Motywatorka

#odchudzanie Wysłuchaj rozmowy z Karoliną Gajdą - uczestniczką 1. sezonu programu "Kanapowczynie". Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - od kiedy Karolina chorowała na otyłość? - skąd wzięły się u niej problemy z nadmierną masą ciała? - jak wspomina ona dzieciństwo i czas nastoletni? Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/gajdziorek/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎵🎵🎵 The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52

#otyłość W ostatnim czasie leki na otyłość zaczęły cieszyć się ogromną popularnością! Czym są? Dla kogo zostały stworzone? Czego możemy się po nich spodziewać? Na te pytania odpowie Wam dzisiaj lek. Dorota Święch - lekarka psychodietetyczka, która specjalizuje się w leczeniu otyłości. Miłego odbioru! 🌐 Media Doroty: Strona: https://poradniadobryplan.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/lekarka.psychodietetyczka/

#psychodietetyka #odchudzanie 👉 Jak wyglądało odchudzanie psychodietetyka? 👉 Czym grozi perfekcjonizm w odchudzaniu? 👉 Co trzeba zaakceptować przechodząc na dietę? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu! Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełniony ojciec i mąż. Gdzie można znaleźć Bartka? FB: https://www.facebook.com/psychologjaniszewski/ WEB: https://www.bartoszjaniszewski.pl/ Insta: https://www.instagram.com/psycholog_janiszewski/ _____________________________________________________

Sneaky Adventure Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://incompetech.com/music/royalty-free/mp3-royaltyfree/Sneaky%20Adventure.mp3

#odchudzanie

Zaczynając redukcję lub wracając do diety po dłuższej przerwie jesteśmy narażeni na popełnianie błędów, które są odpowiedzialne za to, że cały proces zmiany rzucamy w cholerę. Jakie to błędy? Posłuchaj! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎵🎵🎵 Audio file: LoFi Piano Beat Intro 0127 TuesdayNight Music by Christoph Scholl from Pixabay URL: https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

#podcast #odchudzanie #otyłość Zapraszam na rozmowę z Pauliną, której udało się schudnąć aż 50 kilogramów! Podczas nagrania Paulina opowiedziała mi o swojej otyłości oraz wcześniejszych próbach odchudzania. Podzieliła się również historiami dotyczącymi jej zaburzeń odżywiania. Uwierz mi - to jest rozmowa, której warto wysłuchać! Chwyć w dłoń herbatę lub zabierz nas na spacer! Miłego odbioru 💖 Media społecznościowe Pauliny: Instagram: https://www.instagram.com/polaglad/?hl=pl

YT: https://www.youtube.com/@UCjeqQhVrwXWx7J0ur87lYlg

TikTok: https://www.tiktok.com/@polaglad

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl 🎵🎵🎵 Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitch Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎼🎼🎼 Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎼🎼🎼 Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie

Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄

Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer!

👇 👇 👇

Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :)

Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie!

LINK: https://motywatorka.pl/sklep/

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

🎼🎼🎼

Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#podcast #motywatorka Witajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was setny odcinek motywatorkowego podcastu w którym porozmawiamy o: - moim odchudzaniu - podejściu do procesu, kiedy jesteśmy chorzy lub nie sprzyjają nam warunki - chęci do ćwiczeń - i wielu innych rzeczach! Miłego odbioru! Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :) Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com __________________________________________________ Audio file: LoFi Piano Beat Intro 0127 TuesdayNight Music by Christoph Scholl from Pixabay URL: https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

#dieta #odchudzanie

Niech ten odcinek podcastu będzie dla Ciebie przestrogą przed kolejną dietą! Zanim po raz kolejny obiecasz sobie, że "tym razem zacisnę zęby i mi się uda!" dowiedz się czym grożą zakazy...

Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej?

Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

_________________________________________________________

The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#otyłość

Czy osoby otyłe na prawdę potrzebują cudownych rad od losowych ludzi napotkanych w Internecie? Nie wydaje mi się! Chcąc odpowiedzieć na to, co często widzę w sieci, nagrałam ten odcinek podcastu, w którym przedstawiam Wam mój punkt widzenia.

