Skip to main content
Megumi Yoga Tokyo Podcast

Megumi Yoga Tokyo Podcast

By Megumi Nishijima
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。
ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。
現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。
聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。
どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡
With love.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

ヨガYouTuber101! - 動画作りの裏側やYouTubeとの付き合い方 Guest なつみ(ヨガインストラクター、YouTuber)
Megumi Yoga Tokyo Podcast、シーズン2スタート!👏  初回のゲストはヨガインストラクターでYouTubeチャンネル「なつみのlifeyoga -ヨガでセルフケア-」も運営するなつみさん。 「ヨガでセルフケア」をコンセプトに、手軽にできるヨガや生活が豊かになるアイデアをYouTubeやInstagramなどのSNSで発信しています。  わたしもなつみさんも、YouTubeでヨガを伝えるというベースは同じながら、動画のスタイルや製作フローは正反対で、お話ししていてとてもおもしろかった!  これからYouTubeや動画製作を始めようと思っているインストラクターの方々の参考になるお話もたくさんあると思いますので、ぜひ最後までお楽しみください✨   Contents:  YouTubeを始めたきっかけは? なつみとMegumi、動画も動画作りも正反対のスタイル (なつみ - 動画は一人で、iPhoneで製作! Megumi - できないことはすべて人に任せる) ヨガはニッチな世界? ヨガの動画を作ることで、クラスの質も向上した お気に入りのヨガYouTuberは? かけなくていい手間をかけるのがMegumi流  YouTubeをやっててよかったことと、嫌だったこと など <Profile>  なつみ ヨガインストラクター。神奈川県を中心に活動中。 「ヨガでセルフケア」をコンセプトに、手軽にできるヨガや生活が豊かになるアイデアをYouTubeやInstagramなどのSNSで発信中。 YouTube Twitter Megumi(西島恵) 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。 スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。 「もっとヨガについて知りたい」という思いから、全米ヨガアライアンス200を取得する。その後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に、少しずつクラスの指導を開始。 ・  2017年春よりフリーランスに。 都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当する一方、ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう、力を注いでいる。 Website Instagram Facebook Twitter @megumiyogatokyo  #yoga #podcast #youtuber #youtube
58:26
November 11, 2020
祝・1周年!!! タブーを超えて進め! - 未来につなぐバトン Seson1最終回✨
Season1最終回! 今回はこれまでのPodcastを振り返りながら、自分自身のタブーを超えた話や、編集者とヨガ講師という二足のわらじにずっと悩んでいた話など、内面の悲喜こもごもも交えながらお届けします。 Contents 祝、1周年! 編集・ライターとヨガ講師。二足のわらじに悩んでいた日々 自分の中のタブーを破った話 ノンデュアリティライター、金森将さんをゲストに迎えたとき 10年ぶりにヨガのティーチャートレーニングを受講中 学びながらアウトプットできる良さ Season2によせて etc 前回のソロPodcastのあと、9/24にインスタライブで行なったソロPodcast番外編もよかったらどうぞ。 💫 Season2は2020年11月11日よりスタート!「ゲストで出てみたい!」という方は、HPの問い合わせフォームよりご一報ください♡ <Profile> Megumi(西島恵) 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。 スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。 「もっとヨガについて知りたい」という思いから、全米ヨガアライアンス200を取得する。その後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に、少しずつクラスの指導を開始。 ・ 2017年春よりフリーランスに。 都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当する一方、ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう、力を注いでいる。 Website Instagram Facebook 
30:45
October 28, 2020
Guest : Masako(星よみアドバイザー)“ギフト” を活かして生きる - 星々が語るあなたの本質
