Löwenfrau
By Nina von Body and Mind Coaching
Ich freue mich sehr, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.
Dieser Podcast ist für Dich bzw. die Frau, die sich im Berufsleben oder im Alltag oft einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt fühlt und das Gefühl hat nicht mehr aus dem Hamsterrad zu kommen. Ich reiche Dir in diesem Podcast Impulse und Ideen, die mir in Vergangenheit weitergeholfen haben und noch heute helfen, Stück für Stück ein freieres und glücklicheres Leben zu leben.
Von Löwenfrau zu Löwenfrau ♡
Deine Nina
Löwenfrau Nov 25, 2022
099 - Die Macht des Mindsets: Wie positive Denkmuster den Mama-Alltag transformieren können
Entdecke in meiner neuesten Podcastfolge die transformative Kraft eines positiven Mindsets im Mama-Alltag! 🌟
Lerne, wie positive Denkmuster deine Perspektive verändern und deinen Alltag als Mama verbessern können. In dieser Folge teile ich 3 Tipps und entsprechende Übungen, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Höre jetzt rein und erfahre, wie du dein Mindset gezielt einsetzen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen!
Mehr Infos zu meinem Mum's Mindset Mastery Kurs:
In diesem 8-wöchigen Online Kurs lernst du, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen und zu transformieren, die Dich aktuell davon abhalten, die beste Mama-Version von Dir zu werden. Du wirst nicht nur mehr körperliche Energie spüren, sondern auch dauerhaft mental gestärkt durch den Mama-Alltag gehen können. Du findest zurück zu dir selbst, deiner inneren Balance und stärkst deine körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit und entwickelst dauerhaft ein starkes Mindset, um den Anforderungen des Mutterseins besser gewachsen zu sein. Klingt gut?
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Deine Nina
098 - Selbstliebe: Der Schlüssel zur erfüllten Mutterschaft?
In dieser Podcast-Folge spreche führe ich mit Julia Rost, Selbstliebe Coach und bald zweifach-Mama ein Interview dazu wie Selbstliebe, die eigenen Mutterschaft verändern kann. Julia teilt mit uns Tools, die sie im Alltag nutzt und die Du auch für Dich sofort umsetzen kannst, um in Deine Balance und innere Mitte zu finden.
Mehr Infos über Julia findest Du hier:
Instagram: https://www.instagram.com/juliarost.coaching/
Und übrigens, hast du schon von meinem Mum's Mindset Mastery Online Kurs gehört? 🌟
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097 - "Mama sein" und trotzdem "Ich" bleiben: wie findest Du die Balance zwischen eigener Identität & Mutterschaft?
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dir darüber, wie Du die Balance zwischen „Mama-sein“ und der eigenen Identität bewahren bzw. finden kannst. Du bekommst praktische Tipps von mir, die Du direkt umsetzen und anwenden kannst und erfährst, warum gerade diese Balance nicht nur so wichtig für uns, sondern auch für unsere Kinder ist und Dir ermöglicht, dein (Mama-)Leben in vollen Zügen genießen zu können.
Und übrigens, hast du schon von meinem Mum's Mindset Mastery Online Kurs gehört? 🌟
In diesem 8-wöchigen Programm lernst du, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen und zu transformieren. Du wirst nicht nur mehr körperliche Energie spüren, sondern auch eine bessere Mama-Version von dir sein. Du findest zurück zu dir selbst, deiner inneren Balance und stärkst deine mentale Widerstandsfähigkeit und entwickelst dauerhaft ein starkes Mindset, um den Anforderungen des Mutterseins besser gewachsen zu sein. Klingt gut?
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096 - Der Einfluss von Chakren auf Dein Energiesystem im Alltag mit Kind
In dieser Podcast-Folge habe ich die wundervolle Sandra Hohn zu Gast.
Sandra ist Bewusstseinscoach für feinfühlige Frauen in ihrem hektischen Alltag und unterstützt Frauen wieder in die Balance und wahre Stärke zu kommen.
Wir sprechen in dem Interview über die Bedeutung der Chakren und warum ausgeglichene Chakren insbesondere in unserem Mama-Alltag so wichtig sind. Sandra gibt Dir in dieser Folge praktische Tipps an die Hand, die dich im Alltag unterstützen können, wieder mehr in Deine innere Mitte zu finden.
Hier kannst Du dich mit Sandra connecten: https://www.instagram.com/sandra_hohn_/
Und wenn Du dir bei Sandra einen 0-Euro Chakren-Scan schenken möchtest:
https://calendly.com/sandrahohn-reiki-und-meditations-coaching/kennenlernen?month=2023-11
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095 - 4 Tipps zur Selbstregulation, wenn Dein Kind ausrastet
Einen Toolkoffer zu haben, der Dich nachhaltig dabei unterstützt herausfordernde Situation im Alltag mit Deinem Kind zu meistern ist wahres Gold wert.
In der Lage zu sein, eine Situation annehmen und meistern zu können und nicht mehr aus ihr fliehen zu müssen, ist für mich ein großer Gewinn.
Zu oft bekommen wir Tipps im Umgang mit unseren Kindern, die oberflächlich sind und nicht an den Ursprung gehen. Unsere Kinder sind nicht umsonst unsere größten Lehrer und spiegeln uns unverblühmt unsere Themen.
Genau hier gilt es hinzuschauen, um zu wachsen und das Wachstum darf aber leicht gehen!
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094 - Umgang mit ungewollten Ratschlägen im Mama-Alltag
In dieser Folge geht es um das Thema "Umgang mit ungewollten Ratschlägen im Mama-Alltag".
Jede Mama kennt es wohl - ungewollte bzw. ungefragte Ratschläge kommen von Menschen in Deinem Umfeld oft ungefiltert und lösen die verschiedensten Emotionen in uns Mamas aus.
Erfahre in dieser Folge, warum Menschen Ratschläge erteilen und wie du diese aus eigener Erfahrung oder Sorge kommenden Ratschläge in eine andere Perspektive setzen kannst. Ich spreche über praktische Tipps, die Du direkt umsetzen kannst und Du erhältst Impulse zur Stärkung deines Mindsets, die Dir dabei helfen können eine innere Stärke aufzubauen, die Dich weniger angreifbar gegenüber ungewollten Ratschlägen macht.
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093 - Level up your energy: Ausschnitt aus meinem Workshop "The Energy Code"
In dieser Folge geht es um das Thema Energie und wie Du Dein Energielevel anheben kannst. Nicht nur unsere Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Schlaf und Bewegung haben einen Einfluss auf unser Energielevel, sondern auch unsere Gedanken und unsere Körperphysiologie. Dein Energielevel wird zu 100% auch von Deinen Gedanken beeinflusst und genau da haben wir in meinem Workshop "The Energy Code" angesetzt.
