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Mindlook - Geführte Meditationen

Mindlook - Geführte Meditationen

By Mindlook

Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m.

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Meditation glaube an dich selbst | Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken

Mindlook - Geführte MeditationenApr 23, 2022

00:00
11:53
Meditation für innere Balance ⚖️ Ruhe & Ausgeglichenheit

Meditation für innere Balance ⚖️ Ruhe & Ausgeglichenheit

Die geführte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung!


📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.



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Mar 16, 202420:37
Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung | 35 Minuten

Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung | 35 Minuten

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten.

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Music:  Liam Thomas - No Time

Mar 02, 202435:23
Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten

Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durchzuschlafen. Du kannst den Alltag hinter dir lassen und das Gedankenkarussell abstellen.   Viel Spaß mit der Einschlafhilfe. Gute Nacht und schöne Träume.


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Music:  Liam Thomas - No Time




Feb 21, 202424:37
Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)

Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)

Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glücklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im Außen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf sie reagieren. Wenn du es lernst, die Dinge zu akzeptieren bringst du mehr Glück in dein Leben und wirst entspannter.


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🧘‍♀️ Meditation Akzeptanz: Link



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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.


(00:00) Metapher Akzeptieren & Loslassen (01:27) Eigene Erfahrung (03:42) Erklärung: Was ist Akzeptanz? (05:15) 1️⃣ Die Realität anerkennen (06:05) 2️⃣ Achtsamkeit (06:55) 3️⃣ Selbstmitgefühl (08:05) 4️⃣ Kosten-Nutzen Vergleich (09:34) 5️⃣ Perspektivwechsel (10:23) 6️⃣ Ins Handeln kommen (11:30) Zusammenfassung (12:35) Empfehlung: Meditation Akzeptanz





Feb 17, 202413:48
Meditation für den täglichen Stressabbau | Vipassana 10 Min

Meditation für den täglichen Stressabbau | Vipassana 10 Min

Die kurze geführte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Übung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstützt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, fördert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen.


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Feb 03, 202413:45
Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit

Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit

In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tanken und hast Energie für den kommenden Tag.


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Jan 20, 202430:45
Meditation Entspannung mit Meeresraauschen 🌊

Meditation Entspannung mit Meeresraauschen 🌊

In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfährst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen.


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Jan 10, 202420:45
Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min

Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min

Die geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt.


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Dec 23, 202331:19
Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter!

Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter!

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal!


📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠

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Meditieren. Aufschreiben. Loslassen.

Das Meditation Journal ist ein Buch, das Meditation und Journaling kombiniert. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit. Denn vielleicht kennst du das: Nach dem Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit kommt das Gedankenkreisen zurück. Der positive Effekt der Meditation hält nicht lange an.

Das Meditation Journal hilft dir, das zu ändern. Es schenkt dir das Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

In 10 bis 15 Minuten am Tag

  • meditierst du täglich mit einer geführten Meditation,
  • schreibst anschließend deine Gedanken auf Papier,
  • erkennst innere Zusammenhänge
  • und schaffst neue Perspektiven.

📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠

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Dec 11, 202306:40
Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise 🌙☁️

Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise 🌙☁️

In der geführten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen.


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Dec 11, 202332:11
Journaling Meditation für Dankbarkeit & Selbstreflexion

Journaling Meditation für Dankbarkeit & Selbstreflexion

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst. Die Fragen in der Meditation: 1) Wie fühlst du dich heute? 2) Welche Gedanken sind zur Zeit bei dir präsent? 3) Für was bist du aktuell in deinem Leben dankbar 4) Warum bist du für diese Sache dankbar?


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Dec 11, 202314:08
Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. 


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Dec 11, 202315:51
Meditation für Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen Stress

Meditation für Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen Stress

Mit dieser kurzen geführtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die Atemübung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Übung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest.


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Dec 11, 202308:18
Meditation für Entspannung | Atem Meditation bei Stress

Meditation für Entspannung | Atem Meditation bei Stress

Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen", bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du kannst die Übung regelmäßig als kleine Pause in deinen Alltag einbauen.