W komentarzu koniecznie dajcie mi znać co Wy uważacie na temat komentowania otyłości i dawania 'złotych porad'.

Miłego odbioru!

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl

Z kodem URODZINY otrzymasz aż 32% zniżki na wybrane produkty!

Promocja trwa do 16.07.2023r.

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

________________________________________________________

The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#psycholog #odchudzanie

👉 Jak obraz ciała może wpływać na redukcję masy ciała?

👉 Dlaczego się odchudzasz?

👉 Gdzie stawiać granice?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu!

Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełniony ojciec i mąż.Nasza rozmowa zahaczy o wiele nierzadko ciężkich tematów orbitujących dookoła odchudzania. Koniecznie jej wysłuchaj i daj znać jak Ci się podobało!

Gdzie można znaleźć Bartka?

FB: https://www.facebook.com/psychologjaniszewski/

WEB: https://www.bartoszjaniszewski.pl/

Insta: https://www.instagram.com/psycholog_janiszewski/ ____________________________________________________________________ Following music was used to create this video: Audio File Title: Documentary Licensor's Username: https://pixabay.com/pl/users/coma-media-24399569/ Licensee: u_pwxswhttku Audio File URL: https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/ Audio File ID: 11052

#podcast

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania wyjątkowego odcinka podcastu, którego gościnią jest Ania Gruszczyńska - w sieci znana jako Wilczogłodna.

Podczas rozmowy Ania opowie nam o swoim doświadczeniu wychodzenia z bulimii oraz kompulsywnego jedzenia. Poruszymy również szereg tematów dotyczących walki z objadaniem się. Wyciągnę od Ani kilka porad, które wierzę, że będą dla Ciebie pomocne.

Miłego odbioru!

Media Ani:

WWW: https://wilczoglodna.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/wilczoglodna/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDbr3ZbaTDcMLYuhfFNVHFA

______________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #motywacja

Jeżeli:

👉🏻 czujesz, że podjadanie rujnuje Twoje odchudzanie

👉🏻 jedzenie jest dla Ciebie formą relaksu, odpoczynku i wymknęło Ci się spod kontroli

👉🏻 chcesz zapanować nad swoją dietą i przestać bezmyślnie podjadać

Już teraz zapisz się na bezpłatny webinar „Pokonaj podjadanie!”, który odbędzie się 1 czerwca o g. 20:00.

🔥 LINK: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k6d2w0 ___________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Informative Pizzicato by Steven OBrien Free download: https://filmmusic.io/song/10920-informative-pizzicato License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffle License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Morning Stroll by Steven OBrien Free download: https://filmmusic.io/song/10523-morning-stroll License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #dieta #mity Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę! Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu mitów i, jak sam dodaje, udziałem w kłótniach internetowych. Pozwoliłam sobie zapytać Damiana jak to jest z tym słynnym stwierdzeniem "jem mało i nie chudnę" i co realnie może kryć się po drugiej stronie. Oprócz tego porozmawialiśmy również o deficycie kalorycznym, metabolizmie, restrykcjach i jedzeniu intuicyjnym. Miłego odbioru! Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ Strona www: https://www.damianparol.com/ ______________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Fun Journey by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journey License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#dieta #odchudzanie

Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym porozmawiać z Tobą o cierpliwości, która bardzo przydaje się w procesie odchudzania!

Czy można "wyćwiczyć" w sobie cierpliwość? Czy jest jakiś sposób na trwanie w redukcji bez poczucia, że czas płynie za wolno, a efekty nie są tak szybkie jakbyśmy tego oczekiwali? Odtwórz dzisiejszy odcinek i posłuchaj!

Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

__________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#macierzyństwo #odchudzanie

Mówi się, że pojawienie się dziecka wywraca życie rodziców do góry nogami. Czy to prawda? Owszem! Ale wiecie co jeszcze zostaje wtedy nieźle wywrócone i pokiereszowane? Odchudzanie!

