Podcast NePornu
By NePornu
Podcastem vás bude provázet ředitel NePornu Pete, koordinátorka e-koučů Táňa a Anet, koordinátorka obsahu.
Podcast NePornuOct 15, 2021
#85 Co je to láska a co s ní dělá porno?
V naší nejnovější epizodě podcastu se zaměřujeme na téma lásky a vztahů. Společně s terapeutem a odborníkem na závislosti Jakubem Vopelákem prozkoumáváme, jak zdravá láska vypadá a jak se projevuje v našem životě.
Prozkoumáváme různé druhy lásky a jazyky, kterými se vyjadřuje. Ale co se stane, když do této zdravé rovnováhy vstoupí pornografie? Jak pornografie může zkreslit naše představy o lásce a vztazích?
Pokud jste zvědaví na odpovědi na tyto otázky a chcete lépe porozumět dynamice lásky a vztahů, neváhejte si poslechnout tuto epizodu. Budeme se těšit na vaše poslechy a komentáře
Děkujeme, že nás posloucháte!
#84 Jak být dobrým vykazatelnostním partnerem?
Dnes se Anet, koordinátorka obsahu bude bavit s Jakubem Vopelákem, terapeutem o tom, jak se stát dobrým vykazatelnostním partnerem. Epizoda se zaměřuje na to, jak se stát podpůrnou silou pro ty, kteří bojují se závislostmi a úzkostmi. Zodpovídáme otázky jako: Jak být dobrým vykazatelnostním partnerem? Jak reagovat, když se nám blízký svěří se svou závislostí? Kdy a jak nabídnout pomoc kamarádovi, který se závislostí možná bojuje?
Připojte se k nám a objevte praktické tipy a strategie pro podporu druhých.
#83 Kdo to je vykazatelnostní partner?
Připravte se na náš nejnovější podcastový díl, který se věnuje tomu, jak najít toho pravého vykazatelnostního partnera pro svůj boj se závislostí nebo také osobní rozvoj! Společně s Táňou, koordinátorkou e-koučů a Petem, ředitelem NePornu tomu přijdeme na kloub.
Potřebuješ podporu při dosahování svých cílů? Máme pro tebe řešení! Vykazatelnostní partner je klíčovým společníkem na tvé cestě k osobnímu růstu. Tento blízký kamarád ti pomůže zbavit se závislosti a dosáhnout tvých snů tím, že tě motivuje, poskytuje konstruktivní zpětnou vazbu a podporuje tvůj rozvoj. Neboj se zeptat svých blízkých, zda by se stali tvým vykazatelnostním partnerem!
Děkujeme, že nás posloucháte!
#82 O sebevědomí a závislosti s Míšou Syslovou
Vítáme Vás u dalšího dílu našeho podcastu, který opět vede Anet, koordinátorka obsahu a naším hostem je skvělá Míša Syslová - školní psycholožka, terapeutka ve výcviku a koučka. Shodou náhod u nás v NePornu začínala jako e-koučka. Ačkoli je naše diskuse zaměřena převážně na ženy, věřte, že i muži zde najdou mnoho užitečného.
Ponoříme do světa sebevědomí a jeho vztahu k problematice pornografie. Míša nám s bohatými zkušenostmi v oblasti psychologie a terapie rozšíří obzory a dá nám i praktické tipy pro budování si sebevědomí.
Věnujeme pozornost otázkám jako: Proč máme často tak malé sebevědomí? Proč jsme k sobě tak kritičtí, až po hledání vlastních hranic.
Pokud se chcete dozvědět více o této důležité problematice a nasát moudrost Míši Syslové, neváhejte si pustit tuto epizodu podcastu. Slibujeme vám inspiraci a fajn popovídání, které vám může změnit pohled na sebe i na svět kolem vás.
Pokud budete chtít požádat o koučink nebo se jen podívat na webové stránky Míši Syslové, tady je odkaz.
Odkaz na předešlý díl o závislosti a anonymních pornoholičkách s Míšou Syslovou.
#81 Jak prožívají ženy závislost partnera?
Vítejte u této speciální epizody kam se připojila Táňa, která je koordinátorkou e-koučů a Anet, koordinátorka obsahu NePornu, která vás bude celým podcastem provádět. Budeme zkoumat, jak si ženy procházejí tím, když zjistí, že je jejich partner závislý na pornografii.
