Skip to main content
پشت چراغ قرمز

پشت چراغ قرمز

By Nazanin Sekhavati
برای همه کسانی که می خواهند با به روزترین مباحث رشد و توسعه فردی، شغلی و سازمانی آشنا شوند. من نازنین سخاوتی، کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی هستم و قصد دارم در پشت چراغ قرمز از کوچینگ، مدیریت، توسعه کسب و کار، تحول فردی و آنچه در دنیا در مورد این مباحث میگذرد آشنا کنم.
پشت چراغ قرمز: می ایستیم، می شنویم، می آموزیم، تامل می کنیم، آگاه میشویم و سپس با چراغ سبز حرکت می کنیم.
سایت من: www.sakhavati.com
اینستاگرام من: nazaninsekhavati
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

نکات مهم خوابیدن
تاریخ انتشار 25/03/1400 شگفتیهای خواب و نکاتی برای استفاده مفید از زمان خواب ================================== در این پادکست در مورد چرخه خواب حرف میزنم و اینکه الزاما دلیلی نداره شب بخوابید و صبح بیدار بشید. مدلهای دیگه ای برای خواب وجود داره. دو مدل چرت جالب برای افزایش انرژی رو میگم. چه ساعتی بیدار بشید بهتر هست و در نهایت چطور خواب بهتری داشته باشیم ================================== دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/ لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها http://ketabrah.ir/go/b39732 پادکستهای پشت چراغ قرمز https://anchor.fm/nazanin-sekhavati پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید من را در شبکه های اجتماعی ببینید وبسایت من: www.sakhavati.com www.idealcoaching.ir اینستاگرام من: https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/ کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید nazanin.sakhavati@gmail.com
27:37
June 15, 2021
همه چیز در مورد برنامه ریزی
تاریخ انتشار 08/02/1400 هرچیزی از برنامه ریزی نیاز دارید بدانید اینجا هست ================================== در این پاددکست از 10 سیستم برنامه ریزی مهم دنیا صحبت کرده ام. سپس چندین نکته و قانون را برای انجام یک برنامه ریزی بهتر برای شما گفته ام یک کاغذ و قلم به دست بگیرید تا هر نکته ای که از این سیتسمها می خواهید بنویسید و روش خاص خودتان در برنامه ریزی را پیدا کنید ================================== اگر محتوا برایتان مفید بود عضو شوید ================================== دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/ لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها http://ketabrah.ir/go/b39732 پادکستهای پشت چراغ قرمز https://anchor.fm/nazanin-sekhavati پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید من را در شبکه های اجتماعی ببینید وبسایت من: www.sakhavati.com www.idealcoaching.ir اینستاگرام من: https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/ کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar​ برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید nazanin.sakhavati@gmail.com
42:47
April 28, 2021
22- عجله دارید؟
تاریخ انتشار 17/12/1399 عجله دارید؟ بیایید کشف کنیم چرا همه ما در مواقعی از زندگی دچار عجله می شویم؟ ================================== در این پادکست من در مورد بیماری به نام عجله با شما صحبت می کنم. اینکه این بیماری چه نشانه هایی دارد و چه تاثیراتی در زندگی شما می گذارد. سپس در مورد راههای موجود برای کم کردن عجله و عواقب آن صحبت می کنیم ================================== اگر محتوا برایتان مفید بود در کانال عضو شوید ================================== دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/ لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها http://ketabrah.ir/go/b39732 پادکستهای پشت چراغ قرمز https://anchor.fm/nazanin-sekhavati پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید من را در شبکه های اجتماعی ببینید وبسایت من: www.sakhavati.com www.idealcoaching.ir اینستاگرام من: https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/ کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید nazanin.sakhavati@gmail.com
31:58
March 7, 2021
21- جنگ بی پایان کمال طلبی
