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言うだけサプリ♪

言うだけサプリ♪

By つきちゃん
なにげない話を心のビタミンに変える
ほんわかサプリ番組♪
子供達を明るい未来へと導くお仕事をしている子供大好き “tatto”さんと、やりたいことが沢山あっていつも動いていたい欲張り主婦 “つきちゃん”が、日常の何気ない話から笑いと気づきを引き出します!トークからこぼれたものはご自由にお持ち帰りくださいꉂꉂ(´▽`)
ご意見、ご感想、ご要望は iudake223@gmail.com へお願いします♪

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【第99回目】ウィッシュリスト作ってみませんか?
例年にない早い梅雨明けと共に早速の猛暑日が続いてますね。皆さん楽しい夏のはじまりを過ごしてますか?100回目にリーチの今回のテーマは、夢とかやりたいとこを書いて実現しちゃおう!と言う《ウィッシュリスト》について。皆さんも是非ウィッシュリストでやりたい事や夢を叶えてみませんか?大丈夫!きっと実現しますよ✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
24:05
June 28, 2022
【第98回目】ゲストに学ぶ!
夏がもうそこまで来てますね!今回は久々にゲストをお招きしてのトークです!人と出会う事で色んな気づきや学びがあり、楽しさも広がりますね!言うサプの友達の輪もどんどん大きく広がってます!ゲストのお話から元気、笑い、気づき、色んなものを拾ってみて下さいね~✨
33:01
June 21, 2022
【第97回目】自己肯定感を上げるために意識した4つの事
梅雨の季節、雨でも腫れでも⭕️な日を過してますか?今回は前回からの続き、「自己肯定感を上げるために意識した4つの事」つきちゃんの場合😊を話してみたいと思います。人が動く時って、どんな時でしょう?私が動けた時って、こんな感じになったから、今さら自分を変えるなんて無理よ!と思ってたけど〇まるを感じたから自分を動かすことができて変わることができたのかな。と思ってます。自分流を見つける参考になれば嬉しいです( * ॑꒳ ॑* )♪
29:54
June 14, 2022
【第96回目】自分を好きになるためにやれる事
皆さんは自分のことが好きですか?外国人に比べて、日本人は自己肯定感が低いと言われてますが、自己肯定感を上げるって、結局どういうことをすれば上がる?そして、自己肯定感を上げるとどんないいことがある?と思ってる方、第一歩としてまず自分のことを好きだと思えると、自分のことも周りの人のことも「好き色」に見えてきて、もっと楽に、楽しく生きていける展開になるかも!いい所もそうでない所も全部含んだ自分を、信じて、許して、愛してみると、なかなか味のあるいい人間だね♡って思えてきますよ😊
25:18
May 31, 2022
【第95回目】母の日に思うこと
ゴールデンウィーク、母の日を過ぎて、5月も折り返しに入りましたね。お久しぶりの収録、皆さんいかがお過ごしでしたか?今回は、「母の日に思うこと」と言うテーマでトーク致します♪幸せ、感謝について改めて思うことが出来た母の日♡娘の立場、母の立場から思うことは、やっぱりいてくれるだけで✨ありがとう✨に尽きるかも(*´˘`*)♡
22:37
May 17, 2022
【第94回目】プロとは?
だんだん夏日も多くなってきましたね!皆さん元気で楽しく過ごしてますか?今回は、『プロとは?』と言うテーマで、たっとさんかが旅先で感じたことについて楽しくトークしています。とっても楽しかった様子からたくさんの元気や気づきをお持ち帰りいただけると嬉しいです♪
29:08
April 26, 2022
【第93回目】言い換え
自分ってこんなとこあったのね!と気づいたり知る事がありますね。それは言ったら気質なので良いも悪いもないんです。その基質をマイナスに見るかプラスに見るかで自分の動かし方も大きく違ってきます。マイナスに思うことをプラスに言い換えてみると、それはもはやマイナスではなくなります。今回のテーマは「言い換え」🎶プラスに見えた気質の活かし方次第で事態を好転させることだってできちゃう!と言う目からウロコ(?)なトークをしています♪寒暖差の大きな春の日々、春野菜を使った免疫力を上げるレシピを番組公式Instagramにてご紹介しております!エピソードを聞いていただき、Instagramもチェックしていただいて、心と体にビタミンチャージしてみてくださいね!
20:22
April 19, 2022
【第92回目】思い込み~どこに視点を置くか
新年度になりましたね!皆さんいかがお過ごしですか?人が生まれた時に平等に与えられた脳にはすごい特性や働きがあります!頭で思い込んだことは、ものすごいレベルで現実にしようとする働きを利用して、自分の作るイメージをいいイメージにしていくことで心が、人生が楽しく豊かになっていくんだね!って思った時のお話です。頭でわかっててもできない!と思った時に聞いて欲しい今回のエピソード、是非楽しんでお聞きくださいね♪
25:37
April 06, 2022
【第91回目】人の意見を聞く
91回の収録を重ねてきてもパーソナリティ2人から出てこなかった思いもよらない楽しい企画のご提案を、今回リスナーさんから頂きました!!人それぞれに思考が違い、自分では出せない案や意見は気づきの宝庫💎.*楽しい企画ってなぁに?第91回目を聞いてあなたも是非、その企画、ノッた~( *ˊᵕˋ)ノって思ってもらえたらとっても喜びます😆💗
20:51
March 30, 2022
【第90回目】言葉がけ
先日起こった大きな地震で、つきちゃんの住んでる地域に大きな被害がありました。そんな中、たくさんのリスナーさんやお友達から温かいメッセージを沢山頂いて、皆さんの言葉がけから改めて大切なことを意識し直したりすることが出来ました。皆さん本当にありがとうございました!今回は、「言葉がけ」をテーマに、相手の気持ちになって言葉をかける、相手のことをよく理解した上で言葉をかける。など、シチュエーションに応じていろんな言葉がけができること、その言葉がけで人の心や行動を良い方向に動かせることが出来るということについてトークしています😊
27:35
March 21, 2022
【第89回目】『見守る』のやり方いろいろ
すっかり春らしくなってきましたね!今回はリスナーさんから嬉しいメッセージをいただきましたのでご紹介させていただきました😊『見守る』って具体的にどうしたらいいのか、やり方は色々あると思いますが、ココを押さえとけば大丈夫!というポイントはあるかなと思います。親も人間なので時々間違いますが、間違いながら見つけた『見守る』についてお話しています!リスナーの皆さん『見守る』エピソードも是非お聞かせくださいね!みんなで見守り上手になりましょう(ღ˘⌣˘ღ)♡
27:27
March 15, 2022
【第88回目】母からの言葉
すっかり春らしくなってきましたね🍃🌸今回は88という数字にちなんで、88=はは(母)💕という事で『母からの言葉』と言うテーマでトークを致します!お母さんの愛ってあったかいね~。そして、心強い!ありがとうお母さん💖と思える回になれたら嬉しいです🎶
23:32
March 08, 2022
【第87回目】やった事ないことをやってみる!
