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Soucast

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By Bruno de Souza

O Soucast é o antigo Minimuscast semanal do Minimus Life que agora é Sou Minimalista, é um podcast sobre minimalismo e as experiências da jornada minimalista.
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Episódio #47 – Como deixar ir e perdoar

SoucastJan 25, 2020

00:00
07:35
Episódio #48 - Minimalistas da Vida Real - Guilherme Cadorim

Episódio #48 - Minimalistas da Vida Real - Guilherme Cadorim

Está começando mais um Minimuscast e no quadro, o Minimalistas da vida real, eu trago um Bate-papo com o Guilherme Cadorim sobre sua jornada minimalista.


bruno@brunounix.com

Feb 06, 202037:20
Episódio #47 – Como deixar ir e perdoar

Episódio #47 – Como deixar ir e perdoar

Quem não foi ferido pelas ações ou palavras de outro? Talvez um pai ou mãe tenha criticado você constantemente, um colega sabotou um projeto ou seu parceiro teve um caso. Mas se você não pratica perdão, pode ser quem paga mais caro.
Ao abraçar o perdão, você também pode abraçar a paz, a esperança, a gratidão e a alegria. Considere como o perdão pode levá-lo ao caminho do bem-estar físico, emocional e espiritual.
Jan 25, 202007:35
Episódio #46 – 5 máximas sobre Menos é Mais
Jan 16, 202006:02
Episódio #45 – Minimalistas da vida real: Joana

Episódio #45 – Minimalistas da vida real: Joana

Hoje eu começo um novo quadro no Minimuscast, o Minimalistas da Vida Real, o perfil minimalista de um dos meus leitores em suas próprias palavras. Hoje, é um prazer apresentar a Joana, que escreveu um relato e inspirador sobre o motivo de ser minimalista.

Jan 09, 202007:42
Episódio #44 – O que esperar do minimalismo em 2020?

Episódio #44 – O que esperar do minimalismo em 2020?

Um  novo ano significa um novo você e, você provavelmente está pensando em fazer grandes mudanças em sua  vida.  Se sua resolução é sobre ficar em forma ou encontrar mais equilíbrio em sua vida, há uma coisa a lembrar: Faça do minimalismo um objetivo. Mas o que podemos esperar desse estilo de vida para 2020?

Jan 02, 202004:47
Episódio #043 - Suas coisas ou sua vida?

Episódio #043 - Suas coisas ou sua vida?

Olá Seja bem-vindo à mais um episódio do Minimuscast. Estamos negociando a vida e o tempo por coisas. 

Dec 30, 201903:40
Episódio #42 - A mola propulsora

Episódio #42 - A mola propulsora

Quando dizemos que ela é uma mola propulsora para o sucesso, estamos lembrando que ela pode abrir portas, desvendar mistérios, descortinar novos horizontes, amadurecer os relacionamentos interpessoais.

A resiliência é o processo de adaptação bem em face da adversidade, trauma, tragédia, ameaças ou fontes significativas de estresse. 

Jun 06, 201906:50
Episódio #41 - Pare de fugir dos problemas

Episódio #41 - Pare de fugir dos problemas

O mundo pode ser um lugar difícil. Às vezes parece que estamos sendo atacados de todos os lados externamente e, às vezes, internamente.

Esses sentimentos podem levar a pessoa a fugir dos problemas que estão enfrentando, mas essa não é a solução. Então vem com a gente.

May 23, 201909:18
Episódio #40 - Estou perdendo tempo

Episódio #40 - Estou perdendo tempo

 Divida seu tempo para que você possa trabalhar ininterruptamente. Portanto, certifique-se de pensar nas etapas específicas necessárias para alcançar seu objetivo.

O resto é uma questão de disciplina. Certifique-se de realmente escrever esses objetivos todos os dias. Atue sobre eles e melhore-se todos os dias!

