Minnesota Hoso Kyokai(MHK)

コロラド州の14ers(14,000feet)の山々にIさんと登ってきました。登山工程を終えて、ホテルでビールを飲みながらの録音です。

この夏(2021年)の国立公園への旅行について、Iさん、Sさんにお話していただきました。

• とくに、次に行こうと考えている方には、参考になると思います。
• 時間も短めで聴きやすいと思います。
• 今回はキャンプ場の焚き火のまわりで、iPhoneの内蔵マイク+ボイスメモアプリでの収録です。

00:44 Yellowstone + Grand Teton NP

17:26 Devils Tower + Badlands NP

26:50 Grand Circle

00:38 近況

02:48 トレーニング基礎

05:08 補給のとり方

14:29 調整・テーパリング

22:38 練習メニュー

30:02 定量的管理

36:00 イベントの種類

42:12 ルート設定・ガーミン

45:16 ワクチン

48:55 おすすめ

50:23 パンク修理

* Tour de Pepin 2019 https://www.strava.com/activities/2415452346 https://cold-darkstar.blogspot.com/2019/06/tour-de-pepin.html

* 富士ヒルクライム https://www.fujihc.jp/

* タイヤが切れてダクトテープで補習した話 https://cold-darkstar.blogspot.com/2020/10/blog-post.html