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By Paula Caubianco
Quinzenalmente, às segundas, pensando em áudio bem no "pé do teu ouvido" e na trilha das sutilezas... vem ouvir sobre meditação, natureza, comportamento e busca por entendimento.
www.momentocast.com.br
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Sem Expectativas [Ep. 41]
No mês de Aniversário do NOMENTOCAST vale tudo ! Vale o que vier, Vale o que puder!
05:45
October 6, 2020
[Ep. 40]
Escuta essa trilha... até eu terminar de editar o episódio 40. A vida está muito desafiadora, e o nosso podcast pode até tardar, mas não vai falhar. O lema vem sendo... Faça o que vc PODE! beijo ;) Paula
01:42
September 22, 2020
Falar é a melhor Opção [Ep. 39]
Nos reunimos por conta de nossa identidade de propósito em acolher e preservar a vida, e para divulgar o Documentário Ouvidos Calados que aborda o Suicídio de forma delicada e artística.  O tema, considerado tabu e pouco falado, avança silenciosamente como uma das principais causas de mortes, atingindo quase todas as faixas etárias. Participaram desse episódio a suicidologista  Karina Okajima Fukumitsu, a cantora e compositora Paula Cavalciuk, o diretor de cinema e vídeo Mauro Baptistella, José Luiz Hungaro, voluntário do CVV e Megumi Kawauchi, coprodutora do cucaspodcast. A partir do dia 17 de setembro de 2020, o documentário estará disponível para assinantes Net Now, e do dia 27 de setembro também para os assinantes da Amazon Prime. Lembrando que o documentário ficou disponível até outro dia no VIMEO, em decorrência da pandemia COVID-19. Muitas lições e frases podem ser tiradas do que foi falado durante o episódio por esses gigantes: Ouvir e acolher já é prevenção ao suicídio Se falar é a melhor opção, acolher é a melhor solução… Só quem já perdeu alguém para o suicídio sabe a dor e o vazio que se sente; Só quem cogita a possibilidade de dar cabo a própria vida sabe o que está sentindo… Por isso, se isso lhe acontecer, por favor respira. E ecoando o que a Karina sempre diz: se tem vida tem jeito! Obrigada por seu tempo, e até.
1:25:27
September 8, 2020
OCUPA [Ep. 38]
Somos tão diferentes uns dos outros, que parece que é isso que nos torna iguais. Sempre vivi em meio urbano, e Sempre que pude fugi para a serra e para o mar... uma maneira de oxigenar minha mente e os pulmões.  Viver em Centros Urbanos tem seus privilégios, mas a alma vai definhando se a gente não cuida. Sempre que conheço um lugar novo, já me imagino largando tudo, e me mudando para lá, mas Sempre volto para casa. Conheci muita gente que estudou e foi embora, que casou e foi embora... e muita gente que decidiu ficar. Conheci gente que despreza os grandes centros, e que manga da cara daqueles que aqui escolheram morar. Li outro dia, um livro chamado Walden ( A vida nos Bosques), que foi publicado pela primeira vez em 1854.  É uma autobiografia em que o autor decidi viver a beira de um lago chamado Walden suprindo suas próprias necessidades, estudando, contemplando a natureza e conhecendo-se a si mesmo... ele estava desgostoso com a difusão do comércio e da indústria, e também, com a hipocrisia e leviandada que decorre de uma vida capitalista, inconsciente, mecânica, sem  beleza e sentido. Esse livro grudou na minha mente... é um verdadeiro manual de desobediencia civil... Só que a leitura ao invés de me fazer querer deixar a cidade, ela me fez querer ocupar a cidade, interferir nela. Onde eu quero chegar? Vou te contar...  Spoiler: Grafite, Arte de Rua, Muralismo, Street Art, Meditação. Episódio dedicado à arte de Clara Leff. Agradecimentos: Biblioteca de Sons do Youtube : Violet Spirit | Dan Henig - The Woods | Silent Partner - Scapes | Silent Partner - A Long Cold | Sting
28:12
August 25, 2020
Confia no Tempo [Ep. 37]
Sobre o tempo que se leva … é disso que quero falar hoje. Somos imediatistas na maior parte do tempo, ou queremos tudo na mesma hora, ou na hora seguinte. Desprezamos o tempo que leva para um jardim ficar maduro, para uma árvore crescer, para um projeto dar certo, para a meditação acontecer, para aprender de verdade, para o amor florescer. Confundimos paixão, amor, capricho, compaixão, e nem temos certeza direito do que significa cada fenômeno desse, isso não é crítica … é só provocação. Basta encucarmos com algo, e pronto, já queremos desafiar o tempo: ou desejamos que ele congele, ou que passe logo 1 ano… não é assim para você? Já ouvi dizer que a medida que o tempo vai passando em nossas vidas, igual água passa embaixo de ponte… acabamos dando conta de que o tempo é aliado, generoso, pai e mãe atenciosos, um amigo leal… sempre pronto a ajeitar as abóboras da nossa carroça. Belo Fácil de dizer… mas o que eu sei, na prática da minha vida: é preciso saber como acreditar nisso… como fazer as pazes com o tempo… como esperar o tempo… como confiar no tempo… como aproveitar o tempo que se tem. Geralmente quem não compreende o próprio tempo, também não entende o do outro… não respeita. Lembra sempre que a vida acontece o tempo todo.  Confia no tempo. Agradecimentos ao poeta Luiz Carlos González pelo Escrito Tempos Nublados /Acesse:  https://medium.com/proversius/tempos-nublados-230306734848. Agradecimentos: Black Terrier Blues, by Mini Vandals, BAYoutube; e Crack That Case, by Nathan Moore, BAYoutube.
12:34
August 11, 2020
A verdade é coisa que se diga? [Ep. 36]
Esse é um daqueles encontros curtinhos, só eu e você e algumas provocações breves e sutis. Escrevi esse episódio num domingo… manhã de inverno, em companhia de uma xícara de café. A palavra Dinâmica tem amplo significado e tem relação com movimento e força…e no contexto da vida, penso que a dinâmica nos demanda resiliência, coragem e capacidade de adaptação… não necessariamente nessa ordem…rs. Cada um de nós tem sua própria dinâmica é algo quase que involuntário… simplesmente acontece. E a partir dessa dinâmica, interagimos com o ambiente, com outros seres, e, geralmente, somos guiados por nossas necessidades, nossas crenças, experiências, pré-conceitos, expectativas,  dores, buscas, sonhos… penso que, se eu tivesse que resumir todas as nossas influências aglutinando numa única palavra, eu diria para você que, na verdade, somos guiados por nossas verdades. Se você faz parte da nossa comunidade já sabe: senta que lá vem história… mas se você chegou até aqui, somente por conta do nome desse episódio… responde agora para você: a verdade é coisa que se diga ? Dê um play e segue comigo nessa trilha. Depois me conta sua experiência com o momentocast enviando um audio pelo link disponível no descritivo desse episódio. Assine e favorite o momentocast no seu spotify, deezer, google podcasts e nos principais aplicativos de áudio. Compartilhe com seus amigos e familiares pq quanto mais gente escutar melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais utilizando a # momentocasters e vamos acompanhar a dinâmica da sua vida. Aproveito para te convidar a conhecer oi podcast de acolhimento e saúde existêncial Se tem Vida, tem Jeito, vale a pena conferir. Obrigada por seu tempo, e até.
