Megumi Yoga Tokyo Podcast

Megumi Yoga Tokyo Podcast

By Megumi Nishijima
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。
ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。
現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。
聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ(をお届けしたいなぁ…!希望…!)、そしてユーモアも忘れずに。
どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡
With love.
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

ヨガ、アート、ときどきパラレル:創造の通過点 Guest : Eri Nagasawa(水引アーティスト

Megumi Yoga Tokyo Podcast

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
A healthy mind and body. 体にいい習慣が、その人の未来を作る Guest: 柏﨑亜玲巳(パーソナルトレーナー)
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳(アレジ)さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ● YouTube撮影を終えて… ● ”その人の未来を作る”パーソナルトレーニング ● 初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ ● 人生100年時代を前に、国に一言言いたい!! by Megumi (将来的にカットしたらごめんなさい 笑) ● トレーニングでは”頭”を使おう ● 無意識を意識化することがヨガ ● 集中力が上がると、人生の質が上がる! etc アレジくんはまだ20代ながら、トレーナー育成を任されるなどの実力派。今回のトークは社会派なネタも絡めながら、私たちの「仕事論」や「身体論」にも触れていきます。「自己流のトレーニングは事故の元」「パーソナルトレーナーはお客様の未来を作る仕事」などなど、名言もたくさん!通勤や作業のおともに、寝る前に、ぜひお楽しみください^^ <Profile> 柏﨑亜玲巳さん パーソナルトレーナー AREJI FITNESS代表。出張型パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを提供している。全国トレーナー育成や企業、店舗へのフィットネス事業導入などにも携わっている。 Instagram @arejifitness LINE@ @hba8808x ★アレジくんとコラボした動画はこちら! 「下半身&体幹を強化! ヨガのポーズが上達する筋力トレーニング for women:40min For All Levels」 https://youtu.be/KlVyPg7bZns 女性向け(もちろんメンズもOK!)のパーソナルトレーニングを体験しました。動画を見ながら一緒にTry!!! — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
49:04
February 6, 2020
How to build the future - 未来のためにできること Guest : 黒田悟志(Day Drip Coffee/コーヒー焙煎士)
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「Day Drip Coffee」代表であり、焙煎士でもある黒田悟志さんをゲストに迎えてお送りします。 わたしが編集者として携わったコーヒーの書籍で、監修者の一人として登場してくれた 黒田悟志さん。その仕事をきっかけに仲良くなり、今はヨガやスピリチュアルの話題も共有できる友人でもあります。 コーヒーの専門家であり、焙煎士としても活躍する黒ちゃんに、見えない世界に導かれた過去の出来事や、最近の挑戦(カフェをスタート!)などについて伺いました。 黒ちゃんが「とにかく衝撃を受けた」というMegumi Yoga体験話もお楽しみに! Topics : ●衝撃の出会い ●黒ちゃん、念願のカフェに挑戦中 ●脱サラのきっかけを作った”仲執り持ち” ●目の前の出来事を丁寧に追えば、最適な未来に運ばれる ●学びの宝庫だった不良サラリーマン時代 ●人生は”夏季合宿” ●黒ちゃんのMegumi Yoga体験記 ●2020年は”ワクワク大作戦”! etc 黒田悟志さん Day Drip Coffee 代表・焙煎士 『上質なコーヒーのある、豊かなひととき』をコンセプトに、コーヒー豆の焙煎、販売や飲食店への卸、ドリップセミナーやコーヒー書籍の監修など、コーヒーを巡る様々な活動を行っています。 一杯の珈琲が、あなたにたくさんのワクワク感や心の豊かさをもたらしてくれる、、、そんな珈琲のある暮らしへナビゲートしています。 Facebookページ https://www.facebook.com/daydripcoffee/?ref=bookmarks webショップ https://daydripcoffee.stores.jp/ ▼音声はこちら(ここから各種Podcastアプリへも飛べます) https://anchor.fm/mytp 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
1:08:32
January 23, 2020
Go to the unknown world! - 共同創造の舞台裏
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 わたしにとって激動だった2019年。 ヨガの本の監修、YouTubeチャンネルの解説、ヨガイベントの開催などなど、未知の挑戦が相次いだ年でした。 これからの時代を象徴するキーワード「共同創造」。 その始まりとなった2019年を振り返りながら、制作の裏側や人間関係、どんなマインドで臨んでいたかなどをお話しします。 今だから話せるエピソードもちらほら・・・。 どうぞ通勤時間や作業の合間に、耳を傾けてみてください。 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
36:56
January 9, 2020
この世で一番シンプルな英語の学び方 Guest : 杉原浩二郎(青春イングリッシュ部)