前回、“ヨガインストラクター対談”に登場してくれたMasakoさんは、最近星よみアドバイザーとしての活動も開始。通常の占星術とは少し異なり、太陽系を中心にみるヘリオセントリックの星よみ。わたし自身、Masakoさんのセッションを受けて、「そっか、わたしの行動力や馬力の強さって火星からきてるのか」とか、「ヨガやスピリチュアルに向かったのは冥王星と縁が深いから」などがわかり、今までとまた違った角度から自分を知ることができました。  Topics : ヘリオセントリックの星よみとは? その人の本質や才能、方向性を見るのに向いている 自分の適性を知ると楽になる Megumiの星よみ体験 - 創って、壊して… 生きながら生まれ変わる 人間関係も円滑に etc <Guest>  Masako  星よみアドバイザー。 2011年よりヨガインストラクターとして活動。 4月からの自粛期間中に、以前から興味のあった占星術の学びを本格的にスタートさせる。 自分の生まれた時の縁のある星や、角度によって 自分自身の今世やるべき事や、得意なことがクリアになります。それを知ることで自分自身の生き方がよりクリアになりました。 これからはよりたくさんの方をヨガやレイキヒーリングで健康をサポートし、 自分の進むべき道がわからない方には、星よみでサポートしていきます。  HP Instagram @masakochocolate   <Host>  Megumi(西島恵)  ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 HP   Instagram 
45:08
October 14, 2020
Guest : Masako(ヨガインストラクター) ヨガインストラクター対談!イントラの裏側、話せる範囲で話します 「オーディションってどんな感じ?」「クレーム受けたら?」
.都内を中心にフリーのヨガインストラクターとして活動するまさこさん。今回はヨガ業界の隅っこで生きるわたしたちが見ているヨガ業界の裏側や、インストラクターのリアルな実情をシェア。オーディションの体験談などもお話しします。 新人インストラクターさん&これからヨガ業界を目指す人必聴です!  Topics :  二人がインストラクターになるまで プロとしてのデビュー戦 “生徒さんからのジャッジ” を乗り越えられるか ヨガの先生って華やかな仕事? オーディションに受かるか・受からないかは結局◯◯ 生徒さんからクレームを受けたら 自分の中にクラスの核を持つことの大切さ Megumiが体験した衝撃のセクハラ etc <Guest>  Masako  ヨガインストラクター。  月、星、空、海、植物、幼少の頃から自然のものに触れ合うことが好きでした。 子供の頃から「ヨガがやりたい」と思っていて、大人になってから自然とヨガのある環境に行くようになりました。会社生活で感じるイライラも ヨガをすることで自然の中にいるような深い呼吸や穏やかな心を持つことが出来るようになりました。  2011年のある日、外出先でふと、会社辞めてヨガのインストラクターになろう!と決めてから、会社を退職し今に至ります。 人と比べるのではなく、自分が心地よく感じる感覚をいつも大切にしています。深くなっていく呼吸、こわばっていた心や体がほぐれていくのを、たくさんの人に感じて欲しいと思っています。yogaを続けて行く中で、たくさんの方とお会いして、それぞれが体の変化に気がつき、それを楽しんでくれている事が私の喜びです。   HP Instagram @masakochocolate   <Host>  Megumi(西島恵)  ヨガインストラクター。 「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 HP Instagram
57:48
September 30, 2020
私の命が向かう先 - 変容の道のり
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はこの3ヶ月の、わたしの精神的・スピリチュアル的探訪をシェア🌿またまたいろいろ・・・あった・・・!笑 変容はいよいよ極まりて、その片鱗を見せ始めている気がします。 Topic 内側から湧き出る情熱にどこまで素直に従えるか とことんアップダウンしたこの2ヶ月 バリの僧侶から「残り半年で根こそぎすべてを変えろ」と言われ… 「言いたいことを言えない」癖を直す 揺れないことが強さではない 「才能を生かして生きるならはみ出るしかない」 ”普通” になれなかったからこそ保てた本来のエネルギー etc <Profile> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。 Website Instagram Facebook
33:53
September 14, 2020
Guest 大平亞弥(筆跡鑑定士) 運気を上げる文字の書き方 - 文字はすべてを教えてくれる
文字からその人の性格や体調などを読み解く筆跡鑑定士の大平亞弥さん。文字自体はもちろん、文字が発するエネルギーも感じながら行うという鑑定には、気づきが満載! まだ鑑定士としてはデビューしたてながら、早くも口コミで人気を集めている亞弥さんから、文字から自分を知る方法や運気を上げる文字の書き方などを教わります。 Topics : 文字からその人がわかる…習字を学ぶ中で自然と身につけた能力 「突き抜けていい」の一言で変わった運命 文字からわかること① 「魂」のメッセージ 仕事/恋愛を頑張りたいときは文字をこう書け! 文字からわかること② 縦軸は自分、横軸は他者 文字からわかること③ 懐の広さ Megumiの鑑定裏話…「なんでそんなことが文字からわかるの?笑」 文字からわかること④ 体調やエネルギーの状態 手で書くことで本来の自分のペースを取り戻す etc <Guest> 大平亞弥 筆跡鑑定士。幼少期より20年に渡って書道を習う。書道を通して、文字を通してその人の人柄がわかったり、エネルギーを読み取ったりすることができるように。2020年より、書道で培ったその能力を活かし、筆跡診断を開始。そのクオリティの高さから、口コミで人気を集めている。 公式LINE@ https://lin.ee/xzqMlON <Host> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
42:39
September 9, 2020
Guest 伊澤加菜子(ヨガ・ウェルネス プランナー) 信頼のプラクティス - ヨガを伝えるコミュニケーション
