NEW AGE female HEALINGARTIST - Thema Essen & Essstörungen ganzheitlich in der Tiefe heilen

Zur Warteliste für die nächste Masterclass "EMBODIED elements" im September: https://bit.ly/3PhiSY0

▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser neuen Folge gehe ich mit dir auf den Aspekt der inneren Elemente ein. Stell dir vor, du bist ein Gefäß für eine riesige Palette an Energien, Emotionen, Gedanken und so vieles Mehr. Manche Energien / Emotionen können so heftig sein, dass sie immer wieder in ein emotionales Muster oder Verhaltensmuster führen, wie z.B. einen Essanfall. Ein Gefühl von Fremdbestimmung macht sich breit und der Teufelskreis beginnt erneut.

Genau an dieser Stelle setzt die Arbeit mit den inneren Elementen ein. Die inneren Elemente ermöglichen dir, dich und deine einzigartige Energie noch tiefer zu verstehen und wirken zu lassen. Es gibt Gründe, warum du auf gewisse Situationen anders als Andere reagierst, die Betrachtung mit den inneren Elemente ist z.B. ein Blickwinkel und vielleicht hilft er dir ja genau so sehr, wie mir und vielen anderen wundervollen Frauen, die ich bisher begleiten durfte.

Du erfährst u.a.:

⭐️ ... worüber wir wirklich Selbstermächtigung erlangen

⭐️ ...warum du dir aus meiner Sicht unbedingt darüber bewusst sein solltest, welche inneren Element in dir angelegt sind

⭐️ ... wie du Emotionen durch die Arbeit mit den inneren Elementen halten kannst

⭐️ ... was die Unter- oder Überbetonung eines Elementes für Folgen haben kann

️⭐ ... u.v.m.

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▶️ Shownotes zur Folge:

Kann dieser ganze "Astro-Quatsch" mir wirklich helfen? Wenn ja, wie denn nun? Vielleicht hast du dir diese Fragen schon mal gestellt oder bist sehr skeptisch dem Thema Metaphysik gegenüber. Ich kann dich total verstehen. Diese Welt ist für Viele immernoch verbunden mit Hokupokus, Wahrsagerei oder irgendwelchem Brigitte-Wochenhoroskop.

Diese Welt, des Nicht - Greifbaren hält jedoch so unendlich viele verborgene Schätze bereit, ganz besonders, wenn du auf dem Weg der Heilung bist. Jahrelange Therapien, gefühlte tausende Coachings usw., greifen manchmal nicht wirklich am Kern des Ganzen. Und genau dort kann die Astrologie ganz präzise Themen sichtbar machen.

In dieser Folge beleuchte ich mit dir einmal die Vor- und Nachteile aus verschiedenen Perspektiven.

Du erfährst u.a.:

⭐️ ... warum Therapie oder bestimmte Coachingkonzepte nicht greifen können bei dir

⭐️ ... warum in der Metaphysik für dich  ein wichtiger Schlüssel zu deinem Heilungspotential stecken kann und wieso du dich sabottierst

⭐️ ... warum Astrologie nicht der heilige Gral ist und welche Falle für unseren Verstand dahinter lauern

⭐️ ... was Astrologie im Kern wirklich bedeutet und warum es rein garnichts mit dem klassischen Frauenzeitschrift-Horoskop-Gequatsche zu tun hat

️⭐ ...  u.v.m.

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge möchte ich gemeinsam mit dir einen Deep dive in das Theman Umsetzen und Dranbleiben auf dem Heilungsweg sprechen. Du erfährst u.a.:

⭐️ ... woran es liegen kann, dass du Energie verlierst und du nicht dranbleibst

⭐️ ... welche wichtigen Aspekte zu beachten sind, wenn wir vom Dranbleiben sprechen

⭐️ ... welche inneren Konzepte dich daran hindern, umzusetzen und dranzubleiben

⭐️ ... woran es ind er Tiefe wirklich liegt, dass du nicht umsetzt und wie du in der Praxis für dich Umsetzungkraft stärken kannst

️⭐ ...  u.v.m.

