Nők az úton

Nők az úton

By Csorba Anita és Szlafkai Éva
💬Útravaló beszélgetés minden csütörtökön
🎙 Gondolatébresztő podcast nem csak nőknek

Folyamatosan keressük, néha letérünk róla, majd völgybe érünk, aztán hegyre mászunk, szép tájakon haladunk, majd akadályokkal teli szerpentinen kanyargunk. Ilyen az utunk, amin mindannyian haladunk. Tarts velünk, menjünk együtt! Csütörtökönként olyan témákról beszélgetünk egymással vagy egy meghívott szakértővel, amely minket, tudatos nőket érdekel: önmegvalósítás, család, karrier, önismeret. Tarts velünk, és az adások tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra.

www.nokazuton.hu
@nokazuton
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Stitcher Logo
"Az elmúlt 12 évem arról szólt, hogy kisbabát szeretnék..." Vendég Galamb Eszter
Gyerek vagy karrier? Gyerek és karrier? Hogyan egyeztethető össze, egyáltalán mikor van itt az ideális pillanat a gyerekvállaláshoz? A belső hangunkra hallgassunk vagy engedjünk a kívülről érkező társadalmi nyomásnak? Mai vendégünk, Galamb Eszter, a Triumph marketingvezetője osztja meg személyes tapasztalatát és évekig tartó babaváró útját, mire elérkezett ahhoz, hogy 42 évesen végre kismama lett. ------------------------------ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton  
29:43
August 6, 2020
6 mondat, amit a sikeres emberek soha nem használnak - Forbes cikk alapján
Nagyon nem mindegy, mit és hogyan mondunk. Gondolataink és azok előadásának módja és stílusa sokszor nagyobb befolyással bírnak, mint azt sejthetnénk. Szavaink cselekedetekké alakulnak, amik meghatározzák a múltat, a jelent és a jövőt, éppen ezért nem árt alaposan odafigyelni rájuk. Az amerikai Forbes összeszedett hat olyan mondatot, amik gyakori ismétlésével saját sikerünk útjába állhatunk, mi pedig a magyar cikkből csemegéztünk, és mondtuk el a hozzá fűzött gondolatainkat. 1, Már megint egy rossz nap A nézőpont, hogy minden megint rosszul megy és a világ biztosan összeesküdött ellened, biztosan nem fogja a sikeredet elősegíteni. Az a téveszme, hogy a rossz dolgok örökké fognak tartani, csak saját negatív hozzáállásodat táplálja. Próbálj meg apró kihívásként tekinteni a kisebb akadályokra! Láss objektívan és kezeld a problémát annak valódi súlya szerint. 2, Nem az én hibám Ki kell ábrándítsunk: de bizony, a te hibád, ez viszont egy jó dolog. A sikeres emberek pontosan tisztában vannak azzal, mit kellett, vagy mit nem kellett volna megtenniük a vállalkozásuk érdekében. Problémáid akadtak, amiket nem láttál előre? Van ilyen! Ha tisztában vagy a nehézségekkel, már képes is vagy uralni azokat. A felelősséghárítás és az állandó kifogások csak szánalmas reakciók arra, hogy valami nem működik jól. ... Tarts velünk az úton ma is! Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
24:49
July 30, 2020
“Végigjárom az országokat - most 138-nál tartok” Vendég Kisgyörgy Éva
“Végigjárom az országokat - most 138-nál tartok” – így kezdődik Kisgyörgy Éva Travellina, utazóblogger weboldala, ahol utazási élményeiről mesél. És nemcsak a blogján, valamint neves magazinokban osztja meg gondosan összeállított, nagyon alapos és tartalmas történeteit, élményeit, végtelenül hasznos úti leírásait, hanem a Világutazók kézikönyve című kötetben is, illetve most itt, a Nők az úton podcast adásban. Interjú Évával a Szikra magazinblogon » “A KÍVÁNCSI ÖRÖKMOZGÓ. EZ LENNE ÉLETEM FILMJÉNEK A CÍME”  https://365letszikra.hu/kivancsi-orokmozgo-travellina/ Éva honlapja: https://travellina.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
26:15
July 23, 2020
"Azokból lesz jó futó, akik szorgalmasak és kitartóak" Vendég Sipos Fanni
Mi a titka, hogy a futás ne legyen unalmas? Hogyan érdemes rá készülni, hogyan lehet érdekesebbé tenni? Mit tegyünk, ha épp motivációvesztetettek vagyunk? Hogyan kaphatunk rá a futás ízére? Erről beszélgettünk a mai adásban Sipos Fanni futóedzővel. Fanni honlapja: https://www.fannirun.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
20:20
July 16, 2020
"Ez a könyv térképet ad az életed kreatív kiteljesítéséhez"
A kreatív szemléletmód kinyitja az ajtókat – segít szembenézni a kihívásokkal, rugalmasabban megoldani a problémákat, a saját utadat járni, megragadni a lehetőségeket, hatással lenni másokra, szabadnak, egyedinek érezni magad és kiteljesíteni az életedet. Egyszerűen felvillanyoz! A jó hír, ez a kíváncsi hozzáállás mindannyiunkban fellelhető és fejleszthető. Többek között Szlafkai Éva Élj kreatívan! (HVG Könyvek) című új könyve segítségével. A könyvben nemzetközileg elismert szakértők, hazai szakemberek, inspiráló történetek és elgondolkodtató feladatok segítenek kreatív éned fejlesztésében. Töltsd le hozzá a füzetet is! Az Élj kreatívan! könyv: https://www.eljkreativan.hu/ Az Élj kreatívan! LETÖLTHETŐ FÜZET: https://www.eljkreativan.hu/fuzet -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon.  KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
23:46
July 9, 2020
Hogyan juthatunk közelebb önmagunkhoz könyvekkel? Jakobovits Kitti
"Szavakká formálva látjuk, ami bennünk kavarog, ezért érezzük néha azt, hogy a szöveg helyettünk mond ki dolgokat, mert ott látjuk a lapon kész mondatokban azt, amin mi már lehet, hogy hónapok óta rágódunk"- meséli mai vendégünk Jakobovits Kitti pszichológus, irodalomterapeuta. Mit takar pontosan az irodalomterápia? Hogyan válasszunk könyvet különféle élethelyzetekben? Mit árul el rólunk az, amit olvasunk? Többek között ezekre a kérdésekre kerestük a választ a mai adásban. A könyvek, amelyeket Kitti ajánl különféle élethelyzetekre: Hogyan szerethetem jobban magam: Kiss Tibor Noé - Inkognitó Kortárs, valós történet egy transznemű fiú/férfi életéről, E/1-ben. Igaz, hogy férfié az alap nézőpont, de nőként iszonyú érdekes olvasmány, és sok lehetőséget ad arra, hogy összevessük az olvasottakat a saját énképünkkel, testünkhöz/lelkünkhöz fűződő viszonyunkkal, stb. Garantáltan új nézőpontot ad, fontos könyv. Önbizalomnövelés Tisza Kata - Akik nem sírnak rendesen Ezt a kötetet említettem a beszélgetésünkben. :) Rövid prózaversek, max kétoldalasak, néha csak 2-3 sorosak, néhányuk igazi önbizalom-boosting tud lenni. A formából fakadóan is erősebben hathat, mert nem egy hosszú elbeszélés, amit végig kell kísérni, hanem csak úgy is fel lehet ütni és elolvasni belőle 1-2 szöveget. Motiváció, lendület Cheryl Strayed - Vadon Elég nagy valószínűséggel akarunk mi is útra kelni valamilyen teljesítménytúrára vagy zarándokútra, amikor olvassuk, pedig közel sem csak kellemes és szórakoztató dologról van szó. Mégis átérezhető az a valami, ami egy széthullott, lendület nélküli életből is mégis elindítja a főszereplőt, és ez ad kedvet, motivációt nekünk is abban, hogy kimásszunk a gödreinkből. Kitti honlapja:  https://jakobovitskitti.hu/ Instagram oldala: https://www.instagram.com/olvasopszichologus/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
23:09
July 2, 2020
Rögös út - felszolgálóból vezető divattervező. Vendég Silka Ágnes
Merni, tenni, inspirálni. Ezek a gondolatok hatják át mai vendégünk, Kanizsai Silka Ágnes divattervező életét.  Ágnes egy remek példa arra, hogy aki ezt a hármast követi, folyamatosan halad az útján. Hányatott sorsú gyermekkorából kitörve lett Magyarország vezető divattervezője, ma már Andrássy úton lévő luxus üzletében öltözteti Magyarország vezető, prominens üzletembereit, minisztereket és asszonyaikat, közismert embereket. Határozottsága, munkamorálja, habitusa és kitartása vezette álma megvalósításàhoz! Egyedülálló nőként milyen utat járt be, hogy felszolgálóból a divatszakma meghatározó alakjává váljon? Többek között erről lesz szó mai adásunkban, amelyben a válság divatalakító hatásáról is szó esik.  https://www.facebook.com/Silkafashion/ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
29:18
June 25, 2020
Hogy legyen olyan a párkapcsolatunk, amilyenre vágyunk?
Hogyan értékeljük egymást, hogyan szeressünk jól? Hogyan tudjuk jobban megérteni a párunkat, a párkapcsolatunk nyelvét? Mit irányítsunk inkább, a vágyainkat vagy a kapcsolatunkat? Hogyan ismerhetjük fel a kapcsolatunk dinamikáját? Mai vendégünk Szamosvári Evelin Orsolya – párkapcsolati coach, tréner, a Térkép egymáshoz egyik megálmodója, társalapítója, aki segít a fenti kérdések megválaszolásában. Evelin weboldala: https://terkepegymashoz.hu/ -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
24:42
June 18, 2020
"Mi gondolkodni tanítjuk meg a gyerekeket." Vendég Breuer Anita, Logiscool
Képzeljük el, hogy női vezetőként meg kell oldanunk azt a lehetetlen helyzetet, hogy cégünkkel hirtelen át kell állni az online oktatásra, miközben több tízezer diák várja tőlünk a megoldást világszerte? A Breuer Anita által megálmodott élményalapú programozási módszerre épülő Logiscool pár év alatt a világpiacon is meghatározó oktatási hálózattá nőtte ki magát, így a krízis miatt kialakult harcot nem csak magyar, de nemzetközi területen is vívta. Ez a kihívás pozitív változásokat is hozott számukra, hiszen egy hét alatt egy példaértékű rendszert építettek fel. A mögöttük álló megoldásokról, az előttük álló kihívásokról és a gyerekek fejlesztéséről beszélgetünk ma Breuer Anitával. A Logiscool weboldala: https://www.logiscool.com/hu/ -------------------- I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
30:54
June 11, 2020
Hogyan tudjuk átformálni a mintát, amit a szüleinktől kaptunk? Vendég Herner Dorka
"Olyan szintű elvárás lett, hogy fogadjuk el azt, amit kaptunk, hogy egy iszonyú erős megfelelési kényszer lesz belőle és tehetetlenség, mert jó... de hát hogyan fogadjam el?!" -mondja herner Dorka, mai vendégünk.  Mit hozunk magunkkal szüleinktől és mit adunk tovább gyermekeinknek? Azok a példák, mondatok, tapasztalatok, viselkedések, szokások, amiket magunkba szívunk a múltban, hogyan határozza meg a jelenünket, jövőnket? Hogyan hatnak a minták arra, akik vagyunk és akikké válunk? Erről beszélgetünk ma Herner Dorka pszichológussal, a Gyerekes gondolatok - önismereti egypercesek szülőknek c. könyv írójával, aki nem utolsósorban a hazai otthon szülés hazai népszerűsítője, Geréb Ágnes lánya, és ő maga is 5 gyermekes édesanya. Az adásban említett TED-előadás: https://tinyurl.hu/uI99/ Herner Dorka blogja: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog Dorka könyve: https://tinyurl.hu/CyY0/ e-könyv formában: https://tinyurl.hu/P95h/ angolul: https://tinyurl.hu/BQhz/ -------------------- I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia -------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton   -------------------
29:37
June 4, 2020
“A 21. századhoz sokkal jobban illik a szabadúszó életforma” Vendég Filep Szilvi
Egyre fontosabb a szabadságunk, az, hogy mi dönthessünk az időnk és a tevékenységünk felett, hogy rugalmasabban gondolkodjunk a munkavégzésünk helyszínét és módjait illetően. Sokan irigylik a szabadúszókat a karrieréletmódjuk miatt, de vajon mi van a látszat mögött és hogyan induljunk el, ha mi is erre az útra lépnénk? Mai vendégünk Filep Szilvi, aki a szabadúszás egyik emblematikus hazai figurája. Szilvi évek óta aktívan támogatja a hazai freelancer közösségépítést, tudásmegosztást, többek között rendezvényekkel és az általa alapított FreelancerBlog-gal. Szilvi is részt vesz az Útravaló Konferencia&Workshop rendezvényen "Az én utam, az én márkám" c. kerekasztal beszélgetésben június 17-én. I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton   ---------------------- FreelancerBlog: https://freelancerblog.hu/ Freelancer Frekvencia podcast: https://podtail.com/podcast/freelancer-frekvencia/
24:28
May 28, 2020
Honnan merítsünk motivációt a mindennapi kihívásainkhoz? Vendég Kende-Hofherr Krisztina
Hogyan maradjunk motiváltak vagy épp szerezzük vissza az életkedvünket, tenniakarásunkat és lendületünket a karanténfáradtság ellenére? Hogyan és honnan merítsünk motivációt a kitartáshoz, hogy a nehézségek vagy épp kudarcok ellenére is haladhassunk a minket érdeklő dolgokkal, vagy újragondoljuk befuccsolt terveinket? A TMC csoport alapító tulajdonosával, Kende-Hofherr Krisztinával beszélgettünk a mai adásban. Krisztina az amerikai típusú sztármenedzsment hazai megteremtője és az egyik legbefolyásosabb magyar nő a médiában. Munkája során számos magyar hírességet menedzselt profi szinten, valamint több vállalatot, karriert és produkciót futtatott fel sikeresen. A személyes márkaépítés kiemelkedő szakembere, megszállottan pozitív gondolkodó, motivációs előadó. I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ---------------------- Krisztina Instagram oldala: https://www.instagram.com/khk_tmc/ FB oldala: https://www.facebook.com/khktmc/
30:12
May 21, 2020
Erre figyelj a testbeszédnél a virtuális térben. Vendég Bíró Nóra
Számos új helyzetbe kerültünk az elmúlt itthon maradós időszakban, többek között rengeteg megbeszélést és beszélgetést folytatunk webkamerán keresztül.  Mire figyeljünk, hogy természetesek legyünk, jól tudjunk közölni? Vajon a testbeszédünk mit árul el rólunk és hogyan viselkedjünk a kamerán keresztül home officeban? "Az információk 80%-át a szemünkön keresztül nyerjük, így különösen fontos az, hova nézünk az online folytatott beszélgetés közben..." - mondja Bíró Nóra, kommunikációs és testbeszéd szakértő, akitől rengeteg praktikus infókat, tippeket kaptok a mai adásban arra vonatkozóan, hogyan nyújtsatok jobb benyomást a virtuális térben. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ---------------------- Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MILYEN HATÁSSAL VANNAK A SZÍNEK A MEGJELENÉSÜNKRE? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Nóri weboldala: http://mosthungary.hu -------------------- Az adásban elhangzott I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIÁT a nokazuton.hu weboldalon keresd május 20-ától!