Zapraszam Cię na odcinek w którym porozmawiamy sobie o oczekiwaniach wobec redukcji podczas baaardzo wrażliwego czasu w życiu człowieka. Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i przemyśleniami z czasów, kiedy na pokładzie miała niemowlaka i całą garść oczekiwań wobec mojej osoby, które stworzyłam... ja sama!

🔥 Sprawdź najnowszego e-booka "Jedz do syta i schudnij"! Do 24.04 masz szansę kupić go w promocyjnej cenie i zgarnąć aż DWA BONUSY!

🔗 LINK: https://motywatorka.pl/produkt/jedz-do-syta-ebook-pdf/ __________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Audio File Title: Documentary Audio File URL: https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/ Audio File ID: 11052 Licensee: u_pwxswhttku Licensor's Username: https://pixabay.com/pl/users/coma-media-24399569/

#sylwetka #fit Instagramowy świat pełen jest pięknych obrazków: szczupłe sylwetki, godziny spędzone na siłowni, kolorwe sałatki i ciekawe życie w podróży. Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na pospolitą codzieność, pełną obowiązków i trosk? Czy możliwym jest żyć życiem rodem z Instagrama? Dlaczego inni to mają tylko nie Ty? W dzisiejszym odcinku porazmawiamy sobie o bańce myślowej, w której dajemy się zamknąć. Koniecznie wysłuchaj mojego gadania do końca! ;) 🔥 A dodatkowo! 🔥 🔥 Zapisz się na webinar i zgarnij bezpłatną wersję e-booka "Jedz do syta i chudnij!": https://tiny.pl/wsplr _____________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie   

❤️‍🔥 ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY WEBINAR - "SCHUDNIJ NA WIOSNĘ! POZNAJ 10 SPOSOBÓW NA SKUTECZNĄ REDUKCJĘ" ❤️‍🔥    

Wystarczy, że klikniesz w link, podasz swój adres mailowy, a następnie go potwierdzisz!
Klikaj tutaj: https://tiny.pl/w8tz7 

Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowego e-booka!
LINK: https://tiny.pl/9r9sj 

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl     
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   
Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)    
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/    
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com     

__________________________________________________________________________ 

The following music was used for this media project: Music: Enjoy Yourself by Steven OBrien Free download: https://filmmusic.io/song/9965-enjoy-yourselfLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#dietetyk #macierzyństwo   

Poznajcie Zuzę! Dietetyczkę, mamę dwóch chłopców i kobietę, która udowodniła sobie i innym, że z życiowych zakrętów można wyjść silniejszą!   

Zapraszam Was na rozmowę o powrotach do formy po ciążach i życiowych zmianach. Zuza swoją historią i podejściem do życia udowadnia, że nie ma sytuacji bez wyjścia i nawet wtedy, kiedy myślimy, że nasze życie się kończy, czeka na nas piękny wschód słońca... tuż za zakrętem!  

Odwiedź Zuzę na jej Instagramie! 

Link: https://www.instagram.com/zuzalirska_dietetyk/  

______________________________________________________________ 

Music: Documentary - by Coma-Media URL: https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/

#odchudzanie #dieta #jedzenie   

Wysłuchaj dzisiejszego odcinka i dowiedz się czym grozi idealne jedzenie.  

Materiały o aspartamie:
1. https://youtu.be/94QnJQ3KLDM
2. https://youtu.be/gfYrIXt-Zyo 

Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowego e-booka!
LINK: https://tiny.pl/9r9sj 

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl     

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   
Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)    
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/    
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com     

________________________________________________________________  

The following music was used for this media project: Music: Silly Intro by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/4786-silly-introLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Uplifting Corporate Joyful by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/6589-uplifting-corporate-joyfulLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Ambient Corporate by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporateLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Lighthearted Corporate by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/6523-lighthearted-corporateLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Upbeat Indie Folk 60s by Lesfm Licensor's Username: https://pixabay.com/pl/users/lesfm-22579021/ Licensee: u_pwxswhttku  Audio File URL: https://pixabay.com/pl/music/optymistyczny-upbeat-indie-folk-60s-13449/ Audio File ID: 13449

