Manifestera Mera

I detta avsnitt berättar jag om den första lagen "Lagen om gudomlig enhet" från universums 12 lagar. Dessa "lagar" är en kombination av vetenskap och metafysik, så var öppensinnad och se de mer som riktlinjer som kan hjälpa dig att förstå hur den universella intelligensen är organiserad. Förstår man alla dessa lagar kan man få en bredare förståelse för attraktionslagen och hur den samverkar med övriga lagar. Dessa lagar kan också hjälpa dig skifta mindset när det kommer till situationer i vardagen när saker och ting inte verkar gå som du vill, eller hjälpa dig att omformulera omständigheterna för att få en bredare förståelse.

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

Veckans övning och "Manifestation Task".

Reflektera över och skriv ned svaret på dessa frågor:

• Hur kan jag visa mer medkänsla och acceptans till människor omkring mig, och framför allt till dem människorna som jag kanske inte förstår?
• Med vetskapen om att varje tanke jag har påverkar hela universums energifält, vilka tankar vill jag skicka ut i universum?
• Hur kan jag sprida glädje omkring mig?
• Hur kan jag ta hand om mig själv, och vad kan jag göra så att jag mår så bra jag bara kan?
• Vilken negativ situation i mitt liv just nu kan jag välja att se på med kärlek? Vad skulle kärlek göra i den här situationen?

Vill du nå dina mål och drömmar, utveckla dig själv, må bättre, samt lära dig att manifestera genom att blanda mindset och spirituella verktyg tillsammans med en gemenskap av stöttande, likasinnade & själsnära kvinnor? 

I denna härliga meditation blandas olika tekniker för att hjälpa dig att manifestera dina drömmar och önskningar. Först blir du guidad till avslappning innan du vägleds vidare till en visualisering som hjälper dig att se din önskan bli till verklighet. Detta kommer med tiden att hjälpa dig programmera din hjärna till att automatiskt tänka att din önskan är möjlig för dig, vilket kommer förändra både din energi och dina övertygelser.

Hur lång tid det tar innan detta blir installerat i ditt undermedvetna är individuellt och kan normalt sett ta allt från några dagar till månader. Hur kraftfull inlevelse (känsla) du har samt upprepning är nycklarna till framgång! Ett tips är att använda ett pendulum eller muskeltesta dina övertygelser emellanåt för att kommunicera med det undermedvetna och se om dina övertygelser har förändrats. När du har fått positiv feedback fortsätt lyssna en till ett par gånger i veckan under en period för att fortsatt underhålla de nya nervbanorna som har skapats. Enjoy my loves!

Veckans övning och "Manifestation Task".

Lyssna på denna meditation varje dag i minst en vecka.

I detta avsnitt delar jag med mig av några av de tankesätt som har hjälpt mig från att vara emotionellt omogen, alltid vilja ha rätt och vara väldigt styrd av mitt ego - till att bli motsatsen av det och kunna vara den jag är idag. De här tankesätten har hjälpt mig ha en större förståelse för både andra och mig själv, ha en större självmedkänsla och självacceptans, samt våga mer.

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

Veckans övning och "Manifestation Task".

Reflektera över och skriv ned svaret på dessa frågor gällande dina olika livsområden:

Hälsa & Self-care: Vilka intentioner kan jag sätta för att ta hand om mig själv?

Personlig utveckling: Vad skulle jag vilja lära mig? Hur skulle jag vilja växa som människa?

Kärlek, familj & vänner: Vilka intentioner kan jag sätta för att känna mig mer connected till mina nära och kära?

Karriär: Hur skulle jag vilja utvecklas inom detta område de närmaste veckorna?

Ekonomi: Vilka intentioner kan jag sätta som får mig att känna mig mer empowered och mer i fas med min ekonomi?

Nöjen & äventyr: Vilka roliga äventyr skulle jag vilja uppleva?

Vill du nå dina mål och drömmar, utveckla dig själv, må bättre, samt lära dig att manifestera genom att blanda mindset och spirituella verktyg tillsammans med en gemenskap av stöttande, likasinnade & själsnära kvinnor? 