今回のゲストは、ヨガ業界の人なら名前はご存知?かもな伊澤加菜子さん。わたしが某ヨガ企業に勤めていた頃からお世話になっていて、お互いに独立してから改めてゆっくりお話しする機会に恵まれました。 現在は陰ヨガや瞑想などウェルビーイングに特化したコンテンツを発信し、インストラクターさんのWSのホストなども行う加菜子さん。 今回は自身の経験も交えて、オンラインクラスの作り方や、ヨガにおけるコミュニケーションについて、いろいろお話ししました。インストラクターさん向けの話もいっぱい出てくるので、ぜひ最後までお楽しみください Topics : ● 2019年秋、陰ヨガのイベントを開催 ● ヨガのオンラインクラスの裏側 ● かなこ流、クラスの告知文の作り方 ● すべては「信頼のプラクティス」 ● インストラクション(指示)とガイダンス(誘導)のバランス ● ヨガにおける言葉の役割 etc トークに出てくる本 “The Language of Yin” Gabrielle Harris 陰ヨガの本で、クラスを作るためのアイデアや短いシークエンスも満載。ティーチャーはもちろん、お家での練習にも役立ちます。<Amazonで購入可能> <Guest> 伊澤 加菜子(ヨガ・ウェルネス プランナー) CALMiiA ディレクター。翻訳家・外資系企業・ヨガブランド立ち上げを経て、2019年よりヨガとウェルネスタレント、著者のコンテンツデザイン・企画などのプラニングを行う。運営するYIN ANDでは、陰ヨガ、メディテーション、呼吸法の3つを軸にWell-Beingの向上に特化したオンラインコンテンツを展開している。インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定Level1。 www.yinand.comwww.calmiia.com <Host> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
1:24:32
August 26, 2020
Guest 渡邉希久子(アーティスト) 魂に沿って生きる - やっと見つけたオンリーワンの道
今回のゲストは絵や絵本を制作している渡邉希久子さん。高校時代から絵の道に進み、「好きなこと」を仕事にしながらも思うような結果を出せず、すべてを捨てて別の道へ…。それでもずっと根底にあった絵に対する思いとの葛藤や、「本当にやりたいことは何か」の探求を経て、あるとき偶発的に「私だけが描ける絵」を発見します。「魂に従いながらも、心のまやかしに惑わされない」。その半生には ”より自分らしい道” を生きるためのヒントがたくさんありました。 Topics : ● 巣ごもり生活を応援する企画を主宰 ● 絵描き人生第1部〜高校時代 & 20代 ● 「すべてを終えよう」決意の個展 ● 「人の役に立つことをしたい」絵から離れた30代 ● ある日発見した ”自分にしか描けない絵の手法” ● エゴの好き・嫌いを超えて生きる etc <Guest> 渡邉希久子 アーティスト。大人が本来の輝きを取り戻せるセラピーとして、大人のための絵と絵本を制作する。「魂の望む最高のあなたを描く」「あなただけの天使」「花と私」など、セッションを元に絵を描くメニューも提供。また、ライフワークとして、宮沢賢治の童話から「動く絵本としての映像」にも取り組んでいる。 「主に絵や絵本を描いています。近年は、ヒーラーの方とのライブセッションといったコラボイベントなども行っています」 https://www.kikukowatanabe.com/ <Host> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/
1:24:44
August 11, 2020
ヨガで体はどう変わる? 「痩せる?」「食事は?」 みなさんの 疑問に答えます!
「ヨガすると痩せる?」 「食事で心がけていることは?」 などなど、みなさんからよくいただく質問を交えながら、わたしの実体験をもとにヨガと肉体改造についてお話しします。 Topic ・ヨガで痩せるのか? ・2年前、わたしの体が激変した話 ・バンダの意識 ・いい姿勢=体幹を使う ・いい姿勢と深い呼吸が身につけば、日常で痩せるサイクルに入る ・食事について。Megumiの唯一のルール ・ヨガに運動経験は必要? etc <Profile> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
51:07
August 3, 2020
Guest: Tarun(ヨガ講師、モデル) 光の方へ - ヨガネイティブが語る、今を最大限に明るく生きるコツ
今回のゲストはわたしのYouTubeでもおなじみのインド人ヨガ講師、タルーン(Tarun Shekhar Jha)!最近ではヨガ雑誌『Yogini』の表紙を飾るなど、ますます大活躍のタルーンがついにPodcastに登場!知られざる幼少期の話や、日本に来るまでの裏話など、初めてがっつり話を聞きました。 Topics : ● もともとモデルや俳優業で来日 ● “今、今、今!” いつだって明るく生きる ● 子供の頃から自然とヨガをやっていたヨガネイティブ ● ファッションデザイン、日本語…猛烈に学び、習得してきた過去 ● タルーンのコロナ禍 etc <Guest> Tarun Shekhar Jha ヨガインストラクター、モデル、俳優。2014年にモデル、俳優として来日。実家が寺院という環境に生まれ、幼少時代からヨガが生活に根付いた環境で暮らす。現在は、日本語で指導できるインド人講師として、大手フィットネスクラブでの指導、また大手ヨガスタジオで呼吸法からヴィンヤサヨガまで、多様なヨガクラスを担当している。 Instagram https://www.instagram.com/tarunshekharjha/ <Host> Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/
52:31
July 29, 2020
Guest: 中庭廣子(旅するフォトグラファー) ロックダウン in コロンビア - 世界を旅した果てに見つけたもの
今回のゲストは旅するフォトグラファーの中庭廣子さん。昨年春より世界旅行に出発した中庭さんですが、道中のコロンビアでロックダウンに遭い、帰国難民に。私はとあるオンライン料理教室で彼女と出会い、明るくユーモラスな人柄に惹かれ、ゲスト出演をオファー。2020年6月末、東京とコロンビアをzoomでつないでの収録が実現しました! Topics : ● ロックダウンに巻き込まれてから現在まで ● 100%未経験でスペイン語学校へ入学 ● 語学を学ぶあるある ● MegumiのEnglish Yoga 挑戦記 ● 世界をおおよそ一周して・・・一番の気づきとは? ● 変わらぬ自分の本質を丸ごと受け止める etc <Guest> 中庭廣子 岡山県倉敷市出身。大学卒業後、アパレル販売員やパタンナー見習いを経て、25歳で渡豪。異文化で暮らす楽しさと旅の喜びを知る。帰国後、数社を経て、大手事業会社の顧客対応部門に15年間勤務。2019年春に退職し、1年半の予定でスペイン留学と世界の旅に出発。旅先のコロンビアでロックダウンに遭い、帰国難民となる。写真と料理と温泉が好き。  Instagram https://www.instagram.com/photo_bolita/ note https://note.com/cafebolita/archives/2020 <Host> Megumi 岡山県倉敷市出身。ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ #ロックダウン #帰国難民 #コロンビア