#odchudzanie #lenistwo   

Jesteś leniwa? Uważasz, że za często odpuszczasz? Twoje odchudzanie byłoby bardziej efektywne gdyby nie ten wewnętrzny leń? Koniecznie wysłuchaj dzisiejszego odcinka podcastu i dowiedz się co zrobić by poradzić sobie z "leniuszkiem" ;)  

___________________________________________________________________________  

Following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trollsLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-loungeLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license  Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walksLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#podcast #odchudzanie #wyzwanie 

Poznajcie Wiolę - uczestniczkę wyzwania „Ogarnij odchudzanie”. Zaprosiłam Wiolę do podcastu aby mogła ona opowiedzieć Wam o jej wrażeniach dotyczących wyzwania? Czy udział w „Ogarnij odchudzanie” pomógł Wioli poukładać informacje w głowie? Czy treści zawarte w mailach wniosły coś do jej odchudzania? Sprawdźcie sami!  

Dołącz do wyzwania "Ogarnij odchudzanie" i dowiedz się: 

🍏 jak skutecznie schudnąć
🍏 jak pokonać problemy, które dotychczas przeszkadzały Ci w utrzymaniu upragnionej wagi
🍏 jak radzić sobie w gorszych momentach: napadach głodu, zajadaniem stresu, uleganiu pokusom i innym. 

Startujemy 9 stycznia!  Kliknij w link i dowiedz się więcej! 

🔗 https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-2023/  

___________________________________________________________________________   

The following music was used for this media project: Music: Shine Of Happiness by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7537-shine-of-happinessLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://cemmusicproject.wixsite.com/musiclibraryfiles

#podcast #odchudzanie   

Zapisz się na listę osób zainteresowanych wyzwaniem Ogarnij odchudzanie! 

Ruszamy już 8 stycznia 2023!

LINK: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l7x1a1 

_________________________________________________________________  

The following music was used for this media project: Music: Circus Monkey by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/8423-circus-monkeyLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffleLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

#odchudzanie #dieta   

Wysłuchaj dzisiejszego odcinka i poznaj moje 3 prawdy o odchudzaniu!  

Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowego e-booka! 

LINK: https://tiny.pl/9r9sj 

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl     

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   
Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)    

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/    
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com     

___________________________________________________________  

The following music was used for this media project:  Music: Horde Of Geese by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/9835-horde-of-geeseLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

#odchudzanie #podjadanie #nawyki  

Podjadanie - parszywy nawyk, na który bardzo często zrzucamy odpowiedzialność za nasze nadprogramowe kilogramy. Czy da się z nim wygrać?   
W dzisiejszym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o moich skutecznych sposobach na walkę z podjadaniem!
Dowiedz się m.in.:
- skąd się może brać ochota na podjadanie?
- jakie zmiany warto wprowadzić do diety?
- jak zamiast podjadania stworzyć nowy nawyk?  

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl     

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   
Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)    

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/    

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com      

___________________________________________________________  

The following music was used for this media project:  Music: Smooth Criminal by John Bartmann Free download: https://filmmusic.io/song/9483-smooth-criminalLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://johnbartmann.com/ Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

#motywacja #motywatorka #odchudzanie   

Czy perfekcjonizm w diecie jest wskazany? Czy idealne podejście do odchudzania służy i pomaga w gubieniu kilogramów? Dowiedz się tego z najnowszego odcinka podcastu!  

Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl   

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  

Nie zapomnij mnie zaobserwować ;)  

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/  
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/  
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com   


_________________________________________________________  



The following music was used for this media project:  Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trollsLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52 Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Inspiring Advertising  by Rafael Krux Free download: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertisingLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.orchestralis.net/

#jakschudnąć #odchudzanie   

W dzisiejszym odcinku poznacie Sylwię! Posłuchajcie naszej rozmowy o odchudzaniu oraz drodze, którą przeszła z pomocą wyzwania "Ogarnij odchudzanie".  