Tento díl nabízí vhled do psychiky partnerek závislých a poskytuje užitečné rady a nápady, jak s touto situací pracovat. Zároveň přináší i zajímavou perspektivu pro závislé partnery, kteří se snaží porozumět, jak celou závislost partnerka vnímá.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#80 O problematice OnlyFans
V našem nejnovějším díle podcastu jsme se ponořili do zajímavého světa OnlyFans s hostem Terezií Babilonovou, psycholožkou se specializací na online rizikové chování. Přinášíme vám detailní rozbor OnlyFans – fenoménu, který ovládl online prostor.
Dozvíte se, jak OnlyFans začal, jaká byla původní myšlenka, a proč se proměnil v přední platformu pro sdílení pornografie. Terezie Babilonová odhaluje, že mnoho lidí, kteří vstupují na tuto platformu s cílem si přivydělat, často neví, do čeho jdou, a jaké může mít OnlyFans negativní dopady na život a kariéru.
Pokud Vás něco z toho zajímá běžte si pustit tuto epizodu!
Děkujeme, že nás poslouchát.
#79 O hranicích v partnerském vztahu
Dnešní díl podcastu jsme natočili s Jakubem Vopelákem, členem naší etické komise, který má za sebou terapeutický výcvik, pomáhá závislým a věnuje se také párovým terapiím. A proto všechno byl Jakub jasnou volbou pro epizodu o hranicích v partnerském vztahu.
Dostaneme se k tomu, jak se naše hranice mění v průběhu života, jak je poznat, vytvořit a udržet si zdravé hranice. Samozřejmě jsme řešili tyto otázky i z hlediska závislosti jednoho z partnerů a jak se v této situaci pohybovat.
Tohle a ještě více si můžete poslechnout v dnešní epizodě.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#78 Jak si nastavit zdravé hranice?
V nové epizodě našeho podcastu se zaměřujeme na jedno z klíčových témat pro osobní rozvoj – nastavování zdravých hranic. Náš host, Jiří Jedlička, který působí v organizaci NePornu a zastává pozici kouče, supervizora a mentora, nám poskytuje unikátní pohled na to, jak si efektivně stanovovat hranice v našem osobním životě.
Probíráme otázky, které jsou pro mnohé klíčové a někdy obtížné. Jak říkat "ne" a proč je to tak důležité? Jaký vliv má strach na naši schopnost stanovovat si hranice? Proč je tak klíčové znát své limity a uznávat svoji osobní hodnotu?
Chcete prozkoumat vlastní hranice, získat nástroje pro lepší vytyčení hranic a lépe porozumět vlastní hodnotě? Tak tento díl je přímo pro vás a můžete si ho rovnou poslechnout!
Děkujeme, že nás posloucháte!
#77 Jak si udržet nový návyk?
Je tu speciální epizoda, zaměřená na nové návyky a předsevzetí i v kontextu boje s pornografickou závislostí. Pomáháme si perspektivou zmíněné knihy "Atomové Návyky," abychom vám pomohli vytvořit udržitelné a zdravé změny ve vašem životě.
Tato epizoda se dotkne otázek, které jsou klíčové pro vytváření si nových návyku a zbavení se špatných: Jak udržet nové návyky déle než měsíc? Jak dosáhnout cílů v boji proti pornografické závislosti? A co je důležité na začátku této cesty?
Připojte se k nám a budete vědět, jak si vytvořit zdravý návyk v novém roce. Začněte svoji cestu ke změně právě teď – a dejte svým předsevzetím možnost stát se pevnou a zdravou realitou.
Odkaz na zmíněné epizody podcastu: #72 Jak se stát lepším já? #66 S Petrem o malých návycích
#76 Výzva 30 dní bez porna
Dnešní rozhovor vede Táňa, koordinátorka koučů s Vítkem, který prošel kurzem 30 dní bez porna. Vypráví o tom, jak se dostal k NePornu a začal přemýšlet o negativech pornografie. Zahrnuje i s svůj příběh, jak se k pornografii dostal. Dozvíte se, jak probíhá kurz 30 dní bez porna, co pro Vítka bylo v kurzu nejzajímavější, co si z kurzu přináší a třeba co by na kurzu doporučil.
Pokud se chcete dozvědět více o kurzu 30 dní bez porna a ještě více, poslechněte si tuto epizodu!
Děkujeme, že nás posloucháte.
#75 Ohlédnutí za 2023 a co nás čeká dál
Rok se s rokem sešel a máme tu další ohlédnutí, teď už za rokem 2023. Uvítají vás Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel organizace. Dozvíte se o tom, co všechno se za tento rok stihlo, co se událo a co nás čeká.
Pro ty z vás, kteří nás tolik nesledují, máme na starosti podpůrné skupiny pro závislé, kterých je dohromady 8; máme přes 40 aktivních koučů, kteří online pomáhají závislým a vedeme lektorské programy na základních školách pro 6. a 7. třídy, 8. a 9. třídy. Prošlo nám rukama 2500 klientů od počátku naší organizace a jsme na to pyšní!