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▶️Shownotes zur Folge:

In der heutigen foöge teile ich mit dir einen Livetalk von Instagram. Ich habe dort u.a. über folgende Themen gesprochen:

⭐️ ... wie Wut dich schützt vor dem tieferliegenden Schmerz

⭐️ ... wie wir uns durch projizieren in die Trennung von unserer Lebenskraft bringen

⭐️ ... Schamgefühle, Neid gegenüber anderen Frauen

⭐️ ... u.v.m.

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🙌🏻 Gemeinsamer Start der Live Runde: 30.04.2022

▶️Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge widme ich mich einer Frage aus unserer wundervollen Community.

"Wie löse ich alte Muster auf, nachdem ich Sie erkannt habe?"

Wir starten einen gemeinsamen Deep Dive in die Tiefen deines Unterbewusstseins. Ich nehme dich mit in den Prozess, wie du alte Muster wirklich durchbrechen und deine darunterliegende Heilungskraft aktivieren kannst.

Du erfährst u.a. ...

⭐️ ... wie du für dich Transformation in der Tiefe initiierst

⭐️ ... wieso es so schwer, sich zu verändern und warum es dennoch möglich ist

⭐️ ... welche Energie es braucht, um langfristig den Weg der Veränderung zu gehen

⭐️ ... konkrete Strategien, wie du deine Gewohnheiten und alte Muster verändern kannst

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge mache ich mit dir einen gemeinsamen Deep Dive in das Thema Intuitives Essen als heiliger Gral? Es sind viele Frauen aus unserer Community auf mich zugekommen und haben mir erzählt, dass intuitives Essen für sie einfach nicht funktioniert. Mir sind seit einiger Zeit viele Dinge in der Recovery-Szene aufgefallen, die ich heute mit dir besprechen möchte.

Du erfährst u.a. ...

⭐️... warum es sein kann, dass sich intuitiv Essen für dich nicht stimmig anfühlt

⭐️... welche Dinge aus meiner Sicht bei Vielen nicht beachtet werden

⭐️... warum bestimmte Lebensmittel deine Emotionen antriggern

⭐️... wie dein Bauchgehirn funktioniert

⭐️... wieso wir das goße Ganze sehen dürfen

Ich wünsche dir viel Spaß und Heilung bei dieser neuen Podcastfolge und würde mich wahnsinnig freuen, von dir zu lesen. Welche AHA-Momente hattest du? In welchen Aapekten hast du dich wiedererkannt?

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive zu der Haupt-Herausforderungen, die die meisten betroffenen Frauen immer wieder auf ihrem Heilungsweg raus aus der Essstörung haben.

Du erfährst u.a. ...

⭐️ ... Warum "Keine Zeit zu haben" einen tieferliegenden traumatischen Ursprung hat

⭐️ ... wieso du vielleicht noch keine gesunden Grenzen setzen kannst

⭐️ ... warum wir kleine Adrenalinjunkies geworden sind und was das mit deinem Thema Essen I deiner Essstörung zu tun hat

⭐️ ... wie du für dich achtsam und liebevoll in die Tiefe gehen kannst, um die wahre Ursache für ständige Aufopferung lösen kannst

Ich wünsche dir viel Spaß und Heilung bei dieser neuen Podcastfolge und würde mich wahnsinnig freuen, von dir zu lesen. Welche AHA-Momente hattest du? In welchen Aapekten hast du dich wiedererkannt?

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge spreche ich mit Hilla, einer ganz wundervollen Sängerin und in meinen Augen Heilungskünstlerin. Wir sprechen über Ängste vor der eigenen Sichtbarkeit, Gefühle zum Ausdruck zu bringen , die eigene Verwundbarkeit zu lieben und den eigenen authentischen Weg zu gehen. Diese Folge löst immernoch Gänsehaut in mir aus. In diesem Gespräch erwartet dich 100%ige Verwundbarkeit und sehr viel Tiefe. Danke, dass es dich gibt. Ich wünsche dir viele heilsame Momente mit dieser Folge.

➡️ In dieser Folge erfährst du...