Z naszej rozmowy dowiesz się jaka jest historia odchudzania Sylwii, co sprawiło, że wzięła udział w wyzwaniu, jak udało jej się schudnąć oraz jakie były jej wrażenia.  

Sylwię możecie znaleźć m.in. na jej profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/zaczytany_kwiatek_un/  

Jeżeli chcesz sprawdzić czym jest wyzwanie "Ogarnij odchudzanie" kliknij w poniższy link i dowiedz się co dla Ciebie przygotowałam! 

Klik: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij  

___________________________________________________________  

The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Inspiring Advertising  by Rafael Krux Free download: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertisingLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.orchestralis.net/

#motywacja #odchudzanie   

Motywacja to jeden z filarów odchudzania. Porozmawiajmy o tym czym jest i jak możemy ją "rozbudzić" ;)  

Pod koniec odcinka będę wspominać o jesiennej edycji wyzwania "Ogarnij odchudzanie!". Chcesz dowiedzieć się więcej? Chcesz sprawdzić czy to rozwiązanie dla Ciebie? Kliknij w link i zobacz co przygotowałam: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij    

_____________________________________________________________________  

Music by Julius H. from Pixabay  The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george... License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com

#odchudzanie #jakschudnąć  

Nie chcesz słuchać moich tłumaczeń? Przewiń od razu do 04:08

Witam po dłuższej przerwie! Dzisiaj uraczę Was odcinkiem na temat powrotu do odchudzania po wakacjach. Słuchawki na uszy i... miłego odbioru! 

Pod koniec odcinka będę wspominać o jesiennej edycji wyzwania "Ogarnij odchudzanie!". Chcesz dowiedzieć się więcej? Chcesz sprawdzić czy to rozwiązanie dla Ciebie? Kliknij w link i zobacz co przygotowałam: https://www.subscribepage.com/wyzwanie_ogarnij  

_______________________________________________________________________ 

Music by Julius H. from Pixabay LINK: https://pixabay.com/pl/music/chor-happy-gospel-choir-and-piano-9053/ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitchLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-hip-hop-06License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://linktr.ee/taigasoundprod Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antiguaLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-springLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffleLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://incompetech.com Music: Jazzi 3 by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8069-jazzi-3License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52

#motywatorka #nadwaga #odchudzanie   

Hej! Ten odcinek nie będzie łatwym materiałem. Nagrywałam go wypełniona stresem i ze łzami stojącymi w gardle. Ostrzegam Cię, że również dla Ciebie ten podcast może być po prostu ciężki.  Niemniej - jeżeli uda Ci się wysłuchać mojej historii - bardzo Ci za to dziękuję!  Kolejne części już wkrótce!  

Mój sklep: www.motywatorka.pl  

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ 

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Do 22 maja możesz zarezerwować swój udział w wyzwaniu w najniższej cenie! 

Kliknij w link i dowiedz się więcej o tym co dla Ciebie przygotowałam!  

KLIK: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-3-edycja/ 

Muzyka:   

Tick Tock Tick Tock Quarantine Time by WinnieTheMoog 

Link: https://filmmusic.io/song/6145-tick-tock-tick-tock-quarantine-time

License: https://filmmusic.io/standard-license 

Jazzi 3 by Frank Schröter 

Link: https://filmmusic.io/song/8069-jazzi-3

License: https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #nadwaga 

Czy w tym roku uda Ci się schudnąć do wakacji? Tak! Wysłuchaj najnowszego podcastu i dowiedz się jakie triki dla Ciebie przygotowałam!  

Jeżeli wszystkie stosowane przez Ciebie dotychczasowe diety okazywały się nieskuteczne, miewałaś napady głodu i nie wytrzymywałaś w swoich postanowieniach dłużej niż 1-2 tygodnie to mam dla Ciebie rozwiązanie! 

Już 23 maja ruszamy z letnią edycją!  

