Skip to main content
Mindscape - mental styrke tross kronisk sykdom

Mindscape - mental styrke tross kronisk sykdom

By Elin Maageng Jakobsen
Mental trening er nyttig når man skal takle kronisk sykdom, men vi må samtidig løfte oss fra den lettvinte "alt er mulig bare du tenker positivt". Det handler om konkrete teknikker som hjelper deg til å få det bedre i hverdagen og når du skal gjøre livet ditt bedre - selv om livet ikke ble slik v i hadde tenkt.
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Grubling, bekymring og ønsketenkning
Grubling handler om fortiden, bekymring om fremtiden. Men hva om du får en teknikk for å lage et alternativ når tankene blir dystre?
07:18
January 11, 2021
Babysteps eller «all in»?
Hvor heftig skal du starte nyttårsforsettene? Her får du noen betraktninger for å velge spurt eller maraton?
05:35
January 2, 2021
Hva du kan gjøre for at målene virker - også når det røyner på
Her forteller jeg mer om hvilke teknikker du kan bruke for at målet ditt skal ha effekt også når den innledende motivasjonen  begynner å bli tynnslitt. Det handler om å bruke helt enkle tankeøvelser for å skape godfølelse - og å sikre at underbevisstheten din drar deg i riktig retning hver dag! Dette er mental trening som hjelper deg uansettt - enten du er idrettsutøver på topp nivå, eller du sliter med store, fysiske begrensninger. Det krever litt innsats men gir fantastisk belønning!
06:20
December 29, 2020
Ønsker du at noe blir annerledes?
Det første som må til for å få til endring er å sette seg et mål Men hva hvis du er kronisk syk? Hva er mulig å få til når man har åpenbare begrensninger? Hva kan du kontrollere selv, tross alt?  Les mer på www.mindscape.no
03:50
December 28, 2020