18:18
May 14, 2020
Hogyan féljünk bátran? Vendégünk Al Ghaoui Hesna
Tudtad, hogy a félelem üzemanyagként szolgál számodra, amely kihozhatja belőled a legjobb és a legrosszabb oldaladat is? De vajon mitől függ, melyik kerekedik felül, főleg ebben a jelenlegi bizonytalan időszakban? Többek között ezekről kérdezzük a Félj bátran! című könyv íróját, a Prima Primissima díjas Al Ghaoui Hesnát, aki sokáig háborús tudósítóként dolgozott, majd a Bábel című riportműsorát forgatta, munkája mellett a Hősök Tere kezdeményezés nagykövete és a tehetséggondozást támogató Edisonplatform gondolkodói körének tagja. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton ----------- Hesna weboldala és a Félj bátran című könyv a félelem hajtóerővé alakításáról és a gyereknek szóló Holli, a hősről: https://hesna.hu/konyvek Hesna FB oldala: https://www.facebook.com/aghesna/ Somatic Experience gyakorlatok, amelyek hasznosak szorongás esetén:https://www.sehungary.com/eroforras A Somatic Experience-ről általában:   https://www.facebook.com/Somatic-Experiencing-Hungary-112994583649305/ A Bábel adások, amelyekben sok felemelő történet szól arról, hogyan lehet a félelmet újrakeretezni:  https://www.youtube.com/playlist?list=PL46ajoEAS4d39p-r7c_opE0gkHc2SmXJQ Kérdőíves felmérés a normakövetésről, ha van kedve valakinek részt venni egy kutatásban:https://iffs.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_bNG9vn4ogp4Vcyx?Q_lang=HU&fbclid=IwAR0uwRox5GrC_N98flGLMn6owTYbPnwNG8s3_56RKTXGB_fbnIdn3VfQ3oo Hesna ajánlja: "Szerintem szuper blog az érzelmeinkhez való viszonyulásról": https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog
36:39
May 7, 2020
"El kellett hinnem, hogy ami bennem van, az elég jó, elég értékes..." Palya Bea
Hogyan ébreszthetjük fel a bennünk élő alkotót? Hogyan kapcsolódik össze az alkotás és az önismeret egy fejlesztő kreatív folyamattá? Miben segítenek bennünket a női energiák és hogyan valósítsuk meg az ötleteinket? A magyar zenei színtér és a világzenei közeg egyik legszínesebb alakja, dalszerző, több díjjal elismert énekes, előadóművész, tréner, író, vagyis Palya Bea a mai vendégünk. Vele beszélgetünk az alkotás, a női energiák, a kreativitás és az ötletek kapcsolatáról arra inspirálva másokat, hogy felfedezzék a bennük rejlő lehetőségeket. Többek között ezek a kérdések is elhangoztak az adásban: Ha azt mondom: alkotás. Mi jut erről először eszedbe, te hogyan értelmezed ezt a fogalmat? Milyen belső motiváció hajt, milyen hatással szeretnél lenni a világra? Honnan meríted az inspiráló energiáidat a mostani helyzetben? Hogyan értelmezel most újra: mi változott meg az életedben, munkádban a jelenlegi helyzet hatására? Van olyan megélésed a jelenlegi bezártabb időszak hatására, amit később is fent szeretnél tartani vagy beépítenél hosszabb távon is az életedbe? Ha lenne egy teljesen másik életed, abban mivel foglalkoznál? ... ______________ Palya Bea Facebook oldala: https://www.facebook.com/PalyaBea/ Palya Bea Instagram oldala: https://www.instagram.com/palyabea/ A Szeretem az ötleteimet kurzus: https://palyabea.webuni.hu/ A Szeretem az ötleteim kurzushoz kapcsolódik egy Automatikus írás minikurzus, ez egy ingyenes elérhető tartalom (4 rész) a Youtube-on:  Palya Bea minikurzusa - Automatikus írás, 1. rész: Bevezetés ______________ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton   Facebook: facebook.com/nokazuton
30:57
April 30, 2020
Újratervezési eszköztárunk
Rengeteget beszéltünk már arról, hogy alaphelyzetben is nehéz az egyensúlyunk megtartása, de most, egy ilyen krízishelyzetben, amikor minden eddig stabilnak hitt sarokpont egyszerre kifordul a helyéről, bizony még nehezebb. Milyen stratégiák vannak, mi hogyan küzdünk meg saját belső egyensúlyunk megtartásával, milyen praktikákat vetünk be? Erről beszélgetünk egymással ebben az adásban. ----------------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
23:19
April 23, 2020
"Az egyedül való utazás sokat ad a látásmódunkhoz" - Vendégünk Deák Dóra
Milyen lehet a Húsvét-szigeten barangolni, bejárni Bruneit vagy épp Malajziában élni? Milyen emlékezetes sztorik, életreszóló élmények, esetleg rossz tapasztalatok lapulnak a világutazók hátizsákjaiban? Ilyen klassz témákról beszélgetünk ma Deák Dórával, a Sztereotrip podcast alapítójával, aki az elmúlt 20 évben összesen 8 országban élt, 4 kontinensen, köztük Chilében vagy épp Új-Zélandon, és pár hete jött haza Ausztráliából. Dóra nemcsak világutazók izgalmas interjúit hozza el podcast formájában hétről hétre, de ő maga is vérbeli utazó. Sztereotrip podcast: https://sztereotrip.simplecast.com/ ----------------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
28:31
April 16, 2020
Fenntartható divat a 21. században és a home officeban - Vendég Mengyán Eszter
"Most van egy óriási nagy stop... mindenki feszült figyelemmel kíséri, hogy mi fog történni, és bár mindig erre a fogyasztási visszalépésre vártunk, de nem az volt a vágyott dolog, hogy egy világjárvány állítsa meg a túlfogyasztást..." - kezdi Mengyán Eszter, a Holy Duck bloggere a beszélgetést. Mit takar a fenntartható öltözködés a 21. században, milyen trendek és igények jellemzőek? Hogyan öltözködjünk önazonosan, a saját stílusunkat megtalálva, ha fontos számunkra a fenntarthatóság? Mi változott a divatiparban és az öltözködési kultúránkban, szokásainkban a járványhelyzet óta? Na, és mit viseljünk otthon, home offie idején? Erről beszélgetünk a mostani adásban. Korábbi podcast adásunk Eszterrel: Fenntartható divat - biztosan felveszem legalább 30-szor?  Eszter blogja: http://www.holyduck.hu Facebook: https://www.facebook.com/holyduckblog/ Instagram: https://www.instagram.com/holyduckblog ----------------------- Eszter által ajánlott magyar tervezők, néhány second hand lelőhely, és pár fülbevalós –  mint kis luxus. Mindegyik márka magyar, különböző szinteken állnak a fenntarthatóságban. Magyar tervezők Printa https://printa.hu/collections/otthon-maradok Botanika https://hellobotanika.com/shop/?swoof=1&product_cat=ruhak Touch Me Not https://touchmenotclothing.com/ Oat Ava https://www.oatava.com/ Kovács Dóra https://www.hip-hip.hu/kovacsdora-ruha Art On Me https://www.artonme.hu/hu NON+ https://nonplusz.hu/ ------ Kényelmes ruhák másodkézből RUHA https://www.recycledfashionstore.com/ Vintage Treats (Instagram butik) https://www.instagram.com/vintage.treats/?hl=hu Wednesdaystore https://wednesdaystore.com/ ------- És egy csipet luxusnak fülbevalókat választott Eszter: Panyi Zsuzsi https://panyizsuzsi.hu/ekszerek zsuzsival készült adásunkat itt hallgathatod meg. CirrHopp http://www.cirrhopp.com/ Artkores https://www.facebook.com/artkores Ursuslupus https://ursuslupus.com/uzlet/
26:59
April 9, 2020
"Máshogy mesélünk az életünkről képek segítségével..." - Vendég Bális Katus
"Az emberek más nézőpontból látják az életüket, a problémájukat, hogyha képekkel kell róla mesélni..." - mondja Bális Katus személyiségfejlesztő coach, aki előszeretettel használ különféle kártyákat az coaching ülésein. Pontosan milyen eszközöket is használ egy coach, amellyel segíti az ügyfél önismereti útját, mire jó az OH-kártya és hogyan tudunk mi magunk ebből az eszköztárból némi magot otthon is hasznosítani? Kiderül a mai adásból. Bális Katussal felvett podcast adásaink: Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog Személyiségfejlesztés, avagy mi jön az önismeret után? Katus oldala: https://www.baliskatus.com/ Instagram: @baliskatusvagyok Beszélgessünk kezdeményezés Facebook oldala: https://www.facebook.com/beszelgessunkgyorben --------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
27:26
April 2, 2020
“A testi panasz mögött állhat lelki probléma a gyerekeknél is” - Vendég Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna
“Nemcsak a felnőttekre igaz, hogy egy testi panasz mögött nem testi, hanem lelki probléma áll, hanem a gyerekeknél is”. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-csecsemő-kisgyermek konzulensként a baba-mamalélekkel foglalkozik. Zsuzsanna ötgyerekes anya, vállalkozó és szabadidejében babakocsis amatőr futó és ő is előadott nemrég a TEDxWomen színpadán. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna weboldala: https://www.babaharmonia.hu/ TEDxWomen előadása: https://www.youtube.com/watch?v=67erbehr5T4 --------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
22:59
March 26, 2020
"A koronavírus egy kollektív szívás! De tanulhatunk is belőle?"