1:07:05
July 8, 2020
統合のステップ - 絶対安心の世界へ
反響が大きかった前回のソロポッドキャスト「Ep:14 古傷と向き合い、自分を癒す - Observing old wounds and healing yourself.」を振り返りながら、その後生まれた新たなワークもシェア。「私は何を感じていてもいいし、どんな私であっても愛されている」ーそのワークを通じて実感したのは、まさに根底から生まれる安心感でした。今回も実体験を交えながら、ここ1ヶ月の気づきをの過程をお話しします。 <Host> 西島恵 Megumi Nishijima ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
29:48
June 28, 2020
Guest : 大平伸正(シンガーソングライター) たゆたうままに、ありのままに - 自然体のメロディ
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストは岡山県出身のシンガーソングライター、大平伸正さん。2003年にロックバンド「ghostnote」としてメジャーデビューし、現在はソロとしても活躍。ピュアでエモーショナルな大ちゃんの楽曲が好きで、ライブもちょこちょこ観に行っています。岡山時代から親交がある私たちならではのエピソードや、音楽やヨガについてたっぷりお話しました。 Topics : ● 大ちゃん、ヨガを始める ● コロナ禍の音楽業界&ヨガ業界 ● ghostnoteとしてのメジャー時代裏話 ● 「自分でいること」に価値がある ● 大ちゃんの楽曲制作過程 ● 大ちゃん&Megumiの岡山時代〜愉快な大人たちForever etc <Profile> 大平伸正 Nobumasa Ohira 岡山県総社市出身。2003年、ロックバンド「ghostnote」結成。ボーカルギターとして結成当初より全国各地でライブ活動を展開。2008年、SME Recordsよりメジャーデビュー。2013年、インディペンデントな活動方針を選択、”T”RUST OVER 30 recordingsへ移籍。2016年10月~11月、ghostnoteでのリリースをきっかけに約45本にも及び全国を行脚する「大平一人旅」敢行。 2017年4月、シンガーソングライター「大平伸正」として新たな一歩を踏み出す。 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCJG3uj3R9uiOnHR9oSwgmGw Website http://ohiranobumasa.com Facebook http://www.facebook.com/nobumasa.ohira Twitter @nobumasa_ohira <Host> 西島恵 Megumi Nishijima 岡山県倉敷市出身。ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:15:24
June 24, 2020
Guest : 古泉和子(マヤ暦アドバイザー) 流れに乗って生きる - マヤ暦が伝える人生のリズム
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はマヤ暦アドバイザーの古泉和子さんをゲストに迎えて、2020年のこれからの流れや、マヤ暦のKINナンバーを用いた自分の本質の読み解き方などを伺います。マヤ暦に興味がある人はもちろん、流れに乗って生きたい方は必聴です! Topics : ● マヤ暦を参考に生きると直感が冴える ● “生まれてきた意味”を教えてくれるKINナンバー ● マヤ暦で知る人生の流れ ● 2020年、動き方のススメ ● 古泉さんのMegumi Yoga体験記 etc 55:00〜 「コロンブスと日食」について話していましたが、正しくは「日食ではなく月食」でした。申し訳ありません。 <Profile> 古泉和子 Kazuko Koizumi 1960年、愛媛県生まれ。コピーライター、マヤ暦アドバイザー。ムーンリズム、ダイアリーなどの講座も開催。「日本のコピーベスト500」に選出。 https://notemagic.jp/blog/ <Host> 西島恵 Megumi Nishijima ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、一人でも多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:13:49
June 10, 2020
Guest : 星美(お片づけコーディネーター) 心が上向く・暮らしが変わる お片づけエトセトラ
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストは片付けコンサルタントとして、ブログやインスタ等でお片づけにまつわる記事を発信している星美さん。片付けに目覚めた衝撃のエピソードや、暮らしで実践できる片づけのコツについて伺いました。 Topics : ● 「家が乱雑で落ち着かない」という夫の言葉で片付けを決意 ● 人生を変えた二人目の師匠 ● 部屋が片付けことで人生が好転した ● 片付けの第一段階はものを減らすこと ● 「白い箱一つで暮らしたかった」Megumiの断捨離秘話 ● 掃除には月のリズムをうまく活用する ● 片付くワードローブの考え方 etc <Profile> 星美(Seibi) 片付けコンサルタント 自分自身が片づけられない女から片付けられるようになったことで、人生が右肩上がりに上昇した経験から、家という空間の整え方や住まい方に独特のセオリーを導き出す。 不動産業会歴25年超の住まいのプロであり、また不動産投資家としての顔も持つ異色の片付けコンサルタント。 http://seibi-lab.hatenablog.com Instagram https://www.instagram.com/seibillion/ <Host> 西島恵 Megumi Nishijima ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、一人でも多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:01:28
May 27, 2020
古傷と向き合い、自分を癒す - Observing old wounds and healing yourself.
