Momento Lendário

Hoje fala-se muito de Motivação e Disciplina. A grande questão é: qual a mais importante?  

Eu acredito que a disciplina vence sempre a motivação, nem sempre estamos motivados, se estivermos à espera de estar sempre motivados, cedo vamos perceber que isso não acontece.  É sobre este tema, que hoje vou falar contigo, aqui no nosso Momento Lendário.   

A Motivação, é o motivo que temos para a ação: para agires, é aqui que vais definir o teu objetivo e definir o teu porquê e qual a sua importância.  Vê este vídeo com atenção, pois quero deixar-te desde já, um desafio: 

- Ambiente – quais são as pessoas de que precisas te aproximar e quais as que precisas de te afastar; 

- O que precisas fazer na organização do teu espaço para acederes facilmente ao que precisas; 

- Organização e Planeamento – define um dia para organizares e planeares o que precisas fazer, as tuas prioridades.  

P.S. NUNCA É A MOTIVAÇÃO, É SEMPRE A DISCIPLINA!  

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No Momento Lendário de hoje, quero desmistificar a ideia de que para maximizares os teus resultados, precisas maximizar o teu potencial.  Independentemente do que queres para a tua vida, precisas melhorar os teus resultados. Para que isso aconteça, tens de melhorar o teu desempenho, a tua ação. É aquilo que fazes que vai impactar o teu resultado.   

Eu acredito que todos nós temos o mesmo potencial, no entanto, o ruído, aquilo que cada um de nós tem internamente, vai influenciar o nosso desempenho.  

Deixo-te aqui alguns tipos de ruído, que acredito serem os que mais nos influenciam:  

Crenças – o que acreditas sobre ti e sobre as tuas capacidades;
Regras – as tuas regras vão limitar-te;
Valores – alguns dos teus valores podem “entrar em conflito”, e fazer-te abdicar de um, em favor do outro;
Inteligência Emocional – a forma como geres as tuas emoções; Objetivos; Ambiente que te rodeia, o teu Pear Group.  

Deixo-te aqui um desafio: se queres ter um desempenho de Alta Performance, não te foques no teu potencial, foca-te em diminuir o teu ruído.  Convido-te a assistires a este Momento Lendário, para perceberes melhor, como tudo isto funciona.  

Coloca também aqui nos comentários o que precisas fazer e te vais comprometer, para reduzir o teu ruído e atingires o que é para ti a Alta Performance!

No Momento Lendário de hoje vou falar contigo sobre DESILUSÃO.  

Todos nós já passámos por períodos difíceis na nossa vida, em que nos deparamos com situações que nos deixaram desiludidos.  

Neste vídeo vou ajudar-te a utilizares a desilusão a teu favor; não a vais eliminar, porque a desilusão é uma emoção e isso não pode ser eliminado, mas podes aprender a lidar com ela.  

A desilusão diz-nos que o objetivo que tínhamos já não é possível de alcançar, não nos diz para desistir, mas sim para reajustar e continuar.  

Quando te encontras no vale da desilusão, redefine, aprende a descansar e a reajustar, mas não desistas, confia no processo, é ele que te vai levar ao objetivo.  Desafio-te a assistires a este vídeo e a partilhares comigo, aqui nos comentários, o que precisas fazer para saíres do teu “vale da desilusão”. 

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Olá, bem-vindos de volta aos nossos Momentos Lendários!  

Quero que estes vídeos sirvam de inspiração e te ajudem a mudar algo que precises de mudar e que tomes essa consciência.  

Hoje vou falar-te sobre Alta Performance e vou deixar-te os 5 pilares que eu considero serem indispensáveis para criares a tua Alta Performance!  Alta Performance, é a tua capacidade de manter o sucesso no longo prazo, acima das normas padrão!  

Sucesso, é o que o sucesso representa para ti, é aquilo que para ti é importante. 

Os 5 Pilares para atingires a tua Alta Performance!  

1 - Foco - quem vive em Alta Performance tem clareza do que quer e de onde quer estar.  

2 - Compromisso - começa quando o divertimento  acaba, o compromisso vai meter-te no rumo e no objectivo.  

