MXFIT

Eres bienvenido a MXFIT y te doy paso a descubrir la nueva entrega de este, el podcast del bienestar integrativo, en su historial llegamos al número 096.

Este episodio se pone sumamente interesante porque damos pauta a temas relacionados con el formación, funcionamiento y desarrollo de nuestro cerebro desde el punto de vista clinico, hablamos sobre la identidad sexual, las diferentes inteligencias en el ser humano, la importancia de conocer las diferencias naturales sobre el cerebro entre los hombres y mujeres… bueno mejor te invito a seguir escuchando porque esta estará fenomenal.

En la mesa de trabajo me acompaña nuestro mxfitter: Gustavo Petterson, autor del libro “Vida y muerte del cerebro” publicado recientemente, así como “La nueva diabetes” de 2011; “La historia del futbol en Orizaba” de 2007; “Geroencuentro” de 2019 entre varios más; en su línea de vida, se considera un “fundambulista”; aquel personaje que camina normalmente en un alambre buscando mantener el equilibrio y la armonia de sus actos y acciones, donde la naturaleza, sus creencias, el destino, la cultura y la sociedad y su voluntad lo hacen sopesar el camino de la misma vida.

Ya arrancamos esta conversación de alto rendimiento, disfruta tu café, tu paseo, tu rutina de ejercicios, tu viaje o lo que más te guste hacer mientras escuchas y descubres esta maravillosa charla.

El podcast del bienestar integrativo tiene nueva entrega, la número 094.  Te platico que en esta entrega platicamos muy amenamente sobre la consciencia de vivir en sociedad, los beneficios de tener la mente abierta, ser diferente y lo más interesante como ser saludable ante lo que la mercadotecnia nos ofrece en este mundo, convertirte en un un consumidor inteligente, saludable, un consumidor fitness, que no es lo mismo que un consumidor de contenidos fitness. 

En la mesa de trabajo me acompaña… Vianney Hernández, con más de 15 años involucrada en mercadotecnia y organizaciones con un compromiso social. Vianney en su línea de vida  es Master en marketing y dirección de organizaciones, licenciada en ciencias de la comunicación con enfoque en publicidad y comunicación organizacional. Graduada del Posgrado de la especialidad en promoción de la salud por el Instituto Nacional de Salud Pública en México y recientemente certificada en marketing digital y comercio electrónico por una universidad de Florida, USA. 

Ha implementado estrategias que han desencadenado mejores prácticas y éxito para las marcas con las que trabaja, sobre todo para las que tienen que ver con salud o bienestar, ha destacado por proporcionar soluciones creativas, optimizar recursos y aprovechar oportunidades de negocio. 

Su área de expertise es el diseño de campañas y piezas publicitarias basadas en el reconocimiento del mercado y del cliente objetivo, su trabajo en branding y trade marketing es altamente efectivo debido a que hace un uso bastante creativo de las tecnologías de la información. Ama los congresos, las reuniones con amigos y las artes marciales, siempre tiene un as bajo la manga y nunca dosifica sus esfuerzos. Su mantra es: transparente y prolífica. 

Y esto no termina aquí, te anuncio que próximamente MXFIT iniciara campañas donde aportar un granito de arena al bienestar y la sociedad, será nuestra prioridad.

Sin pretextos y sin miedo con nuestra MXFITTER: Lucía López en su línea de vida tiene una licenciatura en Administración Turística además de una maestría en Dirección y Mercadotecnia; se desempeña como mercadóloga, fotógrafa y emprendedora por vocación; vegana desde hace 20 años y Trail Runner por convicción y Mamá de una inquieta niña de 2 años, superviviente amante de Sabina, de los viajes por carretera y de una buena taza de café.

Desde Sidney 2000 con la victoria de Victor Estrada en los Juegos Olímpicos, la disciplina antes llamada "Karate coreano" tomó una fuerza impresionante en México y logró que muchos de nosotros pusiéramos los ojos sobre el Taekwondo y con el paso de los años se convirtiera en una de las plataformas más valiosas para nuestro país en materia de preseas olímpicas atribuidas a México. 

En este cierre de nuestras entregas BIENVENIDO A LOS 80... llega el episodio no. 089 que trae bajo el brazo al entrenador Ulises Román, un apasionado de del Taekwondo y lo más interesante: un medallista nacional que ha decidido preparar a jóvenes desde cero para convertirse en campeones nacionales con vísperas a las grandes ligas de esta disciplinas...  escuchen la entrevista porque, Ulises muy calladito ha logrado lo que muy pocos. personalmente y con sus educandos.

Ulises Román estudió una licenciatura en Administración pero su pasión por el Taekwondo desde los 6 años de edad han logrado romper varios paradigmas en esta sociedad... 

"No se puede vivir del deporte" Claro que sí.

"Haz lo que verdaderamente te apasiona y nunca tendrás que trabajar". Comprobado queda.

"Hay muchas cosas más por hacer y aprender después de obtener la cinta negra en el Taekwondo", Sin lugar a dudas.

Inspiración, disciplina, empeño, pasión están impregnados en cada minuto de duración de esta charla. CERRAMOS CON BROCHE DE ORO "Los 80" episodios de MXFIT pero esperen...

