Skip to main content
Modra soba

Modra soba

By Modra soba

Modra soba je podkast revije Sensa in hkrati prostor neskončne širine in globine, človeške iskrenosti, modrosti, duhovnosti in najrazličnejših življenjskih (pre)izkušenj, ki jih iskreno razkrivajo vedno zanimivi sogovorniki. Je prostor najrazličnejših idej in nazorov, ki razpirajo nova obzorja in odstirajo tančice naše nevednosti.

Spremljate nas lahko tudi na:
www.facebook.com/SensaSlovenija
www.instagram.com/sensaslovenija
sensa.metropolitan.si/
Available on
Amazon Music Logo
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

10 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Peter Stanković o potovanjih in Afriki

Modra sobaMay 09, 2022

00:00
01:40:42
41 - Anica Gorjanc Vitez o psihiatriji in duševnih motnjah
Mar 27, 202401:50:58
40 - Milena Miklavčič o dediščini spolnosti na Slovenskem
Feb 28, 202401:34:41
39 - Dr. Sanja Rozman: Sprememba v srcu
Jan 31, 202401:54:53
38 - Zoran Stankić Rupnik o zastopništvu in zaščiti otrok v težavnih okoliščinah
Dec 27, 202301:41:01
37 - Anton Lesnik o vplivu gozda na telesno in duševno zdravje
Nov 29, 202301:11:57
36 - Krmarjenje s travmo: Andreja Lavrič o načinih (samo)pomoči pri kriznih dogodkih
Oct 25, 202301:17:23
35 - Krmarjenje s travmo: Anica Mikuš Kos o pomenu človečnosti, psihološki odpornosti, revščini, upanju in notranji moči
Sep 28, 202301:27:41
34 - Krmarjenje s travmo: Sabrina Janežič o glasu kot izjemnem terapevtskem orodju

34 - Krmarjenje s travmo: Sabrina Janežič o glasu kot izjemnem terapevtskem orodju

Dr. Metka Kuhar je v tokratni epizodi podkasta Krmarjenje s travmo v Modri sobi gostila Sabrino Janežič, zagovornico uporabe glasu kot orodja za samozdravljenje in samoizražanje.


V podkastu sta se osredotočili na vlogo človeškega glasu v procesu okrevanja od travme. Glas je temeljna vibracija in izraz posameznika, ki nas pomembno oblikuje skozi vse faze življenja, začenši že v prenatalnem obdobju. Predstavlja odraz našega celostnega zdravja in ravnovesja, pomembno gradi našo odnosnost in nas predstavlja v svetu. Glas povezuje našo fizično in energijsko raven, preko poglobljenega dela z glasom lahko vstopamo globlje v telo, njegove spomine, v bremenilne izkušnje, pa tudi v prostor notranje moči.

Izvedeli boste, kako lahko glas uporabimo za ponovno povezavo s svojim telesom, čustvi in občutki. Sabrina deli svoje znanje in izkušnje o tem, kako lahko terapevtsko delo z glasom pomaga pri procesu osvobajanja od posledic travme. Kako lahko svoj glas uporabimo kot orodje za izražanje svoje resnice in s tem dosežemo bolj pristno in izpolnjeno življenje? Kako se v našem glasu, doživljanju, izražanju in delovanju odraža, če smo bili utišani oziroma se utišamo sami?

»Lahko rečemo tudi, da je glas naša resnična Bit, naša Resnica, naše jedro, ker povezuje našo energijsko in fizično raven. Delo z glasom zato v terapevtskem procesu odpira dragocen in pomemben prostor osvobajanja izpod primeža travmatskega objema. Ob tem pa gradi most med vidnim in nevidnim ter nas spušča v največje globine stika s telesom, v prostor osebne moči, zaupanja in samozdravljenja.« - Sabrina Janežič

Senso spremljate tudi na:

SPLETNA STRAN: ⁠⁠⁠⁠www.sensa.si⁠⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠⁠Sensa Slovenija⁠⁠⁠⁠