Pokud nám chcete pomoci s rozrůstáním a udržováním projektu, můžete nás finančně podpořit. Třeba zrovna teď probíhá zmíněná vánoční sbírka.
Moc děkujeme, že nás posloucháte! Přejeme Vám veselé Vánoce🎄✨
#74 S e-kouči na cestách
Vstupte do světa e-koučování pro NePornu! Každý rok absolvujeme školení, které pomáhá formovat a prohlubovat znalosti v e-koučinku. Letos jsme pro vás vyzpovídali několik e-koučů, abyste mohli odhalit jejich příběhy, radosti a výzvy.
Připojte se k nám v našem podcastu a objevte, jaké to je být e-koučem pro NePornu.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#73 Mýty o pornu 10 (Za porno si neplatím, takže nepřispívám na pornografický průmysl)
V dnešním díle se baví Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel NePornu o velmi častém omlouvání se ve smyslu toho, že když si člověk porno neplatí, tak ho ani nepodporuje. Ale jak je to doopravdy? S tím přichází otázka, když já neplatím nic a koukám se na porno, kdo to tedy platí? A jak nás třeba mohou tyto platformy vydírat?
Tohle a ještě více se v dnešním podcastu probralo do detailu. Můžete se také těšit na různé tipy na to, jak omezit sledování pornografie, sociálních sítí, pomocí aplikace.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#72 Jak se stát lepším já?
Nová epizoda podcastu je plná nových, užitečných informací a praktických rad podle přístupu solution focus. Pete, ředitel organizace NePornu společně s Táňou přivítali Leoše Zatloukala, což je jeden z vedoucích psychoterapeutického výcviku zaměřeného na Solution focus.
A co to solution focus je a jak se liší od ostatních přístupů? Nebo třeba tipy pro lidi, kteří teď relapsli? Nebo naopak jak si integrovat nějaké prvky solution focus do běžného každodenního života?
Chceš se dozvědět tohle a ještě více? Tak si poslechni tento díl!
Leoš je součástí projektu Dalet, který se věnuje této metodě a odkaz na jejich web je zde.
Zmiňovali jsme dva podcasty a odkazy jsou zde: Reakční sekvence
Jednou závislý, navždy závislý?
Odkaz na článek o Reační sekvenci.
#71 O workoholismu a odpočinku
V tomto díle se sešli Táňa - koordinátorka e-koučů, Matěj - koordinátor anonymních pornoholiků a ředitel Nepornu Pete, probírali téma workoholismu a také odpočinku.
Věděli jste, že každý 10. člověk v západní společnosti je workoholik? A také to, že kvalitní odpočinek je nutný a dobrý pro vaše zdraví?
V této epizodě se také dozvíte, co je to workoholismus a jak nás může ovlivnit v životě; jak poznám, že jsem workoholik a co to znamená?
Tak neváhejte a běžte si díl poslechnout!
#70 O vlivu digitálních technologií na duševní zdraví
V našem nejnovějším podcastu se ponoříme do světa digitálních technologií a jejich vlivu na naše duševní zdraví. Naším zvláštním hostem je Michaela Slussareff, autorka knihy Hry, sítě, porno , která se dlouhodobě zabývá tím, jak moderní technologie ovlivňují vývoj dítěte.
Michaela není jen spisovatelkou, ale také přednáší na Karlově Univerzitě a University of New York in Prague.
Zajímá vás, jaké jsou hlavní výzvy spojené s digitálním věkem a jak můžeme chránit naše duševní zdraví? Jak si najít zdravou míru konzumace digitálních technologií? Co v této souvislosti znamená závislostní chování?
Tak si pojďte společně s námi poslechnout tenhle díl podcastu!
Minulá epizoda s Michaelou je tady.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#69 O psychohygieně s Michalem Prívarou
Vítáme vás u nového dílu podcastu NePornu, dnes si povídáme o psychohygieně s Michalem Prívarou. Michal je vedoucí naší etické komise a dělá doktorát z psychologie - psychopatologie.
Probrali jsme několik zajímavých témat jako je: Jak je naše fyzično spojené s naší psychikou? Proč je důležité se bavit o psychohygieně v souvislosti s problematikou pornografie a problematického užívání? Zda jsou nějaké obecné principy nebo způsoby, jak pečovat o svoje duševní zdraví? Jak právě Michal osobně pečuje o svoje duševní zdraví?