💕 ... wie du deinen authentischen Selbstausdruck finden kannst

💕 ... Inspiration, wie du den Zugang zu dir Selbst finden kannst

💕 ... die angst loslassen kannst, dich voll und ganz im Außen zu zeigen, so wie du bist

💕 ... wie du wieder Zugang zu deiner inneren stimme findet

💕 ... wie du deine Berufung finden kannst ohne irgendwas von dir zu verstecken

💕 ... wie du dein "Zu viel" in ein Geschenk für die Welt verwandelst

💕 ... wie du dich wieder verwundbarer zeigen kannst

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Mahnmal Songlink: https://bfan.link/hilla-mahnmal

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▶️ Shownotes zur Folge:

Ich finde an dieser Stelle keine Worte für diese Folge. Ich möchte einfach mit dir meine Erlebnisse der letzten 6 Monate teilen, meinen Schmerz, meine Verwundbarkeit & wie ich wieder ins Licht gefunden habe. Ich glaube diese Folge ist mit Abstand die tiefste und authentisches Folge, die ich je gesprochen habe. Aus der schweren Zeit ist etwas Neues entstanden. Eine neue Ära beginnt. Worum es genau geht, erfährst du in dieser Folge.

Danke, dass es dich gibt!

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive und beleuchte, wie Verwirrung, Unklarheit und Unsicherheit entsteht. Du erfährst außerdem , wie es so wichtig ist, deine aktuelle Heilungsphase genau zu kennen, um Klarheit zu finden und wie du darüber immer mehr an deine innere Wahrheit gelangen kannst. Ich gebe dir Impulse und Strategien an die Hand, die du sofort für dich umsetzen kannst, um mehr Klarheit für deinen jetzigen Moment zu finden. Wieso du deinen Körper aufgrund seiner ganz eigenen Intelligenz als Heilungsbuddy unbedingt ins Boot holen solltest und wie du da genau tun kannst, verrate ich zum Abschluss die neuen Folge.

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In dieser Folge spreche ich mit Julia von Seelenmut über ihre Erfahrung als ehemalige Betroffene und angehende Psychologin. Leider wird die Wurzel einer Essstörung immernoch fehlinterpretiert und das sogar von Fachleuten. Vor einiger Zeit habe ich daszu einen angen Post bei Instagram (https://www.instagram.com/p/CL_nKs7iQA8/?utm_source=ig_web_copy_link) geschrieben, auf welchen wir uns beziehen. Wir beleuchten gesellschaftliche Themen, Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit und sprechen über Lösungswege. Die Folge ist von uns Beiden ein Statement. Es muss sich Etwas tun und wir dürfen tiefer tauchen, um die wirklichen Ursachen aufzulösen. Viele Spaß mit dieser Folge!

🔽Alle Links zur Arbeit von Julia findest du hier:

Website: https://seelenmut.net/

Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/?hl=de

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 Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir  hier schicken. Ich freu mich!

❣️❣️❣️Melde dich hier an: www.julianerichter.de/workshop ❣️❣️❣️

▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und mit dir gemeinsam auf einer ganzheitlichen Ebene schauen, warum gerade so viel Chaos im Außen und dadurch auch in unserem Inneren ist. In den letzten Wochen ging es bei meinen Mentees richtig krass ab, entweder sind sie in Krisen gerutscht oder es ging genau in die andere Richtung. Beides waren Extreme. Viele Betroffene aus der Community haben mir geschrieben, sind verzweifelt und aktuell stark getriggert. Themen, wie mangelndes Selbstvertrauen, Ängste und innere Anspannung zeigen sich derzeit bei Vielen. Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in diese aktuelle Folge rein!

Du erfährst u.a. ...

• ... wieso du dich derzeit stark getriggert fühlst und welche tieferen Themen dahinter stecken können
• ... wie du diese intensive Zeit für deine Heilung nutzen kannst
• ... wie du mehr innere Stabilität findest
• ... welche Tools, dir dabei helfen können, weiterhin auf deinem Weg zu bleiben und in deine Kraft zu kommen

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 2.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧

🔽🔽🔽 Du erfährst u.a. ...