今回は、こんなテーマで話してみたい!という感じで、今までやったことがなかったことにチャレンジしてみて遭遇したあんなことやこんなこと、そしてやってみた結果気付いたいろんないいことについてのトークです。実際に使ってみてこれスゴい‼️って感動した《スグレモノ》の紹介もしていますので、最後までゲラゲラ笑ってお聴き下さいね~ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)
30:36
February 15, 2022
【第86回目】末端冷え性改善策!ありがとうゲーム♪
一年で一番寒いこの時期、手足の指先が冷たくなる末端冷え性でお悩みの方、やり方を説明していますので是非改善策を一緒に試してみませんか?日本語の中で最も美しい言葉「ありがとう」✨この言葉を言う事でいいことを引き寄せていけると信じて毎日使っていますが、自分で言うだけでなく、人から言われる「ありがとう」は心が豊かになってさらにいいことを引き寄せていけそうだな!と思い、『ありがとうゲーム』ということをやっています!どんなゲームでしょう?皆さんもやってみませんか?
31:31
February 08, 2022
【第85回目】梅干しスゴい!・出来る人と出来ない人の差
まだまだ寒さ厳しいこの時期、梅干しを使って健康にもダイエットにもいい飲み物、飲んでみませんか?いよいよ冬季オリンピック開幕ですね!アスリートの皆さんを見ながら、出来る人と出来ない人の差ってなんだろう?と思い、自分が出来るようになったこと、いつまでも出来ないままのことを重ねながら考えてみました。なるほど!な発見もあった第85回目、どうぞお楽しみください🎶
29:19
February 01, 2022
【第84回目】時の流れの速度・対処法を知る事
時の流れが早い、それなり、ゆっくり、と感じ方が違うのは脳が関係してる!?人は誰でも、困難や悩みの壁にぶつかって辛くなったり悲しくなったり普通にある事ですね。そんな時、どう言う自分でいてどう動くかは自分で決めることができるんです。脳の特性を利用して、辛いと思う気持ちを反転することを実験してみた結果は…?
26:10
January 25, 2022
【第83回目】続けること・知ってるのにやってない
これをやったらいい!これをやったら絶対上手くいく!って当然のごとくわかってることって色々ありますね。でも、いいって知ってるのになんでやらないんでしょう?小さな一歩は誰にでもできること。でもそれをやろうという気持ち、続けようという気持ちを持って行動に移すことは誰にでもできることじゃないから悩んだりこまったりするんだね。出来る人、できない人の違いは能力の差じゃない!知ってることをコツコツ実践して継続していけば、更に知る分野が広がって「出来る」ワールドに近づいていけるんですね~!2022年、行動で自分はどれだけ変われるかな?
33:40
January 18, 2022
【第82回目】心のスイッチ!喜ばれる人になる♪
言うサプ収録で今日も心にスイッチ入れております!「お母さん」という立場の人間によくある思いや悩みの根底にあるものってなんだろう?実はほとんどの人が同じことを望んでいると思います。その望んでいる方向に行くためにどう愛情を向けるか、それ次第で親子関係、家庭環境に様々な違いが出てきます。いい親子関係、いい家庭環境は、「お母さん」と言う立場の人間が率先して作っていく事で簡単に築けます!今回のお話の元になった本についても是非合わせてチェックしてみてくださいね♪
29:07
January 14, 2022
【第81回目】Happy new year!今年はどんな年にしたい?
あけましておめでとうございます!皆さん素敵なお正月を過ごせましたか?今年も明るく元気に言うだけサプリをお届けいたしますので、どうぞよろしくお願いいたします😊2022年最初の収録、たっとさん、つきちゃんそれぞれのお正月について、またこれからの抱負について話してみました🎶
24:55
January 04, 2022
【第80回目】今年最後の収録!振り返ってみた
今年も一年、言うだけサプリを楽しくお聞きくださってありがとうございました。不器用ながらもひとつずつ壁をクリアしながら、番組を始めた頃から比べるといろんな面で少し成長した気もしています。学ぶことの多い毎日、謙虚に、感謝して、楽しく番組を続けてこれたことが自分の自信や喜び、元気の素になっています。100回も目前、来年もさらにパワーアップした言うサプをお楽しみに!皆さん、良いお年をお迎えください🎶
28:20
December 28, 2021
【第79回目】クリスマスに何食べる?・不登校をどう捉えるか?
3日後に迫ったクリスマスイブ❄🎄✨どんなものを食べてどんなものを飲んでどんな風に過ごしますか?たっとさんとつきちゃんはこんなものにハマってます!誰にでも起こりうる親子問題のひとつのきっかけとなる子供の不登校。何を一番大切に考えるか、つきちゃんの経験から感じて実践したことを話してみました。過ぎてしまえば全てが貴重な経験財産。その時どんな自分でいられるかでその後のストーリーも変わってきます。振り返って笑って話せることが出来れば失敗もまた良しかな、と思います。リスナーの皆さんに笑顔いっぱいの素敵なクリスマスが訪れますように。Merry Xmas🔔🌟🍗🎂🍸
31:33
December 21, 2021
【第78回目】寒い日のあったかい食べ物・ツボがいらなくなったわけ?