A világ pár nap alatt a feje tetejére állt. És meg is állt. Szinte olyan a helyzet, mintha egy rossz hollywoodi film kulisszái között találtuk volna magunkat. A mai adásban arról beszélgettünk, hogy mi hogyan éljük meg a jelenlegi helyzetet, hogyan telik a teljes home officeban töltött időszak és mivel járulunk hozzá a kollektív csuporhoz. Mert ez az egész egy "kollektív szívás", és azzal tehetjük a legtöbbet - azon kívül, hogy otthon maradunk -, ha a tudásunkkal, muníciónkkal másokat szolgálunk ebben az időszakban. Tarts velünk! Ez az első adásunk, amit nem a stúdióban, profi eszközökkel vettünk fel, hanem otthon, a rendelkezésünkre álló technikával. Bízunk benne, hogy ezt most elnézitek nekünk. Az adásban említett cikk: A KÁOSZ SZÜLTE KREATÍV ÁTALAKULÁS – MIT TANÍTHAT NEKÜNK A KORONAVÍRUS? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA... és #maradjotthon! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
23:44
March 19, 2020
Nők a volánnál - Vendég a Drive me baby csapata
Vajon kik vezetnek jobban a férfiak vagy a nők? Csak a férfinak van helye a volánnál, a nő maradjon az anyósülésen? Mi sül ki abból, ha két elszánt újságírónő egy hirtelen ötlettől vezérelve dobja a családi és a szépség vonalat és olyan szektorban alapít online magazint, ami kifejezetten pasis? Szebeni Kata és Bauer Zsuzsa igyekszik megreformálni és csajosítani az autós újságírást azzal, hogy megjelentek a drivemebaby női autós és trend magazinnal a pasik uralta piacon és hasítanak. Jelenlétükkel azt üzenik: a nőknek nemcsak a tűzhely mellett vagy a tükör előtt, de a volán mögött is éppúgy ott a helyük. A DriveMeBaby weboldala: https://drivemebaby.hu/ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON:  Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
27:47
March 12, 2020
Sikerek, kudarcok, kihívások női vezetőként - Vendég Blaskó Nikolett
Egy sikeres nőről azt gondolhatjuk, hogy ha valamely szerepében nagyon jól teljesít, akkor a többi háttérbe kerül, gondolhatjuk azt is, hogy mindig bátran néz szembe a kihívásokkal, nem fél semmitől és azt is, hogy a kudarcok után könnyen lesöpri magát. De mi az igazság? Mai vendégünk Blaskó Nikolett, az egyik vezető magyar reklámügynökség, az ACG vezetője és a Magyarországi Kommunikációs Ügynökségek Szövetségének az elnöke, illetve mondhatjuk, hogy a magyar kommunikációs iparág egyik legbefolyásosabb női szereplője. Niki sikeres üzletasszony, boldog feleség, 2 gyermek édesanyja, lelkes díjugrató, tevékenyen segíti az Unicef munkáját, elkötelezetten támogatja a nők helyzetbe hozását az üzleti életben és mecénása a hazai kortárs designnak, divatnak. De hogyan lehet ennyi területen sikeresen teljesíteni és mi az, amit nem lát a külvilág? Ez a mai témánk. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton Niki Instagram oldala: instagram.com/blaskoniki
33:48
March 5, 2020
Milyen hatással és befolyással vannak a színek a megjelenésünkre? Vendég Bíró Nóra
Miért nem mindegy, hogy mit veszünk fel egy állásinterjúra, egy üzleti tárgyalásra vagy épp az első randira? Hogyan befolyásoljuk az öltözködésünk színeivel egy találkozás sikerét vagy kudarcát? Tényleg másodpercek alatt döntünk egy emberről a megjelenése alapján? Ezekben a kérdésekben segít eligazodni mai vendégünk, Bíró Nóra kommunikációs és testbeszéd szakértő. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
33:51
February 27, 2020
Szextörténetek és érző férfiak - Vendég Singer Magdolna
Mindenki csinálja, csak éppen senki sem beszél róla ilyen nyíltan, mint ahogyan a mai adásban pillanthatunk be emberek intim, belső világába. Vendégünk Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, 16 másik kötete mellett a Szextörténetek és az Érző férfiak című könyvek írója, amelyekben nők, férfiak, idősek, fiatalok vallanak a valódi érzelmeikről, kudarcaikról, nehéz élethelyzeteikről, szexuális életükről, megcsalásról, válásról, orgazmusról vagy éppen a halálról. Ezekről a témákról beszélgetünk a mai adásban. Magdival készült korábbi adásunkat itt hallgathatod meg: Sosem késő, 60 felett a csúcson! Az adásban említett könyvek: Singer Magdolna - Érző férfiak Singer Magdolna - Szextörténetek TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a nokazuton.hu weboldalon, vagy bármelyik podcast lejátszón és IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA!!!!!! KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
26:23
February 20, 2020
Ezt a 6 dolgot bánjuk meg életünk végén
Azt hisszük, hogy sok időnk van még, és ráérünk megtenni, kimondani, kipipálni, átélni, átérezni olyan dolgokat, amelyek boldogabbá, vagy legalábbis elégedettebbé tesznek bennünket. Nézzük meg, mit mondanak azok az emberek, akik az életük végén járva megbántak valamit, hátha még időben okulhatunk belőle. Ken Robinson Elemedben vagy? című könyvében olvastam egy hölgyről, Bronnie Ware-ről, aki írói munkássága mellett idős, sokszor már gyógyíthatatlan betegek ápolásával foglalkozott. Bonnie azt tapasztalta, hogy amikor az emberek szembesülnek halandóságukkal, sokfajta érzelmet átélnek a dühtől kezdve, a tehetetlenségen át, egészen a megbocsájtásig, majd elfogadásig. Munkája során sokukkal elbeszélgetett arról, hogy van-e valami, amit megbántak, vagy amit másként tennének, ha újrakezdhetnék. Több hasonló mondat is elhangzott, ezekből hozok most hatot. Érdemes elgondolkodni rajtuk, hátha még időben okulhatunk belőlük… “Aztán eljött a nap, amikor a veszély, hogy meghúzom magam, és örökre bimbó maradok, sokkal   fájdalmasabb volt, mint annak a veszélye, hogy kivirágozzak.” Anais Nin - Risk című verse Te mit teszel azért, hogy kimutasd az érzelmeidet? Te mibe kezdesz bele még ma, hogy közelebb kerülj egy álmod megvalósításához? Te arányaiban mennyi időt töltesz munkával a szabadidőd javára? Te megengeded magadnak a boldogságot? Te mennyire ápolod a baráti kapcsolataidat? Miben nyilvánul meg, hogy te a saját életedet éled? Szikracikk a témában: https://365letszikra.hu/ne-banjunk-meg-eletunk-vegen/ TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
21:29
February 15, 2020
Spájzutazás - hétköznapi élelmiszertippek gasztroguruktól
Amilyenek vagyunk, olyan a spájzunk? Mi az, ami biztosan van benne? Hol vásároljuk? Hogyan tároljuk? Mi lesz belőle? A mai adásban három, gasztronómiában és táplálkozástudományban jártas vendégünkkel kutakodunk egymás spájzszekrényében. Vendégeink: Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, Szabados Emese táplálkozási- és gasztro coach, valamint Kárai Dávid gasztroblogger, akik betekintést adnak élelmiszerekkel kapcsolatos gondolataikba, szokásaikba. Ez is elhangzik az adásban: "Amikor a nagymama rád tukmálja, hogy szed még egy tál bablevest, akkor ő ezzel próbálja kifejezni a szeretetét. Szerintem abszolút benne van a főzésben ez a fajta szeretetnyelv is." Karai Dávid "Én úgy vásárolok, hogy amiket vásárolok, azok legyenek a főzött ételemnek az összetevői. Tehát amit megveszek, ne összetevőkből álljon, hanem az legyen maga az összetevő." Szabados Emese "Állati eredetű terméket csak olyan helyen vásárolok, amelyben maximálisan megbízok, illetve, bárhol vásárolok, minden címkét megnézek, és az alapján össze is hasonlítom az élelmiszereket. Szeretem egy címkén a viszonylag rövid összetevőlistát, de mondjuk nem  várom el tőle, hogy ne legyen benne E-betűs anyag, mert tudom, hogy ezeknek nagyon sok funkciója van." Szöllősi Réka TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON EXTRA TARTALMAKÉRT: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
33:39
February 6, 2020
"Hogyan ne legyen sokkélmény a mentes étkezés?" Kamarás Iván, Szöllősi Réka, Földesi Eszter
“Kinek ajánlott valójában a mentes étkezés? Mi a kapcsolat az ételérzékenységek és a mentes ételek között? Melyek a leggyakoribb allergén ételek és hogyan ismerjük fel a tüneteket ételallergia esetén? Valóban csak az tartson mentes diétát, akinek kimutatott ételérzékenyége van? Az ételérzékenység több, mint „divathóbort”, fontos kikérni egy orvos, szakember tanácsát, mielőtt belekezdünk egy mentes étkezésbe, mert veszélyeztethetjük az egészségünket. Erről a témáról beszélgetünk a mai adásban három vendégünkkel. A mai beszélgetőtársaink Földesi Eszter dietetikus, Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, a FÉSZ, vagyis a Felelős Élelmiszergyártók Szövetségének szakmai és kommunikációs vezetője, valamint Kamarás Iván Jászai Mari-díjas színész, aki glutén- és laktózérzékenysége kapcsán érintett a témában. Ez is elhangzik az adásban: "Az első, amikor találkozunk, egy sokkélmény. Mindenki sokkot kap: "Úristen, most megváltozik az életem és a kedvenc sütimet soha többé nem fogom tudni enni!" Pedig de. Oké, pont ugyanolyan nem lesz, mint amilyet a nagymama sütött, de el lehet találni egy közeli ízt. Nyitottnak kell lenni arra, hogy egy picit más ízeket is befogadjon az ember." Földesi Eszter "Nekem első szempont volt, hogy úristen, most kevesebbet kell ennem, és azt hogy fogom kibírni?! Jött egy ilyen fajta pánik az étkezéssel kapcsolatban. Egyébként azt látom, hogy általában nagyon nagy a mennyiség, amit fogyasztunk, aztán aztán az ember rájön arra, hogy tudatosabban táplálkozzon, és megválogatja, hogy MIT vesz magához, a következő lépés pedig az, hogy MENNYIT!" Kamarás Iván "Egy étel általában azáltal tud finom lenni, hogy van benne vagy nagyon jó minőségű gabona, cukor, meg zsír. Viszont, ha a gluténmentesség miatt a gabonát ki kellett cserélni egy fűrészesebb ízű valamire, akkor a gyártó mit tudott csinálni? Megemelte az étel cukor- és zsírtartalmát. Ez technológiailag is egy nehéz kérdés, de szerencsére az élelmiszeripar mára eljutott odáig, hogy a mentes ételek nincsenek feltétlenül dugig tömve se cukorra, se zsírral és egyre szélesebb spektrumon állítanak elő mentes termékeket." Szöllősi Réka TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon (fejlécben), vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON EXTRA TARTALMAKÉRT: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
40:27
January 30, 2020
Sosem késő! 60 felett a csúcson - Vendégünk Singer Magdolna
Nehogy azt hidd, ha valaki elmúlt 50 vagy 60 éves, ne lenne ezernyi árnyalata az életének és ne várna rá sikeres karrier és energikus mindennapok. Az egyik legjobb példája ennek mai vendégünk, Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, négy gyermekes édesanya. Magdolna 48 éves korában szerezte az első diplomáját, majd még kettőt, 43 éves korában jelent meg az első könyve, de csak 55 éves kora után kezdett az írással komolyabban foglalkozni. 67 éves korára eddig 18 kötete jelent meg. Keresett szakértő, nehéz témákról tart előadásokat, rendszeresen nyilatkozik tévében, rádióban, pedig korábban még bemutatkozni sem mert néhány ember előtt. Igazán inspiráló személyiség, amelyről legutóbb a TEDxWomen előadását hallgatva győződhettünk meg. Ma vele beszélgetünk. Ez is elhangzik az adásban: "Nincs is diplomás a családban, nem is láttam semmilyen mintát. A diploma nem jelent meg, csak úgy, mint lehetetlenség." "Ráuntam a kirakatrendezésre, másra vágytam. Kerestem az utat, és egészen idióta módon, viccesen, ma már égnek áll az ember haja, hogy én ezt hogy gondoltam?!" "Méhnyakrákom lett, és egy kiterjesztett műtéttel mentették meg az életemet. És a korházban jött a gondolat, hogy elmegyek a Hospice-ba önkéntesnek." "Akkor azt hittem, én nem vagyok tehetséges, csak féltehetség. Nem tudtam, amit Goethe, Leonardo és még sokan mondtak, hogy a géniusz, a tehetség elsősorban szorgalom." TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS és köszönjük, ha értékelsz bennünket csillaggal, kommenttel vagy bármilyen módon azon a podcast lejátszón, amin hallgatsz bennünket! KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton WEB: www.nokazuton.hu EMAIL: hello@nokazuton.hu
25:43
January 23, 2020
Így mutasd be magad hatékonyan 1 percben! Vendégünk Bíró Nóra
Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével - Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes maradni a beszélgetőpartner számára. Erről az izgalmas témáról, és hozzá tartozó praktikus módszerekről, trükkökről, tippekről beszélgettünk Bíró Nórával, aki kommunikációs szakember, testbeszéd specialista és az Influencer Akadémia alapítója. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Nóri weboldala: http://mosthungary.hu
24:12
January 16, 2020
A fogyókúra valójában hízókúra?! A tudatos evés eredményesebb - Vendég Illés Csilla
"Ha nem mozgunk, azt megesszük, de megesszük azt is, ha nincs intimitás az életünkben" - mondja Illés Csilla, aki kihangsúlyozza, hogy fontos lenne megtanulnunk jól enni, vagyis csak akkor enni, amikor valóban éhesek vagyunk és nem valami érzelmi hiányt pótolni az étellel. A fogyókúra csapdáiról, a tudatos étkezés témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel. Ez is elhangzik az adásban: "Ami tilos, annál inkább arra gondolunk." "Az is a lényege az életmódváltásnak, amikor megtanulunk jól enni, hogy nem 20 kilókat fogyunk egy hónap alatt, hanem kettőt, és azt megtartjuk." "Néha csak szomjasak vagyunk, amikor éhséget érzünk, a szervezetünknek szüksége van vízre és a kakaós csigából is kinyeri... csak nem arra lenne szükségünk." "Akkor is eszünk, ha fáradtak vagyunk és energiára van szükségünk, vagy szomjasak vagyunk és inkább víz kellene, vagy ha érzelmi szükségleteink vannak." "A mozgás helyett is eszünk... Ha nem mozgunk, azt megesszük." "Sokan elvesztettük azt az érzékelésünket, hogy tudjuk, mikor laktunk jól." Az adásban említett két könyv: Brian Wansink - Evés ész nélkül Filippo Ongaro - Úgy egyél, hogy jól legyél Csillával felvett korábbi adás: A gyász és a veszteségfeldolgozás folyamata Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
23:27
January 9, 2020
Évtervezés 2020 - kezdd ezzel a 20 kérdéssel!