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 今日はここ最近のわたしの気づきや、風の時代に本格的に突入する前にやるべきこと・やっておくといいことをシェアしていきます。 ● 重たいものを脱ぎ捨てるためのタフな日々 ● 地の時代から風の時代へ・・・大きな転換期 ● 重たいものを捨てるための具体的ハウツー ● てか、全部根っこにあるのは愛なのか! ● 昨日、Megumiが掘り下げていたこと ● この固い結び目を解きたい ● 人と話すと自分の思考の癖がよくわかる ● 感情はエネルギーだとわかったとあるセッション ● 疑えばキリがない。だから・・・ など <Profile> 西島恵 Megumi Nishijima ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、一人でも多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
40:58
May 22, 2020
Guest: 嶋田美由紀(プラネッタ・オーガニカ) タイで暮らす・紡ぐ - いのちが喜ぶものづくり
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはタイで寝具やウエアなどナチュラルプロダクトを作っているプラネッタ・オーガニカの嶋田美由紀さん。飛び出すエピソードが奇想天外で、のびのびと心地よい空気感の嶋田さん。夢に向かって突きすすむタイでの日々や、今の暮らしについてたっぷり伺いました。 Topics : ● インテリアデザイナーを目指し北欧へ! ● …が、不思議なご縁でタイへ ● 師匠(「うさと」さとううさぶろうさん)に助けられた駆け出し時代 ● タイで偽装結婚 or 会社設立!? ● “人に心地よく、地球に優しいものづくり” プラネッタ・オーガニカ誕生 ● 心身を大きく変えたタイでの暮らし ● タイの山岳民族・カレン族の織物 ● 2020年3月、タイのコロナ事情 ● 改めて感じる日本の美しさ ● タイ語よもやま話 etc <Profile> 嶋田美由紀 プラネッタ・オーガニカ代表 武蔵野美術大学卒業後、2001年にチェンマイに移住。自然素材を使った寝具、ランプシェード、インテリア小物を作り始める。2003年、タイのイサーン地方で織りを学ぶ。2004年より、プラネッタ・オーガニカを通して、農村地域の女性との活動のシステムづくり、クオリティー向上を独自で生み出す。チェンマイ大学のFai Gan mai、ロイヤルプロジェクト、タイシリキット王妃の支援財団バーンサイ美術・工芸訓練センターのプロジェクトなどで、製品のクオリティー向上の指導と製品化に携わる。 https://planeta-organica.com/  Instagram @planetaorganicaworld — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
2:00:50
May 10, 2020
いまこそ、愛を生きる - Under A Mild Lockdown
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。ソロトーク第3弾は初の生放送でお届け! 実は、いったん喋り始めたものの配信できてなかったことが発覚し、仕切り直しでスタートしたため、冒頭のわたしのリアクションがおかしなことになっています。。失礼しました・・・! 今回は今だからこそ話したいこと・話せることをたっぷりお届け。この時期をどう有効に過ごすか、わたしの思考や思い、1月から現在におけるまでのわたしのコロナ考について等、ノンストップで喋り倒します。 <Topics> ・緊急事態宣言後、ヨガクラスがすべてclose。わたしの現在の暮らし ・1〜2月のMegumi - 一番警戒していた頃 ・3月になると「自分はどうするか」の肚が決まってた ・ YouTube、、、やっといてよかった!の巻 ・オンラインヨガのあれこれ ・Megumiとカルマヨガ - 今できることを、誰かのために ・今、つながる人、離れる人 ・愛か、恐怖か?どちらを軸に生きているかが浮き彫りになる ・口にする「言葉」にその人の意識が表れる ・集合的無意識に巻き込まれそうになったとき ・マドモアゼル愛先生のコロナ考 ・いまを楽しみながら、愛をもって生きる etc 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
35:28
April 30, 2020
Guest: 大澤蔵人(RE:GROUPアウトプット大学プロデューサー) Just do it ! 伝説が生まれる日
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはWebメディア兼コミュニティ「Re:Groupアウトプット大学」のプロデューサーの大澤蔵人さん。 全然英語を話せなかった彼がカナダに渡り、なぜか営業マンとして奮闘することになった日々や(そこには英語を習得するヒントが満載でした!)、2020年3月にローンチした「Re:Groupアウトプット大学」について語ります。 Topics : ● 契約がとれなければ給料0円!英語を喋れなかった青年がカナダで営業職に挑戦 ● 英語を習得するには「完コピ」が早い ● Megumiが英語のヨガクラスに挑戦した話 ● 英語初心者に役立つマインド設定 ● アウトプットしたい人をサポートする「Re:Groupアウトプット大学」にて、Megumiの連載「めぐみとジョニーのLearning English by Yoga ! 」がスタート→初回の記事はこちら https://regroupjp.com/%e3%80%90new%e3%80%91%e3%82%81%e3%81%90%e3%81%bf%e3%81%a8%e3%82%b8%e3%83%a7%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%81%ae-learning-english-with-yoga/ ● 連載コラムの撮影裏話 ● アウトプットは筋トレと同じ etc <Profile> 大澤蔵人さん Re:Groupアウトプット大学プロデューサー 英語を話せない状態で2016年カナダへ渡る。翌年も英語のスキルが伸びないまま、友人の紹介で現地法人Ledcor Groupへ入社し、初の日本人営業マンとして働く。契約が取れなければ給料0円のフルコミッションの状況下で、稼ぐために必然と英語を習得。 帰国後はIndeed Japanにて広告運用業務に携わる。2020年3月より、新しいコミュニティの在り方や働き方の機会を提供する「Re:Groupアウトプット大学」をスタート。 https://regroupjp.com/ https://www.facebook.com/kuroudo.osawa Instagram @kuroudoosawa 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogat... Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTo... Twitter @megumiyogatokyo