3 - Disciplina - é abrir mão do prazer do agora para conseguires chegar àquilo que queres atingir, é fazeres o que é preciso, deixando de lado a vontade momentânea.  

4 - Consistência - tem a ver com a repetição, a repetição é a mãe de todas as competências, é fazeres repetidamente que se vai tornar um hábito e te vai ajudar a fazer mais e melhor.  

5 - Determinação - quem vive em Alta Performance são pessoas determinadas. Determinação é o que determina a ação, é o teu porquê, aquilo que não te deixa desistir.  

Assiste a este vídeo e torna-te numa pessoa de Alta Performance!  

Partilha com alguém este conteúdo e deixa aqui nos comentários quais vão ser os teus 5 Pilares para a tua Alta Performance!  

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Neste Momento Lendário, vou partilhar contigo uma ferramenta que te vai trazer clareza e transformação, em momentos de desilusão e de raiva!  

A primeira vez que ouvi falar desta ferramente, foi há cerca de 13 anos, num evento do Tony Robins. O "Crazy Eight", ou seja, o “Oito Louco”, vai trazer-te à consciência estas duas emoções (raiva e tristeza), e através dele, vais poder ressignificar, utilizar e reutilizar essas duas emoções a teu favor.  

Queres saber mais acerca deste conteúdo e como pode fazer diferença na tua vida?  

Então, acede ao vídeo e partilha também com alguém a quem saibas que vai ser útil ;)

O meu objetivo com este Momento Lendário é ajudar-te a trazeres para a tua realidade o Poder do Hábito. Como podes criar novos hábitos, mas também como podes remover hábitos antigos, que não estão a trazer nada de positivo para a tua vida.  

O Ciclo do Hábito assenta em 4 passos: 

1 - Estímulo - quando ganhas consciência que algo precisa ser mudado, quando ganhas consciência do problema. 

2 - Desejo - quando crias a visão, quando decides o que queres, quando dás prioridade à clareza e visualizas onde queres chegar. 

3 - Resposta - quando entras em ação e começas a traçar o plano rumo ao teu objetivo. 

4 - Recompensa - quando crias algo para recompensar a tua ação. É extremamente importante apreciar os pequenos passos, permite-te apreciar e celebrar as tuas conquistas.  

Um hábito é um comportamento repetido, logo, se repetires comportamentos bons, vais criar bons hábitos.  

Este é o Ciclo do Hábito, espero ter-te ajudado com este conteúdo, que sirva para mudares algo que precisa ser mudado para melhorares a qualidade da tua vida.

No Momento Lendário de hoje, venho falar-te sobre os 4 Acordos, que tem por base o livro de Don Miguel Ruiz, precisamente com esse tíulo: "The Four Agreements", que considero serem cruciais para o nosso desenvolvimento pessoal, e que nos vão ajudar a fazer melhor aquilo a que nos propomos:  

1 - Sê impecável com a tua palavra - utiliza a tua palavra com integridade, com amor para agregares valor. 

2 - Não assumas nada como sendo pessoal - desta forma consegues criar imunidade ao julgamento dos outros. 

3 - Não faças suposições - não cries nenhuma opinião sobre algo, cria a capacidade de clarificar e verificar, e não de julgar. 

4 - Faz sempre o teu melhor - se o fizeres, vais poupar tempo, não vais voltar a fazer, porque já fizeste bem.  Assiste ao vídeo completo, este Momento Lendário vai-te ajudar a clarificar muitas situações do teu dia-a-dia e aproveita, partilha também com alguém que vai gostar de assistir!

Neste episódio do Momento Lendário, quero partilhar contigo 3 pressupostos que te vão ajudar na liderança da maior empresa do mundo, A TUA VIDA:  

1 – Vê as coisas como elas são e não pior – a nossa mente é desenhada para nos proteger, está numa procura constante do que de errado pode acontecer, precisas ter clareza e ver o evento como ele realmente é e ressignificá-lo.  

2 – Criar uma visão – Olha para o desafio que estás a passar e com responsabilidade, percebe o que precisas fazer exatamente para criares a visão do que realmente queres que aconteça.  

3 – Tornar a visão real – Quando transportas a visão para a realidade e fazes acontecer!  Para poderes “mastigar” melhor este conteúdo, acede ao vídeo e partilha com os teus amigos.