⭐️ ... wie du die Essstörung in deiner Partnerschaft thematisieren kannst

⭐️ ... wie du es schaffen kannst mit der Angst vor einer Beziehung

⭐️ ... wie du dich in deiner Beziehung authentisch zeigen kannst und mit der Angst vor Ablehnung oder Verlust umgehen kannst

⭐️ ... wie du dich in deiner Partnerschaft abgrenzen kannst ohne die Verbindung abzubrechen oder "wegzulaufen"

⭐️ ... wie du sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und ehrlich ansprechen kannst

⭐️ ... wie du mehr deine eigene Weiblichkeit leben kannst und Kontrolle loslassen kannst

Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.📝

‼️ Am 11.11.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung in deinen Freundschaften". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/81245115201

🔽Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:

Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/

Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/

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In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!

Du erfährst u.a. ...

• ... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren
• ... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen
• ... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen
• ... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst

Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.

Am 14.10 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall https://us02web.zoom.us/j/83973227562

Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:

Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/

Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/

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Deine Juliane🌺

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▶️ Shownotes zur Folge:

Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.

Link zum Download:  https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper

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Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com

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▶️ Shownotes zur Folge:

Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.

Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden
• 💕… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können
• 💕… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst
• 💕… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann
• 💕… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst
• 💕… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Im heutigen Deep Talk habe ich Alexandra vom Blog Wunderflecken. Alexandra ist eine absolute Powerfrau in meinen Augen und ich fühle mich sehr verbunden mit ihr und ihrer Geschichte. Vor einigen Jahren bekam sie die Diagnose Multiple Sklerose, kurz MS. Auf einen Schlag hat sich die ganze Welt verändert. Aus Angst vor Kontrollverlust hat sie sich eine Essstörung in ihr Leben manifestiert. Welche Erkenntnisse Alexandra durch die MS in Verbindung mit der Essstörung hatte und wie sie aus einer psychosomatischen Perspektive erkannt hatte, wo der Weg weitergeht, erfährst du in dieser spannenden Folge.

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕... Zusammenhänge zwischen Krankheit und Seele
• 💕... wie du die Angst vor Kontrollverlust liebevolle annehmen bist
  
• 💕... warum die ersten Schritte in die Heilung, zu Verschlimmerungen führen können
  
• 💕... wie du über Erkenntnisprozesse, neue Verhaltensweisen erlernst
  
• 💕... was Achtsamkeit bedeutet
  
• 💕... warum es wichtig ist, nochmal in alte Verhaltensmuster zu verfallen
  
• 💕... wie du schrittweise Mitgefühl für dich aufbauen kannst
  
• 💕... mit welchen kleinen Übungen du bewusster und achtsamer wirst
  

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Website: https://wunderflecken.wordpress.com/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtqMpc7yAOSeZa8ECLqBtSA

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▶️ Shownotes zur Folge:

Wow dieses Gespräch hat mich sehr berührt und ich hoffe, dass es dich genau so packen wird. In der heutigen Folge spreche ich Viktoria Filov, Körperbild-Expertin und Feminine Embodiment Coach, über ihren Weg raus aus destruktiven Beziehungen zu anderen, Selbstablehnung und wiederkehrende Essattacken. Intuitiv ist ein so ehrlichen und tiefes Gespräch zwischen zwei verletzlichen und starken Frauen entstanden. Wir haben über Viktoria's Heilungsweg gesprochen, über Herzmauern und wie Verletzbarkeit wahre Heilung bringen kann. Tiefsitzende Glaubensmuster wollen gesehen und aufgelöst werden und wenn wir die Erwartungen an eine perfekte Version von uns loslassen, dann kann sich Freude und Leichtigkeit wirklich entfalten. Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn eine Sehnsucht in dir verspürst nach inneren Frieden und mehr Liebe in deinem Leben.

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕 ... wie du Heilung als einen spannenden und aufregenden Prozess sehen kannst
• 💕 ... wie du Stärke aus deinem Weg ziehen kannst
• 💕 ... warum Mut manchmal bedeutet, nicht mutig zu sein
• 💕 ... wie destruktive Beziehungen uns innere Wunden zeigen können
• 💕 ... warum wir als Schutz, eine Mauer aus destruktiven Verhaltensmuster um uns herum aufbauen und wie du sie liebevoll abtragen kannst
• 💕 ... wie sich Gefühle auf körperliche Ebene manifestieren, wenn wir sie nicht fühlen
• 💕 ... wie du dich im Herzen wieder öffnen kannst für ein Leben mit Freude und Leichtigkeit
• 💕 ... wieso durch Verletzbarkeit, eine tiefe Verwundbarkeit entstehen kann
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕... was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen
• 💕... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist
  