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「青春イングリッシュ部」代表兼部長のコージーこと杉原浩二郎さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ●みんなで励まし合いながら英語を学ぶ「青春イングリッシュ部」 ●成果が出る人、出ない人の違いとは? ●コージー的おすすめの学習法 ●英語に才能は関係ない!”やるか、やらないか”だけ ●Megumi的英語とヨガの共通点 ●イベントで生の英語に触れる ●英語は身体学習である ●コージーの留学話 etc わたし自身、2年近く英語を勉強しておりまして、杉原さんが主宰するイングリッシュイベントに参加したことをきっかけに知り合い、今回ご出演いただきました。 個人的に、英語とヨガの学び方って似ているなぁと思ってて、そのあたりもお話ししています。一生勉強は続く・・・という意味でも、やっぱり英語ってヨガと同じだなぁと、改めて感じました。 今回は英語学習中の人、これから英語を始めようと思っている人必聴の内容となっていますので、ぜひチェックしてみてください〜。 杉原浩二郎さん HP: https://seishun-englishbu.com/ Facebook: https://www.facebook.com/kojiro.sugihara Twitter: https://twitter.com/kojirosugihara 講座情報 (ストアカ): https://www.street-academy.com/myclass/12580?conversion_name=direct_message&tracking_code=6fbd3429fcd7cdcb426bdfae70217703 ▼音声はこちら(ここから各種Podcastアプリへも飛べます) https://anchor.fm/mytp ※トーク中に出てくる「Skill Share」は当番組のスポンサーではありません。 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 —Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
45:50
December 26, 2019
より美しく、軽やかに。“これから” を生きる私たち Guest : 高野藤衣(ジュエリーデザイナー)
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はジュエリーブランド「特急ヴィーナス」のデザイナー、高野藤衣さんをゲストに迎えてお送りします。 藤衣さんは、わたしのヨガのクラスを1年以上受けてくださっている生徒さんの1人でありながら、人生においては大先輩で、悩みごとを相談したり、わたしにとってはなんでも話せる友人のような存在でもあります。 「瞑想のよう」だと語るアクセサリー作りについてや、これからを生きる女性の在り方、ハーフセンチュリーを目前に改めて考えた人生において大切なことについてお聞きしました。 Topics : ●ジュエリー作りとエネルギーの使い方 ●「その人の過不足をバランスする」不思議なジュエリー ●大きな視点に立つことの大切さ ●これからは”自立”と”貢献” ●Megumi的ヨガクラスの作り方と、藤衣的子育て論 ●一周回った美活。結果、一番大切なのは…… etc 藤衣さん、さすが聞き応えのあるトークで、メモしたくなる言葉がたくさん出てきます。 ぜひ、お楽しみください! 高野藤衣さん Instagram @fy1237 Blog https://ameblo.jp/fujie777yayoi/ 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてくださいね。 — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
47:19
December 12, 2019
ヨガ、アート、ときどきパラレル:創造の通過点 Guest : Eri Nagasawa(水引アーティスト
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は水引アーティストのEri Nagasawaさんをゲストに迎え、お互いの2019年を振り返ったり、それぞれの経験を通して得た気づきなどをシェアしていきます。 Topic : ●2019年、どうだった? ●「流れに乗って生きる」こととと、「自分の意思」とのバランスについて ●私たちが実感するパラレルワールド(平行世界)について ●2020年、どうしたい? 初回ということで、拙いところもあるかもしれませんがお楽しみいただけるとうれしいです♡ 「こういうトークを聞いてみたい!」「こういうゲストを呼んでほしい」など希望があれば、ぜひコメント欄にて教えてください。 Eri NagasawaさんのInstagram @eri_nagasawa ↓トークに登場する「ソウルポートレート」のHPはこちら https://www.sunlightcircledesigns.com/sacred-soul-portrait-sessions — Connect with Megumi — Website https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/ Twitter @megumiyogatokyo
30:33
November 21, 2019
Meditation : Focus on breathing.
Welcome to Megumi Yoga Podcast! Hello, I’m Megumi. I’m a Yoga teacher who teaches in Tokyo.  This program is a guided meditation focused on breathing. In modern times, there are various meditations. But I can say, to focus on breathing is quite simple and one of the basic meditations.  I tell my students to concentrate on their breathing at the beginning of class every time. It makes us calm. And we can come back easily to right here and right now when we just focus on breathing.   This meditation can help to adjust the rhythm of your breathing. After the meditation, you will be able to feel how relaxed you are.   In commuting time, break time during work, before doing Yoga and when going to bed……you can do this program whenever you need the inner silence. Enjoy.
07:26
November 1, 2019
シンプルな瞑想:呼吸に意識を向ける
Welcome to Megumi Yoga Podcast! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。  今回は誘導瞑想の第一弾として、シンプルな「呼吸に意識を向ける」メディテーションをお届けします。  瞑想にはさまざまな種類がありますが、「呼吸に意識を向ける」瞑想はもっともシンプルで、基本的なメディテーションの一つです。 私のヨガのクラスでも、最初に必ずこの瞑想(みなさんには瞑想とは伝えていませんし、これよりもっと短いものですが)を行っています。 気持ちを今この瞬間に戻し、いったんニュートラルな状態に整えることで、ヨガをするテンションに入りやすくなるのです。  この瞑想を行うことで、 ●気持ちが安らぐ ●リラックスする ●呼吸が整う ●クールダウン などの効果を感じられるでしょう。  通勤中や仕事の合間、ヨガをする前、お休み前、どうぞ静寂が必要なときはいつでも、お好きなタイミングで行ってみてください。
07:48
October 29, 2019