Mafiana成人夜话

不管你是什么性取向，什么性别，第一次都太重要了 所以知道第一次要做什么、怎么做、如何更好的做，也是为自己负责，为未来性体验负责呐！

关于初次性爱的一些问题：

"我的身体是不是正常的"：性爱时身体会发生的一些变化，比如呼吸急促、出汗等。

"会疼吗"：可能会有一些不适，但如果放松并关注自己的身体，可能不会有任何疼痛感。

"我能达到性高潮吗"：第一次可能并不那么顺利，也不那么完美。在紧张的情况下，可能很难达到高潮，这是完全正常的。

性生活中的生理变化

可能的疼痛

性传播感染

安全措施

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聊一聊如何借用BDSM游戏，增加现在关系的性趣&亲密感 希望这期，能小小地提升你关系的幸福感🥰

本期由老朋友@BdsmUpko 赞助播出

BDSM情绪能够为性生活、性关系带来更健康的情况，但不发也有一些反面观点

好处：

• 获得更有掌控感的人格，更自信
• 直面自身欲望，了解性需求，更懂得表达性欲

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一些比较常见、舒服的技巧

我们常见的性姿势可以分为女上式、坐式、站立式、坐在男生腿上、侧躺式、仰卧式、趴着、后入式、跪式、69式，几个大类

10个让性爱更持久的姿势

1：女牛仔

2：勺式

3：并排

4：莲花式

5：非渗透式传教士

6：交叉点体位

7:（趴着）后进入

8: （仰卧）女上

9：坐上王座

10：仰卧跪姿

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咱们从男女生的大脑/精神快感的角度，聊一聊到底如何去抚摸

给大家一些doi新思路，加点激情趣味🥵

抚摸技巧

1. 背部

背部是一个被低估的性感部位，但它却能够为性爱增添更多乐趣。

在抚摸背部时，特别是在性爱前，通过抚摸背部，可以帮助双方放松身心，创造更加舒适和温馨的氛围。

2. 颈部和耳朵

颈部和耳朵是男女性感的敏感区域，适度的抚摸可以产生强烈的性欲。

3. 胸部和乳房

对于女性而言，胸部和乳房是重要的性感区域，适当的抚摸可以增加性欲和性愉悦。

4. 腹部

腹部是一个被忽略的性感区域，但它却能够在性爱中发挥重要作用。

5. 大腿内侧

大腿内侧是男女敏感的性感区域之一，适度的抚摸可以刺激性欲和性愉悦

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这位我浅浅的跟大家说一下，当我们性唤起的过程中，我们的身体到底发生了什么？

尽量不给大家上难度，我们只是从非常简单的方式让大家能够快速去理解这样一个反应

我的理解是，性，是一个帮助你理解自我的概念，它和你身边很多事都挂钩的

你生活是否愉快，关系是否和谐

包括，你对这个关系，对这个行为的真实感觉

都会反应在性里

有不少人来咨询自己为什么对性的反应是这样或那样的，或者，性爱过程中，非常不舒服、没有感觉，提不起兴趣…

可能你以前的状态特别好，现在完全没感觉

可能你一直都没感觉，

我想说，对于这样的情况，先找客观原因

最近工作繁忙，压力很大（没心情）

比如激素水平的波动（生理周期

比如阈值提高，这些刺激相对较弱（没意思）

比如情感因素，无法全情投入

再比如技术不足，认知偏差

你开始留意那些风险和问题，你开始在意自己真实的感受，你开始关注内心的体验，对于安全，私密，愉悦，清洁，健康等都有了自己的要求。

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好好聊聊女生的高潮，我会从： -高潮类别 -部位刺激 -不用阶段的反应 这几点详细说说，我们真的需要好好了解自己的身体，了解它的反应 欢迎收听

性高潮的四个阶段

• 兴奋期Excitement 这个阶段被描述为兴奋或欲望的状态，你的身体开始为性爱做好准备。某些荷尔蒙会增加，血液开始充斥你的性器官，你可能会感觉全身都在发红。