1:22:38
April 16, 2020
Guest: 深田亜由美(ロミロミセラピスト) 等身大の“わたし”で好きを極める
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはロミロミセラピストの深田亜由美さん。以前、亜由美ちゃんのロミロミを受けて感動したこともあり、今回たっぷりお話を聞かせていただきました。心と体を統合し、健康に生きる秘訣を伝えるヨガとロミロミの共通点や、30代女性の等身大の生き方など、「これから」を健やかに、自分らしく生きるヒントが満載です! Topics : ● ハワイに伝わる健康法&マッサージ “ロミロミ” ● 風に揺れる木や波…自然を模した手技 ● 多忙&不規則で病んだ会社員時代 ● 等身大の自分で “好き” を極める ● ヨガを始めて「何もできない自分」にぶち当たった ● どんどん子どものころに戻ってる今日この頃 ● 「考える」から「感じる」へのシフト etc <Profile> 深田亜由美さん ロミロミセラピスト 空港の旅客係員として航空会社に10年間勤めた後、ロミロミを習得。ハワイオアフ島にて、ネイティブハワイアンの智慧であるハワイ本場のロミロミを学ぶ。サロン勤務等を経て、ロミロミプライベートサロン「PONO」を東京・谷中にオープン。 https://pono-relaxroom.com/ Instagram @pono_relaxroom 公式LINE @xop816n 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:04:22
April 2, 2020
Guest: 永田奏(木工作家) 山から生まれる物語 - Nature & Art
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は高知県馬路村で木工作家として活躍する永田奏さんをゲストに迎えてお送りします。 馬路村で採れる木材を使い、カトラリーやアクセサリーを制作している奏ちゃん。私より10歳近く年下ですが、とても落ち着いていて、自然に囲まれた村での暮らしをたくさん話してくれました。地味に笑えるポイントもたくさんある、ほのぼのトークをお楽しみください♡ Topics : ● Megumiと奏、7年ぶりの再会! ● オリジナルブランド「山とて」をスタート ● その土地だからこそ生まれる木の魅力 ● 高知県馬路村での自然に囲まれた暮らし ● 実は多い!? 馬路村ファン。謎の特別村民システム ● “職人”という世界へ足を踏み出すと決めたときの葛藤 ● ヨガと職人の世界の共通点 etc <Profile> 永田奏さん 木工作家 建築学科を卒後した後、家具設計会社、木工技術訓練校を経て、2018年より高知県馬路村へ。村の木工技術継承のための地域おこし協力隊として移住する。 2019年より、「山とて」の屋号で製作活動を開始。現在は東京と高地を行き来し、歌手としてまたに歌も歌っている。 Instagram @yamatote.kanade — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
48:03
March 19, 2020
涙の向こうへ - Am I good enough?
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。ソロトーク第2弾! 今回は2020年の幕開けから今までのわたしの思考の記録、「リソースをかき集めて、新たに挑戦する」と決めたあれこれについてお話します。 なるべく素直に、飾らないわたしを届ける、がこのPodcastの一つのテーマ。他では明かさない胸の内をどうぞお聞きください。 Topics ・2020年の始まりは厄落としから ・「リソース」に目を向けた1ヶ月 ・“私は◯◯にふさわしいのだろうか?” ・自分の不甲斐なさに直面し続けた2019年 ・Up & down を体験しながら、感情を抑えず生きる 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
31:31
March 5, 2020
Guest: 金森 将(ノンデュアリティライター) 悟りのパラドックス - A Simple Guide to Non-Duality
今回のゲストは、2020年1月に初の著書『バタ足ノンデュアリティ』を上梓したノンデュアリティライターの金森将さん。私がその本の編集を担当したことがご縁で、今回お招きしました。 本の制作秘話や、金森さんが気づきへ至るまでの過去のお話など、本に書かれていないエピソードも盛りだくさん! 実は初対面だったのですが、とても穏やかで、ユーモアがあって、お話ししやすい方でした。 どうぞ心をラクにしてお楽しみください^^ Topics : ● 最初に原稿を読んだとき、Megumiは衝撃を受けた ● 執筆裏話〜初めて明かすこといろいろ ● ノンデュアリティへ至る “バタ足” =日常の在り方 ● 「ビジネスを成功させたい!」という野心でいっぱいだったあの頃 ● 禅と出会い、二度の一瞥を体験。しかし… ● 「探求から得るものはないや!」と、すべてを諦めて普通の暮らしに戻った ● …が! 唐突にやってきた“気づき”、そして覚醒 ● “心”にフォーカスすると迷いは終わらない ● 金森さんもかつてヨギーだった ● 今この場所に、すべてがある etc <Plofile> 金森 将 東京都練馬区出身。30歳をすぎて願望実現にはまり、40歳を過ぎてケーキ店をもつ。50歳を過ぎて覚醒を体験。波のように押し寄せる気づきをブログに書き始めると、みるみるアクセスが増え、「ノンデュアリティがわかるようになった」「嫌いだったノンデュアリティへの考え方が変わった」などの声が寄せられるようになる。 2020年1月に、ナチュラルスピリットより初の著書『バタ足ノンデュアリティ』を上梓。メール講座やセッションをスタートさせるなど、活躍の幅を広げている。 Website https://kanasho.amebaownd.com Blog https://ameblo.jp/shokanamori/ 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:17:32
February 20, 2020