Pokud se chcete dozvědět více o naší práci, zde je odkaz na náš web.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#68 O lektorských programech
Vítejte u nového podcastu! Epizodu vede Pete, ředitel organizace NePornu, a spolu s ním Matěj, koordinátor anonymních alkoholiků a lektorských programů. Dnes se zaměříme na naše preventivní programy, které mají za cíl poučit děti o pornografii, jejích základech a vlivu na život.
Budeme se zabývat otázkami, jako jsou: Jaké programy aktuálně nabízíme? Jaké programy bychom rádi vytvořili a proč? Budeme také podrobně popisovat jednotlivé programy, co je za nimi a jak jsou strukturované.
Pokud vás něco ze zmíněného zajímá, pusťte si tuto epizodu a my přejeme příjemný poslech!
Odkaz na náš e-shop , lektorské programy pro školy
#67 Jak překonat závislost?
V tomto podcastu se zaměřujeme na dvě metody/nástroje, které nám mohou pomoci překonat závislosti a nebo špatné návyky. Tato epizoda obsahuje teoretické informace, ale nemějte strach, také zahrnuje mnoho praktických zkušeností od Matěje. Matěj s námi sdílí svůj vlastní příběh, jak se stal závislým na pornografii, a ukazuje nám, jak mu pomohly nástroje reakční sekvence a nástroje tří kruhů.
Díl dale obsahuje:
Popis co je reakční sekvence, co jsou tři kruhy, konkrétní příklady na kterých Matěj tři kruhy použil a další zajímavosti o těchto metodách.
Zmiňované článek v podcastu- Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna, Tři kruhy: Jak si vytvořit plán abstinence?, Kameny: Cesta k větší kontrole nad životem
Děkujeme, že nás posloucháte!
#66 S Petrem o síle malých návyků
Je tu druhý díl ze série s Petrem, tentokrát o malých návycích. Malé návyky nám pomáhají pochopit proč se chováme, jak se chováme a zprostředkovávají systém, jak změnit náš život.
Petr zodpoví na otázky jako: Jaké jsou benefity tiny habits? Co jsou typické chyby, které lidé dělají u vytváření návyků? Jaký je návod na vybudování nových návyků? Jak nezapomenout nový malý návyk?
Odkazy na Petrovo zmiňované články:O naději: Jak mi metoda Malých návyků pomáhá ke spokojenějšímu životu bez porna? , O naději (část druhá): Síla malých návyků.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#65 Petrův příběh: Objevení síly a naděje
Je tu první díl dvoudílné série podcastu s Petrem. Přinášíme Vám upřímný pohled na život Petra.
Dozvíte se třeba jak u Petra závislost na pornografii začala, jak pracovat s vnitřním kritikem a jakými kroky Petr prošel, aby odvrátil pozornost od pornografie a našel zdravější cesty úniku.
Odkazy na zmiňované Petrovo články jsou zde: O naději: Jak mi pomáhá metoda Malých návyků ke spokojenějšímu životu bez porna?
O naději (část druhá): Síla malých návyků
Děkujeme, že nás posloucháte!
#64 S Thomasem o sociální dynamice
Je tu další díl s Thomasem, který se věnuje sociální dynamice. Mohli jste ho už slyšet v našem dílu s názvem: #19 Alternativa porna - pickup vs. sociální dynamika. A také v epizodě #39 Thomas z pick-upu:Komunitní výzvy bez porna a fapu Pokud jste je neslyšeli, určitě si je pusťte!
Dnešní díl je o sociální dynamice, což je věda, která se zabývá vztahy mezi lidmi ve společnosti. Thomas se konkrétně zajímá o vztahy mezi muži a ženami.
Jestli vás zajímá, jak Thomas pomáhá budovat mužům zdravé návyky, jak sebrat odvahu a oslovit ženu nebo kohokoliv na ulici, co nejčastěji muži řeší jako problém, co je smyslem toho, že se člověk někam posouvá, tak si pusťte tento díl!
Thomase můžete kontaktovat zde: konecny.tomin@seznam.cz nebo na jeho FB: https://www.facebook.com/thomas.konecny.5
Děkujeme, že nás posloucháte!
#63 Cílem není abstinovat od porna, ale žít lepší život
V této epizodě podcastu zazní spousta praktických rad, jak si začít budovat zdravé návyky a nestresovat se z neúspěchu. Jedno doporučení je z knihy Atomické návyky, které nám udává čtyři pravidla pro úspěšné budování návyků:
1) Zajistit, abychom měli návyk nějakým způsobem na očích (například, když chceme začít cvičit, tak si večer připravíme věci na cvičení), 2) Učinit danou aktivitu pro nás atraktivní, 3) Co nejvíce si zjednodušit náš přístup k novému návyku a poslední 4) Měli bychom z toho mít radost a mělo by nás to bavit.