Ahí vienen LOS 90s... *suena de fondo "Pum up the jam" de Technotronic*

Ya van a empezar LOS JUEGOS DEL AÑO 02, y 

el EPISODIO No. 100 (a la vuelta de la esquina, ¡QUÉ NERVIOS!).

Nunca falta el usuario en redes sociales que al momento que una chica o chico sube un video o fotografía mostrando sus avances en el ejercicio... salen con un comentario tipo: "Ay sí, inyectándose cualquiera puede":

Este... 

pues... 

¿cómo les explicamos?.

El tener un buen físico requiere de tres cosas que forman un ciclo y va más allá de "inyectarse un ciclo": Entrenar, comer y saber descansar. El tema es muy amplio pero en este episodio de MXFIT tuve la oportunidad de platicar con Xico Moreno, entrenador personal certificado y asesor nutricional para dejar en el suelo paradigmas del mundo del gimnasio además de conocer conceptos como "la vieja escuela", "Sí se puede hacer verdaderos amigos en el gym", ideas absurdas de la gente sobre el gym, tu actitud ante los retos del ejercicio y como su pasión hacia este deporte consiguió convertirlo en un emprendedor del mundo de las pesas y poco a poco conseguir un legado que cuando se mencione tu nombre... pese más que una mancuerna de 120 libras (y es un decir).

Xico Moreno, nuestro MXFITTER, empezó en este negocio desde 2002, en 2006 tuvo su primera competencia donde reconoció que esta línea de trabajo era lo suyo, durante la década pasada 10's logra participaciones a nivel nacional en diferentes eventos y ahí no parará...

Actualmente le gusta compartir todo lo que ha aprendido en estos temas para motivar a más personas, sobre todo a sus atletas; algo que le agrada es mantener las cosas ordenadas y limpias, tanto en su trabajo como en su casa. 

Así que abusados con dejarle las mancuernas en el piso del gimnasio donde lo conozcas porque, puede irnos un poquito mal.

BIENVENIDOS A LOS 80... episodios de MXFIT. Este en tus oídos es el no. 085 y cada vez más nos acercamos al AÑO02 y la entrega no. 100.

¿Fiesta patronal?... ¿Qué dice el público?. :)

Este episodio con registro en el historial de MXFIT con el no. 079 está SENSACIONAL, porque además de la personalidad que impregna nuestro MXFITTER: Hugo Pérez Benítez, le agregamos que trae bajo el brazo de TRANSFORMAR esa percepción un poco chueca acerca de los 7 pecados capitales; dejando de lado la respetable postura religiosa sobre este tema, desde la visualización de la Psicología, más que condenarte o reprimirte a no cometerlos... personalmente debemos rascarle a nuestro interior y descubrir porque los sentimos... ¿Son normales?, ¿todos los tenemos?, ¿por qué la mayoría ha crecido creyendo que son malos?... ¡VAYA!, una charla COMPLETAMENTE nutritiva que al finalizarla terminaras, te lo aseguro, cambiando la perspectiva acerca de la vida, la espiritualidad, las emociones y hasta tu propio papel en este planeta.

Te presentamos a nuestro invitado y MXFITTER: Hugo, tiene estudios a nivel licenciatura en Psicología; una certificación en Biomusicoterapia Soul Symphonics, además de Entrenamiento en distintas técnicas psicoterapéuticas. Enfocado en entrenar a personas en su proceso de llevar vida saludable y relaciones de pareja en amor y paz. Es aficionado al canto, las artes marciales, el ajedrez, la fotografía, la nutrición e inteligencia financiera; un gran amante de la música lofi, jazz, lounge, y toda la que lleve a la alegría y activación. Amante de las buenas charlas en pareja y de practicar deportes con la familia y amigos.

LOS 7 PECADOS CAPITALES son conocidos por todos, pero no todos los ven desde la misma realidad o con la misma información... es natural; pero si en búsqueda del bienestar están este episodio les abrirá los ojos para tomar muy buenas decisiones sobre su proceso y transformación personal, pues "el que esté libre de emociones, que aviente la primera piedra", sin miedo.

Hablar de la famosa frase mexicana:  "Circo, maroma y teatro" puede referirnos a su significado real que es hacer todo lo posible por aquello que deseamos pero haciendo contexto, también son los atributos que muchas personas le asignan a el denominado por la sociedad como Deporte-espectáculo-circo (todo junto con pegado): La lucha libre.

Un tema que inunda el episodio no. 078 de MXFIT y que logra fluir muy bien a través de las experiencias de nuestro MXFITTER: Salvador Rodríguez, un verdadero fan social-cultural-emocional-histórico de este deporte lleno de tantas anécdotas, dignas de ser plasmadas en un libro (Idea que ya materializó) y consigue rescatar ese sabor muy mexicano con ese sello tan característico lleno de color, moquetazos, fuerza, destreza y unas llaves bien perronas.

Chava en su línea de vida tiene estudios como Licenciado en Ciencias de la Comunicación y Licenciado en Derecho por diferentes universidades del Estado de Veracruz; Maestro en Periodismo Político por la Escuela de Periodismo Carlos Septién García. Ha escrito en distintos medios impresos y digitales. Actualmente colabora en internet y radio para el medio deportivo Plan de Juego. Corredor ocasional de cinco kilómetros -aspira a hacer una maratón-; cinéfilo, consumidor frecuente de Jack Daniels y admirador de Ernest Hemingway. (del Santo, El Cavernario, de Blue Demon y el Bulldog). 

