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Monologo Mental

Monologo Mental

By Rodrigo Camacho Melgar

Bienvenido a Monólogo Mental.
Este es un podcast donde hablamos de temas cotidianos que todos vivimos pero que por alguna razón nunca pensamos ni reflexionamos mas allá. Yo no te voy a platicar de cosas técnicas ni especializadas, Soy Rodrigo, psicólogo con enfoque existencial, pero lo mas importante es que te habla un amigo que quiere que emprendas un camino hacia tu construcción y hacia un encuentro profundo contigo, Solo entonces podrás pensar en quien eres y para donde vas. Así que ponle play y reflexionemos un poco sobre la vida... pst pst en Instagram puedes encontrar mas contenido :)
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EP51: ¿Nuevo año, nuevo yo?

Monologo MentalJan 09, 2022

00:00
26:05
EP73: Morir, vivir y soltar

EP73: Morir, vivir y soltar

Hay una frase muy interesante que dice lo siguiente; “prepararme para morir significa aprender a vivir mis procesos, darme la oportunidad de soltar mi pasado y construir mi realidad presente un día a la vez para lograr morir ligero”. Esta frase tiene un trasfondo muy amplio y muy reflexivo ¿qué significa morir ligero? ¿Quién soy y en qué me quiero convertir? ¿Qué partes de mi estoy dispuesto a cuestionar para mejorar? El día de hoy reflexionamos profundamente sobre este tema ponte como y date estos minutos de reflexión
Feb 25, 202425:50
EP72: ¿Tengo TOC?

EP72: ¿Tengo TOC?

En esta ocasión platicamos sobre el trastorno obsesivo compulsivo, muchas veces hemos escuchado frases como “mi toc no me lo permite” “soy súper perfeccionista yo creo que tengo toc” muchas de estas frases son dichas al aire todos los días, hoy vamos a conocer qué es el TOC y todo lo que tienen que atravesar las personas que padecen esta enfermedad, toma asiento y date estos 5 min para ti 💜
Feb 02, 202426:42
EP71: Mi jardín interno

EP71: Mi jardín interno

En esta ocasión tocamos un tema más filosófico donde pudimos reflexionar sobre la importancia que tiene regar y cultivar nuestro jardín interno, la realidad es clara lo más probable es que para la mayoría de nosotros ese JARDÍN se encuentre descuidado, abandonado etc. es por ello hoy te hablaré de esto y de cómo recuperar tu vida y mundo interno
Nov 19, 202321:28
EP70: La salud mental después de un diagnostico (cancer de mama)

EP70: La salud mental después de un diagnostico (cancer de mama)

Este mes de octubre conmemoramos el día internacional de lucha contra el cancer de mama y por ello en este capítulo te hablaré sobre algunos datos importantes a tener en cuenta sobre esta enfermedad con el fin de estar informados y poder prevenir. Pero además de esto te hablaré sobre qué sucede con la salud mental tras recibir un diagnóstico de esta índole ¿cómo hacer frente al miedo y la ansiedad? ¿Qué puedo hacer para apoyar a alguien que se encuentre en esta situación? De esto y mucho más platicaremos en este capítulo ponte cómodo y recuerda que la #autoexploracionsalvavidas
Oct 22, 202324:45
EP69: EL MAL DE LA AUTOEXIGENCIA

EP69: EL MAL DE LA AUTOEXIGENCIA

La autoexigencia es un fenómeno cada vez más común y sobre todo cada vez más normalizado, el día de hoy hablaremos sobre las consecuencias que tiene la autoexigencia en nuestra salud y sobre todo como podemos empezar a cambiar nuestra forma de percibir nuestro esfuerzo y cómo empezar a dejar de exigirnos y por qué estas conductas de exigencia excesiva nos están haciendo tanto daño acerca tu bebida favorita y date estos minutos para ti ❤️
Sep 13, 202323:12
EP68: Conductas de rebote.
Aug 07, 202323:59
EP67: El papel de la incomodidad en mi vida
Jul 03, 202321:57
EP66: Lidiando con mi Estrés
May 21, 202327:01
EP65: Sólo por hoy, Viviendo un día a la vez

EP65: Sólo por hoy, Viviendo un día a la vez

ESTAMOS ESTRENANDO NUEVA IMAGEN (MUCHAS SORPRESAS VIENEN PRONTO).

El día de hoy reflexionamos un poco sobre esta frase y este gran modo de vida. Aprender a vivir un día a la vez nos ayuda a abrir nuestra consciencia y a tener la posibilidad de centrarnos en nuestro presente y disfrutar de las cosas con las que contamos hoy día, sin preocuparnos del futuro o culparnos del pasado. Vivir aquí y ahora escucha el capítulo completo y ponte cómodo.


