MOTIVATION PUNK - Dein Podcast für ein starkes Mindset & Zielerreichung

Ich mach Schluss mit Motivation Punk - einen kleinen Überblick über die wichtigsten Folgen und wie es weitergehen wird, erfährst du in dieser letzten Folgen von Motivation Punk. Hier findest du meinen neuen Podcast: 

MEIN NEUER PODCAST

OWN YOUR LIFE PODCAST 

In einer älteren Folge von Motivation Punk ging es bereits darum, wie du dir ein Visionboard erstellst. In dieser Folge möchte ich einmal darauf eingehen, warum du unbedingt ein Visionboard brauchst.

Trennungen sind ein Teil unseres Lebens: In der Familie, bei Freundschaften und in unserem Liebesleben. Wie du gut mit einer Trennung umgehen kannst und wie du mental stark aus einer Trennung heraus gehst, darüber spreche ich mit dir in dieser Folge von Motivation Punk.

Eine Frage, welche mir über persönliche Nachrichten oder über Instagram Story Sticker gestellt wird ist, warum ich Coach geworden bin. In dieser Folge von Motivation Punk gebe ich dir einen Rückblick auf meinen Werdegang zum Coach.

Selbstwert war eines der wichtigsten Themen in 2021 für mich, daher möchte ich dir in dieser Folge das Thema näher bringen und spreche über die 6 Säulen eines guten Selbstwertgefühls.

Vor kurzem habe ich einen Dopamin Detox Day durchgeführt und möchte dir in dieser Folge meines Podcasts Motivation Punk davon berichten. Ich spreche darüber, was Dopamin Detox überhaupt ist und gebe dir einen Einblick in meine Herausforderungen & Learnings aus meinem Dopamin Detox Day.

Du suchst ausgefallene Geschenke, vielleicht sogar rund ums Thema Mindset? In dieser Folge von Motivation Punk stelle ich dir meine persönlichen Favoriten vor.

Regeln klingen immer irgendwie starr und fest und nach etwas, dass uns gegen unseren Willen von außen auferlegt wird. Wie du dein Leben nach deinen Regeln lebst und was Regeln am Ende mit mehr Freiheit zu tun haben, dass erfährst du in meiner neuen Folge Motivation Punk.

Schlechtes Wetter ist bei dir ein Auslöser für schlechte Laune und negative Gedanken? Dann stell dir unbedingt diese eine wichtige Frage, auf die ich in dieser Folge von Motivation Punk eingehe. Sie wird dein Mindset garantiert verändern!

Schaust du gerne Serien und willst wissen, welche Parallelen und Vergleiche es zu deinem Leben gibt? In dieser Folge von Motivation Punk geht es ausführlich darum, was deine Lieblingsserie mit deinem Mindset & Leben zu tun hat.

Oftmals leben wir unser Leben nach so vielen Paradigmen, Regeln und Vorgaben, die wir irgendwann erlernt bzw. sogar von anderen Menschen aufgedrückt bekommen haben. Wenn du es jedoch schaffst “Outside of the box” zu denken, wird sich dein Leben deutlich glücklicher und erfüllter anfühlen.

Ein großes Problem, von dem ich immer wieder mitbekomme ist, dass viele Menschen sich mehr Zeit für sich selbst wünschen, dies jedoch aufgrund eines vollgepackten Tages nicht umgesetzt bekommen. Ergeht es dir auch so? Dann habe ich in dieser Folge von Motivation Punk 5 Steps für dich, mit denen du endlich mehr Zeit für dich erhältst.

Zeitmanagement klingt im ersten Moment überhaupt nicht cool und sexy. Dennoch ist dieses Thema sehr wichtig, denn es geht um die Ziele dahinter. Erfahre in dieser Folge von Motivation Punk, wie du dein Leben so organisiert bekommst, dass du deine Zeit bestmöglich nutzen kannst.

Mein Podcast Motivation Punk steht unter anderem unter dem Motto “Ziele erreichen”. Jeder Mensch sollte im Leben Ziele haben und diese erreichen. Wie du dich tiefer mit diesem Thema auseinandersetzt, deine Ziele kennenlernst und diese am Ende auch erreichst, erfährst du in dieser Folge.

Mein Motto ist OWN YOUR LIFE und dazu gehört, meiner Meinung nach auch, dass du von anderen Menschen mehr respektiert wirst. Wie du mehr Respekt erhältst, dass erfährst Du in dieser Folge von Motivation Punk.

Passt du dich immer und immer wieder deinem Umfeld an, obwohl du viel lieber mal ordentlich auf den Putz hauen und deine eigene Meinung sagen willst? Willst Du dein Leben zu 100% selbstbestimmt leben? Dann hör auf Mrs. Nice Guy zu sein - wie das geht erfährst du in dieser Podcast Folge von Motivation Punk.

Du willst dein Leben selbst in die Hand nehmen, doch negative Menschen aus deinem Leben halten dich immer und immer wieder zurück? In dieser Folge von Motivation Punk gebe ich dir Anregungen mit, wie du mit diesen negativen Menschen umgehen kannst.