Dowiedz się więcej nt. wyzwania "Ogarnij odchudzanie": https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-3-edycja/ 

Muzyka:

Music Credits: LoFi Piano Beat Intro 0127 By TuesdayNight https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/ Starting The Day With Energy by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8040-starting-the-day-with-energyLicense: https://filmmusic.io/standard-license Background Motivating Corporate by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6611-background-motivating-corporateLicense: https://filmmusic.io/standard-license Walking On Sunshine by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8424-walking-on-sunshineLicense: https://filmmusic.io/standard-license Happy Days In Summer by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8020-happy-days-in-summerLicense: https://filmmusic.io/standard-license Bright And Happy Day by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/7414-bright-and-happy-dayLicense: https://filmmusic.io/standard-license Sharing Happiness by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8734-sharing-happinessLicense: https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #motywacja  

Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą moimi 3 trikami, dzięki którym odchudzanie stanie się nieco łatwiejsze. Miłego odbioru!  

Już dzisiaj zapisz się na webinar i poznaj porady, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy do lata! Spotkanie jest DARMOWE 🤩 jeżeli nie będziesz mogła być z nami na żywo - nie martw się. Każda zapisana osoba, po skończonym webinarze, otrzyma ode mnie link do nagrania, który będzie aktywny przez 48 godzin.  

LINK DO ZAPISU: https://tiny.pl/9s7vp  

Music by: Documentary - Coma-Media https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/ 

Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-loungeLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-hip-hop-06License: https://filmmusic.io/standard-license 

Sweet summer pop by chilledmusic Link: https://filmmusic.io/song/8043-sweet-summer-popLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Sharing Happiness by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8734-sharing-happinessLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Fun Journey by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journeyLicense: https://filmmusic.io/standard-license

#dieta #wielkanoc 

Święta potrafią przysporzyć nam masę stresów! Jako osoby odchudzające się lub dbające o swoje nawyki żywieniowe zamartwiamy się o to jak w tym roku będą wyglądać wielkanocne posiłki.  

Wysłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu i dowiedz się:
- jak przetrwać rodzinne posiłki i nie pokłócić się z babcią
- jak jeść żeby się nie przejadać i nie czuć wyrzutów sumienia
- co robić, kiedy ktoś namawia Cię do jedzenia  

Sprawdź wiosenną edycję moich jadłospisów!
⭐️ KLIK: https://tiny.pl/927w5 

Mój sklep: www.motywatorka.pl  

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? 

Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com  

Music Credits:  

Silly Intro by Alexander Nakarada Link: https://filmmusic.io/song/4786-silly-introLicense: https://filmmusic.io/standard-license Love romantic music instrumental by Musicalmix2020 https://pixabay.com/pl/music/smooth-jazz-love-romantic-music-instrumental-9407/ 

Lofi Chill Hip-Hop by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6347-lofi-chill-hip-hopLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Hip Hop Flute Chill(loopable} by chilledmusic Link: https://filmmusic.io/song/8531-hip-hop-flute-chill-loopable-License: https://filmmusic.io/standard-license 

Sunny Morning by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/7813-sunny-morningLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Sharing Happiness by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/8734-sharing-happinessLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Fun Journey by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journeyLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Positive Holiday by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6041-positive-holidayLicense: https://filmmusic.io/standard-license 

Happy Ukulele Children Party by MusicLFiles Link: https://filmmusic.io/song/6302-happy-ukulele-children-partyLicense: https://filmmusic.io/standard-license

#dieta #odchudzanie

Czy podczas odchudzania musimy być skazani na głód? Oczywiście, że nie!

Wysłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu i dowiedz się:

- jakie rozróżniamy rodzaje głodu

- czym może być spowodowane uczucie głodu

- jak sobie z nim radzić na diecie

Podzielę się z Tobą sprawdzonymi sposobami!

