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Sans être vraiment des sources d'énergie, ces deux éléments ont le pouvoir de vider votre batterie ou la maintenir ou même des fois la rendre encore plus forte. Vous êtes surement curieux. Le premier est drôlement quelque chose dont on aime pas trop parler en affaire alors que le second est un sujet des plus commun. Venez découvrir dans cet épisode les deux leviers puissants qui sont déjà en vous. Vous pouvez les utiliser sur demande. Vous pouvez même les entraîner et les cultiver. 

Cet épisode conclut la première saison du Podcast. J'espère que vous avez aimé et surtout trouvé plein de façons pour vous de prendre soin de vous et de votre énergie. Tout est énergie. La vie est un grand processus d'échange d'énergie. 

Bonne écoute ! Pour prendre rendez-vous visitez www.nancybilodeau.com

Voici la dernière source d'énergie. Celle-ci saura sûrement vous surprendre. Il s'agit de notre alignement avec les champs de la terre sur 3 axes. Ceux-ci sont perturbés entre autre par les ondes et notre manque de proximité en général avec la nature. Lorsque nous devenons désaligné, on peut avoir l'impression de ne plus savoir ce qu'on fait ici, c'est quoi notre mission, on peut aussi ne plus se sentir à notre place. Ces pensées deviennent des drains d'énergie subtils. Venez mieux comprendre le sujet de l'alignement et surtout quoi faire pour le retrouver. 

Si les épisodes antérieurs ne vous ont pas surpris, celui-ci le fera sûrement!! La polarité c'est l'équilibre des forces positives et négatives. Je ne parle pas de voodoo ici mais bien d'énergie. Lorsque nos électrons (charge négative) sont en équilibre avec nos protons (charge positive) notre corps est bien "groundé" qu'on dit. C'est le concept de mise à la terre, de "earthing". Allez découvrir comment quelques moments de connection directe à la terre, à la nature peut faire une différence sur votre santé et votre énergie. Vous ne rirez jamais plus des gens qui donnent des câlins aux arbres ou qui marchent pieds nus. Bonne écoute!

Le soleil est une source d'énergie très importante! Beaucoup plus qu'on le réalise. Il est possible même lorsqu'on ne vit pas dans un endroit qui bénéficie de soleil à l'année d'aller chercher cette source d'énergie de différentes façons. C'est une bonne idée de revenir vers un juste équilibre d'appréciation du soleil sans peur excessive de cancer de peau ou de vieillissement prématuré. Voyez les pistes de réflexion pour trouver votre équilibre juste. 

On sait tous que bouger est important. Par contre on ne réalise pas à quel point bouger est une source instantanée d'énergie!!! Comme toute chose, le juste équilibre est important. Trop s'entraîner pour son mode de vie peut aussi avoir des effets négatifs. Apprenez en plus dans ce podcast sur le juste mouvement. Qu'est-ce qui charge notre batterie, qu'est-ce qui décharge notre batterie. Venez découvrir des astuces aussi selon si vous travaillez de la maison ou du bureau pour intégrer plus de mouvement dans votre journée. À la base, notre "design" était fait pour beaucoup plus de mouvement. Il est possible de vivre notre vie moderne tout en respectant les besoins fondamentaux de notre physiologie. 

Les plaisirs du palais ont pris le dessus sur la valeur nutritive. Le désir d'optimiser son temps favorise le prêt à manger et le fast food. Résultat: les sociétés les mieux nantis sont en train de devenir les plus malade. Au moment ou on devrait voir une réduction des maladies on semble au contraire voir une augmentation de celles-ci et même l'apparition de toutes sortes de nouvelles. L'alimentation n'est certainement pas la seule chose à laquelle nous devons porter attention mais c'est l'une des fondations de la santé avec bouger et bien dormir. Dans ce podcast je donne des astuces qui seront particulièrement utile aux gens d'affaires pour voir comment ils peuvent planifier de mieux manger et ou ils peuvent trouver de bonnes options même en déplacement. Je parle aussi de la qualité énergétique des aliments et comment adopter une stratégie pour upgrader une chose à la fois. Le plus important dans cette décision c'est vous! Vous qui prenez la décision de bien vous alimenter pour devenir la meilleure version de vous même possible! Pour vous, votre famille, vos équipiers, votre entreprise en fait tout le monde !! Bon appétit !! Je suis là pour vous accompagner dans la transition. N'hésitez pas à me contacter. 

La respiration est de loin notre source d'énergie la plus importante! Une personne moyenne peut vivre 40 jours sans manger, 10 jours sans dormir, 3 à 4 jours sans eau mais elle ne pourra pas vivre plus que 2 à 3 minutes sans respirer. La respiration permet le transport de l'oxygène à nos cellules. Processus essentiel au mitochondrie dans la création de l'énergie à l'intérieur de nos cellules (ATP). C'est aussi la fonction automatique du système autonome nerveux que nous pouvons contrôler. C'est donc un instrument d'auto régulation puissant qui agit sur notre humeur, notre bien-être, et le bon fonctionnement de nos systèmes cardiovasculaire, hormonale, neveux et immunitaire. Apprendre à utiliser la respiration comme outils d'auto-régulation permettra aux gens d'affaires et aux entrepreneurs d'augmenter leur résilience à des niveaux supérieurs en plus de contribuer positivement à leur créativité et leur capacité de faire face à tous les défis que l'entreprenariat et les postes de gestion peuvent apporter. Augmenter votre pouvoir de choisir comment vous voulez être moment par moment en maîtrisant votre respiration! 

Saviez vous qu'une pomme est plus énergisante que le café? Qu'une marche est mieux qu'une boisson énergisante? Et même que le soleil nous donne de l'énergie? Venez vous surprendre des plus grandes sources d'énergie pour notre corps en commençant par la respiration!!! Cet épisode aura de quoi vous étonner mais surtout de quoi vous énergiser. Nos connaissances sont aussi une grande source de pourvoir allons venez prendre le plein pouvoir de vos sources d'énergies. 

Dans ce premier épisode, je vous parle de l'objectif de mon podcast. Je souhaite en autre supporter les gens du milieu des affaires à avoir plus d'énergie et de pouvoir pour réaliser leur objectifs et leurs rêves. Je prend le temps de bien me présenter. Je viens d'abord du milieu des affaires et me suis réorientée après deux épuisements professionnels pour devenir guide en santé et mieux-être pour individu et entreprise. Plusieurs d'entre-vous se reconnaitrons à travers mon histoire. Je souhaite prévenir le plus grand nombre d'épuisement professionnels possible pour permettre à chacun de continuer d'offrir son plein potentiel et surtout de vivre dans la joie et le plaisir de faire ce que l'on aime. Plus on a de l'énergie, plus nous faisons l'expérience des émotions positives, plus on est inspiré et plus on a de possibilités !! 

Ce podcast est avant tout pour les gestionnaires, les entrepreneurs et tous ceux qui souhaitent faire une différence dans la vie des autres. Il traitera d'abord et avant tout d'énergie, de force vitale. D'ou vient l'énergie, comment la maximiser, comment la préserver, comment bien l'utiliser. La relation entre l'énergie et le pouvoir. La connection entre l'énergie et la santé. Comment prendre soin de votre batterie pour carburer comme vous le souhaiter. Il est aussi pour tout ceux qui souhaitent prendre la pleine responsabilité de leur santé et trouver des solutions durables. Parce que vivre plein de vitalité a telle meilleure goût !!!

Je suis super heureuse de vous présenter le contenu à venir de mon future Podcast. J'espère que vous serez à l'écoute! Au plaisir d'avoir vos commentaires, questions et feedback.