Důležité je také naplánování si, kdy a v jaké dny můžu rozvíjet tento návyk a tomu se věnuje naše starší epizoda o time managementu.
Děkujeme, že nás posloucháte.
#62 Jak chránit děti před pornografií?
V tomto díle se zabýváme důležitým tématem ochrany dětí před pornografií. Zaměřujeme se na klíčové otázky, jako je správný čas a způsob, jak o této problematice mluvit s dítětem. Diskutujeme o tom, jaké aspekty by rodiče neměli přehlížet při rozhovoru o pornografii. Dále se věnujeme vývojovým fázím dítěte a jak je vhodné reagovat na jeho potřeby, chování a emocionální stav v daném období. Zmiňujeme také důležitost kontroly obsahu, který dítě konzumuje, zejména v raném věku. Přinášíme základní přehled tématu, který vás zaujme a přinese praktické informace.
Doporučené knihy z podcastu: Dobré otázky, špatné otázky a Hry, sítě a porno.
Pomocný nástroj pro rodiče, kteří chtějí chránit své děti před pornografií: Přehled blokovacích programů.
Pokud byste nás chtěli podpořit finančně, můžete tak učinit na tomto odkaze.
#61 Q&A o komunikaci ve vztahu s Vítkem Čadrou
V pořadí již druhé Q&A s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty. Jak přijmout sám sebe i se svými nedostatky? Jak komunikovat v sexu své potřeby? Je možné dosáhnout zdravého intimního vztahu, jestliže jsme ho v minulosti neměli, když navíc náš vztah narušuje sledování porna partnerem? Lze nějakým způsobem tento vztah napravit? Jaká konkrétní změna to může být? Jak může sledování porna od útlého dětství změnit osobnost a je možné tu pravou osobnost znovu objevit? Tohle a ještě víc si můžete poslechnout v nynější epizodě podcastu. Děkujeme, že nás posloucháte!
#60 Jak obnovit důvěru ve vztahu?
Věděli jste, že důležitou součástí důvěry ve vztahu je například důvěra v sebe sama? Je vůbec možné narušenou důvěru ve vztahu obnovit? Může být důvěra i špatná?
Druhá část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah.
Podcast Opravdový vztah si můžete poslechnout tady.
#59 Q&A o vztazích s Vítkem Čadrou
První část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty.
Je reálné udržet s někým dlouhodobý funkční vztah, ve kterém jsme partneři, kamarádi i milenci? Do jaké míry má být "terapeutem" manželka? Jak je možné, že jsem nepoznala, že má můj muž problém se závislostí? Jak se svěřit partnerce se svou závislostí?
Podcast Opravdový vztah si můžete poslechnout tady.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#58 Může porno ovlivnit, jaké věci nás vzrušují?
V naší práci s klienty se setkáváme s celou řadou rozmanitých příběhů o tom, jakým způsobem závislost na pornografii negativně ovlivňuje jejich životy. Jedním z těchto negativních dopadů, který nám klienti popisují, bývá také určitá vnitřní nejistota ohledně vlastní sexuální orientace. Když nám klienti popisují, z čeho podle nich tato nejistota pramení, zmiňují především typ porna, ke kterému se dostali.
Jakým způsobem nás tedy sledování porna může ovlivňovat v oblasti naší sexuality?
Protože je toto téma dost obsáhlé, věnujeme se mu nejen v tomto díle, ale také v tomto článku.
Děkujeme, že nás posloucháte! Najdete nás i na Instagramu nebo Facebooku.
Můžete nás také podpořit finančně na tomto odkaze. Náš letošní rozpočet bychom rádi pokryli do konce června, a proto hledáme 400 lidí, kteří by mohli jednorázově přispět 1000 Kč.
#57 Mýty o pornu 9 (Muži by nesledovali porno, kdyby jejich ženy byly sexuálně pozornější nebo krásnější)
Spousta lidí si své sledování pornografie omlouvá pomocí argumentů ve stylu, že sex potřebují častěji než partner*ka, takže si raději pustí porno. Nebo že je to prostě jednodušší a rychlejší, než se o něco snažit. Někteří ovšem argumentují i tím, že je jejich partner*ka dostatečně nepřitahuje nebo že se jim tolik sexuálně nevěnuje. V podstatě odpovědnost či vinu za své rozhodnutí hodí na toho druhého.
Je tomu ale opravdu tak? Opravdu by muži nesledovali porno, kdyby jejich partnerky byly krásnější? Opravdu by ženy nesledovaly porno, kdyby jejich partneři byli pozornější?
