Mindscape - mental styrke tross kronisk sykdom

Grubling handler om fortiden, bekymring om fremtiden. Men hva om du får en teknikk for å lage et alternativ når tankene blir dystre?

Hvor heftig skal du starte nyttårsforsettene? Her får du noen betraktninger for å velge spurt eller maraton?

Her forteller jeg mer om hvilke teknikker du kan bruke for at målet ditt skal ha effekt også når den innledende motivasjonen  begynner å bli tynnslitt. Det handler om å bruke helt enkle tankeøvelser for å skape godfølelse - og å sikre at underbevisstheten din drar deg i riktig retning hver dag! Dette er mental trening som hjelper deg uansettt - enten du er idrettsutøver på topp nivå, eller du sliter med store, fysiske begrensninger. Det krever litt innsats men gir fantastisk belønning!

Det første som må til for å få til endring er å sette seg et mål Men hva hvis du er kronisk syk? Hva er mulig å få til når man har åpenbare begrensninger? Hva kan du kontrollere selv, tross alt?  Les mer på www.mindscape.no