Apr 29, 202321:31
EP64: Desmitificando La Terapia

EP64: Desmitificando La Terapia

¿Qué piensas sobre ir a terapia? Piensa y contesta esta pregunta antes de escuchar este capítulo pues aquí hablamos de lo que sucede en una sesión de terapia y clarificamos y desmenuzamos muchas de las creencias que se tienen sobre la terapia ¿es tan cara como dicen? ¿El psicólogo me va a juzgar? ¿Todos los psicólogos son iguales? ¿Todos debemos ir a terapia? Estas y muchas creencias más serán cuestionadas en este capítulo, ponte cómodo y date tus 5 minutos.
Mar 11, 202323:00
EP63: Cuando no me siento Suficiente

EP63: Cuando no me siento Suficiente

¿Cuántas veces has experimentado una sensacion,pensamiento o idea de no ser suficiente? ¿de no merecer? pues déjame decirte algo, este sentimiento es mas común de lo que piensas y si, te esta frenando, te esta haciendo daño, en esta ocasión hablamos del porque nos sentimos así y que podemos hacer para cambiar este sentimiento. Es un episodio fuerte y espero te mueva internamente lo suficiente como para que te pongas en acción.
Feb 11, 202323:40
EP62: ACEPTAR EL RECHAZO

EP62: ACEPTAR EL RECHAZO

¿Te pasa que tu quieres a alguien y esa persona no te quiere de vuelta? Aquí se activan una serie de mecanismos para ayudarnos a manejar el dolor y el sufrimiento creado por nuestras expectativas e idealizaciones. La realidad duele pero no sufrimos por que la persona no nos corresponde en realidad sufrimos por la idealización que pusimos en la otra persona. Conoce el por qué de este fenómeno y cómo manejarlo en este capítulo
Dec 31, 202225:11
EP61: "LA RUTINA" MAS ALLA DE LA PALABRA

EP61: "LA RUTINA" MAS ALLA DE LA PALABRA

La rutina está presente en la vida de todos, algunos lo ven como algo positivo y otros como algo que termina afectando nuestra motivación y modo de vida ¿tú, que piensas?, en esta ocasión fuimos más allá de la palabra y reflexionamos sobre la rutina y cómo usarla para auto conocernos un poco más.
Dec 18, 202223:20
EP60: HERIDAS DE LA INFANCIA PT5 LA INJUSTICIA

EP60: HERIDAS DE LA INFANCIA PT5 LA INJUSTICIA

Con este capítulo finalizamos la serie de episodios donde repasamos estas heridas y como nos afectan en nuestra vida adulta, en esta ocasión hablamos sobre la herida de la injusticia la cual se origina por un estilo de crianza muy autoritario donde el infante no tenía oportunidad de cuestionar u opinar, lo cual causó un sentimiento de injusticia o impotencia, este sentimiento tiene repercusiones en nuestra vida adulta. Escucha el capítulo completo para conocerlas y saber cómo sanar.
Dec 09, 202222:14
EP59: HERIDAS DE LA INFANCIA PT4 LA TRAICIÓN

EP59: HERIDAS DE LA INFANCIA PT4 LA TRAICIÓN

¿Te consideras una persona controladora? Pues checa la info que tengo para ti en esta ocasión y quizá entiendas el por que te comportas de esta forma, es importante identificar el motivo de nuestras conductas para poder iniciar nuestro cambio, seguimos con el repaso de estas heridas, cómo afectan nuestra vida y cómo podemos sanarlas
Oct 22, 202221:00
EP58: HERIDAS DE LA INFANCIA PT3 LA HUMILLACION

EP58: HERIDAS DE LA INFANCIA PT3 LA HUMILLACION

Seguimos con la serie de episodios acerca de las heridas de la infancia, en esta ocasión continuamos con la parte gres correspondiente a la herida de la humillación, las personas con esta herida suelen ser inseguras, indecisas y suelen poner las necesidades y deseos de otros antes que los suyos ¿te identificas? Conoce un poco más d esta herida y como sanarla. Acompáñame en un capítulo nuevo
Sep 04, 202222:24
EP57: HERIDAS DE LA INFANCIA PT 2 LA HERIDA DEL ABANDONO