Da ich so wundervolles Feedback auf die Priming Session am Ende des Workshops erhalten habe, teile ich in dieser Podcast Folge den Ausschnitt davon. Wenn Du tiefer eintauchen möchtest und Dir die gesamten 2 Stunden Workshop gönnen magst, dann klicke auf den Link und ich melde Dich bei Dir mit allen Infos ♡
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092- Wie Deine Gedanken Dein Energielevel beeinflussen
Bist Du Dir über die Kraft Deiner Gedanken bewusst und welchen Einfluss sie auf Dein Gehirn, auf Deine Emotionen und auf Dein gesamtes Wohlbefinden und Energielevel haben?
Wir merken oft nicht welche Kraft unsere Gedanken eigentlich haben und was sie in uns eigentlich auslösen. Je mehr wir uns allerdings der Gedanken bewusst werden, die wir tagtäglich denken und bewusst negative Gedankenmuster durchbrechen, umso mehr können wir unser Energielevel beeinflussen.
In dieser Folge teile ich mit Dir, welchen Einfluss Deine Gedanken auf Dein Energielevel haben und wie Du Gedankenmuster durchbrechen kannst um Deine Energie nachhaltig zu erhöhen.
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091 - Die 4 größten Happiness Blockaden
Wir alle streben danach ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Doch wie oft ärgern wir uns im Alltag über banale Dinge, wie oft sind wir traurig, verzweifelt, haben Angst vor der Zukunft und leben nicht im Moment sondern hängen in der Vergangenheit fest oder fürchten die Zukunft.
In dieser Folge teile ich 4 Blockaden die in der Tiefe verhindern, dass Du ein wirklich glückliches und erfülltes Leben führst. Je bewusster Du Dir über Deine Werte, Wünsche, Träume und Visionen wirst und je mehr Du wirklich Deine Essenz und Dich selber lebst umso glücklicher und freier wird sich Dein Leben anfühlen können. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser besonderen Podcastfolge.
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090 - 3 Tipps um leichter Entscheidungen treffen zu können
Warum fällt es uns oft schwer Entscheidungen zu treffen? Warum schieben wir wichtige Entscheidungen auf oder treffen sie am Ende gar nicht bzw. warten bis jemand anderes uns die Entscheidung abnimmt?
In dieser Folge teile ich 3 Tipps mit Dir, die Dir helfen können in Zukunft einfacher Entscheidungen zu treffen.
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Wenn Du bei meinem nächsten Workshop "The Energy Code" am 05. März 2023 dabei sein möchtest, dann trage Dich über diesen Link in die Warteliste ein und ich melde mich mit mehr Informationen so schnell wie möglich bei Dir.
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089 - Umgang mit Kritik - so wird es leichter
Bestimmt hast Du auch schon mal negatives Feedback oder negative Kritik bekommen. Du hast vielleicht sogar Angst davor negative Kritik zu bekommen und hälst dich zurück etwas anzusprechen, teilst vielleicht Deine eigentliche Meinung nicht oder machst Dich klein um ja nicht negatives Feedback zu ernten.
In dieser Folge teile ich mit Dir, welche Perspektiven Du einnehmen kannst um einen leichteren Umgang mit Kritik zu finden. Ich teile mit Dir, wie ich mittlerweile mit Kritik umgehe und was ich positives aus vermeintlich negativer Kritik ziehen kann.
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088 - Communication is key - So erreichst Du schneller Deine Ziele
Unsere Ziele und Träume erreichen wir oft nicht, weil wir uns unbewusst eine Story erzählen, die es für uns nicht möglich macht. Wir denken wir sind nicht gut genug, weil es vielleicht in der Vergangenheit schon mal nicht funktioniert hat. Wir machen uns klein und leben mit angezogener Handbremse.
In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du durch eine bewusste Kommunikation Deinen Zielen und Wünschen einen Schritt näher kommst.
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087 - Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen und was wir daraus lernen können
Schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben dazu, aber Leid ist eine Wahl, die wir aktiv treffen. Wenn wir es schaffen die Perspektive zu wechseln, einen Sinn oder sogar ein Geschenk hinter dieser vermeintlich negativen Erfahrung sehen können wir aktiv aus dem Leid aussteigen.
In dieser Folge teile ich mit Dir, welche Rolle Dein Verstand und Emotionen bei all dem spielen. Du erfährst außerdem, wie Du es schaffst aus der Freude zu wachsen - ohne Schmerz erfahren zu müssen.
Teile gerne in den Kommentaren mit mir was Du für Dich aus dieser Podcast Folge mitnehmen konntest oder lasse mir eine entsprechende Bewertung da ♥️🙏
Weitere passende Folgen findest Du hier:
- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften (https://youtu.be/HlsVDiJ6oSA) - 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://youtu.be/Un6euaJZp50) - Meine persönliche Geschichte & die Abkürzung zu einem erfüllten Leben - Infos zum 1:1 Coaching mit mir (https://open.spotify.com/episode/2v8HKF9UOqhv0ukZpVuOSD?si=79fd1f4b904947c3)♡ über MICH und MEINE ARBEIT: www.bodyandmind-coaching.de
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086 - 10 Minuten Powertalk für mehr Leichtigkeit
In dieser Folge reiche ich Dir einen Powertalk, der Dich unterstützen darf, wenn Du Dich aktuell gestresst fühlst, vielleicht unter einem enormen Leistungsdruck stehst, nicht in Deiner Mitte bist oder einfach wieder mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchtest.
Wir wünschen uns oft mehr Leichtigkeit im Leben und hängen gleichzeitig aber in alten Mustern fest, die uns immer wieder einfangen. Der Powertalk lädt Dich ein, eine andere Perspektive einzunehmen und Dich zu fragen, wie es in der Situation für Dich leichter gehen darf. Was brauchst Du wirklich, um wieder in Deine Mitte zu kommen?
♡ Du kannst Dich noch für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum 31. Januar bewerben. Buche Dir ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
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085 - Bin ich zu perfektionistisch? Diese Indizien sprechen dafür
Bis vor einigen Jahren war ich Miss Perfektionismus in Person. Dies war einer der Gründe, warum ich so gestresst vom Job und Alltag war. Glaubst Du selber über Dich auch, dass Du zu perfektionistisch bist? Was löst der Perfektionismus in Dir aus?