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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Oct 28, 202312:18
Meditation zum Einschlafen & negative Gedanken loslassen | Einschlafmeditation

Meditation zum Einschlafen & negative Gedanken loslassen | Einschlafmeditation

Diese Einschlafmeditation hilft dir in 30 Minuten beim Einschlafen und negative Gedanken loslassen. Durch die Meditation kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Körper und dein Geist können entspannen. Die Einschlafmeditation hilft dir vor allem, wenn deine Gedanken kreisen oder du Schlafprobleme hast.


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Oct 28, 202330:20
Meditation für Mut & Vertrauen | Konfrontiere deine Angst

Meditation für Mut & Vertrauen | Konfrontiere deine Angst

Die Meditation hilft dir dabei, deine Angst durch Mut & Vertrauen zu ersetzen. In der geführten Meditation begibst du dich auf eine Reise, um deine Ängste bei Herausforderungen loszulassen und besser zu verstehen. Überwinde deine Ängste und stärke dein Vertrauen.


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Oct 28, 202316:30
Meditation Einschlafen mit Traumreise | Mut & Vertrauen stärken

Meditation Einschlafen mit Traumreise | Mut & Vertrauen stärken

In dieser Einschlafmeditation machst du eine Traumreise, die dir beim Einschlafen hilft und dein Mut & Vertrauen stärkt. Mit der Meditation kannst du deine Ängste loslassen und somit leichter einschlafen. In der Traumreise verlässt du den Hafen dir Sicherheit und begibst dich mutig in die weiten der Meere.


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Oct 28, 202331:38
Meditation für tiefe Entspannung | Finde Ruhe & Gelassenheit

Meditation für tiefe Entspannung | Finde Ruhe & Gelassenheit

In der geführten Meditation erfährst du tiefe Entspannung und lernst deinen Geist zu entspannen. In den 15 Minuten kommen dein Körper und dein Geist zur Ruhe. Durch die Meditation nimmst du dir eine kleine Auszeit, um den stress im Alltags loszulassen und zu entspannen.


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Oct 28, 202317:34
Meditation zum einschlafen & glücklich sein | Einschlafmeditation inneres Glück

Meditation zum einschlafen & glücklich sein | Einschlafmeditation inneres Glück

In der Einschlafmeditation begleite ich dich auf deiner Reise zu deinem inneren Glück. Die Meditation hilft die beim einschlafen und beim glücklich aufwachen. Wenn Du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder Dich nach einer friedvollen Nacht sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für Dich. Diese Meditation zum Einschlafen ist so gestaltet, dass sie Dich nicht nur sanft in den Schlaf wiegt, sondern auch dazu beiträgt, einen Zustand des Friedens, des Glücks und der Zufriedenheit zu erreichen. Sie enthält positive Affirmationen, die auch im Schlaf in dein Unterbewusstsein gelangen. Tauche mit dieser Meditation in einen Zustand des Glücks ein und beginne den neuen Tag mit einem Lächeln.


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Sep 30, 202332:37
Meditation sei dein bester Freund | Für Selbstmitgefühl & Selbstliebe

Meditation sei dein bester Freund | Für Selbstmitgefühl & Selbstliebe

In dieser geführten Selbstmitgefühl Meditation lernst du, Selbstliebe zu kultivieren, indem du dein eigener bester Freund wirst. Durch die Meditation kannst du dich selber besser annehmen und stärkst dein Selbstvertrauen und deine Liebe zu dir selbst.


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Sep 16, 202314:55
PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min

PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min

Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu entspannen und Stress loszulassen. Du erfährst in der Meditation tiefe Entspannung, indem du deine Muskel anspannst und danach wieder entspannst. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und dein Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ca. 20 Minuten lang und sie hilft dir dabei deine Gedanken loszulassen.


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Aug 19, 202323:43
Einschlafmeditation Feuer am Kamin | Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen (Feuerknistern)

Einschlafmeditation Feuer am Kamin | Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen (Feuerknistern)

Die Meditation zum Einschlafen enthält Naturgeräusche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf tragen. Du hörst in der Einschlafmeditation Feuerknistern von einem Kamin. Durch die Feuergeräusche kann sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kommst dadurch besser zur Ruhe.