• 💕... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst
  
• 💕... wie du mit aufsteigenden Emotionen umgehen kannst und in wertvolle Erkenntnisse transformierst
  
• 💕... wie du mehr in die Selbstannahme kommst
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Für das heutige Gespräch habe ich mir die liebe Mounia zu mir nach Hause eingeladen. Mounia ist Bloggerin, Autorin und ehemalige Betroffene. In diesem sehr offenen und tiefgehendem Gespräch teilt Mounia zum einen ihre Geschichte, aber auch wie sie sich damals auf den Weg gemacht hat, welche Hindernisse auf dem Weg kamen und wie sie immer mehr ihren ganz eigenen Weg gefunden hat. Wie es ihr damals geholfen hat, den Blog miasanker.com ins Leben zu rufen und welche Erkenntnisse sie auf ihrer Heilungsreise gesammelt hat, erzählt sie in der heutigen Folge. Hör unbedingt rein

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕... wie sich die Essstörung in Mounia's Leben manifestiert hat
• 💕... wie sich jede Betroffene selber "therapieren" kann und die Themen hinter der ESS erkennen kannst
• 💕... wieso es keine Rettung im Außen gibt für die Heilung der Essstörung
• 💕... warum die Veränderung deines Essverhaltens kaum Auswirkungen auf die Essstörung hat, wenn du bestimmte Dinge nicht erkennst
• 💕... was Mounia Kraft gegeben hat, in schweren Zeiten weiterzugehen
• 💕... wie sich das "Suchtgedächnis" aktiviert auf dem Heilungsweg und wie du achtsam mit Triggern auf dem Weg umgehen kannst
• 💕... wie die Essstörung in Etappen geht und woran du das spüren kannst
• 💕... warum die Essstörung uns so viele Geschenke bringt und wie du Hoffnung findest für deinen Weg
• 💕... wie du den Sinn deiner Essstörung finden kannst
• 💕... warum der Heilungsweg zeitweise anstregender werden kann und warum das gut ist
  

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

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Mounia's Buch "Zwischen den Worten"*:  https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=bodyperstrai-21&linkCode=w00&linkId=631ef2d3b7233c8d5ec06850d5d8c405&creativeASIN=1700928252

Website: https://mias-anker.com/

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▶️ Shownotes zur Folge:

In dieser Folge möchte ich mit dir über "die erschaffene Fake-Realität" durch die Essstörung sprechen. Fake klingt hart oder? Die Erkenntnis, dass ich mir damals eine Scheinwelt erschaffen habe, war es auch. Für welchen Preis ich ein Leben erschaffen hattee, in dem ich nicht glücklich war, essgestört, depressiv und selbstmordgefährdet, war hoch. Doch ich möchte mit dir gemeinsam tief tauchen und dir zeigen, wie ich da raus gekommen bin und wie du es auch schaffen kannst, deinen Herzensweg zu gehen und dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand und zeige dir auf, worauf du achten solltest aus meiner Erfahrung, denn hinter jeder Sehnsucht, die wir haben steckt gleichzeig auch eine Schattenseite, die wir uns bewusst machen dürfen, um wirklich zu heilen.

▶️ Du erfährst u.a. ...

• ... wie du konkret nach Innen schauen kannst und dir bewusst machst, wo du nicht das Leben aus deinem Inneren führst
  
• ... welche Fragen du dir stellen kannst, um Selbstsabotage aufzudecken
  
• ... warum du evtl. immer und immer wieder in alte Verhaltensmuster verfällst und wozu das "gut" ist
  
• ... wie du den inneren Kampf loslassen kannst
  
• ... wie du die Angst vor dem Schmerz Step by Step loslassen kannst
  u.v.m.
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.

▶️ Du erfährst u.a. ...

