Skip to main content
Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere deg

Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere deg

By Podwork Studios

Hva er egentlig motivasjon? Hvorfor vil vi motiveres av coacher, gode samtalepartnere, en kollega på jobben, og er det så enkelt? Har du med deg din motivasjon i hverdagen? Her i vår podcast vil vi snakke med folk om deres motivasjon, og hva som motiverer og inspirerer dem i hverdagen. Velkommen til Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere deg. Tom Kjetil har sin hverdag hos Olsen Management & coaching, og i sin jobb i helsevesenet, fått en oppgave i å kunne motivere andre i deres hverdag, gjennom foredrag, podcast og arbeid på Sykehuset Telemark. Bli med og lytt på gode samtaler.
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

#128 Janne Kittilsen, forberedte seg 3 år til Norseman. Endelig i 2022 fikk hun delta

Motivasjonspreik, podcasten som skal motivere degAug 18, 2022

00:00
55:50
#271 Owe Ingemann Waltherzøe, bonus påskepreik

#271 Owe Ingemann Waltherzøe, bonus påskepreik

Owe er en motivert politikker med klare tanker om sin politikk. Hvem er han? Og hva brenner han for? Å bli «kastet ut» av sitt parti INP, gjør at han etablerer nytt parti DNI, Det Norske Industriparti. Dette er en bonusepisode i påska
Mar 24, 202401:17:07
#270 Iver Sviggum Solheim, leder for Fatigue-poliklinikken på Sykehuset Telemark

#270 Iver Sviggum Solheim, leder for Fatigue-poliklinikken på Sykehuset Telemark

Denne episoden tar for seg arbeidet Iver og kolleger gjør på Fatigue-poliklinikken og hvilke metoder de bruker for å hjelpe slagpasienter og kreftpasienter i livet etter sykdom. Og vi preiker om hvor viktig det er å motivere de som har vært syke, og ikke minst de som er pårørende.
Mar 21, 202401:01:15
#269 Mayoo, Joacim og TK preiker om manne-helse

#269 Mayoo, Joacim og TK preiker om manne-helse

Gutta er samlet i studio og preiker om menn og helse, om menn og psykisk helse. Egne erfaringer og svarer på spørsmål fra lyttere.
Mar 14, 202401:19:48
#268 Lucie Minaux, ble selv frisk med Bowen-terapi. Nå er hun selv terapeut
Mar 07, 202401:47:17
#267 Ingvild Elvestad, om pengeskam og hva vi kan gjøre med mannehelse

#267 Ingvild Elvestad, om pengeskam og hva vi kan gjøre med mannehelse

Ingvild er sterk, stolt, positivt og brennende engasjert i å hjelpe andre. Spesielt vil hun hjelpe oss menn til å snakke om følelser, om hva som gjør oss så utrolig stolte, og derfor ikke vil snakke om våre innerste tanker og følelser. Det er 4 ganger fler menn som tar livet sitt enn kvinner. Hvordan skal vi motivere for å få det ut i lyset. For dere som vil fortelle om tankene som bryter deg ned innvendig, ta gjerne kontakt med Ingvild, eller med meg. Og du kan også ta direkte kontakt med Mental helse på 116 123
Feb 29, 202401:24:39
#266 M-preik og Ælvepodden med Espen og TK

#266 M-preik og Ælvepodden med Espen og TK

Vi googler, og snakker igjen om klimakvoter. En politisk episode for deg som liker å høre litt om våre tanker rundt det politiske bildet rundt oss. God ny uke
Feb 25, 202401:07:20
#265 Per Kristian Indrehus, fra popstjerne til markedssjef på Ælvespeilet

#265 Per Kristian Indrehus, fra popstjerne til markedssjef på Ælvespeilet

PK og TK har hatt mange lange preiker opp gjennom årene. Her tar vi tak i deler av historien rundt popfenomenet Drama og Creation på 80 tallet. Vi preiker om økonomi, og samfunnets utfordringer. PK har lest mye bøker, og personer som Charlie Munger, og ikke minst Warren Buffett har påvirket hans påfyll av kunnskap. Lett blandet med Yuval Noah Harari sine teorier om mennesket. Dette blir en motiverende og spennende episode.
Feb 22, 202401:22:25
#264 Fredrik Nordkvelle, treningstrender og hvordan han som PT motiverer andre