寒い日に食べたい食べ物は?やっぱりあったかい○○ですね~♪ 凹んだり落ち込んだりした時の心の居場所のたとえとして、何度か言うサプでも話題に出ました『ツボ』をいつも小脇に抱えてたはずのつきちゃんでしたが、現在はそのツボはいらなくなりました。それを聞いた方から、なんでツボがいらなくなったの?と言うご質問を頂きましたので、ツボを携帯してた頃を思い出しながら思いや行動についての経緯を真剣!?に話してみました😊
26:55
December 16, 2021
【第77回目】前回からの続きのトーク♪心を動かす伝え方のポイントは、“コレ“を意識してみることにあった(๑•᎑•๑)♬*゜
伝えたいのに上手く伝わらない。さてどうしよう?と思った時につきちゃんがとったある行動でたっとさんの心が動いた!?物事の判断基準は人それぞれに違うけど、大切にしたいことがある。別のパターンでも言えることで、どうしても成し遂げたいことを成すには、コレを意識してみると叶う方向へいくんだね~って思ったひとつのやり方のお話です😊
22:12
December 07, 2021
【第76回目】寒さ対策に何してる?伝えたいのに伝わらない〈本音トーク〉前編
11月も最終日、明日から12月で寒さも本格的になってきました。たっとさんとつきちゃんの寒さ対策はどんな感じ?人に物事を伝えたいのにうまく伝わらない時の気持ちをお互いの本音でトークします!今回はそれぞれの視点が違う所も色々ありますが、違うからこそ気づく事もたくさんありました。言うサプ初、続き物トークでお届けいたします!
23:09
November 30, 2021
【第75回目】ついに75回目!つきちゃん5回目の静岡の旅🗻✨
75回目を迎えた言うだけサプリ♪今回は5回目の静岡の旅であった色んなエピソードを、現地からのアクティブ収録を挟んんでお届けいたします!あなたも今日から晴れ女になれるかも!?
31:14
November 23, 2021
【第74回目】那須塩原!心が伝わる素敵なコミュニケーション✨
出張で訪れた那須塩原で、たっとさんが触れた人達から感じた心に伝わる素敵なコミュニケーションのエピソードをお届けいたします!言葉に込められた思い、言葉では表すことのことの出来ないノンバーバルコミュニケーションで感じる思い、人類みんなが温かい言葉や振る舞いで人も自分も幸せな気持ちになれたら素晴らしいですね🍀
36:40
November 02, 2021
【第73回目】低体温と免疫力・魅力は能力以上のパワーがある!
ここ数日で急に寒くなってきましたね。寒い時こそ体を動かして筋肉量を増やしましょう!体温と免疫力はこんなに関係してるんです!後半は、人を動かすには、伝える側の技術や能力よりも魅力なんですね!ってことを実感したたっとさんのお話です😊
25:04
October 19, 2021
【第72回目】スポーツの秋🍁見方、感じ方
スポーツの秋、定期的に運動するには暑すぎる珍しい夏、運動の他にも健康を維持する方法もあるんです!悩んで考えてよくわからなくなって辛くなった時、ちょっと見る角度を替えてみたり、正解不正解で物事を見てないか、ちょっと遠くから確認してみると、意外と今まで気づいてなかった所や考えもしなかった所が突如として見えてきて一瞬で気持ちが軽くなることもあります!つきちゃんのランドルト環ワーク、試してみてください【C】
30:55
October 12, 2021
【第71回目】環境を変えてみる♪価値観は個人の好み
いつもと少しだけ自分の目に映る景色を変えてみるだけで脳がとっても喜びます!今回は、自分と人との考え方や価値観に違いを感じても、これさえわかっていればたいていのことは許せるし納得出来てうまく楽しくやっていけるよね!って話をしています(^-^)b 世の中にある人間関係のあるあるな話、こうして考えてみてはいかがでしょうか?
29:25
October 05, 2021
【第70回目】弘前から🏯友達の輪🙆‍♀️
70回目の今回、つきちゃんが弘前からお送りいたしております!古いものを大事に残しながら新しいものをとり入れて両方がお洒落に融合したレトロモダンな弘前。今回ここに来たわけと、素敵な出会いに幸せな気分になりながら楽しくお届けしています😊冒頭、ちっとしたサプライズも‼️たっとさんが繋いでくれた友達の輪、本当にありがとうございました✨
30:03
October 03, 2021
【第69回目】中秋の名月🌕プロとは?
8年振りの満月の中秋の名月🌕お月様から神秘てかなパワーをいただき、今回も元気にお届けします!プロとは、その道で高い技術や能力を持ってる人だけではなく、忘れてはいけない大事なポイントがあるんですね~!ちょうどショートケーキの例え話をしたあたりで久々にウチの犬が飛び入り参加してますが、何事にもハプニングはつきもの、あらゆるハプニングにブレることなく、楽しい番組作りをしていくのもまたプロの心構えですね!
30:07
September 22, 2021
【第68回目】腸を整えてみて!・コーチングって?
秋晴れの良いお天気が続いてる中、台風が近づいて来てる感じですね💦腸内環境を良くすると自律神経のバランスを整ってきます!是非やってみてね!たっとさんが学ばれたコーチングを、実際につきちゃんにやってみてくれました!指導してないのに気づきが生まれるそのやり方にビックリ!つきちゃんもがんばります!
26:52
September 14, 2021
【第67回目】暦の上では秋!・スマホやゲームは「悪」?
早いもので9月も2週目が終わろうとしています!日々過ごしやすくなってきて新しいことにチャレンジするにも良い季節ですね!今回は、学生リスナーさんから頂いたメッセージをご紹介し、パーソナリティそれぞれの観点から感じたことをシェアしながらご質問にお答えしていきます。身近に感じてる疑問など、お気軽にお寄せくださいね!私たちが楽しく読み解きながらお答えしま~す!
26:19
September 10, 2021
【第66回目】セロトニンの増やし方!・運気の流れが変わる!?
久しぶりのフリートーク♪雨の多い夏ですが、少ない太陽光からもセロトニンは分泌されます。さらに、太陽光以外からもセロトニンを増やす方法があります!幸せホルモンたくさん作りましょう🍀不調が原因で運気の流れを変えるきっかけにたどり着いたつきちゃんの話。そして、たっとさんが実施中のすごい心がけとは?台本なし、事前打ち合わせなしのフリートークをお楽しみください!
