Sterrenpraat 💫

In deze aflevering is gastspreker Britt Van den Bosch aan het woord.

Britt is lifecoach van Plan Rust waar ze hoogsensitieve mama's weer controle geeft over hun leven.

Ze geeft een antwoord op volgende vragen:

• Wat betekent mentale gezondheid?
• Welke zelfzorg pas jij toe in je dagelijks leven? 

• Wat is HSP? Wat zijn de voordelen? En nadelen?
• Als hoogsensitief persoon maak je een grotere kans om burn- of bore -out te krijgen. Hoe komt dit?
• Is hard werken de enige weg naar succes?  
• Wat is de eerste stap die je kan zetten om voor jezelf te kiezen als je een pleaser bent? 

Ik had zelf best wel wat haha momenten tijdens de opname.

Heb je vragen over hoogsensitiviteit?

Of ben je op zoek naar support bij de controle terugvinden als HSP mama?

Neem dan contact op met Britt door te mailen naar Britt@planrust.be

Heb jezelf een specifieke expertise in gezondheid, mentale fitheid en manifesteren en wil je graag je verhaal delen op de podcast? Contacteer me dan zeker om het lichtpuntje te zijn op de podcast Sterrenpraat.

Volg de behind the scenes via mijn eigen account op de gram of Tiktok @mirabellle.peeters

In deze aflevering is gastspreker Maxine Huyvaert aan het woord.

Maxine is CEO van manifestwithmax waar ze manifestatiecoaching geeft aan ondernemende vrouwen die naar het volgende niveau willen met hun leven en bedrijf.

We hebben het over:

- vriendschappen ontgroeien/meegroeien

- grenzen stellen

- people pleasing

- dagelijkse spirituele routine

- Big dreams

Ikzelf heb best wat tips meegenomen en een slaaptechniek bijgeleerd.

Heb je vragen over manifesteren?

Benieuwd naar een tarot voorspelling?

Of ben je op zoek naar support bij het realiseren van je grote dromen via BIG DREAMS?

Neem dan contact op met Maxine via Instragram op @manifestwithmax

Heb jezelf een specifieke expertise in gezondheid, mentale fitheid en manifesteren en wil je graag je verhaal delen op de podcast? Contacteer me dan zeker om het lichtpuntje te zijn op de podcast Sterrenpraat.

Volg de behind the scenes via mijn eigen account op de gram of Tiktok @mirabellle.peeters

Voel ik me altijd fit! Nee hoor…Soms zie ik alleen de dingen die mislopen en vergeet ik stil te staan bij de mooie momenten en mijn successen on the way. Ik twijfel aan mezelf en zit met dat akelige gevoel dat ik niet goed genoeg ben. Zo voel ik  me dan. Tenminste mijn mindset is helemaal naar de boem op dat moment.

Maar aan alle crapy feelings komt een eind door te luisteren naar deze aflevering van Sterrenpraat.

Dit is de laatste aflevering van seizoen 1 van hormonenpraat. Op 2 januari mag je de volgende aflevering verwachten.

Vandaag heb ik het over mijn missie en mijn SOUL doel voor 2023. 

Geniet van deze aflevering en tag me via tiktok of instagram @mirabellepeeters om dit seizoen te vieren. 

Tijd om doelen te stellen. Doelloos het leven door dat is maar niks. In deze aflevering leg ik je uit via het BE DO HAVE model hoe je succesvol kan worden. En ik zet je meteen in actie door een  3 cruciale prompts voor de next level you.

Volg me via Instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters

De aanleiding van deze aflevering was een instagram chat met psychologe Charlotte die merkte wat koffie met haar lijf deed de laatste weken.  Same people think alike en we hadden beide een rush, afgejaagd gevoel waardoor we de koffie momenteel op zij zetten. Terwijl Charlotte terug overstapt naar een zalige Matcha deel ik je mijn tips om koffie te vervangen. Ik geef je tevens een menselijke uitleg wat koffie en drank met je lijf doet. 