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Aug 05, 202331:09
Meditation gegen Perfektionismus | Stärke deine Selbstliebe

Meditation gegen Perfektionismus | Stärke deine Selbstliebe

Entdecke in dieser geführten 10 Minuten Meditation für Selbstliebe, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und dich davon befreien kannst. Oftmals hält uns der Drang, alles perfekt zu machen, davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und Selbstliebe zu erfahren. Mit dieser geführten Meditation wirst du auf eine entspannende Reise geführt, um Perfektionismus loszulassen und Raum für Selbstliebe und Akzeptanz zu schaffen. Wenn du deinen Perfektionismus ablegen kannst, wirst du entspannter im Alltag und verspürst mehr innere Ruhe.


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Jul 22, 202313:15
Powernap Meditation 25 Min | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung in der Mittagspause

Powernap Meditation 25 Min | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung in der Mittagspause

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 25 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten.


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Jul 08, 202325:23
Traumreise zum Einschlafen - Tauchgang im Ozean | Einschlafmeditation

Traumreise zum Einschlafen - Tauchgang im Ozean | Einschlafmeditation

Entdecke diese wohltuende Meditation zum einschlafen, die dich auf eine entspannende Traumreise durch den Ozean führt. Lass dich von Meeresrauschen und sanften Klängen in den Schlaf wiegen und genieße eine erholsame Nacht mit dieser Fantasiereise zum einschlafen.


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Jun 24, 202329:26
Meditation sich selber annehmen | Für Selbstliebe & Selbstakzeptanz

Meditation sich selber annehmen | Für Selbstliebe & Selbstakzeptanz

Die geführte Meditation ist den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Du lernst in der Meditation, dass du genug bist und wie du dich selber annehmen kannst. Du öffnest dein Herz für bedingungslose Selbstannahme. Dadurch stärkst du dein Selbstvertrauen und kannst deine Selbstzweifel loslassen.


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Jun 10, 202314:11
Entspannt Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung

Entspannt Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung hilft dir beim einschlafen. In der Meditation spannen wir unsere Muskeln an und nehmen somit die Entspannung wahr. Dies ist eine aktive Übung, die dir dabei helfen kann dein Nervensystem zu beruhigen und Schlafprobleme zu lösen. Die Progressive Muskelentspannung wirkt ähnlich wie eine Einschlafmeditation oder eine Einschlafhypnose. Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.


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May 27, 202330:02
Meditation für innere Balance | Ausgeglichenheit & Gelassenheit

Meditation für innere Balance | Ausgeglichenheit & Gelassenheit

In dieser 10 Minuten geführten Meditation stärkst du deine innere Balance und deine Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu entspannen, um ein Gefühl der Gelassenheit zu erreichen. Diese Meditation ist perfekt für alle, die sich inmitten des hektischen Alltags eine kurze Pause gönnen möchten. In nur 10 Minuten wirst du lernen, wie du deine innere Balance wiederherstellen und ein ausgeglichenes Leben führen kannst. Diese geführte Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Während dieser Entspannungsübung wirst du dich darauf konzentrieren, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und den Stress abzubauen, der dich daran hindert, ausgeglichen zu sein. Die Meditation wird dir dabei helfen, Gelassenheit und Entspannung zu finden, sodass du dich erfrischt und erneuert fühlst.


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May 13, 202312:18
Meditation stressfrei Einschlafen | Stress reduzieren & Gedanken loslassen

Meditation stressfrei Einschlafen | Stress reduzieren & Gedanken loslassen

Die Einschlafmeditation hilft dir beim Einschlafen Stress und Gedanken loszulassen. Häufig erleben wir Stress, Sorgen und Ängste während des Tages und unsere Gedanken kreisen dann, wenn wir versuchen Schlafen zu gehen. Mit der Meditation zum Einschlafen kannst du deine Gedanken loslassen und stressfrei einschlafen. Die Hypnose hilft dir einen freien Kopf zu bekommen.