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@sensaslovenija⁠⁠






Jun 21, 202301:31:32
33 - Valenitna H. Kokalj: Živali nas človečijo (o odnosu med ljudmi in družnimi živalmi v podkastu Modra soba)

33 - Valenitna H. Kokalj: Živali nas človečijo (o odnosu med ljudmi in družnimi živalmi v podkastu Modra soba)

Voditeljica dr. Metka Kuhar je v Modri sobi gostila Valentino Horvat Kokalj, kinologinjo in lastnico pasje šole ter dolgoletno prostovoljko v Zavodu PET - Pasji enoti terapevtov. V pogovoru sta raziskali odnos med ljudmi in družnimi živalmi, psi in mačkami. V tokratni epizodi Modre sobe boste izvedeli o pozitivnih učinkih družnih živali na duševno zdravje in o njihovi terapevtski vlogi. Živali namreč lahko pomagajo pri zdravljenju duševnih težav in nudijo občutek varnosti, ljubezni in sprejetosti. Vrsta študij je pokazala, da družne živali prispevajo k fizičnemu in duševnemu zdravju skrbnikov, zmanjšanju stresa, večji kakovosti življenja, manjši osamljenosti in povečani socialni interakciji. Fizična in kognitivna prisotnost družnih živali poveča samozavest, zmanjšuje stres in poveča uspešnosti pri reševanju nalog. Večina slovenskih gospodinjstev ima psa ali mačko, pri čemer jih ima tretjina mačko, dobra polovica pa psa. Od tega je dobra tretjina psov in mačk iz zavetišč.

Naš odnos do živali je družbeni konstrukt, ki se spreminja skozi čas in kulturo. Človek je v preteklosti živel v sožitju z naravo in z živalmi ravnal spoštljivo. Vendar pa smo se ljudje v zahodnih družbah s t.i. napredkom postavili v središče. Psi in mačke so imeli dolga stoletja pretežno instrumentalno vlogo. Odnos do živali se je začel spet spreminjati, tudi z znanstvenimi spoznanji, ki kažejo, da so živali zavestna, čuteča bitja. Psihobiolog in nevroznanstvenik Panksepp na primer trdi, da smo vsi sesalci »bratje in sestre pod kožo«, saj si delimo isto temeljno nevrologijo in fiziologijo.

Številne raziskave tudi kažejo, da so družne živali sposobne zadovoljivo izpolnjevati funkcije figure navezanosti. Živali lahko postanejo kompenzatorne ali vsaj dopolnilne figure navezanosti v odsotnosti ali manku človeških figur navezanosti. Nismo torej le figura navezanosti našim družnim živalim, temveč so to tudi one nam.

Senso spremljate tudi na:

SPLETNA STRAN: ⁠⁠⁠www.sensa.si⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠Sensa Slovenija⁠⁠⁠

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@sensaslovenija⁠

Jun 07, 202301:51:35
32 - Krmarjenje s travmo: Albert Mrgole o medvrstniškem nasilju ( podkast Modra soba )

32 - Krmarjenje s travmo: Albert Mrgole o medvrstniškem nasilju ( podkast Modra soba )

Voditeljica dr. Metka Kuhar je v podkastu gostila Alberta Mrgoleta, psihologa, doktorja sociologije kulture, sistemskega družinskega terapevta, supervizorja ter avtorja in soavtorja več knjig ter strokovnih in znanstvenih prispevkov.

Albert skupaj z ženo Leonido delujeta v okviru Zavoda Vezal. Poleg individualnih terapij in svetovanj za partnerje in družine izvajata tudi treninge za partnerje in starše, pa tudi predavanja in seminarje za šolske delavce. V aprilu 2022 je v okviru zavoda Vezal začela delovati tudi spletna skupnost za starše najstnikov SKULAM.

NEKAJ MISLI IZ PODKASTA

O reakcijah na celjski primer medvrstniškega nasilja

V celjskem primeru se je zgodil plaz komentarjev, ki so med drugim še bolj nasilni ... in to samo nadaljuje z neko vznemirjenostjo, ki je občutenje okrog tega. Mene veliko bolj zanima razumeti logiko teh vedenj.

