La boîte à outils du Bien-être au Travail

Je suis passée du burn-out à la perte de sens dans la vie. Une période qui fut très difficile pour moi. Je vous explique et puis surtout, je vous donne des clés pour que cela ne vous arrive pas !

Le modèle PERMA a été développé par Martin Seligman pour atteindre la plénitude. Voyons comment l'utiliser pour un mieux être au travail.

L'angoisse de la solitude est particulièrement forte durant une période comme celle de Noël

Apprendre à s'aimer, se pardonner ses erreurs pour grandir en estime de soi.

L'auto-discipline c'est la capacité à se motiver pour agir, à vous comporter conformément à vos décisions, peu importe comment vous vous sentez sur le moment. Il est difficile d'atteindre des objectifs et de se sortir de l'impasse sans un minimum d'auto-discipline.

La chute des feuilles entraîne une chute de notre vitalité. Comment la conserver ?

Beaucoup de croyances nous viennent de l'extérieur et nous freinent dans notre épanouissement personnel.

On a tous un "sac à dos ". Des choses que l'on porte dans notre quotidien et qui nous empêche d'être bien...