Te hogy állsz a 2020-as év tervezésével? A szokásos kérdéseket túl elgondolkodtál már azon, hogy például mivel lennél elégedett egy év múlva, hova utaznál jövőre, milyen szokásokon változtatsz, mit teszel a környezetért, hogyan fogadod el jobban önmagad? Ebben az adásban 20 kérdést tettünk fel egymásnak a 2020-as évünkkel kapcsolatban, amelyre fel percünk volt válaszolni. Ugyanerre bátorítunk téged, hogy válaszold velünk végig az alábbi kérdéseket, egy kicsit más megközelítésből is ránézni a rád váró 2020-as évre. Letölthető 2020-as évtervező: https://365letszikra.hu/szikratervezo/ Tavalyi évtervezős adásunk: Új év - új élet, új kihívások? Cikkek az évtervezésről: 5 INGYENESEN LETÖLTHETŐ ÉVTERVEZŐ. TERVEZZ KREATÍVAN! KÉRJ TANÁCSOT 10 ÉVVEL IDŐSEBB ÖNMAGADTÓL AZ ÉVTERVEZÉSHEZ! EZEKRE A KÉRDÉSEKRE SOKAN NEM GONDOLNAK – ÉVTERVEZÉS MÁSKÉNT ÍGY TERVEZD MEG TUDATOSAN A CÉLODHOZ VEZETŐ UTAT. EZT A 13 KÉRDÉST HASZNÁLD! Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
25:56
January 2, 2020
"Átszövi az életemet a történetek szeretete" - Vendégünk Szabados Ági
Te is mondatd már azt, hogy: "Ah, nekem nincs időm olvasni!" Bizony sokunk éjjeliszekrényén várakoznak olvasásra könyvek, amelyek helyett gyakrabban pötyögjük és suhintjuk a cikkeket a telefonunkon. Ezen szeretett volna változtatni Szabados Ági, az RTL híradósa, aki 2017-ben belekezdett a Nincs időm olvasni kihívásba, amelyhez nagyon hamar több ezren csatlakoztak. A kihívást egy könyv es számos sikeres projekt követett, a legújabb pedig a Lapozza99-re podcast. Olvasásról, könyvekről, gyerekkorról, misszióról és az ünnepekről beszélgettünk Ágival, aki bőven hozott nektek könyvajánlót is. Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön! Ági weboldala: https://szabadosagnes.hu/ ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, ÖRÜLÜNK, HA JELZED értékelésben, üzenetben, visszajelzésben, kommentben. vagy bárhogy. Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, útravaló beszélgetés minden csütörtökön. www.nokazuton.hu Instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
33:17
December 26, 2019
Ökotudatos változást az életünkbe - Go Green! - Vendég László Krisztina
Milyen területeken vihetünk ökotudatos változást az életünkbe, hogyan állhatunk át apró lépésekben a műanyagmentességre vagy éppen a zöld háztartásra? A mai fókuszban a környezettudatos életmód áll és László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője mesél a szerkesztőség által megálmodott és a közösség által véghezvitt GoGreen kampányukról. A GoGreen kampány a Marie Claire szerkesztőségének a szívügye volt, amelynek keretében kijött egy újrapapírra nyomtatott, környezettudatos témákat fókuszba tevő zöld mellékletük, illetve egy hónapon keresztül játékos kihívások segítségével négy területen fejleszthettük, mi, olvasók is a környezettudatos hozzáállásunkat: műanyagmentesség, energiatakarékosság, tudatos vásárlás, zöld háztartás. Az öko kihívások célja olyan tudatos szokások és tippek, tanácsok kommunikációja, melyek hosszútávon rutinszerűen beépülhetnek a résztvevők mindennapjaiba. Összesen 2665 résztvevő 4848 kihívást teljesített, így csempészve az életükbe apró, ám annál fontosabb változásokat ezen a téren. Ez is elhangzik az adásban: "Nem az ajándékok motiválták a résztvevőket, úgy érzem, inkább részesei akartak lenni ennek az ügynek, változást akartak vinni az életükbe, tenni a környezetért." "Sokkal jobb közösségben tenni a változásért, mint egyedül." "Kiiktattam a műanyagzacskót az életemből, többet jártam piacra, szereztem zöldséges szütyőt, nem rendelek házhoz ételt, illetve az esetek többségében nem viszek magammal elviteles papírpohárban kávét és kulacsot hordok magammal." "Azt mondják, legalább 3 hét, mire belejövünk, hogy ott legyen a táskánkban mindig valamilyen szütyő a bevásárláshoz." "Szerintem mindennek az alapja a lelassulás, mert, ha nem lassulsz le, akkor állandóan késében vagy, akkor nem választod a kocsi helyett tömegközlekedést, tényleg nem kapcsolod le elindulás előtt az összes konnektort, mert rohansz." "Át lehet esni a ló másik oldalára is, amikor saját magadnak olyan korlátokat állítasz, amitől rossz kedved lesz, ideges leszel, és ez sem jó." "Nekem a legnehezebb kihívás a zöld háztartás volt. Én elindultam a környezetbarát megoldásokkal, mint az ecet, szódabikarbóna, de nem bírtam... Jobban szeretem a professzionális tisztítószereket, és azokból is a zöldeket használom." Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Marie Claire: marieclaire.hu
26:26
December 19, 2019
A rendes lányok csendben sírnak - Vendég Durica Katarina
“Elképzelhetetlen érzés lehet, amikor a szerelmedet megölik, a lányodat megerőszakolják, a fiadat a helyi maffia formálja át, akik egyébként az egész környéket rettegésben tartják.” Az újságíró Durica Katarina „A rendes lányok csendben sírnak" című regényében a dunaszerdahelyi maffia áldozatai szólalnak meg. Évekig járta a térséget és interjúkat készített az érintettekkel, nagy részük ekkor mesélt a 20 évvel ezelőtti borzalmakról először. Katarina a nők valódi történeteit akarja elmesélni, hangot adni a hangtalanoknak. Azt vallja, hogy az élet valós dolgaival kell foglalkoznunk – neki újságíróként, nőként különösen. Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Blog: https://duricakatarina.blog.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/duricakatarina.blog.hu/ A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek, vagy találkozzunk a helyszínen.
25:26
December 12, 2019
"Túl fiatal a mellrákhoz?! Nem ..." - Vendégünk Juhász Tímea
"Te túl fiatal vagy ahhoz, hogy a melledben ilyen gyorsan növekedő daganat rákos legyen" - mondták Timinek az orvosok, ám mégsem nekik lett igazuk. Juhász Timivel beszélgettünk az önvizsgálat fontosságáról,  a megdöbbentő diagnózisról, a benne lezajló folyamatokról, a kemoterápiáról, a megéléseiről, és arról, hogyan néz szembe ezzel a küzdelemmel.  Tartsatok velünk az úton ma is, habár a téma nehéz, szeretnénk beszélni róla! Október volt a mellrák elleni küzdelem hónapja.
37:09
December 5, 2019
"Szeretném magam körül a dolgokat szebbé tenni" - Vendég Bódis Boglárka
"Ha mindenki azzal foglalkozna, amit nagyon szeret csinálni, akkor gondoljunk bele, hogy ez össztársadalmi szinten micsoda változást hozna..." - mondja Bódis Boglárka, divattervező, az Elysian márka alapítója, aki harminc körül döntött úgy, hogy új lapot kezd, és megvalósítja az álmát, ami régóta szunnyadt benne. Nőiességről, emberi értékekről, szerepekről, női energiákról, öltözködésről és megvalósult álmokról beszélgettünk Boglárkával, aki éppen a TedxWomen előadására készül. Nem véletlenül választotta Boglárka márkájának kifejezéseként az Elysian nevet. Ez a szó összetett jelen­tést hor­doz: szép­ség, tökéletesség, békesség. Az Elysian nő egysz­erre tud törékeny és erős lenni, tudatában van nőiességének és büszkén vál­lalja azt. Elysian utazó nő, aki nyi­tott és kíváncsi a vilá­gra. Igazi felfedező. A márka szim­bóluma az őz, hiszen megtestesíti ezeket az értékeket. Kec­ses, szelíd és szabad. Ez is elhangzik az adásban: "Azt gondolom, hogy fontos, hogy egy nő tudjon egyszerre erős és törékeny is lenni. Valójában az Elysiannak is ez a mottója. A nőiesség ajándék, sok mindent kapunk általa, és jó, ha ezt meg tudjuk élni." "Azt látom, hogy olyan világban élünk, ahol a nők nagyon férfias szerepekbe helyezkednek." "Mindig imádtam az olyan filmeket, ahol bátor, belevaló női hősök vannak, akik kiállnak magukért, akik valamilyen területen kiválót alkotnak. Úgy képzelem el, hogy sok ilyen nő van, aki így akar élni, s mindez az elgondolás nálam a ruháimban manifesztálódik." "Amikor tizennégy éves voltam, a gimnáziumban az osztályfőnököm íratott velünk egy levelet saját felnőttkori önmagunkhoz. El kellett képzelnünk, hogy majd mivel fogunk foglalkozni és hol élünk. Júlia néni ezeket a saját magunk számára megcímzett borítékokat eltette, és a húsz éves érettségi találkozón kiosztotta. Persze már senki nem emlékezett rá. És akkor ott állt gyöngybetűkkel: „külkereskedő vagy divattervező”. "Vágyj arra, amid van!" Tarts velünk az úton ma is!