28:15
August 24, 2021
【第65回目】低気圧症候群・嫌われる勇気、第五夜(最終回)
連日の雨で気圧が不安定なここ数日ですが、天気と体調は密接な関係にあります。低気圧で不調を感じるメカニズム大公開!嫌われる勇気、今回でファイナル!幸せになるための3つのキーワードとは?パーソナリティの私たち自身が、心の成長のために嫌われる勇気について今までより少しまた深いところに気づけた要約トークにできたかな。と思っています😊リスナーの皆さんはいかがだったでしょうか?気づいたことをひとつでも意識して実践していけたらきっと今より素敵な未来が開けると信じています✨
23:32
August 17, 2021
【第64回目】高校野球開幕!嫌われる勇気、第四夜
オリンピックが終わり、高校野球が開幕しましたね!それぞれの思いを胸にみんな頑張ってる夏!言うサプパーソナリティもも楽しく頑張ってます!今回お届け致しますのは嫌われる勇気の第四夜、ほめてもらうより感謝される方が自分の価値を感じられて勇気を持てる!存在自体にありがとう!って思った子供が生まれた時の気持ち、忘れないようにしたいなと改めて思います!
25:10
August 11, 2021
【第63回目】8月です!・嫌われる勇気、第三夜
金メダルラッシュの日本🇯🇵アスリートの皆さんから元気と勇気と希望を頂いてます!今回お届けするのは嫌われる勇気の第三夜。自分の人生を自分で生きなければ、一体誰が自分の人生を生きてくれるの?ホントそうですよね。人の期待に応えるためとか、人に褒められるために自分の行動を決めるんじゃなく、人の問題なのか自分の問題なのかをちゃんと見極めて自分が幸せでいられるための行動を選択して生きていけば、たとえ人からなんと思われようともそれは自分の人生を自分でしっかり生きてることになる!って言うちょっと難しいけど深~いイイお話です😊
23:50
August 03, 2021
【第62回目】暑い夏、こんなコーヒーいかが?☕️嫌われる勇気、第二夜
早いもので7月ももうすぐ終わりますね。暑い夏、美味しいコーヒー飲んで驚きと喜びを味わってみてはいかがでしようか?今回は嫌われる勇気の第二夜、全ての悩みは人間関係。自分を好きでいることの意味、そして自分は自分、人は人。勇気を出して違う見え方のする方へ小さな一歩を踏み出すと、きっと違う景色が見えてくると思います!そしたら180℃違った人生に出会えるかもしれません✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝
29:54
July 27, 2021
【第61回目】思ったらやる!「嫌われる勇気」、第一夜
梅雨前線の活発化で各地に大雨による被害が起きました。遠方に住んでるとニュースを見て初めて気づくことがあります。気づいたら遅くても連絡をとり心を密にしていきたいですね。今回から「嫌われる勇気」の要約トークが始まります!第一夜、トラウマを否定せよ!いきなりガツンとくるタイトルですが、トラウマがない人なんているんでしようか?是非聴いてみてくださいね!
18:10
July 14, 2021
【第60回目】祝🎊60回目!「嫌われる勇気」ってどんな本?
番組開設から1年4ヶ月で60回目まできました!皆さんいつもお聞きくださってありがとうございます🎶気持ちも新たにこれからも楽しくお届けしてまいります!今回は、次回からの要約トークのプレトークとして、「嫌われる勇気」ってどんな本?という感じでこの本の魅力について話しています😊
20:10
July 13, 2021
【第59回目】人間だもん、出来なくても大丈夫!
エアコンが大活躍する季節になりましたね♪乾燥による喉の痛みを防ぐ方法、痛くなった時に効果のある方法、是非参考にしてみてください!3ヶ月半かけてお送りしてまいりました「7つの習慣・自分を変えるレッスン」この本の要約トークをしながらパーソナリティが実感したこと、それは一度や二度できたからと言って出来る気にならないこと!何度も何度も自分にOKが出せる状態を繰り返し繰り返し実践することで、どんな新しい困難や問題がやってきても対処出来るスキルが習慣になってくるということを実体験を通して感じました。自分の人生を自らの選択で主体的に生きる。ということをさらに深めていける、次回からの題材について番組の最後で発表致します!
28:27
June 22, 2021
【第58回目】6月と言えば?・第7の習慣、「刃を研ぐ」
7つの週間、自分を変えるレッスン。プロローグから8回にわたって本を要約しながらパーソナリティの体験談をら混じえてお届けしてまいりました総まとめ、刃を研ぐとはどういうことをすればいいのか?という事を私たちなりに感じて理解した事をお話して最終回と致しました。リスナーの皆さんはどう感じられ、どう動いていこうと思われたでしようか?色んなご意見をシェアしていきたいと思いますので、番組戦用メールアドレスまでご意見、ご感想を是非お寄せくださいね!
29:44
June 15, 2021
【第57回目】6月、新たなスタート!・第6の習慣、「シナジーを創り出す」
気がつけば6月!早いですね~😊リスナーの皆さん、色んなことがあり葛藤しておりましたがつきちゃん、気持ちも新たに元気に6月をスタートしております!今回お届けするのは第6の習慣、「シナジーを創り出す」シナジーってなんぞや?から、今まさにシナジーを作らなきゃいけない状況についてこれまでの習慣を振り返りながらトークを進めてます!
31:41
June 02, 2021
【第56回目】いいもの見つけた!第5の習慣、「まず理解に徹し、そして理解される」
たっとさん、つきちゃんがそれぞれに見つけたいいものの話😊今回は第5の習慣、「まず理解に徹し、そして理解される」相手にこうしてもらいたいと思うなら、まず自分から先にそうなるように動けばそうなる。傾聴するという事は難しいかもしれないけど、自分の視点で物事をジャッジしない聞き方を意識するのも相手と心を通わせる上手い聞き方のひとつですね!