I det här avsnittet delar jag med mig om mina nya rutiner, om lanseringen av Soul Babe Collective, samt vad lagen om att ge och ta emot är och hur man får den i effekt (hur man använder den). Jag hoppas detta avsnitt ger dig inspiration och good vibes! 

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

Här kommer veckans övning från Deepak Chopra som jag förklarar i avsnittet (lyssna först):

Börja med att sätta intentionen  "Jag kommer att sätta lagen om att ge & ta emot i effekt genom att åta mig att ta följande steg":

1. Vart jag än går och vem jag än stöter på ska jag ge dem en gåva. Gåvan kan vara en komplimang, en blomma, en tanke, eller en bön. Idag kommer jag att ge något till alla jag kommer i kontakt med, och på så sätt kommer jag att börja processen med att låta glädje, rikedom och välstånd cirkulera i mitt och andras liv.

2. Idag tar jag tacksamt emot alla gåvor som livet har att erbjuda mig. Jag kommer att ta emot naturens gåvor: solljus, ljudet av sjungande fåglar, vårregn eller snö. Jag kommer också att vara öppen för att ta emot från andra, vare sig det är i form av en materiell gåva, pengar, en komplimang eller en bön.

3. Jag kommer att åta mig att hålla rikedom i cirkulation genom att ge och ta emot livets mest värdefulla gåvor: gåvorna av omtanke, tillgivenhet, uppskattning och kärlek. Varje gång jag träffar någon kommer jag tyst att önska dem lycka, glädje och skratt.

Vill du nå dina mål och drömmar, utveckla dig själv, må bättre, samt lära dig att manifestera genom att blanda mindset och spirituella verktyg tillsammans med en gemenskap av stöttande, likasinnade & själsnära kvinnor? 

Ha en 1-to-1 session med mig gällande målsättning! I detta avsnitt går jag igenom de exakta frågorna jag ställer mina klienter som har ett program med mig där vi har flera sessioner tillsammans. Dessa frågor hjälper till att göra målet mer levande och åtråvärt, samt reder ut andra delar som hjälper dig att skapa ett uppnåbart utfall. Slay your goals like never before efter detta avsnitt ;)

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

En stor del av manifestationsprocessen handlar om att släppa taget. Det är dock många som missförstår eller inte fullt ut förstår vad det egentligen betyder när man pratar om att släppa taget. Detta är något jag reder ut i veckans avsnitt. 

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar. 

Då denna meditation som redan ligger uppe har låst sig så kom jag på den briljanta idén (flera veckor senare) att ladda upp den igen! :) Dock denna gång med endast meditation och utan annat snack. Sit back, relax, and enjoy my loves!

Detta är en upplyftande och mysig meditation på engelska. "Self Love meditation For Inner Power And Strength". Självkärlek är grunden till ett uppfyllande och meningsfullt liv, och denna meditation hjälper dig att installera mer kärleksfulla tankar om dig själv.

Vad är Sensing Yoga och hur skiljer det sig från vanlig yoga? Vilken påverkan har Sensing Yogan på hälsan? Manifestera Meras första videopodd gästas av sensing yogaläraren, och holistiska hälsocoachen Johanna Frances som reder ut dessa frågor för oss. Detta avsnitt är också fyllt med inspiration och tips från Johannas egna livserfarenheter och tankar (videon till detta avsnitt kan endast ses på Spotify).

I detta asvnitt berättar jag om det retikulära aktiveringssystemet och dess roll i att manifestera våra önskningar, samt de 4 stegen till att tänka mer positiva tankar. Jag ger även ett personligt exempel på hur vi själva och universum samverkar för att skapa vår verklighet och berättar om en av mina manifesteringshistorier. 

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

Känner du dig ofta väldigt stressad och önskar manifestera ett mer stressfritt liv? I detta avsnitt pratar jag om varför den kvinnliga hjärnan är mer benägen till stress och oro, samt tips på hur du kan lära dig att förändra dina tankemönster så du kan bli kompis med stressen. Jag pratar också om hur jag efter en historia av utmattning och utbrändhet idag kan jonglera två jobb, hushållssysslor, nöjen, familj och relationer, intressen, och podden utan att bli utbränd igen. 

Jag fick  även praktisera det jag lär i avsnttet väldigt direkt. Min dotter mådde dåligt och jag fick skjuta på att publicera avsnittet varför det är en dag sent :). Men allt är precis som det ska ;).