Was (d)ein glückliches Leben mit deinem Mindset zu tun hat, darauf gehe ich in dieser Podcast Folge ausführlicher ein. Zudem teile ich mit dir verschiedene Methoden, mit denen du dein Mindset positiv verändern kannst.

Warum du regelmäßig aufräumen solltest, darüber habe ich mit dir bereits in einer meiner früheren Podcast Folgen gesprochen. Passend zum Herbstanfang geht es in dieser Folge von Motivation Punk nun darum, dass du Zeit für Ordnung findest und wie Ordnung sich im Innen & Außen auswirkt.

Mona aus der OWN YOUR LIFE ACADEMY hat als erste Teilnehmerin die Academy abgeschlossen. In diesem Interview spricht sie über ihre Erfahrungen.

Alles was du über mein Herzensprodukt, die OWN YOUR LIFE ACADEMY wissen musst, erfährst du in dieser Podcast Folge.

Einer der vielen Unterschiede zwischen erfolgreichen Menschen und allen anderen ist, dass jeder erfolgreiche Mensch für sich bestimmte Lebensprinzipien festgelegt hat. Auch ich habe mir für mich 10 Prinzipien für ein erfülltes Leben definiert. Diese teile ich mit dir in dieser Podcast Folge von Motivation Punk.

Sowohl für das Erreichen deiner Ziele, als auch für deine mentale Stärke ist es immens wichtig vergeben zu können. Durch meine Coachings merke ich, dass es den meisten Menschen schwer fällt, sich selbst und/oder anderen zu verzeihen. Mit dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono stelle ich dir in dieser Podcastfolge eine effektive Methode vor.

Du lebst zwar tagein, tagaus dein Leben, doch immer und immer wieder stellst Du Dir selbst die Frage, was dein wahrer Lebenssinn ist? Du hast das Gefühl, dass dies noch lange nicht alles gewesen sein kann? Dann stelle ich Dir in dieser Motivation Punk Folge die japanische Methode IKIGAI vor, mit welcher Du deinen Lebenssinn herausfinden kannst.

Fängst Du immer wieder voller Motivation neue Projekte, Hobbies oder Tätigkeiten an, doch es fällt dir schwer, dranzubleiben sobald die erste “Neustart Motivation” verflogen ist? In dieser Folge von Motivation Punk gebe ich dir 4 Schritte an die Hand, mit denen Du langfristig an deinem Vorhaben dran bleibst.

Das Thema Gefühle ist essentiell, wenn es um mentale Stärke geht. Denn wenn Du die Fähigkeit besitzt mit deinen Gefühlen gut umzugehen bzw. diese zu händeln, hast Du einigen Vorsprung zu denen, die es nicht können. Wie ein besseres Gefühlsmanagement funktioniert, das erfährst Du in dieser Folge von Motivation Punk.

Selbstgespräche werden von unserem Umfeld häufig als "komisch" abgestempelt. Doch Selbstgespräche sind sehr wichtig und warum Du diese nutzen solltest, darüber spreche ich in dieser Folge von Motivation Punk. 

Energie ist ein wichtiges Thema in deinem Leben. Denn sie ist deine wertvollste Währung und hat großen Einfluss darauf, ob und wie schnell Du deine Lebensziele erreichst. In dieser Podcastfolge möchte ich mit Dir 7 Gründe teilen, warum Du zu wenig Energie hast.

Das eigene Umfeld ist für dein persönliches und berufliches Wachstum extrem wichtig. Doch was, wenn dein direktes Umfeld dich runterzieht anstatt zu unterstützen und zu motivieren? Die Antwort findest Du in dieser Podcastfolge von Motivation Punk.

Manifestieren & Visualisierung sind zwei mächtige Techniken, welche dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützen können. Warum diese beiden Tools so wertvoll sind und wie Du sie am besten anwendest, erfährst Du in dieser Folge von Motivation Punk.

Dort wo es Sonnenschein gibt, gibt es auch Regen oder anders: Auch erfolgreiche Menschen haben harte Tage. Wie Du mit diesen harten Tagen am besten umgehst und warum wir diese Tage überhaupt benötigen, darum geht es im Realtalk von Motivation Punk.

Bei Dir herrscht das Chaos? Du räumst nicht gerne auf bzw. musst Du dich zum Aufräumen immer wieder disziplinieren? Damit ist ab heute Schluss, denn in dieser Podcast Folge von Motivation Punk spreche ich darüber, warum Du regelmäßig aufräumen solltest und wie sich dies auf dein gesamtes Leben auswirkt.

In meinen Coachings sprechen wir immer wieder über verschiedenste Werte. Unter anderem auch über Sicherheit. Warum Sicherheit in meinen Augen eine reine Illusion ist, erfährst Du in dieser Podcast Folge von Motivation Punk.

Nimmst Du Dir immer und immer wieder Dinge vor und brichst diese Vorhaben bereits nach kürzester Zeit wieder ab? Damit auch Du in Zukunft deine Vorhaben komplett durchziehst, erhältst Du mit dieser Folge Motivation Punk zum einen einen motivierenden Arschtritt, als auch eine der wichtigsten Fragen, die Du Dir selbst stellen solltest.

