Mujer Bonita

Hacerte deportista y súper fit de pronto puede parecer fácil pero checa estos tips y datos que nos da la fisioterapeuta Lili Elidé para cuidar tu bello y hermoso cuerpo al hacer ejercicio. 

En este episodio de psicóloga a psicóloga artista les platicamos sobre la magia de la arteterapia. Nuestra invitada y amiga Cristina Villicaña, especialista en esta rama, nos cuenta en qué consiste y los beneficios del arte como proceso terapéutico

Bonitas, hoy les hablamos sobre las diferencias al momento de estar en una relación en Mexico, USA y Rusia. Nuestro amigo Oleg Chuchin nos habla de cómo son las relaciones en US y Rusia comparado con México y cómo la cultura juega un gran papel. Han tenido una relación con alguien de otro lado del mundo?

En este episodio invitamos a Paola Santillan, defensora de los Derechos Humanos, Feminista Interseccional, Activista LGBTI+ y experta en género y sexualidad de profesión, a platicarnos  los temas más relevantes a tomar en cuenta cuando hablamos del  #8M. 

Aprendimos sobre feminismo interseccional, diversidad entre las mujeres y nos deja como tarea practicar la sororidad ahora más que nunca. 

Bienvenidas a la segunda temporada de Mujer Bonita! 

¿Te has puesto a  pensar qué tanto influyen las personas a tu entorno en tu vida? Algunas de manera positiva y otras de manera negativa, pero cada una te deja algo que aprender. 

En éste capítulo hablamos de lo importante que es saber cuando alguien te suma o te resta, contamos experiencias y nos reímos un rato. 

-Ilse, Vian, Ana Pau 

Se acerca Navidad y las fiestas de fin de año, muchos estaremos en casa con nuestros seres queridos, tranquilos y afortunados pero esta no será la realidad de muchas familias. Pasó el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer y aquí escucharás un poco sobre la violencia de género en las parejas. 

Hagamos red de apoyo y conozcamos del tema. 

¿Les ha pasado que sin darse cuenta  comienzan a autosabotearse? En este episodio les cuento una breve historia y lo que  me hizo reflexionar. Me hago una promesa y se las comparto en este espacio abierto a siempre apoyarnos. 

Ana Pau 

La cuarentena más larga que dejó lo más grandes aprendizajes. Conoce las experiencias y algunos tips que nos ayudaron a mantenernos positivas y con bienestar en estos tiempos de incertidumbre. Descubre con Vianey cuál puede ser la forma de disfrutar el caos. 

Agradece por estar, por sentir, por ser, por tener, por ganar, por perder, por ir, por venir, por hacer, por lograr, por equivocarte. Veamos la parte blanca y dejemos de enfocarnos en el punto negro. Tú ¿de qué agradeces hoy?

Así es la vida, hay etapas buenas y etapas malas, etapas donde sientes que todo fluye y etapas donde sientes que te pierdes en el camino. Es normal, y hay que aprender a tomar lo mejor de cada una. Te dejo algunas experiencias y recomendaciones que te pueden ayudar cuando te sientes perdida. Nunca olvides que este es un espacio abierto para ayudarnos y escucharnos. 

Ana Pau 

¿Crees en la ley de atracción? 

Si aún no,  escucha este capítulo ya que tu vida puede dar un giro de 180º al darte cuenta que el universo crea y proporciona aquello en lo que  tus pensamientos y emociones se centran. Recuerda que donde pones tu ATENCIÓN pones tu ENERGÍA. 

Vian 

Nos juntamos las tres para platicar sobre nuestras experiencias y aprendizajes, no somos expertas pero amamos hablar sobre este tema y apoyarnos siempre! Amamos el amor! 

Vian, Ilse, Ana Pau

Conoce la historia de Sara y descubre cómo encontrar la felicidad y el bienestar a través del estado de flow o estado de flujo. ¿Cuál es la actividad que te hace estar en flow?

Ilse 

Platicamos sobre esas cosas y hábitos  que vale la pena comenzar a cambiar e incorporar en nuestras vidas. 

Ana Pau 

¿Alguna vez se enfocaron tanto en llegar a algo que cuando sucedió ya no lo  disfrutaron? En este capítulo les platico porque vale la pena disfrutar cada proceso en la vida, y les dejo algunas recomendaciones. 

Vian 

En este primer episodio oficial nos juntamos las 3 para  platicarles la  historia de estas tres amigas detrás del micrófono, tocamos el tema de amistad y lo importante que es. Nos divertimos mucho recordando grandes momentos juntas. También les platicamos como será la dinámica de los capítulos cada semana. 

Ilse, Ana Pau, Vian 

Bonitas! Estamos muy felices de comenzar este nuevo camino con ustedes, queremos conocerlas y que nos conozcan. En este breve capítulo escucharán un  poco sobre lo que trata este podcast. 

Por: Vianey, Ilse, y Ana Pau 

Platicamos?