No Momento Lendário de hoje, vou falar-te acerca do Ciclo da Excelência, composto por 4 etapas:  

1. Inconsciente / Incompetente - não tens consciência da tua incompetência para desenvolver uma determinada ação; 

2. Consciente / Incompetente - tomas consciência da tua incompetência para fazeres essa ação; 

3. Consciente / Competente -  tens consciência de que sabes fazer algo e chegaste lá através do foco e da aprendizagem; 

4. Inconsciente / Incompetente - entras em ação sem sequer teres de te preocupar em como o vais fazer, já o fazes naturalmente.  

Se como eu, tu também queres atingir resultados lendários, fica atento a este vídeo onde te vou explicar passo a passo, cada uma destas etapas: em que consistem e o que precisas desenvolver para lá chegares.  

Partilha este Momento Lendário com alguém que também queira dominar o Ciclo da Excelência!

Gostarias de obter mais sucesso e teres mais resultados através do teu potencial? É sobre isto que te vou falar neste episódio do Momento Lendário.  

Se queres obter mais resultados e mais sucesso, começa já hoje a aplicar o Ciclo do Sucesso.  

Demasiadas vezes acreditamos que não temos potencial para determinada situação. Outras, que são os elementos externos que nos influenciam e que não conseguimos controlar. No entanto, não há dúvida de que o nosso potencial é aquilo que nos leva à ação, esta direciona-te para determinado resultado positivo ou negativo, que por sua vez, irá dar origem a uma crença sobre o teu valor.  

Queres saber mais acerca deste tema e desenvolver em ti esta ferramenta e potenciar os teus resultados?  

Acede ao vídeo, começa a utilizar o Cliclo do Sucesso, AGORA, e partilha com alguém que também queira ter melhores resultados!

Bem-vindo a mais um episódio do Momento Lendário! 

Hoje vou falar-te acerca da Tríade do Mento.  

Sabes o que é? Já ouviste falar?  

Com certeza já deves ter pensado sobre o que está por detrás dos teus resultados.  

A Tríade de Mento é uma das responsáveis. Ela assenta em três pontos:  

⁃ Comportamento 

⁃ Pensamento 

⁃ Sentimento  

Neste vídeo, vou explicar-te como podes utilizar as tuas emoções e o teu comportamento, de forma a influenciar positivamente os teus resultados.  Fica por aí!

Sabias que as principais responsáveis por tudo o que fazemos, são as Necessidades Humanas? Sabias que todos nós as vivemos e satisfazemos de forma diferente? 

No episódio do Momento Lendário desta semana, partilho contigo este tema para que possas ganhar consciência das tuas necessidades e as utilizes ainda mais a teu favor! 

São 6 as Necessidades Humanas, e estão divididas em dois grupos:  

Necessidades de Personalidade
⁃ Certeza
⁃ Incerteza
⁃ Significância
⁃ Conexão/ Amor  

Necessidades de Espírito
⁃ Crescimento
⁃ Contribuição  

Despertei a tua curiosidade em entender a razão porque fazes o que fazes?
Então assiste agora a este episódio do Momento Lendário!

Neste episódio do Momento Lendário, vou falar-te acerca da Ferramenta de Estado.Já alguma vez ouviste falar desta ferramenta?Assenta em 3 pilares:
- Fisiologia
- Foco
- LinguagemTudo o que fazes tem por base um estado: como encaras as situações e como te posicionas perante as circunstâncias, determina a tua ação. Se alterares o teu Estado, alteras o teu comportamento .
Para saberes mais, assiste ao vídeo e aprende como podes alterar o teu Estado e conseguires  resultados LENDÁRIOS!

Sabes o que é a PROCRASTINAÇÃO?
Talvez sim, talvez não!
Procrastinação, é atrasar a ação!
O nosso cérebro está programado para poupar energia e isso tem influência direta nas nossas ações.
Neste vídeo do Momento Lendário vou ensinar-te os 4 pilares em que assenta a procrastinação e também 8 passos que te vão ajudar a eliminar a procrastinação e a elevares a tua produtividade para um outro nível!