In dieser Folge teile ich mit Dir, was aus meiner Sicht dafür spricht, dass wir es mit dem Perfektionismus "übertreiben" und welche Auswirkungen dies auf unser Leben haben kann. Gleichzeitig teile ich meine Erkenntnisse mit Dir, wie Du Dich Stück für Stück davon lösen kannst und somit einen Schritt in Richtung stressfreieres Leben gehen kannst.
♡ Du kannst Dich noch für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum 31. Januar bewerben. Buche Dir ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
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084 - 5 Life Hacks: So gehst Du besser mit Stress im Job & Alltag um
Stress und Druck sind oft häufige Begleiter im Job aber auch im Alltag. Sobald eine Vielzahl von To Do's auf unserem Tisch liegt fühlen wir uns dadurch häufig gestresst und unter Druck. Wir nehmen uns oft zu viel vor oder es werden von Außen mehr und mehr Dinge an uns heran getragen, die wir erledigen oder bearbeiten sollen. Gleichzeitig wollen wir oft alles möglichst perfekt machen und somit wird der Stressfaktor noch mal verstärkt.
In dieser Folge teile ich mit Dir meine 5 besten Life Hacks, die Dir im Alltag helfen können besser mit Stress umzugehen.
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Weitere passende Folgen zu diesem Thema
- In 4 Schritten aus dem Hamsterrad: Was es wirklich braucht das Hamsterrad dauerhaft zu verlassen (https://open.spotify.com/episode/4w4G62k2HXOT3osS4dnqhM?si=990b64d397ee4e79)
- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen (https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=140ae649fed84c57)
- Perspektivwechsel: So kannst Du besser mit Meinungen Anderer umgehen (https://open.spotify.com/episode/467EOJMuTBYhwqO2A7ZpS1?si=0aa9ada1a5494eac)
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083 - 4 Gründe warum Du aufhören solltest zu vergleichen
Wir vergleichen im Alltag oft unbewusst Situationen mit Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben und merken nicht, dass wir dadurch oft in einen Negativ-Gedankenstrudel kommen; denn aus unserem Vergleich folgt oft direkt eine oft negative Bewertung. Wir suchen quasi kontinuierlich nach dem was fehlt anstatt den Fokus auf das zu richten was schon da ist.
In dieser Folge teile ich mit Dir 4 Gründe warum es sich auch für Dich lohnen kann nicht mehr zu vergleichen und gleichzeitig bewusst zu entlarven wo Du es noch tust.
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082 - Was es wirklich braucht um Deine Ziele in 2023 zu erreichen
Kennst Du das Gefühl, dass Du mit voller Elan und Energie ins neue Jahr startest und einen neuen positiven Vorsatz hast oder ein Ziel erreichen möchtest und nach kurzer Zeit doch in alte Muster zurück fällst und nicht dran bleibst?
Weißt Du bis ins kleinste Detail hinein, wie die Erreichung Deines Ziels aussieht? Kannst Du es vor Deinem inneren Auge sehen und fühlen, wenn Du am Ziel bist?
In dieser Folge teile ich mit Dir, was es braucht damit Du Deine Ziele wirklich erreichst und vor allem wie Du mit einem einfachen Tool den Drive vom ersten Tag beibehältst.
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081 - Diese 5 Dinge beeinflussen Deine Beziehungen negativ
In dieser Folge teile ich die Dinge, die Deine zwischenmenschlichen Beziehungen in jedem Fall negativ beeinflussen oder sogar "zerstören" können.
Es sind oft unsere Erwartungen gepaart mit der Art und Weise wie und ob wir sie kommunizieren, die unsere Beziehungen belasten können.
Gleichzeitig leben wir in einer Welt in der unsere Kommunikation oft digital abläuft und auch hier neigen wir dazu in das geschriebene Wort Dinge rein zu interpretieren ohne zu hinterfragen, ob unser Gegenüber das wirklich so gemeint hat.
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080 - So wirst Du effizienter im Job & Alltag
Du möchtest effizienter Deine To Do's erledigen und mehr in weniger Zeit "schaffen"?
In dieser Folge teile ich meine besten Tools mit Dir, die Dir helfen können Deine Effizienz zu steigern. Gleichzeitig teile ich mit Dir was für mich Effizienz ist und warum Selbstsabotagen oft im Weg stehen und uns nicht effizient sein lassen.
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- 3 Tipps für ein besseres Zeitmanagement (https://open.spotify.com/episode/1ZYlJv6t1xpqztQAsYoYSI?si=9a8955f74d8f4b08)
- To Do Liste managen: meine besten Tipps & Tools (https://open.spotify.com/episode/3TZ2lPEWyD4SyOOBfXMf52?si=aeeb9e82aea843ee)
- Umgang mit Druck und Stress - 2 Schritte um wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen (https://open.spotify.com/episode/3X4N1ARSbA7HVNqqU4UGDj?si=9ac0c8fef9bf438c)
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079 - So meisterst Du jede Herausforderung in Zukunft leichter
Neue, unbekannte Situationen stellen uns vor Herausforderungen. Warum bewerten wir diese aber oft als "Problem" und sehen etwas Negatives darin? Genau darum geht es in der aktuellen Podcastfolge.
Ich reiche Dir hier meine Tipps und Erkenntnisse der letzten Jahre und was mir im Alltag immer wieder hilft mich von einem vermeintlichen Problem frei zu machen und in meine Kraft zu kommen.
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- Meine persönliche Geschichte & die Abkürzung zu einem erfüllten Leben - Infos zum 1:1 Coaching mit mir (https://open.spotify.com/episode/2v8HKF9UOqhv0ukZpVuOSD?si=79fd1f4b904947c3)
- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen (https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=140ae649fed84c57)
- Perspektivwechsel: So kannst Du besser mit Meinungen Anderer umgehen (https://open.spotify.com/episode/467EOJMuTBYhwqO2A7ZpS1?si=0aa9ada1a5494eac)
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078 - Meine besten Tipps: so fällt es Dir leichter Aufgaben abzugeben
Warum fällt es uns oft schwer Aufgaben abzugeben bzw. zu delegieren? Und warum sind wir oft dann mit dem Endergebnis was wir zurück bekommen nicht zufrieden? Aufgaben abzugeben und Hilfe anzunehmen bzw. nach Hilfe zu fragen kann oft schwer fallen und gleichzeitig haben wir oft Erwartungen an die andere Person bzw. wie die Aufgabe zu erledigen ist und sind dann unzufrieden, wenn unsere Vorstellung nicht getroffen wird.
