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Estudo de Kraus et tal (2019)

Pessoas que são fisicamente ativas, são mais saudáveis e vivem por mais tempo, quando comparadas àquelas inativas. Isto é verdade para todos, mas especialmente para aquelas com reumatismo. Os benefícios do exercício físico é bastante conhecido de todos, mas existem alguns que se mostraram extremamente importantes para os pacientes reumáticos. A artrite é uma das maiores causas de limitação da atividade física e, a inatividade pode piorar a doença, criando um círculo vicioso, que vai complicando cada vez mais o quadro, dificultando a melhora. Muitas das pessoas que têm artrite estão “fora de forma”, são mais “fracas”, com menos flexibilidade, sentindo mais dor que o necessário, devido principalmente às “complicações” da inatividade. Dor, rigidez, fadiga e o medo de piorar, podem fazer com que o paciente reaja contra o exercício. No entanto, para o reumático, um programa de exercício apropriado é extremamente importante e saudável.

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna – extremamente acelerada e competitiva – nos exige muito. E isso traz consequências para a saúde.
Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O estudo indica que cerca de 24% da população sofre com a doença. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.

Você sabe o que são capacidades físicas?
Elas também são chamadas de capacidades físicas básicas.
Vamos falar quais são as capacidades físicas e qual sua função em nossas vidas.

Vamos explicar um pouco sobre a fascia, e o porque da liberação miofascial, e seus benefícios para o treinamento.

Denis Cuebra explica um pouco da sua formação, e também fala sobre o que o aluno Move pode esperar das aulas de yoga. Apartir do dia 25/05, teremos aula de yoga todos os sábados as 08:00 da manhã.

Um cana exclusivo para ensinar um pouco mais sobre movimento.
Toda semana uma matéria nova para você relacionado ao movimento.