تاریخ انتشار 21/11/1399 کمال طلبی، جنگ بی پایان ================================== چه باورهایی در ایجاد کمال طلبی شما نقش دارند؟ کمال طلبی چه عوارضی دارد؟ چطور کمال طلبی را حل کنیم؟ ================================== اگر محتوا برایتان مفید بود در کانال مشترک شوید ================================== دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/ لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها http://ketabrah.ir/go/b39732 . من را در شبکه های اجتماعی ببینید وبسایت من: www.sakhavati.com www.idealcoaching.ir اینستاگرام من: https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/ کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar​ برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید nazanin.sakhavati@gmail.com
32:31
February 10, 2021
20- ایجاد انضباط شخصی و تعهد درونی
چطور انضباط شخصی را ایجاد کنیم؟ 📆 تاریخ انتشار 1399/11/06 انضباط شخصی یا سلف دیسیپلین یعنی چه؟ چرا انضباط شخصی سخت است؟ چطور به برنامه و اهدافمان با انضباط شخصی پایبندتر باشیم؟ 🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید: پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید 🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید: وبسایت من https://www.sakhavati.com/ اینستاگرام من https://www.instagram.com/nazaninsekh... کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar 📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید: nazanin.sakhavati@gmail.com
40:60
January 26, 2021
19-چطور کمتر کار کنیم و بیشتر نتیجه بگیریم؟
چطور کمتر کار کنیم و بیشتر نتیجه بگیریم؟ 📆 تاریخ انتشار 1399/10/02 استفاده از قانون 20/80 در همه جنبه های زندگی کمتر کار کردن و بیشتر نتیجه گرفتن تمرکز در نقاط مهم 🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید: دانلود کتاب زندگی ات را 20 /80 کن لینک دانلود: http://ketabrah.ir/go/b40465 پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید 🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید: وبسایت من www.sakhavati.com اینستاگرام من https://www.instagram.com/nazaninsekh... کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar 📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید: nazanin.sakhavati@gmail.com
28:27
December 23, 2020
18- چطور به شادی دائمی برسیم؟
چطور شاد باشیم و این شادی را دائمی کنیم؟ 📆 تاریخ انتشار 1399/09/18 شادی چیه؟ شادی چه مزایایی داره؟ چرا شاد نیستیم؟ چطور شادتر باشیم؟ چطور شادی رو دائمی کنیم؟ 🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید: دانلود کتاب پروژه‌ی شادی لینک دانلود: https://www.ketabrah.ir/go/b39745/11343f پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید 🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید: وبسایت من www.sakhavati.com اینستاگرام من https://www.instagram.com/nazaninsekh... کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar 📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید: nazanin.sakhavati@gmail.com
40:59
December 8, 2020
17- هفت راه رهایی از تنبلی
هفت راه اثبات شده برای رهایی از تنبلی 📆 تاریخ انتشار 1399/09/04 تنبلی چیست؟ چرا تنبلی می کنیم؟ 8 منبع مختلف ایجاد تنبلی را بشناسید و سپس راه حل رفع هر کدام را مشخص کنید. در هفت گام عملی بیاموزید چطور با تنبلی مقابله کنید. 🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید: چرا تنبل هستم چرا تنبل شدم چرا تنبلی می کنیم آیا بدون دانستن دلیل تنبلی می توانیم بر آن غلبه کنیم؟ پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید 🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید: وبسایت من www.sakhavati.com اینستاگرام من https://www.instagram.com/nazaninsekh... کانال تلگرام من https://t.me/kimiyagar 📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید: nazanin.sakhavati@gmail.com
48:49
November 24, 2020
16- افزایش ظرفیت پولی ذهن
📆 تاریخ انتشار 20/08/1399   ناخوداگاه شما چه نقشه ای برای به دست آوردن پول در ذهن شما دارد و اینکه شما چطور از این نقشه برای ایجاد درامد استفاده می کنید.     🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:     ظرفیت پولی چیست؟  چطور ظرفیت پولی ذهنمان را بشناسیم؟ چطور آن را گسترش دهیم؟   پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید   🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:  وبسایت من  www.sakhavati.com    اینستاگرام من  https://www.instagram.com/nazaninsekh...   کانال تلگرام من  https://t.me/kimiyagar     📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:  nazanin.sakhavati@gmail.com