28:06
November 28, 2019
"Szeretném lehozni az embereket arról az elérhetetlen művész polcról!" - Vendég Ott Anna
"Olvass!" - olvasható Ott Anna tetoválásán és minden cselekedetében ez a mondat vezérli, valamint a TEDxWomen egyik előadójaként a bátorság, komfortzóna témáját is a könyveken keresztül közelíti majd meg. Egy igazi kultúrinfluencerrel, Ott Annával beszélgetünk, aki a Hadik művészeti vezetőjeként, a Hadik Brunch megálmodójaként és a Margó Extra programsorozat szerkesztőjeként, a Société Budapest irodalmi programjainak felelőseként aktívan pezseg a mai kultúrközegben. Elmeséli, mit jelent számára az olvasás, a kultúra és az irodalom, és hogy milyen kultúrmisszót vállalt. Ez is elhangzik az adásban: "Akiket olvastam korábban sok évig, azokkal ma együtt dolgozom. Azt hiszem ez a varázslat az én munkámban." "Azt hallottam én is egész gyerekkoromban, hogy ebből nem lehet megélni. Ki hallott már olyat, hogy valaki szeret olvasni és ez lesz a munkája, amiből majd megél?! "Ha valaki megérzi annak az ízét, hogy az olvasás kiránt a hétköznapokból, el lehet menekülni kicsit a valóságból, kapaszkodót ad, megfogja a kezed egy-egy szöveg... és tök jó lenne, ha ezt minél több ember átélné." "A könyv számomra egy kicsit páncél is, hiszen ha belegondolunk, ott van a szemünk, az arcunk előtt valami, ami eltakar. Most azt (is) tanulom, hogy kell ezt a páncélt letenni, kinézni a lapok közül, és elhinni, hogy nem csak egy passzív olvasója legyek a történeteknek, hanem aktív alakítója a saját történetemnek." "Amit én nagyon szeretek a munkámban az az, hogy megmutatni ezeknek az általunk nagyra tisztelt művészembereknek a valódi, emberi arcát, lehozni őket arról az elérhetetlen művészpolcról, amit ők sem szeretnek feltétlenül, hogy a verset vagy a képzőművészetet nem lehet érteni. Itt emberek vannak, akik ugyanúgy sárga csekken fizetik be a számláikat, mint mi." A Szikra magazinblogon is olvashatsz Annával egy interjút: https://365letszikra.hu/konyvek-ott-anna-olvass/ Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Ott Anna Instagram profilja: https://www.instagram.com/ottanna/ A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek, vagy találkozzunk a helyszínen. Jegyek elérhetők itt: https://tixa.hu/TEDxLBW_BatorXBrilians
35:05
November 21, 2019
Bátor tettek, történetek és komfortzóna átlépés- erről szól az idei TEDxWomen
Mit jelent ma bátornak lenni? Hogyan lehet leküzdeni a belső félelmet és kilépni a megszokott, kényelmes komfortzónából? Milyen út vezet oda, hogy az egyén a saját határátlépésével másoknak is példát és segítséget nyújt? Különböző történetek és lebilincselő életutak bemutatása által többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozik december 14-én a TEDxLibertyBridgeWomen konferencia és erről beszélgettünk mai adásunkban Bite Barbarával, az egyik alapítóval. Adattudós, színésznő, gyásztanácsadó, orvos – a hazai TEDxWomen előadói annak ellenére, hogy az élet legkülönbözőbb területein működnek, ugyanazt az üzenetet közvetítik: legyünk bátrak és lépjük át saját határainkat! Történeteiket összeköti, hogy mertek lépni nem csak saját, de mások érdekében is, készek hallatni hangjukat, felemelik szavukat és kiállnak embertársaik és fontos társadalmi ügyek mellett. „Olyan bátor, sőt, merész nőket és férfiakat kértünk fel előadónak, akik hatalmas erőket mozgatnak, gondolataik, tetteik cselekvésre ösztönöznek, saját határátlépéseikkel erősebbek lettek és elhivatottak abban, hogy ezt az erőt környezetükben élők ösztönzésére, segítésére fordítsák. Történetük, kitartásuk és bátorságuk mindannyiunk előtt példaként állhat, mert hisszük: jobbá tették a világot körülöttünk” – erősítették meg az esemény gondolatiságát az alapító kurátorok, Szabados Andrea és Németh Bite Barbara. Az Átrium színpadán december 14-én többek között előad Ónodi Eszter színésznő az újrafelhasználás és újrahasznosítás gondolatisága kapcsán, Ott Anna, a Hadik művészeti vezetője, aki arra keresi a választ, vajon hogyan változhatja meg gyökeresen bármelyikünk életét az olvasás. Hallhatjuk Singer Magdolna író, gyásztanácsadó bölcs élettapasztalattal és fanyar humorral fűszerezett beszédét és Dr. Lőrincz Katalin táncművész is megosztja fordulatos pályafutása során szerzett tapasztalatait. Blaskó Nikolett cégvezető, kommunikációs szakember a félelem és bátorság, kockázatvállalás és siker összetett kapcsolatáról osztja meg gondolatait, míg Bódis Boglárka divattervező a nő különböző aspektusait keresi előadásában. Sugár Bertalan jógaoktató a változásról és az abból tanultakról, a saját magához és a világhoz fűződő viszonyának alakulásáról mesél, majd a Pulitzer-díjas újságíró, kommunikációs stratéga Varró Szilvia arról fog beszélni, mit jelentett bátornak lenni a közösségi média előtti időszakban, és mit jelent ma. Erős gondolatokkal kapcsolódik Lábas Viki énekesnő is, hiszen a sikerhez vezető kihívásokkal teli útjáról fog szólni előadása. Az eseményt Nyáry Luca slamjei színesítik bátor és briliáns rímekkel, humorral, illetve további művészi produkciók. Kövessétek az eseményeket élőben: helyszínről vagy Instagramról Mi, a Nők az úton stábja médiapartnerei vagyunk az eseménynek, így aznap találkozhattok velünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek. A hazai TEDxWomen esemény résztvevői egy olyan világméretű közösség részesei lehetnek, melynek tagjai elkötelezettek a pozitív változás iránt: innovatív gondolkodók, akik katalizálják az elképzeléseket a cselekvés irányába. A két teltházas konferencia után a harmadik TEDxLibertyBridgeWomen eseményen minden eddiginél nagyobb hangsúlyt kap a közösségépítés: a háromszáz néző, előadók és korábbi előadók kapcsolódása, közös energiái valódi változásokat hoznak társadalmunk mindennapjaiba. A TEDxLibertyBridgeWomen 2019 előadóinak többségével Nők az úton podcast adást is hallhattok a következő hetekben, de addig is tarts velünk az úton ma is.
34:43
November 14, 2019
Egy női magazin főszerkesztőjének mindennapjai - László Krisztina, Marie Claire
Hogy néz ki egy népszerű magyar női magazin főszerkesztőjének egy napja és mit gondol korunk tartalomfogyasztásáról? László Kriszta, a Marie Claire főszerkesztője mesél napi rutinokról, motivációról, misszióról, egy álom megvalósulásáról, a munka-magánélet egyensúlyozásáról, olvasásról, emberi értékekről és a csapatmunka erejéről. "Emlékszem, amikor 19 éves bölcsészhallgatóként a francia Marie Claireből tanultuk a nyelvet egy emancipált, haladó szemléletű tanárnő segítségével, aki mindig hozta be a cikkeket, és arra gondoltam, de jó lenne egyszer egy ilyet Magyarországon is csinálni. Ez akkor elképzelhetetlen volt, más szelek fújtak még a 80-as években, hiszen akkor még utazni is alig utazhattunk külföldre, nemhogy magyar Marie Claire-t készíteni... " - meséli Krisztina. Ez is elhangzik az adásban: "Nagyon korán kelek, 5:45-kor, mert szükségem egy fél óra énidőre, mielőtt beindul a nap. Ilyenkor jógázom, meditálok, összeszedem magam." "Mindig összeírok egy 8-10 tételes listát, hogy mit ne felejtsek el aznap. Kiírom reggel a fejemből, és a nap folyamán óránként ránézek, és ha végeztem, kihúzom." "Rengeteg értekezletünk van, de én kifejezetten szeretem őket, mert a mai világban, amikor nagyon sokan online dolgozunk, így összeülve sokkal gyorsabban, összehangoltabban, hatékonyabban haladnak a dolgok." "Az egész csapat összhangban van, bejáratott, legtöbben hosszú évek óta dolgoznak itt, tudják a működésünk ritmusát, így nagyon biztonságban érzem magam közöttük." "A kedvenc rovatom a Munkám a szenvedélyem, amelybe minden héten mélyinterjúkat készítek olyan nőkkel, akik ezt a mondatot elmondhatják magukról." "Bennem van egyfajta ösztönös kíváncsiság, hogy rá tudok kattanni témákra. Ha hallok egy érdekes történetet, azonnal nekiállok kinyomozni, hogy végül egy izgalmas cikk kerekedjen belőle. Ez nagyon nagy hajtóerőt, motivációt ad a munkámban." "A képek és a videók egyre inkább elterelik az olvasásról a figyelmet. A betűk kezdenek eltűnni..." "Jó, ha az ember néha eljár coach-hoz vagy vezetői tréningre, mert nem lehet mindig anyukának lenni egy szerkesztőségben." -------------------------------------------- HA APPLE PODCASTON KERESZTÜL HALLGATSZ ÉS TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
32:36
November 7, 2019
A gyász és a veszteségfeldolgozás folyamata - Vendég Illés Csilla
A gyászról leginkább a halál jut eszünkbe, pedig nagyon sok másfajta veszteség is érhet bennünket életünk folyamán, mint például kapcsolati gyász, vetélés, abortusz, válás, barátságok és szerelmek megszakadása, munkahelyek elvesztése stb. Hogyan lehet vajon ezeket a veszteségeket úgy túlélni, hogy gyarapodva jöjjünk ki belőle és ne rekedjünk meg benne vagy betegedjünk bele? A veszteségfeldolgozás témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel. -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
24:27
October 31, 2019
"Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog!" Vendégünk Bális Katus
"Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog..." - meséli Bális Katus személyiségfejlesztő coach, hogy számos olyan ügyfél fordult meg már nála, aki így foglalja össze az élettörténetét. A végtelen témának ható boldogságkeresésről szól legújabb podcast adásunk, amelyben arról beszélgetünk, vajon mi tesz bennünket boldoggá, miről is szól ez az egész? A boldogság nem feltétlenül jelent élvezetet, sokkal inkább nyugalmat, amely abból származik, hogy tudjuk, a helyes úton járunk valami kellemes és élvezetes felé, aminek van számunkra értelme. / Jorge Bucay Bális Katus boldogság témában írt cikke a Szikra magazinblogon: Tudnod kell, hogy mi tesz boldoggá Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást is! Katus oldala: https://www.baliskatus.com/ Instagram: @baliskatusvagyok -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
28:56
October 24, 2019
Ez a 6 dolog akadályozza a kiteljesedésünket - tegyünk ellene!