08:58
July 27, 2020
O que te move ? [Ep. 35]
>>> contém técnica de relaxamento profundo (yôganidrá)
1:15:03
July 14, 2020
SER da Floresta [Ep. 34]
Transformar é necessário… precisamos de lucidez, saúde e vitalidade. Mudar a nós mesmos, esse talvez seja o primeiro passo. Você ouvirá o Cristian Curti, um cidadão do mundo, da floresta… uma pensador com uma história muito particular de vida e busca pessoal, com muitas pegadas sutis entre o Uruguai e a Floresta Amazônica. Nos conhecemos no interior da Floresta Amazônica, e desde lá, passamos por duros desafios e aprendizados juntos, e, ambos percebemos na nossa jornada individual que o intelecto tem um limite, e que o amor e a compaixão são forças universais extremamente sutis, poderosas e transformadoras, e que atuam nas nossas vidas a todo momento… basta estarmos presentes, atentos e abertos para recebê-las. Espero que você  aceite trilhar conosco pelo caminho das sutilezas… e que sinta um pouco do amor, respeito e absoluta admiração que temos pela Floresta Amazônica e sua influência em nossas vidas. Por mais momentos de amizade e de humanidade como este! Por mais sonhos que possam ser vividos de forma compartilhada! E por mais encontros futuros… Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Deezer,Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, ou acesse, www.anchor.fm/momentocast, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, utilizando a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar seus planos para futuros desejáveis . Preserve a vida, sempre! Acompanhe também nossas postagens e stories no Instagram, busque por @MOMENTOCAST. Obrigada por seu tempo e até!
1:16:15
June 29, 2020
Acorda e Respira [Ep.33]
>>> contém técnica de respiração ritmada
12:11
June 15, 2020
Prazer em Conhecê-lo, Milton Jung [Ep. 32]
Um bate-papo presencial muito sutil com o Milton Jung ;)  Só de lembrar o dia que gravei esse episódio eu já fico emocionada… agitada. Eu fui muito ousada! Era manhã do dia foi 20 de fevereiro de 2020, quando eu saí da Mooca ( bairro na zona leste - onde eu moro) seguindo em direção à Marginal Pinheiros: eu tinha um grande encontro!… já era costume ouvir a rádio CBN no carro … mas aquele dia guardava um motivo especial. Eu fui ouvindo o Milton Jung, a Cássia Godoy e até o Dan Stubach noticiarem, com grande pesar, a morte ocorrida no dia anterior, do genial José Mojica Marins, conhecido como Zé do Caixão… o pai do terror brasileiro. Ele partiu aos 83 anos de idade... que perda irreparável... Eu estava super ansiosa, mas ouvir as homenagens contando a trajetória e o estilo próprio do Zé do Caixão… foi me trazendo um alento… a sua irreverência me deu um ânimo extra: de certa forma, ele me dizia… Paula é preciso ter coragem para se conquistar o que se quer… vá e faça. Depois de 50 minutos lá estava eu… no saguão daquele edifício moderno… pegando minha credencial para subir até o andar da CBN… eu tinha uma hora marcada com o Milton Jung - e ele já me aguardava. A maior satisfação que tenho em conceber e produzir o momentocast é poder conversar sobre sutilezas com pessoas que admiro, respeito, e que sinto, que de alguma forma estão dispostas a compartilhar algum conteúdo de valor. Convidei o Milton com minha cara e coragem, e recebi um saudoso sim! Nesse dia, minha palavra era ousadia. E a do Milton, sem dúvida alguma, generosidade! Espero que você goste desse episódio, nele eu compartilho com você o que ouvi e aprendi com esse grande ser humano que é o Milton Jung… e você, qual é a tua palavra? Me conta sua experiência com o momentocast enviando um audio pelo link disponível no descritivo desse episódio. Assine o momentocast gratuitamente pelo seu spotify, deezer, apple podcasts, google podcasts e nos principais agregadores de áudio. Ou se preferir acesse anchor.fm/momentocast. Depois compartilhe esse episódio com seus amigos e familaires, quanto mais gente escutar… melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais utilizando a hashtag #momentocasters e vamos acompanhar que palavras andam te definindo nesses tempos. Quando eu agradeci o MIlton por toda a generosidade em aceitar meu convite e me receber mesmo sem me conhecer… ele me disse: eu sei exatamente o que é estar no seu lugar… não se preocupe, só faça sempre um bom trabalho. E assim… eu venho seguindo… Obrigada por seu tempo, e até.
39:50
June 2, 2020
Insônia [Ep. 31]
muita coisa aparecendo todo dia e o tempo todo... a sensação é que nada acontecia há décadas em nossas vidas, e de repente, estamos vivendo décadas em semanas... isso alterou nossa rotina, nossas relações, nossas vidas profissionais, nosso planos... uma reviravolta sem precedentes nessa geração. E mesmo que a gente se recuse a aceitar, que tudo está conectado e que precisamos  observar a vida de modo sistêmico... uma coisa é certa... estamos indiscriminadamente presos na roda da vida e do mundo... das causas e seus efeitos...   É cada dia mais comum ouvir as pessoas contando que passaram suas noites em claro... isso também está acontecendo com você?  INSÔNIA. Dormir bem é fundamental para a nossa saúde física e mental... e a  falta de sono regular, a longo prazo, nos trará efeitos de toda ordem... a vida traz a conta, sempre. A idéia deste episódio é  te proporcionar uma experiência diferente se a insonia te pegar,  te provocar a expandir sua consciência e te fazer perceber que ela (a consciência) permeia tudo, faça uma xícara de chá e dê um play ;) Desfrute da experiência que está sendo compartilhada com você e abra sua mente. Esse episódio é um carta na manga, ouça sempre que precisar. Me conta sua experiência com o momentocast, enviando um áudio pelo link disponível no descritivo desse episódio. Assine o momentocast gratuitamente pelo seu spotify, deezer, apple podcasts, google podcasts e nos principais agregadores de áudio... ou se preferir acesse: www. anchor.fm/momentocast, e depois compartilhe com seus amigos e familiares, quanto mais gente escutar melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais utilizando a hashtag #momentocasters e vamos acompanhar suas noites bem dormidas. Obrigada por seu tempo, e boa noite! Agradecimentos à biblioteca do Studio Youtube pelos sons disponíveis e gratuitos: Spirit of Fire e Jungle Atmosphere Late Night.