EP57: HERIDAS DE LA INFANCIA PT 2 LA HERIDA DEL ABANDONO

Seguimos con esa serie de episodios donde hablamos sobre el fenómeno de las heridas de la infancia, la realidad es que nuestros padres no son perfectos es obvio y esta demás decir que cometieron errores durante nuestra crianza y lo mas probable es que nos hayan dejado heridas que hoy en día seguimos arrastrando con conductas y problemas que enfrentamos y no nos dejan explotar nuestro potencial. En esta ocasión hablamos sobre la herida del abandono, ¿Qué hacen las personas que tienen esta herida?, ¿Cómo sanar? ¿Cómo identificarla? de esto y muchas cosas mas hablaremos en el capitulo del día de hoy ponte cómodo y date tus 5 minutos de reflexión

Jun 22, 202228:20
EP56: HERIDAS DE LA INFANCIA PT1: HERIDA DEL RECHAZO

EP56: HERIDAS DE LA INFANCIA PT1: HERIDA DEL RECHAZO

Se han realizado muchas investigaciones sobre como la infancia del ser humano dictamina decisiones y formas de comportarse en su vida adulta, uno de los factores mas estudiados son las heridas de la infancia, acompáñame en esta serie de episodios donde conoceremos y analizaremos los distintos tipos de heridas de la infancia y como estas afectan nuestra vida adulta, en esta ocasión revisaremos la herida del recazo una herida muy fuerte que provoca un sentimiento de inmenso dolor e infravaloración en el ser humano, acompáñame en este capitulo y tomate tus 10 minutos de reflexión.

May 14, 202223:23
EP55: Responsabilidad afectiva para principiantes

EP55: Responsabilidad afectiva para principiantes

La responsabilidad afectiva es un tema que está en boca de todos, lo cual puede causar bastante confusión y que la información se llegue a tergiversar, es por ello que hice este capítulo una guía sencilla para principiantes que nos ayuda a entender qué diablos es la responsabilidad afectiva y cómo nos ayuda a mantener nuestras relaciones saludables, te invito al capítulo de esta semana, ponte cómodo y date tus 5 min de reflexión 💜
Apr 09, 202225:58
EP54: ¿Ser Feliz o ser tu mismo?

EP54: ¿Ser Feliz o ser tu mismo?

En esta vida tenemos tres formas de vivir, la primera es a expensas de los demás, de lo que piensen, opinen y digan de nosotros. La segunda en una zona de confort con una felicidad parcial y una venda en los ojos. Y la tercera que es encontrar tu verdadero yo y vivir a tu manera. Los tres caminís son válidos, ¿Cuál te gustaría escoger? ¿De que manera te gustaría vivir? De esto y mucho más hablamos en este capítulo
Mar 03, 202225:45
EP53: Amor propio para principiantes

EP53: Amor propio para principiantes

El amor propio es un tema que hoy en día está en boca de todos, esto ayuda en muchos sentidos pues quita el estigma qué hay al hablar de amor propio sin embargo por otro lado abre el camino a muchas confusiones por eso decidí hacer este capítulo, un primer acercamiento al amor propio ♥️
Feb 01, 202231:29
EP52: El pasado... una herramienta para vivir mi presente.

EP52: El pasado... una herramienta para vivir mi presente.

Los seres humanos tienes tres maneras de visualizar su pasado… la primera forma es como un verdugo, el cual no está constantemente castigando con las cosas que ya vivimos… el segundo es tratar de huir de el, ignorándolo y tratando de olvidar aquellas cosas que vivimos y la última que yo considero más funcional; como una herramienta que nos ayuda a vivir nuestro presente de manera más plena.
Jan 19, 202222:47
EP51: ¿Nuevo año, nuevo yo?

EP51: ¿Nuevo año, nuevo yo?

Con el Año Nuevo viene una nueva oportunidad de seguir creciendo, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo lograr que ese crecimiento sea significativo? Año con año nos proponemos cosas superficiales un nuevo carro, mejor trabajo, más dinero etc etc… hay que empezar a proponernos cosas que nos ayuden a crecer a conocernos y a verdaderamente renovarnos, nuestros propósitos deben tener consciencia y deben ser hechos desde el ser y no desde el otro, en este capítulo de presento una guía rápida para renovarte sin perderte en el intento. BIENVENIDOS A LA SEGUNDA TEMPORADA ♥️
Jan 09, 202226:05
EP50: ¿Depresión?
Oct 02, 202122:51
EP49: ¿Eres un ejemplo a seguir?
Sep 25, 202123:22
EP48: No busques Armonía
Sep 18, 202122:22
EP47: Explotando mi creatividad
Sep 11, 202123:19
EP46: Ser vulnerable
Sep 04, 202121:23
EP45: Analizando enseñanzas de vida
Aug 28, 202127:48
EP44: Ser positivo un mal innecesario
Aug 21, 202128:21
EP43: Ser uno mas del montón
Aug 14, 202120:01
EP42: Estamos enterrados
Aug 07, 202123:10
EP41: Se egoísta
Jul 31, 202121:47
EP40: ¿Rendirse es una opción...?
Jul 24, 202122:59
EP39: Cuando decir que no
Jul 17, 202124:58
EP38: ¿Quién soy?
Jul 02, 202124:55
EP37: Escuchar al corazón o a la cabeza
Jun 26, 202122:44
EP36: El mal de las redes sociales
Jun 18, 202128:08
EP35: Escucha tu voz interna
Jun 11, 202126:34
EP34: Cuando comer daña...
Jun 04, 202126:47
EP33: Producir no es igual a productividad
May 28, 202128:01
EP32: El perfeccionismo, sumador o restador
May 22, 202128:23
EP31: El problema de las creencias
May 13, 202130:28
EP30: Crecer sin criticar
May 06, 202127:57
EP29: Explosión emocional
Apr 29, 202125:12
EP28: Logrando la autorrealización