42:39
November 10, 2020
اپیزود 15- ذهن چطور واقعیتها را تحریف می کند
در این اپیزود راجع به 10 خطای ذهنی صحبت می کنیم و اینکه چطور این خطاها باعث می شود واقعیت را تحریف کنیم. این خطاها چطور زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهند و برای حذف این خطاها چه کنیم من نازنین سخاوتی هستم کوچ رشد و توسعه فردی و سازمانی www.sakhavati.com
35:11
October 27, 2020
اپیوزد 14- در مورد باورها بیشتر بدانیم
در این اپیزود در مورد باورها بیشتر حرف می زنم.  باورها چه هستند.  چه نام هایی دارند.  باورهای هسته ای چه هستند و چطور آنها را پیدا کنید؟ دو راه برای کشف باور به شما می گویم و راهی برای حذف باور به شما می گویم. منبع صحبت های من کتاب خودم به نام کارآگاه درون است این کتاب را می توانید از این لینک تهیه کنید:ش https://www.sakhavati.com/product/beliefs-book/ نازنین سخاوتی
29:30
October 14, 2020
اپیزود13- چطور با لذت کسب درآمد کنیم؟
در این پادکست با گذری به مفهوم ایکی گای و خلق ارزش و معنا به این مقوله می پردازیم که چطور می توانیم با لذت و آرامش کسب درآمد کنیم و نیاز است چه مفاهیمی را به شغل فعلیمان اضافه کنیم. من نازنین سخاوتی هستم کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی و شغلی Www.sakhavti.com #coaching #کوچینگ
29:37
October 6, 2020
چطور فکر کردن را متوقف و اقدام کنیم؟
در این قسمت پادکست پشت چراغ قرمز در مورد اینکه چرا زیاد فکر می کنیم و اقدام نمی کنیم حرف می زنم. این افکار از کجا می آیند و چرا در این افکار گیر میفتیم؟ چطور می توانیم این فکر کردن را متوقف کنیم و اقدام کنیم. من نازنین سخاوتی هستم و شما را به شنیدن این قسمت پادکست دعوت می کنم. www.sakhavati.com
54:28
September 23, 2020
چطور با وجود ترس از شکست همچنان اقدام کنیم؟
ترس از شکست چیست؟ چطور ایجاد می  شود؟ آیا می توان آن را از بین برد؟ چه راههایی برای غلبه بر ترس از شکست وجود دارد؟ نازنین سخاوتی کوچ رشد و توسعه فردی و سازمانی
41:33
September 15, 2020
طرز فکر چیست و چطور می توانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم؟
طرز فکر چیست؟ چرا مهم است؟ چطور شکل می گیرد؟ چطور طرز فکرم را شناسایی کنیم؟ چند طرز فکر داریم؟ چطور طرز فکرمان را تغییر دهیم
31:50
September 8, 2020
دوازده عادت که به شما کمک می کنند زندگیتان را متفاوت کنید
عادتهای 12 گانه برای موفقیت هر عادت را می توان در یک ماه ایجاد کرد و در مجموع یکسال انسان متفاوتی شد چطور آسمان خراش موفقیت خودتان را آجر به آجر بسازید و موفق شوید نازنین سخاوتی کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی وسازمانی www.sakhavati.com
51:56
September 1, 2020
اهمالکاری و حقایق پنهان پشت آن
هر آنچیزی که نیاز دارید در مورد اهمال کاری بدانید. چرا اهمال کار هستید؟ آیا اهمال کاری همان تنبلی است؟ دلایل ریشه ای و احساساتی اهمال کاری کدامند؟ چه راهکارهایی برای حذف اهمال کاری دارید؟ نازنین سخاوتی www.sakhavati.com
59:45
August 25, 2020
هفت قدم برای داشتن برنامه توسعه شخصی
چرا دوره ها و کتابهای مختلف   آنطور که می خواهید جواب نمی دهند؟  هفت قدم برای داشتن یک برنامه توسعه فردی  ساختمان توسعه فردی خودتان را محکم بنا کنید کسب و کار شما به اندازه خود شما رشد می کند ساختمان نقشه دارد و بعد ساختمان بنا می شود: · نقشه توسعه فردی من چیست؟ · فوندانسیون کاری من چیست؟ · طبقه من چیست؟ · چطور ساخته شده؟ · ستون هایش چطور است؟ · چطور این ستون ها را بنا کنم؟ · پلن توسعه فردی شما چیست؟ · از چه اجزائی ساخته شده؟ · چه نمایی دارد؟ · تا چند طبقه بالا میاد؟
44:51
August 18, 2020
هدفگذاری برای بازنده هاست
چرا آنطور که فکر می کنیم هدفگذاری مهم نیست؟ به جای هدفگذاری بهتر است چه کاری انجام دهیم؟ هدف برای بازنده ها و سیستم برای برنده هاست یعنی چه؟  تفاوت هدف ها و سیستمها  چطورسیستم شخصی خودتان را بسازید نازنین سخاوتی/ کوچ توسعه فردی و سازمانی www.sakhavati.com
42:53
August 11, 2020
چطور از کارمان لذت ببریم؟ تجربه غرقگی
تجربه فلو یا غرقگی را می توان در همه کارهای تکراری و روزمره نیز تجربه کرد  فلو یعنی لحظاتی که غرق در یک کار هستید و زمان و مکان را از دست می دهید.