20:09
May 25, 2020
PAUSA [Ep.30]
... isso vai ficar para sempre sim, vai ficar para sempre nesse podcast
33:12
May 19, 2020
novo real [Ep. 29]
Novo Normal ou Novo Real? ... Até onde sei, a vida continua transitória... efêmera, passageira... o tempo continua sem parar, os abismos sociais continuam separando os mundos... as ciências e as tecnologias continuam nos surpreendendo com inovação e descobertas... e continuamos sendo desafiados por vírus e bactérias mortais.  Pensando em como conceber esse episódio, e falar sobre o novo real, peguei minhas anotações dos últimos 3 anos e dei uma olhadela...  foi quando tive o insight de extrair aleatoriamente 5 frases que anotei,  e contar para você... quem sabe não te provoco a viver melhor o seu novo real. É Interessante  ler as ideias furtadas de outras épocas, elas me trouxeram  novas ideias... e esse episódio foi uma delas.  Ele está curtinho, íntimo, casual e com referência a episódios anteriores. Me conta sua experiência com o momentocast, enviando um áudio pelo link disponível no descritivo desse episódio. Assine o momentocast gratuitamente pelo seu spotify, deezer, apple e google podcasts ou pelo site www. anchor.fm/momentocast, depois compartilhe os episódios com seus amigos e familiares, quanto mais gente escutar melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais utilizando a hashtag MOMENTOCASTERS e vamos acompanhar o seu novo real. Fique em casa o maior tempo que puder, cuide-se sempre que sair. Obrigada por seu tempo, e até.  
12:09
May 11, 2020
Sutilize-se [Ep.28]
a-a-a-a-ahhhh... esse episódio é muito especial... intuído. Você vai entender melhor daqui a pouco.   ELA seguiu carreira por muito anos na Indústria de tecnologia, foi Head de Marketing para CyberSecurity e para Cloud na IBM LATAM e Diretora de Negócios Digitais na AAXIS Global. ELA é Formada em Administração pela FGV/Escola Superior de Administração e Gestão, Mestre em Global Talent Management pela PUC -SP com extensão na universidade de Wuhan China. ELA já fez 2 TED's X:  TecnoMagia: Como o Melhor do Humano Ativará Tecnologias do Futuro (https://www.youtube.com/watch?v=57KLTikAu4o ) e O Futuro do Mundo ou o Mundo do Futuro? (https://www.youtube.com/watch?v=UlCwITuVSMM). ELA é  fundadora do VOICERS - Amplificando Vozes Plurais Construindo Futuros Ideais (https://www.voicers.com.br/). Voicers são pessoas cuja as vozes inspiram a pensar o futuro exponencial. O nome DELA é Ligia Zotini Mazurkiewicz. Ouvir a Ligia contar sua história, seus processos de Me-DITAR e Intuitive Meditation... como sua vida ganha significado a medida que cria pontes para sonhos e futuros possíveis e desejáveis é uma dose potente de bom ânimo.  Ela é pioneira em tantas coisas, vem buscando em unir o melhor da tecnologia com o melhor do humano. Entender como ela caminha no mundo desde criança... é puro encantamento. Desfrute, e aproveite tão bela voz. A Ligia te ensinará que : Tudo que aprimoramos, nos aprimora de volta… e te fará  pensar sobre:  qual é a sua curadoria na vida?. Você ouvirá  como ela entrou na minha vida, e desde lá, vem me provocando mudanças! Cuidado, ela fará isso com você também... ela irá amplificar sua história, seus pensamentos e sua voz.  Busque pela Ligia nas redes sociais, e participe de sua agenda nas redes sociais, e desfrute do conhecimento que está sendo compartilhado: https://www.instagram.com/ligia_zotini/?hl=pt-br PARTICIPE DO PRÓXIMO EVENTO GRATUITAMENTE, acessando: https://materiais.recalculandoarota.com.br/workshop_reset  Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Deezer,Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, ou acesse, www.anchor.fm/momentocast, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Sutilize-se! Interaja com o momentocast nas redes sociais, utilizando a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar seus planos para futuros desejáveis . Preserve a vida! Acompanhe também nossas postagens e stories no Instagram, busque por @MOMENTOCAST. Obrigada por seu tempo e até!
29:45
May 4, 2020
Caminha que a vida te encontra [Ep.27]
Quanto vale uma vida? Quanto vale a sua vida? Parece que somos muito mais do que uma máquina de genes, parece mesmo, que o universo é criativo por intermédio de nós… e parece também que para essa química acontecer… vamos precisar de doses conscientes de coragem, sempre que nos depararmos com o medo, com a falta de esperança, e com os momentos de talvez. O físico quântico, Amit Goswami, ensina que uma crise é uma verdadeiro clarim capaz de despertar o nosso potencial criativo, e ainda, que crises e mudanças de paradigmas andam de mãos dadas.… essas frases em outro tempo talvez não fizessem tanto sentido como fazem nos dias de hoje não é mesmo…. E elas carregam em si boas notícias para aqueles que pretendem aproveitar os tempos de isolamento social para vivenciar a si mesmo… ressignificar suas ideias, pré conceitos, e dogmas…. e de repente embarcar numa fantástica viagem criativa. Sei que já citei isso em episódios anteriores, mas é sempre bom lembrar que o Einstein dizia que não podemos resolver nossos problemas permanecendo no mesmo estado de entendimento em que eles foram criados. Tudo parece tão óbvio, mas a gente sabe, que quando bate aquela aflição, aquela angústia… não é bem assim…. dói mesmo, dói de verdade…. Por isso, confia, medita, busque a si mesmo, cultive ao seu redor um grupo de apoio .… e como diz minha fada madrinha Karina Fukumitsu : "Caminha que a vida te encontra". Nesse episódio faremos uma viagem criativa sob o olhar da Vanessa Caubianco, aprendendo que é "cada um com seu cada um"se prepare para se emocionar! Atualmente, ela caminha nesse mundão, como mãe, fotógrafa e instrutora de yoga e meditação para crianças. Acompanhe a Vanessa Caubianco nas redes sociais: @vanessacaubianco | @ondasdeluzpelomundo Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo seu Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, ou acesse, www.anchor.fm/momentocast, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Medite ! Interaja com o momentocast nas redes sociais, utilizando a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar suas práticas de meditação com a molecada. Fique em Casa, se puder.  Cuide-se sempre que sair. Acompanhe também nossas postagens e stories no Instagram, busque por @MOMENTOCAST. Obrigada por seu tempo e até! Agradecimentos : Amit Goswami, Criatividade para o Século 21, Goya, 2015.