24:48
May 19, 2021
【第55回目】笑顔チャージニュース!第4の習慣、「Win-Winを考える」
7つの習慣もいよいよ後半に入ります!今回お届けするのは第4の習慣、「Win-Winを考える」いい人間関係を築いていく上で大切なものの考え方とは?負けず嫌いのつきちゃんが勝ち負けだけではない6パターンのものの考え方についてひとつずつ確認しながら学びを深めていきます!たっとさんの小話もお楽しみ下さい😊
33:42
May 05, 2021
【第54回目】踏み出す小さな一歩、第3の習慣、「最優先事項を優先する」
思ったらすぐやってみる!を習慣にするため、筋トレ実践中!7つの習慣、今回は第3の習慣「最優先事項を優先する」について。たくさんあるやることのうちの最優先事項はなにかを見極めるわかりやすいやり方をご紹介。主体的で、どんなゴールに行きたいかを常に念頭に置いて行動していく事で、自分を変えていける道へつながるのだと思います😊
27:57
April 16, 2021
【第53回目】新年度です!第2の習慣、「終わりを思い描くことから始める」
新年度に入り、それぞれに新しいスタートですね。7つの習慣を実践しながら楽しい人生を切り開いていけるよう、一緒に頑張りましょう!人生はトライ&エラーの繰り返しですが、小さな努力を何度も繰り返して継続していけば、やがてそれが自分の習慣になる。と言うお話です!パーソナリティも絶賛実践中‼️✨
32:52
April 06, 2021
【第52回目】静岡から!第1の習慣『主体的である』
今回は静岡で収録しております!7つの習慣、第1の習慣は『主体的である』と言うところについて、どういう事が主体的というのか、そしてこの本を読んでヒントを得たつきちゃんが、今まで上手くいかなかったことについて考えて決めたことを実践中!途中で上手くいかなくなっても諦めてやめない!とにかく継続することの大切さを感じてると言う実体験に基づいたトークです😊
34:49
March 23, 2021
【第51回目】しみじみの中の嬉しさと寂しさ🌸7つの習慣~自分を変えるレッスンのプロローグ
新しい門出の春目前、つきちゃんが娘を送り出す準備を手伝いながら、しみじみの中に嬉しさと寂しさが混在して感慨にふけってます( ´•_•。)そしていよいよ、7つの習慣~自分を変えるレッスンのプロローグ。ストーリー仕立てなので、つきちゃが朗読しながらたっとさんの観点で読み解く序章。身近なたとえを混じえながら分かりやすく解説しています😊
36:18
March 16, 2021
【第50回目】祝・50回目🎊そして、お誕生日おめでとう🎉これまで、これから🍀次回書籍の紹介!
言うだけサプリ♪第1回目配信日と同じ2月23日の今日は、たっとさんのお誕生日でした!!50回の節目とたっとさんのバースデーが同日とはなんて素晴らしい!言うだけサプリのこれまでとこれから。思いも新たに長く続けていこうと思います!さいごに次回書籍についての紹介をしています。
27:13
February 23, 2021
【第49回目】地震が呼び覚ました感謝の心・リスナーさんからの感想とメッセージ
2月13日深夜の大きな地震。10年前の大震災の記憶がよみがえり、何もない当たり前の日常がどれだけ幸せかを改めて意識するきっかけになりました。今回は、自分で出来る子に育つほめ方叱り方のトークをお聞きいただいて、リスナーさんからお寄せ頂いたご感想やメッセージをご紹介致します。そして、次回の本についてチラッとお話します!
20:17
February 17, 2021
【第48回目】自分でできる子に育つ叱り方・親の気持ち、子供の気持ち
自分でできる子に育つほめ方叱り方の後半、今回は叱り方について。現役の母であるつきちゃんが自身の経験に基づいてお話いたします!今回の題材に選んだ本の中からも、子育てだけでなく、人とのコミュニケーションにおいても押さえておくといい情報をご紹介しています😊
29:14
February 09, 2021
【第47回目】お待たせ致しました!言うサプ♪リニューアルです!ほめ方のポイントとは?
今回は「自分でできる子に育つ ほめ方叱り方」の前半、子供への接し方、声かけのポイント、ほめ方のポイントを、たくさんの生徒さんや親御さんに接してきたたっとさんの観点から話を進めます!子供に対する愛は誰もが持ってるものですね。その愛の向け方のポイントが、良い親子関係が築けるきっかけになるかもしれません!参考文献:DISCOVER21 島村華子著 「モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くしたオックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つほめ方叱り方」
36:27
February 02, 2021
【第46回目】番組リニューアルについて♪新しいスタイルの要約トーク!!
言うだけサプリ♪、1年間継続してきたこのタイミングに、お届けするトークの内容をリニューアル致します!今回はその経緯について正直に、かつ、熱く語っております😁生まれ変わった笑いと気づきのサプリ番組「言うだけサプリ♪」、今後ともよろしくお願い致します!
30:27
January 26, 2021
【第45回目】娘の巣立ちを目前に振り返る子育て。そして、言うサプの大転換予告!
つきちゃんが、娘の巣立ちを目前にこれまでの子育てを振り返ってみて、見守る。信じて待つ。という事がなかなか出来なくて試行錯誤した事、そこで気づいて実践したことなどを話しています。そして、次回から言うだけサプリ♪のエピソード内容を大転換していくことの予告宣言も致しました!楽しみにお聞きくださいね😊
24:21
January 19, 2021
【第44回目】大寒波なので模様替え!背中を押したひと言。
この冬最強の大寒波が来てますが皆さんいかがお過ごしですか?つきちゃん、ある本に影響されてまたまた模様替えを実行!!そこで実感したこととは?たっとさんの新年一発目の行動に際し背中を押したひと言とは?
27:49
January 12, 2021
【第43回目】新年明けました!2021年最初の愉快なゲスト(´▽`)
新年明けましておめでとうございます!言うだけサプリ♪、2021年最初の収録に愉快なゲストをお迎えして色んなお話をお聞きしながら楽しくトークを致しました!今年もリスナーさんたちと一緒に楽しんでいける番組を作っていこうと思いますので、よろしくお願い致します♪♪♪
31:09
January 05, 2021
【第42回目】今年最後の収録です!2020年、どんな年だった?2021年にやりたいことは?
言うだけサプリ♪早いもので今年最後の収録です!たっとさんとつきちゃんが42回を振り返ります。そして、2021年にやりたいことについてそれぞれ発表します!リスナーの皆さん、今年一年言うだけサプリを楽しみにお聞き下さりありがとうございました♪来年も言うだけサプリ♪をよろしくお願いいたします✨皆様、良いお年をお迎えください😊
34:17
December 28, 2020
【第41回目】クリスマス・イブです🎄プレゼントを頂きました🎁誰でも出来る波動の高め方!