FOCO é o que direciona a tua energia e a tua atenção para o OBJETIVO.Tens dificuldade em manter o FOCO, ou queres melhorar ainda mais a tua capacidade em te focares?Neste episódio do Momento Lendário partilho contigo 8 passos que te vão ajudar a aumentar o teu FOCO!

Tu e eu já passámos por momentos ou eventos na nossa vida, que nos levaram a criar algumas limitações. Mas isso não define quem nós somos ou quem podemos vir a SER, muito pelo contrário, a decisão de transformar e ressignificar esses momentos e eventos em teu e meu benefício, está nas tuas e nas minhas mãos.  

Neste episódio do Momento Lendário, quero levar-te a refletir e a analisar como podes ressignificar esses momentos ou eventos e transforma-los em algo que vai potencializar as tuas ações, os teus resultados, a tua felicidade e, em última instância, a tua VIDA!

Sabes o que é o Método Pomodoro?
Queres ser mais produtivo, optimizares o teu tempo, a tua produtividade e o teu foco?Neste episódio doo Momento Lendário vou partilhar contigo esta técnica, Método Pomodoro, e como a podes utilizar para elevares os teus resultados a um outro nível. Aquele nível que eu chamo de Lendário!

No Momento Lendário desta semana trago-te a Matriz de Eisenhower. Uma ferramenta que te vai ajudar a ter mais clareza, foco e ação no que realmente importa.

A qualidade da tua vida é diretamente proporcional às expectativas e objetivos do teu grupo de influência.

Sabias isso?

Neste Momento Lendário, quero-te falar da importância de teres presente quem são as pessoas que tu queres que pertençam ao teu Peer Group, ao teu Grupo de Influência.

Neste episódio do Momento Lendário trago-te uma História Poderosa! 💪🏻

Desta história, surgiu uma célebre frase… ✍🏻

Curioso(a) para conheceres esta história inspiradora? Assiste ao vídeo! 😉

Neste episódio do Momento Lendário, venho falar-te sobre o Modelo Causa/Efeito.   Ainda antes de veres o vídeo, faço-te uma questão: estás em causa ou estás em efeito? Independentemente da tua resposta, convido-te a veres o vídeo para reforçares ainda mais a tua percepção.   Afinal, os resultados que estás a obter na tua vida, estão a ser consequência de estares em causa ou em efeito.

Neste episódio do Momento Lendário, quero falar-te dos Níveis Neurológicos, ferramenta da PNL, Programação Neurolinguística, criada por Robert Dilts. 🔥

Os Níveis Neurológicos representam, de forma detalhada e prática, uma hierarquia simples de como nós organizamos a informação na nossa mente e como estratificamos ideias.

Curioso(a)? Vê o vídeo... 😉

Sabes o que são os 4 D's ?

Tens como objetivo criar ou instalar novos Hábitos?

Então o episódio do Momento Lendário desta semana é para ti!

Vou-te falar dos 4 D's que precisas de ter e desenvolver para que o teu objetivo de criar e instalar novos hábitos se torne uma Realidade.

Conheces o modelo GROW?

Criado por John Whitmore, GROW significa “crescer” e é também um acrónimo onde cada letra representa um passo deste modelo de Coaching:

G = Goal (Objetivo/Meta)

R = Reality (Realidade)

O = Options (Opções)

W = What, When e Who (o quê, quando e quem vai executar)

🔹 Neste episódio do Momento Lendário explico-te, de forma prática, como podes utilizar este modelo para te ajudar a atingir os teus objetivos.

Ponto A e Ponto B, sabes o que é?

👉 Estado Atual e Estado Desejado.

Neste episódio do Momento Lendário, quero-te falar da importância de teres a clareza em saber onde estás e onde queres estar. 💪

Conheces a RODA da VIDA?

Talvez a ferramenta mais simples de Coaching e que te traz algo extremamente importante: CLAREZA para a tua vida!

Neste primeiro episódio falo de PACIÊNCIA e partilho contigo uma história onde um dos meus Mestres, o meu Querido Avô António, mais conhecido como o “Melro”, um homem humilde, do campo, analfabeto, mas com uma sabedoria de vida única sobre o que importava verdadeiramente para viver feliz.