42:24
August 4, 2020
اپیزود 4- 5 نکته برای برنامه یک روز پربازده
اگر در برنامه ریزی شکست بخورید برای شکست برنامه ریزی کرده اید مرور دو پادکست قبلی پنج نکته برای برنامه ریزی یک روز پربازده چهار نکته طلایی برای برنامه ریزی باورهای مانع ناخوداگاه برای انجام برنامه ها
55:22
July 28, 2020
اپیزود 3 - قسمت دوم حرکت از پرمشغله بودن به سمت پر بازده بودن
در ادامه قسمت اول این برنامه: چرا کارهای ما کیفیت ندارند؟دقیقه 2:50 استعداد مهم است یا پشتکار. دقیقه 7:35 قانون پارکینسون. دقیقه 18:25 چطور در کارمان معنا را پیدا کنیم؟ دقیقه 16:27 اثر باقی مانده توجه. دقیقه 20:30 شبکه های اجتماعی با ما چه می کنند؟ دقیقه 26:02 و چه کارهایی برای حرکت از پرمشغله به پربازده باید انجام داد؟ دقیقه 32:30
44:43
July 28, 2020
اپیزود 2 - قسمت اول حرکت از پرمشغله بودن به سمت پر بازده بودن
این پادکست قسمت اول پادکست حرکت از پرمشغله  بودن به سمت پربازده بودن است.  تفاوتهای افراد پرمشغله و پربازده را بررسی  می کنیم. سپس با تغییراتی در برنامه خودمان از پرمشغله به سمت پربازده  بودن حرکت می کنیم. من نازنین سخاوتی هستم و در این پادکست در مورد پربازده و متفاوت شدن با شما صحبت می کنم. ایده های این پادکست از کتاب کار عمیق کال نیوپورت گرفته شده است. www.sakhavati.com #coach #coaching #deepwork
41:53
July 28, 2020
اپیزود 1- اهمیت تاملات در زندگی
اهمیت تاملات در زندگی روزانه آیا ما یک توپ بیلیارد هستیم یا یک انسان؟ در  این اپیزود به بررسی نقش تامل و درنگ در زندگی می پردازیم و با ابزاری به  نام استوپ به شما کمک می کنم نقاط تامل را در زندگیتان بیشتر وارد کنید. Timelaps مثل یک فرمانده جنگی باشید دقیقه 2:3 توپ بیلیارد بودن چگونه است؟ دقیقه 13:15 ماجرای من و ماتریس آیزنهاور دقیقه 20:09 دید تونلی در زندگی دقیقه 26:19 شیوه انعکاس در یادگیری دقیقه 30:17 ابزار ابزارها: استوپ دقیقه 35:20 منابع دقیقه 48:42
53:43
July 28, 2020
اپیزود صفر- سفر جدید من
برای همه کسانی که می خواهند با به روزترین مباحث رشد و توسعه فردی، شغلی و  سازمانی آشنا شوند. من نازنین سخاوتی، کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی  هستم و قصد دارم در پشت چراغ قرمز از کوچینگ، مدیریت، توسعه کسب و کار،  تحول فردی و آنچه در دنیا در مورد این مباحث میگذرد آشنا کنم. پشت چراغ قرمز: می ایستیم، می شنویم، می آموزیم، تامل می کنیم، آگاه میشویم و سپس با چراغ سبز حرکت می کنیم. سایت من: www.sakhavati.com اینستاگرام من: nazaninsekhavati
17:19
July 28, 2020