DE PRINCESA A REINA DE MI REINO

Hola!! ¿Cómo te sientes? Hoy compartiré un termino no tan destructivo como el ‘ghosting’, el ‘stashing’ es un patrón que no quieres tener en una relación. De esto es de lo que trata y por qué debes evitarlo. El ‘stashing’ sucede cuando después de estar saliendo con alguien de manera más formal, no has conocido a ningún amigo o familiar, te omite cuando habla con otras personas y tampoco formas parte de su vida digital en redes sociales. Como hace referencia el término, es como si a pesar de estar juntos te estuviera ‘escondiendo’. Si quieres saber más del tema y  las causas escucha el podcast!!

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Tener una ruptura amorosa no es fácil en ningún sentido, te estás separando de una persona que quieres mucho y con la que compartiste muchas cosas, pasaras por una montaña de emociones pero te dejo estas 3 recomendaciones: Trata a ese viejo amor como un mal hábito, mantén tu mente ocupada y tiempo al tiempo, en este podcast encontraras más información que te ayudara y un ejercicio que te permitirá ir cerrando tu ciclo con tu ex

¡¡Entérate y escúchalo!!  y si crees que a una amiga le puede AYUDAR compártelo, te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en FB o Instagram: @nanyeligutierrez

No te pierdas pronto un reto gratis que cambiara tu vida

Nos vemos el próximo lunes!!

No todas las cosas que nos gustaría cambiar en nuestras vidas son tan fáciles de modificar como crear, por ejemplo, el hábito de hacer la cama.

Ciertos comportamientos están sostenidos por creencias profundamente arraigadas que no van a desvanecerse por el simple hecho de insistir en modificar una conducta.  Para esos casos es necesario un trabajo de introspección y auto-conocimiento  profundo.

Pero hoy vamos a ver cómo podemos instaurar o reforzar ciertos hábitos que simplemente nos cuesta aplicar.

No te pierdes las claves para empezar hacer cambios en tu vida y si quieres diario recibir ejercicios de shot de amor propio mándame mns por Instagram @nanyeligutierrez para pedirme el enlace de Telegram Nos vemos el próximo lunes con otro episodio 😊

Todos conocemos a un hombre o a una mujer que te das cuenta que su relación de pareja verdaderamente es un infierno pero no toma la decisión más importante de su vida que es ver por ti mismo, poner tus limites saludables ¿Cómo limita la dependencia emocional en las relaciones? es momento que las identifiques, que las veas para que puedas corregirlas.

Te invito que te quedes conmigo en este episodio de podcast tal vez tu no lo estás viviendo pero quizá tu hermana, tu prima, tu amiga y no abre los ojos. Si quieres pertenecer a mi canal privado de telegram donde recibas diario ejercicios  shot de amor propio mándame un mensaje privado en Instagram @nanyeligutierrez

Si en algún momento has sentido que ya no te quieren. No luches, no se puede obligar a nadie a que te quiera. Llora, siente tu rabia, pero aléjate, despídete. Te dejo algunas recomendaciones para superar a tu ex! Te mando un abrazo y recuerda escuchar los otros podcast que seguro te van ayudar 

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El triángulo dramático de Karpman es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman que se utiliza para analizar y comprender los conflictos interpersonales. Este modelo postula que nuestros conflictos interpersonales son el resultado de procesos psicológicos internos que nos llevan a adoptar inconscientemente ciertos roles básicos conflictivos. Dichos roles básicos son el perseguidor, el salvador y la víctima.

Es importante tomar conciencia de su existencia y salir del triángulo, para poder relacionarnos de forma más saludable, en este podcast te explicare cómo funciona y cómo puedes salir.

Te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en Instagram: @nanyeligutierrez o fb: @nanyeli gtz Andrade

Nos vemos el próximo lunes!!

¿Quién no quisiera tener seguridad y confianza en sí misma? Para lograrlo, lo mejor que puedes hacer, es hacer lo que a ti te gusta, intentar realizar tus sueños y en especial, ser fiel a ti misma. En este podcast descubrirás los pasos para ser una mujer segura, déjame tus comentarios por Instagram @nanyeligutierrez Si quieres recibir ejercicios, tips, reflexiones ingresa a mi canal de Telegram https://t.me/joinchat/4hX0HCBvPFk2Njkx

¡Hola! ¿Me reconoces? ¿Soy yo?, Lo que quedó de mi, para empezar a reconstruirlo!

Hoy me vi frente al espejo y no me reconocí. Me vi tan cansada, tan demacrada, tan descuidada. Me reclamé y me hice pequeña. Me juzgué por haber permitido que pasaran por encima de mí. Me grité fea y no me quitaba la palabra cobarde de encima. Esta frase me hizo pensar y dedicar este podcast a ti mujer que me escuchas y que compartes tu historia.

¿Cuántas palabras te has gritado en tu vida? Te quejas de que te hacen sufrir y eres de las primeras que al verte al espejo te gritas y te insultas…. Este podcast está dedicado a impulsar tu amor propio, me gusta leer tus comentarios déjamelos en Instagram @nanyeligutierrez Y no te pierdas los otros episodios! Saludos Nan

Si recientemente terminaste una relación muy importante en tu vida y te ha pasado por la cabeza iniciar otra, este podcast es para ti.

Las rupturas amorosas pueden provocar tristeza, miedo, angustia y un gran sentimiento de soledad, que algunas personas no están dispuestas a experimentar

Aquí te explico las razones por las que esas relaciones de rebote o rápidas no funcionan y, a veces, pueden terminar mal.

Pretenden que la nueva persona en cuestión los haga olvidar a su ex con muestras de cariño y viviendo nuevas experiencias; sin embargo, con el paso del tiempo se dan cuenta que la nueva pareja ni llena ese vacío ni tampoco los ayuda a olvidar a su antiguo amor. Zaz!!!

Si tu ex ya tienes una nueva pareja este podcast te ayudara a descubrir que hay atrás de su rapidez... No olvides ver los otros episodios y me encantara leer tus comentarios en mi Instagram @nanyeligutierrez Nos vemos el próximo lunes!!

¿De qué te sirve que te endulcen los oídos, si te amargan la vida?

No existen relaciones perfectas, hay relaciones donde uno es posible la autonomía extrema y el otro el máximo amor adictivo. Ambos sufren, uno porque se siente asfixiado y el otro porque se siente un punto de ser abandonado. Pero más allá de estos casos extremos, las parejas suelen acomodarse, tratando que la diferencia entre ellos mar lo más llevadera posible. Desapegarse un poco y dejar de luchar por el poder, es compartir y negociar, por eso en este podcast te daré algunas señales para saber si tu relación se calibrando o que cayendo en una relación poco sana. ¡¡Descúbrelo! No olvides ver los otros episodios y dejarme tus comentarios en mi Instagram @nanyeligutierrez  Nos vemos el próximo lunes!!

¿Cómo se relacionan los apegos con la ansiedad?

Más que unirnos, el apego nos separan de lo que somos apegados, mermando nuestro bienestar y nuestra libertad. Hoy hablamos del virus más letal de la salud emocional que es el APEGO.          

En este podcast te daré recomendaciones para liberar tus apegos y construir una relación más sana.

Me encantaría leerte!! Te dejo mis redes @nanyeligutierrez y en Fb: Nanyeligutierre

Si es amor, no debería doler. 

Estamos acostumbrados social y culturalmente a que es válido sufrir por amor, morirse de amor, necesitar al otro para vivir, para ser feliz.

 Lo vemos en las novelas, lo escuchamos en las canciones...

En este episodio pondrás voz a las  señales que te dirán si es amor o dependencia. 

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