Knihu Mýty o pornu si můžete koupit na našem e-shopu NePornu.
Pokud byste nás rádi podpořili, můžete tak učinit například přes stránky Darujme.cz.
Za veškerou podporu vám moc děkujeme!
#56 Preventivní programy pro školy
Rozhovor s Lívií z organizace Tlakový hrniec o preventivních programech pro školy, které společně pořádáme. Mají děti zájem bavit se o sexu a pornografii se svými rodiči? Co si děti myslí o vlivu pornografie? Jak probíhají preventivní programy?
O Tlakovém hrnci si můžeš přečíst více na webu https://tlakovyhrniec.sk/.
Můžeš se stát patronem preventivních programů a finančně je podpořit přes https://www.darujme.cz/projekt/1207640.
#55 Problematika závislosti na pornografii
Rozhovor s Vendy o jejím výzkumu, ve kterém se zaměřila na problematiku závislosti na pornografii. Kdy se její respondenti setkali s pornografií poprvé? Co je ke sledování nejčastěji vedlo? Ovlivnila závislost jejich vztahy, případně vedla i ke ztrátám v této oblasti? Jak závislost ovlivnila jejich fyzické i psychické zdraví? A co lidem pomáhá?
#54 Hranice mezi závislostí a nezávislostí
Závislostní chování, nezdravý návyk, občasné sledování pornografie – kde je hranice? Když sleduju porno, znamená to automaticky, že jsem anebo se brzy stanu závislým? Má na mě porno negativní dopad už po prvním shlédnutí nebo když ho sleduju jen občas?
Děkujeme, že nás posloucháte! Pokud byste náš projekt chtěli podpořit finančně, můžete tak učinit na tomto odkaze.
#53 Co muže zajímá?
Jak ženy vnímají sexualizaci ve společnosti? Vidí ženy díky pornografii muže jinak? Jak moc s partnerkou řešit svou závislost? Jak můžou muži pracovat na obnovení důvěry ve vztahu?
V tomto díle Táňa odpovídala na otázky, na které se jí ptali členové podpůrných skupin Anonymních pornoholiků.
Pokud máte další dotazy, na které byste se nás chtěli zeptat, neváhejte nám napsat.
Děkujeme za podporu!
#52 Měl bych se se svou závislostí svěřit partnerce?
Nebylo by lepší svěřit se jen kamarádovi? A když už bych se měl partnerce svěřit, tak jak to mám vůbec udělat? Vždyť tím náš vztah jen pokazím..
Možná tě už něco takového taky napadlo anebo by ses partnerce svěřit chtěl, ale nejsi si úplně jistý, jak to udělat. V dnešním díle podcastu tě tímto tématem provedou Pete s Táňou.
#51 Od spouštěče ke sledování porna | Reakční sekvence
Jakým způsobem závislost funguje? Čím sledování porna začíná? Ve chvíli, kdy zapneme počítač nebo ještě předtím – když narazíme na spouštěč?
V podcastu zmiňujeme tyto články: Tři kruhy: Jak si vytvořit plán absence? a Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna
V roce 2023 rozšiřujeme základnu pravidelných dárců, pokud byste nás chtěli podpořit (ať už pravidelně nebo jednorázově), můžete tak učinit přes portál Darujme.cz.
Děkujeme, že nás posloucháte! Pokud je něco, o čem byste se od nás rádi dozvěděli více, neváhejte se nám ozvat například přes Instagram.
#50 Ohlédnutí za 2022 a co nás čeká dál
V uplynulém roce jsme rozjeli spoustu nových věcí a v tomto nás jich čeká ještě více.
Táňa s Petem nám v dnešním díle shrnuli, kam jsme se za loňský rok posunuli, představili nám, na jaké novinky se můžeme těšit letos a jak se můžete do projektu také zapojit, pokud byste měli zájem.
Pokud byste chtěli náš projekt podpořit, můžete tak učinit například přes portál Darujme.cz na tomto odkaze: https://www.darujme.cz/projekt/1206879
#49 Anonymní pornoholici
Co jsou to Anonymní pornoholici? Jak se tam můžu dostat a jak to na setkáních probíhá? A co dělat kdybych chtěl*a takovou skupinu vést taky?
To vše se v tomto díle dozvíte přímo od koordinátora podpůrných skupin Matěje, kterého Táňa důkladně vyzpovídala.
Pokud byste provoz podpůrných skupin chtěli finančně podpořit, můžete tak učinit na tomto odkaze.
Web: www.anonymnipornoholici.cz
Děkujeme, že nás posloucháte!
#48 Masturbovat, či nemasturbovat?