44:39
April 27, 2020
A vida é arte que leva tempo [Ep.26]
O que você faz com o que te acontece? Serenar a mente e Se colocar em Ousadia são dois destaques, entre as inúmeras frases de impacto que você escutará dela… ela, de fato, sabe brincar com as palavras, e faz isso com maestria…. porque mais do que ordenar letras e frases, ela injeta ânima no conjunto.… e o resultado disso são falas que traduzem novas coordenadas GPS que nos conduzem para alto e para a frente… em meio a um ajuste fino e sutil do nosso olhar e da nossa escuta. Já já você vai entender melhor o que eu quero dizer com tudo isso. Para tudo o que estiver fazendo, e só escuta! Esse episódio está encantado! Rico em autenticidade, firmeza, doçura e generosidade, e a responsável por isso é a Karina Okajima Fukumitsu , amante da vida e educadora dos pés descalços. Ela é Psicóloga, psicoterapeuta, com pós-doutorado pela USP e pesquisadora com ênfase nos estudos sobre processos autodestrutivos, prevenção ao suicídio, posvenção e acolhimento da vida. Ela é autora de muitas frases de impacto, sendo algumas delas: Se tem vida tem jeito; A vida é arte que se leva tempo, A vida não é do jeito que a gente quer. Essa última frase também se tornou título de seu livro, onde ela relata com muita lucidez e presença, os ensinamentos aprendidos em decorrência de transcender uma raríssima doença que provocou uma inflamação cerebral que furtou temporariamente sua vida, memória e mobilidade … a leitura é um convite a repensar nossas vidas, e os perfumes e sabores que ainda queremos desfrutar. Você poderá adquirir seu exemplar acessando: https://karinafukumitsu.minhalojanouol.com.br/ O objetivo principal da Karina é o de ampliar a conscientização das ações para a prevenção do suicídio, bem como, para posvenção, por conta disso, ela disponibiliza gratuitamente no seu canal do Youtube, um consistente material para quem deseja utilizar e colaborar na difusão desse conhecimento, ajude a compartilhar, acesse : https://www.youtube.com/channel/UCcPwhyRTw6a9tR-yEg6TOiQ Acesse: www.karinafukumitsu.com.br  Siga a Karina nas redes sociais, busque por @karinafukumitsu Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS. Acompanhe nossas atividades no Instagram, busque por @MOMENTOCAST. Obrigada por seu tempo, e até
1:09:55
April 20, 2020
1,2,3,4 Inspire 1,2,3,4,5,6,7,8 Expire [Ep.25]
>>> inclui técnica de escaneamento corporal < Cultivar algumas atitudes, de forma bastante consciente, é um bom preparatório para desenvolver autoconsciência, auxiliando em muito, na qualidade da prática da meditação diária: o não julgamento, paciência, mente de principiante, confiança, não lutar, aceitar e soltar são algumas delas. Saber o que você está fazendo no momento em que está fazendo é a essência da prática de meditação, e o início da jornada da autoconsciência. A não ação é fundamental para o alcance da meditação, porque qualquer tentativa de mudança interfere no processo do despertar, isso significa que, você precisará adotar alguns minutos diários para estar em silêncio, percebendo como os fenômenos se revelam com toda a sua originalidade diante de você. Observe! As âncoras mais comuns na meditação, ou seja, os instrumentos para se manter a atenção focada durante uma prática são a respiração, e o escaneamento corporal. Recomendo que você ouça episódio algumas vezes, e anote os insights criativos que surgirem… essa jornada é você com você mesmo. Farei uma condução para colaborar com o escaneamento corporal, de forma, que você desfrute alguns minutos e se inspire a adotar essa prática em momentos de estresse, antes de dormir, ou diariamente antes de seus minutos em silêncio. Desfrute! Complemente os aprendizados desse episódio ouvindo também o episódio anterior [24].  Esse é aquele episódio curtindo para dar aquele help nos ânimos… estamos enfrentando todo tipo de perturbação mental, e sujeitos ao medo e dúvida em tempos de pandemia Covid19… então, traga consciência para esse momento, seja responsável, analise sua dieta mental e cuide para se nutrir de bons pensamentos. Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar suas práticas de meditação. Fique em Casa, se puder. Acompanhe nossas atividades no Instagram, busque por @MOMENTOCAST. Avalie apoiar o momentocast, acesse: www.catarse.me/momentocast Acesse o artigo mencionado no link, página 152:  http://scholar.google.com.br/scholar_url?url=http://www.academia.edu/download/62851730/PHS_-_2020_Nr1_Completa_Final20200406-62770-1d59j70.pdf%23page%3D154&hl=pt-BR&sa=X&d=2623729411643324503&scisig=AAGBfm1Njmqfh9nRMhArUS3Ss74dn98OYw&nossl=1&oi=scholaralrt&hist=G8xun5kAAAAJ:15572912977483247476:AAGBfm2ygdJ46sFIVPJaOEgxCgLtQ5gQNw  A trilha Canon in D Major de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100301 Artista: http://incompetech.com/ Obrigada por seu tempo e até!
13:56
April 13, 2020
Acesse sua Inteligência Básica [Ep.24]
>>> técnica de meditação completa a partir do  minuto 42:41  do episódio
1:01:30
April 6, 2020
Como é tua família ? [Ep.23]
Família… agrupamento formado por duas ou mais pessoas com ligações biológicas, ancestrais, legais, afetivas, com propósito evolutivo comum… geralmente vivendo próximo ou até na mesma casa. E nesses agrupamentos não ficam de fora os cães, os gatos, e outros bichinhos de estimação, não é mesmo? Independente do formato, modelo, e tempero da sua família… creio que você  irá se identificar com a minha… família é assim…  Nosso encontro não foi combinado simplesmente trocamos mensagens e todos toparam vir pra minha casa… sai correndo pra fazer bolo de fubá … arrumei a mesa… parece que tudo naquela tarde favoreceu nosso encontro… o bolo estava bom, o pão doce de ricota da Requinte estava delicioso. Liguei o gravador e mal sabia o valor que esse encontro ganharia tempos depois.   Vem tomar café com a gente, e desfrutar um pouco da nossa magia. Cuide da sua família e do seu microecossistema e tudo ficará bem. É através da alegria que se resiste! E sei que quando tudo isso passar… cada um de nós será importante na reconstrução desse novo mundo, desse novo tempo… e para isso… cada um deverá saber claramente que somos todos família! Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar seus encontros de família. Fique em Casa, se puder. Avalie apoiar o @MOMENTOCAST, acesse: https://www.catarse.me/momentocast Obrigada por seu tempo e até!