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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

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Apr 29, 202326:51
Meditation Sicherheit in unsicheren Zeiten | Stärke dein Urvertrauen

Meditation Sicherheit in unsicheren Zeiten | Stärke dein Urvertrauen

Wir stehen aktuell vor schwierigen Herausforderungen: Krieg, Inflation, Corona, Klimaerwärmung etc. und die Liste wird immer länger. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, das Vertrauen zu stärken. Mit der geführten Meditation stärkst du dein Urvertrauen und kannst die unsicheren Umstände annehmen. Dadurch vertraust du dem Leben und erhältst Zuversichtä


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Apr 15, 202318:20
Meditation Einschlafen mit Regen & Donner | Einschlafhypnose mit Naturgeräuschen

Meditation Einschlafen mit Regen & Donner | Einschlafhypnose mit Naturgeräuschen

Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, mit Regen und Donner in den Schlaf zu finden. Durch die Naturgeräusche in der Einschlafhypnose, kannt dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst dadurch entspannter einschlafen.


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Apr 01, 202334:27
Meditation zum entspannen und loslassen | MBSR Bodyscan

Meditation zum entspannen und loslassen | MBSR Bodyscan

Die geführte Meditation hilft dir beim entspannen und loslassen. Die Meditation enthält einen Bodyscan aus dem MBSR und dadurch kannst du deine Ängste, negativen Gedanken und Stress loslassen. 


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Mar 18, 202329:12
Meditation für Entspannung | Stress loslassen und zur Ruhe kommen

Meditation für Entspannung | Stress loslassen und zur Ruhe kommen

Die geführte Meditation hilft dir dabei Stress loszulassen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch die Entspannungsmeditation kannst du abschalten und deine Gedanken beruhigen. Wir verbinden in der Meditation unsere Atmung mit dem Ozean und du hörst im Hintergrund Meeresrauschen.


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Mar 11, 202311:56
Meditation Mittagsschlaf | Powernap Hypnose für Entspannung & Erholung

Meditation Mittagsschlaf | Powernap Hypnose für Entspannung & Erholung

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 15 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten.


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Mar 04, 202315:25
Meditation leichter Entscheidungen treffen | Vertrauen & Intuition stärken

Meditation leichter Entscheidungen treffen | Vertrauen & Intuition stärken

In dieser geführten Meditation lernst du leichter Entscheidungen zu treffen. Du stärkst mit der Meditation deine Intuition und dein Vertrauen, wenn du dich in der Zukunft entscheiden musst.


Journaling Fragen für deine Entscheidung:

  1. Vor welcher Entscheidung stehst du?
  2. Welche Optionen hast du?
  3. Vor was hast du Angst? (z.B. Angst einen Fehler zu machen, Meinungen aus deinem Umfeld etc.)
  4. Was wäre das worst case Szenario?
  5. Was kannst du verlieren?
  6. Was wäre das best case Szenario/ beste Resultat bei deiner Entscheidung?
  7. Was kannst du mit deiner Entscheidung gewinnen?
  8. Welche Entscheidung stimmt am meisten mit deinen Werten überein?
  9. Wie würdest du dich entscheiden, wenn dein Umfeld deine Entscheidung akzeptiert und das Ergebnis gut verlaufen wird?


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Feb 18, 202319:02
Meditation Einschlafen mit Regenwaldgeräuschen | Einschlafmeditation mit Naturgeräuschen

Meditation Einschlafen mit Regenwaldgeräuschen | Einschlafmeditation mit Naturgeräuschen

Die Meditation hilft dir dabei mit Naturgeräuschen besser einzuschlafen. In der Einschlafmeditation hörst du Geräusche aus dem Regenwald, die deinen Köprer und deinen geist beruhigen und du dadurch besser einschlafen kannst.


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Feb 11, 202342:40
Meditation am Morgen | Morgenmeditation für Dankbarkeit & positives Mindset

Meditation am Morgen | Morgenmeditation für Dankbarkeit & positives Mindset

Die Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten. In der geführten Morgenmeditation erfährst du Dankbarkeit und stärkst dein positives Mindset. Du kannst die Meditation täglich in deine Morgenroutine einbauen.