Často nám od vás chodí dotazy na masturbaci – zda je to v pohodě nebo ne, pokud ano, tak jak často masturbovat, co si u toho představovat a jak to vše souvisí se závislostí na pornografii. V dnešní epizodě si proto Táňa s Petem udělali menší brainstorming a pokusili se vám shrnout odpovědi na vaše otázky.
V podcastu zmiňujeme tyto články: Je masturbace špatná? a Masturbace bez pornografie a práce s vlastní představivostí.
Jsme vám moc vděční za všechnu podporu, kterou od vás dostáváme! Můžete naše příspěvky i nadále sdílet na sociálních sítích nebo nás podpořit finančně, abychom mohli dále nabízet pomoc lidem, kteří se závislostí na pornografii bojují. Přispět můžete přes platformu Darujme.cz na tomto odkaze.
#47 Mýty o pornu 8 (Pornoprůmysl vytváří pro herce bezpečné prostředí)
Jsou pornoherci při své práci opravdu v bezpečí? Jak je to s přenosem sexuálních nemocí? Jaký má (ne)používání kondomů v pornofilmech vliv na zdraví a život mladých lidí? O tom se v dnešním díle baví Pete s Táňou.
Pokud byste nás rádi podpořili, můžete sdílet naše příspěvky nebo nás podpořit finančně na https://www.darujme.cz/organizace/1200524.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#46 Omylem pornoherečkou
V tomto díle si můžete poslechnout rozhovor se ženou, která zažila pornoprůmysl na vlastní kůži. Jak se k natáčení porna dostala? Probíhalo vše dobrovolně? A jaký to mělo vliv na její život?
TRIGGER WARNING: Rádi bychom vás chtěli upozornit, ačkoliv obsah není přímo explicitní, některé části příběhu mohou být pro někoho citlivé, případně i působit jako "spouštěč".
Pokud byste chtěli projekt NePornu podpořit, můžete sdílet naše naše příspěvky nebo nás podpořit i finančně na https://www.darujme.cz/organizace/1200524.
Děkujeme, že nás posloucháte!
#45 S Míšou o ženské závislosti a podpůrných skupinách
Celý říjen se zaměřujeme na ženy, a proto si dnes Táňa pozvala do podcastu právě Míšu. Míša patří mezi naše e-kouče a vede online skupinku Anonymních pornoholiček.
Co pomáhá ženám v boji se závislostí na pornografii? Jak se Míša dostala k vedení skupiny Anonymních pornoholiček? A jak taková setkání probíhají?
Pokud byste se chtěli do skupinky Anonymních pornoholiček nebo do Podpůrné skupiny pro partnerky závislých zapojit, více informací najdete na https://anonymnipornoholici.cz.
Podpůrné skupiny můžete i podpořit na https://www.darujme.cz/projekt/1206784.
Moc vám za všechnu podporu děkujeme!
#44 Rozhovor s Michalem Šoporem
Dneska ve studiu Pete přivítal Michala Šopora, českého YouTubera žijícího na Floridě, se skoro 300 000 sledujícími.
Nedávno totiž natočil video, kde lidi motivuje k seknutí s pornem.
Co ho k tomu vedlo? Jaký je jeho vztah k pornu? Proč na něj přestal koukat a proč si myslí, že by neměl nikdo.
Jaký podle něj rozdíl mezi českými a americkými pornoherečkami?
Dozvíte se v dnešním díle!
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na prevenci ve školách na https://www.darujme.cz/projekt/1206528
Děkujeme, že nás posloucháte.
#43 Dopaminový detox
43. díl našeho podcastu NePornu se nese ve znamení Dopaminového detoxu. Pete s Táňou proberou, co takový dopaminový detox znamená, jak ho provést a i co za výhody z něj plyne.
Poslechněte si náš nejnovější díl a naučte se, jak omezit svou prokrastinaci a jak znovu najít radost ve věcech, které vás bavily dříve!
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na prevenci ve školách na https://www.darujme.cz/projekt/1206528
Děkujeme, že nás posloucháte.
#42 Zpátky do školy, aneb organizace času
Po dlouhé době se znovu potkává Pete s Táňou u mikrofonu. Tentokrát aby se pobavili o začátku školního roku a o tom, co to přináší.
Dají vám několik tipů na to, jak si správně zorganizovat svůj čas a taky vám řeknou, jaké tři věci byste si měli v životě držet, aby se vám podařilo žít lépe a bez závislosti.
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na prevenci ve školách na https://www.darujme.cz/projekt/1206528 / přes "prevence do škol" v biu.
Děkujeme, že nás posloucháte.