May 21, 201904:25
Episódio #39 - Não deixe o Agora para Depois

Episódio #39 - Não deixe o Agora para Depois

 Qual o segredo para começar um movimento? Para lançar algo revolucionário e mudar o mundo? Para iniciar sua ideia de negócio?

É agir agora. Comece hoje, não amanhã. Não espere o mundo mudar. Seja a mudança.

Começar é difícil. Requer coragem e perseverança e todo tipo de bom senso. Mas começar é necessário . É crucial deixar sua marca e deixar um legado.

Mar 20, 201915:50
Episódio #38 - 4 dicas para se tornar um minimalista

Episódio #38 - 4 dicas para se tornar um minimalista

Olá, sejam bem-vindos à mais um episódio do Minimuscast e o episódio de hoje daremos dicas para se tornar minimalista e como prosseguir nesta jornada.

Se você é um iniciante ou em algum lugar em sua jornada para simplificar sua vida e se tornar um minimalista, aproveite esses pequenos passos. 

Mar 14, 201904:43
Episódio #37 - O start transformador

Episódio #37 - O start transformador

Olhe-se no espelho agora mesmo e pergunte-se “O que eu quero fazer todos os dias pelo resto da minha vida?” Faça isso. Faça isso agora.

As pessoas estão presas porque o medo de perder supera a emoção da vitória. Isso é uma loucura! Você tem uma vida. Você tem que fazer.

Todos que fizeram alguma coisa tiveram que começar. A maioria das pessoas não começa com uma grande visão. Eles começam com uma ideia e uma ação. Todas as ideias são consideradas insanas até serem executadas. A chave é apenas começar.

Mar 07, 201917:21
Episódio #36 - Vamos praticar uma Cultura de Paz?

Episódio #36 - Vamos praticar uma Cultura de Paz?

Um episódio para pedir um pouco de serenidade para cada um dos nossos ouvintes. Em tempos de ânimos exaltados, onde o discurso de ódio se tornou a regra, a melhor saída é sempre, sempre, olharmos para dentro de nós com calma e serenidade, não nos deixando levar por impulsos negativos.

Vamos praticar uma Cultura de Paz?

Feb 21, 201913:26
Episódio #35 - Desintoxicação Digital

Episódio #35 - Desintoxicação Digital

Onde quer que estejamos, o mundo virtual está por perto.  Com smartphones, laptops, tablets e Internet sem fio, podemos ficar conectados o tempo todo.  É por isso que a ideia de uma desintoxicação digital se tornou cada vez mais popular. 

Claramente, limitar o tempo de tela é essencial para proteger nossa saúde e bem-estar.

Em resumo, todo mundo precisa encontrar seu próprio caminho para criar uma desintoxicação digital.  E os pais precisam ajudar as crianças e adolescentes a fazer o mesmo.  Como resultado, o hábito de desconectar regularmente trará uma infinidade de benefícios. 

Jan 17, 201956:27
Episódio #34 - Como meditar corretamente

Episódio #34 - Como meditar corretamente

Olá Ouvintes sejam bem-vinda à mais um episódio. E hoje vamos falar sobre meditação com a participação da Amanda Shultz.

Com o ritmo agitado e as exigências da vida moderna, muitas pessoas se sentem estressadas e sobrecarregadas. Muitas vezes parece que não há tempo suficiente no dia para fazer tudo.

Se quer aprender a meditar corretamente, sugiro que ouça até o final.
Jul 26, 201820:35
Episódio #33 - Minimalismo em família

Episódio #33 - Minimalismo em família

O minimalismo é para as famílias. Pode demorar mais tempo para decair, sair da dívida e desafiar o que você acha que seria a sua vida, mas mesmo se você tiver uma família com filhos, o minimalismo pode ajudá-lo a viver mais intencionalmente, a estar mais presente e a ter mais saúde e felicidade como indivíduo e como família.

Considere uma mudança de cada vez. Quando isso parece o novo normal, tente outro.