Melyek azok a helyzetek, tulajdonságok, tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy kiteljesedjünk? Ide sorolhatjuk a tettvágy hiányát, a túlaggódást, a rögzült szemléletet, a monotonitást, a perfekcionizmust vagy éppen az önbizalomhiányt. Mindegyik igen alattomos kreativitás gyilkos, de nézzük, hogyan lehet ezeket az állapotokat hátrányból kedvezőbbé, az életünket nem gátló, hanem segítő tényezőjévé formálni! A kreativitás egyfajta látásmód; olyan nézőpontból szemlélünk helyzeteket, ami által számos lehetőséget is észreveszünk, ez pedig hozzásegíthet egy elégedettebb, önazonosabb, érdekesebb élethez. Általa egyedien oldunk meg problémákat, rugalmasabban alkalmazkodunk váratlan helyzetekhez, más nézőpontból is rálátunk az életünkre, eredményesebben birkózunk meg a kihívásokkal, lelkesebben éljük a mindennapokat. De mi van, ha valamiért nem tudunk meríteni ebből az alkotó (élet)energiából? Ha jól belegondolunk, a bevezetőben felsorolt kreativitás gyilkosok (túlaggódás, önbizalomhiány, tettvágy hiánya stb.) mind hiányok, mindegyik esetben megéljük valaminek a hiányát, amit ha megszerzünk, vissza tudjuk szerezni az alkotóerőnket is. Lássuk, mit tehetünk, ha beleragadunk egy ilyen állapotba, hogyan fordíthatjuk termékennyé, hogy töltődhessünk általa. Szikracikk folytatása a témában: A 6 leggyakoribb kreativitás gyilkos Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a fenti témában, tarts velünk az úton ma is! -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:19
October 17, 2019
Miként hat egész életünkre az anya-lánya kapcsolat? Vendég Dr. Dulácska Csilla
"Nekünk, nőknek ez olyan fontos kapcsolat, amely meghatározza az egész életünket. Fontos minta, amit továbbörökítünk, fontos tapasztalat, hogy mennyire ismerjük meg az elfogadottságot, a biztonságot, és az identitásunk nagy szeletét is ebből a kapcsolatból nyerjük" - mondja Dr. Dulácska Csilla mentálhigiénés szakember, akivel erről az esszenciális, mindnyájunk életét befolyásoló témáról beszélgetünk. Csillával az előző adásban a szexuális nevelésről, felvilágosítás fontosságáról beszélgettünk, most pedig ismét egy fontos téma került terítékre, méghozzá az anya-lánya kapcsolat. Csilla ráadásul nemcsak, mint mentálhigiénés szakember érintett a témában, aki 15 éve foglalkozik anyákkal és lányokkal, de 4 gyerekes anyaként még inkább. Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Weboldal: https://anya-lanya.hu Anya-lánya FB oldal: https://www.facebook.com/anyalanyahonlap
20:37
October 10, 2019
"A szexuális felvilágosítást nem lehet elég korán kezdeni" - Vendég Dr. Dulácska Csilla
Elgondolkodtató, amikor egy 10 éves kislány az iskolai felvilágosító órán az anális és orális szex rejtelmeibe kíván betekintést kapni. Vajon korán van még, vagy már késő erről beszélni? Egyáltalán mikor vagyunk időben és hogy is kezdjünk bele? Mit mondjunk, ha mi magunk is félve beszélünk róla, mert nincs mintánk vagy egészséges viszonyunk a nemiségünkkel? A témához kapcsolódó érdekes kérdésekről és hasznos tanácsokról beszélgettünk a mai adásban Dr. Dulácska Csilla mentálhigiénés szakemberrel. Csilla egy interaktív és különleges program segítségével kiskamasz lányoknál alapozza a termékenységtudatot, és szinte hetente hall tőlük ilyen visszajelzéseket: "Kifejezetten örülök az első menstruációmnak, és már nagyon várom!" "A legnagyobb újdonság a méhnyaknyák volt!" "Nőnek lenni dicsőség!" De nemcsak a lányok, a szülők is rácsodálkoznak a női test és a termékenység csodájára, és ahogy elkezdenek beszélgetni felvilágosításról, szexuális nevelésről, anya-lánya kapcsolatról, sokak számára kinyílik egy kapu a lányuk felé, bátorítást és szavakat kapnak az addig kihívást jelentő beszélgetésekhez. Erre pedig óriási szükség van. "Miközben a szülők általában nehezen vágnak bele ezekbe a beszélgetésekbe, azt tapasztalom. hogy a gyerekeket egyre hamarabb éri el a pornó, sokszor már 5.osztályban. Rengeteg kérdés feszül bennük, amivel nincs kihez fordulniuk. Missziómnak érzem, hogy a szülőket támogassam a szexuális nevelés kihívásaiban"- mondja Csilla. Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást is, tarts velünk az úton! nokazuton.hu Weboldal: https://anya-lanya.hu Ciklus show: https://anya-lanya.hu/ciklus-show/ Anya-lánya FB oldal: https://www.facebook.com/anyalanyahonlap
30:18
October 3, 2019
A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre - Vendég Szánti Dominika
Van 9 pozitív érzés, amely hormonálisan is átalakítja az életünket; támogatja az együttélést, a társas kapcsolatokat, kinyitja az embert és konzerválja a testet. Ezekről az érzésekről, a pozitív pszichológiáról, és a témához kapcsolódó hasznos tanácsokról beszélgettünk a mai adásban Szánti Dominikával. A pozitív érzések lélektani háttere A pszichológia hosszú évtizedeken keresztül a beteg lélekkel foglalkozott. Mígnem egy új tudományág, a pozitív pszichológia által a 2000-es évektől afelé fordult a figyelem, hogy vajon mi a titkuk a küzdőképes, egészséges, harmonikus életet élő embereknek. Ők mind szerencsések? Könnyebb az életük? Természetesen nem! Az áttörést az a pont adta, amikor rájöttek arra, hogy a pozitív érzelmek esetében sokkal nagyobb az ingerküszöbünk, ezért sokkal nagyobb mennyiségű pozitív érzelem szükséges ahhoz, hogy testi szinten mérhető, tudományos vizsgálatokkal igazolható legyen létjogosultságuk. Lekutatták, hogy mivel a negatív érzések intenzívebben hatnak testünkre, ahhoz, hogy ellensúlyozzunk 1 negatív érzést, minimum 3 pozitívat kell megélnünk (3-szor annyit, vagy 3-szor hosszabb ideig). A virágzáshoz pedig a 4:1 vagy 5:1 arány szükséges. Amikor ezt felfedezték, robbanásszerűen nőttek meg a kísérleti számadatok arra vonatkozóan, hogy milyen fontos élettani szerepe van a pozitív érzelmeknek. Mostanra két évtizedes, rendkívül sok oldalról megvizsgált felfedezések a biológiát, neurológiát, orvostudományt, pszichológiát is felölelik. A pozitív érzések megélése által javul szervezetünk oxigénellátása, nő az immunrendszer aktivitása, nagyobb a fájdalomtűrő képességünk, csökken a szívbetegségek kockázata. A pozitív érzelmek a HOSSZÚ TÁVÚ túlélést segítik, ebből jön az erő, a vállalkozó szellem és talpra állási képesség. A 9+1 pozitív érzés Barbara Fredrickson az a világhírű amerikai professzor, aki a pozitív érzések kiismerésének szentelte/szenteli idejét., és Barbarát ma korunk 15 legbefolyásosabb pszichológusa között tartják számon a világon.* Felismert és meghatározott 9+1 pozitív érzést, melyek élettani mintázatuk alapján egészen pontosan felismerhetők és megkülönböztethetők egymástól; más hormonok vannak jelen testünkben, más az izmaink tónusa, más a légzés frekvenciája, a szívműködés ritmusa. És akkor jöjjenek a „nyertes” érzések, a mindennapi életünkben betöltött gyakoriságuk szerint - Barbara eddigi kutatásai alapján. ... Olvasd tovább Dominika írását a Womenspiration blogban, illetve hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Szánti Dominika weboldala: https://halagomb.hu/wp/ Blogbejegyzés: https://womenspiration.hu/pozitiv-erzes-hala/
23:10
September 26, 2019
Hálagondolkodás, ami az egészségünknek is jót tesz - Vendég Szánti Dominika
Voltál ma már hálás valamiért a napod során? Mai vendégünk Szánti Dominika hálagondolkodó, üzleti tréner szerint "olyan nagy jelenőséggel bír a hála érzet az életünkben, olyan számottevő, hormonálisan is kimutathatóan egészségmegőrző, kiegyensúlyozó szerepe van az életünkben, ami a túlélésünk szempontjából is nagyon fontos." Erről a fontos témáról beszélgetünk a mai adásban. Barbara Fredrickson az a világhírű amerikai professzor, aki a pozitív érzések kiismerésének szentelte/szenteli idejét, és Barbarát ma korunk 15 legbefolyásosabb pszichológusa között tartják számon a világon.* Felismert és meghatározott 9+1 pozitív érzést, melyek élettani mintázatuk alapján egészen pontosan felismerhetők és megkülönböztethetők egymástól; más hormonok vannak jelen testünkben, más az izmaink tónusa, más a légzés frekvenciája, a szívműködés ritmusa. Ezek körül a második a hála érzése. Amikor igazán belegondolsz abba, hogy mennyi apróság adatik meg az életedben, amit lehetséges, hogy természetesnek veszel, ennek ellenére mások számára koránt sem magától értetődő. Általa nyitottabbá, segítőkészebbé, szeretetteljessé válunk. Javulnak emberi kapcsolataink. Szeretettel ajánljuk Dominika Hálagomb weboldalát, ami hozzásegít téged, hogy jobban értékeld az élet apró örömeit. Dominika másik klassz tippje a hálalevél írása. Gondolj egy személyre, akinek sokat köszönhetsz életedben. Írj neki egy szívhez szóló levelet (kézzel!), melyben megosztod vele, hogy hálás vagy neki és részletezed, hogy miért. Egyeztess egy találkozót az illetővel, de ne áruld el, mire készülsz. A találkozó alkalmával olvasd fel neki a levelet és személyesen is mondj köszönetet. Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Szánti Dominika weboldala: https://halagomb.hu/wp/ Hálagomb közösség: https://www.facebook.com/groups/halagomb
24:04
September 19, 2019
Kedvenc inspiráló mondataim - Gary Vaynerchuk TOP10
Anita kedvenc motivátora, Gary Vaynerchuk a volt Szovjetúnióból származó, Amerikában élő sikervállalkozó, aki szókimondó stílusával az üzleti élet mellett meghódította az online világot is. Minden szaván csüngnek a startupok és a fiatal vállalkozók, előadásaira pedig egy kész vagyon eljutni. Milyen szerencse, hogy Youtube vagy podcast csatornáján is aktívan megosztja bölcsességeit, amelyekből mi is hoztunk nektek. Erről lesz szó a mai adásban. Gary Vee szülei Amerikába emigráltak, amikor Gary 4-5 éves volt, és egy szót sem beszélt angolul. Gyenge tanuló volt, viszont született vállalkozó. Limonádé standok, baseball kártyák, és heti több ezer dolláros kereset jellemezte tizenéves korát. Amerikába költözésükkor apja pakolófiú volt egy italboltban, majd egyre feljebb küzdötte magát a ranglétrán - egészen odáig, hogy összegyűlt a pénze egy saját boltra. Ekkor befogta a 14-15 éves Vaynerchukot, és megtanította neki a leckét az életről, hogy a szavahihetőség és becsület sokkal fontosabb mint a pénz. Később Gary átvette a céget és 2009-re nagyjából mindent elért az italbizniszben, és új kihívások elé nézett: megalapította Social media ügynökségét, a Vaynermedia-t és 1-2 fős ügynökségből több mint 700 fős céget csinált. Cikk folyt köv... Hallgasd meg a mai adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Gary Vaynerchuk Youtube csatornája: LINK Gary Vaynerchuk weboldala: https://www.garyvaynerchuk.com/
29:29
September 12, 2019
Bonyolultan válaszolsz a “Mivel foglalkozol?” kérdésre? Lehet, hogy multipotenciális vagy!
