恐惧便会接踵而至。通过正念,我们训练大脑,活在当下,深刻意识到一切都不是永恒的。此刻,有 ,我们享受;下一刻,无,我们也不眷恋。享受,但不执着,这是最好的状态。
17:10
February 8, 2020
Mindiverse 冥想: 爱和友善 2
大家好,今天推送一段爱和友善的冥想练习,来尝试唤醒内心深处的爱和友善,来抵御外界纷繁复杂的影响。我们尝试对自己,对所爱的人,对不友善的人,对整个世界的人,默默传递祝福:希望你安全。希望你快乐。 希望你没有杂念和担忧。希望你充满爱,友善和希望。希望你平静。夯实信念会带来内心的平静。
16:53
February 4, 2020
Mindiverse 冥想: 慢下来
如果总是想完成某事,便容易急。为了做完某事,人们总是火急火燎地奔向下一刻,到达之后,又有了下一个目标,于是,总是在急匆匆赶路,从未慢下来,真正享受在路上的感觉。习惯了急,当美好发生时,也是急着去享受。慢下来,很多问题会迎刃而解。慢,需要练习,需要通过意识来告诉无意识,一次又一次。
15:59
January 30, 2020
Mindiverse 冥想: 紧急冥想
当情绪剧烈波动的时候,如何平静下来?不妨来几个深呼吸,或冥想一会,这是一份紧急冥想语音引导。希望这个声音能带给你一份平静。
14:28
January 28, 2020
Mindiverse 冥想: 群体压力
当你和周围人的选择不同时,会感受到群体压力。在很多问题上,无论跟随或不跟随,都没有问题。真正让我们难受的不是哪种决定,而是纠结的状态。为了避免纠结,我们应该果断地选择,并接受选择,不要多想,活在此时此刻,顺其自然。
17:54
January 26, 2020
Mindiverse 冥想: 过度思考
复杂的现代生活容易激活大脑中的问题回路,让我们焦虑,担心,过度思考。通过正念,我们意识到过度思考的倾向,意识到我们可以接受这些问题回路,但不需要跟它们交互;通过正念,我们意识到生活需要简单,简单,从停止过度思考开始,放掉那些无用的想法。
16:27
January 10, 2020
Mindiverse 冥想: 倾听
当你不再做任何区分的时候,这个世界没有噪音,只有声音。声音代表着运动,代表着活力,代表着能量。当我们听到声音的时候,我们感受到活力、能量,感受到这个世界多样性的魅力。感受声音,不做无谓的判断。
14:14
January 4, 2020
Mindiverse 冥想: 全神扫描
今天介绍一种冥想方法,即全身扫描法,重新去感受身体的各个部位。
13:37
January 1, 2020
Mindiverse 冥想: 行动起来
放下一切想法,去行动。只有行动才能改变现状,现状变了,我们的想法也就跟着变了。只有行动才能摆脱原有的思维轨道,进入新的思维轨道。
14:55
December 27, 2019
Mindiverse 冥想: 建议
面对各种声音和压力,我们唯一能做的就是我们自己。对于别人不请自来的建议,不必过分纠结;如果主动寻求建议,不必有过多的期待。
13:36
December 21, 2019
Mindiverse 冥想: 自由
自由,是困扰全人类的问题。相比外在自由,我们容易忽略内心自由。当我们被情绪控制时,被各种判断框限时,被胡思乱想困住时,我们还有真正的自由吗?我们需要正念,因为念不正,就无法自由地思考,思考不自由,何谈真正的自由呢? 愿你多一分自由的勇气和智慧。
16:04
December 18, 2019
Mindiverse 冥想: 分别心
当我们不再随意判断时,大脑不再受制于各种条条框框,摆在面前的是各种选项,这不正是我们想要的自由吗?
15:34
December 15, 2019
Mindiverse 冥想: 走神
在冥想中,我们把呼吸放在最高的优先级上,这首先发生在意识层面,要让无意识层面真正接受,需要时间和练习。
15:19
December 6, 2019
Mindiverse 冥想: 接受
不接受,我们在内心挣扎的情况下,寻求改变;接受,我们在内心平静的情况下,寻求改变。
15:59
December 1, 2019
Mindiverse 冥想: 海边冥想
在海浪声的陪伴下,做一次轻引导冥想。
13:07
November 27, 2019
Mindiverse 冥想: 感冒是一种体验
把感冒作为正念冥想练习,对于各种症状,不做判断,不去抵触,全然接受。生病的时候,我们更容易体会到不执著,放下一切;感冒的恢复需要时间,也能培养我们的耐心。
15:48
November 20, 2019
Mindiverse 冥想: 轻引导冥想2
轻引导+铃声。每次响铃时,检查注意力是否还在呼吸上,若无,轻轻回到呼吸上来,即可。
11:09
November 16, 2019
Mindiverse 冥想: 不可控
不可控是万事万物的常态,坦然接受可省去很多烦恼。在做事时,我们仍然努力去促成好的因缘和机遇,但是让结果顺其自然,这样才能更好地享受过程。
12:26
November 11, 2019
Mindiverse 冥想: 瞬息万变
一切都不是永恒的,不要期待美好永存,也不必担心糟糕持续。这样,便不会被负面情绪左右。
11:27
November 7, 2019
Mindiverse 冥想: 什么都不重要
当我们认为很多东西都重要的时候,便失去了人生最重要的东西——方向和自由。
13:17
November 3, 2019
Mindiverse 冥想: 时间就是现在
抑郁来自过去,焦虑来自将来,平静来自此时此刻。
10:27
October 31, 2019
Mindiverse 冥想: 原谅
选择原谅才能重获平静,让回应更加明智。
10:41
October 22, 2019
Mindiverse 冥想: 敬畏
敬畏让我们忘掉自我,忘掉了因自我产生的问题和烦恼。
11:34
October 21, 2019
Mindiverse 冥想: 不求得到理解,但给与理解
通过冥想,可以观察和领悟内心世界变化的规律,这样我们可以去给予别人真正的关爱。人生的一种乐趣在于给予理解,而不是期望得到理解。
13:13
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 仿佛第一次
每一次都仿佛第一次,感受初心,初学者心态。
10:04
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 不做判断
判断越多,假设越多,越容易走入思维的死角。丢弃不必要的判断,腾空大脑,人生的选项会增加很多。
15:10
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 爱和友善
爱能战胜一切。通过冥想,唤醒内心深处的爱和友善。
13:02
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 敢于面对
敢于面对过去的创伤,同时又不和它纠缠,这是内心疗伤的重要一步。
13:03
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 只是一个想法
往往让我们产生过激反应的,只是一个想法。不去和它互动,便能保持平静和专注。
11:49
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 选择感恩
生活是个多面镜,通过感恩,看到有爱的世界。
11:04
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 接受自己
接受是一种人生智慧,智慧之所以难得,是因为它总是反直觉的。
10:56
October 19, 2019
Mindiverse 冥想: 放掉想法
痛苦来自于想法,放掉想法,解除痛苦。
14:03
October 19, 2019