Mar 29, 201806:24
Episódio #32 - Os três níveis do minimalismo

Episódio #32 - Os três níveis do minimalismo

Olá ouvintes do minimuscast, no episódio de hoje, vamos falar sobre os diferentes de níveis do minimalismo e como eles nos ajudam nessa jornada rumo ao menos é mais.


O minimalismo é sobre manter a desordem ao mínimo, seja essa desordem física, mental ou outra. O que importa aqui é que você seja intencional em eliminar o que você não precisa e entender o que é importante para você.

Mar 27, 201805:00
Episódio #31 - Não pule da ponte

Episódio #31 - Não pule da ponte

Somos encorajados a seguir nossos sonhos , mas nem todos os sonhos são criados iguais. Às vezes, viver a vida que queremos viver significa fazer escolhas que vão contra as expectativas de nossas famílias, comunidades ou culturas - e, como resultado, enfrentar o estigma, o isolamento e a incerteza.


Espere o que você puder, alcance e esteja ciente do fato de que às vezes a vida lhe lança uma bola curva.

Mar 24, 201804:11
Episódio #30 - Gratidão por momentos ruins

Episódio #30 - Gratidão por momentos ruins

No episódio de hoje, convido vocês a refletirem sobre a tão falada gratidão. É muito comum cultivarmos esse momento em bons momentos, ou em forma de agradecimento.


Essa é a reflexão que trago para vocês no episódio 30. :)

Mar 10, 201811:24
Episódio #29 - Seus relacionamentos são conscientes?

Episódio #29 - Seus relacionamentos são conscientes?

Olá ouvintes do minimuscast, vamos para mais um episódio e hoje vamos falar de relacionamentos conscientes.


Quando pensamos em um relacionamento consciente, a disponibilidade emocional, o crescimento pessoal e o amor incondicional podem vir à mente. É tudo isso ... e muito mais.


Quando você não intenção consciente, você está propenso a miséria e pretensão.Quando você tem um relacionamento conscientemente, você deixa de tentar fazer sua vida se parecer com os filmes e, em vez disso, se concentrar em conexão real.

Mar 06, 201808:01
Episódio #28 - O poder do NÃO no Minimalismo

Episódio #28 - O poder do NÃO no Minimalismo

No episódio de hoje, vou explicar um pouco do poder que o saber dizer "não" é algo extremamente importante em uma jornada minimalista. Desde a hora em que nós levantamos, até hora de voltarmos para a cama, somos bombardeados de decisões ao longo do dia.

Feb 03, 201812:50
Episódio #27 - Livros Físicos ou Livros Digitais?

Episódio #27 - Livros Físicos ou Livros Digitais?

Olá ouvintes do MinimusCast!


No episódios de hoje, vou tentar dar algumas dicas para quem está em dúvida sobre comprar ou não comprar um leitor digital. Vale ressaltar que são apenas dicas, baseadas na minha opinião, e porque eu resolvi me render a este aparelho que por tantos anos eu disse que não teria. :)

Jan 30, 201809:43
Episódio #26 - Minimalismo não é apenas sobre coisas
Jan 26, 201808:06
Episódio #25 - Os 2 Maiores Mitos do Minimalismo
Jan 23, 201808:08
Episódio #24 - Como estar mais presente e consciente

Episódio #24 - Como estar mais presente e consciente

Olá ouvintes do minimuscast, sejam bem-vindos para mais um episódio.


Nós gastamos muitos dos nossos dias perdidos no pensamento, avançando de uma atividade para outra, e muitas vezes tentamos fazer várias coisas ao mesmo tempo. 


Essa ocupação frenética é a causa de grande parte da nossa infelicidade e ansiedade, e o chamado comum do londrino - "não há horas suficientes no dia!"


Com atenção plena, temos a chance de realmente diminuir a velocidade e apreciar as atividades diárias com novos olhos, novos sentidos.


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Jan 16, 201809:58
Episódio #23 - Organize suas finanças

Episódio #23 - Organize suas finanças

Precisamos falar de finaças pessoais! 