Ko si ponižan, lahko zbežiš, greš v boj ali zamrzneš Znamo pojasniti, da se v možganih, ko izgubimo občutek neke temeljne varnosti, ko smo na nekih temeljnih področjih zelo prizadeti ali diskreditirani, ali izločeni, ali ponižani, ko se torej zgodijo premiki v občutku stabilnosti, takrat preklopimo v limbični neandertalski sistem, kjer ni kaj dosti izbire: lahko zbežiš, lahko greš v boj ali pa zamrzneš.

Zgodnji mladostniki potrebujejo pomoč pri reguliranju čustev

Mladostniki na začetku pubertete ali zgodnji mladostniki, ki so preliti s hormoni in ki se prvič v življenju srečujejo z upravljanjem s svojimi čustvi, se pravi, da so lastniki svojih čustev, absolutno niso opremljeni za to, da bi zmogli civilizirano regulirati ta čustva in pri tem potrebujejo pomoč.

Senso spremljate tudi na:

SPLETNA STRAN: ⁠⁠⁠www.sensa.si⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠Sensa Slovenija⁠⁠⁠

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@sensaslovenija⁠

May 29, 202301:25:28
31 - Krmarjenje s travmo: Lucija Čevnik o odnosu mati-hči (Sensa podkast Modra soba)
May 10, 202301:25:31
30 - Krmarjenje s travmo: Zakonca Šeme o izzivih sodobnega partnerstva in kaj se skriva pod ponavljajočimi partnerskimi konflikti? (Sensa podkast Modra soba)
Apr 19, 202301:37:24
29 - Krmarjenje s travmo: Miha Šalehar brutalno iskreno o sebi (Sensa podkast Modra soba)
Apr 05, 202357:45
28 - Krmarjenje s travmo: komunikacija v intimi z mag. Sabino Žakelj Pediček (Sensa podkast Modra soba)
Mar 14, 202301:05:47
27 - Krmarjenje s travmo: od utelešanja živosti do izpolnjujočih odnosov (Sensa podkast MODRA SOBA)
Mar 01, 202301:05:07
26 – Bilka Baloh o ajurvedi, postu in telesnemu razstrupljanju (Modra soba/Sensa podkast)
Jan 04, 202301:26:21
25 – Modra soba z Majo Megla (Sensa PODKAST): pater Karel Gržan o družbi, človeku, svobodi in duhovnosti
Dec 21, 202201:39:03
24 – Modra soba z Majo Megla (Sensa PODKAST): psihoterapevtka Katarina Kompan Erzar o stiskah v prazničnem stresu
Dec 06, 202201:41:31
23 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) - nevrokirurg Vinko Dolenc o sodni krivici, možganih in človeku
Nov 22, 202201:51:51
22 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Tomaž Mastnak o sodobni družbi, kje smo in zakaj, kam gremo?
Nov 08, 202201:54:03
21 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) – psihoterapevt Bogdan Polajner o odvisnostih, vzrokih in posledicah
Oct 24, 202201:48:20
20 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) – Jedrt Maležič o pisateljevanju in duhovnih zlorabah

20 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) – Jedrt Maležič o pisateljevanju in duhovnih zlorabah

Pogovor o pisateljevanju, zahtevnih življenjskih preizkušnjah ter njihovih transformacijah v literarni svet. Posamezniki, ki jih težijo psihosomatske bolezni ali bremena travmatične preteklosti ter imajo slabe izkušnje s psihiatrijo in psihoterapevti, se pogosto obrnejo po pomoč k duhovnosti, kjer lahko naletijo na izkoriščanje, okoriščanje, zlorabe, zavajanje ... S pastmi duhovnosti in duhovnih učiteljev se je srečala sama. Od tam navdih za humoren roman Vija vaja ven. Tudi večji del njenih ostalih knjig plemenitijo lastna izkustva: posameznike na psihiatrični kliniki obravnava v knjigi Težkomentalci, lezbični svet pa v knjigah Bojne barve in Križci krožci.

