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FlowingBalance

FlowingBalance

By M.Maßner
Namasté! Herzlich Willkommen zu deinem Podcast für Yoga, Pilates, Meditation und Gesundheit!
Bei mir kannst du bei geführten Yoga- und Pilates Stunden mitmachen oder Meditationen und Entspannungssequenzen praktizieren.
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Pilates für die Wirbelsäule
Eine Pilateseinheit direkt zum Mitmachen! Also: auf die Matte, fertig los!
44:04
October 03, 2022
Yin Yoga Sequenz
In dieser Episode schenke ich dir eine Yin Yoga Sequenz. Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der sich auf deine Faszien und dein gesamtes Energiesystem auswirkt. Hilfsmittel wie Rolle oder Klötze wären gut, falls nicht vorhanden geht auch eine dick eingerollte Decke oder ein großes Kissen und 2 gleich große /dicke Bücher. Falls dir zu viel Stille ist: lege einfach etwas ruhige Entspannungsmusik im Hintergrund auf...
01:01:06
October 03, 2022