MS-Podcast

Für Tina ist die MS-Diagnose auch ein sehr intimes Thema. Schließlich muss sie mit ihrem Neurologen auch sehr persönliche Dinge besprechen können. Um so wichtiger ist es für sie, dass sie sich bei ihrem Arzt wohlfühlt. Auch das war ein Grund, warum sie sich nach der ersten Stellung der Diagnose eine ärztliche Zweitmeinung eingeholt hat.

Tina hat ihre MS-Diagnose erst vor rund eineinhalb Jahren gestellt bekommen. Bereits vorher war sie sportlich sehr ehrgeizig – und hält auch nach wie vor an ihren Aktivitäten fest. Doch so mache Sichtweise hat sich dann doch mit der Diagnose bei ihr geändert: „Aber ich habe einfach anhand dieser Diagnose gemerkt, wie sich etwas, wie sich ein Leben von einem Tag auf den anderen einfach auf den Kopf stellen kann.“

Für Claudia kam es nach der MS-Diagnose nicht in Frage, den Kopf in den Sand stecken. Ganz im Gegenteil! Sie hat sich intensiv mit der Multiplen Sklerose auseinandergesetzt und das Buch „MS und Gesund“ geschrieben. Im Interview mit ihr geht es auch darum, welche Möglichkeiten es zusätzlich zur herkömmlichen Schulmedizin gibt, um den Krankheitsverlauf bei MS positiv zu beeinflussen und die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Heidi Küttner hat ihre MS-Diagnose vor knapp 20 Jahren gestellt bekommen. Als die Corona-Pandemie Deutschland erreichte, waren sie und ihr Mann auch direkt selbst von der Virus-Erkrankung betroffen. Im Podcast spricht sie darüber, wie es ihr in der beschwerlichen Zeit ging und was sich dadurch alles geändert hat - auch in Bezug auf ihre MS-Therapie. Sie sagt selbst: „Man soll immer vorwärtsschauen; den Mut nicht verlieren.“

Mit zunehmendem Alter stellt das Leben immer wieder neue Herausforderungen. Besonders auch mit MS kann das Alter einen Einfluss auf den Verlauf der Krankheit nehmen und neue Fragestellungen aufwerfen. In dieser Ratgeber-Podcastfolge wollen wir uns genau diesen Fragen widmen. Denn es geht darum, auf lange Sicht gut mit MS leben zu können.

In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Sebastian über seine Tätigkeit als MS-Betreuer. Mit dem BETAPLUS-Programm unterstützt er Betroffene bei der MS-Therapie mit dem Basistherapeutikum von Bayer und in ihrem Alltag mit der Erkrankung. 

In dieser Folge sprechen wir noch einmal mit Christian; dieses Mal über Chancen, Erfolge und Niederschläge rund um sein persönliches Fitness-Workout - und warum er sich dazu entschieden hat, mit der chronischen Diagnose auf politischer Ebene ehrenamtlich aktiv zu werden.

Christian spricht in dieser Podcast-Folge über seine MS-Diagnose und den Weg, diese zu akzeptieren. Heute ist er u. a. in den sozialen Medien präsent und möchte seine Erfahrungen an andere Betroffene weitergeben, damit sich diese nicht „alleine“ fühlen und profitieren.

Alexander ist Logopäde. In dieser Podcast-Folge spricht er über Logopädie in Bezug auf die Diagnose Multiple Sklerose. Wie kann die logopädische Behandlung MS-Patienten helfen und zu mehr Lebensqualität beitragen? Dabei rät Alexander: „Bewegen, bewegen, bewegen – bleiben Sie im Flow“

Frau Diefenbacher-Jablonka hatte die ersten MS-Symptome vor 40 Jahren. Erst etliche Jahre später bekam sie die vollständige Diagnose gestellt. Bis heute schaut sie positiv nach vorne. „Ich habe auch Tage, da sitzen Tränen locker. Dann lasse ich es zu. Das erleichtert. Das tut auch mal gut. Aber ich freue mich auch, wenn ich Lachen kann und positive Dinge erlebe.“

Billie Jean ist Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Sie betreut Klienten teilweise über Jahre hinweg. In dieser Podcastfolge erzählt sie, dass Ergotherapie ziel- und alltagsorientiert ist und wie eine solche Therapie bei MS helfen kann. Wichtig für eine hilfreiche Therapie ist das Vertrauensverhältnis zum Therapeuten und auch die Eigeninitiative des Betroffenen.