#264 Fredrik Nordkvelle, treningstrender og hvordan han som PT motiverer andre

Fredrik har lang erfaring som fotballspiller, på toppnivå. I dag er han medeier i Grenland Crossfit, og bidrar til å motivere mennesker til år trene , og gjøre livsstilsendring. Vi preiker også om dørstokkmila og hva som er treningstrendene i 2024.
Feb 15, 202401:14:38
#263 Hege Margrethe Steiro, rektor som ble coach, tirsdags-tema

#263 Hege Margrethe Steiro, rektor som ble coach, tirsdags-tema

Vi skal preike om det å være lærer, stige raskt i gradene, men finne ut at veien må endres for å nå mennesker som trenger å motiveres. Hun er sertifisert ledercoach, motivasjonsanalytiker og NLP Professional Life and Business coach. Og en viktig setning som fanget min interesse i å ha Hege med i podcasten var denne: “Jo mer bevisste vi blir, jo mer blir vi i stand til å lede oss selv og andre”
Feb 12, 202401:03:29
#262 Daniel Osen, forfatter, foredragsholder og mental trener

#262 Daniel Osen, forfatter, foredragsholder og mental trener

Daniel har vært med før, helt tilbake til episode 69, som er over 12 000 minutter og snart 200 episoder siden. Vi preiker om boka hans, om tanker rundt bevissthet, sosiale medier, visualisering, og ikke minst hva som motiverer han i hans hverdag. Hans alder til tross, så har han mange års erfaring fra Forsvaret, politiet og det å stå på scenen. Du så han også i Åsted Norge og Jaget.
Feb 09, 202401:35:44
#261 Christian Sønstebø

#261 Christian Sønstebø

Motivasjonspreik på Nordhaug gård. Her treffer Tom Kjetil Christian Sønstebø som eier gården, og som har sin oppvekst i Skien. Vi preiker mye om Christians forhold til Gud, og hans tanker om oss mennesker, hvordan vi kanskje bør tenke over livet? En spennende reise inn i hans verden.
Feb 01, 202401:53:22
#260 Espen og TK synser om politikk, og fokus på hva som er viktig for oss

#260 Espen og TK synser om politikk, og fokus på hva som er viktig for oss

Hvordan kan du bli motivert til å ville engasjere deg i politikk når du lett får gravd opp alt du har gjort gjennom livet. I tillegg preiker vi om fokusområder som utbygging, og strømfokus.
Jan 29, 202451:52
#259 Lars Vik, skuespiller

#259 Lars Vik, skuespiller

Kjent som Fritjof Fomlesen, en av grunnleggerne av Grenland Friteater og PIT. Men kanskje mindre kjent for fotball og bandy? Oppvokst på Moldhaugen og alltid brent for teater. Bli bedre kjent med Lars her, og finn også ut hans motivasjon.
Jan 25, 202401:03:51
#258 Mayoo og TK om mobbing

#258 Mayoo og TK om mobbing

TK og Mayoo preiker om mobbing i skolen, og det å få betegnelsen mobber tidligere i livet. Hva føler de som mobbes ? Og kommer de over det ? Tross et alvorlig tema, der virkeligheten for fler og fler er at det foregår en del mobbing på skolen. Og til og med på arbeidsplasser kan enkelte føle seg mobbet og trakassert. Dette er en tirsdags-episode
Jan 23, 202422:04
#257 Pål Haugerød, 5 x deltaker i Thorxtri

#257 Pål Haugerød, 5 x deltaker i Thorxtri

Pål er fra Gulset, men adoptert fra Colombia, da han var to og et halvt år. Hør hans spennende historie om det å besøke Colombia i voksen alder, bli klar over kontrastene. Han har jo selv sagt at det å komme til Norge var og er som å vinne i Lotto.
Jan 19, 202401:56:46
#256 Tore Austad, Mastergrad i idrettsvitenskap
Jan 18, 202401:03:59
#255 Nils Apeland, toastmaster for Talerlisten

#255 Nils Apeland, toastmaster for Talerlisten

Å føle engasjementet til Nils er ikke vanskelig. Vi skal snakke om mye motivasjon og hvordan han motiverer sammen med sine kolleger hundrevis av foredragsholdere til å være de beste foredragsholderne, og ha trua på sin historie.
Jan 18, 202449:22
#254 Bård Hoksrud, kanskje Norges mest aktive og engasjerte topp-politiker?

#254 Bård Hoksrud, kanskje Norges mest aktive og engasjerte topp-politiker?