*Esos cuatro últimos ya son agregados de la producción pero es para irte ambientando a darle PLAY y conocer un poco más sobre la lucha libre, su impacto y descubrir que aunque es un deporte practicado en todo el mundo... México se pinta solo para caer en Subirte a la tercer cuerda y gritar: "Métele la Wilson, métele la Nelson, una quebradora y el tirabuzón... pícale los ojos y jálale los pelos". Diversión y desfogue al por mayor.

SIEMPRE QUISE SER UN MXFITTER... HOY,  ¡SE ME HIZO!. 

Este, el episodio no. 076 va más allá de un...  "me caes bien" como en la entrevista a sí mismo del Divo de Juárez: Juan Gabriel y Aquí me conocerás mejor y te presento el que será el nuevo SLOGAN de este, el podcast del bienestar integrativo: MXFIT.

La misión de vida de este host y sus recomendaciones para encontrar la tuya si aún sigues en la búsqueda de la misma, puede que te orienten a tomar una mejor decisión en tu camino de vida. 

Una buena noticia, para los que se queden hasta el final del episodio.  Nos vemos y escuchamos pronto.

Si esto fuera una especie de celebrar los años juntos por la cantidad de episodios publicados, les venimos manejando un EPISODIO de BRILLANTES, por el no. 075 y principalmente porque nuestros invitados a la mesa de trabajo de MXFIT es exactamente un matrimonio con muchos años de experiencias y vivencias juntos y que decidieron entrarle al camino de sentirse bien hace apenas unos años atrás, te presento la historia de Margarita Campos Hernández y Samuel Ramos Mayoral.

Ellos disfrutan cada momento y practican desde senderismo, escalar montañas, correr cantidades industriales de kilómetros y muchas actividades más dentro del bienestar, siempre juntos. Aman la naturaleza y todo lo que ella les puede brindar porque disfrutan el AQUÍ y el AHORA. Con grandes anécdotas por conocer y peripecias que han tenido que pasar en sus actividades de exploración, montañismo y como runners que no te recomiendo ponerle pausa en ningún momento a esta conversación.

Quien diga que no se puede hacer deporte en pareja, disfrutar de los hijos, mascotas, trabajo y no morir en el intento... debe conocer a nuestros MXFITTERS: Samuel y Mago, para echar abajo ese paradigma tan obsoleto como el reloj despertador que algunos aún conservan sobre su buró.

Aprieta el botón... es momento de activar el MODO CHINGÓN!.

Parte del trabajo de nuestro MXFITTER de este episodio: Miguel Ochoa, trabaja desde su trinchera para conseguir cubrir apoyar a las personas a mejorar su alimentación, por medio de diferentes técnicas, disciplinas y estudios: De todo esto hablamos en la siguiente charla que esta CHINGONA!.

Durante los siguientes minutos conocerás conceptos como Nutrición Deportiva, la Psiconutrición, Nutrigénetica y la Educación Nutricional que parecen ser lo mismo pero no lo son; PÓNLE PLAY porque también se platica en esta mesa de trabajo temas como la Antropometría, la Biomécanica del Ejercicio, la "Dieta Feliz", la Selección de alimentos, conocer nuestra Escala de saciedad y algo que se conoce como "Amimefuncionalismo"... 

Vaya, que puedo decir de esta platica hecha con mucho corazón y ganas de difundir un mensaje de bienestar a todo aquel que se acerca a nosotros. Mucho aprendizaje, es momento de robar golpes y empezar a alimentarnos mejor, no es tan complicado como parece. Si estas iniciándote en el mundo fitness y desconoces muchas cosas sobre alimentarte más saludable, ¡ESTA ES LA PLATICA CORRECTA!.

La línea de vida de Miguel es sumamente extensa y lo cual hace que su trabajo se haga sumamente interesante: a través del tiempo nuestro MXFITTER tiene 14 años entrenando para  físico-culturismo, es pasante de la Licenciatura en Nutrición Deportiva por INSUCE (Instituto Superior de Ciencias Empresariales y Deportivas); se ha preparado y obtenido diversas certificaciones RED CONOCER, tales como: Asesor nutricional deportivo, Entrenador personal y de gimnasio, Evaluador y Capacitador para creación de cursos online. Antropometría ISAK nivel 1 e interpretación de valores antropométricos con cineantropometria. Consta de Diplomados y campos de especialidad en psiconutrición, nutrigenetica y epigenetica: Certificaciones como Master Trainer, especialista en biomecánica del ejercicio, entrenador personal ENFAF ( escuela nacional de fuerza y acondicionamiento físico); Diplomados en SPM (síndrome premenstrual) Y SOP (síndrome de ovario poliquístico); Certificaciones en entrenamiento especializado en mujeres y GAP; Diplomado en nutrición para la salud y el bienestar (universidad online Anáhuac); Precisión Nutrition P1; Psicología nutricional en CEPNUVER; Especialista en nutrición deportiva (ASEP-GSE); Nutrición deportiva para endurance (Francis hollway)y una Certificación feliz diet (dr. Mike T Nelson).No está de más comentarte que ama el gimnasio, la cocina y crear nuevos platillos, la música electrónica, los eventos de música, la adrenalina y viajar.