EP28: Logrando la autorrealización

¿Cómo lograr la autorrealización y la felicidad máxima? Pues en este capítulo te explico de manera sistemática y simple la forma en la que puedes alcanzar la plenitud y completud que tanto buscas y tanto anhelas, te voy a hablar sobre la pirámide de las necesidades y cómo está nos puede ayudar a cumplir nuestros objetivos de manera consciente, sin olvidar nuestro amor propio así que date un momento de reflexión y acompáñame en el monólogo del día de hoy
Apr 24, 202127:39
EP27: Reflexionando sobe COVID-19

EP27: Reflexionando sobe COVID-19

En este capítulo te cuento sobre mi experiencia con la COVID-19 y sobre como viví esta enfermedad y diversas reflexiones que pude sacar sobre mi proceso y diversas cosas que he podido leer y observar en mi contexto personal, la realidad es que el covid-19 nos causa miedo pero es necesario confrontar, observar y vivir ese miedo para que desaparezca, acerca tu bebida favorita y acompáñame en el capítulo de esta semana
Apr 17, 202122:55
EP26: Mejorando la relación con mi cuerpo

EP26: Mejorando la relación con mi cuerpo

¿Cómo mejoró mis hábitos alimenticios? ¿Porqué me cuesta tanto trabajo aceptar mi cuerpo? Son varias preguntas que me han llegado en Instagram y la respuesta es sencilla, la sociedad nos impone ciertas normas y estándares mediante los diversos medios de comunicación los cuales nos tienen hundidos en una situación que nos permite amar nuestro cuerpo. Yo pienso que para comenzar a cambiar tu cuerpo el cambio debe de nacer de algo interno de algo introyectado no desde afuera (dietas, operaciones etc.) si quieres saber un poco más sobre cómo puedes mejorar la relación con tu cuerpo y empezar a amarlo y a sentirte mejor con el corre a escuchar el capítulo de esta semana y acompáñame a reflexionar en un nuevo monólogo
Apr 08, 202126:22
EP25: Ir a Terapia (con la Mtra. Perla Montellano)

EP25: Ir a Terapia (con la Mtra. Perla Montellano)

He aquí la señal que necesitabas para iniciar tu proceso terapéutico. En esta ocasión tuvimos a una invitada muy especial en el podcast la maestra Perla Montellano la cual nos pudo compartir diversas opiniones y experiencias con referencia al tema de la terapia y diversos mitos y tabúes que giran en torno a esta... ¿Sigues pensando en iniciar tu proceso terapéutico? ¿Tienes miedo sobre lo que puede suceder dentro de la terapia? ¿Te preocupa lo que piensen los demás al decir que vas a terapia? Pues acércate tu bebida favorita siéntate un momento y acompáñame a reflexionar sobre la terapia
Mar 25, 202151:16
EP24: Miedo a crecer

EP24: Miedo a crecer

¿Alguna vez te has sentido estancado? ¿En tu zona de confort? ¿Sigues haciendo cosas que no te gustan ni te apasionan? Pues es algo que nos ha sucedido a todos... Sin embargo es importante entender y tomar consciencia del por qué nos ponemos en esta zona, del por qué nos da miedo crecer, crear y superarnos ¿qué hay ahí? Pienso que en esta vida hay de dos ambas son difíciles así que escoge tu difícil o creces y te arriesgas a "fracasar" y a crecer en amor y mantener tu esencia o sigues aparentando en un trabajo que no te gusta, con personas que no te caen bien, intentando ser buen hijo, buena pareja es decir muriendo internamente y perdiendo tu esencia... Si quieres conocer más del tema, recuestate un momento y acompáñame en el monólogo de esta semana te mando un saludo.
Mar 18, 202129:02