• 平台期Plateau 在这个阶段，性紧张会进一步加剧。除了性刺激，你可能什么都想不起来。你的心率和血压会继续上升。

• 高潮期Orgasm 当你达到性高潮时，你的阴道、子宫、骨盆底肌肉，有时全身的肌肉都会有节奏地收缩。

• 消退期Resolution 达到性高潮后，您的身体会放松下来，心率、血压和呼吸也会减慢到更正常的速度

女性射精和女性潮吹的关系

一些对高潮常见的误解（解答）

为什么有的人无法高潮，高潮困难？

因为后台有不少宝问我女生做爱的问题

比如疼啊，对身体的担忧啊，风险啊，能感觉到大家的焦虑和担忧 这期就是希望跟大家说，不用担心，这些非常正常～ 男生也需要了解，因为do的时候这些问题都可能会出现，你只有知道了，才能更好的应对和给予支持

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社会对女性和男性以及每个人都施加了压力，要求他们始终达到性高潮

而且我们已经知道，女性的性高潮次数通常比男性少得多

女性可能会担心自己的性功能，如性欲不高、性交困难、无法达到高潮或性高潮障碍。这些问题可能引发焦虑。

• 与性表现有关的感觉（例如，表现焦虑或对性爱过程中需要达到高潮感到焦虑）
• 性高潮来临前的感觉（例如，由于缺乏身体控制或感觉不强烈而害怕达到性高潮）

一些性焦虑/性高潮时的焦虑表现：

性爱时身体绷紧

• 你的思绪游离于性爱体验之外
• 你害怕高潮来临前的那一刻
• 你感到无比紧张
• 你感到身心分离

潜在原因

我们每个人体验快感的方式都不尽相同，因此导致性高潮焦虑的原因也可能因人而异

你可能出现性高潮焦虑的一些原因包括

• 恐惧、压力或担忧情绪
• 缺乏积极的、注重快乐的性教育
• 性创伤史
• 性羞耻感或围绕快感的羞耻感
• 对性表现的自我评判
• 精神健康状况（如广泛性焦虑症）
• 以前的负面性经历
• 身体形象问题
• 来自自己或伴侣 "需要 "达到性高潮的压力

身体形象焦虑

• 阴唇颜色形状的焦虑
• 人际关系焦虑

一些小方法

让对方听到你的这些担忧，有助于将它们从羞耻感的笼罩中解脱出来，因为羞耻感总是在隐秘和沉默中体验出来的伴侣越了解你，他们就越能体现出同情心，并调整他们的行为，使之有助于促进安全和保障

焦虑主要是由于精神集中在未来或过去

通过花时间让自己更专注于当下和触觉，可以让你有机会摆脱对'应该'发生的事情的期望

可以试试：

• 点燃蜡烛
• 播放感性音乐
• 使用舒缓的香薰
• 关注触感、质地和温度

重要的是要记住，性高潮并不是在性爱中体验快感的必要条件

可以考虑不再以性高潮为目标，如果性高潮没有出现，没关系，下次可能会更有可能出现，而是专注于获得普遍的快感。这可能有助于缓解与性高潮有关的恐惧和焦虑

咱们的夜话正常更新啦～ 这周聊一些女生的doi小技巧，包括怎么动、怎么偷懒，怎么勾引（？） 分享一些比较容易有掌控感的体位姿势，主要就图一个让自己爽

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这期聊聊提升X福体验感的实用性知识（读作姿势），有些宝用了我分享的小tips以后，反馈极好，所以把其他这类的压箱底小tips一起分享

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想认真聊一下，情侣吵架的事

主要内容包括

1. 吵架原则和底线

2.吵架的心理学

3.实用吵架方法总结

最后还有一小部分聊了一下XP的问题，建议和前面的性幻想那一期一起看哦

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