Quieres conocer más del trabajo que realiza nuestro MXFITTER Miguel Ochoa, te comparto este enlace que engloba sus redes sociales y actividades profesionales:

------------->  https://linktr.ee/ochoanutrition

Imagínate llamar a tus hijas: Creatina, Glutamina, Proteina y Carnitina... lo sé, lo sé; suena y se lee bien loco pero si fueran cuatrillizas, amas el fitness y sabes de temas sobre la suplementación deportiva pues ya quedó la idea creativa-familiar-profesional redonda...  VABBÈ!. 

Ni me hagan caso, luego los tornillos se me caen y no los encuentro tan fácilmente. 

Lo MUY, pero MUY importante es que esos cuatro conceptos desfilan muy bien en nuestro episodio no. 073 de esta semana y que adquiere la personalidad de nuestro MXFITTER: Jonathan González, que durante esta conversación se logran tumbar diversos mitos y creencias que me atrevo a decir la mayoría de nosotros tenemos... como el clásico: "Ah! si tomas creatina y proteína, no eres natural, puro "chocho" consumes". En el transcurso de la misma tocamos temas como definir esos conceptos, para que sirve cada una, si es necesario que todos necesitamos suplementación para ponernos mamados o cubrir con el rendimiento en nuestro deporte favorito. 

Escucha esta plática pues Jonathan nos comparte la lista de 5 productos que realmente podría ayudarnos en caso de querer llevar acabo una suplementación y no andar tirando el dinero por ahí, por supuesto todo bajo la regulación de un profesional en estos temas, como nuestro MXFITTER en turno. 

Jonathan en su línea de vida es Licenciado en Administración de Empresas; CEO de Gold Nutrition, entrenador profesional certificado en fisico-culturismo, entrenamiento funcional y asesor de nutrición enfocada a la recomposición corporal. Ama la convivencia en familia, viajes, el fútbol y el café. 

Te dejo sus redes sociales para contacto y/o seguir su trabajo en el mundo del fitness: 

IG  ------>  https://www.instagram.com/jonaglez21/

YT ------> https://www.youtube.com/channel/UC9kh8A6Zvl54wtyuBJTDKAQ

¿Nunca ha pasado por tu mente el deshacerte de ciertas cosas (materiales, emocionales, psicológicas, etc.) y empezar de cero tu camino en la vida?. Pufff, muchas veces pero... Ahh!, qué complejo es. 

Hoy te presento a nuestra MXFITTER: Marce Holística que en su línea de vida decidió hacer un cambio radical, acercarse al autoconocimiento y reconocer que lo que ERA, no le gustaba y llenaba su SER. Decide tomar un camino que en la actualidad la hace dedicarse a lo que le apasiona y totalmente satisfecha con la vida, con su entorno pero principalmente, con ella misma. Complejo, sí! pero jamás imposible. Es cuestión de decisión, autoconocimiento y dejar atrás etiquetas sociales y culturales. 

Marce Holística es una ex arquitecta que se convirtió en Coach de salud holística, diseñadora de productos y creadora de contenido a partir de la pandemia donde decidió vivir una vida más auténtica y llena de propósito. En la actualidad a través de sus cursos, libros y contenido ayuda a miles de personas a dar saltos cuánticos para obtener la realidad que desean.

Y así como la vida fluye, esta charla lo hace igualmente a través de SER AUTÉNTICO, del concepto de autoconocimiento y como puede hacernos renunciar a lo que creemos ser y redefinir muchas cosas en nuestra vida, aceptación, belleza, compartir bienestar hacen que este episodio no. 072 de MXFIT, haya quedado totalmente lleno de aprendizaje y saben qué?... Es bonito y está bien.

Puedes ponerte en contacto con Marce a través de su Instagram:

IG ------->  https://www.instagram.com/marceholistica/

Entrenar duro, hacer MKT, vender cursos on line, adorar a Dios y vivir en la playa son características que se leen bastante chingonas para llevar a cabo un proceso de bienestar, autoconocimiento y que esta vida tenga sentido.

Esta serie de actividades son parte de lo que hablé muy fluidamente y con gran satisfacción con el MXFITTER que impregnó con su personalidad el episodio no. 070 de MXFIT, el podcast del bienestar integrativo: Una charla con Asael Berezowsky directamente desde el Caribe y con una serie importante de experiencias para compartir con todos ustedes: MXFITSENTI.

Asael es Entrenador Personal Certificado con alrededor de 12 años de experiencia, experto en Fitness Marketing deportivo además se desempeña como creador de productos digitales. Certificado por AMED y CrossFit L2, Weightlifting, Gymnastics. Padre de 2 hijos, apasionado por el cuerpo humano, la alimentación, el desarrollo personal, el marketing digital y la búsqueda de Dios. Amante de los tacos, las hamburguesas y la cerveza.

Ahora imagina fusionar características de cada actividad mencionada y presentar un concepto para ayudar a entrenadores y personas preocupadas por crecer internamente, buscando una dirección o ser mejores profesionales. Escucha este episodio pues bien lo dijimos entre Asael y un servidor: "hablamos de todo y de nada" irónicamente, pero cada experiencia expuesta es sensacional para reflexionar sobre que tanto somos capaces de escuchar a esa personas que tenemos enfrente y forma parte de un dialogo contigo y conseguir arrancar lo bueno de cada idea presentada para aplicarla en la vida de cada uno de nosotros.

