内容：続・眠れない種類とその対処法

・自分の睡眠をみつめてみる、睡眠記録シート。

・睡眠記録シートの書き方

・平日と休日の睡眠時間の差に注意

・ウェアラブルデバイスによる睡眠の計測ってどうなの？

・睡眠の主観的な記録と客観的な記録

睡眠記録シートの書き方

https://www.ncnp.go.jp/cbt/files/uploads/QandA.pdf

睡眠記録シート（赤）

https://www.ncnp.go.jp/cbt/files/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%881.pdf

睡眠記録シート（青）

https://www.ncnp.go.jp/cbt/files/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%882.pdf

睡眠記録シート（緑）

https://www.ncnp.go.jp/cbt/files/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%883.pdf

睡眠記録シート（白黒）

https://www.ncnp.go.jp/cbt/files/uploads/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%884.pdf

話題提供：大井さん、上東さん、中島さん

編集：元村さん

イラスト：浅沼さん

ディレクター：村中さん、井上さん

プロデューサー：武貞さん

Episode 50: バク睡らぢお 1周年＆50回記念放送