Skip to main content
ELEMENTICS

ELEMENTICS

By Nikola Varmužová
Podcast, který se zabývá tématy osobního rozvoje a kombinuje to s psychologií.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

#11 Moje cesta k seberozvoji?

ELEMENTICS

1x
#11 Moje cesta k seberozvoji?
Ahojte! Rozhodla jsem se, že je na čase, abyste mě více poznali a proto přicházím s dnešním dílem, který je o mé cestě k tomu seberozvoji. Věřím, že to splní svůj účel a že vás to v něčem třeba i inspiruje. Mějte se krásně! 
18:23
September 28, 2021
#10 Jak být víc produktivní & efektivní
Dnešním tématem bude produktivita a efektivita. Řekneme si rozdíl mezi těmito dvěma pojmy a podíváme se na to z jiného úhlu pohledu. 
13:54
April 18, 2021
#9 Nenásilná komunikace
Ahojky, dneska si přiblížíme principy nenásilné komunikaci. Popíšeme si způsoby, které nás v komunikaci s druhými odcizují, vysvětlíme si určité pojmy, které se komunikace týkají, rozdělíme si ji na několik složek a naučíme se novým způsobům, které nám mohou pomoct zkvalitnit naši komunikaci. Mimo jiné rozebereme i vztek a jak ho ovládat.
19:13
February 18, 2021
#8 Negativní self talk a sebekritika
Každý o sobě máme nějaké představy a ty bývají často přehnaně sebekritické. Proto jsem se rozhodla o tom dnes mluvit, vysvětlit, jak se negativní self talk projevuje a hlavně jak s ním pracovat. 
17:12
December 30, 2020
#7 Názory druhých & strach ze selhání aneb jak si jít za svým
Ahoj! Dnešní podcast bude převážně o tom, jakým způsobem přestat neustále řešit, co si o nás myslí ostatní, jak pracovat se strachem ze selhání a z dělání chyb, odkud to vlastně pramení a jak nás to ovlivňuje.  Zkrátka jak si jít za svým. 
12:59
December 10, 2020
#6 Očekávání & nastavení si hranic
V dnešním díle se podíváme na očekávání a nastavování si hranic. Je to téma, kterým se v životě zaobírá určitě drtivá většina z nás a já budu mluvit o tom, co od nás většinou druzí očekávají, ale taky o tom, co bychom my neměli očekávat od druhých, co bychom si měli uvědomit v sobě, abychom mohli žít život podle sebe a nakonec jak to vlastně podat ostatním a vymezit si hranice tak, aby to naše mezilidské vztahy přežily. 
21:05
November 26, 2020
#5 Emoce - regulační procesy, jak nás emoce ovlivňují, kde vznikají, jak se dělí
V dnešním podcastu budu mluvit o tom, co emoce jsou, jak se dělí, kde a jak vznikají, jak je rozpoznat. Rozeberu i empatii a citové vydírání, no a nakonec představím několik regulačních procesů. 
28:23
November 14, 2020
#4 Stres - jak nás ovlivňuje, jak s ním pracovat
Dnes tu máme velké téma a tím je stres. Řekneme si, jak může vznikat, jaké druhy stresu a stresorů existují, jak nás ovlivňuje a nakonec několik způsobů i podrobný plán, jak se stresem pracovat. 
23:31
November 7, 2020
#3 Toxický vztah s rodičem
V dnešním díle se pobavíme o tom, jak nás mohou ovlivňovat a co v nás mohou zanechávat špatné vztahy s rodiči. Popíšeme si, jak se můžeme cítit a zjistíme, jak si můžeme pomoct. 
13:53
October 30, 2020
#2 Sebevědomí - jak poznat sami sebe
Sebevědomí je docela populární téma, obzvlášť v průběhu dospívání a já se rozhodla lidem tohle téma trochu přiblížit. V podcastu najdete, co to sebevědomí je, jak vzniká a jak se projevuje, ale také co sebevědomí není. Sdílím s Vámi i několik rad a tipů, jak ho budovat a formovat. 
26:23
September 26, 2020
#1 Úzkosti, panické ataky - jak s nimi pracovat
V dnešním díle si společně s mým hostem, Anežkou Čechovou, popovídáme o stavech, které si prožil každý a způsoby, jak se s nimi vypořádat. 
22:14
September 5, 2020