なちゅらじ

今、カウンセリング講座を受けています。そこから得た学びをシェアします。

このエピソードでは、私の移住生活のことをお話しします。

このエピソードのテーマは、夢や願いを叶える方法についてお話しします。

19年ものうつ病期には、色んなことがありました。こちらのエピソードは、そんなうつ病時代のお話をしています。

行動の出発点は、思考からです。

人は体験して感じたことから思考し、
行動する為の選択をします。

だから、行動する為には、
その方向を決める為の思考を
調えておく必要があるのではと思います。

人は経験したことから思考が出発します。

私が、『うつ病は生活習慣病』であると考えているのは、
行動を制限したり、
本人にとって厳しい方向にしか選択できない
そんな『何か』の不具合を抱えていることにより、
生活習慣病（日々の選択）に偏りが出ていることが、
うつ病になるまで自分を追い込んでしまうからなんです。

他人を優先させてばかりで
自分にいつも無理をさせてしまうのは
どうしてなのか？

それを考えるきっかけになれば良いなぁと思います。

このエピソードでは、
思いついたことをただ話す、
素の私のお喋り
特に役に立たない雑談をお届けします。

でもそこはほら！
他人の体験や経験から出てくる話なので、
うっかりあなたの役に立っちゃうかもねーw

ツイッターで見つけた、農業を真っ当な職業ではないと思っているような悲しいツイートを見てから、『真っ当な』に付いて考えています。うつ病時代に私が経験した沢山の仕事は、どんな仕事も真っ当でした。そんな『真っ当な』や『普通』や『当たり前』『常識 』と言った、主観や地域で変わってしまうものに、うつ病時代は随分と縛られていたなぁと思います。このエピソードでは、私が縛られていたものや、そこから解放された今の私を作っているものに付いて、ゆる〜くお話ししたいと思います。

夏海のお部屋の夏海を名乗ってから、
もう20年以上経ちます。

その始まりは、
うつ病の経験から始めた情報発信からなのですが、
ではなぜうつ病にまでなってしまったのか？を考えてみると、
生まれた時からの生活習慣に
バグがあったからなのかなと思いました。

こちらのエピソードでは、
そんな私の自己紹介とともに、
うつ病にまでなってしまった
生活習慣を作り出した根っこの部分を
掘り下げてみようと思います。

夏海のお部屋の夏海を名乗って、もう20年以上になります。

うつ病時代には、
あまりに緊張が激し過ぎた為に
パニックや過呼吸になり、
そのせいで仕事を辞めると言うことを繰り返していました。

そんは私を見かねた主治医から
障がい者枠で働く？と提案されて、
私は障がい者手帳を取得し、
障がい者就労支援の施設に通所していました。

そんなうつ病時代に仕事から学んだことをお話しします。