21:21
March 30, 2020
Somos TODOS planeta TERRA ! [Ep.22]
A quantas anda sua empatia? Como você está percebendo o que está acontecendo no mundo? Vou te levar para um bate-papo com meu amigo e professor de mandarim, o Miguel, e creio que isso te ajudará a refletir sobre muita coisa. A conversa foi boa, gravamos ao ar livre…. Mas depois daquele dia… minha vida mudou, aliás, a tua também. Estamos num momento tão único, em que assistimos todas as nações ajoelhadas perante o invisível… são vários corpos e uma só mente que clama por transcender e recomeçar. Espero te encontrar do outro lado dessa ponte que estamos atravessando… espero sinceramente que sejamos capazes de conseguir dar esse salto. Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Deezer, e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar o que você anda fazendo no seu período de isolamento social. Fique em Casa! Acesse o Canal do Miguel: https://www.youtube.com/channel/UCu56TyhAK2Fi7NhiCdqD6YQ Siga o Miguel no Instagram: @yimingmiguel Avalie apoiar o @MOMENTOCAST, acesse: https://www.catarse.me/momentocast. Obrigada por seu tempo, e até.
43:17
March 23, 2020
[EXTRA001] Coronavibes com Alessandro Santos (Bahia)
Esse episódio do MOMENTOCAST é uma edição extraordinária, gravado de forma remota, concebido em tempos desafiadores de CoronaVírus. Estou em isolamento voluntário desde o dia 15 de março de 2020, e buscando alternativas para me sentir produtiva e principalmente colaborar na criação de uma atmosfera de positiva e de alta vibração. Os episódios no formato original MOMENTOCAST continuarão sendo publicados às segundas feiras, não se preocupe. Se você acredita que pode colaborar efetivamente com essa iniciativa, faça contato comigo pelo direct do instagram, facebook ou por email… e vamos conversar, contar sua história, o que tem mudado na sua vida nesses últimos tempos, suas dicas do que fazer em dias de isolamento, suas técnicas de meditação, aprimoramento… ou até mesmo contar um pouco do seu jeito e estilo de vida. Conversando a gente se entende… espero você! Esse episódio piloto foi gravado com Alessandro Santos, ele tem 20 anos e mora em Salvador, Bahia, e é integrante do Podcast Filme na Caixa. Falamos desses primeiros dias de isolamento voluntário, de profissão, de meditação, de filmes, empatia… adorei fazer e muito mais da companhia virtual dele aqui no meu set. Vamos criar uma atmosfera positiva e de alta vibração… sempre lembrando de adotar as boas práticas sobre cuidados e prevenção anunciadas pelos órgãos oficiais de saúde, junte-se a nós! Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo seu Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares, amigos, vizinhos, colegas de trabalho… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar seu isolamento presencial. Avalie apoiar o @MOMENTOCAST, acesse: https://www.catarse.me/momentocast Junte-se ao MOMENTOCAST nessa iniciativa ! Espero você!  Paula Caubianco
1:00:37
March 19, 2020
!! O INUSITADO tem uma longa preparação [Ep.21]
Enquanto o Arthur Veríssimo me conhecia, e escutava um pouco da minha história… eu reconhecia nele  um velho amigo… alguém que tinha estado comigo durante anos… me levando para viajar pelo mundo, me instigando, intrigando… e me fazendo sempre querer entender mais do outro, e de mim mesma, de fato, o inusitado tem uma longa preparação, essa constatação e frase  é dele mesmo! O Arthur  é uma enciclopédia humana  viva... um buscador nato, um explorador contumaz... sabe falar da vida,  de planetas, de rock, do sagrado e do profano... foi discípulo do OSHO...  ufa!!!  Nós conversamos sobre meditação,  plenitude, sobre pares, empatia, silêncio, vacuidade e demos boas risadas (vai com calma que a jaca é mole, meu bem! ).  Chega mais...  você é nosso convidado, nossa convidada para participar  desse bate-papo ao som da natureza e de boas risadas. Vem! Ouça: Achados e Perdidos do Arthur Veríssimo, o podcast. Siga:  @verissimoarthur Leia : Gonzo!, Arthur Veríssimo, Editora Realejo. Leia: Karmapop, Arthur Veríssimo, Master Books. Capa do Episódio : Fotografia por Rui Mendes Me conta sua experiência com o momentocast enviando um áudio pelo link disponível no descritivo desse episódio, comece pelo seu nome, seu país e cidade… e depois solta o verbo.   Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Sutilize-se! Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar suas caminhadas por aí. Avalie apoiar o @MOMENTOCAST, acesse: https://www.catarse.me/momentocast Obrigada por seu tempo, e até.
31:22
March 16, 2020
Isso não é normal [Ep.20]
O que é normal para você?  muito normal se você nunca pensou nisso... Não vou te contar mais nada por aqui... separa aqueles minutinhos e vem caminhar comigo pelo caminho das sutilezas... serei seu par hoje. Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar se você anda se comportando de um jeito normal por aí ;) Avalie apoiar o @MOMENTOCAST, acesse: https://www.catarse.me/momentocast Obrigada por seu tempo, e até.
09:46
March 9, 2020
Buen Camino Bicigrino !!! [Ep.19]
Já pensou em pedalar 800km em pouco menos de duas semanas? São muitos relatos emocionantes que escutamos daqueles que percorrem o Caminho de Santiago da Compostela… e nesse episódio não será diferente… abra seus ouvidos e coração, e permita-se envolver nessa aventura. Nosso bicigrino é o Clovis, meu amigo de longa data desde os tempos da Penha-SP (isso mesmo, venha que a gente é da Penha! Rá! ) Ele é fisioterapeuta formado pela Universidade de Guarulhos, e Mestre em Acupuntura pela New England School of Acupuncture. Reside no Estados Unidos, aonde também trabalha em seu Consultório de Acupuntura Comunitária. Se inscreva no canal do youtube do Clovis, busque por bike to compostela e assista aos vídeos gravados por ele na decorrência do Caminho. Aproxime-se. https://youtu.be/_rqcz-R4XDg Quando estamos na busca genuína pela essência da vida, vale tudo! Quando estamos buscando a expansão e trabalho internos tudo vale! Podemos fazer mil experiências simples com nossas vidas… experimente, viva com sinceridade, e depois, compartilhe suas aventuras com a gente. Me conta sua experiência com o MOMENTOCAST enviando um áudio através do link disponível no descritivo desse episódio… vale até pedalando. Assine o MOMENTOCAST gratuitamente pelo Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e nos principais agregadores de áudio, depois compartilhe os episódios com seus familiares e amigos… quanto mais gente escutar, melhor. Interaja com o momentocast nas redes sociais, use a hashtag #MOMENTOCASTERS, e vamos acompanhar a sua bicigrinação. Obrigada por seu tempo, e até.