In diesem Instagram-Live teile ich, was aus meiner Sicht wirklich dahinter steckt und wie es Dir in Zukunft leichter fallen wird Aufgaben abzugeben. Ich teile die Tools und Tipps, die mir in der Vergangenheit geholfen haben und heute immer noch helfen.
Teile gerne in den Kommentaren mit mir was Du für Dich aus dieser Podcast Folge mitnehmen konntest oder lasse mir eine entsprechende Bewertung bei Spotify da ♥️🙏
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077 - Warum es uns schwer fällt gesunde Grenzen zu setzen vs. wir zu schnell "Nein" sagen
In dieser knackigen Folge geht es um das Thema "NEIN" sagen. In manchen Situationen fällt es uns sehr leicht "Nein" zu sagen vs. wir in anderen Situationen zu schnell "Ja" sagen.
Oft schaffen wir es nicht unsere gesunden Grenzen zu spüren und klar bzw. liebevoll zu kommunizieren und übergehen uns was dauerhaft dazu führt, dass wir verlernen auf unsere innere Stimme zu hören und dauerhaft z.B. zum Burnout führen kann. Gleichzeitig kennst Du vielleicht auch Situationen wo Du zu schnell "Nein" sagst, weil Du Recht haben möchtest und es hier eine Reaktion Deines Egos ist. In solchen Situationen verschließen wir uns sehr schnell vor der Meinung und Perspektive unseres Gegenübers und es treten ggf. Konflikte auf, die wir hätten vermeiden können, wenn wir offener für die andere Sichtweise gewesen wären.
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076 - So bekommst Du mehr Selbstbewusstsein im Job & Alltag
Du fühlst Dich teilweise nicht gut genug oder unsicher und wünschst Dir mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit im Job & Alltag? Du hast manchmal das Gefühl, dass Du in Situationen, die für Dich ungewohnt sind, nicht Du selber sein kannst und in eine Rolle schlüpfst?
Hinter dem Gefühl der Unsicherheit liegt oft eine Angst. Die Angst nicht gut genug zu sein, abgelehnt oder sogar verurteilt zu werden. Wir versuchen Unsicherheit oft zu überspielen und schlüpfen dadurch in eine Rolle, die uns allerdings eigentlich von unserer wahren Identität und Persönlichkeit entfernt.
In dieser Folge teile ich mit Dir, was für mich hinter Unsicherheit eigentlich liegt und wie Du im Alltag zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit gelangst.
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075 - 4 Tipps wie Du Abends besser abschalten kannst
Du liegst Abends oft im Bett und es fällt Dir schwer abzuschalten? Gerade wenn Du eigentlich schlafen willst, kommen immer wieder verschiedene Gedanken rein, die Dich nicht loslassen. Du planst vielleicht sogar schon Deine To Do Liste für den nächsten Tag und all diese Gedanken machen Dir so viel Stress und Druck, dass es Dir noch schwerer fällt gerade abzuschalten.
So ging es mir in der Vergangenheit selber sehr häufig und ich habe mich mit Serien, Social Media, etc. "betäubt" um meinen Verstand ruhig zu stellen.
In dieser Folge teile ich meine besten Tools mit Dir, die Dir helfen können loszulassen und besser Abends abzuschalten.
Was mir auch heute noch sehr gut hilft, wenn ich das Gefühl habe ich brauche Unterstützung beim Abschalten ist die App Lulaj. Hier findest Du verschiedene Frequenzen, die Dich im Alltag unterstützen können. Alternativ kannst Du auch einfach bei Google oder YouTube nach z.B. Delta-Frequenzen suchen.
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- Umgang mit Druck und Stress - 2 Schritte um wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen (https://open.spotify.com/episode/3X4N1ARSbA7HVNqqU4UGDj?si=9ac0c8fef9bf438c)
- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen (https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=140ae649fed84c57)
- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften (https://open.spotify.com/episode/6yztsccqss3yJlDedTSuui?si=b_-Pjh1hTOSPn-aOXtQibg)
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074 - Weniger Ärger und Aufregung im Alltag: meine besten Life Hacks
Warum ärgern wir uns so gerne bzw. regen uns über andere auf? Welche unbewussten Muster bedienen wir dadurch?
In diesem Instagram-Live teile ich, was aus meiner Sicht wirklich dahinter steckt warum sich Menschen (chronisch) aufregen und warum es sich lohnt diesen Kreislauf vom ewigen ärgern zu durchbrechen. Ich zeige Dir Wege und Möglichkeiten wie Du in Zukunft entspannter auf Situationen reagieren kannst und Dir ein harmonischeres und erfülltes Leben erschaffen kannst.
Teile gerne in den Kommentaren mit mir wie oft Du Dich heute schon über jemanden aufgeregt oder geärgert hast bzw. überhaupt jemand anderen bewertet hast. 🙏
Lasst uns diesen Kreislauf der ständigen Bewertung durchbrechen und beginnen in wahrer Eigenverantwortung zu leben ♥️✨
Teile unbedingt Deine Erkenntnisse unter dem Live in Instagram oder YouTube mit mir ♥️🙏
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073 - Warum uns Veränderungen und Loslassen im Leben oft schwer fällt
Warum haben wir oft Angst vor Veränderungen im Leben und Angst davor etwas bekanntes Loszulassen? Was steckt eigentlich dahinter, dass wir lieber bei unseren gewohnten Mustern bleiben und Angst vor der Veränderung haben?
Was hat Loslassen mit Sicherheit und unserem Mindset zu tun und wie kannst Du dem Leben in Zukunft mehr Vertrauen.
In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Prozess der letzten Wochen und gebe Dir gleichzeitig Impulse an die Hand wie Du Dein Vertrauen ins Leben stärken kannst und es Dir in Zukunft einfacher fallen wird Dinge loszulassen.
♡ Du kannst Dich noch für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum 31. Oktober bewerben - dann erst wieder im nächsten Jahr.
--> buche Dir ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
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072 - To Do Liste managen - Meine besten Tipps & Tools
In diesem Instagram Live teile ich meine besten Tipps und Tools wie Du Deine „To Do Liste“ besser managen kannst und auch unangenehme Task effizient erledigst.
Oft machen uns solche Listen mehr Druck und Stress und sind wenig förderlich und hindern uns sogar an der Umsetzung!
Eine To Do Liste kann gleichzeitig aber auch sehr hilfreich sein und uns Struktur im Alltag geben und hilft uns fokussiert zu bleiben. Hinterfrage gerne einmal für Dich warum Du so eine Liste führst und ob Dir das aktuelle Format, so wie Du es machst, wirklich dienlich ist oder im Gegenteil mehr Stress und Druck erzeugt!