Todo minimalista precisa ter em mente que não basta apenas não consumir no impulso. Precisamos ter controle das nossas finanças pessoais para conseguirmos juntar dinheiro com sabedoria para fazer aquela viagem que tanto desejamos. 

 

Jan 13, 201811:14
Episódio #22 - Decisões minimalistas

Episódio #22 - Decisões minimalistas

Olá ouvintes do Minimus Cast!


No episódio de hoje, gostaria de convidá-los a refletir sobre algo extremamente importante, e que nos acompanhará durante toda a vida: as nossas decisões.

Jan 05, 201809:08
Episódio #21 - A essência para um ano mais minimalista

Episódio #21 - A essência para um ano mais minimalista

Olá ouvintes do MinimusCast! 

No episódio do ano, vamos dar sequência ao episódio sobre qual falamos sobre realizações, e também, como último do ano, deixamos uma mensagem de como levar um ano verdadeiramente minimalista, seguindo um dos principais pontos no minimalismo: o respeito ao nosso semelhante. 

Dec 29, 201716:02
Episódio #20 - Quando insistir e quando desistir
Dec 26, 201708:40
Episódio #19 - Comece o ano em silêncio

Episódio #19 - Comece o ano em silêncio

Olá ouvintes do MinimusCast!


No meu penúltimo episódio, vou propor uma virada de ano diferente, mais minimalista.


Mais consciente. Mais silenciosa.

Dec 22, 201717:07
Episódio #18 - As 5 coisas fantásticas de 2018

Episódio #18 - As 5 coisas fantásticas de 2018

Olá ouvintes do Minimus Cast!


Estamos nos aproximando do fim de mais um ano e, por isso, resolvi produzir um PODCAST um pouco diferente e colaborativo. Um ano em que a nossa comunidade cresceu, e cresceu qualitativamente. É extremamente gratificante parar e perceber que são vocês que estão criando esse movimento com a gente.


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-- Cursos 30 dias para uma vida minimalista:
-- https://minimus.life/curso


 

Dec 19, 201712:38
Episódio #17 - Movimento Slow Living
Dec 15, 201728:47
Episódio #16 – Organização por onde começar?

Episódio #16 – Organização por onde começar?

Você precisa da ajuda de um organizador profissional... sem o preço profissional? E é por isso que no episódio de hoje do MinimusCast Pedimos ajuda para a Renata Cunha. Ela vai dar algumas dicas para quem está confuso com a organização.


Profissionais de organização definitivamente ajudam muitas pessoas, mas há muito mais para a profissão do que simplesmente organizar. Os organizadores podem ajudar aqueles muito ocupados, muito confusos, muito cansados ​​ou muito estressados ​​para lidar com a  confusão ao seu redor.


E se você começou no minimalismo e está confuso para começar o seu detralhe e sua organização, ouça este episódio, ele foi feito para você. :)


Outros episódios =>

Dec 12, 201736:49
Episódio #15 – A primeira ação do dia
Dec 08, 201712:50
Episódio #14 – Simplificando as Expectativas
Dec 05, 201709:43
Episódio #13 – O inimigo oculto da organização minimalista

Episódio #13 – O inimigo oculto da organização minimalista

Olá amigos minimalistas! No Minimus Cast de hoje, vamos falar sobre um inimigo oculto quando o assunto é organização minimalista: as superfícies ao nosso redor. 

Dec 01, 201708:41
Episódio #12 – Princípios para uma casa minimalista

Episódio #12 – Princípios para uma casa minimalista

Olá Amigos do MinimusCast, no décimo segundo episódio, vamos falar de organização e destralhe.


Uma casa bem organizada pode ser sinônimo de equilíbrio e de muito trabalho ao mesmo tempo.


Equilíbrio porque ao entrarmos em um ambiente limpo, com cada coisa em seu lugar e com um visual minimalista, sentimos uma sensação de paz.


Uma casa minimalista é um ambiente menos estressante, onde a desordem, como forma de distração visual, não vai se instalar e atrapalhar a sua rotina diária.