• ... wie du unbewusste Opfermodies erkennst
  
• ... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst
  
• ... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst
  
• ... welche Heilkraft Selbstreflexion für den Weg aus der Essstörung hat
  
• ... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Konflikte in Beziehungen waren über viele Jahre eine großer Trigger für meine Essstörung und selbstzerstörerische Gedanken. Ich habe viele Muster erkannt und habe sie Step by Step aufgelöst und bin immer mehr in meine Kraft gekommen. Heute kann ich viel selbstbewusster Grenzen setzen und meine Wahrheit sprechen. Alte Selbstsabotage-Programme abzulegen ist nicht immer leicht, aber möglich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir und zusätzlich bekommst du mein Gratis - Workbook " Erwecke deine wahre Kraft - Konflikte in Beziehungen auflösen" zur Selbstreflexion an die Hand.

▶️ Du erfährst u.a. ...

• ... wie du unbewusste Opfermodies erkennst
  
• ... wie du Konflikte auf liebevolle Art und Weise lösen kannst
  
• ... wie du aus Konflikte gestärkt hervorgehst
  
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• ... wieso Rückfälle auf dm Heilungsweg wichtig sind
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Als ich damals versucht habe, mehr über meine Gedanken, meine Gefühle und mein Essverhalten zu sprechen, fühlte ich mich immer unverstanden. Es war so einsam und so leer in mir und gefühlt in meinem ganzen Leben. Viele Konflikte in Beziehungen, Freundschaften und Familie haben meine Essstörung immer mehr verschlimmert und mein Selbstwert sankt bis in den Keller. Ich fühlte mich wie der einzige "Psycho" auf dieser Welt. Es war eine sehr dunkle Zeit. Wenn du dich gerade von meinen Worten abgeholt fühlst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

▶️Du erfährst u.a. ...

• ... warum es mich heute noch triggert, wenn ich auf Unverständnis gegenüber dem Thema Essstörungen stoße
  
• ... wie du harmonische in deinen Beziehungen kommunizieren kannst
  
• ... wie du dich abgrenzt7
  
• ... wie du deinen Selbstwert anhebst
  
• ... Strategien, die du sofort anwenden kannst, wenn du dich verletzt und unverstanden fühlst
  
• ... wie du die Angst vor Ablehnung immer mehr loslässt
  

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▶️ Shownotes zur Folge:

Spürst du manchmal diese Angst vor deinen eigenen Emotionen? Angst vor der augenscheinlichen Unberechenbarkeit und der damit verbundenen Ohnmacht? Sehnst du dir trotzdem danach, dich Stück für Stück liebevoll an diese Version in dir, anzunähern? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich habe ein wundervolles tiefgründiges Gespräch mit Corinna Kehl gehabt. Öffne dein Herz für dich selbst und lass dich von diesem Gespräch inspirieren. Deine Emotionen sind so unfassbar wertvolle Geschenke für deine Heilung. Wie du die Angst davor ablegen kannst, erfährst du in dieser Folge. Danke, dass du den Mut hast, weiter für dich loszugehen.

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕 ... wie Corinna's Geschichte und warum sie Angst vor ihren Emotionen hatte
• 💕 ... wie sie ihre innere Leere und die Angst kompensiert hat
  
• 💕 ... wie du familiäre Dynamiken erkennst und Konflikte auflösen kannst
  
• 💕 ... wie der Erfolgsdruck und Anerkennung sie ständig immer wieder angetrieben hat
  
• 💕 ... wie Gedanken, deine Emotionen beeinflussen
  
• 💕 ... wie du deine Bedürfnisse selbst erfüllen kannst
  
• 💕 ... warum Schattenarbeit so heilsam ist
  

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▶️ https://www.julianerichter.de/recoveryonlinetraining

▶️Shownotes zur Folge :

"Ich habe Angst meine Essstörung loszulassen. Wer bin ich ohne die Essstörung? Meine Angst hält vor einer ungewissen Zukunft hält mich immer wieder zurück."

Kennst du diese Situationen? Diese Fragen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Ich nehme dich mit auf die Reise und zeige dir wie du in 5 Schritte deine neue Zukunft in Freiheit und ohne Essstörung Step by Step erschaffen kannst. Warum diese Schritte so essentiell sind, bevor wir uns auf den Weg machen und worauf es meiner Meinung nach wirklich ankommt, erzähle ich dir heute. Außerdem nehme ich in der Folge mit auf eine wundervolle Wahrnehmungsübung, die dir helfen wird, dich immer wieder mit deinem Herzen zu verbinden.