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar. Och denna vecka har du två Action Steps att ta!

Känner du en längtan efter att träffa din Soul Tribe? I detta asvsnitt ger jag konkreta tips tagna från min egen erfarenhet av att attrahera soul sisters och fantastiska människor in i mitt liv.

Jag pratar även om när jag "förlorar" vänner och hur jag hanterar känslorna av att bli avvisad och inte ens får svar på varför.

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

Det är nu en fullmåne och (månförmörkelse) i Oxen och passande nog pratar jag i detta avsnitt om fullmånen, min egen teori om varför många sover sämre under fullmånen, och 4 fullmåneritualer som hjälper dig att manifestera dina önskningar, släppa taget om det som inte längre tjänar dig, attrahera kärlek till ditt liv och expandera din självkärlek. 

Du kan ta del av fullmånens energier under ungefär en vecka. Från tre dagar innan fullmånen till tre dagar efter.

Månförmörkelsen skedde den 8 november mellan 11:17 och 12:42 för att vara helt över kl 14:50.

Det finns de som tycker att man inte ska göra ritualer under en månförmörkelse, men jag tänker att om man känner sig kallad att göra en ritual så är det precis det man behöver. Energin från denna fullmåne är absolut kraftfull och kan röra om i grytan, och kanske är det precis vad du behöver för att bryta dig igenom de barriärer som hindrar dig från att leva det livet du önskar. 

Kanske känner du dig kallad att uforska denna fullmånens energier, eller så känner du dig kallad att göra en av dessa ritualer när det inte är fullmåne, eller så kanske du känner du dig kallad under någon fullmåne i framtiden. Oavsett vad, så är det precis som det ska. Det viktigaste är att du känner in vad som är rätt för just DIG.

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

I denna veckas avsnitt delar jag med mig om min resa från att vara på botten och inte ha någon livsglädje till att känna att jag lever ett uppfyllande liv. Jag berättar om hur jag för några år sen vart utbränd, hjärtekrossad och hade problem med hälsan, och hur jag vände det till det liv jag lever idag. Och så tipsar jag om 5 av de saker jag började göra annorlunda för att skapa den här förändringen i mitt liv.

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

Denna veckas avsnitt är så otroligt viktigt. I avsnittet delar jag med mig av hur och varför vår modell av verkligheten kan se så annorlunda ut för olika människor, hur all inforamation tas in, genom vilka filter de filtreras och hur det här skapar vår interna upplevelse, våra känslor, beteenden och resultat. När jag lärde mig det här förändrades hur jag ser både på mig själv och andra. Detta gav mig en mycket större förståelse och nyfikenhet för hur andra människors bild av verkligheten ser ut, och varför de tänker och beter sig som de gör.

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

Vad är egentligen sant när det kommer till attraktionslagen? Denna veckas poddavnitt handlar om de "7 vanliga missförstånden med attraktionslagen".

I och med att det idag finns så många som sprider information om attraktionslagen online, och många sprider vidare det någon annan säger utan att ha full kunskap om det, kan det bli en del missförstånd - i detta avsnitt reder jag ut vad som är sant och inte, vad som är luddigt, samt ger olika synvinklar på de här påståendena. Det här avsnittet passar både nybörjare samt de mer erfarna. 

I avsnittet delar jag även med mig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

E-post: nathalie@nathalienouvelle.com

I detta poddavsnitt berättar Nathalie om vad affirmationer är, hur man bäst använder dem, och "11 tips på hur du manifesterar med hjälp av affirmationer". Som vanligt delar hon också med sig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar.

I detta poddavsnitt berättar Nathalie om "De 6 principerna för framgång" som hon lärde sig när hon studerade NLP (Neuro Linguistic Programming), vad de är och varför det är viktigt att följa dessa principer. Som vanligt delar hon också med sig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer.

I detta poddavsnitt berättar jag om de 8 vanor jag anser är bra att ha när man vill manifestera något, varför de är viktiga, samt ger tips på hur du kan börja praktisera dem. Jag delar även veckans "Manifestation Task" och vad jag kommer att lansera i Soul Babe Academy nästa vecka!