Mayoo Indiran og Bård Hoksrud er på plass i studio, og Bård som dagens gjest har mange hjertesaker. Hva er hans motivasjon som politiker? Med meg i studio denne gangen har jeg Mayoo Indiran.
Jan 11, 202401:43:24
#253 Tommy Ballestad, INP Skien

#253 Tommy Ballestad, INP Skien

Espen og TK preiker med Tommy, om Google, vindkraft , byutvikling og motivasjonen ved å være aktiv som lokalpolitiker i sin 3. periode i Skien bystyre.
Jan 09, 202401:20:44
#252 Ali Mohamed, skrevet boka Griseflax

#252 Ali Mohamed, skrevet boka Griseflax

Ali, full av positiv energi, og en person som kan motivere deg med sine tanker om livet, og hva som må til for å tilpasse seg. Som kvoteflyktning kom han til Norge i 2012.
Jan 04, 202401:19:34
#251 Jonas Abrahamsen, Grenlandsplogen

#251 Jonas Abrahamsen, Grenlandsplogen

I årets siste episode i Motivasjonspreik har TK preiket med Jonas Abrahamsen. Han fikk definitivt sitt store gjennombrudd i 2023, med 3. plass på etappe i Tour de France. Men er også en utrolig sympatisk person som deler med deg sin motivasjon.
Dec 28, 202352:30
#250 Julespesial med Espen & TK

#250 Julespesial med Espen & TK

God jul til alle lyttere. Før julen ringes inn måtte bare Espen og Tom Kjetil ta en preik om politikk og bypakke, strømstøtten Jonas, og litt positivt også. Det er jo tross alt jul. Motivasjonspreik er tilbake neste fredag, minst.
Dec 22, 202338:47
#249 Jonathan Hansen, Mr Coolbox

#249 Jonathan Hansen, Mr Coolbox

I denne litt kortere episoden snakker vi om Coolbox sin utrolige effekt. Og episoden er ikke en direkte reklame. Men vi vil ha en spesiell avtale på dette produktet i tiden fremover. Derfor er det viktig å få frem effekten av å ta kalde bad og dusjer. Hvilken virkning det har på vår både fysiske og psykiske helse. Mange prøver denne løsningen og andre. Personlig har jeg vært glad i å isbade i mange år, men med Coolbox har jeg fått satt det i system. I tillegg tar TK seg en tur i Coolboxen, og preiker om hvordan han kjenner effekten av isbading . Dette er også antagelig siste episode før jul. Så god jul til dere alle
Dec 21, 202324:22
#248 Amalie Lund

#248 Amalie Lund

Amalie er født med Goldenhar syndrom, og har slitt med mobbing på skolen, angst og psykisk sykdom som en følge av traumer fra skoletiden. Hvordan motiverte hun seg, og hvordan motiverer hun seg nå når hun selv har fått barn?
Dec 18, 202340:21
#247 Stig Sægrov, veterinær og Vespa-fantast

#247 Stig Sægrov, veterinær og Vespa-fantast

Stig er den som gir deg gode råd om dyrehold, og gjør det meste med hund og katt, bortsett fra avanserte operasjoner. Han er politisk engasjert, og har i flere år vært høyt oppe i politikken. I dag er han avdelingsleder på en av Norges største skoler, vi preiker om dette og mere til i denne episoden, som er spilt inn i Sandefjord.
Dec 14, 202301:01:05
#246 Joacim og TK tester isbading
Dec 11, 202301:19:00
#245 Sosiale medier, hvordan påvirker det oss?

#245 Sosiale medier, hvordan påvirker det oss?

Espen og TK synser og kommer med fakta rundt tema, SoMe og hvor avhengige vi har blitt av det. Men er det håp ? Hva gjør vi for å slippe unna. Episoden er sponset av Coolbox.no, og Pure Norway water
Dec 07, 202301:07:17
#244 Bjørn Tore Godal
Dec 07, 202350:56
#243 Synne Øiamo, isbading satt i system
Dec 07, 202352:48
242 Rådet for psykisk helse, preiker med seniorrådgiver Hege Helene Bakke

242 Rådet for psykisk helse, preiker med seniorrådgiver Hege Helene Bakke

Rådet for psykisk helse er en viktig bidragsyter for å jobbe for vår psykiske helse. Det er en humanitær organisasjon som i denne episoden kommer med Hberdagsglede, fem om dagen, og podcasten psykisk oppvekst. Og det nyeste er appen Grubl. Som kan anbefales som en god hjelper i hverdagen.
Nov 30, 202357:01
#241 Kjetil Krogstad, over 1 million følgere på SoMe