▶️Du erfährst u.a. ...

• ... warum du nicht schuld hast an deiner Essstörung
  
• ... wie du dir deine Kraft zurück holst und eine neue Zukunft erschaffst
  
• ... welche Dinge du konkret immer Alltag umsetzen kannst, um in deine neue Zukunft zu gehen
  
• ... warum wir unsere unbewusst selbst sabotieren
  
• ... wie du die Angst vor der Zukunft loslassen kannst
  
  

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▶️Shownotes zur Folge :

Sehr oft bekam ich in den letzten Monaten die Frage gestellt, wann sich der „Hungerstoffwechsel“ in der Recovery-Phase stabilisiert und welche Ursachen es gibt, dass der Weg so oft von Heißhunger und einem ständigen „Nichtsattwerden“ begleitet wird. Ich teile mit dir in dieser Folge meine Erfahrungen und gehe auf ein paar Ursachen ein, die zu den o.g. Symptomen führen können. Außerdem gebe ich dir viele wertvolle Tipps an die Hand, damit du noch gestärkter deinen Heilungsweg weitergehen kannst.

DISCLAIMER zur Folge! Es gibt selbstverständlich so unendlich viele verschiedene Ursachen für einen gestörten Stoffwechsel, daher empfehle ich dir dennoch zusätzlich einen ärztlichen Rat zur Seite zu holen, wenn die Beschwerden über sehr lange Zeit bestehen bleiben.

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

Deine Juliane🌺

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▶️Shownotes zur Folge :

Kennst du den Moment, wo sich irgendwas in dir verändert und du willst es krampfhaft verstehen? Fragen über Fragen, du bist überfordert mit dir selbst, deinen Gefühlen und verstehst die Welt nicht mehr.

Mir erging es vor kurzes Zeit genau so und ich habe mich deshalb entschlossen, eine längere Auszeit zu nehmen, um mir und meiner Seele Zeit zu geben, zu verstehen, zu verarbeiten und den inneren Prozess anzunehmen. Es kamen einige alte Ängste und Zweifel in mir hoch aus meiner Zeit der Bulimie. Ich bin in die Innenschau gegangen und plötzlich wurde es leichter.

Durch den Veränderungsprozess hat sich so Einiges geändert. Meine Kreativität ist plötzlich wieder gekommen und ich bin näher an meinen Kern gekommen.

Die ganze Geschichte dazu erfährst du in dieser Folge. Mit neuer Frische, einen Farbanstrich und neuer Inspiration möchte ich nun gemeinsam mit dir weitergehen, deinen Weg, raus aus der Bulimie, rein in deine wahre weibliche Kraft. Gemeinsam werden wir dein Leben in Leichtigkeit und Power kreieren.

Ich freue mich auf die Reise.

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

Deine Juliane🌺

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 "Roter Mond: Von der Kraft des weiblichen Zyklus" von Miranda Gray

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▶️ Shownotes zur Folge:

In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Pauline im Interview. Sie ist Anti-Diätcoach und verhilft Frauen zu mehr Selbstliebe, einem intuitiven Essverhalten und mehr Selbstakzeptanz. Mich persönlich inspiriert Pauline sehr, was das Thema Körperakzeptanz angeht und es war mega spannend mit Ihr über den Weg dorthin zu sprechen. Das Gespräch war sehr offen und tiefgründig. Pauline teilt mir uns, ihren Weg rein in den Diätenwahn, durch eine Essstörung und wieder raus. Es war sehr bewegend und inspirierend, wie Sie sich da wieder rausgeholt hat. 

▶️Du erfährst u.a. ...