クリスマスイブの収録に合わせて、リスナーさんから頂いた素敵なプレゼントをご紹介🎶そして、波動を上げることについて掘って見つけた、誰でも出来る波動の高め方をご紹介!皆さんに素敵なクリスマスが訪れますように!Merry Christmas🎄🌟
28:48
December 24, 2020
【第40回目】ちょっとお得な言うサプ♪ストレスは悪いもんじゃない!?
この番組ももう40回!皆様の温かい応援、たくさんの感謝でいっぱいでございます✨今回はストレスについて。一見ストレスは「良くないもの」と思いがちですが、実はそうでもないんです!ストレスとの上手い付き合い方についてのお話です。
22:07
December 21, 2020
【第39回目】サンタさんのプレゼント🎁見守ることで得られる喜び✨
サンタさんのプレゼントの思い出話から、見守ることで得られた嬉しい気づきのお話です😊
29:54
December 20, 2020
【第38回目】久々の収録です!全集中でやり切ってきました!
前回エピソードから少し期間があいてしまい申し訳ありません。「気」を高めて絶好調で復活です!今回は、先日つきちゃんが行った講話の時の珍エピソードについてお話しております( ̄▽ ̄;)
29:16
December 04, 2020
【第37回目】全力のエネルギー・2段階ロケット
つきちゃん、ひとつ大人になりました🎂全力で動くことは決して不器用じゃないんですね。動きのモチベーションを2段階ロケットに例えて考えてみた。自分の中で考えることがある時、凹む時に入る言うサプお馴染みの「壺」 についてつきちゃん、たっとさんそれぞれの立場から気づいた壺の重要性を語ります!そして今週の学びは…静岡でのまるでコントな「あぁ勘違い」から( ̄▽ ̄;)
36:30
November 17, 2020
【第36回目】言うサプin静岡
今回はつきちゃんが静岡県に行って公開収録した時の様子をお届けいたします!笑いあり、涙あり、パーソナリティ自信が存分に楽しんじゃってます⸜( *´꒳`*)⸝
38:43
November 11, 2020
【第35回目】 ほんわかあったかい感じ😊感謝の心、どう表わす?心の休息は大事🍀
11月、心も体もほんわかあったか~くお届けいたします!ある会社が行うちょっと変わった入社試験の内容から感じる本当の感謝の心に感動したお話。今週の気づきは、たっとさんの経験から得た心の休息について🍀
31:38
November 03, 2020
【第34回目】気持ちを着替えてワクワクしよう!大人も大いにワクワクしちゃおう!
ハロウィンのデコレーションを見て、季節ごとに視界に入るものを変えながら気持ちも着替えてワクワク気分になろう!欲望100リストの見直しをしてみた。大人も大いにワクワクしちゃおう!そうすると、いいことが起きるみたいです!
31:07
October 23, 2020
【第33回目】ぶっ続けで喋ります!脳の仕組みを上手く利用して美しい日本語を言ってみよう!
第32回目に続き連続で第33回目を収録しています。美しい日本語の第1位は?脳の仕組みを上手く利用してその言葉を言ってみて、皆さんも是非言葉の魔法を実感してみてください!
30:36
October 13, 2020
【第32回目】秋深し、連続収録と配信やってみます!自分から率先して環境を作る!
秋が深まってきましたね♪先週の収録、配信が出来なかったので、今回2回分の収録と配信を連続でやってみます!こうなりたい!という理想があるなら、まず自分から率先して環境を作ってみると思った理想に近づける!をつきちゃんが実証!そして今週の学び♪
29:38
October 13, 2020
【第31回目】感謝の気持ち!ABCチェックでできる!にする。
当たり前な日常を過ごしていると感謝の気持ちを忘れてしまう。前回ゲストの高校生のお話から改めて感謝の気持ちをいつも持って生きていきたいと改めて気づきました♪そして、たっとさんが生徒さんに話す「ABCチェック」法で、「わかる」を「できる」にして自分の中で確立していく方法についてご紹介!これ、勉強に限ったことだけじゃないんですね~。ABCチェック、やってみると色んなことが見えてくると思います♪
27:44
September 29, 2020
【第30回目】30回目記念ゲスト登場!!
第30回目を記念してゲストをお迎えしました!!事前質問を受け付けており、頂いたメールから2つのご質問についてお話頂きました。パーソナリティからの質問にも楽しくお話頂き、なるほど!と思う事がたくさんありました😊たくさんの方々に応援してもらい30回目まできました。ありがとうございます♡これからも皆さんに楽しんで頂ける番組を目指して元気に回を重ねてまいりますので、楽しんでお聞きくださいね♪
29:18
September 22, 2020
【第29回目】楽しむことから始めたい!素敵に歳を重ね、つまずき方を変える♪
言うだけサプリ♪のモットーでもある「楽しむこと」をパーソナリティが満喫してリスナーさんへと波紋を広げていきたい♪リスナーさんからの貴重なご意見で気づくことも沢山あります。番組にご参加していただけて嬉しいです❀.(*´▽`*)❀.そして、歳を重ねることに対しての味方が変わるきっかけになった話、それを今後の活動につなげていこうと思ったことなど。今週の学びは「つまずき方を変える♪」どこをフォーカスして動くかで見える景色、心持ちがかわり、結果をつれてくる!
30:31
September 15, 2020
【第28回目】夏の疲れ、出てませんか?諦めないで挑戦し続ける!そして、「今週の学び✩.*˚」最後に告知があります!
夏の疲れが出てるなぁ~って感じることのシチュエーションがパーソナリティ2人とも同じだった!(≧∇≦*)つきちゃんが諦めかけた時に頭の上から降ってきた言葉とは?好評!たっとさんの「今週の学び✩.*˚」そして、番組の最後に新しい試みへの告知があります!