#241 Kjetil Krogstad, over 1 million følgere på SoMe

Min navnebror Kjetil Krogstad har over 1 million følgere på sosiale medier. En fantastisk inspirasjonskilde med sine foredrag. Og ikke minst med sine dansevideoer på YouTube, TikTok og Instagram. Men hvem er egentlig Kjetil? Barnehageleder, foredragsholder, kjæreste og pappa. Og med masse energi til alle der ute.
Nov 30, 202301:04:58
#240 Marius Roheim Aarvold, tidenes yngste ordfører i Skien

#240 Marius Roheim Aarvold, tidenes yngste ordfører i Skien

Preiken tar denne gangen for seg en ung politikers motivasjon, og den jobben det kreves å ende opp som ordfører i en alder av 29 år. Høyres Marius Roheim Aarvold har vunnet valget med sitt parti etter flere perioder med AP ved roret. Hvem har vært hans inspirasjon? Og hvem motiveres han av?
Nov 23, 202301:02:38
#239 Lindis Iwar Brekke

#239 Lindis Iwar Brekke

Lindis, også kjent på SoMe under navnet Snakk med Lindis. Fra 148 kg til Bislett 24 t. En dame med klare mål i livet.
Nov 23, 202359:47
#238 Mayoo Indiran, fra Båtsfjord til Kompani Lauritzen
Nov 16, 202301:31:23
#237 Julianne Fredin Larsen

#237 Julianne Fredin Larsen

Hun har toppseriekamper i både håndball og fotball som keeper. Hun ville velge håndball, men ble tatt ut på landslaget i fotball. I utgangspunktet en sterk dame med en utrolig kapasitet. Frem til det en dag sier stopp. Hvordan motiverer Julianne seg til å jobbe for å finne tilbake evnen til ikke å gå med angst og depresjon? Lytt til denne episoden, og send gjerne en PM om du som lytter har tanker rundt temaene som har hjulpet Julianne. Og hva vi sammen tenker er nyttige verktøy.
Nov 16, 202301:34:44
#236 Veien videre og joggetur med Gisle fra 2020

#236 Veien videre og joggetur med Gisle fra 2020

Denne episoden inneholder et lyttbart klipp med Gisle Johnsen. Og litt om veien videre. Finn motivasjon i de enkle ting
Nov 09, 202326:43
#235 Will Smith, The Dogfather

#235 Will Smith, The Dogfather

I podden denne uka kommer Will Smith for å snakke om sin motivasjon og om hvordan han stiller opp for folk med å være The Dogfather.
Nov 02, 202301:01:58
#234 Sissel Gåre Andresen

#234 Sissel Gåre Andresen

Sissel har løpt flere høydemeter en de fleste, fullført maraton og 80 km løp, etter å ha fått long-covid, har løpeturene blitt sjeldnere, langturer med løping har blitt til gåturer. Vi preiker om det å finne tilbake motivasjonen, og hva som må til for å kunne gjennomføre økter som både er bra for den fysiske og psykiske helsa.
Nov 02, 202301:43:12
#233 Espen og TK preiker og deler politiske saker via Ælvepodden

#233 Espen og TK preiker og deler politiske saker via Ælvepodden

Igjen har det politiske bildet lagt seg etter kommunevalget, og vi snakker da om hva som har skjedd av samarbeid og om det har skjedd noe når det gjelder kraft, Google-senter og vei. Er du opptatt av lokal politikk er dette episoden for deg. Du vil også finne denne episoden her på Ælvepodden
Oct 26, 202356:24
#232 Marie og TK preiker om tema Psykisk helse

#232 Marie og TK preiker om tema Psykisk helse

Et stadig tilbakevendende tema, vår psykiske helse, hvordan står det til med den? Og at det forskes på forskjellen mellom kvinner og menn. Om du vil vite mer så kan du lytte her
Oct 26, 202341:18
#231 Malin Arntsen

#231 Malin Arntsen

Tross sitt unge liv har Malin vært gjennom mye, men de siste årene har hun funnet frem til det som virkelig betyr noe for henne. Så langt fått spiseforstyrrelse og anoreksi litt på avstand. Hva har hun som kan motivere deg?
Oct 19, 202301:03:47
#230 Cesilie Hegna, tannlege og podcaster.

#230 Cesilie Hegna, tannlege og podcaster.