53:52
March 2, 2020
Psiuuuuu [Ep.18]
Você já reparou que quanto mais conhecemos alguém, menos escutamos o que esse alguém  diz?  Esse episódio está curtinho, e levemente carnavalesco... mas você entenderá o motivo se ESCUTAR (silenciosamente...hehe) até o final. Espero você! Envie um áudio me contando sua experiência com o @MOMENTOCAST, vou adorar ESCUTAR e ainda colocar sua mensagem para todo mundo ESCUTAR também, não é hora para fazer silêncio hein!! Diga seu nome, sua cidade, e depois, solta o verbo !  Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais pra perto... ainda vem muita coisa pela frente. Interaja com a gente, use a hashtag #momentocasters ... só assim vamos acompanhar sua folia!  Avalie apoiar o @momentocast, acessando  https://www.catarse.me/momentocast.   Obrigada por seu tempo, e até!   Agradecimentos : Ao querido Rubens Alves, e toda a sua poesia e escutatória.
08:45
February 24, 2020
Seja REAL [Ep.17]
Você se considera uma pessoa  madura?  Essa é uma reflexão que pode dizer muito sobre você e a vida que vem levando. Nesse episódio você será convidado a amadurecer, de um jeito totalmente diferente do que já deve ter ouvido falar por aí.  Até te conto uma história escrita há muitos anos atrás... para tornar a magia um lugar visitado por nós. Nesse episódio também incluímos algumas dicas e uma técnica de meditação, desafie e pratique, já está na hora de você criar mais momentos raros em sua vida. Envie um áudio me contando sua experiência com o @MOMENTOCAST, vou adorar ouvir e ainda colocar sua mensagem para todo mundo escutar também, ouse!! Diga seu nome, sua cidade, e depois, solta o verbo ! Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais pra perto... ainda vem muita coisa pela frente. Interaja com a gente, use a hashtag #momentocasters. Avalie apoiar o @momentocast e Acesse: https://www.catarse.me/momentocast para entender como fazer :) Obrigada por seu tempo, e até!  Agradecimentos :  Maturidade - A responsabilidade de ser você mesmo, OSHO, Ed. Cultrix; O Coelho de Veludo - Quando uma coisa de mentira vira algo de verdade (edição em português), Margery Williams, Ed. Poetisa; e também ao periquito, por ter me enviado  um som tão rico, lá de  dentro da nossa querida Floresta.
12:46
February 17, 2020
Um homem de SORTE [Ep.16]
" E quando a tempestade passar, na certa lhe será difícil entender como conseguiu atravessá-la e ainda sobreviver. Aliás, nem saberá com certeza se realmente passou. Uma coisa, porém, é certa: ao emergir do outro lado, você já não será o mesmo de quando nela entrou. Exatamente esse é o sentido da tempestade". Haruki Murakami. Nosso homem de SORTE é também um grande valor humano, que até hoje trabalha em prol da paz mundial, e faz isso contando sua história e torcendo para que outras pessoas se juntem a ele. Venha conhecer Sr. Takashi Morita... e se emocione. Para manter a nossa linha... você é provocado nesse episódio a pensar e refletir... espero que isso  colabore com a sua jornada de autoconhecimento. Medite! Visite a Mercearia Sukiyaki : Av. Jabaquara, 1744 - Mirandópolis, São Paulo, 04045-972. Leia a história completa no livro A última mensagem de Hiroshima, Takashi Morita, Editora Universo dos Livros. Eu já tenho meu exemplar e autografado... a foto está lá no IG. Coprodução: Megumi Kawauchi. Envia um áudio me contando sua experiência com o @MOMENTOCAST, vou adorar ouvir e ainda colocar sua mensagem para todo mundo escutar também, ouse!! Diga seu nome, sua cidade, e depois, solta o verbo ! Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais pra perto... ainda vem muita coisa pela frente. Interaja com a gente. Use a hashtag #momentocasters. Avalie apoiar o @momentocast e Acesse: https://www.catarse.me/momentocast para entender como fazer :) Obrigada por seu tempo, e até! (sorte, muita sorte!)
15:29
February 10, 2020
Bússolas ou Mapas [Ep. 15]
Se segura, que a sua cabeça vai girar! Respiração profunda e silenciosa... sempre pelo nariz é a dica para chegar até o final desse episódio. Você será testado, e provocada a pensar nas suas escolhas, hábitos, e a queimar as pontes atrás de você. Também vou te explicar, o que são algoritmos de internet, e o que eles vem fazendo com você. Expandir a nossa consciência está no nosso mapa... ou será na direção da nossa bússola?! Espero você. Envia um áudio me contando sua experiência com o @MOMENTOCAST, vou adorar ouvir e ainda colocar sua mensagem para todo mundo escutar também, ouse!! Diga seu nome, sua cidade, e depois, solta o verbo ! Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais pra perto... ainda vem muita coisa pela frente. Agora também estamos no Youtube e no Pinterest... nem sei como cuidaremos de tantas redes sociais ;) Obrigada por seu tempo, meus queridos momentocasters!  Até Agradecimentos Especiais: Fernanda Lopes de Almeida (autora) e Alcy Linares (ilustrador) , do Livro Pinote, o fracote e Janjão, o fortão, da Editora Ática. Como é bom relembrar! Interaja com a gente. Use a hashtag #momentocasters. Avalie apoiar o @momentocast e Acesse: https://www.catarse.me/momentocast para entender como fazer :)
16:23
February 3, 2020
Propósito [Ep.14]
Propósito é nosso bem querer, é estilo de vida, é expansão de consciência em ação. Nesse episódio te conto um pouco sobre como desenvolver um propósito genuíno, a partir do centro... tanto para sua vida pessoal, como para sua vida profissional... nem poderia ser diferente não é mesmo? pensamos que somos muitos, mas em essência somos um. Agradecimentos aos meus queridos amigos que estiveram comigo naquela noite fria e chuvosa de quinta-feira, e agradeço também ao pesquisador Simon Sinek por desenvolver e compartilhar o modelo do Círculo Dourado, Golden Circle. Para assistir a palestra do Simon, acesse o link: https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?language=pt-br#t-178029 Nesse episódio você ficará sabendo do propósito do @momentocast, e espero que se identifique ... só assim construiremos nossa teia! Me conta sua experiência com o @momentocast, e grave um áudio através do link que está dentro desse episódio. O seu áudio será incluído no final do último episódio. Obrigada por seu tempo, e até! www.momentocast.com.br / caubianco@momentocast.com.br facebook, instagram e twitter : @momentocast.