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Feb 04, 202312:09
Meditation Einschlafen und Urvertrauen stärken | Einschlafhypnose mit Affirmationen für Vertrauen

Meditation Einschlafen und Urvertrauen stärken | Einschlafhypnose mit Affirmationen für Vertrauen

Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, dein Urvertrauen zu stärken. Durch die Affirmationen in der Einschlafhypnose gewinnst du Vertrauen in dein Leben. Wir leben aktuell in unsicheren Zeit und haben viele Herausforderungen. Das Bedürfnis nach Sicherheit und Standhaftigkeit ist deswegen umso besser. Mit einem starken Urvertrauen, kannst du deine Ängst, Zweifel und Sorgen in Zuversicht umwandeln.


📖 Meditation Journal Crowdfundingkampagne: Schau dir das Video zu unserem Projekt an und bestell dir dein Meditation Journal:

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Jan 21, 202333:60
Meditation Zugang zu dir selbst finden | Gefühle fühlen lernen & Gedanken beruhigen

Meditation Zugang zu dir selbst finden | Gefühle fühlen lernen & Gedanken beruhigen

Die geführte Meditation hilft dir dabei den Zugang zu dir selbst zu finden. Du lernst deine Gefühle zu fühlen und wahrzunehmen und kannst somit deine Gedanken beruhigen. Wenn wir Zugang zu unseren Gefühlen haben, können wir uns selbst besser akzeptieren und erfahren mehr Selbstliebe.


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Jan 14, 202316:40
Meditation Einschlafen mit Yoga Nidra | Einschlafmeditation mit Hypnose für einen tiefen Schlaf

Meditation Einschlafen mit Yoga Nidra | Einschlafmeditation mit Hypnose für einen tiefen Schlaf

Die Meditation zum Einschlafen enthält eine Yoga Nidra Übung, die dir dabei hilft schneller Einzuschlafen. Durch Yoga Nidra wirst du tiefenentspannt und  die Übung wirkt ähnlich, wie eine Einschlafhypnose. In der Einschlafmeditation kommen wir zur Ruhe und sie hilft dir, um besser und schneller einzuschlafen und Schlafprobleme loszuwerden. Die Meditation hilft bei Schalfproblemen und Schlafstörungen. Die geführte Einschlafmeditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gute Nacht und schöne Träume.


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Jan 07, 202337:52
Meditation für mentale Stärke | Selbstvertrauen bei Herausforderungen, Veränderungen & Zielen

Meditation für mentale Stärke | Selbstvertrauen bei Herausforderungen, Veränderungen & Zielen

Durch die Meditation kannst du deine mentale Stärke trainieren und stärkst dadurch dein Selbstvertrauen, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Ziel der geführten Meditation ist es dein Resilienz, Motivation, Zielfokussierung und Selbstwirksamkeit zu stärken. Dadurch baust du auch deine innere Stärke auf und dein Selbstvertrauen steigt.  Die 4 Bereiche der mentalen Stärke sind folgende:  

1 - Selbstvertrauen 

Deine Fähigkeiten um erfolgreich Dinge umzusetzen und das Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit 

2 - Herausforderung 

Herausforderungen werden nicht vermieden, sondern bewusst als Chance gesehen  

3 - Kontrolle 

Die innere Stärke und Einstellung, dass Herausforderungen zu bewältigen sind und kontrollierbar sind 

4 - Commitment

 Das Festhalten an Vorsätzen und Zielen


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Dec 24, 202222:55
Metapher: Akzeptanz - Warum verdrängen keine Lösung ist

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Was passiert, wenn du Gefühle und Emotionen, wie zum Beispiel Angst, ignorierst oder verdrängst? Sie werden nur noch größer, denn jedes Gefühl möchte gefühlt werden. Um besser mit deinen Emotionen umzugehen, hilft dir Akzeptanz. Durch das annehmen, lässt du los und gibst dir Raum für Gefühle und Gedanken. Die Metapher erklärt dir, warum wir unsere Gefühle annehmen sollen.


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Meditationen zum Thema Akzeptanz:

  • Annehmen, was ist: LINK
  • Angst annehmen: LINK
  • Gefühle fühlen: LINK


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Dec 17, 202206:13
Powernap Meditation 45 Minuten | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung & Erholung

Powernap Meditation 45 Minuten | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung & Erholung

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 45 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten.


