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Motion Health Podcast

Motion Health Podcast

By Lukas

Mein Name ist Lukas und ich bin der Gründer von Motion Health. Meine Vision ist es, dir dabei zu helfen deinen Körper & Geist weiterzuentwickeln. Hier teile ich mein Wissen rund um Ernährung, Gesundheit & Mindset. Wenn du bereit bist in dich selbst zu investieren, dann Let's go!
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Zerstört Tofu den Regenwald?

Motion Health PodcastNov 01, 2019

00:00
10:57
Außen Gucci innen Kik?
Jun 15, 202005:23
Kohlenhydrate am Abend schlecht?
Jun 08, 202012:15
Pausen effektiv nutzen für mehr Fokus & Gesundheit
May 25, 202007:40
Iss mehr Farbe

Iss mehr Farbe

Iss den Regenbogen, diesen Spruch haben wir schon oft gehört. Aber was genau hat es damit auf sich? Das erkläre ich dir heute kurz & knapp.

May 18, 202004:32
Fokussiere dich auf die Fundamente
May 11, 202014:18
Der fehlende Schlüssel zu deinen Zielen?
May 04, 202008:00
Mind & Body Folge 3
May 02, 202005:20
Mind & Body Folge 2
Apr 29, 202005:56
Mind & Body Folge 1
Apr 27, 202007:10
Superkräfte von Brokkoli bekommen
Apr 20, 202010:35
Ich habe keine Zeit für eine gesunde Ernährung

Ich habe keine Zeit für eine gesunde Ernährung

Heute möchte ich über eine Aussage sprechen, die man bei genauerer Untersuchung sehr gut herunterbrechen kann und welche einige Hinweise auf die Werte & Prioritäten vieler Menschen gibt.

Apr 06, 202010:22
Wie du deinen veganen Einkauf easy strukturierst

Wie du deinen veganen Einkauf easy strukturierst

Einkaufen kann eine Last sein. Heute zeige ich dir mein Konzept, um easy und ohne Probleme einzukaufen für gesunde und leckere Mahlzeiten. 

Mar 30, 202013:13
Gesund leben und weiterentwickeln trotz viel Zeit Zuhause

Gesund leben und weiterentwickeln trotz viel Zeit Zuhause

Hey People, es sind neue Zeiten. Zum Glück sind wir kreative Wesen und können uns anpassen. Heute gebe ich dir meine 3 Tipps, um trotz viel Zeit Zuhause gesund zu leben und dich weiterzuentwickeln. Grüße, Lukas
Mar 23, 202011:46
Gewohnheit aufbauen mehr Wasser zu trinken
Mar 16, 202018:43
Hör auf dich so viel zu bewerten #philosophieamfreitag
Mar 13, 202014:15
Kalziumbedarf durch pflanzliche Lebensmittel decken
Mar 09, 202013:12
Der beste Weg Menschen für eine vegane Ernährung zu überzeugen
Mar 04, 202009:43
Genügend Eiweiß durch vegane Ernährung möglich?
Mar 02, 202016:08
Alte Verhaltensmuster durch neue ersetzen

Alte Verhaltensmuster durch neue ersetzen

Wie können wir unsere Gewohnheiten (unser Verhalten) ändern, so dass sie unsere Ziele unterstützen? Hier findest du ein paar Antworten und Ideen dazu :) Enjoy!
Feb 24, 202009:59
Der Alchemist #philosophieamfreitag
Feb 21, 202006:54
So erreichst du deine Ziele
Feb 19, 202014:31
Wie funktioniert eine gute Verdauung?
Feb 17, 202016:12
Inspiriere andere #philosophieamfreitag

Inspiriere andere #philosophieamfreitag

Unsere Aktionen haben mehr Einfluss auf andere Menschen als wir denken. Wir können jeden tag inspirieren.

Feb 14, 202002:38
Stress unter Kontrolle bekommen
Feb 12, 202009:48
Größten Fehler bei einer veganen Ernährung
Feb 10, 202014:34
Ständig mit Gedanken über die Zukunft beschäftigt? Probier das! #philosophieamfreitag
Feb 07, 202009:34
Supplemente außer B12 bei veganer Ernährung notwendig?
Feb 05, 202012:03
Omega 3 bei veganer Ernährung

Omega 3 bei veganer Ernährung

Muss man Omega 3 bei einer rein pflanzlichen Ernährung supplementieren? Dies und weiteres bespreche ich heute! Zum Artikel vom Podcast gelangst du hier: www.motion-health.de/podcast/omega-3-vegane-ernaehrung

Feb 03, 202020:13
Warum ist uns die Meinung anderer Menschen so wichtig? #Philosophieamfreitag
Jan 31, 202013:15
Heißhunger auf Süßigkeiten? 3 Tipps!
Jan 27, 202007:11
Balance zwischen Stress & Entspannung finden
Jan 20, 202019:56
Kleine Veränderungen = Große Resultate #philosophieamfreitag

Kleine Veränderungen = Große Resultate #philosophieamfreitag

Hey, heute ist der Start einer kleinen neuen Serie, in welcher ich einen Text über etwas schreibe, dass uns körperlich sowie mental nach vorne bringt. Heute geht es um die scheinbar kleinen Veränderungen, welche zu großen Resultaten führen.
Jan 17, 202005:22
Growth Mindset für dein Leben
Jan 13, 202023:26
Schritt für Schritt Ernährung umstellen
Jan 06, 202010:44
Schlaf Teil 2 - Besser schlafen

Schlaf Teil 2 - Besser schlafen

Heute möchte ich dir eine Menge praktische Tipps geben, die du für deinen Schlaf nutzen kannst, um die Qualität deutlich zu verbessern und somit all die Vorteile einer erholsamen Nacht zu bekommen.