18:00
January 27, 2020
Criando seu Paraíso Pessoal [Ep.13]
>>> Contém técnica de Meditação< desfrute! Pensar e sentir são as mesmas coisas para você? E a busca por prazer e por expandir a consciência são as duas faces da mesma moeda. Venha ser provocado, se tiver coragem ;) Nesse episódio faremos uma técnica de meditação simples e poderosa, que levará 5 minutos. Programe-se. Espero por você! Envie um áudio contando sua experiência com o @momentocast através do link que está dentro desse episódio. Visite nossas redes sociais, facebook e Instagram, busque por @momentocast. Agradecimentos ao Dr. Roberto Cardoso, autor do Livro Medicina e Meditação - Um médico ensina a meditar, Ed. MG Editores; e a Pixar Animation Studios pelo filme de animação WALL.E. Acesse: https://scholar.google.com.br/ (Google Acadêmico) Trilha da Meditação : Canon in D Major de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100301 Artista: http://incompetech.com/ Obrigada por seu tempo, e até!!!
23:17
January 20, 2020
Selva de Pedra Virtual [Ep.12]
néh isso?! (jeito amazonas de concordar com algo).... conexão amazonas-sãopaulo, conexão humanidade-comunidade global! A selva de pedra vem ganhando cada vez mais força, e precisamos compreender o que está acontecendo, de forma que possamos desenvolver intuição e consciência sobre as novas maneiras de viver que estão surgindo silenciosamente. Com esse episódio tivemos nossa primeira experiência em gravar um bate-papo via Skype (São Paulo - Rondônia), e conversamos com o Pedro... um humano de trato fino e sutil, biólogo, estudioso, pai de uma menina, companheiro ... um buscador nato que vem dedicando sua vida em monitorar a biodiversidade no bioma amazônico, atualmente ele é gestor do Parque Nacional dos Campos Amazônicos, em Porto Velho, Rondônia. Falamos de amizade, gratidão, meditação, cultura comunitária, local e digital, e do fenômeno "selva de pedra virtual".... e muito mais. Venha conosco nessa viagem, entender melhor como funcionam mundos diferentes nos capacita na jornada da evolução. Fazendo parte dessa  egrégora universal que vem surgindo ... para caminhar no mundo junto daqueles que acreditam, sonham, e agem em benefício do coletivo, mas sem esquecer de si mesmo, e de cultivar traços de verdadeira humanidade e laços sinceros de amizade. Medite e desfrute de mais essa contribuição em prol de uma cultura de paz e prosperidades. Envie um áudio no link abaixo nos contando como está sendo sua experiência com o @momentocast, será muito bacana compartilhar seu áudio nos próximos episódios. Se preferir, envie email para caubianco@momentocast.com.br. Confira nossas redes sociais, as imagens e o email do Pedro estarão lá. Obrigada por seu tempo, e até! www.momentocast.com.br
31:24
January 13, 2020
ah... o amor! [Ep.11]
Porque você ama?  Talvez esse episódio não seja tão amoroso... Talvez seja a maior prova de amor que você já recebeu... isso dependerá muito de você, e do quanto tem disposição para aprender e transformar o que te ensinaram sobre o amor até hoje. Liberte-se, e medite. Vem comigo, o ano está só começando... e ainda temos muito a trilhar pelo caminho das sutilezas em busca de novas e melhores maneiras de se viver. Agradecimentos ao OSHO Internacional Fundation, Livros  Meditação para Ocupados, Ed. BestSeller e Intuição, o Saber da Lógica, Ed. Cultrix. E um agradecimento especial ao músico Mateus Aleluia, pela música Fogueira Doce, que há muitas semanas vem me trazendo inspiração e acalento. Obrigada por seu tempo, e até!!!
07:51
January 7, 2020
2020 [Ep.10]
Já pensou em confiar na capacidade da vida se organizar? E como anda sua empatia com você mesmo, com o mundo e todas as coisas? Aproveito para provocar essas reflexões no último episódio do momentocast de 2019, de maneira, que 2020 seja um novo começo para todos nós. Também conto como foram os últimos meses de trabalho como podcaster e quem esteve ao meu lado esse tempo. Oba, já são 10 episódios no ar!!!  Te desejo um próspero ano novo, repleto de traços de verdadeira humanidade, e estenda esses votos aos seus amigos e familiares. Feliz 2020! Que o inusitado transforme sua vida! Aliás, as nossas. Me conta como está sendo sua experiência com o momentocast enviando um áudio pelo link que está abaixo, vem trilhar comigo pelo caminho das sutilezas. Obrigada por seu tempo, e até o ano que vem ! Agradecimentos: Tao-Te King, Lao-Tzu, texto e comentário de Richard Wilhelm, Ed. Pensamento; e Margareth J. Wheatley, A descoberta de um novo caminho, Ed. Cultrix.
08:43
December 30, 2019
Senta que lá vem história ... [Ep.9]
Esse é o penúltimo episódio de 2019...  está quentinho para a semana das festividades de Natal.  Nele iremos pensar sobre criatividade, inovação e imaginação como capacidades humanas, e não como algo que pertence somente aos deuses e gênios. ;) Tem também uma história muito fofa e sutil, que te arrancará alguns suspiros (assim eu espero!). Feliz Natal! Agradecimentos especiais: a Maria Lúcia de Arruda Aranha e Maria Helena Pires Martins, do Livro FilosofandO - Introdução à Filosofia; ao Roberto Shinyashiki, do Livro A Carícia Essencial; e a Gabriela Modenutti por ceder a fotografia para a capa deste episódio. Me conta como está sendo a  sua experiência com o momentocast acessando o link que está dentro do episódio, espero por você. Obrigada por seu tempo, e até!
10:28
December 23, 2019
Por que fazemos o que fazemos? [Ep.8]
Já parou para pensar em quem te influencia? Se sente responsável por quem VOCÊ influencia? Nesses poucos minutos você trilhará por um caminho delicado e invisível, e passará com o tempo, a perceber e enxergar as conexões, todos os fios da teia da vida. Eu te convido para fazermos juntos essa jornada! Leia : A teia da Vida, de Fritjof Capra. ... um amigo me disse: a curiosidade é o principal caminho para o conhecimento, e que esta obra te ajude a trilhar seu caminho! Obrigada por seu tempo, e até!