Teile unbedingt Deine Erkenntnisse unter dem Live in Instagram oder YouTube mit mir ♥️🙏
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♡ Es sind noch 2 Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum 31.10. buchbar - dann erst wieder im nächsten Jahr!
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071 - Meine persönliche Geschichte & Die Abkürzung zu einem erfüllten Leben - Infos zum 1:1 Coaching mit mir
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir und wie ich auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung gekommen bin und wie es dazu kam, dann ich heute Frauen in ein mental starkes und erfülltes Leben begleite.
Ich habe viele "schmerzhafte" Erfahrungen gemacht für die ich heute sehr dankbar bin. Heute lebe ich ein Leben in Fülle, Leichtigkeit und mit sehr viel mehr Lebensfreude. Ich komme immer mehr bei mir selber an und genau dieses Wissen fließt auch in die Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen ein.
Am Ende der Folge teile ich wie Du mit mir zusammenarbeiten kannst und was Dich im Rahmen einer Coaching-Reise mir mir erwartet. Falls Du den inneren Ruf spürst dann buche Dir sehr gerne unverbindlich und kostenlos ein Erstgespräch mit mir und wir können gemeinsam entscheiden, ob wir auf eine gemeinsame Reise gehen wollen.
♡ Es sind noch 2 Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis Anfang November buchbar - dann erst wieder im nächsten Jahr.
--> hier kannst Du Dir Dein kostenloses Erstgespräch buchen: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
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070 - Schwangerschaft & Karriere? Über Rollenbilder in unserer Gesellschaft und wer Du wirklich bist
Unsere heutige Gesellschaft ist noch sehr stark an Leistung orientiert - gerade im beruflichen Alltag ist es spürbar. Es wird suggeriert, dass Du als Frau oder Managerin, genauso sein musst wie ein Mann. Sind es nur die eigenen Ansprüche an Dich selber oder steckt hier wirklich noch ein veraltetes gesellschaftliches Bild dahinter?
Letztlich ist die Frage nach dem Rollenbild aber in jedem Lebensbereich wichtig zu beleuchten. Wie möchtest Du als Frau sein? Wie möchtest Du als Partnerin, in einer Freundschaft, als Mutter sein. Wer bist Du wirklich?
In dieser Folge teile ich meine Perspektive der letzten Monate insbesondere im Bezug auf meine Schwangerschaft und die Erfahrungen, dich ich machen durfte und lade Dich ein für Dich zu hinterfragen wie Du gerne in dieser Welt sein möchtest.
♡ Es sind noch 2 Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum Jahresende buchbar. Wenn Dich also eine Zusammenarbeit mit mir ruft schau auf jedenfall auf meiner Website (www.bodyandmind-coaching.de) vorbei und sichere Dir ein kostenfreies Erstgespräch.
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Weitere passende Folgen zu diesem Thema
- Die Rolle der Frau in der heutigen Gesellschaft: wer willst Du sein? (https://open.spotify.com/episode/3qrLZZROTtGnaricJLVyJk?si=1oHTR-pYTZGoJaRiedRVlA)
- Über den weiblichen Zyklus und wie Du ihn im Job und Alltag optimal für Dich nutzen kannst (https://open.spotify.com/episode/4rhwRkQvPxDImBlq7bembH?si=d90a2f12e7184950)
- Über erfolgreiche Teamführung, meine Erkenntnisse als Führungskraft und wie Du generell mehr Harmonie in Beziehungen mit Deinen Kollegen bringen kannst (https://open.spotify.com/episode/2xJEmEPn5f7xofdjEnWjON?si=5f55bd4a21c24577)
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069 - Dein perfekter Tag - 10 Min Priming für einen Tag ohne Stress und Druck
Dieses Priming ermöglicht Dir einen Tag ohne Druck und Stress zu erleben und Dich von allem was Dich belastet zu befreien. Es unterstützt Dich dabei den Alltagsstress loszulassen und wieder in Deine Kraft und innere Balance zu komme und lädt Dich mit positiver Energie auf und entfacht Deine innere Stärke.
Erlaube Dir eine neue Realität zu wählen, ohne Stress und Druck. Erlaube Dir innerlich frei zu werden und gönne Dir die 10 Minuten um in Deine Mitte zurück zukommen.
Ganz viel Freude mit diesem Priming!
♡ Es sind noch 2 Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum Jahresende frei - sei also schnell wenn es Dich ruft. Alle Infos über die Zusammenarbeit mit mir findest Du auf meiner Website (www.bodyandmind-coaching.de). Hier kannst Du Dir auch Dein kostenfreies Erstgespräch sichern.
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- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen (https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=01186fc57473498b)
- In 4 Schritten aus dem Hamsterrad: Was es wirklich braucht das Hamsterrad dauerhaft zu verlassen (https://open.spotify.com/episode/4w4G62k2HXOT3osS4dnqhM?si=990b64d397ee4e79)
- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
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068 - Wie Du zu einer gesunden Work Life Domain Balance (zurück) findest
Wir alle streben nach einer Balance zwischen Arbeits- und Privatleben, einer gesunden Work Life Domain Balance. Warum gelingt es uns oft leider aber nicht wirklich in eine Balance zu kommen? Warum werden wir immer wieder in unser Hamsterrad zurück gezogen? Warum ist unser Stresslevel oft so hoch?
In dieser Folge teile ich meinen Weg aus dem Hamsterrad und wie Du wirklich effektiv und aktiv eine gesunde Work Life Domain Balance erschaffen kannst. Ein Leben was sich leicht und frei anfühlt und in dem nicht der Stress und Druck die Oberhand hat sind auch für Dich möglich.
♡ Es sind noch 2 Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum Jahresende aktuell buchbar. Wenn Dich also eine Zusammenarbeit mit mir ruft, buch Dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch auf www.bodyandmind-coaching.de
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- In 4 Schritten aus dem Hamsterrad: Was es wirklich braucht das Hamsterrad dauerhaft zu verlassen (https://open.spotify.com/episode/4w4G62k2HXOT3osS4dnqhM?si=990b64d397ee4e79)
- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
- Probleme schnell und effizient lösen & 3 Gründe warum Du noch Probleme in Deinem Leben hast (https://open.spotify.com/episode/5hSGzPjySj8nw1VIHeRbV8?si=a3973c9188b94dab)
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067 - Perspektivwechsel: So kannst Du besser mit Meinungen Anderer umgehen
Kennst Du das Gefühl, dass Du gerne in einer Situation anders reagiert hättest, wenn Dein Partner, Dein Chef/ Deine Chefin nicht Deiner Meinung war? Kennst du das Gefühl hilflos zu sein oder den Konflikt zu scheuen, wenn jemand vehement seine Meinung vertritt?