Guest: 柏﨑亜玲巳(パーソナルトレーナー) A Healthy Mind and Body. 体にいい習慣が、その人の未来を作る
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳(アレジ)さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ● YouTube撮影を終えて… ● ”その人の未来を作る”パーソナルトレーニング ● 初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ ● 人生100年時代を前に、国に一言言いたい!! by Megumi (将来的にカットしたらごめんなさい 笑) ● トレーニングでは”頭”を使おう ● 無意識を意識化することがヨガ ● 集中力が上がると、人生の質が上がる! etc アレジくんはまだ20代ながら、トレーナー育成を任されるなどの実力派。今回のトークは社会派なネタも絡めながら、私たちの「仕事論」や「身体論」にも触れていきます。「自己流のトレーニングは事故の元」「パーソナルトレーナーはお客様の未来を作る仕事」などなど、名言もたくさん!通勤や作業のおともに、寝る前に、ぜひお楽しみください^^ <Profile> 柏﨑亜玲巳さん パーソナルトレーナー AREJI FITNESS代表。出張型パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを提供している。全国トレーナー育成や企業、店舗へのフィットネス事業導入などにも携わっている。 Instagram @arejifitness LINE@ @hba8808x ★アレジくんとコラボした動画はこちら! 「下半身&体幹を強化! ヨガのポーズが上達する筋力トレーニング for women:40min For All Levels」 https://youtu.be/KlVyPg7bZns 女性向け(もちろんメンズもOK!)のパーソナルトレーニングを体験しました。動画を見ながら一緒にTry!!! — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
49:04
February 6, 2020
Guest : 黒田悟志(Day Drip Coffee/コーヒー焙煎士) How To Build The Future - 未来のためにできること
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「Day Drip Coffee」代表であり、焙煎士でもある黒田悟志さんをゲストに迎えてお送りします。 わたしが編集者として携わったコーヒーの書籍で、監修者の一人として登場してくれた 黒田悟志さん。その仕事をきっかけに仲良くなり、今はヨガやスピリチュアルの話題も共有できる友人でもあります。 コーヒーの専門家であり、焙煎士としても活躍する黒ちゃんに、見えない世界に導かれた過去の出来事や、最近の挑戦(カフェをスタート!)などについて伺いました。 黒ちゃんが「とにかく衝撃を受けた」というMegumi Yoga体験話もお楽しみに! Topics : ●衝撃の出会い ●黒ちゃん、念願のカフェに挑戦中 ●脱サラのきっかけを作った”仲執り持ち” ●目の前の出来事を丁寧に追えば、最適な未来に運ばれる ●学びの宝庫だった不良サラリーマン時代 ●人生は”夏季合宿” ●黒ちゃんのMegumi Yoga体験記 ●2020年は”ワクワク大作戦”! etc 黒田悟志さん Day Drip Coffee 代表・焙煎士 『上質なコーヒーのある、豊かなひととき』をコンセプトに、コーヒー豆の焙煎、販売や飲食店への卸、ドリップセミナーやコーヒー書籍の監修など、コーヒーを巡る様々な活動を行っています。 一杯の珈琲が、あなたにたくさんのワクワク感や心の豊かさをもたらしてくれる、、、そんな珈琲のある暮らしへナビゲートしています。 Facebookページ https://www.facebook.com/daydripcoffee/?ref=bookmarks webショップ https://daydripcoffee.stores.jp/ ▼音声はこちら(ここから各種Podcastアプリへも飛べます) https://anchor.fm/mytp 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:08:32
January 23, 2020
Go to the unknown world! - 共同創造の舞台裏
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 わたしにとって激動だった2019年。 ヨガの本の監修、YouTubeチャンネルの解説、ヨガイベントの開催などなど、未知の挑戦が相次いだ年でした。 これからの時代を象徴するキーワード「共同創造」。 その始まりとなった2019年を振り返りながら、制作の裏側や人間関係、どんなマインドで臨んでいたかなどをお話しします。 今だから話せるエピソードもちらほら・・・。 どうぞ通勤時間や作業の合間に、耳を傾けてみてください。 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
36:56
January 9, 2020
Guest : 杉原浩二郎(青春イングリッシュ部) この世で一番シンプルな英語の学び方
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「青春イングリッシュ部」代表兼部長のコージーこと杉原浩二郎さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ●みんなで励まし合いながら英語を学ぶ「青春イングリッシュ部」 ●成果が出る人、出ない人の違いとは? ●コージー的おすすめの学習法 ●英語に才能は関係ない!”やるか、やらないか”だけ ●Megumi的英語とヨガの共通点 ●イベントで生の英語に触れる ●英語は身体学習である ●コージーの留学話 etc わたし自身、2年近く英語を勉強しておりまして、杉原さんが主宰するイングリッシュイベントに参加したことをきっかけに知り合い、今回ご出演いただきました。 個人的に、英語とヨガの学び方って似ているなぁと思ってて、そのあたりもお話ししています。一生勉強は続く・・・という意味でも、やっぱり英語ってヨガと同じだなぁと、改めて感じました。 今回は英語学習中の人、これから英語を始めようと思っている人必聴の内容となっていますので、ぜひチェックしてみてください〜。 杉原浩二郎さん HP: https://seishun-englishbu.com/ Facebook: https://www.facebook.com/kojiro.sugihara Twitter: https://twitter.com/kojirosugihara 講座情報 (ストアカ): https://www.street-academy.com/myclass/12580?conversion_name=direct_message&tracking_code=6fbd3429fcd7cdcb426bdfae70217703 ▼音声はこちら(ここから各種Podcastアプリへも飛べます) https://anchor.fm/mytp ※トーク中に出てくる「Skill Share」は当番組のスポンサーではありません。 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 —Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