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Lutz, einem Physiotherapeuten, erzählt er von individuell angepassten Trainingsplänen. So soll es Jedem einfacher fallen, ein paar Übungen auch zu Hause durchführen zu können. Wichtig ist dabei, dass der behandelnde Physiotherapeut auch die Trainingsziele seiner Klienten kennt.

Lutz ist Physiotherapeut in Essen. Er sagt: Physiotherapie bedeutet nicht, ich gehe da hin und lasse mich massieren, sondern ist Bewegungstherapie, also eher körperliche Arbeit. Im Gespräch erklärt Lutz, wie Physiotherapie bei einem Krankheitsbild wie der MS den Patienten im Alltag unterstützen und helfen kann.

Julika pflegte als Kind, Jugendliche und junge Erwachsene ihre an MS erkrankte Mutter und möchte mit ihrer Erfahrung Betroffene und ehemals Betroffene erreichen sowie das öffentliche Bewusstsein für diese Zielgruppe vertiefen. Deshalb gründete sie 2016 die Initiative junger Pflegender „Young Helping Hands“. Darüber reden wir mit ihr in dieser Podcast-Folge.

Gerade am Anfang der Diagnose oder auch schon bei ersten Symptomen hast Du bestimmt schon nach Informationen im Netz recherchiert. Doch worauf musst Du beim Googeln achten, um auch richtige und vertrauensvolle Informationen zu finden? Darum geht es in dieser Ratgeber-Folge unseres Podcasts.

In dieser Podcast-Folge geht es ums Job-Coaching. Im Gespräch mit Gesa Hellwig, einer Coaching Expertin aus Köln, gehen wir den Fragen nach, was man unter dem Begriff Job-Coaching versteht, für wen dies interessant sein kann, wann Job-Coaching womöglich auch für dich in Frage kommt und vieles mehr.

In dieser Podcast-Folge sind wir im Gespräch mit Silke Maschinger. Sie ist Diplom-Sozialwissenschaftlerin und arbeitet schon seit über 20 Jahren im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Erwachsenenbildung. Also eigentlich das, was man heutzutage auch Coaching nennt. Dabei nutzt sie ihre persönliche Erfahrung, um ihren Klienten weiterhelfen zu können.

Was läuft schon gut und an welchen Ecken besteht noch etwas Nachholbedarf? In dieser Folge sprechen wir mit Linda über die Gesellschaft, über Bürokratie und über Hürden. Also all die Themen, über die man auch Stunden sprechen könnte und ganze Bücher zusammenschreiben könnte. Vielleicht schaffen wir es aber diese Themen mal zusammenzufassen, in einem kurzen Podcast hier.

Linda hat ihre MS-Diagnose vor 20 Jahren gestellt bekommen. Sie feiert also aktuell einen „runden MS-Geburtstag“, wenn man das so sagen darf. In dieser Podcast-Folge berichtet sie über die vergangenen zwei Jahrzehnte und geht darauf ein, wie die Diagnose bei ihr damals gestellt wurde und was sich änderte.

Die kalten Tage stehen vor der Tür, die Adventszeit naht und bis Weihnachten ist es auch nicht mehr lange. Aus diesem Grund sprechen wir in dieser Podcast-Folge einmal über Multiple Sklerose, die kalte Jahreszeit und über Ratschläge, damit die schönen Tage nicht in zu viel Stress ausarten.

In dieser Folge geht es um Qi Gong. Was hat es mit Qi Gong auf sich? Was steckt eigentlich hinter diesem Begriff? Das erzählt Mathias in diesem Podcast. Mathias ist selbst Qi Gong-Trainer und er spricht heute darüber, wie man als MS-Betroffene bzw. als MS-Betroffener Qi Gong praktizieren kann und was dahintersteckt.

Man sagt ja, dass Haustiere des Menschen bester Freund sind. Sie freuen sich, wenn das Herrchen oder Frauchen nach Hause kommt. Hunde wedeln mit dem Schwanz und springen aufgeregt an einem hoch. Haustiere merken, wenn es einem schlechter geht, kuscheln sich an und sind einfach da. Dass ein Haustier einem auch bei der Diagnose Multiple Sklerose zur Seite stehen kann, darum geht es in dieser Podcast-Folge.