In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Tools, die ich anwende, wenn mein Gesprächspartner einer komplett anderen Meinung ist und eine (Konflikt-)Lösung nicht möglich erscheint.
Ganz viel Freude und vor allem ganz viele tolle neue Erkenntnisse mit dieser Folge!
♡ Es gibt aktuell noch 2 freie Plätze für eine 1:1 Coaching-Betreuung bis zum Jahresende. Wenn Dich also eine Zusammenarbeit mit mir ruft schau auf jedenfall auf meiner Website (www.bodyandmind-coaching.de) vorbei und sichere Dir ein kostenfreies Erstgespräch.
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066 - 3 Tipps für mehr Balance zwischen Arbeit und Entspannung
Wie oft ertappst Du Dich dabei, dass Du denkst, wann ist denn endlich Feierabend, Wochenende oder wann ist endlich der nächste Urlaub? Wenn dann endlich Urlaub ist sind wir mit den Gedanken schon oft wieder auf der Arbeit und warum der Urlaub so schnell vorbei ging oder wir finden im Urlaub sogar negative Dinge, die uns stören, obwohl wir uns ja so sehr nach Erholung gesehnt haben.
In dieser Folge teile ich 3 Tipps wie Du wieder mehr innere Balance herstellen kannst und Deinen Feierabend, das Wochenende oder den nächsten Urlaub wirklich genießen kannst.
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- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften (https://open.spotify.com/episode/6yztsccqss3yJlDedTSuui?si=nDGJJfBuSxSIThrCF_Np_A)
- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
- Gamechanger #1: Bewusstsein ändert alles (https://open.spotify.com/episode/6LRiEsntske1W4G8znMfsy?si=daa4e27f6bf44f2b)
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065 - 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen
Dieser Powertalk unterstützt Dich dabei den Alltagsstress loszulassen und wieder in Deine Kraft und innere Balance zu kommen. Er empowert Dich sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren, Deine negativ Gedankenspirale zu verlassen und lädt Dich mit positiver Energie auf.
Erlaube Dir eine neue Realität zu wählen, ohne Stress und Druck. Erlaube Dir innerlich frei zu werden und gönne Dir die 15 Minuten um in Deine Mitte zurück zukommen.
Ganz viel Freude mit diesem Powertalk!
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064 - Identitätsshift: werde die beste Version von Dir und erschaffe Dir Dein Traumleben
Die beiden Worte "Ich bin..." definieren Deine Identität und wie Du durch Dein Leben gehst! In dieser Folge teile ich mit Dir wie Du nachhaltig Deine negative Identität ablegen kannst und zu einer positiven Identität und damit Überzeugung über Dich selber kommst. Durch diesen Shift wirst Du andere Emotionen in Deinem Leben fühlen können, die wiederum zu anderen Ergebnissen in Deinem Leben werden. Erlaube Dir selber die beste Version von Dir zu werden und lerne wie Du Deinen Verstand dafür aktiv nutzen kannst.
Diese Folge knüpft an die vorherige an, in der wir erforscht haben welche negativen Überzeugungen Du noch über Dich selber hast.
Wie sieht ab heute Deine neue positive Identität aus?
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- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
- Gamechanger #1: Bewusstsein ändert alles (https://open.spotify.com/episode/6LRiEsntske1W4G8znMfsy?si=daa4e27f6bf44f2b)
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063 - So findest Du heraus was Du wirklich über Dich denkst und wie das Dein Leben beeinflusst
Die beiden Worte "Ich bin..." definieren Deine Identität und wie Du durch Dein Leben gehst und darin liegen Fluch und Segen zugleich. Wie wir uns identifizieren liegt oft im Unterbewusstsein verborgen und wir nehmen dadurch nicht wahr mit welchen "Sätzen" wir uns eigentlich klein halten, nicht unsere wahre Größe erlauben, nicht unserer wahres Potential leben.
In dieser Folge mache ich eine kleine Übung mit Dir bei der Du erforschen kannst welche Identitäten Du annimmst und dadurch Klarheit für Dich und Dein Leben gewinnen. Welche Identitäten dürfen geshiftet werden um Dein wahres Potential zu entfesseln?
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- 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen (https://open.spotify.com/episode/4PTxIFPNX5EVR2KkhiWjcp?si=63fc2a5813bc4bd4)
- Gamechanger #1: Bewusstsein ändert alles (https://open.spotify.com/episode/6LRiEsntske1W4G8znMfsy?si=daa4e27f6bf44f2b)
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062 - Probleme schnell und effizient lösen & 3 Gründe warum Du noch Probleme in Deinem Leben hast
In dieser Folge spreche ich über 3 Gründe, warum wir noch in Problemen und nicht in Lösungen oder Chancen denken.
Warum bewerten wir Probleme oft als etwas negatives? Warum wollen wir Probleme immer schnell loswerden? Wollen wir Probleme wirklich schnell loswerden oder können uns Probleme eigentlich erst das Gefühl von "wertvoll" sein schenken? Wo sprechen wir pausenlos über unsere Probleme, weil wir sie vermeintlich lösen wollen, sind aber nicht bereit andere Handlungen vorzunehmen, weil es einen Schritt aus unserer Komfortzone bedeutet?
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- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften (https://open.spotify.com/episode/6yztsccqss3yJlDedTSuui?si=nDGJJfBuSxSIThrCF_Np_A)
- Über Eigenverantwortung und Eigenmacht und warum Du dadurch nicht nur Heilung in Dein Leben bringen kannst (https://open.spotify.com/episode/4DOsFutczvfMla9NBiHgFl?si=5363e69df8e84030)
- Manifesting Power: was Dein Mindset mit dem Manifestieren zu tun hat (https://open.spotify.com/episode/4AFPieoj0Lu6vZGFWwaNUk?si=TUJ91pdeRRmAvkTFAeeS_Q)
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061 - Über Machtabgabe, Eigenverantwortung & ehrliches Mitgefühl
Wie können wir die volle Verantwortung für unsere eigenen Gefühle übernehmen? Wie können wir bewusst und nicht aus einem inneren verletzten Anteil in uns kommunizieren? Wo geben suchen wir im Außen zu oft noch einen schuldigen für unsere eigenen Gefühle? Wo gehen wir den vermeintlich leichteren Weg? Wo können wir gleichzeitig ehrliches Mitgefühl für jemand anderen haben ohne ins People Pleasing zu driften?