Nov 18, 201915:13
Schlaf Teil 1 - Warum eigentlich schlafen?

Schlaf Teil 1 - Warum eigentlich schlafen?

In dem ersten Teil der Serie geht es heute einmal darum, was eine gute Nacht Schlaf alles für positie Effekte für unser Leben hat.

Nov 15, 201919:48
Wieder zugenommen? Ein paar Tipps!

Wieder zugenommen? Ein paar Tipps!

Letztens kam die Frage, was man tun sollte, wenn man wieder ein paar Kilo zugenommen hat? In dieser Folge gibt es einen einfachen aber sehr effektiven Denkansatz.

Nov 04, 201907:08
Zerstört Tofu den Regenwald?
Nov 01, 201910:57
Morgenroutine, Was & Warum

Morgenroutine, Was & Warum

Heute stelle ich euch meine aktuelle Morgenroutine vor, mit Erklärung zu den einzelnen Aspekten. Dass es erhebliche Vorteile für Körper & Geist hat, seinen Morgen mit Fokus, Entspannung, Bewegung etc. zu starten ist weit bekannt, heute gibt es Anregungen für die Umsetzung.
Oct 26, 201912:21
Mein Leben in Thailand

Mein Leben in Thailand

Ich bekomme immer wieder Nachrichten bezüglich meiner Reise nach Thailand und was ich hier so treibe. Heute gibt es also Antworten zu diesem Thema. Viel Spaß beim Zuhören

Oct 21, 201923:14
Wie groß ist dein Problem wirklich?

Wie groß ist dein Problem wirklich?

Wir alle haben Dinge die uns stören und unsere Lebensqualität beeinflussen. In der heutigen Folge werde ich dir eine Strategie vorstellen, mit welcher du deine Probleme in Perspektive setzen kannst und trotz Hindernisse deine Qualität am Leben behältst.

Oct 18, 201914:15
Sind Kalorien alles?

Sind Kalorien alles?

Heute möchte ich die Aussage "Kalorien sind alles" etwas genauer untersuchen und euch eine bessere Denkweise vorstellen.

Oct 10, 201907:35
Die goldenen 3 für einen gesunden Körper

Die goldenen 3 für einen gesunden Körper

Was hat den größten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit und warum? Heute tauchen wir in die 3 größten Faktoren ein.

Sep 27, 201919:48
Die beste Investition meines Lebens

Die beste Investition meines Lebens

Wir alle entscheiden täglich in was wir unsere Zeit & Energie investieren. Ich möchte dir heute meine Version dieses Investments erklären und dich dazu inspirieren, dir deine eigen aufzubauen.

Sep 13, 201912:38
Gesundheit einfach erklärt

Gesundheit einfach erklärt

Ich verspreche nicht zu viel, wenn ich sage, dass wenn Leute das Prinzip der heutigen Episode wirklich verstehen würden, ein Großteil der Produkte und Programme rund um Gesundheit wertlos sein würde. Gesundheit kann einfach sein.
Sep 02, 201909:38
Chronische Schmerzen - Meine Story

Chronische Schmerzen - Meine Story

Hey. Heute teile ich ein sehr persönliches Thema, weil es eine wichtige Message enthält und Leuten mit chronischen Schmerzen neue Hoffnung geben kann.
Aug 11, 201920:01
Mindset für deine körperlichen Ziele

Mindset für deine körperlichen Ziele

Deine Einstellung/Gedanken sind alles, wenn es darum geht deine Ziele zu erreichen. Heute möchte ich dir eine Strategie erklären, mit welcher du deine körperlichen Ziele erreichst.
Aug 02, 201905:05
Egoistische Ernährung

Egoistische Ernährung

Ernährung ist mehr als Kalorien & Nährstoffe. Zwei wichtige Aspekte, auf welche du mit der Auswahl deiner Lebensmittel einen Einfluss hast, möchte ich dir in diesem Podcast näherbringen.
Jul 27, 201913:59
Die wissenschaftlich beste Ernährung

Die wissenschaftlich beste Ernährung

Die Antwort auf die Frage der Fragen: Was ist die beste Ernährung für uns? Erweitere deine Perspektive und lerne etwas Neues in der heutigen Folge.

Jul 18, 201913:09
Bist du im Gleichgewicht?

Bist du im Gleichgewicht?

Stress ist heutzutage nichts Unbekanntes mehr. Was hat es jedoch für Auswirkungen auf unseren Körper und wie können wir mehr Balance herstellen? Mehr dazu in dieser Episode.
Jul 06, 201913:51