07:13
December 16, 2019
Natureza, Criatividade e Coragem [Ep.7]
Você já refletiu sobre o que verdadeiramente te move? Nesse episódio o nosso convidado é o Sérgio Oyama Junior, do Blog Orquídeas no Apê. Ele compartilha com a audiência do momentocast, a sua trajetória pessoal e profissional ,  contando como o cultivo de orquídeas dentro do seu apartamento transformou sua percepção, carreira e estilo de vida. O Sérgio é um convite à máxima reflexão sobre natureza, criatividade, coragem, arte e entrega…. sobre continuarmos buscando e continuarmos aprendendo, e fazendo disso, uma estratégia para nos manter em movimento constante. Ouça, e se permita surpreender… Acesse: www.orquideasnoape.com.br | IG @orquideasnoape. Co-produção: Megumi Kawauchi. Conte-me sua experiência com o @momentocast gravando um áudio no link dentro deste episódio. Sobre Pina Bausch: Revista Poiesis, N16, Dez 2010 - Solange Caldeira. Obrigada por seu tempo, e até!
26:10
December 9, 2019
Afinal, o que é Podcast? [Ep.6]
Nesse episódio, de um jeito muito simples, falamos o que é podcast e sobre a importância de difundir essa nova mídia nos tempos atuais. Lembramos um pouco da magia da velha rádio, e te convidamos a refletir sobre futuro da humanidade nas mãos do compartilhamento de conhecimento e informação. Chama sua mãe, seu pai, seus tios... e convida essa geração prateada a experimentar o universo sonoro dos podcasts! Bons tempos estão chegando, vem! Participação especial : Barbara, minha melhor amiga. Acesse: www.momentocast.com.br
08:20
December 2, 2019
O mundo Da Sophia [Ep.5]
Inteligência e Consciência serão as mesmas coisas? Nesse episódio te convido a refletir sobre a infância, sobre viver o presente e ganhar uma qualidade especial, sobre pensar a arte como poder, sobre a utilidade que atribuímos a tudo que está no mundo e o que precisamos para reaprender sobre o maravilhamento. Vem trilhar comigo e com a Sophia pelo caminho das sutilezas.  Esse episódio vai quaraaaaar! Agradeço aos pais da Sophia por autorizarem a participação dela nesse episódio, Obrigada Stela! Obrigada João! Agradeço ao coletivo musical Samuca e a Selva que nos autorizou, pronta e gentilmente, a usar a música Guará neste episódio. Eles tem músicas incríveis, vale a pena conferir pela Apple Music ou Spotify. Me conta sua experiência com o @momentocast gravando um áudio no link disponível no descritivo do episódio.  Obrigada por seu tempo, e até! 
12:48
November 25, 2019
O Monge e a Podcaster [Ep.4]
Antes do play: Coloque seus fones, Ajuste um volume confortável e Reserve os próximos minutos para se render por completo… vem trilhar comigo pelo caminho das sutilezas em companhia do genial Oscar Bressane.  No dia da gravação fomos tomados pelo “acaso” do ambiente, e tal como as palavras do Oscar, a trilha sonora floresceu naturalmente com todo seu encantamento.  Definir o Oscar é impossível…. não basta dizer seu nome, sua idade, sua conceituada carreira como arquiteto e paisagista, tampouco, destacar os anos que esteve ao lado de Burle Marx viajando pelo Brasil, ou sobre as excursões que organiza para contemplação da natureza, ou até mesmo, sobre o momento que se tornou Monge. Oscar é puro maravilhamento, é extrema sutileza.   Espero sinceramente que você desfrute, e que seja tomado pela curiosidade em experimentar a meditação (mindfulness). Nos conte como está sendo sua experiência com o @momentocast gravando um áudio no link abaixo. Obrigada por seu tempo, e até! Acesse: http://www.oscarbressane.com/    Acesse: www.momentocast.com.br
20:32
November 18, 2019
A Banheira, por Gugu Keller [Ep.3]
Um episódio tipicamente paulistano, com teatro, encontro de amigos de longa data, de gente que trabalha e educa, de pipoca doce e salgada e de muitas reflexões sobre a vida...  feitas de madrugada e de dentro de uma carro parado no centro da Cidade de São Paulo. Esse episódio é uma homenagem ao Gugu Keller (meu amigo e poeta predileto) , e um convite geral para que prestigiem A Banheira! Vá ao teatro, Ouça Podcast … aproveite o fôlego da arte para trilhar o caminho das sutilezas. Acesse: www.momentocast.com.br Acesse: gugukeller.blogspot.com Acesse: @abanheiraoficial no IG e 3Abanheira no FB.  Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais para perto... ainda vem muita coisa pela frente. Interaja com a gente. Use a hashtag #momentocasters. Sugestões de pauta: caubianco@momentocast.com.br | www.momentocast.com.br. Obrigada por seu tempo, e até!
26:46
November 11, 2019
A menina da bolsa Amarela [Ep.2]
Nesse episódio eu te conto um pouco da minha inspiração em criar o @momentocast. Viajo no tempo,  visito minha infância, te conto uma história. Trazendo maravilhamento fica mais fácil te convencer a  buscar o autodesenvolvimento através do incrível universo das sutilezas, do lembrar como éramos crianças.  Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais para perto... ainda vem muita coisa pela frente. Esse episódio também está disponível no Youtube. Interaja com a gente. Use a hashtag #momentocaster. Sugestões de pauta: caubianco@momentocast.com.br | www.momentocast.com.br. Obrigada por seu tempo, e até!
06:59
November 4, 2019
O velho do Futuro [Ep.1]
O envelhecimento global terá papel cada vez mais relevante no futuro da sociedade, e conhecer a potência das sutilezas em nossas vidas pode ser decisivo para entender essa jornada. Com muita maturidade, o Waldyr nos conta um pouco da sua trajetória, de como a meditação entrou na sua vida... e de como decidiu colaborar com a construção da sociedade do futuro.  Esse é primeiro episódio do @momentocast, é o início da jornada rumo à expansão da consciência. A projeção é o número de pessoas com mais de 60 anos dobrar  nos próximos trinta anos, chegando em mais de 2 bilhões de indivíduos. E você? Quantos anos terá em 2050? O episódio está bem leve e agradável.... vem ouvir. Se quiser trocar uma idéia com o Waldyr, envie email para : wcaubianco@gmail.com. Confira nossas redes sociais, e vai se chegando mais para perto... ainda vem muita coisa pela frente.  Esse episódio também está disponível no Youtube. Interaja com a gente. Use a hashtag #momentocaster. Sugestões de pauta: caubianco@momentocast.com.br | www.momentocast.com.br. Obrigada por seu tempo, e até!
13:40
October 31, 2019