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Dec 10, 202245:20
Meditation innere Unruhe & Anspannung lösen | Tiefe Entspannung & Ruhe

Meditation innere Unruhe & Anspannung lösen | Tiefe Entspannung & Ruhe

Löse deine innere Unruhe in 15 Min mit dieser Meditation auf. Mit der geführten Meditation kannst du in 15 Minuten tief entspannen und Ängste, Gedanken, Stress und Unruhe loslassen. Dadurch erfährst du Entspannung und innere Ruhe.


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Nov 26, 202217:11
Meditation vor Präsentationen, Auftritten & Bewerbungsgesprächen | Gegen Nervosität und Lampenfieber

Meditation vor Präsentationen, Auftritten & Bewerbungsgesprächen | Gegen Nervosität und Lampenfieber

Nervosität gibt uns die Energie, die wir vor Präsentationen brauchen. Durch die Meditation gegen Nervosität kannst du dein Lampenfieber vor Auftritten und Bewerbungsgesprächen reduzieren und die Nervosität zu deinem Vorteil nutzen, indem du deine Präsentationsangst annimmst und akzeptierst. Auch vor Referaten  und Vorträgen ist diese Meditation sehr hilfreich.


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Nov 12, 202216:38
Meditation Einschlafen mit Meeresrauschen | Einschlafhypnose am Meer

Meditation Einschlafen mit Meeresrauschen | Einschlafhypnose am Meer

Die geführte Meditation hilft dir mit Meeresrauschen beim Einschlafen. Durch die Naturgeräusche am Meer, kann dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen und durch die Einschlafhypnose gleitest du in einen tiefen und erholsamen Schlaf.


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Nov 05, 202231:20
Meditation Ängste annehmen und loslassen | Umgang mit Angst lernen

Meditation Ängste annehmen und loslassen | Umgang mit Angst lernen

Die geführte Meditation hilft dir dabei den Umgang mit deinen Ängsten zu lernen. Wenn du die Angst annehmen kannst, kannst du sie besser loslassen. Durch die geführte Meditation kannst du angstfrei werden und den Umgang mit deiner Angst lernen.


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Oct 29, 202217:07
Meditation Ruhe im Kopf finden | Gedanken und Grübeln loslassen

Meditation Ruhe im Kopf finden | Gedanken und Grübeln loslassen

In der heutigen Meditation lernst Ruhe in deinem Kopf zu finden, indem wir Gedanken und Grübeln loslassen. Unsere Gedanken wiederholen sich die meiste Zeit in unserem Kopf und wir grübeln im Autopilot vor uns hin. Durch die Meditation kannst du das Grübeln stoppen und deine Gedanken loslassen. Durch die 10 Minuten Meditation kannst du leichter entspannen und loslassen.  Ich wünsche dir viel Ruhe in deinem Kopf mit dieser geführten Meditation.


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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music:  Liam Thomas - No Time

Oct 15, 202212:14
Meditation Einschlafen mit Regen | Einschlafmeditation mit Naturgeräuschen

Meditation Einschlafen mit Regen | Einschlafmeditation mit Naturgeräuschen

Regen ist ein Naturgeräusch, das vielen Menschen besser beim einschlafen hilft. Die Meditation unterstützt dich dabei mit Regen besser einzuschlafen. Die Kombination von der Einschlafmeditation mit Regengeräuschen kann dir dabei helfen, besser einzuschlafen und mit mehr Energie erwachen.


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Oct 01, 202230:40
Meditation inneres Lächeln | Glücklich und zufrieden sein durch Freude im Alltag

Meditation inneres Lächeln | Glücklich und zufrieden sein durch Freude im Alltag

Die Meditation hilft dir dabei Freude im Alltag zu finden und glücklich und zufrieden zu sein. In der geführten Meditation lernst du durch gute Laune dein inneres Lächeln kennen. Am besten machst du die Meditation täglich, um eine positive, glückliche und zufriedene Lebenseinstellung zu bekommen und mehr Lachen in dein Leben zu bringen.


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Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.

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Music:  Liam Thomas - No Time

Sep 17, 202213:54