Te dejo el punto de contacto con nuestro MXFITTER para conocerlo aún más y acercarte a sus proyectos profesionales actuales y todo lo que próximamente estaré presentando:

IG  ------->  https://www.instagram.com/asaelrx/

Una nueva línea temática que la producción de este podcast había pasado por alto pero super importante para mantener el equilibrio y el bienestar pero no solo con nosotros mismos sino con los animales y el medio ambiente.

En el episodio no.069 llega hasta nuestra mesa de trabajo una MXFITTER con gran trabajo en estos temas y que viene rompiendo paradigmas y empujando nuevas formas de ver la realidad y hacer las cosas; preocupada desde hace mucho tiempo (por lo menos más de 10 años, el tiempo que tengo de conocerla) en temas de flora, fauna y medio ambiente: Gabriela Silvestre le imprime toda su personalidad a este episodio que esperamos te deje una semilla plantada en el corazón y haga ver todo nuestro entorno y unirte a las diversas actividades que nuestra mxfitter realiza.

Gaby desarrolla actividades de educación ambiental. Crea el proyecto TLACUY donde rescata, rehabilita y reintegra animales silvestres enfocada principalmente en tlacuaches; es Promotora Biocultural que desarrolla eventos o actividades que integren temas de ecología, arte y más, todo esto desde un enfoque autogestivo y comunitario.

Escucha esta platica para acercarte a estos temas tan importantes y donde, normalmente nosotros los seres humanos tomamos ciertas decisiones sin persalo bien y afectamos a diversas especies más de lo que creemos... ESA CONCIENCIA EN OCASIONES NO LLEGA, conoceremos las actividades en PRO de diversos animales realizadas por Gaby y como los tlacuaches se vuelven protagonistas en su vida pero no como mascotas sino como seres vivos merecen respeto y consideración como cualquiera de nosotros.

Te dejo las redes de Gaby en las redes sociales para acercarte más a estos temas y las actividades que realiza para buscando un bienestar integrativo:

IG personal -----> https://www.instagram.com/gabrielasilvestre180/

TLACUY

FB ----->  https://www.facebook.com/tlacuy

IG ------>  https://www.instagram.com/tlacuy/

Un mensaje para ti MXFITSENTI de toda la producción de MXFIT.

Desde el AÑO01 a este momento, llevamos ¡15 episodios!. 

ACCIDENTI!, son demasiados... ha llegado el momento de hacer una breve pausa, para disfrutar de la familia, la temporada y el frío (Sí, así es!, AMO el frío y es sensacional la combinación de navidad, frío y "va-ca-ciones"; déjenme creer que así les puedo llamar ;)

Pero si las necesitamos en ocasiones, porque no saben como fue que acabó la producción al querer "creativamente" denominar este último episodio de 2021. Terminamos de cabeza por querer nombrar algo lindo y sensacional para darle entrada a estas metodologías que se desarrollan en esta entrega pero.... aunque no queda nada mal nuestro título, algunas voces de ultatumba nos gritan: ¡Pudo haber quedado mejor!. 

La charla de acupuntura, moxibustión y bienestar quedó muy interesante pero sobretodo con un desarrollo increíble gracias a nuestra MXFITTER invitada: Patty Galdámez (que las vacaciones nos urgían porque hasta el apellido de Patty me constó pronunciar porque ya se me acababan las reservas de luz para que la bomba trabajara y "el agua siguiera subiendo al tinaco" -expresión demasiado coloquial del español mexicano-).

Patty, en su línea de vida es Licenciada en Diseño Gráfico aunque no trabaja directamente en eso, solo para asuntos muy especiales. Ha tomado varios diplomados para la salud y bienestar: masajes relajantes, estéticos, descontracturantes, faciales; reflexología, auriculoterapia; además estudió Acupuntura durante 3 años y medio en la escuela Neijing en Puebla. Ahí también aprendió otras técnicas de medicina tradicional china como la moxibustión, ventosas, entre otras. De niña practicó natación y jazz, desde los 17 practicó tenis, aerobics, pesas, baile, pilates,etc. Y así estuvo mucho tiempo hasta que hace 14 años descubrió la yoga y desde hace 9 años es instructora de la disciplina y desde hace 7 da clases de Chi Kung y Tai chi. Practica la meditación y lleva una alimentación vegana. Le encanta leer, el cine y las películas, la música electrónica, el pop en inglés y los mantras, además le fascina ilustrar y pintar, los viajes, los gatos y las plantas.

MXFIT, descansará un poco de episodios por lo que resta de 2021, ya tenemos charlas exquisitas con mucha pero mucha información super chingona y con invitados de agasajo (como todos lo de este año y no bajando JAMÁS la buena vibra y naturaleza de nuestros MXFITTERS). Se acercan sorpresas que te harán hacerte fiel seguidor de este, el podcast del bienestar integrativo. 