Könnyen alkalmazkodnak és lépnek ki a komfortzónájukból, szerteágazó ismereteik vannak, szorgalmasak, lelkesek és motiváltak. Ők a multipotenciális emberek, korunk hétköznapi polihisztorai. Ha a túl sok lehetőség miatt nehezen válaszolsz a “Mivel foglalkozol?” kérdésre, akkor nagy eséllyel te is multipotenciális vagy. A magát is multipotenciálisnak valló Nagy Dia HR szakértővel beszélgettünk a témáról. Ma már nem néznek ránk rossz szemmel, ha az önéletrajzunkban többféle munkakör vagy állás szerepel, inkább diverzitást jelent, hogy több területen van jártasságunk, ezáltal több szemszögből tudunk rálátni helyzetekre és kezelni problémákat. Nem korlátoz bennünket és tesz szűk látókörűvé az egy területen felhalmozott tudás, ismerjük, milyen sokszor kezdőnek lenni és újrafogalmazni magunkat. Ez a fajta rugalmasság a kreatív személyiségek fontos tulajdonsága, és a változáshoz való alkalmazkodás kulcskészsége. A multipotenciális emberek gyorsan tanulnak, képesek a kreatív ötleteiket megvalósítani és megtalálni a megfelelő metszeteket a szakterületek között, így egészen egyedi projektekbe fognak bele. Emilie Wapnick coach, író, művész azt mondja TED-előadásában, hogy szerinte a „Mi leszel, ha nagy leszel?” kérdés ahelyett, hogy arra inspirálná a gyerekeket, hogy megálmodják, mennyi mindenné válhatnának, valójában pont az ellenkezőjét teszi: azt a téves elképzelést ülteti el bennük, hogy hiába érdekli őket számos hivatás, csak egyet választhatnak.  Pedig a multipotenciálisaknak egyszerre több érdeklődési körük és kreatív törekvésük van. Ha kíváncsi vagy a teljes cikkre, akkor a Szikra magazinblogon megtalálod: TÖBB MINDENNEL FOGLALKOZOL? AKKOR TE IS MULTIPOTENCIÁLIS VAGY! Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
31:34
September 5, 2019
Skandináv élet egy kint élő magyar lány szemével
Skandináviáról a legtöbb embernek a jóléti társadalom, innováció, egyenjogúság, minimalizmus, hygge, a dizájn és persze a húsgolyó jut eszébe. Gondolkoztál már azon, hogy miért olyanok az északi népek amilyenek? Mit tanulhatunk tőlük, illetve valóban olyanok a dánok, mint amilyennek gondoljuk őket? A mai beszélgetőtársunk a Dániában élő, tanuló, dolgozó Tóth Villő, aki segít bepillantást engednünk a skandináv valóságba. Néhány gondolat Villőtől, illetve írásait megtalálod a Szikra magazinblog Skandináv nézőpont rovatában. "Az első számomra sokkoló dolog az volt, hogy külön megkértek minket a bemutatkozó héten, hogy a tanárokat tegezzük és a keresztnevükön szólítsuk. Nekem – mint aki egy tradicionálisabb és hierarchikusabb oktatási rendszerből jött – nagyon furcsa volt." "A tanárok gyakran adnak visszajelzést, mi pedig bármikor kérdezhetünk, sőt megkérnek, hogy legyünk aktívak és kérdőjelezzük meg azt amit ők mondanak." "Sokszor elmélázom azon, hogy milyen történelmi és kulturális magyarázata van a méltán sikeres “skandináv modellnek”. A válasz leginkább az emberekre és a kultúrára vezethető vissza. Az északi országok kicsik, etnikailag homogén lakossággal, ami nagyban hozzájárult, hogy az emberek közti bizalom és összefogás sokkal erősebb. Az emberek hajlandóak így sokkal magasabb adót fizetni, a közjó és az egyenlőség érdekében, így megteremtve a jóléti modellt." "Mivel a férfi-női szerepek eltávolodtak a patriarchális rendszertől, a nők sokkal “tökösebbek” és kikérik maguknak, hogy kinyissák előttük az ajtót, vagy hogy a férfiak állják a teljes vacsora árát. " "Ha végignézem a napjaim, az életmódom, az, ahogyan töltöm a szabadidőm, azt hiszem, sokat változtak a dolgok. Jó irányba. Attól még fényévekre járok, hogy echte dánná “váljak”, de azt úgysem lehet. A dánok zárkózottabbak, én nyitottabb és impulzívabb vagyok. Míg velük nehéz szóba elegyedni és barátkozni, addig én könnyen barátkozom és szeretek beszélgetni, kivesézni a dolgokat, az érzéseimnek hangot adni. A magyar virtus azért magyar virtus!" "Ami egy kisebb kultúrsokk volt még az az, hogy a vallás és az Istenhit az nem része annyira a kultúrának, mint otthon. Úgy nagyjából semennyire sem. A dánok többsége ugyanis ateista. Papokból nagy hiány van, így léteznek olyan teológiát végzett “papok”, akik nem is hisznek Istenben. Számomra ez egy furcsa koncepció volt, de ez tényleg egy létező dolog." Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Tóth Villő Instagram oldala: instagram.com/helloittvillo/
31:21
August 29, 2019
Fontos üzenetek egy porcelántányéron: fenntarthatóság - Hitka Viktória
"Anya, én élni fogok, amikor elpusztul a bolygó?" - ezt a kérdést olvashatjuk Hitka Viktória képzőművész, társadalmi aktivista porcelán tányérján, amelyet a lánya tett fel neki az egyik reggeli során. Ez indított el egy komolyabb beszélgetést a fenntarthatóságról anya-lánya, és a tányér-sorozat hatására több ezer ember között. Viki számára a porcelán, mint kommunikációs platform gyakran használt eszköz a társadalmi üzenetekre való felhíváshoz, és számos újságban, online médiumban találkozhattunk már velük. A mai podcast adásban a fenntarthatóságról beszélgetünk és megnézzük, melyikünk milyen területen tett már lépéseket ennek érdekében. Napjaink fontos beszédtémája a fenntarthatóság. Hogyan védjük a bolygót, hogyan alakíthatunk ki egy élhetőbb jövőt, hogyan álljunk ellent a túlfogyasztásnak, hogyan kezeljük a szemetet..? A kérdések sora hosszú. Sokan gondolhatnák, hogy ez óriási falat egy embernek, hogy hozzájáruljon a környezetvédelemhez, mégis egy nagyon fontos dolgot tartsunk szem előtt! Nem kell ökotudatos hippivé válva egy áram nélküli, önfenntartó tanyára költözni, elég csak egyetlen kérdést feltennünk magunknak a boltban: "Erre még tényleg szükségem van?" Amennyiben egy kicsit tudatosabban vásárolunk, fogyasztunk, egy flakonnal kevesebb ásványvizet veszünk, egy műanyagzacskóval kevesebbet szakítunk le a zöldséges pultnál, már ezzel lépéseket tettünk a haladás és a jó példa irányába. Nem kell teljesen kivetkőznünk magunkból, elég csak magunkhoz képest pár lépést tennünk a fenntarthatóság irányába és máris jó példát mutatunk, máris tettünk valamit egy élhetőbb jövőért a családunk, a barátaink, a városunk... a Földünk számára. Megosztjuk veled, hogy akár Viki, akár mi hogyan teszünk lépéseket, és nagyon kíváncsiak vagyunk a te kommentedre is. Gondolatébresztő beszélgetés, különleges nézőpont, mély téma. Tarts velünk, menjünk együtt az úton ma is!
28:46
August 22, 2019
Mire figyeljünk nőként az álláskeresésnél? - Boné Ágnes
Megdöbbentő, hogy az emberek 80%-a nem szereti a munkáját. "Ennél még megdöbbentőbb, hogy sokan nem mernek lépni, hogy másikat keressenek, nincs bennük kellő affinitás, ráadásul a nőknek nehezebb a karrierépítés a gyermek miatt, valamint kevésbé mernek tárgyalni a fizetésükről is" - mondja Boné Ágnes álláskeresési tanácsadó, akivel arról is beszélgettünk, hogy a nőknek milyen speciális nehézségekkel kell szembenézniük az álláskeresés során és hogyan tudnak ezeken felülkerekedni. "Nőknél nagy húzóerő egy általuk nem kedvelt munkában benne maradni a gyereknevelés kérdése. Pedig kutatások is igazolják, hogy a gyerekek sokkal jobban szeretnek olyan szülők mellett felnőni, akik élvezik, amit csinálnak, még ha ez túlórákkal is jár, mint olyanok mellett, akik nyűgösek, stresszesek attól, hogy nem szeretik a munkájukat" - mondja Ágnes. A nők nagy része nem mer tárgyalni a bérről a bértárgyalás során, mert azt gondolja, hogy nem lehet vagy nincs értelme és ennek következtében átlagosan 10-20 %-kal kevesebb fizetést kapnak, mint a velük egyforma végzettséggel, szakmai tapasztalattal rendelkező férfi társaik. De sok kisgyerekes anyukának okoz problémát visszatérni a munkaerőpiacra gyes/gyed után. Nem tudják, hogyan adják el magukat kisgyerekes anyaként és emiatt sokszor kénytelenek kevesebbel is beérni. "A munka szeretetét otthonról is hozzuk, így ha szülőként szeretjük a munkánkat, olyan muníciót, mintát  adhatunk a gyereknek, amellyel később sokkal versenyképesebb lehet, hiszen nyitottabb lesz a lehetőségekre, amelyek ténylegesen hozzá passzolnak" - említi Boné Ágnes. Vagy sok nőnek kell szembenéznie azzal, hogy azért nem veszik fel, mert már abban a korban van, amikor általában az emberek gyereket vállalnak. És akkor még nem is beszéltünk a 45 év feletti nőkről, akik szintén számos nehézséggel néznek szembe. Mély téma, tarts velünk, menjünk együtt az úton ma is!
23:06
August 15, 2019
Közösségi média használat vállalkozóknak
 Vállalkozóként hogyan érdemes kezelni a közösségi média felületeinket, miket érdemes posztolni, milyen stratégiát kövessünk? Mai adásunkban erről a témáról beszélgetünk egy szemléletes példán keresztül. Tarts velünk az úton ma is!  
27:09
August 8, 2019
Megvalósításra érdemes ötletek - Vendég Réti Virág
Mik azok az ötletek, amelyeket érdemes megvalósítani, és melyek azok, amiket inkább felejtsünk el vagy gyorsan próbáljunk ki és dolgozzunk át? A mai vendégünkkel, Réti Virággal az ötletekről beszélgettünk. Virág fiatal kora ellenére technológiai céget vezet, sikeres startupper, és amióta férjével részt vettek egy amerikai Accelerator programban, folyamatosan pörögnek és másoknak is segítenek a jó ötletek kitalálásában és megvalósításában. 
