Mundo Interior

La protección de la niñez frente al abuso sexual depende 100% de nosotros los adultos.

Para poder tener información veraz sobre la incidencia del problema, las distintas formas en la que se presenta, los factores de riesgo, las estrategias de prevención, y las acciones a tomar en cuenta en caso de que ocurra, nadie mejor que Paola Andrade, quien es cofundadora y directora de Ecuador Dice No Más, la ONG comprometida con la erradicación de este grave problema.

Para mí es un honor haber contado con la generosa colaboración de una líder transformacional tan inspiradora, que con su trabajo me hace creer todos los días que Sí Somos Capaces de Cambiar el Mundo. Sigan y apoyen esta labor excepcional.

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En este nuevo episodio me sumerjo en un diálogo profundo y esclarecedor sobre una realidad alarmante que enfrentan demasiados niños y niñas en todo el mundo, 1 de cada 5, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es la del trauma del abuso sexual.

Como profesional comprometida con la Salud Mental, siento la enorme responsabilidad de abordar este tema de manera directa y así poder contribuir a su prevención.

Para tal propósito, tengo el honor de conversar con la Dra. Laila Kuri, especialista en psiquiatría pediátrica. Juntas analizamos los aspectos cruciales de esta problemática y proporcionamos conocimientos valiosos que como comunidad nos ayuden a combatir este flagelo social.

Únete a nosotras en este episodio y trabajemos juntos para que nuestra infancia goce de un entorno seguro y saludable.

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En este nuevo episodio "Descifrando el sentido de tu vida" conversamos sobre la búsqueda del propósito, un viaje personal que empezó con el planteamiento de algunas preguntas existenciales:

- ¿Quién soy yo?

- ¿Qué pasará cuando mis seres queridos mueran?

- ¿Qué será de mí cuando haya pasado el tiempo y ya nadie me recuerde?

En diálogo con José Antonio Sigüenza reflexionamos sobre cómo el pensar acerca de estas interrogantes y tratar de responderlas le ha llevado a él a leer a distintos filósofos y a hacer terapia, lo cual a su vez le ha ampliado su visión inicial.

A través de este proceso, muchas veces con angustia y desasosiego, él nos muestra cómo:

- Reconocernos únicos y mortales puede ser una motivación.

- Descubrir que en un mundo lleno de posibilidades, elegir actuar de manera auténtica y responsable puede contribuir a ver el propósito.

- Aunque a veces seas el guerrero quieres llegar a ser el héroe de tu vida.

- El impulso por la autorrealización puede ser el modo.

- La búsqueda del sentido es individual.

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En el episodio de hoy contamos con el valioso testimonio de Pilar Díaz de Dueñas, quien nos comparte la experiencia del fallecimiento de su hijo Álvaro José por muerte accidental y la de vivir desde entonces, con su memoria como inspiración.

Ella nos cuenta cómo en su proceso de duelo el haber contado con el apoyo y el cariño de muchas personas es lo que le ha permitido atravesar por ese dolor que no tiene nombre y que "no debería pasarle a ninguna madre" pero que igual "le pudiera estar pasando a cualquiera otra".

Pilar nos regala una voz de aliento y de esperanza para todos quienes estén pasando por una situación semejante.

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¿También a ti te ha pasado que cuando algo no te sale bien te juzgas más severamente de lo que hicieras con cualquier persona en la misma circunstancia?

En este nuevo episodio con Gaby Recalde como invitada profundizamos sobre esta tendencia: la de evaluarse con rigor y a partir de allí entrar en una espiral de frustración, desánimo y culpa.

Aprender a ser más amables y compasivos con nosotros mismos, a ver nuestros errores como tales sin caer en generalizaciones que atenten contra nuestra valía personal, es a lo que te invitamos con esta conversación.

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En esta conversación con Pablo Rizzo como invitado nos adentramos en algunos de los mitos y verdades de la terapia psicológica.