-----
#spotify #porno #anchor #zmenajeproces #nebudnatosam #nebudnatosama #nofapcz #nepornu #pornoholik #podcast #pornografie #zavislostnapornu #skola #vychova #skolni #organizace #cas #kalendar #appblock
#41 Lukášův příběh: svěřoval jsem Bohu své hříchy
Dnes do studia Pete přivítal Lukáše, člena rady NePornu. Lukáš si sám prošel se závislostí na pornu, která mu dost ovlivnila život. I přes to, že je teď z toho venku, přiznává, že je závislým navždycky. Poslechněte si jeho rady a doporučení, jak se závislosti zbavit, a kde najít oporu pro svůj boj.
#40 Vaškův příběh: chyběla mi něha a otec
Náš podcast NePornu dnes slaví další kulatý díl, tentokrát čtyřicátý.
A díl je to opravdu speciální, protože k Petovi do studia zavítal Vašek, šéfredaktor časopisu Proboha.cz, který si sám prošel silnou závislostí na pornu.
S tím, že je pornoholik, bude již dle jeho slov bojovat celý život, má k tomu ale po svém boku manželku, která prošla všechny jeho pády s ním. Čímž se pro něj stala zázrakem.
Poslechněte si podrobný a dech zatajující životní příběh, který je o nedostatku něhy, o paralyzující závislosti a neodbytnosti.
#39 Thomas z pick-upu: Komunitní výzvy bez porna a fapu
Dneska do našeho studia znovu zavítal Thomas, který se věnuje koučinku mužů, seberozvoji a pick-upu. Mohli jste ho už slyšet v našem dílu s názvem: #19 Alternativa porna - pickup vs. sociální dynamika. Pokud jste ho neslyšeli, určitě si ho pusťte!
A o čem se s Petem pobaví tentokrát? Dozvíte se o Thomasových komunitních výzvách, které vám pomůžou vypilovat disciplínu, a jak se stát lepším mužem.
Vysvětlí, proč někteří lidé koučink potřebují a v čem je důležitý.Proberou hatery a názory žen na pick-up.
Pokud byste chtěli Thomase kontaktovat, můžete tak udělat zde: konecny.tomin@seznam.cz nebo na jeho FB: https://www.facebook.com/thomas.konecny.5
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na prevenci ve školách na https://www.darujme.cz/projekt/1206528
Děkujeme, že nás posloucháte.
#38 Ochutnávka Dobrých obrázků, Špatných obrázků
Nedávno k nám konečně dorazily české verze knih pro děti Dobré obrázky, špatné obrázky.
Tyto knihy jsou dostupné ve variantě pro nejmenší děti a pro děti ve věku 7-11. Mají sloužit rodičům hlavně jako návod na to, jak s dětmi mluvit o pornografii.
Pete vám v tomto podcastu knihy představí a řekne vám, proč byste je měli přidat do své knihovny. Na konci se taky můžete těšit na ochutnávku 1 z knih v podobě celé první kapitoly!
Knihy doporučujeme opravdu každému rodiči. K sehnání je na našem eshopu: eshop.nepornu.cz
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387.
Děkujeme, že nás posloucháte.
#37 Digitální džungle pornografie: Rozhovor s Michaelou Slussareff
Dnešní podcast je opravdu speciální, protože u sebe Pete přivítal autorku knihy Hry, sítě, porno -
Rodičovský průvodce džunglí digitálního dětství a puberty, Michaelu Slussareff.
Popovídají si spolu o problematice pornografie jako takové, o tipech a radách pro rodiče, jak toto téma s dětmi probírat a taky narazí i na to, kdy se děti dostávají k pornografii a proč.
Knihu doporučujeme opravdu každému rodiči. K sehnání je na našem eshopu: eshop.nepornu.cz
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387.
Děkujeme, že nás posloucháte.
#36 Vedoucí v církvi a pornografie
Pete si do éteru pozval Jiřího. Člena etické komise NePornu, chvilkového e-kouče a dlouhodobého supervizora.
Jiří se ve své práci věnuje také vedoucím v církvi, kterým radí, jak se vypořádat s náročnými událostmi v životě. I třeba co se týče závislosti na pornografii.
A to přesně v 35. díle Podcastu NePornu s Petem proberou. Zároveň se dozvíte i co by měl vedoucí v církvi o svém životě hlásit a také komu a proč.
I když se tento týden věnujeme převážně vedoucím v církvi a tomu, jak by mohli být oporou závislým věřícím, tento podcast je určen všem vedoucím (nejen v těm v církvi), kteří se se závislostí osobně potýkali či potýkají.
Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na https://www.darujme.cz/projekt/1205387
Děkujeme, že nás posloucháte.