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Minutos de Auto-Cuidado

Minutos de Auto-Cuidado

By Mónica Petrides

💄 Sem dietas, ajudo Mulheres a serem a melhor versão de si mesmas e do seu corpo.
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O que pode a música fazer por ti?

Minutos de Auto-CuidadoJun 19, 2021

00:00
02:31
Que conforto te dá a comida?

Que conforto te dá a comida?

Vamos falar sobre a tua relação com a comida? Anda daí.

Jun 28, 202206:44
Motivação para emagrecer!

Motivação para emagrecer!

Como teres motivação para emagrecer?

Como é que a tua motivação te está a impedir de emagrecer?

Jun 26, 202206:59
Restrições para perder peso?

Restrições para perder peso?

Perder peso para ti é ter de fazer restrições? Vamos esclarecer este mito?

Jun 24, 202206:26
Fazes exercício físico contrariada?

Fazes exercício físico contrariada?

Hoje deixo-te uma dica para praticares exercício físico sem estares contrariada e desmotivada. Anda daí.

Jun 22, 202206:58
És gulosa?!

És gulosa?!

Vamos falar sobre se és gulosa, se te achas gulosa e se isso é verdade?

Jun 20, 202207:02
O exercício que fazes tem resultado?

O exercício que fazes tem resultado?

Praticas imenso exercício fisico, intensamente e resultados... nada? Vamos falar sobre isso?

Jun 18, 202208:08
Técnica para conquistares os teus objetivos!

Técnica para conquistares os teus objetivos!

Hoje partilho contigo uma técnica que te vai ajudar a conquistares todos os objetivos a que queres propor... anda daí.

Jun 16, 202205:39
Masterclass · Domina o teu emagrecimento, para sempre!

Masterclass · Domina o teu emagrecimento, para sempre!

Aula #2 da Super Masterclass onde ensinei como emagrecer sem dietas e sem truques, para sempre!

May 11, 202201:15:37
Refugias-te na comida?

Refugias-te na comida?

Se te refugias na comida para tentar ultrapassar alguns momentos da tua vida, então este episódio é obrigatório!

Sep 25, 202102:37
O que andas a pensar?

O que andas a pensar?

O impacto dos pensamentos que passam pela tua mente...

Sep 18, 202102:24
Como está a tua motivação?

Como está a tua motivação?

Há algo que te puxa para trás? Não te deixes impedir, há uma forma de seguir em frente...

Sep 11, 202105:30
Vamos agradecer?

Vamos agradecer?

Um exercício que nos muda, que põe tudo em perspetiva e que é fundamental no nosso processo de emagrecimento!

Sep 04, 202106:02
Vamos vestir-te?

Vamos vestir-te?

Um desafio que deve ser tornado fácil... aceitas?

Aug 29, 202105:37
Vamos conversar... contigo?

Vamos conversar... contigo?

Parar e conversar contigo, tens feito este exercício? Vamos a isso?

Aug 22, 202105:44
O que são pensamentos sabotadores?

O que são pensamentos sabotadores?

Acontece-te com frequência? É muito provável.

Marca uma sessão de avaliação grátis de avaliação em https://monica.click

Aug 15, 202107:51
Como lidas com a tua confiança?

Como lidas com a tua confiança?

Um desafio para que te perguntes como te sentes aí dentro! Dentro de ti.

Aug 08, 202104:51
Queres emagrecer?

Queres emagrecer?

Se queres emagrecer, tenho um convite para ti...

Jul 31, 202103:28
O que faz por ti, fazer sorrir alguém?

O que faz por ti, fazer sorrir alguém?

Aceita este desafio e vê que o isto faz por ti... é transformador!

Jul 25, 202102:54
O que fará uma massagem por ti?

O que fará uma massagem por ti?

O desafio é para quando todos estiverem a dormir, vais...

Jul 17, 202102:26
Como seria se não te chateasses com nada?

Como seria se não te chateasses com nada?

Um desafio que pode criar uma realidade diferente, para melhor!

Jul 11, 202103:22
O que pode fazer um livro por ti?

O que pode fazer um livro por ti?

Mais um desafio? Ler um novo livro, um livro que está esquecido ou acabar de ler aquele livro que vai fazer algo por ti.

Jul 03, 202102:10
Consegues tirar 5 minutos só para ti?

Consegues tirar 5 minutos só para ti?

Estes 5 minutos podem fazer toda a diferença, aceita o desafio.

Já marcaste a tua sessão de avaliação grátis comigo?

Jun 26, 202104:30
O que pode a música fazer por ti?

O que pode a música fazer por ti?

Um desafio, escolhe uma música e...

Jun 19, 202102:31
Qual a primeira coisa que tens de fazer?

Qual a primeira coisa que tens de fazer?

Como mudas a forma como deves emagrecer?

Jun 12, 202103:14
O que precisas de fazer para emagrecer?

O que precisas de fazer para emagrecer?

Elimina as sabotagens da tua mente!

Jun 05, 202102:57
O que é para ti emagrecer?

O que é para ti emagrecer?

Sentes que é difícil emagrecer? 

May 29, 202102:46
O que é o futuro para ti?

O que é o futuro para ti?

Quão importante é o futuro no nosso auto-cuidado? Que relação há entre o que queres para ti e o teu auto-cuidado?

May 22, 202105:33
O que gostas e o que te faz bem?

O que gostas e o que te faz bem?

É possível haver um equilíbrio entre o que gostas e o que te faz bem?

May 15, 202107:56
O que faz por ti o que vestes?

O que faz por ti o que vestes?

Quão importante é o equilíbrio entre o interior e o exterior?

May 08, 202105:37
Que coisas te fazem sentir bem?

Que coisas te fazem sentir bem?

Ainda te lembras das pequenas coisas que te fazem sentir bem?

May 01, 202107:44
Bem-vinda aos Minutos de Auto-cuidado!

Bem-vinda aos Minutos de Auto-cuidado!

Vive a tua vida mais alinhada contigo mesma e com os teus objetivos.
São desafios diários para ti, coisas que te fazem bem.

Apr 30, 202101:54