Jedrt Maležič (1979) je pisateljica in književna prevajalka iz angleščine in francoščine. Leta 2016 je izdala dve kratkoprozni zbirki Težkomentalci in Bojne barve. Prva je bila nominirana za najboljši prvenec. V njej je (zaradi diagnosticirane manične depresije) črpala iz lastne izkušnje hospitaliziranih na psihiatrični kliniki. Druga je bila nominirana za nagrado novo mesto. V njej se je lotila izkušnje istospolne usmerjenosti v večinsko heteroseksualnem svetu. Sledili so trije romani. Vija vaja ven (2018), ki parodira new age in iskanje duševnega miru po Indiji, ter roman Napol morilke (2021), ki opisuje tri generacije tržaških Slovenk med vojnama, ki so v času vzpona fašizma v dvajsetih letih prejšnjega stoletja prisiljene pobegniti iz domačega Trsta. Letos je izšel roman Križci, krožci, ki zgodbo ubeseduje vzvratno in govori o razhodu v lezbični zvezi partnerk, ki imata skupnega otroka. Zgodbe pripoveduje duhovito in v sočnem besednjaku, ki se suče med pogovornim in knjižnim jezikom, začinjenim s slengom, kletvicami in frazami. Odlikuje jo humorna živost. Zase pravi, da je »pisanje njen hobi, prevajalka pa je po fohu«. Ima pa še eno vlogo: je lezbična mati.


Senso spremljate tudi na:

SPLETNA STRAN: www.sensa.si

FACEBOOK: Sensa Slovenija

INSTAGRAM: @sensaslovenija

Majo Megla spremljajte tudi na:

Majo Megla spremljajte tudi na:

https://majamegla.si/

FACEBOOK: maja.megla

INSTAGRAM: meglamaja

LINKEDIN: maja-megla



Oct 11, 202201:38:45
19 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) – Lia Bordon o transspolnosti in tranziciji iz moškega v žensko
Sep 08, 202201:10:40
18 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast) #18: Luka Jamnik o Laibachu, skladanju, turnejah in Alamutu
Aug 16, 202201:26:28
17 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast)#17: Manca Izmajlova o izgorelosti in krepčilni ruski dihalni telovadbi
Aug 01, 202201:38:04
17 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Manca Izmajlova o izgorelosti in krepčilni ruski dihalni telovadbi
Aug 01, 202201:38:04
16 – Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Dan Podjed, kako človeka spreminjajo tehnologije in družbena omrežja
Jul 21, 202201:34:47
15 – Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Marko Pavliha o prebujanju v duhovni svet in težkih preizkušnjah
Jul 05, 202202:18:24
14 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Maša Kagao Knez o rasizmu in plesu; kako je biti temnopolta Slovenka
Jun 21, 202201:49:55
13 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Stane Klemenc o alpinizmu, ekstremnih podvigih in polarnih krajih
Jun 07, 202201:51:50
12 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Maruša Oblak o igralstvu in vlogi matere posvojeni nepalski deklici
May 24, 202201:23:58
10 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Peter Stanković o potovanjih in Afriki
May 09, 202201:40:42
11 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Milena Lipovšek o partnerskih odnosih

11 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Milena Lipovšek o partnerskih odnosih

May 09, 202201:35:45
9 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Aleksandra Pokorn Meško o ravnanju z neprijetnimi čustvi

9 - Modra soba z Majo Megla (Sensa podkast): Aleksandra Pokorn Meško o ravnanju z neprijetnimi čustvi

Pogovor o čustvih: kaj čustva so in kakšna je njihova funkcija. Kako jih občutiti in primerno izraziti? Kakšne so neprimerne in manipulativne oblike izražanja čustev? Kaj storiti, ko nas preplavi jeza ali strah? Kako ravnati z nemočjo in žalostjo? Kakšen učinek ima v naših življenjih ideologija, da naj bi bili vedno pozitivni?