31:22
September 08, 2020
【第27回目】9月です!やり抜く力でいいスタートを切ろう!やらないための言い訳?そして、「今週の学び✩°。⋆」
いよいよ9月!気持ちも新たにいいスタートを切りましょう!tattoさんがダイエットプログラムを終了、結果を報告致します😊何かを達成するまでの道のりでぶつかる壁、そこでその壁に対し理由をつけてやらないか、越える手段を見つけてやり続けるか?「今週の学び」はズハリ!技ありな“ 話法“ について♪
28:42
September 01, 2020
【第26回目】時間の流れが早いのは…。悔しい気持ちの操縦の仕方。新コーナー「今週の学び」
時間の流れを早く感じるのには理由があった(^^)悔し気持ち、その他の感情は人それぞれ。その感情はいわば馬力で、操縦により行く先が違ってくるんですね~。そして今回から番組ラストにお送り致します新コーナー「今週の学び」どうぞゆっくりお楽しみ下さい😊
33:12
August 25, 2020
【第25回目】夏、楽しんでますか?リスナーさんからのご質問!〇〇に入るつきちゃんキャラ誕生🤣
暑い暑い今年の夏、楽しんでますか?パーソナリティ夏の一コマはこんな感じです🌞🎐リスナーさんから頂いたご質問にお答えしてるうち、凹むツキちゃんのイメージが誕生しちゃいました!想像しながら聞いていただくと結構笑える…かもしれません(≧∇≦*)
32:58
August 19, 2020
【第24回目】結果報告!落ち込まないためにやる効果的なこと!
前回エピソードの7日目脂肪燃焼ダイエットプログラムを実施したツキちゃんの結果報告と感想を発表!落ち込まないために、ちょっと不思議で怪しげな方法を試してみたら意外や意外、心がすぅ~っと落ち着くんです(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
32:22
August 11, 2020
【第23回目】夏が来た!みなさん、一緒にやってみませんか?心と体、両方にいいダイエット法をお伝えします!
長い梅雨が明けて夏がやって来ましたね!薄着の季節、何かと気になる女子に朗報!!心と体と、両方ともに健康的に理想体型に近づけると言う最短で効果的で楽しくできる夢のようなダイエットのお話です!tattoさんは実証済み、つきちゃんは只今楽しく実行中です!
30:57
August 04, 2020
【第22回目】人の喜び=自分の幸せ♡たっとさんが、気付いて目覚めて宣言しました!
リスナーさんからのお礼メールをみながら改めて人が喜んでくれることが自分のさ幸せに繋がってることを知るつきちゃん🌙.*·̩͙♪一方、たっとさんが自分の体型観察しながら「なぜ?」と考えたのがきっかけで行きついた理想に向けて、すごい宣言が飛び出しました!完全なる雑談の回でございます( ̄▽ ̄;)
32:32
July 28, 2020
【第21回目】当選発表!高校生リスナーさんからのご質問にお答えします!
焼き菓子プレゼント企画にご応募くださいましたリスナーさんの中から、リアルタイムで厳正な抽選を行い、当選者の発表を致します!後半、高校生リスナーさんからのご質問に、つきちゃんの考え、そしてtattoさんが本職ならではの視点でお答えしています♪
28:44
July 21, 2020
【第20回目】第20回目を記念していいこと2つ!素敵なゲストと素敵なトーク!そしてスペシャルなお知らせ!
素敵なゲストをお迎えし、たくさん聞いてみました!自分の思いに正直に思い切って行動!素晴らしいです✨そして、番組からスペシャルなお知らせがあります!最後までお聞きいただき、スペシャルな企画に参加してくださいね!
31:24
July 13, 2020
【第19回目】良い目覚めは寝る前の思考にあり!潜在意識の扉が開くタイミングにプラスをすり込む!
寝る前にいいこと考えて寝るといいですよ!そしたらいい思考でいられるんです!ってtattoさんから聞いて、一瞬やらない言い訳をした自分に気づいたつきちゃん^^;その意見を素直に聞いて早速寝る前にいい事考えて寝るようにしたら寝覚めも良いしホントにいいことがあったりするんです!潜在意識の扉が開く寝る前にHAPPYをたくさんインプットする事の重要さ、気休めだけではないような気がします😊一度試してみてはいかがでしょうか?
32:18
July 06, 2020
【第18回目】「声」の持つ大事な意味。自分の事は自分で見えないから復習する!
リスナーさんからの嬉しいメッセージを頂き改めて話し方の大事さを意識する中、話し方の土台になってるのは「声」であることを知り、〝 伝わる声〟の出し方について掘り下げてみました。そして、自分の事は自分で見えないから、常に客観的に自分を見て自分の変化に気付き修正しながら成長していくことの大切さを笑いを織りまぜながら楽しくトークしています♪
31:04
June 30, 2020
【第17回目】動く方が脳が働く!?脳が目覚める習慣とは?
じっと座ってものを考える人、動きながらものを考える人、あなたはどちらのタイプ?脳を目覚めさせるのに大事な習慣をご紹介!いくつになっても衰えない脳を作って目指せ!スーパーおじいちゃん、スーパーおばあちゃん😄
27:29
June 22, 2020
【第16回目】ゲストをお招きし、行動の原点、お母様の子育てなど、色んな角度からインタビューさせていただきました!
前回第15回目エピソードでご紹介させていただきました高校生とそのお母様をゲストにお迎えし、今回の行動にあたっての思い、そしてお母様の子育てについてもとても素晴らしいお話がたくさん詰まった第16回目でございます♪
26:32
June 15, 2020
【第15回目】快晴で気持ちも上がるね!今、自分に何ができるのか?その思考と行動はご家庭のあり方から。
朝から暑いですがお天気のいい日は気分も上がりますね!前回予告にありました、ある高校生の素晴らしい行動に対してのお話をじっくり語っています。いや~素晴らしい!!
22:27
June 08, 2020
【第14回目】6月です!絶好調モードでお届けします!便利ツールは使い方次第!スルースキルは人生哲学の中で培われる!
1年の折返しの6月、今回も絶好調モードでお届けします!どんどん便利になっていく世の中ですがそれによって起こる弊害もありで、例えばスルースキルを身につけることで回避していけるところもあるかもしれません。ただ、やみくもにスキルを身につける!と思うとなかなか上手くいかないこともあるかも。そんな時は、自分の中に哲学を持ってみるといいんじゃないかな?みたいなトークをしています。次週への予告もお楽しみに♪
23:07
June 03, 2020
【第13回目】筋トレ報告!人から学ぶ。一生勉強!