In dieser Folge teile ich sehr verletzlich welche Fragen ich mir gestellt habe, als das Thema aufkam wer von meiner Schwangerschaft erfahren soll und vor allem mit wem ich es teilen möchte. Ich habe mir immer wieder, die Frage gestellt aus welchem Motiv heraus teile ich gerade etwas und wann kann ich für mich sagen es fühlt sich zu 100% aligned an und ich kommuniziere nicht aus einer Erwartungshaltung heraus, sondern in der vollen Eigenverantwortung für mich und meine Gefühle.
Weitere passende Folgen zu diesem Thema
- Umgang mit den Erwartungen Anderer: 3 Schritte, die Dein Leben verändern können (https://open.spotify.com/episode/45JSJnN7u0FZTs7X5t1DGy?si=cdf66c45ff004c8c)
- Stop People Pleasing: Was es ist, ob Du die Tendenz dazu hast und wie Du es beenden kannst (https://open.spotify.com/episode/0e6oWz0RK6MhCO3pykrcmU?si=ZfZNuNzvTPyIKeB2-y9_8Q)
- Über Eigenverantwortung und Eigenmacht und warum Du dadurch nicht nur Heilung in Dein Leben bringen kannst (https://open.spotify.com/episode/4DOsFutczvfMla9NBiHgFl?si=07e69f1055774f4c)
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060 - 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften
Dieser Powertalk unterstützt Dich dabei die negativ Gedankenspirale zu verlassen und erinnert Dich an Deine Schöpferkraft. Erlaube Dir heute, jetzt andere positivere Gedanken zu wählen! Deine Gedanken erschaffen Deine Zukunft - immer! Daher frage Dich welche Zukunft Du wählen willst. Wie kannst Du den nächst höher schwingenden Gedanken wählen? Wie kannst Du deinen Verstand trainieren und Dich Stück für Stück immer schneller aus der negativ Spirale zu befreien?
Ganz viel Freude mit diesem Powertalk!
Der Podcast macht bis Ende Juli jetzt eine Sommerpause. Genieße den Sommer, genieße Dein Leben!
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059 - 3 Tipps wie Du unabhänig von der Meinung anderer wirst
Kennst Du das Gefühl zu wenig Anerkennung von Deinem Umfeld zu bekommen? Warum legst Du noch so viel Wert auf die Meinung anderer und suchst die Bestätigung im Außen?
Was steckt eigentlich dahinter, wenn wir im Außen nach der Anerkennung suchen und warum fällt es uns so schwer unseren eigenen Wert zu sehen?
In dieser Folge teile ich:
- warum es uns oft schwer fällt unseren eigenen Wert anzuerkennen
- was eigentlich hinter unserem Selbstwertgefühl steckt
- 3 kraftvolle Tipps wie Du unabhängig von der Meinung anderer wirst
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
- Über Eigenverantwortung und Eigenmacht und warum Du dadurch nicht nur Heilung in Dein Leben bringen kannst (https://open.spotify.com/episode/4DOsFutczvfMla9NBiHgFl?si=fe3a5ca1b99e4a8e)
- Folge der Freude: der Weg zu einem erfüllten Leben und meine persönliche Geschichte (https://open.spotify.com/episode/4g4OmuPs9WJO5s3ZQs7fTZ?si=ed1b6459103646fc)
- Mentale Freiheit: So lernst Du Deinen Verstand zu kontrollieren (https://open.spotify.com/episode/3BA4sDz8y2jtbptTUznSZN?si=f98a7876b34e47b8)
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058 - 3 Tipps für ein besseres Zeitmanagement: So findest Du wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge in Deinem Leben
Ich habe zu wenig Zeit. Kennst Du diesen Satz? Früher war dieser Satz ein ständiger Begleiter und ich hatte gefühlt viel zu wenig Zeit für die Dinge, die mir eigentlich wirklich wichtig sind.
In dieser Folge teile ich:
- warum Du noch denkst, Du hast zu wenig Zeit für die wirklich wichtigen Dinge
- wie Du wieder mehr Zeit für die wirklichen Dinge kreieren kannst
- wie Du Dich im Alltag mit Life-Hacks unterstützen kannst bei der Sache zu bleiben
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
- Umgang mit den Erwartungen Anderer: 3 Schritte die Dein Leben verändern können (https://open.spotify.com/episode/45JSJnN7u0FZTs7X5t1DGy?si=2244eb9f630247af)
- Die Rolle der Frau in der heutigen Gesellschaft: Wer willst Du sein? (https://open.spotify.com/episode/3qrLZZROTtGnaricJLVyJk?si=5d192f06944c4b54)
- 6 Tipps für mehr (Selbst-)Motivation im Alltag (https://open.spotify.com/episode/0KQBUFLd8wVQOxOgUzYGSq?si=8320a59b82fe4fb1)
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057 - 3 Wege wie Deine Intuition zu Dir sprechen kann
Deine Intuition ist Dein innerer Kompass. Sie kann Dich vor "unangenehmen" Erfahrungen schützen, auf Deinen Seelenweg bringen und vorallem mit Deiner wahren Essenz verbinden. Jeder hat diese innere Stimme, diesen Kompass, nur leider haben wir verlernt aktiv auf unsere Intuition zu hören und zu vertrauen. Wie spricht Deine Intuition zu Dir? Hörst Du auf diese Stimme in Dir?
In dieser Folge teile ich:
- warum Du unbedingt auf Deine Intuition hören solltest
- 3 Möglichkeiten, wie Deine Intuition zu Dir sprechen kann
- wie Du Deine Intuition erkennen und von Deinem Verstand unterscheiden kannst
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
- 4 Tipps um Deine Ängste zu überwinden und innerlich freier zu werden (https://open.spotify.com/episode/5OULSId6DE43BdzWMZhe3I?si=93120d443f514dbf)
- Wie Du Deinen Herzensweg findest und 4 Gründe, warum Du ihn noch nicht gehst (https://open.spotify.com/episode/43yc36x3F1Gdl0MV0iZYOh?si=89e6ce46707e401d)
- Gamechanger: Vertraue dem Leben (https://open.spotify.com/episode/4iitOQqtIbaST2HTM7M7YU?si=c039a98fa7d74202)
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056 - Zyklisch trainieren: Gesunde Fitnessroutine im Einklang mit Deinem weiblichen Zyklus
Der weibliche Zyklus hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche Verfassung und unser Fitnesslevel. Nutzt Du z.B. Deinen weiblichen Zyklus um Fitnessziele zu erreichen? Passt Du Dein Trainingsniveau an die unterschiedlichen Zyklusphasen an? Weißt Du in welchen Phasen du Vollgas geben kannst und warum?