Aleksandra Pokorn Meško je klinična psihologinja. Po diplomi iz psihologije na Filozofski fakulteti je specializirala iz klinične psihologije na Medicinski fakulteti. Temu je dodala vrsto dodatnih izobraževanj: iz transakcijske analize, kognitivne in vedenjske terapije, nevrolingvistične psihoterapije, hipnoterapije, EMDR in psihoterapije travme, izobraževanje iz psihologije selfov (Voice Dialogue Training). Ima tudi kup certifikatov: je certificirana vedenjsko-kognitivna terapevtka, certificirana transakcijsko-analitična terapevtka, učiteljica in supervizorka transakcijske analize. Vrsto let je delala v Psihiatrični bolnišnici v Begunjah, sedaj pa ima psihoterapijo in psihološka svetovanja za posameznike, pare in družine v zasebni psihološki kliniki Persona.

Najdete jo na Persona, center za psihološko svetovanje: https://psihologinja.si/o-nas/aleksandra-p-mesko/

Senso spremljate tudi na:

SPLETNA STRAN: www.sensa.si

FACEBOOK: Sensa Slovenija

INSTAGRAM: @sensaslovenija

Majo Megla spremljajte tudi na:

https://majamegla.si/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maja-megla

Facebook: https://www.facebook.com/maja.megla

Instagram: https://www.instagram.com/meglamaja/

Apr 20, 202201:51:54
8 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): Tomaž Erzar o sodobnem krščanstvu, nasilju in agresiji pri Slovencih
Apr 13, 202202:02:53
7 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): Katja Bašič, kriminalistka o spolnih zlorabah pri mladostnikih
Apr 06, 202202:08:15
6 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): Iztok Ilc, japonolog in prevajalec o kulturnih in družbenih razlikah
Mar 31, 202201:27:22
5 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): BARBARA ČEFERIN o fotografiji in normalnosti ob slavnem možu Aleksandru

5 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): BARBARA ČEFERIN o fotografiji in normalnosti ob slavnem možu Aleksandru

Mar 23, 202201:25:54
4 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): LEON MAGDALENC o veščinah javnega nastopanja
Mar 15, 202201:33:36
2 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): MATEJ GOBEC o zdravilni moči zvoka
Mar 10, 202201:19:55
1 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast): TINA KOŠIR o jogi in indijski duhovnosti
Mar 10, 202201:24:17
3 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast) – CHEN SHINING in TINA HRIBAR o zdravju v tradicionalni kitajski medicini, taj čiju in či gongu.

3 - MODRA SOBA z Majo Megla (Sensa podkast) – CHEN SHINING in TINA HRIBAR o zdravju v tradicionalni kitajski medicini, taj čiju in či gongu.

Prisluhnite pogovoru s kitajskim mojstrom taj čija (taijiquana) in učiteljico taj čija in čigonga, o zdravju v tradicionalni kitajski mediciji, taj čiju in či gongu.

Chen Shining (beri Čen Šining), ki je po izobrazbi inženir strojništva, je kitajski mojster taj čija (taijiquana). Od devetih stopenj oz. duanov znanja borilnih veščin taj čija je nosilec mojstrske sedme stopnje, ki jo je pridobil pred zahtevno kitajsko državno komisijo za borilne veščine (Vušu) v Pekingu. Shi ning v njegovem imenu pomeni mir sveta. Odraščal je v kitajskem Šanghaju. Oče je bil profesor na univerzi, kjer so poučevali tradicionalne kitajske borilne veščine, mama pa je kot profesorica na isti univerzi predavala o njihovih filozofskih vidik. Oba starša sta že od malega vadila taj či in či gong (qigong). Tudi Čen je začel s kitajskimi borilnimi veščinami že v rani mladosti, se učil od staršev ter uril pri različnih učiteljih in mojstrih na Kitajskem. Taj či in či gong v Sloveniji poučuje že več kot 30 let.

Tina Hribar je diplomirana sociologinja, ki je s či gongom in taj čijem začela pri 34 letih. Je dobitnica osmih zlatih medalj v zdravilnem či gongu. Je dolgoletna učiteljica taj čija in či gonga ter voditeljica inštruktorjev či gonga v Sloveniji.


SPREMLJAJTE NAS TUDI NA:

www.sensa.si

Facebook: SensaSlovenija

IG: @sensaslovenija


Mar 09, 202201:43:21