Outros episódios => https://minimus.life/podcast

Nov 28, 201727:53
Episódio #11 – Vamos praticar a tolerância?

Episódio #11 – Vamos praticar a tolerância?

Hoje vamos falar de um assunto bastante delicado, mas que toda pessoa que se interessa em aprofundar-se em um estilo de vida verdadeiramente minimalista, deve dar certa atenção: vamos falar sobre tolerância. Ou, da falta dela.

Nov 24, 201714:15
Episódio #10 – Vamos falar de Black Friday?

Episódio #10 – Vamos falar de Black Friday?

Olá leitores do MinimusCast, sejam bem-vindos ao décimo episódio do nosso podcast.


O nosso podcast essa semana foi postado fora das datas, mas por um bom motivo. Amanhã É Black Friday. E nós como minimalista não poderiamos deixar essa "importante" data passar sem um episódio.  A Black Friday entrou de vez no calendário do varejo e na vida dos brasileiros.


Mais um ano passa, aproxima-se outra Black Friday. Este ano, existem algumas ofertas excepcionais por aí. A questão é aonde você coloca seu foco e as suas prioridades.


Outros episódio => https://minimus.life/podcast

Nov 23, 201738:19
Episódio #9 – Marketing: vilão ou aliado do minimalismo?

Episódio #9 – Marketing: vilão ou aliado do minimalismo?

 


Seria o marketing, realmente um vilão o arqui-inimigo do minimalismo? Ou ele seria um grande aliado do minimalismo? Esse é o tema do 9 episódio do MinimusCast, o PODCAST do minimus.life.

Nov 17, 201709:27
Episódio #8 – Hygge: Apreciar as pequenas coisas vida
Nov 14, 201711:21
Episódio #7 – Organização minimalista

Episódio #7 – Organização minimalista

 


No episódio 7, usei como inspiração de tema, exatamente o motivo de eu estar afastado das gravações: a minha mudança, e como ela me fez perceber que a organização minimalista acabou se tornando algo natural na minha rotina.

Nov 10, 201722:06
Episódio #6 – A lei do desapego
Nov 04, 201709:51
Episódio #5 – Como posso me tornar minimalista?

Episódio #5 – Como posso me tornar minimalista?

 


Quando decidimos que queremos ser minimalistas, ficamos com a seguinte dúvida: “Por onde começar?”.


Ter uma vida minimalista não é ter menos do que precisa. É ter o suficiente. É não se deixar levar pela correnteza. É comprar sem culpa, mas com consciência.


Outros episódios: https://minimus.life/podcast/

Oct 31, 201715:48
Episódio #4 – O Tempo é igual para todos

Episódio #4 – O Tempo é igual para todos

O assunto do episódio 04 é extremamente complexo e relativo, mas faz parte de um dos princípios do estilo de vida minimalista: o tempo.


No episódio 04 do MINIMUSCAST, abordei a nossa percepção sobre o tempo, e como nós temos e devermos ter, controle sobre os fragmentos  do nosso tempo, para podermos identificar e aproveitá-lo cada vez mais o nosso tempo de maneira consciente.


Espero que gostem.

Oct 22, 201715:51
Episódio #3 - O apego ao desapego

Episódio #3 - O apego ao desapego

 


Os seres humanos tendem a estabelecer laços e dependências a pessoas e coisas. Esse excessivo apego cria medos à perda e à independência que nos limitam de uma maneira exagerada no caminho às nossas metas.

Oct 13, 201711:00
Episódio #2 - Você é minimalista?

Episódio #2 - Você é minimalista?

 


Você é minimalista? Como você chegou a isso? No segundo episídio do nosso podcast, trazemos esta reflexão. :)


Não há regras estabelecidas, mas é mais uma mudança de mentalidade, uma nova perspectiva sobre a vida viva. Então, o minimalismo é para você?

Oct 06, 201712:54
Episódio Piloto – O início
Sep 30, 201704:39