In dieser Folge teile ich:
- wie Dein weiblicher Zyklus mit Deinem Energie-/ Fitnesslevel und ggf. sportlichen Zielen zusammenhängt
- wie Du Deinen weiblichen Zyklus optimal für Deine Trainingsroutine nutzen kannst
- welche Workouts sich in den einzelnen Zyklusphasen anbieten
- wie Du Verletzungen vorbeugen kannst
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
- Yin und Yang: das Prinzip von Weiblichkeit und Männlichkeit verstehen um Deine innere Balance herzustellen (https://open.spotify.com/episode/3bqwpQTRerZvRoJf5cRnjD?si=e791745f1f7f4ef6)
- Über den weiblichen Zyklus und wie Du ihn im Job und Alltag für Dich optimal nutzen kannst (https://open.spotify.com/episode/4rhwRkQvPxDImBlq7bembH?si=fcb0d6892d8f491d)
- Über körperliche Symptome und was Dir Dein Körper damit sagen will (https://open.spotify.com/episode/04o98W0CrQawsz8fb3Ylcc?si=1ac0cf6a6cbc4fd4)
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055 - 5 Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen
Wie viel Leichtigkeit und Freude (er)lebst Du aktuell in Deinem Leben? Kannst Du spüren, dass das Leben leicht sein kann und nicht schwer sein muss? Kannst Du fühlen, dass es einen anderen Weg neben dem steinigen gibt?
Warum verlernen wir mit zunehmendem Alter Freude und Spaß zu haben? Warum lachen wir so wenig und sind vielmehr in unsere Mobiltelefone und mit und virtuellen Welten verbunden?
In dieser Folge teile ich:
- wie Du bewusst mehr Leichtigkeit in Dein Leben einladen kannst
- warum es uns so schwer fällt Freude und Leichtigkeit zu halten
- meine 5 besten Tipps um mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
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- Mentale Freiheit: So lernst Du Deinen Verstand zu kontrollieren (https://open.spotify.com/episode/3BA4sDz8y2jtbptTUznSZN?si=f98a7876b34e47b8)
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054 - Warum Du noch Drama in Deiner Partnerschaft brauchst
Lebst Du noch Drama in Deiner Partnerschaft oder in anderen Beziehungen im Außen? Was bedeutet Drama bzw. Dramasucht eigentlich?
Drama ist für mich die Bestätigung von unterbewussten Konditionierungen und die unkontrollierte Übernahme durch Dein Ego. Unser Nervensystem reagiert nach einem bestimmten Muster und unsere Drama-Response wird angetriggert - oft ohne, dass wir es überhaupt bewusst wahrnehmen.
Warum suchen so viele Menschen in Ihrer Partnerschaft Streit nur um sich danach wieder versöhnen zu können? Ist Partnerschaft für Dich sogar ein ewiger Kampf, ein Extrem von Höhen und Tiefen?
In dieser Folge teile ich:
- wie Du für Dich hinterfragen kannst, ob und wo Du noch unbewusst Dramen bespielst
- warum es für uns oft unbewusst sicherer ist ins Drama zu gehen
- wie Du lernst aktive Deine Drama-Response zu durchbrechen
Weitere passende Folgen zu dem Thema:
- Über Eigenverantwortung und Eigenmacht und warum Du dadurch nicht nur Heilung in Dein Leben bringen kannst (https://open.spotify.com/episode/4DOs...)
- Mentale Freiheit: So lernst Du Deinen Verstand zu kontrollieren (https://open.spotify.com/episode/3BA4...)
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053 - Leistungsdruck - so wirst Du ihn los
Wir feiern 1 Jahr Löwenfrau Podcast!!!!
Heute teile ich mit Dir, wie Du nachhaltig aus der Leistungsspirale raus kommst und den Leistungsdruck hinter Dir lässt. Ich teile ganz persönlich was mir geholfen hat und wie es mir in der Vergangenheit ging.
Zusätzlich gab es in der letzten Woche 4 Sonderfolgen in denen ich meine top 4 Gamechanger mit Dir geteilt habe, die mich in ein freieres Leben geführt haben.
Was bringt wirklich eine Veränderung in Deinem Leben? Wie kannst Du mehr Leichtigkeit einladen und innerlich frei werden? Das alles und mehr in meinen persönlichen Gamechangern diese Woche ♡
So nimmst Du am Gewinnspiel teil:
- Folge mir auf Instagram (@embody_your_mind) und teile in Deiner Instagram-Story was Deine größte Erkenntnis aus 1 Jahr LÖWENFRAU Podcast ist und verlinke mich in dieser Story
ODER
- hinterlasse mir auf YouTube unter der Folge ein Kommentar mit Deiner Erkenntnis
ODER
- schreibe mir eine Email an loewenfrau@mein.gmx mit Deiner Erkenntnis
Die Teilnahme ist bis zum 30. April 2022 möglich. Ich kontaktiere die Gewinner im Nachgang persönlich.
Falls Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest:
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Gamechanger #4 - Vertraue dem Leben
Wir feiern 1 Jahr Löwenfrau Podcast!!!!
Diese Woche erwarten Dich 4 Sonderfolgen in denen ich meine top 4 Gamechanger mit Dir teile. Was bringt wirklich eine Veränderung in Deinem Leben? Wie kannst Du mehr Leichtigkeit einladen und innerlich frei werden? Das alles und mehr in meinen persönlichen Gamechangern diese Woche ♡
So nimmst Du am Gewinnspiel teil:
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Gamechanger #3 Erwartung = Enttäuschung
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Diese Woche erwarten Dich 4 Sonderfolgen in denen ich meine top 4 Gamechanger mit Dir teile. Was bringt wirklich eine Veränderung in Deinem Leben? Wie kannst Du mehr Leichtigkeit einladen und innerlich frei werden? Das alles und mehr in meinen persönlichen Gamechangern diese Woche ♡
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Gamechanger #2 Tschüss Opferrolle
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Diese Woche erwarten Dich 4 Sonderfolgen in denen ich meine top 4 Gamechanger mit Dir teile. Was bringt wirklich eine Veränderung in Deinem Leben? Wie kannst Du mehr Leichtigkeit einladen und innerlich frei werden? Das alles und mehr in meinen persönlichen Gamechangern diese Woche ♡
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