Fitness und Sport sind auch und gerade bei Multipler Sklerose wichtig und absolut empfehlenswert. Aber es kommt natürlich auf das richtige Maß an. Sich zu überfordern ist nicht sinnvoll. In dieser Ratgeber-Folge des MS-Podcast haben wir ein paar sportliche Tipps zusammengestellt.

Urlaub und Reisen - natürlich auch mit MS. In dieser Ratgeber-Folge des MS-Podcasts haben wir ein paar Tipps zusammengestellt. Mit etwas Planung im Voraus steht der Erholung im Urlaub kaum noch etwas im Wege. Also los geht es, Podcast-Folge hören und dann Koffer oder Rucksack packen!

In dieser Folge des MS-Podcast geht es um allgemeine Informationen rund um die Multiple Sklerose. Gerade wenn die MS für Dich noch neu ist, wirst Du vermutlich von einer Flut an Informationen "überrollt". Nimm Dir diese zwölf Minuten Zeit und erfahre mehr über die Symptome, die Diagnosestellung und die Verlaufsformen der MS.

Ilka haben wir im Sanitätshaus kennengelernt. Dort haben wir schon zwei Podcast-Folgen mit ihr aufgenommen. Sie hat uns als Mitarbeiterin vor Ort beraten. In dieser Podcast-Folge geht es um Ilka selber. Sie hat MS. Bis zur Diagnosestellung dauert es bei ihr, sie klapperte mehrere Ärzte ab. Sie erzählt außerdem, wie sie mit der Diagnose umgeht und was ihr dabei wichtig ist.

Natali haben wir im Mai 2018 bei unserem "Mutmacher Summit" kennengelernt. Ein Jahr später hat sie - zusammen mit ihrer jüngsten Tochter - beim Wettbewerb der DMSG mitgemacht und ist mit ihrem Video Dritte geworden. Im Podcast-Interview erzählt sie von ihrem Weg der MS-Diagnose und wie sie ihrem Umfeld davon erzählt hat. Das ist nicht immer einfach. Aber Natali hat ihren Weg gefunden.

In dieser Podcast-Folge sind wir wieder mit Ilka im Sanitätshaus unterwegs. Dieses Mal geht es u. a. um Hilfsmittel wie Rollatoren und Rollstühle, Kühlwesten und auch spezielle Bettumbauten. In einem Sanitätshaus wird man ganz individuell beraten, je nachdem welche Unterstützung man gerade benötigt. Ilka erzählt im Interview, wie wichtig eine solche Beratung ist. Also unbedingt reinhören und dann vor Ort im Sanitätshaus des Vertrauens beraten lassen!

In dieser Podcast-Folge sind wir in einem Sanitätshaus unterwegs. Denn ein Sanitätshaus ist nicht nur "für alte Leute". Gerade Menschen mit chronischen Erkrankungen wie der Multiplen Sklerose werden hier gut beraten, um ihnen den Alltag zu erleichtern. Im Interview mit Ilka, einer Sanitätshausfachangestellten, geht es speziell um Hilfen im Küchen- und Badbereich.

Nadine weiß seit Anfang 2015, dass sie MS hat. 2017 wurde ihr Sohn Emil geboren. Nun ist sie erneut schwanger und freut sich zusammen mit ihrem Mann auf ihr zweites Kind. In dieser Podcast-Folge erzählt sie, dass sie auch mit Vorurteilen zu kämpfen hat - auch gerade, was MS und Schwangerschaft und MS und Kinder betrifft. Sie sagt: "Man kann auch mit MS eine ganz tolle Mama sein oder Eltern."

Caro weiß seit 2004, dass sie MS hat. Mit den Jahren sind einige Hilfsmittel in ihren Haushalt „eingezogen“:

Auch wenn es anfangs schwer zu akzeptieren war, heute sagt Caro über Hilfsmittel: „Sie helfen mir, sie unterstützen mich, sie geben mir Lebensqualität zurück.“

Britta ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und betreibt einen Blog:

"In erster Linie geht es um die Verbindung zu deinem Körper, der Wahrnehmung zu deinem Körper, die Verbindung Atem und Körper. D.h. bewusstes Atemlernen, um den Körper wahrzunehmen, um Ruhe über den Atem in deinem Körper aufzunehmen."