Volg me via Instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters

En Charlotte op tiktok: https://www.tiktok.com/@psycholoogcharlotte

Veerkrachtig, wat is me dat een buzz woord. In deze aflevering hebben we het over zelfregulatie, zelfbeeld en zelfrespect. En hoe sterktes ook zwaktes kunnen zijn en omgekeerd. Een interessante podcast aflevering van Hormonenpraat als je een team aanstuurt, of als ondernemer. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Stuur een dm via instagram voor een klankbordsessie 

Tijd voor nog een meditatie. Eentje die ik jaren geleden al toepaste in het bedrijfsleven. Een oldie, but goodie. 

Ben je klaar voor geluk? Heb je nood aan rust en ontspanning? In nog geen zeven minuten relaxed en met een smile je dag starten of afronden. Ik wens je alvast een hele fijne dag en tot een volgende hormonenpraat. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Soms benijd ik anderen die zich van niets en niemand iets aantrekken en makkelijk neen kunnen zeggen. Ik ben een gigantische people pleaser en ook ik voel me wel eens schuldig als ik een keer voor mezelf kies. In deze aflevering van hormonenpraat vertel ik wat people pleasing is en waarom het ook een positieve eigenschap kan zijn. En geef ik je de handvatten om van dat schuldig gevoel af te komen als je dan met veel moed neen op iets hebt gezegd. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

In deze aflevering van hormonenpraat heb ik het over de grote verschillen tussen stress als ondernemer en stress in loondienst. Na 10 jaar als werknemer aan de slag te gaan en nu ondertussen al 2 jaar als ondernemer maak ik mijn verslag. Oh boy! Wat heb ik stress door ondernemen diep onderschat. Er komt wat bij kijken naast het leveren van je producten en diensten. 

Een podcast voor de beginnende ondernemer of als je al even in het ondernemersvak zit zal je deze hobbels aan stress herkennen. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Een aflevering helemaal dedicated rond stressvrij werken. Ben je ondernemer, werk je in loondienst of ben je mama of papa voor ieders voldoende tips om te ontstressen en toch productief te blijven. Ik vertel je hoe je je hoofd koel kan houden ook al heb je veel afleiding. Deze voorbeelden zijn uit het leven gegrepen. Geen flauwe kul, wel goed ontstress spul. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Back to school vibes in deze podcast. In deze aflevering geef ik je mijn visie over hoe je het vakantiegevoel langer kan behouden. Ik vertel je uiteraard nog een paar leuke vakantieanekdotes. En deel tot slot mijn vakantiegewoontes die ik graag wil verder zetten. 

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Zit er het zonnetje er voor tussen of heb ik eindelijk mijn zomerritme gevonden. Ik zit op dit moment echt lekker in de flow en heb bakken energie. Ik sta te springen om mijn doelen deze zomer te realiseren. Niet stilzitten deze periode, maar echt werken aan mezelf. Intunen met gevoelens, wat ik nu echt wil en wat energie geeft. In deze aflevering deel ik mijn trucjes om je dromen waar te maken met een aangepaste ochtend- en avondroutine. 

link naar de summer challenge: https://mirabellepeeters.com/summerchallenge/

IG account: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

In deze aflevering geef ik je mee waarom het je maar niet lukt om de kilos eraf te laten afvliegen.

+ selfcare meditatie 

Retreat in de bergen: https://mirabellepeeters.com/bergretraite/

Deze vraag kreeg ik bij de kapper 'hoe kan ik bijkomen?'. In deze episode krijg je een aantal tips om bij te komen die ik aan de wastafel deelde . Het is misschien de elephant in the room, maar ik vind het belangrijk om even over dit topic te hebben. Wil je graag wat kilos kwijt luister dan naar de volgende aflevering. 

Het retreat in Oostenrijk: https://mirabellepeeters.com/bergretraite/

Je hebt vakantie geboekt of een paar dagen vrij? Je moment vrij is er, en voor je het weet ben je uit je routine en val je in een slomp. Ik deel je mijn tips om te transformeren naar de gezondste versie van jezelf ook tijdens die vrije dagen. En meteen ook een duwke in de rug om je routines terug toe te passen.