Zapisz się na bezpłatny webinar "Dieta objętościowa - co jeść żeby chodzić najedzonym i chudnąć?" - 06.04.2022, godzina 20:30

LINK: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/m0i3s9

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.comMusic Credits:

LoFi Piano Beat Intro 0127 By TuesdayNight

https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

Chilled Acoustic Indie Folk Instrumental Background Music For Videos By Lesfm

https://pixabay.com/pl/music/piekne-sztuki-chilled-acoustic-indie-folk-instrumental-background-music-for-videos-5720/

Both of Us by madirfan

https://pixabay.com/pl/music/bije-both-of-us-14037/

Chillout 113 by 1tamara2

https://pixabay.com/pl/music/bije-chillout-113-5070/

Lofi Chill Hip-Hop by WinnieTheMoog

Link: https://filmmusic.io/song/6347-lofi-chill-hip-hop

License: https://filmmusic.io/standard-license

Love romantic music instrumental by Musicalmix2020

https://pixabay.com/pl/music/smooth-jazz-love-romantic-music-instrumental-9407/

Living A Happy Life by MusicLFiles

Link: https://filmmusic.io/song/7577-living-a-happy-life

License: https://filmmusic.io/standard-license

#dieta #odchudzanie

Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym porozmawiać z Tobą o bezsensowych rzeczach, które zdarza nam się robić w okresie redukcji. Koniecznie daj mi znać czy te rzeczy dotyczą również Ciebie!

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#dieta #odchudzanie

Czy możliwym jest życie bez wiecznej redukcji i jednoczesne utrzymanie wagi oraz swoich nawyków? Oczywiście!

W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą praktycznymi poradami dotyczącymi przerwy od odchudzania. Dowiesz się m.in. jak to zrobić by z powodzeniem utrzymywać swoje postanowienia dotyczące zdrowego stylu życia i nie dać sobie wrócić do starych nawyków. Zapraszam!

Mój sklep: www.motywatorka.pl 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Muzyka:

Lo Fi Hip Hop 06 by WinnieTheMoog

Link: https://filmmusic.io/song/8167-lo-fi-hip-hop-06

License: https://filmmusic.io/standard-license

Vintage Memories by Schematist | http://www.schematistmusic.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution 3.0 Unported License

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

#odchudzanie #wiosna

Zauważyliście, że wiosna wisi w powietrzu? To już za moment! Zaraz się zacznie! A wraz z tą piękną porą roku przyjdzie czas na wiosenne porządki i chęć odchudzania się. Dla wszystkich osób, które chciałyby podjąć się wiosennej próby odchudzania w mojej asyście, przygotowałam specjalny odcinek! Jest to bowiem podcast poświęcony wyzwaniu mailowemu "Ogarnij odchudzanie".

W podkaście wystąpiły specjalne gościnie! Poznajcie Patrycję, Beatę, Agnieszkę, Malwinę oraz Małgorzatę. Dzisiaj, to właśnie od nich, dowiesz się czy z pozoru zwykłe wyzwanie mailowe jest w stanie pomóc... ogarnąć odchudzanie!

Przedsprzedaż wyzwania trwa! Zapisy kończą się 6 marca o godzinie 23:59. Kliknij w link, dowiedz się na czym polega wyzwanie i zarezerwuj sobie miejsce!

LINK: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-na-wiosne/

#podcast #ciąża #odchudzanie

Cześć! Zapraszam Cię na szczerą pogadankę o blaskach i cieniach odchudzania po ciąży. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci jak wyglądał mój powrót do formy odkąd stałam się mamą.

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9

Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Muzyka:

Sweeter Vermouth by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4450-sweeter-vermouth

License: https://filmmusic.io/standard-license

A Very Brady Special by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5760-a-very-brady-special

License: https://filmmusic.io/standard-license

Parting of the Ways - Part 1 by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4195-parting-of-the-ways---part-1

License: https://filmmusic.io/standard-license

Clear Waters by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3516-clear-waters

License: https://filmmusic.io/standard-license

Mesmerize by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4994-mesmerize

License: https://filmmusic.io/standard-license

Shades of Spring by Kevin MacLeod

Link: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Happy Dreams by WinnieTheMoog

Link: https://filmmusic.io/song/6046-happy-dreams

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

#otyłość #rozmiar #ciuchy 

Czas na story time! Zapraszam Cię na odcinek, w którym porozmawiamy sobie o rozmiarach - a konkretnie o tym jak osoby noszące rozmiar powyżej 42 mogą się czuć na zakupach...  