Dirk spricht über das Thema Reisen, Selbstständigkeit bei der Diagnose MS und wie er sich in kaum einer Situation unterkriegen lässt:

"Und dann kam der Rollstuhl und dann habe ich ungefähr einen halben Tag geweint und dann habe ich mir einen Zettel genommen und aufgeschrieben, was ich mit dem Rollstuhl jetzt wieder alles kann, nämlich ins Kino gehen, Theater gehen, Museen gehen oder fahren. Und ins Café und dann habe ich irgendwie gesagt, der Rollstuhl ist nur gut für mich und seitdem liebe ich meinen Rollstuhl."

Caro hat ihre Diagnose vor ungefähr 20 Jahren erhalten und mit der Diagnose zogen bei ihr auch Depressionen ein:

"Schwere Depressionen sollte man unbedingt, umgehend mit jemanden sprechen, der Einem da raushilft und mit zum Arzt nimmt. Bei vielen kommt nicht nur Grübelei, Appetitlosigkeit und Rückzug aus dem sozialen Milieu dazu, sondern auch Suizidgedanken. Also, an dieser Stelle möchte ich sagen, dass man sich unbedingt Rat beim Arzt sucht."

Meike hat 2010 selber eine MS-Gruppe gegründet und erzählt davon in dieser Podcast-Folge:

Kurz nach ihrer MS-Diagnose suchte Meike einen Austausch mit anderen MS-Erkrankten. Es gab leider keine entsprechende Gruppe bei ihr in der Gegend. Ihr Motto: “Du bist bestimmt nicht die Einzige hier bei uns in der Gemeinde!” Und deshalb gründete sie selber eine MS-Gruppe, um den Austausch untereinander zu fördern.

Anna-Lena und Ronny achten auf ihre Ernährung. Ausgewogene Mahlzeiten sind ihnen besonders wichtig. Dabei erzählte Ronny, dass er seine Ernährung den verschiedenen Jahreszeiten anpasst.

"Im Sommer ist das Grillen einfach gegeben. Klar natürlich mit Fleisch. Aber auch Salat und viel Gemüse ist dabei."

Auf den Rollstuhl angewiesen erzählt Meinhard, wie es ist, in der Stadt und zu Hause zurechtzukommen. Er spricht über Herausforderungen und sagt über unsere Gesellschaft gleichzeitig:

„Also ich habe mit Rollstuhl nur positive Erfahrungen gemacht. Also ich habe keine negativen Erfahrungen gemacht.“

Ivo spricht über seine Diagnose und den Arbeitsalltag im Rettungsdienst. Als stellvertretender Leiter einer Rettungsdienstwache ist er nach wie vor voll eingespannt:

„Es ist nicht so, dass ich irgendwie anders behandelt werde oder dass ich weniger zu tun habe oder dergleichen.“

Marion ist als Vorstandsmitglied der MS-Selbsthilfegruppe „Sonnenschein“ tätig und engagiert sich für andere Betroffene.

„Unser Ziel vom Zusammenschluss ist, dass man die Leute aus der Isolation herausholt, die Leute auffängt und wieder motiviert, Spaß am Leben zu haben.“ Betroffene können sich unter anderem „generell einmal über die Krankheit, gerade am Anfang, weil man hat ja sofort immer den Rollstuhl vor Augen, wenn man die Diagnose bekommt“ informieren.

Krankengymnastik, Ergotherapie und Physiotherapie sind für Meinhard besonders wichtig. Meinhard ist auf den Rollstuhl angewiesen und erfährt zu Hause Unterstützung:

„Die Therapeuten kommen zu mir nach Hause. Zweimal die Woche Physiotherapie, also jetzt Krankengymnastik plus Lymphdrainage, zweimal die Woche auch Ergotherapie. Also da bin ich gut versorgt.“

Ivo vereist gern. Dabei fliegt er mit der MS nach Amerika oder ist auf gemeinsamen Hüttentouren in den Alpen unterwegs.