45:50
December 26, 2019
Guest : 高野藤衣(ジュエリーデザイナー) より美しく、軽やかに。“これから” を生きる私たち
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はジュエリーブランド「特急ヴィーナス」のデザイナー、高野藤衣さんをゲストに迎えてお送りします。 藤衣さんは、わたしのヨガのクラスを1年以上受けてくださっている生徒さんの1人でありながら、人生においては大先輩で、悩みごとを相談したり、わたしにとってはなんでも話せる友人のような存在でもあります。 「瞑想のよう」だと語るアクセサリー作りについてや、これからを生きる女性の在り方、ハーフセンチュリーを目前に改めて考えた人生において大切なことについてお聞きしました。 Topics : ●ジュエリー作りとエネルギーの使い方 ●「その人の過不足をバランスする」不思議なジュエリー ●大きな視点に立つことの大切さ ●これからは”自立”と”貢献” ●Megumi的ヨガクラスの作り方と、藤衣的子育て論 ●一周回った美活。結果、一番大切なのは…… etc 高野藤衣さん Instagram @fy1237 Blog https://ameblo.jp/fujie777yayoi/ — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
47:19
December 12, 2019
Guest : Eri Nagasawa(水引アーティスト) ヨガ、アート、ときどきパラレル:創造の通過点
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は水引アーティストのEri Nagasawaさんをゲストに迎え、お互いの2019年を振り返ったり、それぞれの経験を通して得た気づきなどをシェアしていきます。 Topic : ●2019年、どうだった? ●「流れに乗って生きる」こととと、「自分の意思」とのバランスについて ●私たちが実感するパラレルワールド(平行世界)について ●2020年、どうしたい? 初回ということで、拙いところもあるかもしれませんがお楽しみいただけるとうれしいです♡ 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてください。 Eri NagasawaさんのInstagram @eri_nagasawa ↓トークに登場する「ソウルポートレート」のHPはこちら https://www.sunlightcircledesigns.com/sacred-soul-portrait-sessions — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
30:33
November 21, 2019
Meditation : Focus on breathing.
Welcome to Megumi Yoga Podcast! Hello, I’m Megumi. I’m a Yoga teacher who teaches in Tokyo.  This program is a guided meditation focused on breathing. In modern times, there are various meditations. But I can say, to focus on breathing is quite simple and one of the basic meditations.  I tell my students to concentrate on their breathing at the beginning of class every time. It makes us calm. And we can come back easily to right here and right now when we just focus on breathing.   This meditation can help to adjust the rhythm of your breathing. After the meditation, you will be able to feel how relaxed you are.   In commuting time, break time during work, before doing Yoga and when going to bed……you can do this program whenever you need the inner silence. Enjoy.
07:26
November 1, 2019
シンプルな瞑想:呼吸に意識を向ける
Welcome to Megumi Yoga Podcast! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。  今回は誘導瞑想の第一弾として、シンプルな「呼吸に意識を向ける」メディテーションをお届けします。  瞑想にはさまざまな種類がありますが、「呼吸に意識を向ける」瞑想はもっともシンプルで、基本的なメディテーションの一つです。 私のヨガのクラスでも、最初に必ずこの瞑想(みなさんには瞑想とは伝えていませんし、これよりもっと短いものですが)を行っています。 気持ちを今この瞬間に戻し、いったんニュートラルな状態に整えることで、ヨガをするテンションに入りやすくなるのです。  この瞑想を行うことで、 ●気持ちが安らぐ ●リラックスする ●呼吸が整う ●クールダウン などの効果を感じられるでしょう。  通勤中や仕事の合間、ヨガをする前、お休み前、どうぞ静寂が必要なときはいつでも、お好きなタイミングで行ってみてください。
07:48
October 29, 2019