La producción no se despide porque seguiremos haciendo transmisiones, noticias, momentos y más durante las siguientes semanas. ¡Gracias por este AÑO 2021, lleno de espiritualidad, gestión de emociones, paz mental y un cuerpo estético pero sobre todo mucho aprendizaje y un conciencia más atenta, más empática y más fuerte. ¡Felices fiestas!. ¡YA PONLE PLAY!.

Se termina el 2021, MXFIT casi casi... ¡SE VA DE VACACIONES!. 

Antes de tomar esa decisión, te dejo el episodio no. 064 en nuestra línea de vida; frente a los micrófonos del podcast del bienestar integrativo platico con David Cureño, MXFITTER que propone divertirse en el proceso de ser fitness sin dejar la congruencia de lado. Con esto vamos generando contenidos muy chingones cada semana que pasa, pues es genial coincidir con más y más invitados que traen la línea de pensamiento en la misma frecuencia. 

La locura no es única por lo tanto esta charla brilla por si sola, es muy especial y extraordinaria. No debes perdértela. Seguiremos trabajando (aunque sean vacaciones) para prepararte nuestras sorpresas pues como se dice: "El 2022 viene CON TODO". Qué así sea.

Nuestro MXFITTER invitado David en su línea de vida, es egresado del Instituto Politécnico Nacional como Ingeniero Mecánico, tiene 6 años de experiencia como entrenador, Crossfit Level 1 trainer, Indoor Cyling coach, head coach en Vista Fitness Center; amante de los deportes desde pequeño, fan de la pasta y los tacos es originario de Villahermosa Tabasco y la CDMX lo ha adoptado desde hace 8 años.

Conoce más del trabajo de nuestro MXFITTER en sus redes sociales:

IG ---->  @davidcurenoc  /  @vistafitnessmx

FB -----> Vista Fitness Center MX

Ecuador se convierte en el 5to. país que participa con un episodio, lo cual me hace sonreír y seguir trabajando para que la comunidad del fitness integrativo sea cada vez más grande, abarque más kilómetros y sea completamente internacional... ¿Tú ya eres parte de la misma?. Equilibra en ti lo 4 estandartes que mencionamos en nuestras intervenciones: MENTE, CUERPO, CORAZÓN y ESPIRITU para lograr un bienestar integral.

Gracias MXFITSENTI por estar cada semana apoyando este concepto que viaja en la Temporada02 y en esta ocasión con el episodio no. 062 nos echamos un chapuzón en la alberca para conocer mejor la disciplina de la natación y además adentrarnos en conceptos como Natación Terapéutica, Natación Vanguardista y la modalidad AquaFitness, todo de la mano de nuestro MXFITTER: Hipólito González que platica conmigo sobre esta disciplina, sus variantes, beneficios y todo lo que ha tenido que aprender, pasar y vivir para hoy ser reconocido por su trabajo en su país. 

Una charla llena de anécdotas, grandes aprendizajes y una buena sacudida pues este episodio fue grabado en dos partes debido a un temblor ocurrido en Guayaquil, mientras realizábamos nuestra charla... Quedó grabado, solo que lo guardaremos para las nuevas experiencias "RETROSCENA" que mostraremos en un futuro no muy lejano. 

Hipólito es Coach especializado en AQUAFITNESS TREND, avalado por la EAA, Asociación Europea Acuática. Desde el 2006 se dedica a formar nadadores ecuatorianos profesionales y principiantes. Su experiencia en Natación y con la modalidad Aquafitness lo ha llevado a continuar en especializarse para conseguir cumplir objetivos en entrenamientos de bajo impacto realizados para jóvenes y/o adultos mayores para una rehabilitación o simplemente buscar mejorar su actividad física.

Conoce más de su trabajo desde su página en Instagram.

IG -------> https://www.instagram.com/hgcoach.ec/

Disfruta este episodio tanto o más de lo que esta producción lo hizo en su preparación... 

SÍGUE EL CONCEPTO DESDE REDES SOCIALES:

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PRÓXIMAMENTE MÁS SORPRESAS.

En esta entrega te damos una noticia excelente sobre el futuro de nuestro concepto auditivo y esperamos te unas a él, además que nuestra MXFITTER: Fanny Solís dentro de las disciplinas que practica nunca imaginó estar realizando ciertas actividades que hoy la llevan a convertirse en una de las atletas más destacadas en dentro del Crossfit. MXFIT jamás imaginó estarse uniendo a un proyecto tan interesante que nos hará crecer juntos. 

¡Ah y hay más sorpresas para ustedes... próximamente!. 

Actualmente Fanny tiene en la bolsa una cantidad enorme de logros, y trabajo que simplemente INSPIRA. Participaciones nacionales desde el 2015 como la CCF 360°, la Copa Livyc y Miramar en conjunto con otras atletas de gran nivel. Logra el 1er lugar en los Garage Games en la Cd. de Mérida en una categoría mixta, compitiendo mujeres y hombres a la par. Internacionalmente ha participado en Granite Games Y Wodfest Colombia y de acuerdo a la página de los Crossfit Games.com desde 2017 en la división Femenil con participación en “abiertos” la ha llevado a ser rankeada en el 2º lugar en México, la 2ª en Centroamérica, la no. 62 en Latinoamérica y ocupó el rango 302 a nivel mundial. Fanny aún no estar por cumplir varios sueños más y no sé piensa detener pero ha tomado conciencia que lo que hace ya no es por competencia, es PASIÓN en su estado más puro.