Cesilie er som TK opptatt av forebyggende helse. Vi bør slutte med brannslukking. Bygge opp oss mennesker fra tidlig alder, og motivere til å velge en sunnere livsstil. Cesilie har også tøyet noen grenser på det fysiske plan, 71 grader nord, og deltakelse i Norseman 4 ganger. Bli motivert av hennes gode tanker om hva som kan fungere i vår verden i dag.
Oct 19, 202301:42:19
#229 Anita Valen, tøff dame med minst 9 liv

#229 Anita Valen, tøff dame med minst 9 liv

Anita har vært med før i podcasten, og har vært proffsyklist, gjennomført heftige maraton-løp, og flere triatlon. Men denne episoden handler om hennes grenser for smerte, og trua på at alvorlig sykdom bare går over av seg selv. Hvor har hun denne staheten fra, hvorfor ble Anita og søsteren Monica, to av verdens beste på sykkel? Vi preiker også om hva som skjer i vår verden i dag, og er det lov å si at en del ting var bedre før.
Oct 19, 202358:23
#228 Mayoo Indiran

#228 Mayoo Indiran

Mayoo og TK snakker om oppvekst, diagnoser, tørre å være seg selv, å være TV-personlighet og påvirker. Mayoo deler med deg hvordan han motiverer andre, og litt om det å flytte til Skien.
Oct 12, 202301:00:17
#227 Joacim og TK preiker om å komme opp av den jævlige sofaen

#227 Joacim og TK preiker om å komme opp av den jævlige sofaen

Denne episoden snakker vi om Motivasjonspreik sitt egentlige mål, om vi greier å få en opp av sofaen for hver episode så snakker vi om over 220 personer, som igjen er over 20 fotballag. Må bare bli motivert av denne episoden her
Oct 12, 202334:14
#226 Nina Bellesen Thoresen

#226 Nina Bellesen Thoresen

Nina har løpt flere maraton, og er godt over gjennomsnittet glad i å løpe. Hun stiller i årets New York Marathon. Hva er hennes motivasjon til å gjøre dette? Ha løping i fokus? Lytt til denne episoden og bli motivert. Hennes podcast Jakter endorfiner, må du også lytte på
Oct 12, 202354:59
#225 Simon Dankel, professor som forsker på bl a ultraprosessert mat og diabetes

#225 Simon Dankel, professor som forsker på bl a ultraprosessert mat og diabetes

I denne episoden preiker vi om kostholdet vårt, og hva vi bør spise. Fokuset på ultraprosessert mat er stort, spesielt etter at Simon kom ut med en rapport som sier at prosessert mat, spesielt ultraprosessert, øker sjansene til å få enkelte kreftformer dramatisk. Hvorfor har butikkkjedene så fokus på slik mat? Er det hva vi ønsker? Vi har visst ikke tid til å lage ordentlig mat lengre.
Oct 05, 202349:10
#224 Motivasjonspreik, med Ælvepodden 1

#224 Motivasjonspreik, med Ælvepodden 1

Espen Ellingsen preiker om politikk og noen av ukas saker. TK har mange ting som engasjerer, deriblant politikk, idrett, trening. Denne episoden finner du også i Ælvepodden, en podcast med fokus på lokal og nasjonal politikk. Blir du motivert av det å diskutere ulike saker, slik som Tom Kjetil og Espen gjør, så er dette episoden for deg. Vi preiker om Google-senter, veiene våre og hvem som styrer skuta i politikken
Oct 04, 202355:51
#223 Jannicke Irwin Abrahamsen, ansvarlig for Ibsenhusets jubileumsforestilling

#223 Jannicke Irwin Abrahamsen, ansvarlig for Ibsenhusets jubileumsforestilling

Jannicke var som barn det vi vil kalle en barnestjerne, hun har solgt utrolige 450 000 kassetter, og som ungdom og voksen har hun spilt i Annie, Cats, Grease med fler. Til og med stått på scenen i store produksjoner i København. Hun er utrolig dyktig til å motivere, og selv å visualisere det hun bygger opp. I jubileet til Ibsenhuset fikk hun ansvaret 100 % og fikk 55 stykker til å skikkelig levere, forestillingen er den mest populære i nyere tid på scenen til Ibsenhuset.
Sep 28, 202359:58
#222 Claus Lundekvam

#222 Claus Lundekvam

Claus har spilt 290 kamper i Southampton, vært tro til laget i England hele sin utenlandskarriere. I dag brenner han for Mental Helse sitt arbeid, og Bprn supporter. Hør mer om hans motivasjon.
Sep 28, 202301:07:43