„Solche Touren mache ich nicht alleine. Definitiv nicht. Und nach der letzten Tour jetzt werde ich das auch definitiv nie tun. Nein, also wir sind eine Gruppe bei uns von Arbeit, oder von der Rettungswache aus, von fünf, sechs Leuten, die das immer machen.“

Silke spricht über Verluste und Gewinne bei Multipler Sklerose. Was hat sich bei ihr seit der Diagnose verändert?

„Nein, ich lebe definitiv mit der Diagnose und nicht die Diagnose mit mir, aber das liegt auch einfach daran, dass ich mir das vorgenommen habe. Ich habe mir fest vorgenommen, dass ich in Zukunft nicht sagen möchte: „Hätte ich doch.“

Alina ist ausgebildete Physiotherapeutin und anerkannte Hippotherapeutin. MS-Betroffene profitieren bei ihr von der Hippotherapie:

„Ich sehe immer wieder, wie man auch Leute motivieren kann auf Pferden, die eigentlich eher so einen depressiven Ausdruck hatten.“ Sie sagt, dass wenn „MS typische Anzeichen wie eine Spastik, ein Rigor, ein Tremor vorhanden sind, dass alles positiv über die Hippotherapie beeinflusst wird.“

Steve erzählt, wie wichtig Sport und Bewegung für jeden von uns sind. Früher hat er professionell Fußball gespielt. Heute sagt er:

„Ich mache zum Beispiel fast täglich mein - ja nicht Rehasport, wie heißt es? Physiotherapiesport.“ Dabei ist ihm wichtig: „Ich soll auf meinen Körper hören. Also wenn es mir nicht gut geht, soll ich es nicht machen, was ich auch immer mache.“

Anna-Lena spricht über die Diagnose MS und die erste Zeit danach aus Sicht einer Angehörigen:

„Ich erinnere mich noch sehr genau an diesen Tag. Ich glaube, wir werden ihn nie vergessen, da es ein einschneidender Tag war und von diesem Tag wurde viel anders gemacht. Jedoch würde ich nicht sagen schlechter.“

Für Marion ist der Austausch mit ihrem Partner besonders wichtig. Die beiden reden über die MS ebenso wie über die Themen Partnerschaft, Liebe und Beziehung:

„Also bei uns ist es eigentlich sehr wichtig, über alles reden zu können.“ Ihre sexuellen Bedürfnisse teilen sie sich gegenseitig mit: „Ich denke, das ist auch sehr wichtig, dass man darüber spricht, weil nur dann vertraut man sich, wenn man darüber spricht.“

Sabine hat sich nach ihrer MS-Diagnose viel informiert, bei ihrem Arzt und in einer Selbsthilfegruppe:

Man hat Angst. Man ist eingeschüchtert. Man will am Anfang keinem Menschen was sagen. Man hält das zurück, man will die Verwandten, niemand will man was erzählen darüber, weil man auch momentan das abblockt.“ Die Informationen von ihrem Arzt und der Austausch in der Selbsthilfegruppe helfen ihr sehr weiter.

Steve war früher immer gehetzt und passt heute seinen Lebensrhythmus an die MS an

„Wenn ich eine Viertelstunde später rauskomme aus dem Bett oder sonst was, ist mir das egal. Die wichtigen Leute wie jetzt Arbeitgeber und so weiter wissen es eh.“ Seine Müdigkeit bekämpft er heute nicht mit noch mehr Koffein, sondern ganz bewusst mit der Entschleunigung seines Alltags. „Aber ich lebe mein Leben. Jedes Mal, wenn ich einen guten Tag habe oder eine gute Zeit schaue ich, dass ich das Beste raushole.“

Marion leitet eine Selbsthilfegruppe und weiß, wovon sie spricht:

„Heute sammle ich meine Energie, indem ich andere unterstütze. … Ich konnte eigentlich Kraft gewinnen, indem, dass ich mir dachte na ja, es könnte schlimmer sein. Damals … hieß es ja erst ‚Verdacht auf Schlaganfall oder Hirntumor‘ und dann habe ich erfahren, dass ich MS habe. Und damit habe ich gedacht, na ja, so'n Schlaganfall oder Hirntumor das wär' bedeutend schlimmer und mit MS kann man leben. Ich hab' dann damit gelernt, einfach zu leben.“