Sigue a detalle a nuestra MXFITTER desde su cuenta de Instagram y acércate, motívate con cada publicación llena de la PASIÓN que la caracteriza.

IG -----> https://www.instagram.com/fannysolis22/

Ahora que acaba de pasar la fiesta de Halloween esta producción está segura que el disfraz más terrorífico, con miedo desbordante y en exceso escalofriante (obviamente después del disfraz "10 llamadas perdidas de tu mamá") en segunda lugar queda el disfraz "Comer carbohidratos ENGORDAN"...

Llega a tus oídos el episodio no. 059 que frente a los micrófonos de MXFIT se encuentra la MXFITTER: María Isabel Bautista y durante una charla bien bonita y fluida platicamos sin miedo, sin tapujos y CONFIRMAMOS o ECHAMOS al suelo diversas teorías que nos han perseguido por años los que deciden iniciarse en el camino del Buen Comer; si es tu caso no le pongas STOP pues el aprendizaje es inevitable debido a que México es (o se pelea siempre) el primer lugar de obesidad en la sociedad. Critica la situación pero no imposible cambiarla.

Nuestra mxfitter: María Isabel Bautista Antonio en su línea de vida se desarrolla como Licenciada en Nutrición con Maestría en Ciencias Alimentarias, egresada de la Universidad Veracruzana. Se dedica actualmente al área de la salud, en una clínica de especialidad con personas que tienen VIH, ahí es donde el estilo de vida saludable se convierte en uno de los pilares más importantes para fortalecer y restablecer la salud, diseña planes de alimentación para los pacientes de esta clínica y busca fomentar en ellos, la práctica de ejercicio con el objetivo firme prevenir enfermedades como diabetes o hipertensión arterial. Trabaja en consulta privada principalmente a pacientes que padezcan alguna enfermedad crónica degenerativa. Disfruta mucho la práctica del running, principalmente el trail, salir a la montaña en diversos caminos en la zona de las Altas Montañas para admirar los paisajes desde las alturas y vencer mis propios tiempos de carrera.

Aquí DEFENDEMOS a los pobrecitos CARBOHIDRATOS, tan maltratados y estigmatizados por toda la sociedad, aunque necesarios para nuestro diario vivir por la energía que proporcionan, las cantidades son el verdadero problema. Hay una frase coloquial mexicana que reza: "si crees que dejar las drogas es difícil... intenta dejar el Café con Pan"...  parece chiste, pero es anécdota por la mala alimentación de la población promedio de los mexicanos. Te invitamos a escuchar esta GRAN charla y siguiendo con las frases coloquiales mexicanas, recuerda.... "¡Uhh la lá, es SIN MIEDO A LOS CARBOHIDRATOS!".

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En vísperas de la celebración mexicana a los fieles difuntos conocida como "Día de muertos", MXFIT se pone "a tono" para a través de una charla con nuestro mxfitter Mario Alberto Páez Colorado conocer y comprender mejor el proceso de morir, inevitable pero irónicamente el tabú de la mayoría de personas, con todo y que los mexicanos llegamos a reírnos con ella codo a codo y precisamente en estas fechas.

Citando Al escritor mexicano Carlos Valdés: “El hombre se defiende de la muerte con la burla, el sentido del humor lo salva de estrellarse la cabeza contra el muro calvo del cementerio”, El proceso de morir debe verse de forma empática, acercarse bien al desarrollo de las etapas que lo integran, saber dar un sentido de dignidad al momento, tanto para el que se va como para los que seguimos en este mundo terrenal. 

Nuestro MXFITTER Mario Alberto en su línea de vida se desenvuelve como Psicólogo, Especialista en Terapia Gestalt, cuenta con un diplomado en  Tanatología, Primeros auxilios psicológicos y Metodologías para la reconstrucción del tejido social; es cofundador del programa "Mujer bonita es la que lucha" y trabaja en obras sociales con experiencia de más de una década. En los últimos años trabajó para el CIAS (Centro de Investigación y Acción Social Jesuitas por La Paz) con un proyecto en el Norte de México; además desarrolló una metodología sobre Duelos y escribió su aportación en el Libro publicado durante 2020: "Metodologías de Círculos Familiares" como coautor. Actualmente se despeña como Psicólogo en Parras de la Fuente Coahuila, en su Centro de Atención Psicológica Integral. Con una visión por generar espacios de encuentro para ayudar a personas de todas las edades y con ello lograr obtener una mejor calidad de vida, dignificando el concepto de Salud Mental como estilo de vida y reconstruir los modelos de familias desde conceptos como la integración, el respeto, la armonía y diversidad. Un viajero nato, apasionado de la naturaleza, la gastronomía y todo un crossfitero.

En esta charla con Mario Alberto Páez nos acercamos a estos temas que forman parte de la vida misma y desarrollarlos, comprenderlos, saber acompañar y reconocer que necesitamos ayuda para superar nuestras pérdidas, lo que creemos se nos quita y su no asimilación hacen del tema de clasificación prohibida pues hablar de la muerte es como atraerla. No te quites los audífonos porque en este episodio también platicamos sobre nuevos ritos para despedirnos de nuestros seres queridos en los tiempos de Covid 19.

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¡ESTRENAMOS NUEVA TEMPORADA!.