Tratar de entender por qué nos sentimos como nos sentimos es una fuerte motivación para buscar este espacio profesional, en el que el objetivo conjunto es el de brindar/obtener las herramientas necesarias para aprender a manejar mejor las situaciones que nos afectan, poder darle la vuelta a las adversidades que enfrentamos, tomar mejores decisiones, identificar oportunidades y fortalezas en nosotros mismos, mejorar nuestras relaciones y vivir más armónicamente.

Te invitamos a continuar esta conversación contigo mismo y con tus seres queridos.

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Tomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía.

Algunos de los temas que tratamos en este episodio son:

✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones.

✓ Existe una parálisis por análisis.

✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabilidad, puede haber fatiga por decisión.

✓ Planear y tener rutinas nos ayuda a ser más eficientes en la toma de decisiones.

✓ A veces no decidir también es decidir.

Te invitamos a continuar esta conversación contigo mismo y con tus seres queridos.

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En este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo.

Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales apreciamos la realidad.

Hablamos sobre creencias limitantes y expansivas; la razón para identificar cuáles tenemos es que actuamos con base en ellas.

Para seguir conversando sobre este rico tema...

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La Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea.

Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores.

¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y cómo puedes contribuir a cambiar aquellas costumbres con las que no estás de acuerdo?

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En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS.

Te proponemos hacer introspección y darte cuenta de cuál de estos dos estilos está más presente en ti y en qué aspectos de tu vida, a hacerte la pregunta de si ves el vaso medio vacío o medio lleno. En el caso de que descubras que el pesimismo es más frecuente te indicamos formas en las que puedes aprender un estilo optimista; los beneficios de hacerlo son múltiples e impactarán tu salud física y emocional.

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Cómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior.

Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no a todos, organizamos los datos, los estructuramos dándoles sentido, los interpretamos y lo relacionamos con otros que ya están almacenados, para luego actuar en consecuencia.

Entender la manera de percibir de cada uno es acercarnos a una mayor comprensión de nosotros y de los demás.

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En esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados.

Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son sustantivos, verbos, adjetivos, preposiciones o adverbios. Ser conscientes de las palabras que elegimos usar, ya sea para hablarnos a nosotros mismos o a los demás es, y debería ser, una tarea cotidiana. Comunicarnos adecuadamente depende de nosotros.

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre 'Lazos afectivos: una capa protectora'. En este cuarto episodio hacemos un recorrido por las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y mostramos cómo a medida que vamos avanzando los demás adquieren un protagonismo mayor.

En los primeros años el énfasis está puesto en lo que recibimos y desde la adolescencia en adelante, está en lo que damos.

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre "Y también somos seres emocionales". Episodio en el que conversamos sobre las emociones, las diferenciamos de los sentimientos y explicamos sus funciones, en especial el poder informacional que poseen.

Ellas nos hablan de lo que es importante para cada uno, nos preparan para la acción y son un camino indispensable para el autoconocimiento.

Únete a esta conversación para que puedas leer mejor tus emociones, identificar qué te las producen y  reconocer la bondad de  expresarlas y de no evitarlas.

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “El cuerpo, la casa en la que habitamos". El cuerpo tiene múltiples significados: por un lado, es el medio a través del cual percibimos la realidad. Los sentidos nos permiten captar la información del mundo. Por otro lado, es el espacio en el que habita nuestro ser. Sin él no existimos.

Te invitamos a pensar en la relación que tienes con tu cuerpo, que te hagas preguntas y que puedas construir tus propias reflexiones sobre este interesante tema.

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “La construcción de la identidad y la narrativa sobre mí”. La identidad no es un producto acabado, es una construcción, y como tal, no sólo contesta a la pregunta  ¿QUIÉN SOY? sino, ¿QUIÉN ESTOY SIENDO? y  ¿QUIÉN QUIERO SER?.

En el proceso de construir una visión de nosotros mismos, la información que nos llega y la calidad e intensidad de las emociones asociadas a esa información son claves. Esto se aplica para todos los ámbitos personales: mi corporalidad, mis logros, mis talentos y mis características de personalidad. Únete a esta conversación para conocer más de tu propia narrativa y cómo tú, e incluso otros, la van construyendo en el tiempo. 

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

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