• 💕... wie Du Dich und Deinen Körper mehr lieben und akzeptieren kannst
• 💕... warum der Fitnesslifestyle den Diätwahn verstärken kann
• 💕... wie Du mehr Bewusstsein schaffen kannst
• 💕... wie Du Dich inspirieren lassen kannst für Deinen Weg 

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

Deine Juliane🌺

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▶️Shownotes zur Folge :

Mich haben letzte Woche zur Folge 46 (Titel: Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg raus aus der Bulimie -Was mich wirklich in die Heilung gebracht hat und warum ich mich ständig überfordert habe ) einige Fragen erreicht, die ich Dir in der heutigen Folge beantworten möchte. Wie Du für Dich den richtigen Weg finden kannst, wie lange Du konkret eine Sache ausprobieren kannst wie viele Dinge gleichzeitig wirklich Sinn machen aus meiner Perspektive, erzähle ich Dir in dieser Folge. Außerdem gebe ich Dir 4 konkrete Schritte mit, die Du für Dich durchlaufen kannst, um mehr Klarheit zu bekommen und Überforderung zu vermeiden.     ▶️Du erfährst u.a. ... 

• 💕... welche Ursachen Dich immer wieder in die Überforderung bringen und wie Du Diese vermeiden kannst 
• 💕... welche Schritte so wichtig sind, bevor Du überhaupt losgehst 
• 💕... wie Du unterbewusste Blockaden entlarven kannst 
• 💕... wie Du für Dich einen Weg finden kannst, die Überforderung zu verhindern 

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▶️Shownotes zur Folge :

Kennst Du das Gefühl? Du bist auf der Suche nach Neuem Input, weil scheinbar bis jetzt Nichts bei Dir funktioniert hat? Das Dranbleiben fällt Dir schwer und immer wenn es schwer wird, dann hörst Du auf und es kippt, ja endet vielleicht sogar in einer totalen "Eskalation"? Oder vielleicht kennst Du auch den Gedanken, "bei mir hilft ja eh Nichts".   Liebes ich kann Dich so gut verstehen. Jahrelang ging es mir so. Immer wieder bin ich an mir selbst gescheitert. Ich stand mir so lange im Weg und habe es einfach nicht gemerkt. Viele sehr tiefe Glaubensmuster haben mich daran gehindert, wirklich in die Heilung zu kommen und Erfüllung und Glück zu finden. Wie ich mir selbst auf die Schliche gekommen bin und welche Erkenntnisse mir geholfen haben, neue Wege zu gehen, erzähle ich Dir in dieser Folge.    ▶️Du erfährst u.a. ... 

• ... wie Du Deine inneren Glaubensmuster bewusst machen kannst, die Dir und Deinem Heilungsweg im Wege stehen
• ... welche Schritte Du für Dich gehen kannst, um langfristig Deinen Heilungsweg zu meistern
• ... welche Erkenntnisse mir geholfen haben, mich zu stabilisieren und immer mehr bei mir anzukommen
• ... wie Du mehr Leichtigkeit auf dem nicht immer einfach Weg finden kannst

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▶️ Shownotes zur Folge:

Für diese Folge habe ich eine ganz wundervolle und besondere Frau eingeladen. Anna Roth ist AstroCoach, Seelenort-Finderin und hat Ihren Weg aus der Bulimie gefunden. Wie Anna es geschafft, ihr ganz persönliches Traumleben zu kreieren, was ihr geholfen hat aus der Bulimie rauszukommen und wie Ihr die Astrologie auf diesem Weg geholfen hat, erzählt Sie in diesem so spannenden und inspirierenden Interview. Ich freue mich so sehr, Dir heute gemeinsam mit Anna, eine andere Sichtweise auf die Essstörung zu geben. Anna teilt zudem auch noch die Geschichte, wie Sie ihre Berufung und ihren ganz persönlichen Seelenort gefunden hat. Öffne Dein Herz und lass Dich inspirieren!

▶️Du erfährst u.a. ...    

• 💕... welche Wege Anna damals gegangen ist, um aus der Essstörung zu kommen
• 💕... wie Astrologie Dir helfen kann, Dich besser zu verstehen und Deinen Seelenhunger zu finden 
• 💕... wieso es Sinn macht, sich für alternative Wege, wie z.B. zu öffnen und welches Geschenk dahinter liegt 
• 💕... wie Du Deine weiblichen und männlichen Energie liebevoll vereinen kannst 

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Sophie´s Podcast "Starke Frauen beflügeln bei iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/starke-frauen-befl%C3%BCgeln/id1384107289?mt=2

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