前回からパーソナリティ2人が始めたプランク、さて何秒持続できたでしょうか…?今回は、tattoさんが憧れのあの人と時間を共有した時の素敵なお話をたくさん聞かせてくれますよ😊人から学ぶって素晴らしいですね~✨
32:52
May 30, 2020
【第12回目】タイミングに乗って筋トレ!自分流のやり方を見つける。
海の近くに住んでるつきちやんが、波やサーファーを見て人生もまさに波乗りだ!って思い、このタイミングで始めた筋トレを、収録中にtattoさんも挑戦!シンプルだけど意外にキツいトレーニング!パーソナリティ2人も夏まで継続してみようと思います!そんなキツいとこも、自分流のやり方を編み出し織り交ぜながらやっていくと結果がついてきて、「楽しい!」「やりたい!」に変わってくることがあるんです!という話をしています😊
30:07
May 20, 2020
【第11回目】暑い日には緑茶の水出し!敏感で繊細な人、2割もいるんだって!
5月なのに夏日が続く今日この頃、緑茶を水出しで作ってみませんか?甘みあり、栄養成分あり、健康効果ありのとっても美味しい冷茶の作り方と、アレンジ法をご紹介!静岡茶でやってみると最高です!つきちゃん、実はちょっと繊細な人なんですが、5人に1人はそう言うタイプの人らしいです^^; 新しく立ち上げた「言うだけサプリ♪」のInstagramやYouTubeチャンネルについてもお知らせしています😊
22:04
May 13, 2020
【第10回目】おうち時間どう過ごす?根拠のない自信最高!
配信回数がついに2桁に突入!これからも皆さんに楽しんでもらえる息の長い番組を目指します!今年のGW、オンラインやリモート以外にどんな過ごし方を楽しんでますか?つきちゃんがハマった包丁砥ぎから、根拠のない自信って最高!ってとこに話が展開していきます!
25:60
May 05, 2020
【第9回目】言うだけサプリ♪海外進出!外国からゲストをお招きして、食や文化などについて聞いてみました!
外国でも言うだけサプリ♪の音声が流れている現実をみんなで感じて、もっともっと言うだけサプリ♪の輪を広げていけたらな😊というわけで、1時間の時差がある国からリアルタイムでトークに参加してもらいました!台湾グルメを中心に、楽しいトークが飛び交います!第9回目、いつもより少しだけ長めにお届けしま~す👍✨
34:56
April 22, 2020
【第8回目】初回エピソードから今までを振り返って思ったこと。ありのままは個性。変えるなら個性じゃなくて行動を変える!
改めて初回エピソードがら聞き直すと最初の頃のぎこちなさ感があまりにもあらわに感じて笑えた🤣でも、これがありのままのtattoさんとつきちゃん!ありのままって個性なんですね。そこで出た!つきちゃんの名言✨tattoさんが4cm成長した第8回目🤣
23:39
April 15, 2020
【第7回目】夜の収録Part2!花粉症を、工夫と継続で改善させたコツについて。そして今回もリスナーさんからのご質問にお答えしています!
夜の収録Part2!実はつきちゃん、花粉症でしたがある工夫と継続でほぼ克服できたお話。そして、tattoさんの継続についてのエピソード、ちょっと思い出した面白い話も出てきます🤣そして今回も、リスナーさんから届いたご質問に楽しくお答えしています♪
26:02
April 09, 2020
【第6回目】人と繋がるって素晴らしい!リスナーさんからのプレゼント♪テンション下がった時ってどうしてる?
人との繋がりから色んなことを感じたり生み出したりできる!リスナーさんとも繋がっていきたいので、番組専用メールアドレスを改めてご紹介!今回はそちらに届いたメッセージと、なんと!プレゼントをご紹介!そして、新年度に入り、いろんな社会集団で生きていくのにテンションが下がる時もある。そんな時はどうしてる?のお話をしています😊
27:41
April 03, 2020
【第5回目】ゲストをお招きしました!言葉の伝え方、伝わり方。
前回のtattoさんからのご提案にお答えして今回は言うだけサプリ♪発!ゲストを混じえてのトークをいたしました!つきちゃんの息子が受験直前に話した本音に対し、言葉の伝え方、受け取り方についてトークをしています♪いつもとは違った流れをお楽しみください😊
25:52
March 27, 2020
【第4回目】好きな色から心理を探る!無意識にネタ探し!リスナーさんからのご質問とコメント♪
たまたま見た雑誌の記事から、色彩心理学のカラー心理テストをやってみました!人から見ると結構当たってる気がしますが自分では「そうかな?」って感じ(^^)そんな雑誌記事から無意識にネタ探しをしてる自分に、なかなか人生楽しんでるね!と思う今日この頃。tattoさんがコンビニでの出来事を素晴しいネタにして話してくれたのがとても笑えます!今回もリスナーさんからのご質問、コメントにお答えしています!
26:02
March 20, 2020
【第3回目】笑顔の力。リスナーさんからのご質問。
卒業式で見た子供の笑顔から、笑顔が引き出す力について。第3回目にしてリスナーさんからのご質問が届きましたのでお答え致します!
25:41
March 15, 2020
スペシャルサプリ♪ ①
言うだけサプリ♪の合間にお届けする「スペシャルサプリ♪」では、色んな方へのインタビューやアンケートのコメントなどをお届けします!今回のテーマは「受験」高校受験を終えたばかりの中3生の生の声、現役大学生のコメントなどをお届けします♪
31:44
March 07, 2020
【第2回目】台本なしのぶっつけ本番!心の余裕~信じる、見守る
台本なし、事前打ち合わせなし、その時のノリで今回は、「心の余裕」についてトークします♪信じる、見守るって、余裕があるからできるんですね‪(๑•̀⌄ー́๑)b
19:01
February 28, 2020
【第1回目】自己紹介。夢や目標を宣言する。そして「書く」元気の「素」をチャージしよう!
tattoさんとつきちゃんの自己紹介と、夢を叶えるのにやってみるといい事のお話。そして、「~の素」「~の源」の正体はこれだった!の体験談をお話します♪最後のメッセージも是非お聞きくださいね♪
35:37
February 23, 2020