MXFITSENTI eres bienvenido a esta reciente y nuevecita de paquete temporada de este, el podcast del bienestar integrativo; bajo el brazo trae consigo: grandes episodios y excelentes aventuras que nos harán disfrutar y descubrir el proceso para transformarnos paso a paso en un SER totalmente fitness. 

La madrina de nuestra Temporada02 es nuestra MXFITTER: Maribel García "La reina de las montañas" (Heidi, hazte a un lado porque Marilalo trae confianza y disciplina para repartir); con experiencias en carreras de asfalto y de tipo trail, ha conseguido una importante trayectoria al realizar distancias desde los 30 kms pasando por los 80, 100 (millas y kilómetros); realizar la famosa ruta Sky Ultra Pico MX desde 2017 obteniendo el 1er. lugar femenil cada año hasta el momento y por lo tanto llegar al punto central de su línea de vida actualmente: su participación en el UTMB 2021 recorriendo 171 kms a través de Los Alpes, disfrutando de países como Francia, Suiza e Italia. 

Esta experiencia es la protagonista de la  charla que escucharás en el episodio no. 057, pues además de una constancia y no detenerse ante ningún obstáculo pues su objetivo lo tiene muy claro, podrás escuchar a nuestra invitada como abre su corazón para platicarte todos los instantes que la hicieron tener grandes recuerdos, algunos tropiezos sorprendentes que convirtieron su recorrido corriendo por Europa... ¡Una aventura inigualable!.

GRACIAS por seguir con MXFIT; cada entrega está hecha con todo el corazón; llegarán más sorpresas, no te apartes de este concepto que siempre buscará (hasta por debajo de las piedras) opciones y recomendaciones para motivarte y consigas tu objetivo: SER una persona 100% fitness.

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El segundo Live en nuestro Instagram: @mxfitpodcast y cierra las actividades de nuestra celebración del AÑO01 en MXFIT, el podcast del bienestar integrativo. Alberto Cuatle retoma los micrófonos de este concepto, después de más de un año de participar en esta perspectiva sobre el fitness; esta ocasión charlamos sobre la transformación, evolución y para donde va el concepto de bienestar. ¿Lo conoces realmente?, ¿quieres iniciarte en estos campos?... Disfrútalo, PONLE PLAY en caso de haberte perdido nuestro segundo LIVE por este aniversario.

Esta entrega que representa el episodio no. 056 de nuestro historial, te adelanto se convierte en una Interesante charla donde nuestras perspectivas no hicieron tener una genial y bastante fluida interacción e intercambio de ideas.

¡ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA!....   EL ESTRENO DE LA TEMPORADA02 ---------->  OCTUBRE 21  /  2021

Cada jueves, un episodio que nos acercará un poco más en la búsqueda y por lo tanto se inicia el camino para encontrar las herramientas necesarias y convertirnos en un SER 100% fitness, del bueno, el integrativo.

Muchas ideas, muchas perspectivas, todas validas y lo mejor, de todo podemos aprender. Un PROBADITA de lo que MXFIT ha dejado a lo largo de 75 episodios (Pt.01).

Un Live de nuestro Instagram: @mxfitpodcast en el marco de la celebración del AÑO01 de MXFIT, el podcast del bienestar integrativo. Ricardo Rivera regresa a los micrófonos de este concepto para charlar sobre la transformación, evolución, características, respeto y comunidad que está generando este tema tan EN BOGA y con el mismo nivel de controversia. ¿necesario usarlo?... Interesante charla donde nuestros puntos de vista nos llevaran a una fluida y muy atractiva interacción e intercambio de ideas.

Disfrútalo, PONLE PLAY en caso de haberte perdido nuestro LIVE por el aniversario.

ESTRENO DE LA TEMPORADA 02 ---------->  OCTUBRE 21  /  2021    

¡¡QUÉ NERVIOS!!.

Hay más episodios especiales por nuestro AÑO01, esta ocasión te dejo con una recopilación de diferentes recomendaciones por parte de de varios de nuestros invitados en los diferentes episodios de MXFIT durante la Temporada01. 

Recordarás que casi al llegar el final de cada charla, el mxfitter invitado comparte una recomendación de acuerdo a lo que considera una pauta a seguir, todo hecho desde el corazón, donde radica la gran diferencia de extender un consejo. El consejo se otorga desde el lugar de una experiencia y de dar por hecho que lo sucedido o lo compartido debe ser así. 

Este es un  episodio diferente a lo que escuchaste durante la temporada 01 pues tienen un poco de postproducción para hacer lucir cada una de las intervenciones MXFITTERAS de este especial. Espero sea de tu total agrado... o bueno, por lo menos alguna de todo ese abanico de recomendaciones que se recopilaron con mucha dedicación, te sirvan o ayuden a iluminar mejor tu camino de vida. De sobra decirte que está hecho con mucho corazón, desde las participaciones de mis invitados hasta la producción del mismo especial. Aprendizaje, momentos chuscos y gran variedad de realidades te harán disfrutar de principio a fin esta increíble entrega de Aniversario. El ABC  de MXFIT todavía tiene varias sorpresas para ti.

¡Gracias por escuchar y seguir con MXFIT!. Continuar buscando junto a nosotros, un bienestar integrativo.