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9   

Kliknij w link i sprawdź jadłospisy całoroczne: https://motywatorka.pl/jadlospisy/

Pomogę Ci dobrać kaloryczność diety! Napisz do mnie: diety.motywatorka@gmail.com  

Muzyka: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure

License: https://filmmusic.io/standard-license 

Parting of the Ways - Part 1 by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4195-parting-of-the-ways---part-1

License: https://filmmusic.io/standard-license 

Relaxing Piano Improvisation by Alexander Nakarada Link: https://filmmusic.io/song/5978-relaxing-piano-improvisation

License: https://filmmusic.io/standard-license 

Mesmerize by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4994-mesmerize

License: https://filmmusic.io/standard-license

#podcast #odchudzanie #motywatorka

W dzisiejszym odcinku dowiedz się jak sobie radzić, kiedy odchudzanie staje się dla Ciebie męczarnią.

Kliknij w link i sprawdź jadłospisy całoroczne: https://motywatorka.pl/jadlospisy/

Pomogę Ci dobrać kaloryczność diety! Napisz do mnie: diety.motywatorka@gmail.com

#miłosz #brzeziński #odchudzanie #nawyki 

Za nami Nowy Rok - spora część z Was podejmie się zmiany nawyków żywieniowych i będzie chciała to zrobić wręcz idealnie! Czy warto? Czy takie odchudzanie ma sens? Spytałam o to mojego gościa! Przedstawiam Ci Miłosza Brzezińskiego - psychologa, doradcę w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych i autora książek tj. "Głaskologia", "Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem" i "Wy wszyscy moi ja".  

Przed Tobą ponad godzinna rozmowa, pełna humoru i praktycznych rad, podczas której będziesz mogła/mógł posłuchać na temat skutecznego odchudzania, podejścia do racjonalnego żywienia, budowania nawyków oraz relacji między osobą odchudzającą się, a jej drugą połówką.  

Pana Miłosza Brzezińskiego szukaj tutaj: 

WWW: https://miloszbrzezinski.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/brzezinski.milosz/  

Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta

Hej! Polecam Ci dzisiejszy odcinek z którego dowiesz się jak wprowadzać zmiany do życia żeby było to skuteczne.  

Mój sklep: www.motywatorka.pl 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta

Śniadanie - czy rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Czy może pomijanine śniadań nas tak na prawdę odchudza? Dowiedzcie się co o tym sądzę!

Sprawdź mojego najnowszego e-booka "Najlepsze owsianki i omlety"!

Link: https://motywatorka.pl/produkt/najlepsze-owsianki-i-omlety-ebook-pdf/

*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta 

Czy można mieć sposób na gubienie kilogramów? Czy dietę da się "podejść"?

W dzisiejszym odcinku posłuchasz o moich trikach, które ułatwiły moje odchudzanie i uczyniły je nieco prostszym.

Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Najlepsze omlety i owsianki" i w dniu premiery otrzymaj zniżkę!

LINK: https://tiny.pl/9wk6p

*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*

Mój sklep: www.motywatorka.pl  

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej?

Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta

Nie masz czasami wrażenia, że innym ludziom jest łatwiej? Przeglądasz Instagrama, który aż kipi od wymyślnych fit posiłków nad którymi uśmiechają się piękne kobiety. W sieci ludzie chwalą się swoimi postępami i nie mogą doczekać się kolejnego treningu, a Ty? Marzysz żeby schudnąć, ale nie czujesz w sobie "tego czegoś"...

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przekonaniach, które mamy na temat innych ludzi, którzy się odchudzają. Powiem Ci jak wygląda ten fit świat po drugiej stronie i czy rzeczywiście ludzie tak cieszą się na myśl o przygotowaniu fit sałatki ;)

Mój sklep: www.motywatorka.pl    

Chcesz wiedzieć o mnie więcej?  

Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com