Momento con Max
By Maximiliano Jiménez Rojas
Mi nombre es Max, soy de formación psicólogo, Magister y Coach en Programación Neurolingüísitica, y te doy la bienvenida a este espacio.
Recuerda preparar un café antes de ponerle play.
Twitter: @Maxjimenezr | Instagram: @maxjimenez_ls
Momento con MaxAug 22, 2020
Videojuegos y Bienestar
Desde el inicio de la cuarentena, según distintos registros se ha incrementado entre un 45% a 65% el uso de videojuegos, esto reflejado en suscripciones, compra de juegos y de consolas.
Como psicólogo recibo preguntas sobre cuándo es dañino un videojuego, lo cual me llevo a plantear este tema y poder conversarlo con un amigo y colega.
Te invito a ser parte de la conversación.
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{Song Title/Titles} by Twin Musicom (twinmusicom.org)
El Duelo - Qué nos pasa y Cómo Afrontarlo.
Algo inevitable en la vida, es enfrentarnos a la muerte.
Como psicólogo suelo recibir consultas sobre qué hacer para sobrellevar de mejor manera estas situaciones. A lo largo de este episodio te comento de manera breve sobre el proceso de duelo, cómo afrontarlo con menores y muchas más cosas.
Nuevamente recalcar que este conocimiento es desde mi experiencia.
Bienestar desde ser Responsables - Conversando
Todos conocemos la frase "hay que ser responsables", pero poca conciencia tenemos del impacto real de esta palabra -responsabilidad- en la calidad de vida de las personas.
Para este episodio, he invitado a la Psicóloga Daniela Rojas para conversar al respecto, con el fin de que desde esta charla entre dos profesionales de la salud mental, puedas reflexionar y sacar aportes a tu bienestar.
Que lo disfrutes!
Especial - Psicología en Ciencia o Nada (Retransmisión)
Muy bienvenidos a este episodio especial.
Contarte que este episodio es una retransmisión especial, la cual se origina por la invitación extendida por la radio Txsradio.com, allí sostuve una conversación muy entretenida en su espacio llamado "Ciencia o Nada" conducido por el Periodista y Creador de Contenido Iván Baeza.
A lo largo del episodio, hablamos sobre la psicología, neurociencias, el Podcast y muchas más cosas, te prometo que la pasarás muy bien reviviendo esa charla.
De Psicólogo a Coach - Parte 1
Bienvenidos a este episodio de Momento con Max.
Tal como dice el título, te contaré mi experiencia de cómo fue brevemente el estudiar psicología y de cómo terminé siendo Coach, esto puede serte de utilidad si estas interesado en este mundo o bien para conocer un poco más sobre cómo enfrento mis espacios de trabajo - Cuestionando hacia futuro y no hacia el pasado- .
Destacar que lo expuesto, es netamente desde mi vivencia, puede que se hayan quedado varias cosas en el tintero. Como sabes, este es un espacio en donde conversamos un rato sobre un tema interesante o asociado al bienestar y la psicología (por lo tanto, no es una charla o seminario de un tema).
Sistema de Creencias ¿Nos estamos limitando?
Todos tenemos creencias, las aplicamos desde la mas cotidiana de las cosas, hasta los más complejos momentos de nuestras vidas.
Es trabajo de los psicólogos y coach, poder ayudarte a confrontar con herramientas, aquellas creencias que no te permiten avanzar en tu vida, o que terminan afectando la calidad de esta.
Te invito a conocer un poco más de las creencias y en cómo estas nos terminan afectando.
La Tercera Edad- Nuestros Abuelos
Hablamos de mi experiencia personal, profesional y también se recoge un flujo de pensamiento entorno a las limitaciones que muchas veces se impone por ser parte de "la tercera edad".
Espero lo disfruten, sé que me he pasado un poco a los 10 minutos promedio, pero creo que es un tema muy gigante.
Agotamiento Parental - Bornout en Cuarentena
Los procesos de crianza si bien son sumamente positivos también pueden ser sumamente desgastantes, donde el estar en la casa implica hacerse cargo de las labores domesticas y de cuidador / crianza.
El salir quemado de este tipo de rutinas es una realidad, conversemos al respecto y entendamos cómo se dan estas situaciones, con un bonus también sobre mi experiencia con ser "cuidador" de adultos mayores durante la cuarentena.
Ansiedad- El Derecho A Sentir
El ser humano es un ser emocional, que es capaz de interpretar aquello que siente y somos especialmente susceptibles a los cambios. Pasamos por múltiples estados emocionales, sin embargo, aun queda un camino largo por recorrer en cuanto a permitirnos sentir eso que no nos agradan tanto, como lo es la ansiedad.
Propongo este episodio desde lo cotidiano, de poner en tu discurso este tema, de manera simple y cercana, recordando siempre que cada persona es un mundo y no hay formulas perfectas para abordar la sintomatología ansiosa.
Agradecer públicamente a mis amigos y colegas psicólogos José Miguel Vergara y Camilo Pino Damke, quienes complementaron la visión de este episodio.
El Tiempo y las Expectativas (Una Reflexión en Tiempos de Cuarentena)
Durante este episodio, te invito a conversar sobre cómo el uso del tiempo asociado a la generación de expectativas, puntualmente, me centro en mi experiencia de periodos de cuarentena o de encierros por el contexto actual a mayo de 2020.
Es un episodio más simple, sin tanto tecnicismo, pero si buscas algo desde el lado "psicológico", te comento que en una parte hablo sobre nuestro circulo de control, aquello que podemos controlar así como lo que no, para ir cerrando en una reflexión sobre nuestro aquí y ahora.
Espero disfrutes este episodio tanto como yo disfrute en grabarlo.
Bienestar y Teletrabajo
El bienestar y el teletrabajo van de la mano en los tiempos que vivimos, la llegada de este formato de trabajo ha sido abrupta para la mayoría de los trabajadores.
En este capitulo, te comparto algunos tips y consejos asociados al trabajo "desde casa" que serán de utilidad para mejorar tu sensación de bienestar.
Recordar que este episodio, se enmarca siempre bajo el contexto de COVID19, el cual sin duda ha implicado un enorme desafío para todos.