Motivation Punk soll Dir nicht nur wertvolle Informationen mit auf Deinen Weg geben. Es ist mir persönlich auch sehr sehr wichtig, dass Du auch in die Umsetzung gehst. Daher habe ich Dir in dieser Podcastfolge eine Ziele Journaling Session zum mitmachen mitgebracht.

Hast Du eine To-Do-Liste, die bis zur anderen Seite der Erdkugel reicht? Dann hör Dir unbedingt diese Podcast Folge an. Denn in der heutigen Folge stelle ich Dir mit Batch Working eine sehr effektive Technik vor, die sich bei mir extrem bewährt hat.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung:

Was ist Mindset überhaupt und wo liegt der Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Growth Mindset? Diese Fragen werden in dieser aktuellen Podcastfolge geklärt. Des Weiteren gebe ich Dir 3 Tipps mit auf den Weg, wie Du ein Growth Mindset entwickelst und förderst.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung:

#61 - So funktioniert Motivation

Motivation ist grundlegend für Deinen Erfolg, denn ohne sie ist es häufig schwer ins Tun zu kommen. Doch was ist Motivation überhaupt und wie funktioniert sie? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung:

#60 - Shownotes

Es gibt sieben universelle Gesetze. Eines davon ist das Gesetz der Polarität - doch was ist das überhaupt und warum ist dieses so wichtig für ein glückliches und erfolgreiches Leben? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung:

Shownotes #59 - Wie Du freundlicher & einfacher Nein sagen kannst

Eines der Dinge, die wir oft ungern tun, ist das Nein sagen. Doch wenn Du Erfolg in deinem Leben haben willst, wirst Du um das Wort Nein nicht herum kommen. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du freundlicher (und ohne ein schlechtes Gewissen zu haben) Nein sagen kannst.

Zur Buchempfehlung: Essentialism/Essentialismus von Greg McKeown

Unsere Gedanken und die darin enthaltenen Worte und das, was wir teilweise dann auch laut aussprechen, bestimmt maßgeblich darüber, was wir für Resultate in unserem Leben erhalten.

Wenn Du Dir also mehr Erfolg in deinem Leben wünschst, dann solltest Du die 6 Wörter, welche ich Dir in dieser Podcastfolge vorstelle, ab sofort aus deinem Wortschatz streichen.

Hier findest Du den Blogpost zur Podcastfolge:

Die ganze Welt spricht von Dankbarkeitspraxis als die neue Waffe, um glücklicher und zufriedener zu werden. Doch was ist das überhaupt? Warum empfehle auch ich es als absolute Hilfe, damit du dein Leben auf’s nächste Level heben kannst? Das erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.

Hier findest Du den Blogpost zur Podcastfolge:

Täglich triffst Du jeden Tag mehrere tausend Entscheidungen. Manche können sich einfach nicht entscheiden und überdenken immer und immer wieder anstehende Entscheidungen. In dieser Podcastfolge erfährst Du wie du es schaffst, dich einfacher zu entscheiden. Ich stelle dir 5 grundsätzliche Tipps sowie 7 handfeste Methoden vor, die dir dabei helfen, dich endlich schneller zu entscheiden.

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir den inneren Status und wie dieser wirkt. Zudem zeige ich dir die sechs Schlüsselelemente auf, mit denen du deinen eigenen inneren Status erhöhen kannst.

Homeoffice ist seit über einem Jahr für viele Menschen bereits Alltag. Dennoch gibt es viele, die noch immer struggeln. Damit auch Du fokussierter im Homeoffice arbeiten kannst, gebe ich Dir in dieser Podcastfolge meine 10 besten Tipps mit auf den Weg.

#53 - Cartalk mit Steph - Du brauchst keinen Superhelden

In diesem Cartalk erfährst Du von mir, warum Du keinen Superhelden benötigst.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung:

Das Leben kann manchmal sehr hart sein. Vielleicht verliebst du dich unglücklich, verlierst deinen Job oder bekommst einen großen Auftrag nicht. In solchen Situationen ist es von unschätzbarem Wert, wenn du mental stark bist. Diese mentale Stärke ist in der Regel nicht angeboren, sondern kann erlernt werden.

In dieser Podcastfolge lernst du, was mentale Stärke ist und warum diese in meinen Augen so wichtig ist. Ebenso zeige ich dir auf, wie du mental stark wirst und gebe dir 7 erprobte Techniken für mentale Stärke an die Hand.

Hier findest du den Blogbeitrag zur Podcastfolge:

“Ich bin gestresst und habe zu wenig Zeit!” Wie oft höre ich diesen Satz überall in meinem Umfeld? “Ja, wenn man nur endlich mehr Zeit hätte!” Endlich weniger Stress ist ein Wunsch, den viele Menschen heutzutage haben. Die meisten warten darauf, dass sich die äußeren Umstände ändern und der Stress einfach verschwindet. Das wird er selten tun. Mit meinen 15 Tipps um endlich entspannter zu werden tut er es doch.

In dieser Folge des Podcasts gebe ich dir einen Einblick in meine Hypnose Ausbildung bei Alexander Hartmann.

OWN YOUR LIFE Academy Anmeldung: