Skip to main content
Nők az úton

Nők az úton

By Csorba Anita és Szlafkai Éva
💬Útravaló beszélgetés minden csütörtökön
🎙 Gondolatébresztő podcast nem csak nőknek

Folyamatosan keressük, néha letérünk róla, majd völgybe érünk, aztán hegyre mászunk, szép tájakon haladunk, majd akadályokkal teli szerpentinen kanyargunk. Ilyen az utunk, amin mindannyian haladunk. Tarts velünk, menjünk együtt! Csütörtökönként olyan témákról beszélgetünk egymással vagy egy meghívott szakértővel, amely minket, tudatos nőket érdekel: önmegvalósítás, család, karrier, önismeret. Tarts velünk, és az adások tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra.

www.nokazuton.hu
@nokazuton
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

"Visszük tovább a szüleink mintáit, csak pepitában" - L. Stipkovits Erika
Milyen szülőtípusok vannak, hogyan hatnak ránk ők, vagy a testvéreink és mit tudunk kezdeni családi örökségünkkel? A kihívás májusi témája a KAPCSOLATAINK és a második hét fókusza a CSALÁDI KAPCSOLATAINK, hiszen ebben a közegben kezdjük kialakítani a magunkhoz és másokhoz fűződő viszonyunkat és rengeteg mintát is hozunk magunkkal a felnőtt életünkbe és majd a kialakított családi életünkbe is. Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, L. Stipkovits Erika, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, integratív hipnoterapeuta, a Személyiségfejlesztő Akadémia alapító-igazgatója, számos kiváló könyv írója, mint a Közelebb egymáshoz, Szeretettel sebezve, Ölelni és ölre menni vagy a legújabb a Szeretetre éhezve. "Közelebb kerülhetünk egymáshoz, ha beszélgetünk önmagunkról és megtudunk őszintén nyílni, meg tudjuk osztani a mélyebb érzéseinket. Csak így lehet másokat is megnyitni, legyen az a gyerekünk, a házastársunk, vagy a szüleink. A mély megnyílásban és a folyamatos változásban hiszek." Személyiségfejlesztő Akadémia: https://www.szemelyisegfejlesztoakademia.hu/hu/oktatoink/7/l-stipkovits-erika  Erika könyvei: https://hvgkonyvek.hu/szerzo/l-stipkovits-erika --------- ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
38:51
May 13, 2021
"Ha örömgyilkosok és energiavámpírok is vannak a kapcsolati hálónkban..." Limpár Imre
Kapcsolati hálónk, avagy hogyan hatnak ránk kapcsolataink? Mit kezdjünk az örömgyilkosokkal és az energiavámpírokkal? Hogyan tudunk kommunikációs hidat másokhoz? A kihívás májusi témája az KAPCSOLATAINK és első hét fókusza a kapcsolati hálónk. Milyen felépítése van az ismerősi körünknek, egyáltalán hogyan hatnak ránk, érzéseinkre, gondolatainkra, viselkedésünkre? Mitől függ, hogy milyen hálót szövünk magunk köré és miként tudjuk újraszőni vagy épp javítgatni? Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus. “Hiszem, mindig van másik út, mindig tehetünk mást, mint amit eddig tettünk. Épp ezért sokkal inkább mi határozzuk meg sorsunkat, mintsem a sors irányítaná életünk alakulását. Vallom, ha ez a belátás megszületik, csakis akkor lesz képes felszabadítani a személy azokat a külső és belső erőforrásokat, melyekkel beteljesítheti mindazt, amire hivatott; felismerve önnön felelősségét, s ráébred: a változás és a kiteljesedés kulcsa ő maga.” Limpár Imre Imre weboldala: limparimre.com Ezek a kérdések is felmerülnek az adásban: Mi állunk a kapcsolati hálónk közepén, éppen ezért mi a saját felelősségünk a sorsunk alakításában? Milyen hatással vannak ránk a kapcsolataink, vagy akár egymásra? Miért fontos átgondolni a kapcsolati hálónkat? Hogyan tudjuk toldozni-foldozni vagy akár teljesen átszőni, ha szükséges? Mikor szükséges? Hogyan lehet jó hálót szőni? Ha egy dolgot javasolnál, hogy miként tudunk jó gondozói lenni a kapcsolati hálónknak, mi lenne az? Hogyan tudunk jó kommunikációs hidat építeni? --------- ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
36:14
May 6, 2021
“Az elinduláshoz kell egy feszültségnyomás” Kádár Annamária
A kihívás április témája az ÖNISMERET, és a negyedik hét fókusza a célkitűzés, és a meghatározása annak, hova szeretnénk eljutni, és hogy ehhez merre induljunk tovább az utunkon. Ahhoz elérjük a kitűzött céljainkat, ismernünk kell magunkat, a képességeinket, tisztában kell lennünk a vágyainkkal és azzal, hova is szeretnénk eljutni. De honnan tudhatjuk, mi az, ami valóban nekünk való? Hogyan kezdjünk neki a célok kitűzésének, és mit tehetünk, hogy azok reálisak és megvalósíthatóak legyenek? Mit kezdjünk az elénk gördülő akadályokkal és hogyan viselkedjünk a segítőkkel? Az út hasonlat kikerülhetetlen a népmesei eszköztárból, így a téma szakértője lesz a segítségünkre a kérdések megválaszolásában. A hét szakértő vendége, Kádár Annamária pszichológus, tréner, egyetemi oktató, a Pszichotrillák című műsor vezetője. Ezek a kérdések is felmerülnek: Miért olyan nehéz feladat tudni, hogy mi az, amit valóban mi akarunk? Mi nehezíti ezt? Környezeti hatások, családi, társadalmi, elvárások, félelem…? Hogyan tudom eldönteni, mi az, amit tényleg én akarok? Hogyan tudom ehhez felmérni a saját képességeimet - gyengeségeimet, erősségeimet? A külvilág visszajelzése - Mi van, ha eltérő attól, amit én gondolok magamról? Mikor érdemes meghallanunk mások szavait, és mikor kell az asztalra csapni, hogy márpedig én ezt akarom, és ezt fogom csinálni? “Merj nagyot álmodni!” - Ez ellent mond azzal, hogy racionális célokat tűzzünk ki magunk elé. Hogyan tudjuk felmérni, mi az, ami elérhető álom, és mi az, amit el kell engedni, mert biztosan csalódás a vége? Hol az arany középút? Hogy érdemes elkezdeni a célok kitűzését? Mennyi cél az ideális - van egyáltalán limit? Belekezdhetünk egyszerre egy dologba, vagy érdemes többre is fókuszálnunk? Megvannak a célok, megvan a terv - hogyan tovább? Mire figyeljünk, mikor elindulunk a céljaink felé? Mik szoktak lenni a leggyakoribb buktatók, és hogy tudunk ezekre előre felkészülni? Annamária könyvei: https://www.nyitottakademia.hu/eloadok/dr-kadar-annamaria-80 --------- ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
29:35
April 29, 2021
"Helyezd a fókuszt oda, amit tudsz irányítani" Al Ghaoui Hesna
A kihívás áprilisi témája az ÖNISMERET, a harmadik hét fókusza a félelmeink leküzdésén és a rugalmas hozzáálláson van, amik elengedhetetlenül fontosak ahhoz, hogy tovább haladjunk az utunkon a kitűzött célok felé. Honnan lehet bátorságot meríteni, és magunk mögött hagyni a félelmeinket? Mi segít a továbblépésben, és hogyan tudjuk könnyebben átugrani az elénk kerülő akadályokat? Az utunk során - legyen ez önismereti vagy bármilyen -  nem kerülhetők el a kudarcok és a nehéz helyzetek, de hogyan lehet ezekhez rugalmasabban hozzá állni, hogyan tudjuk elérni, hogy ne megbénítson minket egy szituáció, hanem hozzátegyen a fejlődésünkhöz? Ebben lesz ma a segítségünkre a hét szakértő vendége, Al Ghaoui Hesna Prima Primissima díjas újságíró, szerkesztő, riporter, a Holli, a hős és a Félj bátran című könyv szerzője. Hesna weboldala: https://hesna.hu/ --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
34:16
April 22, 2021
"Ahelyett, hogy magunkra figyelnénk, azt nézzük, mit várnak tőlünk mások" Szabó Eszter Judit
A társadalmi elvárások szorításában élünk, folyamatosan monitorozzuk a környezetünket. Mit gondolnak mások rólunk? Egyébként is, pontosan kik is azok a mások és mikor számít, amit mondanak vagy gondolnak rólunk és mikor nem? Miért nehéz sokszor bízni egymásban és kapcsolódni egymáshoz, és mit tehetünk, hogy fejlődjünk ezen a téren? Hogyan tudjuk ledobni magunkról annak a súlyát, hogy mit várnak el tőlünk mások - milyen szakmánk legyen, legyen-e gyerekünk vagy sem, kit és hogyan szeressünk, mit mondjunk, tegyünk, mutassunk és hogyan éljünk? Honnan tudjuk, hogy az elvárások inkább útmutatók és segítik a csoporthoz való tartozás érzését vagy inkább leküzdeni való akadályok és hogyan fejlődhetünk az önismereti útunkon mindebből? Az Úton önmagadhoz kihívás áprilisi témája az ÖNISMERET, és a második hét fókusza a KÖRNYEZETÜNKÖN van, azon belül is a társadalmi elvárásokon és azokon a bizonyos másokon. Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Szabó Eszter Judit, kommunikációs szakember, újságíró, a Pszichoforyou társalapítója és a 20 Önismereti kérdés és válasz című könyv társszerzője. Pszichoforyou oldal: www.pszichoforyou.hu 20 önismereti kérdés és válasz c. könyv: https://www.libri.hu/.../herendi_kata.20-onismereti... Lélekerősítő podcast: https://pszichoforyou.hu/tag/lelekerosito-podcast/ --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.huInstagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
35:09
April 15, 2021
“Nem vagyunk áldozatai a gyerekkorunknak” Herner Dorka a családi mintákról
A kihívás áprilisi témája az ÖNISMERET, és első hét fókusza a gyökereink, a CSALÁD, hiszen ebben a közegben kezdjük felfedezni önmagunkat, kialakítani a magunkhoz és másokhoz fűződő viszonyunkat és rengeteg mintát is hozunk magunkkal a felnőtt életünkbe és majd a kialakított családi életünkbe is. Tehát mi mással is kezdhetnénk az önismereti utunkat, mint a CSALÁDdal, azon belül is az, hogy mit hozunk otthonról és ha szükséges, hogyan tudjuk átírni a családi mintákat? Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Herner Dorka, pszichológus, coach, a Gyerekes gondolatok – önismereti egypercesek szülőknek c. könyv írója, és nem utolsósorban 5 gyermekes édesanya. Ezek a kérdések is elhangzanak az adásban Hogyan tudjuk szétszálazni családunk szövetét? Hogyan fontos megismerni a családi viszonyainkat, kibogozni a szálakat, hogy segítse az önismereti utunkat? Milyen mélyen kapaszkodnak a földbe a gyökereink, vagyis mennyire mozdíthatóak, írhatóak át a családi minták? Hogyan alakítható, javítható, fejleszthető a szüleinkkel való viszony? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt aközött, amit otthonról hozunk és aközött, amit ebből tovább is szeretnénk vinni? Mihez kezdjünk az otthonról hozott kifejezésekkel, címkékkel, mondatokkal.. Pl. “Mi már csak ilyenek vagyunk”, “Nekünk mindenért 2x kell tenni” stb? Szerinted mi a jó kérdés, amit feltehetünk magunknak, hogy tisztábban lássunk, amikor keressük az utunkat, akár családalapítás előtt állunk vagy szinglik vagyunk, de már vágyunk gyermekre, pár sehol, vagy épp úgy gondoljuk, hogy talán nekünk nem is kell gyermek. Azt mondjuk, hogy azért nem vagyunk felelősök, hogy hova születtünk, mit kaptunk otthonról, azért viszont már igen, hogyan használjuk ezeket felnőtt életünkben. Mik azok az első lépések, amiket érdemes megtenni vagy épp első kérdések, amelyeket érdemes feltenni? ... Herner Dorka blogja: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog Dorka könyve: https://tinyurl.hu/CyY0/ Az újrahasznosított én - ingyenes online kurzus: https://www.hernerdorka.hu/ingyenes-kurzus TED-előadás: https://www.ted.com/talks/agnes_gereb_and_dorka_herner_what_do_we_bring_and_what_do_we_carry_the_fate_of_our_models --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.huInstagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
33:25
April 8, 2021
Az 5 legnépszerűbb önismereti módszer - Neked melyik válik be?
Neked melyik önismereti módszer vált be eddig legjobban? Nézzük meg, úgy általában milyen önismereti úton szeretünk elindulni, milyen önfejlesztő, önmegismerő módszereket választunk előszeretettel. Az alábbi öt nagy kedvenc! A piac hemzseg a különféle tréningek, könyvek, cikkek garmadájától, ám van néhány, amelyeket előszeretettel választjuk, mert úgy véljük, innen érdemes elindulni az útra önmagunkhoz. Te mivel egészítenéd ki a felsorolást? 1. Önismereti könyvek – a legnépszerűbb önismereti módszer Az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer, ha valaki keresi az utat önmagához. Ki ne fogott volna már a kezébe legalább egyszer önismereti könyvet, legyen szó a spirituálisabb vonalon mozgó Coelhoról, esetleg Oravecz Nóra könyveiről, illetve bármilyen szakkönyvről az énmárkától a pszichológiai írásokig. Mindenkinek megvannak a maga bevált önfejlesztő könyvei, de íme, még néhány tipp tőlem: John Purkiss – Énmárka, Carol S. Dweck – Szemléletváltás, Elizabeth Gilbert – Big Magic, Almási Kitti – Bátran élni, Gary Chapman – Az 5 szeretetnyelv, és persze Szlafkai Éva – Élj kreatívan! – Önmegvalósítás és problémamegoldás a mindennapjainkban, Herendi Kata és Szabó Eszter Judit – 20 önismereti kérdés és válasz stb. Az önfejlesztő könyvek zseniálisak és nagy segítséget jelenthetnek, ám azzal a hátránnyal is járnak, hogy hiába olvasunk jó és hasznos dolgokat, ha aztán azokat nem ültetjük gyakorlatba, nem emeljük be az életünkbe. Te milyen önismereti könyvet olvastál legutoljára, amiből néhány javaslatot aktívan alkalmazol is az életedben? ... A lista további módszereihez hallgasd meg a mai adást. Szikracikk a témában: https://365letszikra.hu/onismereti-modszer/ --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.huInstagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
33:07
April 1, 2021
A közösségi média - értékadás vagy filterezett valóság? Szvetelszky Zsuzsa, Mengyán Eszter
Hogyan vagyunk jelen a közösségi médiában, mennyire "szexi" értéket adni a likemágnes boldogságfotók helyett, mi az igénye a követőknek, hogyan hat ránk a közösségi média, mennyire van igény az értékteremtésre, edukálásra a social csatornákon vagy inkább csak egy boldogság-fotóalbumot akarunk nézegetni, ami frusztrálttá tesz bennünket? Szó lesz az Álhíres című HBO-s dokumentumfilmről is. A mai adásban Szvetelszky Zsuzsa szociálpszichológussal és Mengyán Eszter fenntartható divat bloggerrel beszélgetünk, továbbá mi sem csak műsorvezetőként leszünk jelen: Anita többszázezres követőtáborral van jelen a social médiában és csapatával tartalomgyártással foglalkozik, én több saját projektemmel vagyok jelen, amellett közel 10 évig kezeltem social felületeket szakemberként is. Eszterrel egy korábbi adásunk:  https://nokazuton.hu/fenntarthato-divat-21szazad-home-office/ --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
31:40
March 25, 2021
"A női ciklus olyan, mint a négy évszak" Szőllősi Nóra
Mi, nők, a hormonjaink útvesztőiben vagyunk... Tudod, miért van, hogy egyik héten fűt a szexuális vágy, majd a következő héten inkább aludnál az ágyban, mint bármi mást? Mi az oka annak, hogy a ciklusunk egyik szakaszában brutál fizikai teljesítményt nyújtunk a kondiban, máskor csak a Nutellás üvegig van kedvünk és erőnk nyúlni? Mi folyik néha odalent a bugyiban, aminek más-más színe és szaga van, sőt, a testünknek is más-más illata van a ciklusunk különböző időszakában. Mi köze a ciklusunknak az évszakokhoz? Mindent elárul mai vendégünk, Szőllősi Nóra, aki a Ciklusmesék oldalán ciklustudatosságra és önelfogadásra edukálja, motiválja a nőket. “Tudatosítanunk kell, hogy a hormonjaink hogyan változnak napról napra, hogy a méhünk és a petefészkeink hogyan befolyásolják az érzelmi világunkat. Ha megértjük, hogy ez a rendszer hogyan hat ki a mindennapi állapotunkra, megtanulhatjuk azt is, miként éljünk szinkronban vele. Ebben a keretrendszerben nagyobb önbizalommal, tudatossággal hozhatunk döntéseket, legyen szó védekezésről, sportról vagy akár étkezésről" – mondja Nóri. Ciklusmesék: https://www.instagram.com/ciklusmesek --------- INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM! Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz.  ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
36:08
March 18, 2021
Az elmúlt 3 év TOP10 adása és egy hatalmas bejelentés - születésnapi különkiadás
Melyek voltak azt elmúlt 3 év leghallgatottabb adásai? Ez is kiderül a mai születésnapi különkiadásból, amely nemcsak amiatt izgalmas, mert 3 évesek lettünk és ez egy kicsit lazább hangvételű, visszaemlékező adás, hanem mert NAGY BEJELENTENIVALÓNK VAN! Ez egy igazán rendhagyó adásra sikerült. :) 3 éve, vagyis 2018. március 08-án, Nőnapon startolt a Nők az úton podcast. Azóta több mint 150 adást vettünk fel, valamint több mint 120 vendéggel beszélgettünk csütörtökönként, és amely adásokat sokezren követtek és több százezres összhallgatottságot értünk el. Azon kevés podcasterek egyike vagyunk, akik nem tavaly, hanem több éve kezdték, rendszeres adások vannak, színvonalas tartalom, változatos témák, szakértő és hétköznapi vendégek. Micsoda út van mögöttünk és micsoda izgalmas előttünk... nagy bejelentésünk volt ma! 🥰🤩❤️ A weboldalunkon megtalálod a TOP10-es lista adásait linkelve: https://nokazuton.hu/3ev-top10-uton-onmagadhoz/   INDUL AZ ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM.  Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt. Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül. A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz. Ha időközben úgy döntesz, hogy eléget fejlődtél, bármikor könnyen kiszállhatsz a tagságból. ---------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
45:31
March 12, 2021
“A társfüggő folyamatosan igazgatja egy másik ember életét” Knapek Éva
Komoly mentális probléma, vagy kulturális jelenség? Honnantól számít a kötődési vágy társfüggőségnek? Hogyan ismerhetjük fel, hogy nem egy egyenrangú, szabad kapcsolatban élünk, hogy nem társunk van, hanem kapaszkodónk? Esetleg pont mi vagyunk azok, akik terelgetik a másikat. Ha nem a párkapcsolathoz van köze, akkor mi is valójában a társfüggőség? Ezekről kérdezzük ma vendégünket, Knapek Éva klinikai szakpszichológust, akinek a társfüggőség a szakterülete. Az alábbi kérdésekre is elhangzik a válasz: Mi az a kérdés, amit leggyakrabban feltesznek a társfüggőséggel kapcsolatban? Mik a társfüggőség kialakulásának pszichológiai okai? Hogyan játszik ebben szerepet a társadalom? Hogyan ismerhetem fel, ha én vagy a partnerem társfüggők vagyunk? Hova induljon, aki felismeri magán, hogy társfüggő? Mire figyeljünk szülőként a gyereknevelés során, ha szeretnénk ettől megkímélni a gyermekünket? Mindig két fél van egy kapcsolatban - társfüggő az egyik oldalon - ki áll a másik oldalon? Mit kap a másik fél egy ilyen kapcsolatban? Knapek Éva weboldala: https://knapekeva.hu/ Insta oldala: https://www.instagram.com/knapekeva ---------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
27:21
February 25, 2021
"A szokásaink alapján határozzuk meg magunkat" Kenyeres András
Milyen hozzáállás kell ahhoz, hogy eredményesebbek legyünk a munkánkban, elégedettebbek az életünkkel és bármilyen helyzetben vissza tudjuk szerezni a motivációnkat? Győztes gondolkodás. A sikeres sportolók mentális felkészülése során az alábbi 11 lépést teszik meg mindezek érdekében, amelyből mi, civilek is sokat tanulhatunk, fejlődhetünk. Kenyeres András, business coach, a magyar férfi vízilabda-válogatott mentáltrénere azt mondja a Győztes gondolkodás c. könyvében, hogy az alábbi 11 lépés közelebb visz bennünket – legyünk bár sportolók vagy civilek – a nyerő szériához, egy győztes állapothoz. Hogy kit győzünk le? Leginkább saját magunkat, hogy egy elégedettebb éltet élvezhessünk, amelyben jól érezzük magunkat. Nyiss! Élet a komfortzónán túl Írd át! Szemléletmód Tervezz! Célok Oszd be! Időbeosztás Összpontosíts! Fókuszálás Szokj hozzá! Szokások ... A listáért és a mögötte lévő gondolatokért hallgasd meg a mai adást, amelyben Andrással beszélgettünk. Szikracikk a témában: https://365letszikra.hu/gyoztes-gondolkodas/ Kenyeres András weboldala: https://kenyeres.com/ Igenek és nemek podcast: https://www.igenekesnemek.com/ Carol Dweck TED-előadása, amit szintén említünk: https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve?language=hu ---------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
31:50
February 18, 2021
Így győzhetjük le a halogatást 7 lépésben - Mindset pszichológia cikk kibeszélő
Tudjuk, hogy mi a feladatunk. Szeretnénk túl lenni rajta, de valamiért mégsem megy. Egyszerűen nem bírjuk rávenni magunkat, hogy elkezdjük. Ha sikerül nekiállnunk, akkor is hamar feladjuk, és inkább mással kezdünk el foglalkozni. A nyomasztó feladat ettől nem tűnik el, a határidő pedig egyre közeleg. Tisztában vagyunk vele, hogy a halogatástól semmi sem lesz könnyebb, sőt sokszor inkább megnehezítjük vele a saját dolgunkat, mégis nehéz rajta változtatni. Mi lehet ennek az oka? Hogyan küzdhetjük le a halogatást? A mai adásban a Mindset pszichológia magazin egyik cikkét beszéljük ki. Dr. Seth J. Gillihan, a Pennsylvania Egyetem Pszichiátria Tanszékének professzora meghatározott számos tényezőt, melyek gyakran állnak a halogatás mögött és hét különböző technikát is bemutat, ami segíthet a halogatásról való leszokásban. A tartós fennmaradás kulcstényezője a késleltetéssel járó megkönnyebbülés. Itt olvashatod el a cikket. ---------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
23:49
February 11, 2021
"A világon minden a szexről szól, kivéve a szex, mert az minden másról" Dr. Hevesi Kriszta
Hogyan alakította át a járványhelyzet a kapcsolatainkat, és milyen hatással van rá a hónapok óta tartó összezártság? Vajon mi kell ahhoz, hogy egy ilyen hirtelen jött, rendkívüli helyzetben is megmaradjon a harmónia a családi viszonyainkban és a szexualitás a párkapcsolatunkban? Ezekről kérdezzük mai vendégünket, Dr. Hevesi Kriszta pszichológust, aki egyetemi oktató és népszerű előadó is szakterülete pedig a szexuálpszichológia. “MM, most nem, fáj a fejem”... miért is fáj a fejünk? A szexualitás sok konfliktusforrás, áttolt feszültség okozója. Milyen feszültségekről van szó és miért épp a szexualitásban tör felszínre? Többek között erre a kérdésre is választ kapunk Krisztától. Ezekről a kérdésekről is beszélgetünk: Az embereknek nagyon kevés információjuk van a szexről: rossz hiedelmeket kell eloszlatni. Mik ezek a hiedelmek és hogyan lehet eloszlatni? Hogy lehet feldobni a szexualitást a kapcsolatunkban, egyáltalán fel kell-e? Mitől jó a jó szex? Hogyan képzeljünk el egy szexuális tanácsadást? A monogámia összegyeztethető-e az emberi természettel? Hogyan lehet egy hosszú kapcsolat is folyamatosan megújuló? ... Dr. Hevesi Kriszta Youtube csatornája: https://www.youtube.com/channel/UCy6XR4Ki_4o8Wyer3uM2pFQ Továbbá Instagram és Facebook oldalán is követhetitek Krisztát. ---------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
45:02
February 4, 2021
"Elvarázsolt a művészet diszkrét és misztikus világa" Korani Eleni
A műkereskedés egy emberi, bizalmi kapcsolat, és nem csupán üzlet. Mit ad életünkhöz egy festmény vagy egyáltalán a művészet? Miért érdemes ezzel foglalkozni? Többek között erről is beszélgetünk Korani Eleni, művészeti szakértő, műkereskedővel, a legutóbbi TedxLibertyBridgeWoman egyik előadójával. "Egy festmény lennék - tenger és sokszínű mediterrán táj" - Korani Eleni Az alábbi kérdések is elhangzanak az adásban. Mit tud egy műkincsszakértő, ami izgalmassá teszi a tudását mások számára? Az autodidakta, gyakorlatba csatornázott tudásban hiszel. Mennyire segít ez a hozzáállás téged az utadon? Milyen nőként érvényesülni ebben a szakmában? Mi az, ami felvillanyoz a munkádban? Milyen tárgy, műkincs, festmény szimbolizálna téged a legjobban? Legemlékezetesebb történet, példa, helyzet a szakmádban amiből a legtöbbet tanultál/okultál? https://www.ernstgaleria.hu/ ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton
37:27
January 30, 2021
”A társadalmi üzenet az, hogy a nők kevesebbek, mint a férfiak” Szél Dávid
"Nem a nemi szerv határozza meg, hogy milyen szerepben vagyunk és milyen emberek vagyunk, hanem a személyiségünk"- mondja Szél Dávid, tanácsadó szakpszichológus, az Apapara blog írója Egyenjogúság a nőknek, emancipáció a férfiaknak - ezt a kettőt egyszerre szeretné Szél Dávid, mai vendégünk. Mi a férfias és mi a nőies, hogy néz ki egy ideális szerepmegosztás? Egyáltalán van olyan, hogy ideális, vagy merjük kialakítani a saját szabályainkat? Hogyan és miért fontos edukálni a gyerekeket és a felnőtteket ebben a témában? A szerepekről, szeximusról, társadalmi elvárásokról és egyéb megosztó témákról beszélgettünk a mai adásban. Szél Dávid blog: http://www.apapara.hu/ Szél Dávid szakmai oldala: http://www.szeldavid.hu/ Szél Dávid könyvei: Apapara Túl a parán Útközben - Egy életközepi válság Skype terápiája Apa+én sosem unatkozunk. ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
36:49
January 22, 2021
“Határozott nemeket tudtam mondani és megengedtem magamnak, hogy hibázhatok” Tomán Szabina
Hogyan lett egy sikeres modellből hazánk egyik legsikeresebb üzletasszonya és saját márkája kapcsán az egészséges diéta nagykövete? Egy sikeres modell karrier után kevésszer hallunk arról, hogy valaki még eredményesebb lesz a második pályáján. Tomán Szabina cégvezetőként 8 éve építi vállalkozását a Toman Diet-et, ahol az egészséges és fenntartható fogyást népszerűsítik. A hajtóerőkről, kihívásokról és a kíváncsiságról beszélgetünk a mai adásban. https://www.tomandiet.com/ ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton 
33:42
January 14, 2021
Mit árul el rólunk a hangunk? Vendég Egerszegi Anna
Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? Erről a témáról fogunk beszélgetni a logopédus, voicecoach Egerszegi Annával. Egerszegi Anna https://voicecoach.hu/  ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton  
21:41
January 7, 2021
A 10 leggyakoribb újévi fogadalom. Te melyiket fogadtad már meg?
Az emberek mindössze 8%-a képes csak betartani az újévi fogadalmát. Ez derül ki a The University of Scranton egyik felméréséből, amelyben összeállították a 10 legnépszerűbb újévi fogadalmat és arra is fény derült, hogy miért nem igazán működőképesek ezek. Erről beszélgetünk az évindító adásban. ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
34:31
January 1, 2021
"A család az család, a lényeg, hogy a benne lévőknek legyen jó " Szél Dávid
Hogyan alakulhatnak jól a családi viszonyaink a karantén alatt? A család az család, de milyen a jó családmodell a mai társadalomban? A családról, és minden ehhez kapcsolódó kérdéskörről beszélgetünk a mai adásban a tanácsadó szakpszichológus Szél Dáviddal, aki apablogger és business coach is. "Szakmámban és magánemberként is a nők/anyák egyenjogúságának, a férfiak/apák emancipációjának elkötelezett híve vagyok. Pszichológusként szakmai megközelítésem középpontjában a család mint rendszer és az egyén, mint ennek a rendszernek az egyik képviselője, mozgatója áll. Coachként a rész-egész viszonyokat szem előtt tartva módszeresen segítem a klienseimet a saját megoldásuk megtalálásában." Szél Dávid blog: http://www.apapara.hu/ Szél Dávid szakmai oldala: http://www.szeldavid.hu/ Szél Dávid könyvei: Apapara Túl a parán Útközben - Egy életközepi válság Skype terápiája Apa+én sosem unatkozunk. ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton  
42:24
December 24, 2020
"Gyakori, hogy fiatal lányokat "elektronikus pórázzal" kényszerítenek prostitúcióra" Durica Katarina
“Nem akartam elvenni a pénzt. Azt akartam, hogy azt érezze, nincs szükségem a mocskos alamizsnájára. Hogy meg tudom oldani nélküle is. Ott álltam, ekkor már dőltek a könnyeim, tíz hetes terhesen, pénz nélkül. Aztán mégis a százasért nyúltam, belegyűrtem a táskámba és kiléptem a lakásból. A méltóság a gazdagoknak való. Nem egy véletlenül teherbe esett gömöri lánynak.” Az alábbi szösszenet Andreától, Durica Katarina legújabb, november végén megjelent regényének, a Városi rókáknak az egyik szereplőjétől származik. A könyv témája: Brüsszel, diplomatafeleségek, bosszúpornó. Itt ez a sok nő, akik gyökértelenek és magányosak, akik alól kihúzták a talajt, és Katarina megírta. A Városi rókákról, a Brüsszelben és bármely nagyvárosban zajló prostitúcióról, eltiport és magányos női sorsokról beszélgettünk a mostani adásban. KLÁRA » Nekiálltam a mosásnak. Kiborítottam a nappali közepére a szennyeskosarat és válogattam, 40 fokon fehérek, sötétek, külön a babaholmi. Gergő alsógatyája volt a kezemben, amikor kitört belőlem a zokogás. Hogy a kurva életbe, nem erről volt szó. Én nem akarok házicseléd lenni! A férjemet akarom! Nem az alsógatyáját mosni, nem az ingeit vasalni, nem esténként a konyhaasztal mellett várni, hanem beszélgetni vele. Ölelni, szeretni, mint régen. Egyenrangú partnernek lenni, feleségnek, társnak, szeretőnek. Nem a háttérországnak. Nem mögötte akarok lenni, hanem mellette. TIMI » Oszkár nem szólt semmit, percek teltek el, vártam, hogy mi jön ezután. Ekkor vettem észre a rókaszőrt. Kilapított vörösróka, ráterítették a kanapé sarkára, mint egy pokrócot. Az üvegszemei felém meredtek, a felső fogait meghagyták, a róka többi része hiányzott. Oszkár észrevette, hogy nézem, odalépett hozzá és a mutaóujját végighúzta a döglött állatszőrön. – Ő az én rókicám! Itt ólálkodott a városban, észrevettem, és megtetszett a bundája. Lelövettem és elég jó áron megcsináltattam, nem potyog a szőre, ez fontos. Az jutott eszembe, hogy én is ilyen vagyok, mint ez a róka. Megszerez engem is, jó pénzért megcsináltat, és az övé leszek. Szőröstül, bőröstül. Igen, én vagyok a róka, akit meggyilkol, kibelez, a csontjaitól megszabadul és kiterít. Reszkettem. A karomon ott virított a tetoválás, Oszkár valamire készült, ezt éreztem. Durica Katarina: https://www.duricakatarina.com/ ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
25:35
December 18, 2020
"Amikor megtörténik a katarzis, elvonulok a paraván mögé sírni" Hadas Krisztina
"Olyan sok hétköznapi családdal, nővel, anyával, apával találkoztam, akik példát mutattak nekem arról, hogyan lehet a legeslegnehezebb helyzeteken is túljutni, magad mögött hagyni a sérelmeket, a fájdalmat, legyen az egy gyermek elvesztése, egy válás vagy egy komoly betegség, hogyan lehet megmaradni és újratervezni folyamatosan, közben pedig jónak maradni. Én magam is elfogadást és barátságot kaptam" meséli Hadas Krisztina, mai vendégünk. Krisztina televíziós szerkesztő-riporter, rendező, egyetemi oktató, az Egy tökéletlen anya és Anyasors című könyvek írója, és hetedik éve forgatja saját produkcióját, a „Jön a baba Hadas Krisztával” című dokumentumsorozatot. Különleges és személyes képsorokon leshetünk be különféle családok életébe és követjük mindennapjaikat a babavárástól a szülésen át az utána következő pár hónapos időszakig. A műsorban zajló és a backstage-ben átélt történetekről, valamint a szüléshez kapcsolódó személyes megélésekről beszélgetünk a mai adásban. Jön a baba Hadas Krisztával: https://www.youtube.com/channel/UCMRkButJaOkNEypYO4ScN-Q ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
28:26
December 11, 2020
“Megváltoztatom a karmátokat” - mondta az indiai guru az autista gyerekeit nevelő Lohonyai Dórának
„Az életem gyökeresen megváltozott a gyermekeimnek köszönhetően. Háromból az első kettő autista, a harmadik gyermekem hagyományos fejlődésű, de kicsit sem átlagos.” Így szól a bemutatkozása a TEDxLibertyBridgeWomen egyik idei előadójának, Lohonyai Dórának, aki elsősorban ember, aztán anya, autizmus aktivista, író és üzletasszony. Célja, hogy minél többen megismerjék és elfogadják az autizmust, mely immár minden 100. embert érint. Dóra tavaly megjelent könyvének már a címe is igazán velős és rengeteg kérdés mocorog az emberben, ahogy elolvassa:„Karmaváltás, fél év Indiában egyedül három gyerekkel és az autizmussal”. Dóra mesél arról a történetről is a podcastban, ami a könyvet ihlette. Blog a Marie Claire magazinban: https://marieclaire.hu/tag/karmavaltas/ Web: https://www.lohonyaidora.hu/ Néhány kérdés, ami felmerül az adásban: Mi volt a legnagyobb kihívás Indiában? Mi az, amit útravalóként magatokkal hoztatok Indiából és ami másoknak, akár a hallgatóinknak is hasznos útravaló lehet? Szerinted mit kellene minden embernek tudni az autizmusról? Milyen tünetekből ismerhetjük fel az autizmust? Vannak olyan közösségek, szervezetek, amelyek segítik a autista gyermeket nevelő szülők életét? Azt mondod, hogy az autizmus már minden 100. Embert érint. Ez elég erős szám. Mi lehet az oka? ------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
31:59
December 4, 2020
"Felállni lelkileg, amikor fizikailag nem lehet." Vendég Dr. Temesvári Orsolya
“Egy baleset kihúzta a lábam alól a talajt. Nemcsak a gerincem törött szilánkosra; ugyanúgy kell összeszednem a lelkem egyes részeit, ahogyan az orvosok tették a törött csigolyám darabjaival. Újra kellett kezdenem valamit: az úgynevezett életemet. Fogalmam sem volt, hogy mit és hogyan kell csinálni, sokszor most sem tudom. Azt viszont tudom, hogy menni kell tovább. Mert fel akarok állni. Akkor is, ha nem lehet.” Dr. Temesvári Orsolya a mai vendégünk, aki jelenleg a Gerincvelő blog írója és cikkíró, korábban önkéntes, adománygyűjtő futó, 2018. áprilisa óta egy súlyos baleset túlélője és gerincvelősérült. “Rájöttem, hogy a baleset után kaptam egy második lehetőséget az életre. Az elsőt túléltem. Ezt most már megélni szeretném. Ebben is segít az alkotás, a kreativitás.” Orsi blogja: https://gerincvelo.wordpress.com/ Orsi cikke a Szikra magazinblogon: https://365letszikra.hu/haszontalansag-benito-gerincvelo-onmegvalositas/ ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON:  Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
29:07
November 26, 2020
"Minél intimebb helyzetben szerepel a gyermek a fotón, a visszaélés kockázata annál nagyobb" Vendég dr. Bárdossy-Sánta Nóra
Hol a határ, milyen fotókat posztolhatunk gyermekeinkről felelősen? Beszélgetőpartnerünk a téma szakértője, dr. Bárdossy-Sánta Nóra a Hintalovon Gyermekjogi Központjának vezetője, aki rendszeresen tart előadásokat és tréningeket gyermekjogok, gyermekbántalmazás és digitális gyermekvédelem témakörökben.  Korábbi adás a témában: https://nokazuton.hu/mi-orulnenk-ha-a-csaladi-fotoalbumbol-posztolnanak-rolunk-gyerekkori-kepeket/ A gyerekek joga sokféle módon sérülhet és gyakran sérül is. Ma Magyarországon minden 3. gyermek szülei elválnak; a válások negyedében nem születik egyezség, így a kapcsolattartás, a gyerek lakóhelye és nevelése folyamatos konfliktusok forrása. Minden 10. gyerek bántalmazás, erőszak áldozatává válik; és több mint 24.000 gyerek él családon kívül állami gondoskodásban, akiknek képviseletét országosan csupán 23 gyermekjogi képviselő látja el. "A Gyermekjogi Központot azért hoztuk létre, hogy a Magyarországon élő gyerekek jogainak közvetlen képviseletet biztosítsunk. A Központ célja a gyermeket érintő jogsértések számának csökkentése, magas színvonalú gyermekjogi tanácsadás biztosításával azokban az ügyekben, ahol 18 éven aluli gyermek is érintett." https://hintalovon.hu/ ----------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
27:21
November 20, 2020
"Szabadság? Másképp!" - üzeni a TEDxWomen csapata
2020-ban az egyik legfontosabb értékünk a szabadság lett. De vajon szabadon éltünk a világjárvány előtt? Hogyan találhatjuk meg szabadságunkat életünkben? Különböző történetek és lebilincselő életutak bemutatása által a szabadság kérdéskörével, jelentéseivel foglalkozik november 14-én a TEDxLibertyBridgeWomen konferencia és erről beszélgetünk most a két kurátorral, Németh Bite Barbarával és Szabados Andreával. Pillanatok alatt húzták ki alólunk a talajt. Eddigi életünktől teljesen elkülönítve találtuk magunkat. Ami addig természetesen volt szabad és egyértelmű, elérhetetlenné vált. Mindeközben kitárult az online tér minden generációnak, és lett benne szabadság mindenkinek. Majd pedig visszakaptuk a fizikai szabadságunk egy részét. Felmerül az azonban a kérdés: szabad volt az életünk a világjárvány előtt? „Az idei TEDxWomen konferencián olyan előadókat mutatunk be közösségünknek, akik példaként járnak előttünk, közöttünk. Találunk közöttük üzletasszonyt, színészt, műkereskedőt, írót, mégis, ami közös bennük: szabadon élnek saját életükben. Történeteiket összeköti, hogy korlátok nélkül gondolkodnak, másképp cselekednek, és ezzel bennünket is változásra késztetnek, tettekre inspirálnak.” - erősítették meg az esemény gondolatiságát az alapító kurátorok, Szabados Andrea és Németh Bite Barbara. A TEDxLibertyBridgeWomen 2020 előadói: Baji Anikó, egészségügyi médiakommunikációs szakember Balanyi Szilárd, zongorista, dalszerző, a Quimby billentyűse Duda Éva, koreográfus, rendező, társulatvezető Farkas Franciska, színész, drámapedagógus Forgács-Fábián Sára, CEO, nonprofit menedzsment szakértő Hadas Krisztina, szerkesztő-riporter, rendező Korani Eleni, műkereskedő, galériatulajdonos Kozma Kata, dalszerző, producer Kürti Tom, második generációs vállalkozó, üzleti stratéga Lohonyai Dóra, autizmus aktivista, író Mérő Vera, jogvédő, kommunikációs szakember, média designer Molnár Áron, színész, aktivista, a noÁr Mozgalom alapítója Szabó T. Anna, költő Szegedi Kata, divattervező Szél Dávid, pszichológus, apablogger dr. Temesvári Orsolya, jogász, blogger, önkéntes futó és gerincvelősérült Tomán Szabina, cégvezető, befektető Vas Alexa, mérnökhallgató, cégalapító Jegyek elérhetők itt: https://tixa.hu/TEDxLBW_Szabadsag_Maskepp Az eseményről bővebben: www.tedxlibertybridgewomen.com
26:11
November 12, 2020
Mit tanulhatunk a Ted-előadók eszköztárából? Szijártó Adrienn
Mit tanulhatunk a Ted-előadók eszköztárából? A kutatások szerint az egyik legnagyobb félelmet a nyilvános szereplés váltja ki az emberekből. De vajon hogyan győzhetjük le a lámpalázat, és válhatunk önazonossá a színpadon? Megtanulható ez egyáltalán? Mai vendégünk az Impact alapítója, prezentációs tréner, TEDxYouth felkészítő, Szijártó Adrienn. Az alábbi kérdések is előkerültek az adásban: Milyen problémákkal és elakadásokkal találkozunk? Hogyan tűnhetünk ki a tömegből? Hogyan válhatunk emlékezetessé? Mitől lesz valaki jó előadó, mi kell ahhoz, hogy összekapcsolódjon a másikkal? Mik a legnagyobb előadói kihívások most az online térben? Mi a prezentáció valódi célja Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
31:46
November 6, 2020
"Az elengedéssel jó sok feladatom volt az elmúlt időkben..." Illés Gabi
Hogyan tervezzünk vállalkozóként, ha rengeteg a bizonytalanság? Milyen stratégiáink vannak az átlagosnál több kihívásra és kudarc feldolgozására? Hogyan lehet mindeközben jól lenni? Mai vendégünk Illés Gabriella producer, a TulipánTündér Produkció alapítója, akivel arról beszélgettünk, milyen bátor döntésekre volt/van jelenleg szükség. Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon.  KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
23:56
October 24, 2020
4 kérdés, amit nem szabadna feltennünk egymásnak - Pszichoforyou cikk kibeszélő
Biztosan mindannyian belefutottunk már olyan kérdésekbe, amelyektől nagyon kényelmetlenül éreztük magunkat, mert úgy véltük, hogy vagy épp kérdésnek álcázott ítéletet alkottak rólunk vagy épp semmi közük ahhoz az intim dologhoz, amibe bele akarják ütni az orrukat. A mai adásban górcső alá vesszük ezeket a kérdéseket, amiket a Pszichoforyou.hu online magazin feldolgozott ebben a cikkben, mi pedig tovább fonjuk és jól kibeszéljük. Így kezdődik a cikk Herendi Kata tollából: "Biztosan sokan fel tudjátok idézni a pillanatot: amikor az ünnepi asztal fölött, vagy egy könnyed baráti csevegés, családi összejövetel közben megfagy a levegő, és az egyikünk arcáról lehervad a mosoly. Mert valaki feltette azt a kérdést, amit a legkevésbé szeretett volna hallani; aminek az elhangzásától talán hetekkel előre szorongott már, és amire nem tud, nem akar válaszolni." Itt olvashatod el a cikket. Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
19:60
October 15, 2020
"Az is önbizalom, hogy tisztában vagyok a határaimmal, látom a lehetőségeimet és elégedett vagyok a döntéseimmel." Szokoli Bernadett
"Nincs önbizalmam". Ezt a mondatot mindannyian hallottuk már vagy gondoltuk már, és mai vendégünk, Szokoli Bernadett, okleveles business coach is gyakran hallja női ügyfeleitől. A mai adásban erről a fontos mondatról, fogalomról és a mögötte meghúzódó okokról beszélgetünk. Hallgasd meg a Bernadettel készült előző adást is, ami az Énidőről szólt. Tarts velünk az úton ma is! ------------------------------ Ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
18:48
October 8, 2020
"Nem kell mindent megoldanod, engedd meg, hogy töltőre tedd magad. Megérdemled!" Szokoli Bernadett az énidőről
"Nem érdemlem meg!", "Nem jár nekem". Ezek a mondatok sokszor a fejünkben keringenek, amikor előkerül az énidő fogalma, hiszen mi, nők, hajlamosak vagyunk magunkat hátrasorolni, és minden más előre: munkát, gyereket, háztartást, emberi kapcsolatokat és mi valahol a sor végén kullogunk. Jól van ez így vagy ideje átkereteznünk az énidőhöz való hozzáállásunkat? Hogyan gondolkodjunk róla, mikor és hogyan engedjük meg magunknak, milyen béklyókat kell leráznunk és mit nyerünk, ha minél több énidőt töltünk magunkkal? Egyáltalán mit is jelent az, hogy énidő? Ennek járunk utána a mai adásban szakértő vendégünkkel, Szokoli Bernadett, okleveles business coach-csal. "Jogunk van arra, hogy énidőnk legyen, azért, mert ha feltöltődünk, akkor tudunk utána igazán nyugodtak és önmagunk lenni" - véli Bernadett. A többi gondolatot és a mi véleményünket, megélésünket meghallgathatod az adásban. Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazutonFacebook: facebook.com/nokazuton  
23:30
October 2, 2020
"Mi örülnénk, ha a családi fotóalbumból posztolnának rólunk gyerekkori képeket?!"
Miért posztol valaki fotót a gyerekéről a közösségi médiában: dicsekszik, büszke vagy bele sem gondol, hiszen mindenki ezt csinálja, mi baj lehet? Egyáltalán ez a gyereknek tetszik, van beleszólása, kapott a szülő felhatalmazást? Mi lesz majd ezekkel a törölhetetlen fotókkal az éterbe küldés után és mit szól majd hozzá a csemete pár év múlva? És mi mit szólnánk, ha valaki posztolná rólunk azokat a fotókat, amelyeknek a vitrinben lévő családi fotóalbumban a helyük? Meddig mehetünk el a gyerekünket ábrázoló fotók megosztásában: csak a cuki eseményfotók jöhetnek, esetleg a családi kirándulós vagy a vízben pacsálós is? Mégha egy kis szerencsével nem is a dark weben kötnek ki ezek a fotók, akkor is gond lehet belőlük. Erről a megosztó témáról beszélgettünk. Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
22:10
September 24, 2020
A szimpatikus emberek 11 szokása - Forbes cikk kibeszélő
Milyen számunkra a szimpatikus ember, hogyan viselkedik, miért felkelti a szimpátiánkat és vajon mit tanulhatunk tőle? A Business Insider összegyűjtötte a szimpatikus emberek 11 eltanulható szokását, amit a Forbes lefordított, mi pedig kibeszéljük. Tartsatok velünk! ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
26:01
September 17, 2020
"Úgy érdemes tekinteni a LinkedInre, mint 5 éve a Facebookra" Bíró Nóra
A LinkedIn az álláskeresők Facebookja? Kik használják és hogyan? Hogyan találjuk meg akár itt az álmaink állását, hogyan kapcsolódjunk azokhoz az emberekhez, akikkel egy szakterületen dolgozunk, miért jó itt eszmét cserélni és hogyan hívhatjuk fel a figyelmet magunkra, a termékünkre, szolgáltatásunkra? És egyáltalán: hogyan érdemes kommunikálni rajta, hogy ki tudjuk használni a benne rejlő lehetőségeket? Bíró Nóra testbeszéd szakértővel, és értékesítési trénerrel beszélgetünk a mai adásban a LinkedIn platformról. Többek között az alábbi kérdésekre is választ kapsz a mai adásból. Mik az első lépések, ha jelen szeretnénk itt lenni? Szerinted mi az a 3 dolog, amire mindenképpen figyeljünk, a profilunk feltöltésénél? Hogyan találjuk meg a szakmai célközönségünket? Hogyan legyünk aktívak és láthatóak ezen a felületen? Mondanál egy-két saját taktikát, ami neked bevált? Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MILYEN HATÁSSAL VANNAK A SZÍNEK A MEGJELENÉSÜNKRE? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton ma is! Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
31:60
September 10, 2020
7 jótanács, ha kreatív ötletekre vágyunk
Nem jönnek a kreatív ötletek? Vannak olyan dolgok, amiket nagyon jól tudunk mi magunk is, hiszen olyan kézenfekvőek. Mégis, ha nem látjuk, halljuk, olvassuk máshol, kevésbé tudatosítjuk, hogy mire érdemes odafigyelnünk. Következzen 7 ilyen jótanács, hogy mit érdemes tennünk, ha kreatív ötletekre vadászunk. Az Élj kreatívan! című könyv egyik Szikratöltőpontjában kapott helyet ez a hét jótanács. 1. Élvezd, amit csinálsz! A tevékenység öröme komoly hajtóereje az ötleteknek, hiszen észrevétlen módon úsznak be az izgalmas gondolatok, miközben jól érezzük magunkat. Te élvezed a munkád folyamatát? Ha nem, akkor hogyan tud­nád élvezhetőbbé tenni? 2. Merj gyerek lenni! Azok a képességek, amelyek a kreatív teljesítményhez szük­ségesek, velünk születettek. Legalábbis óvodáskorunkig csor­dultig vagyunk velük. Több teszt – köztük a NASA kreativitás- tesztje – bebizonyította, hogy kreativitásszintünk 98%-ról 2%-ra hanyatlik, mire munkába állunk. Vagyis miközben kisgyermekként még tele voltunk felfe­dezési és alkotási vággyal, mire kiléptünk az egyetem kapuján, a kreativitásunk nagy részét elveszítettük, ha nem tápláltuk tudatosan, például bátor véleménynyilvánítással, ötletek meg­ valósításával, szabad önkifejezéssel, különféle nézőpontok és ingergazdag helyzetek keresésével, komfortzónánkon túllökő kihívásokkal, turistautakról letérő kalandozásokkal, szorga­lom és szenvedély kettősét edző projektekkel. Szóval a gyerekek csordultig vannak kreativi­tással, folyton kérdeznek, mindenre rácsodálkoznak, érdekes összefüggéseket látnak, szabályokat szegnek, és csak a jelent ismerik. Te mennyire tartasz kapcsolatot a saját gyermeki éned­del, és mi kell ahhoz, hogy felszínre hozd? ... HALLGASD MEG A MAI ADÁST! Az említett szikracikk: https://365letszikra.hu/het-jotanacs-kreativ-otletek/ ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
33:52
September 3, 2020
"Az elmúlt 12 évem arról szólt, hogy kisbabát szeretnék..." Vendég Galamb Eszter
Gyerek vagy karrier? Gyerek és karrier? Hogyan egyeztethető össze, egyáltalán mikor van itt az ideális pillanat a gyerekvállaláshoz? A belső hangunkra hallgassunk vagy engedjünk a kívülről érkező társadalmi nyomásnak? Mai vendégünk, Galamb Eszter, a Triumph marketingvezetője osztja meg személyes tapasztalatát és évekig tartó babaváró útját, mire elérkezett ahhoz, hogy 42 évesen végre kismama lett. ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
29:44
August 6, 2020
6 mondat, amit a sikeres emberek soha nem használnak - Forbes cikk alapján
Nagyon nem mindegy, mit és hogyan mondunk. Gondolataink és azok előadásának módja és stílusa sokszor nagyobb befolyással bírnak, mint azt sejthetnénk. Szavaink cselekedetekké alakulnak, amik meghatározzák a múltat, a jelent és a jövőt, éppen ezért nem árt alaposan odafigyelni rájuk. Az amerikai Forbes összeszedett hat olyan mondatot, amik gyakori ismétlésével saját sikerünk útjába állhatunk, mi pedig a magyar cikkből csemegéztünk, és mondtuk el a hozzá fűzött gondolatainkat. 1, Már megint egy rossz nap A nézőpont, hogy minden megint rosszul megy és a világ biztosan összeesküdött ellened, biztosan nem fogja a sikeredet elősegíteni. Az a téveszme, hogy a rossz dolgok örökké fognak tartani, csak saját negatív hozzáállásodat táplálja. Próbálj meg apró kihívásként tekinteni a kisebb akadályokra! Láss objektívan és kezeld a problémát annak valódi súlya szerint. 2, Nem az én hibám Ki kell ábrándítsunk: de bizony, a te hibád, ez viszont egy jó dolog. A sikeres emberek pontosan tisztában vannak azzal, mit kellett, vagy mit nem kellett volna megtenniük a vállalkozásuk érdekében. Problémáid akadtak, amiket nem láttál előre? Van ilyen! Ha tisztában vagy a nehézségekkel, már képes is vagy uralni azokat. A felelősséghárítás és az állandó kifogások csak szánalmas reakciók arra, hogy valami nem működik jól. ... Tarts velünk az úton ma is! Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
24:49
July 30, 2020
“Végigjárom az országokat - most 138-nál tartok” Vendég Kisgyörgy Éva
“Végigjárom az országokat - most 138-nál tartok” – így kezdődik Kisgyörgy Éva Travellina, utazóblogger weboldala, ahol utazási élményeiről mesél. És nemcsak a blogján, valamint neves magazinokban osztja meg gondosan összeállított, nagyon alapos és tartalmas történeteit, élményeit, végtelenül hasznos úti leírásait, hanem a Világutazók kézikönyve című kötetben is, illetve most itt, a Nők az úton podcast adásban. Interjú Évával a Szikra magazinblogon » “A KÍVÁNCSI ÖRÖKMOZGÓ. EZ LENNE ÉLETEM FILMJÉNEK A CÍME”  https://365letszikra.hu/kivancsi-orokmozgo-travellina/ Éva honlapja: https://travellina.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
26:16
July 23, 2020
"Azokból lesz jó futó, akik szorgalmasak és kitartóak" Vendég Sipos Fanni
Mi a titka, hogy a futás ne legyen unalmas? Hogyan érdemes rá készülni, hogyan lehet érdekesebbé tenni? Mit tegyünk, ha épp motivációvesztetettek vagyunk? Hogyan kaphatunk rá a futás ízére? Erről beszélgettünk a mai adásban Sipos Fanni futóedzővel. Fanni honlapja: https://www.fannirun.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
20:21
July 16, 2020
"Ez a könyv térképet ad az életed kreatív kiteljesítéséhez"
A kreatív szemléletmód kinyitja az ajtókat – segít szembenézni a kihívásokkal, rugalmasabban megoldani a problémákat, a saját utadat járni, megragadni a lehetőségeket, hatással lenni másokra, szabadnak, egyedinek érezni magad és kiteljesíteni az életedet. Egyszerűen felvillanyoz! A jó hír, ez a kíváncsi hozzáállás mindannyiunkban fellelhető és fejleszthető. Többek között Szlafkai Éva Élj kreatívan! (HVG Könyvek) című új könyve segítségével. A könyvben nemzetközileg elismert szakértők, hazai szakemberek, inspiráló történetek és elgondolkodtató feladatok segítenek kreatív éned fejlesztésében. Töltsd le hozzá a füzetet is! Az Élj kreatívan! könyv: https://www.eljkreativan.hu/ Az Élj kreatívan! LETÖLTHETŐ FÜZET: https://www.eljkreativan.hu/fuzet -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon.  KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
23:46
July 9, 2020
Hogyan juthatunk közelebb önmagunkhoz könyvekkel? Jakobovits Kitti
"Szavakká formálva látjuk, ami bennünk kavarog, ezért érezzük néha azt, hogy a szöveg helyettünk mond ki dolgokat, mert ott látjuk a lapon kész mondatokban azt, amin mi már lehet, hogy hónapok óta rágódunk"- meséli mai vendégünk Jakobovits Kitti pszichológus, irodalomterapeuta. Mit takar pontosan az irodalomterápia? Hogyan válasszunk könyvet különféle élethelyzetekben? Mit árul el rólunk az, amit olvasunk? Többek között ezekre a kérdésekre kerestük a választ a mai adásban. A könyvek, amelyeket Kitti ajánl különféle élethelyzetekre: Hogyan szerethetem jobban magam: Kiss Tibor Noé - Inkognitó Kortárs, valós történet egy transznemű fiú/férfi életéről, E/1-ben. Igaz, hogy férfié az alap nézőpont, de nőként iszonyú érdekes olvasmány, és sok lehetőséget ad arra, hogy összevessük az olvasottakat a saját énképünkkel, testünkhöz/lelkünkhöz fűződő viszonyunkkal, stb. Garantáltan új nézőpontot ad, fontos könyv. Önbizalomnövelés Tisza Kata - Akik nem sírnak rendesen Ezt a kötetet említettem a beszélgetésünkben. :) Rövid prózaversek, max kétoldalasak, néha csak 2-3 sorosak, néhányuk igazi önbizalom-boosting tud lenni. A formából fakadóan is erősebben hathat, mert nem egy hosszú elbeszélés, amit végig kell kísérni, hanem csak úgy is fel lehet ütni és elolvasni belőle 1-2 szöveget. Motiváció, lendület Cheryl Strayed - Vadon Elég nagy valószínűséggel akarunk mi is útra kelni valamilyen teljesítménytúrára vagy zarándokútra, amikor olvassuk, pedig közel sem csak kellemes és szórakoztató dologról van szó. Mégis átérezhető az a valami, ami egy széthullott, lendület nélküli életből is mégis elindítja a főszereplőt, és ez ad kedvet, motivációt nekünk is abban, hogy kimásszunk a gödreinkből. Kitti honlapja:  https://jakobovitskitti.hu/ Instagram oldala: https://www.instagram.com/olvasopszichologus/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
23:10
July 2, 2020
Rögös út - felszolgálóból vezető divattervező. Vendég Silka Ágnes
Merni, tenni, inspirálni. Ezek a gondolatok hatják át mai vendégünk, Kanizsai Silka Ágnes divattervező életét.  Ágnes egy remek példa arra, hogy aki ezt a hármast követi, folyamatosan halad az útján. Hányatott sorsú gyermekkorából kitörve lett Magyarország vezető divattervezője, ma már Andrássy úton lévő luxus üzletében öltözteti Magyarország vezető, prominens üzletembereit, minisztereket és asszonyaikat, közismert embereket. Határozottsága, munkamorálja, habitusa és kitartása vezette álma megvalósításàhoz! Egyedülálló nőként milyen utat járt be, hogy felszolgálóból a divatszakma meghatározó alakjává váljon? Többek között erről lesz szó mai adásunkban, amelyben a válság divatalakító hatásáról is szó esik.  https://www.facebook.com/Silkafashion/ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
29:18
June 25, 2020
Hogy legyen olyan a párkapcsolatunk, amilyenre vágyunk?
Hogyan értékeljük egymást, hogyan szeressünk jól? Hogyan tudjuk jobban megérteni a párunkat, a párkapcsolatunk nyelvét? Mit irányítsunk inkább, a vágyainkat vagy a kapcsolatunkat? Hogyan ismerhetjük fel a kapcsolatunk dinamikáját? Mai vendégünk Szamosvári Evelin Orsolya – párkapcsolati coach, tréner, a Térkép egymáshoz egyik megálmodója, társalapítója, aki segít a fenti kérdések megválaszolásában. Evelin weboldala: https://terkepegymashoz.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
24:42
June 18, 2020
"Mi gondolkodni tanítjuk meg a gyerekeket." Vendég Breuer Anita, Logiscool
Képzeljük el, hogy női vezetőként meg kell oldanunk azt a lehetetlen helyzetet, hogy cégünkkel hirtelen át kell állni az online oktatásra, miközben több tízezer diák várja tőlünk a megoldást világszerte? A Breuer Anita által megálmodott élményalapú programozási módszerre épülő Logiscool pár év alatt a világpiacon is meghatározó oktatási hálózattá nőtte ki magát, így a krízis miatt kialakult harcot nem csak magyar, de nemzetközi területen is vívta. Ez a kihívás pozitív változásokat is hozott számukra, hiszen egy hét alatt egy példaértékű rendszert építettek fel. A mögöttük álló megoldásokról, az előttük álló kihívásokról és a gyerekek fejlesztéséről beszélgetünk ma Breuer Anitával. A Logiscool weboldala: https://www.logiscool.com/hu/ -------------------- I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
30:55
June 11, 2020
Hogyan tudjuk átformálni a mintát, amit a szüleinktől kaptunk? Vendég Herner Dorka
"Olyan szintű elvárás lett, hogy fogadjuk el azt, amit kaptunk, hogy egy iszonyú erős megfelelési kényszer lesz belőle és tehetetlenség, mert jó... de hát hogyan fogadjam el?!" -mondja herner Dorka, mai vendégünk.  Mit hozunk magunkkal szüleinktől és mit adunk tovább gyermekeinknek? Azok a példák, mondatok, tapasztalatok, viselkedések, szokások, amiket magunkba szívunk a múltban, hogyan határozza meg a jelenünket, jövőnket? Hogyan hatnak a minták arra, akik vagyunk és akikké válunk? Erről beszélgetünk ma Herner Dorka pszichológussal, a Gyerekes gondolatok - önismereti egypercesek szülőknek c. könyv írójával, aki nem utolsósorban a hazai otthon szülés hazai népszerűsítője, Geréb Ágnes lánya, és ő maga is 5 gyermekes édesanya. Az adásban említett TED-előadás: https://tinyurl.hu/uI99/ Herner Dorka blogja: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog Dorka könyve: https://tinyurl.hu/CyY0/ e-könyv formában: https://tinyurl.hu/P95h/ angolul: https://tinyurl.hu/BQhz/ -------------------- I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
29:38
June 4, 2020
“A 21. századhoz sokkal jobban illik a szabadúszó életforma” Vendég Filep Szilvi
Egyre fontosabb a szabadságunk, az, hogy mi dönthessünk az időnk és a tevékenységünk felett, hogy rugalmasabban gondolkodjunk a munkavégzésünk helyszínét és módjait illetően. Sokan irigylik a szabadúszókat a karrieréletmódjuk miatt, de vajon mi van a látszat mögött és hogyan induljunk el, ha mi is erre az útra lépnénk? Mai vendégünk Filep Szilvi, aki a szabadúszás egyik emblematikus hazai figurája. Szilvi évek óta aktívan támogatja a hazai freelancer közösségépítést, tudásmegosztást, többek között rendezvényekkel és az általa alapított FreelancerBlog-gal. Szilvi is részt vesz az Útravaló Konferencia&Workshop rendezvényen "Az én utam, az én márkám" c. kerekasztal beszélgetésben június 17-én. I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton   ---------------------- FreelancerBlog: https://freelancerblog.hu/ Freelancer Frekvencia podcast: https://podtail.com/podcast/freelancer-frekvencia/
24:28
May 28, 2020
Honnan merítsünk motivációt a mindennapi kihívásainkhoz? Vendég Kende-Hofherr Krisztina
Hogyan maradjunk motiváltak vagy épp szerezzük vissza az életkedvünket, tenniakarásunkat és lendületünket a karanténfáradtság ellenére? Hogyan és honnan merítsünk motivációt a kitartáshoz, hogy a nehézségek vagy épp kudarcok ellenére is haladhassunk a minket érdeklő dolgokkal, vagy újragondoljuk befuccsolt terveinket? A TMC csoport alapító tulajdonosával, Kende-Hofherr Krisztinával beszélgettünk a mai adásban. Krisztina az amerikai típusú sztármenedzsment hazai megteremtője és az egyik legbefolyásosabb magyar nő a médiában. Munkája során számos magyar hírességet menedzselt profi szinten, valamint több vállalatot, karriert és produkciót futtatott fel sikeresen. A személyes márkaépítés kiemelkedő szakembere, megszállottan pozitív gondolkodó, motivációs előadó. I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ---------------------- Krisztina Instagram oldala: https://www.instagram.com/khk_tmc/ FB oldala: https://www.facebook.com/khktmc/
30:13
May 21, 2020
Erre figyelj a testbeszédnél a virtuális térben. Vendég Bíró Nóra
Számos új helyzetbe kerültünk az elmúlt itthon maradós időszakban, többek között rengeteg megbeszélést és beszélgetést folytatunk webkamerán keresztül.  Mire figyeljünk, hogy természetesek legyünk, jól tudjunk közölni? Vajon a testbeszédünk mit árul el rólunk és hogyan viselkedjünk a kamerán keresztül home officeban? "Az információk 80%-át a szemünkön keresztül nyerjük, így különösen fontos az, hova nézünk az online folytatott beszélgetés közben..." - mondja Bíró Nóra, kommunikációs és testbeszéd szakértő, akitől rengeteg praktikus infókat, tippeket kaptok a mai adásban arra vonatkozóan, hogyan nyújtsatok jobb benyomást a virtuális térben. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ---------------------- Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MILYEN HATÁSSAL VANNAK A SZÍNEK A MEGJELENÉSÜNKRE? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Nóri weboldala: http://mosthungary.hu -------------------- Az adásban elhangzott I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIÁT a nokazuton.hu weboldalon keresd május 20-ától!
18:19
May 14, 2020
Hogyan féljünk bátran? Vendégünk Al Ghaoui Hesna
Tudtad, hogy a félelem üzemanyagként szolgál számodra, amely kihozhatja belőled a legjobb és a legrosszabb oldaladat is? De vajon mitől függ, melyik kerekedik felül, főleg ebben a jelenlegi bizonytalan időszakban? Többek között ezekről kérdezzük a Félj bátran! című könyv íróját, a Prima Primissima díjas Al Ghaoui Hesnát, aki sokáig háborús tudósítóként dolgozott, majd a Bábel című riportműsorát forgatta, munkája mellett a Hősök Tere kezdeményezés nagykövete és a tehetséggondozást támogató Edisonplatform gondolkodói körének tagja. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ----------- Hesna weboldala és a Félj bátran című könyv a félelem hajtóerővé alakításáról és a gyereknek szóló Holli, a hősről: https://hesna.hu/konyvek Hesna FB oldala: https://www.facebook.com/aghesna/ Somatic Experience gyakorlatok, amelyek hasznosak szorongás esetén:https://www.sehungary.com/eroforras A Somatic Experience-ről általában:   https://www.facebook.com/Somatic-Experiencing-Hungary-112994583649305/ A Bábel adások, amelyekben sok felemelő történet szól arról, hogyan lehet a félelmet újrakeretezni:  https://www.youtube.com/playlist?list=PL46ajoEAS4d39p-r7c_opE0gkHc2SmXJQ Kérdőíves felmérés a normakövetésről, ha van kedve valakinek részt venni egy kutatásban:https://iffs.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_bNG9vn4ogp4Vcyx?Q_lang=HU&fbclid=IwAR0uwRox5GrC_N98flGLMn6owTYbPnwNG8s3_56RKTXGB_fbnIdn3VfQ3oo Hesna ajánlja: "Szerintem szuper blog az érzelmeinkhez való viszonyulásról": https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog
36:39
May 7, 2020
"El kellett hinnem, hogy ami bennem van, az elég jó, elég értékes..." Palya Bea
Hogyan ébreszthetjük fel a bennünk élő alkotót? Hogyan kapcsolódik össze az alkotás és az önismeret egy fejlesztő kreatív folyamattá? Miben segítenek bennünket a női energiák és hogyan valósítsuk meg az ötleteinket? A magyar zenei színtér és a világzenei közeg egyik legszínesebb alakja, dalszerző, több díjjal elismert énekes, előadóművész, tréner, író, vagyis Palya Bea a mai vendégünk. Vele beszélgetünk az alkotás, a női energiák, a kreativitás és az ötletek kapcsolatáról arra inspirálva másokat, hogy felfedezzék a bennük rejlő lehetőségeket. Többek között ezek a kérdések is elhangoztak az adásban: Ha azt mondom: alkotás. Mi jut erről először eszedbe, te hogyan értelmezed ezt a fogalmat? Milyen belső motiváció hajt, milyen hatással szeretnél lenni a világra? Honnan meríted az inspiráló energiáidat a mostani helyzetben? Hogyan értelmezel most újra: mi változott meg az életedben, munkádban a jelenlegi helyzet hatására? Van olyan megélésed a jelenlegi bezártabb időszak hatására, amit később is fent szeretnél tartani vagy beépítenél hosszabb távon is az életedbe? Ha lenne egy teljesen másik életed, abban mivel foglalkoznál? ... ______________ Palya Bea Facebook oldala: https://www.facebook.com/PalyaBea/ Palya Bea Instagram oldala: https://www.instagram.com/palyabea/ A Szeretem az ötleteimet kurzus: https://palyabea.webuni.hu/ A Szeretem az ötleteim kurzushoz kapcsolódik egy Automatikus írás minikurzus, ez egy ingyenes elérhető tartalom (4 rész) a Youtube-on:  Palya Bea minikurzusa - Automatikus írás, 1. rész: Bevezetés ______________ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton
30:58
April 30, 2020
Újratervezési eszköztárunk
Rengeteget beszéltünk már arról, hogy alaphelyzetben is nehéz az egyensúlyunk megtartása, de most, egy ilyen krízishelyzetben, amikor minden eddig stabilnak hitt sarokpont egyszerre kifordul a helyéről, bizony még nehezebb. Milyen stratégiák vannak, mi hogyan küzdünk meg saját belső egyensúlyunk megtartásával, milyen praktikákat vetünk be? Erről beszélgetünk egymással ebben az adásban. ----------------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
23:20
April 23, 2020
"Az egyedül való utazás sokat ad a látásmódunkhoz" - Vendégünk Deák Dóra
Milyen lehet a Húsvét-szigeten barangolni, bejárni Bruneit vagy épp Malajziában élni? Milyen emlékezetes sztorik, életreszóló élmények, esetleg rossz tapasztalatok lapulnak a világutazók hátizsákjaiban? Ilyen klassz témákról beszélgetünk ma Deák Dórával, a Sztereotrip podcast alapítójával, aki az elmúlt 20 évben összesen 8 országban élt, 4 kontinensen, köztük Chilében vagy épp Új-Zélandon, és pár hete jött haza Ausztráliából. Dóra nemcsak világutazók izgalmas interjúit hozza el podcast formájában hétről hétre, de ő maga is vérbeli utazó. Sztereotrip podcast: https://sztereotrip.simplecast.com/ ----------------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
28:32
April 16, 2020
Fenntartható divat a 21. században és a home officeban - Vendég Mengyán Eszter
"Most van egy óriási nagy stop... mindenki feszült figyelemmel kíséri, hogy mi fog történni, és bár mindig erre a fogyasztási visszalépésre vártunk, de nem az volt a vágyott dolog, hogy egy világjárvány állítsa meg a túlfogyasztást..." - kezdi Mengyán Eszter, a Holy Duck bloggere a beszélgetést. Mit takar a fenntartható öltözködés a 21. században, milyen trendek és igények jellemzőek? Hogyan öltözködjünk önazonosan, a saját stílusunkat megtalálva, ha fontos számunkra a fenntarthatóság? Mi változott a divatiparban és az öltözködési kultúránkban, szokásainkban a járványhelyzet óta? Na, és mit viseljünk otthon, home offie idején? Erről beszélgetünk a mostani adásban. Korábbi podcast adásunk Eszterrel: Fenntartható divat - biztosan felveszem legalább 30-szor?  Eszter blogja: http://www.holyduck.hu Facebook: https://www.facebook.com/holyduckblog/ Instagram: https://www.instagram.com/holyduckblog ----------------------- Eszter által ajánlott magyar tervezők, néhány second hand lelőhely, és pár fülbevalós –  mint kis luxus. Mindegyik márka magyar, különböző szinteken állnak a fenntarthatóságban. Magyar tervezők Printa https://printa.hu/collections/otthon-maradok Botanika https://hellobotanika.com/shop/?swoof=1&product_cat=ruhak Touch Me Not https://touchmenotclothing.com/ Oat Ava https://www.oatava.com/ Kovács Dóra https://www.hip-hip.hu/kovacsdora-ruha Art On Me https://www.artonme.hu/hu NON+ https://nonplusz.hu/ ------ Kényelmes ruhák másodkézből RUHA https://www.recycledfashionstore.com/ Vintage Treats (Instagram butik) https://www.instagram.com/vintage.treats/?hl=hu Wednesdaystore https://wednesdaystore.com/ ------- És egy csipet luxusnak fülbevalókat választott Eszter: Panyi Zsuzsi https://panyizsuzsi.hu/ekszerek zsuzsival készült adásunkat itt hallgathatod meg. CirrHopp http://www.cirrhopp.com/ Artkores https://www.facebook.com/artkores Ursuslupus https://ursuslupus.com/uzlet/
26:59
April 9, 2020
"Máshogy mesélünk az életünkről képek segítségével..." - Vendég Bális Katus
"Az emberek más nézőpontból látják az életüket, a problémájukat, hogyha képekkel kell róla mesélni..." - mondja Bális Katus személyiségfejlesztő coach, aki előszeretettel használ különféle kártyákat az coaching ülésein. Pontosan milyen eszközöket is használ egy coach, amellyel segíti az ügyfél önismereti útját, mire jó az OH-kártya és hogyan tudunk mi magunk ebből az eszköztárból némi magot otthon is hasznosítani? Kiderül a mai adásból. Bális Katussal felvett podcast adásaink: Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog Személyiségfejlesztés, avagy mi jön az önismeret után? Katus oldala: https://www.baliskatus.com/ Instagram: @baliskatusvagyok Beszélgessünk kezdeményezés Facebook oldala: https://www.facebook.com/beszelgessunkgyorben --------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
27:26
April 2, 2020
“A testi panasz mögött állhat lelki probléma a gyerekeknél is” - Vendég Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna
“Nemcsak a felnőttekre igaz, hogy egy testi panasz mögött nem testi, hanem lelki probléma áll, hanem a gyerekeknél is”. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-csecsemő-kisgyermek konzulensként a baba-mamalélekkel foglalkozik. Zsuzsanna ötgyerekes anya, vállalkozó és szabadidejében babakocsis amatőr futó és ő is előadott nemrég a TEDxWomen színpadán. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna weboldala: https://www.babaharmonia.hu/ TEDxWomen előadása: https://www.youtube.com/watch?v=67erbehr5T4 --------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
22:60
March 26, 2020
"A koronavírus egy kollektív szívás! De tanulhatunk is belőle?"
A világ pár nap alatt a feje tetejére állt. És meg is állt. Szinte olyan a helyzet, mintha egy rossz hollywoodi film kulisszái között találtuk volna magunkat. A mai adásban arról beszélgettünk, hogy mi hogyan éljük meg a jelenlegi helyzetet, hogyan telik a teljes home officeban töltött időszak és mivel járulunk hozzá a kollektív csuporhoz. Mert ez az egész egy "kollektív szívás", és azzal tehetjük a legtöbbet - azon kívül, hogy otthon maradunk -, ha a tudásunkkal, muníciónkkal másokat szolgálunk ebben az időszakban. Tarts velünk! Ez az első adásunk, amit nem a stúdióban, profi eszközökkel vettünk fel, hanem otthon, a rendelkezésünkre álló technikával. Bízunk benne, hogy ezt most elnézitek nekünk. Az adásban említett cikk: A KÁOSZ SZÜLTE KREATÍV ÁTALAKULÁS – MIT TANÍTHAT NEKÜNK A KORONAVÍRUS? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA... és #maradjotthon! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
23:45
March 19, 2020
Nők a volánnál - Vendég a Drive me baby csapata
Vajon kik vezetnek jobban a férfiak vagy a nők? Csak a férfinak van helye a volánnál, a nő maradjon az anyósülésen? Mi sül ki abból, ha két elszánt újságírónő egy hirtelen ötlettől vezérelve dobja a családi és a szépség vonalat és olyan szektorban alapít online magazint, ami kifejezetten pasis? Szebeni Kata és Bauer Zsuzsa igyekszik megreformálni és csajosítani az autós újságírást azzal, hogy megjelentek a drivemebaby női autós és trend magazinnal a pasik uralta piacon és hasítanak. Jelenlétükkel azt üzenik: a nőknek nemcsak a tűzhely mellett vagy a tükör előtt, de a volán mögött is éppúgy ott a helyük. A DriveMeBaby weboldala: https://drivemebaby.hu/ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON:  Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
27:48
March 12, 2020
Sikerek, kudarcok, kihívások női vezetőként - Vendég Blaskó Nikolett
Egy sikeres nőről azt gondolhatjuk, hogy ha valamely szerepében nagyon jól teljesít, akkor a többi háttérbe kerül, gondolhatjuk azt is, hogy mindig bátran néz szembe a kihívásokkal, nem fél semmitől és azt is, hogy a kudarcok után könnyen lesöpri magát. De mi az igazság? Mai vendégünk Blaskó Nikolett, az egyik vezető magyar reklámügynökség, az ACG vezetője és a Magyarországi Kommunikációs Ügynökségek Szövetségének az elnöke, illetve mondhatjuk, hogy a magyar kommunikációs iparág egyik legbefolyásosabb női szereplője. Niki sikeres üzletasszony, boldog feleség, 2 gyermek édesanyja, lelkes díjugrató, tevékenyen segíti az Unicef munkáját, elkötelezetten támogatja a nők helyzetbe hozását az üzleti életben és mecénása a hazai kortárs designnak, divatnak. De hogyan lehet ennyi területen sikeresen teljesíteni és mi az, amit nem lát a külvilág? Ez a mai témánk. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton Niki Instagram oldala: instagram.com/blaskoniki
33:48
March 5, 2020
Milyen hatással és befolyással vannak a színek a megjelenésünkre? Vendég Bíró Nóra
Miért nem mindegy, hogy mit veszünk fel egy állásinterjúra, egy üzleti tárgyalásra vagy épp az első randira? Hogyan befolyásoljuk az öltözködésünk színeivel egy találkozás sikerét vagy kudarcát? Tényleg másodpercek alatt döntünk egy emberről a megjelenése alapján? Ezekben a kérdésekben segít eligazodni mai vendégünk, Bíró Nóra kommunikációs és testbeszéd szakértő. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
33:51
February 27, 2020
Szextörténetek és érző férfiak - Vendég Singer Magdolna
Mindenki csinálja, csak éppen senki sem beszél róla ilyen nyíltan, mint ahogyan a mai adásban pillanthatunk be emberek intim, belső világába. Vendégünk Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, 16 másik kötete mellett a Szextörténetek és az Érző férfiak című könyvek írója, amelyekben nők, férfiak, idősek, fiatalok vallanak a valódi érzelmeikről, kudarcaikról, nehéz élethelyzeteikről, szexuális életükről, megcsalásról, válásról, orgazmusról vagy éppen a halálról. Ezekről a témákról beszélgetünk a mai adásban. Magdival készült korábbi adásunkat itt hallgathatod meg: Sosem késő, 60 felett a csúcson! Az adásban említett könyvek: Singer Magdolna - Érző férfiak Singer Magdolna - Szextörténetek TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a nokazuton.hu weboldalon, vagy bármelyik podcast lejátszón és IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA!!!!!! KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
26:24
February 20, 2020
Ezt a 6 dolgot bánjuk meg életünk végén
Azt hisszük, hogy sok időnk van még, és ráérünk megtenni, kimondani, kipipálni, átélni, átérezni olyan dolgokat, amelyek boldogabbá, vagy legalábbis elégedettebbé tesznek bennünket. Nézzük meg, mit mondanak azok az emberek, akik az életük végén járva megbántak valamit, hátha még időben okulhatunk belőle. Ken Robinson Elemedben vagy? című könyvében olvastam egy hölgyről, Bronnie Ware-ről, aki írói munkássága mellett idős, sokszor már gyógyíthatatlan betegek ápolásával foglalkozott. Bonnie azt tapasztalta, hogy amikor az emberek szembesülnek halandóságukkal, sokfajta érzelmet átélnek a dühtől kezdve, a tehetetlenségen át, egészen a megbocsájtásig, majd elfogadásig. Munkája során sokukkal elbeszélgetett arról, hogy van-e valami, amit megbántak, vagy amit másként tennének, ha újrakezdhetnék. Több hasonló mondat is elhangzott, ezekből hozok most hatot. Érdemes elgondolkodni rajtuk, hátha még időben okulhatunk belőlük… “Aztán eljött a nap, amikor a veszély, hogy meghúzom magam, és örökre bimbó maradok, sokkal   fájdalmasabb volt, mint annak a veszélye, hogy kivirágozzak.” Anais Nin - Risk című verse Te mit teszel azért, hogy kimutasd az érzelmeidet? Te mibe kezdesz bele még ma, hogy közelebb kerülj egy álmod megvalósításához? Te arányaiban mennyi időt töltesz munkával a szabadidőd javára? Te megengeded magadnak a boldogságot? Te mennyire ápolod a baráti kapcsolataidat? Miben nyilvánul meg, hogy te a saját életedet éled? Szikracikk a témában: https://365letszikra.hu/ne-banjunk-meg-eletunk-vegen/ TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
21:30
February 15, 2020
Spájzutazás - hétköznapi élelmiszertippek gasztroguruktól
Amilyenek vagyunk, olyan a spájzunk? Mi az, ami biztosan van benne? Hol vásároljuk? Hogyan tároljuk? Mi lesz belőle? A mai adásban három, gasztronómiában és táplálkozástudományban jártas vendégünkkel kutakodunk egymás spájzszekrényében. Vendégeink: Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, Szabados Emese táplálkozási- és gasztro coach, valamint Kárai Dávid gasztroblogger, akik betekintést adnak élelmiszerekkel kapcsolatos gondolataikba, szokásaikba. Ez is elhangzik az adásban: "Amikor a nagymama rád tukmálja, hogy szed még egy tál bablevest, akkor ő ezzel próbálja kifejezni a szeretetét. Szerintem abszolút benne van a főzésben ez a fajta szeretetnyelv is." Karai Dávid "Én úgy vásárolok, hogy amiket vásárolok, azok legyenek a főzött ételemnek az összetevői. Tehát amit megveszek, ne összetevőkből álljon, hanem az legyen maga az összetevő." Szabados Emese "Állati eredetű terméket csak olyan helyen vásárolok, amelyben maximálisan megbízok, illetve, bárhol vásárolok, minden címkét megnézek, és az alapján össze is hasonlítom az élelmiszereket. Szeretem egy címkén a viszonylag rövid összetevőlistát, de mondjuk nem  várom el tőle, hogy ne legyen benne E-betűs anyag, mert tudom, hogy ezeknek nagyon sok funkciója van." Szöllősi Réka TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON EXTRA TARTALMAKÉRT: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
33:40
February 6, 2020
"Hogyan ne legyen sokkélmény a mentes étkezés?" Kamarás Iván, Szöllősi Réka, Földesi Eszter
“Kinek ajánlott valójában a mentes étkezés? Mi a kapcsolat az ételérzékenységek és a mentes ételek között? Melyek a leggyakoribb allergén ételek és hogyan ismerjük fel a tüneteket ételallergia esetén? Valóban csak az tartson mentes diétát, akinek kimutatott ételérzékenyége van? Az ételérzékenység több, mint „divathóbort”, fontos kikérni egy orvos, szakember tanácsát, mielőtt belekezdünk egy mentes étkezésbe, mert veszélyeztethetjük az egészségünket. Erről a témáról beszélgetünk a mai adásban három vendégünkkel. A mai beszélgetőtársaink Földesi Eszter dietetikus, Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, a FÉSZ, vagyis a Felelős Élelmiszergyártók Szövetségének szakmai és kommunikációs vezetője, valamint Kamarás Iván Jászai Mari-díjas színész, aki glutén- és laktózérzékenysége kapcsán érintett a témában. Ez is elhangzik az adásban: "Az első, amikor találkozunk, egy sokkélmény. Mindenki sokkot kap: "Úristen, most megváltozik az életem és a kedvenc sütimet soha többé nem fogom tudni enni!" Pedig de. Oké, pont ugyanolyan nem lesz, mint amilyet a nagymama sütött, de el lehet találni egy közeli ízt. Nyitottnak kell lenni arra, hogy egy picit más ízeket is befogadjon az ember." Földesi Eszter "Nekem első szempont volt, hogy úristen, most kevesebbet kell ennem, és azt hogy fogom kibírni?! Jött egy ilyen fajta pánik az étkezéssel kapcsolatban. Egyébként azt látom, hogy általában nagyon nagy a mennyiség, amit fogyasztunk, aztán aztán az ember rájön arra, hogy tudatosabban táplálkozzon, és megválogatja, hogy MIT vesz magához, a következő lépés pedig az, hogy MENNYIT!" Kamarás Iván "Egy étel általában azáltal tud finom lenni, hogy van benne vagy nagyon jó minőségű gabona, cukor, meg zsír. Viszont, ha a gluténmentesség miatt a gabonát ki kellett cserélni egy fűrészesebb ízű valamire, akkor a gyártó mit tudott csinálni? Megemelte az étel cukor- és zsírtartalmát. Ez technológiailag is egy nehéz kérdés, de szerencsére az élelmiszeripar mára eljutott odáig, hogy a mentes ételek nincsenek feltétlenül dugig tömve se cukorra, se zsírral és egyre szélesebb spektrumon állítanak elő mentes termékeket." Szöllősi Réka TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon (fejlécben), vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON EXTRA TARTALMAKÉRT: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
40:27
January 30, 2020
Sosem késő! 60 felett a csúcson - Vendégünk Singer Magdolna
Nehogy azt hidd, ha valaki elmúlt 50 vagy 60 éves, ne lenne ezernyi árnyalata az életének és ne várna rá sikeres karrier és energikus mindennapok. Az egyik legjobb példája ennek mai vendégünk, Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, négy gyermekes édesanya. Magdolna 48 éves korában szerezte az első diplomáját, majd még kettőt, 43 éves korában jelent meg az első könyve, de csak 55 éves kora után kezdett az írással komolyabban foglalkozni. 67 éves korára eddig 18 kötete jelent meg. Keresett szakértő, nehéz témákról tart előadásokat, rendszeresen nyilatkozik tévében, rádióban, pedig korábban még bemutatkozni sem mert néhány ember előtt. Igazán inspiráló személyiség, amelyről legutóbb a TEDxWomen előadását hallgatva győződhettünk meg. Ma vele beszélgetünk. Ez is elhangzik az adásban: "Nincs is diplomás a családban, nem is láttam semmilyen mintát. A diploma nem jelent meg, csak úgy, mint lehetetlenség." "Ráuntam a kirakatrendezésre, másra vágytam. Kerestem az utat, és egészen idióta módon, viccesen, ma már égnek áll az ember haja, hogy én ezt hogy gondoltam?!" "Méhnyakrákom lett, és egy kiterjesztett műtéttel mentették meg az életemet. És a korházban jött a gondolat, hogy elmegyek a Hospice-ba önkéntesnek." "Akkor azt hittem, én nem vagyok tehetséges, csak féltehetség. Nem tudtam, amit Goethe, Leonardo és még sokan mondtak, hogy a géniusz, a tehetség elsősorban szorgalom." TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS és köszönjük, ha értékelsz bennünket csillaggal, kommenttel vagy bármilyen módon azon a podcast lejátszón, amin hallgatsz bennünket! KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton WEB: www.nokazuton.hu EMAIL: hello@nokazuton.hu
25:44
January 23, 2020
Így mutasd be magad hatékonyan 1 percben! Vendégünk Bíró Nóra
Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével - Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes maradni a beszélgetőpartner számára. Erről az izgalmas témáról, és hozzá tartozó praktikus módszerekről, trükkökről, tippekről beszélgettünk Bíró Nórával, aki kommunikációs szakember, testbeszéd specialista és az Influencer Akadémia alapítója. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Nóri weboldala: http://mosthungary.hu
24:12
January 16, 2020
A fogyókúra valójában hízókúra?! A tudatos evés eredményesebb - Vendég Illés Csilla
"Ha nem mozgunk, azt megesszük, de megesszük azt is, ha nincs intimitás az életünkben" - mondja Illés Csilla, aki kihangsúlyozza, hogy fontos lenne megtanulnunk jól enni, vagyis csak akkor enni, amikor valóban éhesek vagyunk és nem valami érzelmi hiányt pótolni az étellel. A fogyókúra csapdáiról, a tudatos étkezés témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel. Ez is elhangzik az adásban: "Ami tilos, annál inkább arra gondolunk." "Az is a lényege az életmódváltásnak, amikor megtanulunk jól enni, hogy nem 20 kilókat fogyunk egy hónap alatt, hanem kettőt, és azt megtartjuk." "Néha csak szomjasak vagyunk, amikor éhséget érzünk, a szervezetünknek szüksége van vízre és a kakaós csigából is kinyeri... csak nem arra lenne szükségünk." "Akkor is eszünk, ha fáradtak vagyunk és energiára van szükségünk, vagy szomjasak vagyunk és inkább víz kellene, vagy ha érzelmi szükségleteink vannak." "A mozgás helyett is eszünk... Ha nem mozgunk, azt megesszük." "Sokan elvesztettük azt az érzékelésünket, hogy tudjuk, mikor laktunk jól." Az adásban említett két könyv: Brian Wansink - Evés ész nélkül Filippo Ongaro - Úgy egyél, hogy jól legyél Csillával felvett korábbi adás: A gyász és a veszteségfeldolgozás folyamata Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
23:28
January 9, 2020
Évtervezés 2020 - kezdd ezzel a 20 kérdéssel!
Te hogy állsz a 2020-as év tervezésével? A szokásos kérdéseket túl elgondolkodtál már azon, hogy például mivel lennél elégedett egy év múlva, hova utaznál jövőre, milyen szokásokon változtatsz, mit teszel a környezetért, hogyan fogadod el jobban önmagad? Ebben az adásban 20 kérdést tettünk fel egymásnak a 2020-as évünkkel kapcsolatban, amelyre fel percünk volt válaszolni. Ugyanerre bátorítunk téged, hogy válaszold velünk végig az alábbi kérdéseket, egy kicsit más megközelítésből is ránézni a rád váró 2020-as évre. Letölthető 2020-as évtervező: https://365letszikra.hu/szikratervezo/ Tavalyi évtervezős adásunk: Új év - új élet, új kihívások? Cikkek az évtervezésről: 5 INGYENESEN LETÖLTHETŐ ÉVTERVEZŐ. TERVEZZ KREATÍVAN! KÉRJ TANÁCSOT 10 ÉVVEL IDŐSEBB ÖNMAGADTÓL AZ ÉVTERVEZÉSHEZ! EZEKRE A KÉRDÉSEKRE SOKAN NEM GONDOLNAK – ÉVTERVEZÉS MÁSKÉNT ÍGY TERVEZD MEG TUDATOSAN A CÉLODHOZ VEZETŐ UTAT. EZT A 13 KÉRDÉST HASZNÁLD! Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
25:57
January 2, 2020
"Átszövi az életemet a történetek szeretete" - Vendégünk Szabados Ági
Te is mondatd már azt, hogy: "Ah, nekem nincs időm olvasni!" Bizony sokunk éjjeliszekrényén várakoznak olvasásra könyvek, amelyek helyett gyakrabban pötyögjük és suhintjuk a cikkeket a telefonunkon. Ezen szeretett volna változtatni Szabados Ági, az RTL híradósa, aki 2017-ben belekezdett a Nincs időm olvasni kihívásba, amelyhez nagyon hamar több ezren csatlakoztak. A kihívást egy könyv es számos sikeres projekt követett, a legújabb pedig a Lapozza99-re podcast. Olvasásról, könyvekről, gyerekkorról, misszióról és az ünnepekről beszélgettünk Ágival, aki bőven hozott nektek könyvajánlót is. Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön! Ági weboldala: https://szabadosagnes.hu/ ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, ÖRÜLÜNK, HA JELZED értékelésben, üzenetben, visszajelzésben, kommentben. vagy bárhogy. Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, útravaló beszélgetés minden csütörtökön. www.nokazuton.hu Instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
33:18
December 26, 2019
Ökotudatos változást az életünkbe - Go Green! - Vendég László Krisztina
Milyen területeken vihetünk ökotudatos változást az életünkbe, hogyan állhatunk át apró lépésekben a műanyagmentességre vagy éppen a zöld háztartásra? A mai fókuszban a környezettudatos életmód áll és László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője mesél a szerkesztőség által megálmodott és a közösség által véghezvitt GoGreen kampányukról. A GoGreen kampány a Marie Claire szerkesztőségének a szívügye volt, amelynek keretében kijött egy újrapapírra nyomtatott, környezettudatos témákat fókuszba tevő zöld mellékletük, illetve egy hónapon keresztül játékos kihívások segítségével négy területen fejleszthettük, mi, olvasók is a környezettudatos hozzáállásunkat: műanyagmentesség, energiatakarékosság, tudatos vásárlás, zöld háztartás. Az öko kihívások célja olyan tudatos szokások és tippek, tanácsok kommunikációja, melyek hosszútávon rutinszerűen beépülhetnek a résztvevők mindennapjaiba. Összesen 2665 résztvevő 4848 kihívást teljesített, így csempészve az életükbe apró, ám annál fontosabb változásokat ezen a téren. Ez is elhangzik az adásban: "Nem az ajándékok motiválták a résztvevőket, úgy érzem, inkább részesei akartak lenni ennek az ügynek, változást akartak vinni az életükbe, tenni a környezetért." "Sokkal jobb közösségben tenni a változásért, mint egyedül." "Kiiktattam a műanyagzacskót az életemből, többet jártam piacra, szereztem zöldséges szütyőt, nem rendelek házhoz ételt, illetve az esetek többségében nem viszek magammal elviteles papírpohárban kávét és kulacsot hordok magammal." "Azt mondják, legalább 3 hét, mire belejövünk, hogy ott legyen a táskánkban mindig valamilyen szütyő a bevásárláshoz." "Szerintem mindennek az alapja a lelassulás, mert, ha nem lassulsz le, akkor állandóan késében vagy, akkor nem választod a kocsi helyett tömegközlekedést, tényleg nem kapcsolod le elindulás előtt az összes konnektort, mert rohansz." "Át lehet esni a ló másik oldalára is, amikor saját magadnak olyan korlátokat állítasz, amitől rossz kedved lesz, ideges leszel, és ez sem jó." "Nekem a legnehezebb kihívás a zöld háztartás volt. Én elindultam a környezetbarát megoldásokkal, mint az ecet, szódabikarbóna, de nem bírtam... Jobban szeretem a professzionális tisztítószereket, és azokból is a zöldeket használom." Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Marie Claire: marieclaire.hu
26:27
December 19, 2019
A rendes lányok csendben sírnak - Vendég Durica Katarina
“Elképzelhetetlen érzés lehet, amikor a szerelmedet megölik, a lányodat megerőszakolják, a fiadat a helyi maffia formálja át, akik egyébként az egész környéket rettegésben tartják.” Az újságíró Durica Katarina „A rendes lányok csendben sírnak" című regényében a dunaszerdahelyi maffia áldozatai szólalnak meg. Évekig járta a térséget és interjúkat készített az érintettekkel, nagy részük ekkor mesélt a 20 évvel ezelőtti borzalmakról először. Katarina a nők valódi történeteit akarja elmesélni, hangot adni a hangtalanoknak. Azt vallja, hogy az élet valós dolgaival kell foglalkoznunk – neki újságíróként, nőként különösen. Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Blog: https://duricakatarina.blog.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/duricakatarina.blog.hu/ A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek, vagy találkozzunk a helyszínen.
25:26
December 12, 2019
"Túl fiatal a mellrákhoz?! Nem ..." - Vendégünk Juhász Tímea
"Te túl fiatal vagy ahhoz, hogy a melledben ilyen gyorsan növekedő daganat rákos legyen" - mondták Timinek az orvosok, ám mégsem nekik lett igazuk. Juhász Timivel beszélgettünk az önvizsgálat fontosságáról,  a megdöbbentő diagnózisról, a benne lezajló folyamatokról, a kemoterápiáról, a megéléseiről, és arról, hogyan néz szembe ezzel a küzdelemmel.  Tartsatok velünk az úton ma is, habár a téma nehéz, szeretnénk beszélni róla! Október volt a mellrák elleni küzdelem hónapja.
37:10
December 5, 2019
"Szeretném magam körül a dolgokat szebbé tenni" - Vendég Bódis Boglárka
"Ha mindenki azzal foglalkozna, amit nagyon szeret csinálni,