28:23
August 1, 2019
Az inzulinrezisztens életmód kihívásai - Vendég Lupui Iza
 "Főként az életmódunk határozza meg, hogy kialakul-e nálunk az inzulinrezisztencia, illetve az inzulin egy hormon, ami bele tud szólni abba is, hogy mondjuk milyen a bőrünk vagy épp a menzeszünk"- mondja Lupui Iza, coach, tréner és érintett IR-es. A mai podcast adásban arról lesz szó, hogy milyen tünetekre ne legyintsük, ha tapasztaljuk illetve hogyan lehet megbirkózni az inzulinrezisztens életmód nehézségeivel. “Inzulinrezisztensnek lenni próbatétel. Próbája annak, hogy jobban szeretjük-e magunkat a legfinomabb falatoknál vagy a spontán életnél. Inzulinrezisztensnek lenni felelősség, ahol a kedvenc ételünk mellett az egészségünk is a tét.” Bár mindent megtettem az egészségesebb életmód felépítéséért, ez hosszú távon óriási lelki terhet tett rám. Beláttam, hogy IR-esként fontos a rendszeres sport és a diéta, de a lelki egyensúly a legfontosabb, mert anélkül nehéz egy egészséges életmódot kialakítani és fenntartani. Az inzulinrezisztencia pedig tartós elköteleződést igényel. Ideig óráig ugyan elkaphat a lendület az életmódváltásra, de ez nem elég. Mindig lesznek nehéz napok, amikor elfogy a lendület, ha nincs, aki támogasson. Sokkal könnyebb lesz megbirkózni ezzel, ha a család és a barátok melletted állnak, de igazán csak az érti, min mész keresztül, aki egy cipőben jár veled. Éppen ezért döntöttem úgy, hogy egy olyan közösséget szeretnék létrehozni, ahol kölcsönösen segítjük egymást.  (Iza) Tarts velünk az úton ma is! Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. ------------------------------------------------------- Lupui Iza weboldala: https://lupuiiza.hu/ ---------------------------------------------------
33:13
July 25, 2019
Rejtett munkaerőpiac - állások, amelyek hirdetés előtt betelnek. Vendég Bóné Ágnes
Tudtad, hogy a meghirdetett állások 80 %-a rejtett munkaerőpiacon kerül betöltésre?  "Azok az állások alkotják a rejtett munkaerőpiacot, amelyek még azelőtt betöltésre kerülnek mielőtt meghirdetnék őket" - mondja Boné Ágnes álláskeresési tanácsadó, akivel arról is beszélgettünk, hogy milyen mítoszok övezik az álláskeresést, miért is rejtett a rejtett munkaerőpiac, milyen módszerekkel lehet közelebb kerülni a rejtett állásokhoz, miért éri meg ezeket az állásokat is megcélozni.  Tarts velünk az úton ma is! Boné Ágnes oldala: https://www.cvfactory.hu/  -------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
24:19
July 18, 2019
Személyiségfejlesztés, avagy mi jön az önismeret után? Vendég Bális Katus
"Nem tud a személyiséged fejlődni, amíg nem ismered önmagadat" - kezdi Bális Katus személyiségfejlesztő coach a beszélgetést, amelyben feladatokon, kérdéseken, elgondolkodtató szituációkon keresztül kitérünk arra is, hogy vajon miért érdemes megfigyelni önmagunkat, ha rendszeresen az indokoltnál hevesebb érzelmet vált ki belőlünk egy szituáció. A személyiségfejlesztésről és az önismeretről szól legújabb podcast adásunk. Tartsatok velünk ma is!   Katus oldala: https://www.baliskatus.com/ Facebook: https://www.facebook.com/baliskatuscoaching Beszélgessünk kezdeményezés Facebook oldala: https://www.facebook.com/beszelgessunkgyorben  ÖNISMERETI KÖNYVLISTA: Jorge Bucay összes könyvét szeretettel ajánlom Almási Kitti: Bátran élniMichael A. Singer: Felszabadított lélek Bill Burnett: Tervezd meg az életed Gabby Bernstein: Az univerzum mindenben támogat Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors Mark Wolynn: Örökölt családminták Dr. Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása  Párkapcsolati témában:  Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv L. Stipkovits Erika: Harmóniában egymással L. Stipkovits Erika: Közelebb egymáshoz  Cukiságok és kedves történetek - szintén az önismeret jegyében:  Francios Lelord: Hector utazása, avagy a boldogság nyomában Michal Snunit: Lélekmadár Richard Bach: SirályJ. K. Rowling: Az élet dolgai  
29:27
July 11, 2019
10 dolog, amit Vekerdy Tamás is jónak tart a dán gyereknevelésben - HVG cikk alapján
A dán szülők nem üvöltenek a gyerekkel, megadják számukra  a szabad játék lehetőségét, ítélkezésmentes és bizalmon alapuló nevelési elveket fogalmaznak meg, és mindezek eredményeként a gyerekek kiegyensúlyozottak, érzelmileg rugalmasak és empatikusak lesznek. A mai adásban arról beszélgettünk, hogy mit tanulhatunk a dánoktól a gyermeknevelés területen, ehhez pedig Vekerdy Tamás gondolatait is elővesszük. A Gyereknevelés dán módra című könyvnek Vekerdy Tamás pszichológus írta az utószavát, amelyből a mai podcast adásban szemezgettünk a hvg.hu cikke alapján. 1. Mondogatjuk, hogy milyen fontos dolog a játék, a szabad játék, és még bele is írjuk az óvodai nevelés országos alapprogramjába (de persze csak oda, az iskolai tantervekből már hiányzik), holott a dán tapasztalat szerint az örömteli, a magabiztos és rugalmas (a stresszeket jól tűrő és a kibillenés után mindig eredeti önmagához könnyen visszatérő) felnőttkor nem érhető el sok szabad játék nélkül. 2. A dánok nem üvöltenek a gyerekkel. Akkor se, ha éppen ki akar rohanni az úttestre. Holott már ötször hallotta, hogy ezt nem lehet, nem szabad. A dán anya megáll, mélyet lélegzik, és leguggol a fiához, így beszél vele. Sikerrel. Mert a mély kapcsolatban ott él a „haszontalan” dolgokban, játékban, hangulatokban kikovácsolt összetartozás… Erről a HVG.hu cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amit Vekerdy Tamás követendőnek tart a dán gyereknevelésben Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját taktikád, ami neked bevált és másnak is ajánlanál! Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
35:30
July 4, 2019
8 vezérelv egy sikerszakértő eszköztárából
Mit jelent számunkra a siker? És mit jelent a kudarc? Mindkettő fontos és egymásba kapcsolódó kérdés, hiszen az, hogy miképp állunk a siker és a kudarc fogalmához, nagyban befolyásolja a teljesítményünket és elégedettségünket. Minden a szemléletmódunktól függ, illetve csemegézhetünk sikeres emberek eszköztárából is. Tarts velünk az úton ma is!  Ha iránytűre van szükségünk a sikerhez, Richard St. John sikerszakértő segíthet benne. Szerinte a sikeres emberek nyolc vezérelve az életben a következő: szenvedély, szorgalom, gyakorlás, összpontosítás, kihívások, mások szolgálata, kíváncsiság, kitartás. 1. Irányítson a szenvedélyünk! Ha kellően élvezzük a folyamatot, akkor a végeredmény illetve a pénz másodlagos. Azért tegyünk meg dolgokat, mert fontosnak tartjuk, ne a jutalomért. A lelkesedés óriási motiváló erő. 2. Legyünk szorgalmasak, és élvezzük! Dolgozzunk keményen, de örömmel, ne hagyjuk, hogy lankadjon a munkakedv. Érdemes beiktatni a folyamatba énidőket, pihenőket, alkotóidőt, sportolást, amivel energiát nyerünk, és amit vissza tudunk importálni a munkába. Így javítva a teljesítményünket és a munkakedvünket is. Csíkszentmihályi is kellő motivációs energiát lát a flowban. Olvasd el a Szikra Magazin cikkét a folytatáshoz, illetve hallgasd meg a mai adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
31:22
June 27, 2019
Időmenedzsment elfoglalt nőknek. Vendég C. Szabó Helga
 "Miután megszülettek az ikrek, nagyon gyorsan rákényszerültem arra, hogy döntéseket hozzak, prioritásokat állítsak fel, hogy nemet mondjak. Innentől elkezdett érdekelni, hogyan lehet összeegyeztetni a sokfelé ágazó munkát a bővülő családdal, a női szerepekkel" - mondja C. Szabó Helga, az Időmenedzsment elfoglalt nőknek című könyv írója. Vele beszélgettünk erről az igen komplex témáról. Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. A könyv megrendelhető: LINK Az adásban elhangzott eszközök, linkek: Toogl - ez projektek mérésére alkalmas applikáció https://toggl.com Rescue time - ezt lehet online mérésre is használni http://www.rescuetime.com Időgazdálkodási napló: https://nokatopon.hu/default-item/idogazdalkodasi-naplo/  _______________ A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
23:04
June 20, 2019
5 bullshit motivációs idézet - tegyük tartalmassá!
Te is találkoztál már gagyi, semmitmondó motivációs idézetekkel a közösségi médiában? Tele van az internet vakon dobált üres gondolatokkal, amelyek első hallásra nagyon inspirálónak tűnnek, de jobban belegondolva nincs is mögöttük valódi tartalom. Most tettünk mögéjük. :) Tarts velünk az úton ma is!  Az Inspirációk Magazin cikke:  https://www.inspiraciok.hu/az-5-leghulyebb-motivalo-idezet/   _______________ A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
26:51
June 13, 2019
16 dolog, ami jó tudni az introvertált emberekről
Miben különbözök egy extrovertált és egy introvertált személyiség? Hogyan beszélgessünk és viszonyuljunk egymáshoz? A mai podcast adásban az introvertált személyiségtípust beszéltük ki, méghozzá a wmn.hu egyik népszerű cikke alapján. „Az introvertált személyiség szívesen kalandozik egyedül. Sokszor kapja meg a csendes jelzőt, ő ugyanis belül érleli meg a véleményét, rengeteget agyal, elemez, és amikor úgy érzi, hogy kiforrott álláspontja van, csak akkor mondja el. Nem ijeszti meg a magány, a négyszemközti hosszú beszélgetéseket részesíti előnyben, egy nagy társasági esemény és a munkahelyi csivitelés sokszor lefárasztja. Jobban szereti a minőséget a mennyiség elé helyezni, ha társasági életről van szó." Szőcs Lilla, a wmn.hu egyik szerzője az alábbi cikkében elmeséli, milyen a világ introvertált szemmel, mi pedig erről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket is. Hallgasd meg az adást!   Tarts velünk az úton ma is!    --------------------------------------------  HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) ---------------------------------------------  A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
26:45
June 6, 2019
Mesél egy fotós esküvőszervező. Vendég Pakó Petra
 "Komolyan azt hiszed, hogy valaki pénzt fog kiadni azért, hogy esküvőszervezőt fogadjon fel?!" Nem volt könnyű elindulni Petrának. Amellett, hogy sokszor ilyen hitetlen kérdések fogadták, amikor évekkel ezelőtt belekezdett a mára sikeres vállalkozásába, nulla tapasztalattal, ám annál nagyobb lelkesedéssel mégis kitartott az álma mellett. Ráadásul akasztják a hóhért, mivel éppen a héten volt az esküvője. Pakó Petra fotós, esküvőszervező mesél a vállalkozásáról, kihívásairól, menyegzői backstageről. Tarts velünk az úton! "A fotóim mögött ott vagyok én, és mindaz, amit átéltem. Minden ami megérintett, mindenki akit a szívemben hordok, a csodás nyári éjszakák, a libabőr a karomon, a könnyeim, az álmaim és a mosoly az arcomon." Tarts velünk az úton és hallgasd meg a Nők az úton podcast legújabb adását! Petra fotós weboldala: https://petrapakophotography.com/ Petra esküvőszervezői oldala: https://weddingprojectbudapest.com/    ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
28:30
May 30, 2019
Hogyan fordítják a sikeres emberek a stresszt a hasznukra?
Ha nem tudjuk elkerülni, hogyan tudunk megküzdeni a stresszel? A megfelelő alvás, pozitív tudatállapot, perspektívaváltás és az elfogadás csak néhány olyan taktika, amivel a teljesítményünk javítására használhatjuk fel a stresszt. Nézzük meg, a University of California kutatói és a Forbes szakértője szerint mi az a 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt. Nyomás alatt érzelmek menedzselése, és az, hogy nyugodtak tudunk maradni konkrétan összefügg a teljesítménnyel. A TalentSmart több mint egymillió ember bevonásával készült kutatása szerint a legjobban teljesítők 90 százaléka jól kezeli az érzelmeit, akkor is, ha stresszel, és nyugodt marad, megtartja a kontrollt – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős szakértője. Nézzük az a tízes listát, ami a sikeres emberek eszköztárában szerepel, hogy az előnyükre tudják fordítani a stresszt: 1. Elfogadják, amik  Érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, miért vagyunk hálásak. Ez nemcsak helyes, hanem javítja a hangulatot is, mivel csökkenti a stresszhormont 23 százalékkal. A University of California kutatói szerint akik így tesznek, jobb hangulatban vannak, több az energiájuk, fizikailag is jobban vannak. 2. Nem kérdezik, mi lenne ha A “Mi lenne ha?” kezdetű mondatok csak olajat öntenek a tűzre, ha a stresszről van szó. A dolgok több millió különböző irányba haladhatnak, és minél többet aggódsz a lehetséges kimenetek miatt, annál kevesebb időt töltesz azzal, hogy arra fókuszálj, ami nyugodtan tart és kontroll alatt. Erről a Forbes cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját taktikád, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!  -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
33:31
May 23, 2019
Találjuk meg a szuperképességünket! Vendég Kreisz Eszter
Miben vagyunk a legjobbak, mire van ösztönös tehetségünk, mi a szuperképességünk, milyen területeken valósíthatjuk meg legjobban magunkat? Ezekre a kérdésekre segít válaszolni vendégünk, Kreisz Eszter tehetségkutató. www.szuperkepesseg.hu  _______________ A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
30:53
May 16, 2019
Francia vs. angolszász női szerepek. Vendég Szokoli Bernadett, coach
 Hogyan tudunk egyensúlyt tartani a szerepeinkben nőként? Miben különböznek a francia nőktől az angolok és a magyar nők? Miért és hogyan bírják jobban a francia anyák? Egy különleges könyvről, és a nőiség valamint az anyaság témájáról beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel. Tarts velünk az úton!  Szokoli Bernadett weboldala: szokolibernadett.hu Szokoli Bernadett cikke a témában a Szikra magazinblogon.  ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
26:04
May 9, 2019
Közösségi életünk és szokásaink. Vendég Berkes-Bognár Nikolett, social szakember
Instagram  vagy Facebook? Milyen közösségi felületeken és hogyan kommunikáljunk, hogy önazonosak legyünk? Miért működnek olyan jól a csoportok, és miért vándoroltak át rengetegen az Instagramra? Mit tegyünk cégként és magánszemélyként? Többek között ezeket a kérdéseket járjuk körbe vendégünkkel, a közösségi média szakértő Berkes-Bognár Nikolettel. Tarts velünk te is az úton!  Niki weboldala:   https://socialight.hu/ Niki Instagram oldala:  https://www.instagram.com/socialight_secrets/    ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
25:15
May 2, 2019
22 apró szokás, ami megváltoztathatja az életedet
Milyen apró változtatásokat kellene eszközölnünk a napjainkban ahhoz, hogy egy éven belül az egész életünkre tekintve érezzük a pozitív hatását? Mondjuk minden nap írjunk egy kicsit, olvassunk többet, görgessünk kevesebbet, mondjuk nemet, ne féljünk a visszautasítástól vagy éppen minden reggel tegyük fel a jó kérdést. Nézzük meg, a Forbes cikke alapján milyen apró változások segítenek 1 éven belül átalakítani az életünket!     Tarts velünk az úton!   -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
31:15
April 25, 2019
Játékos, elfogadó pedagógia. Vendég Guba Boglárka, óvodapedagógus
"Sajnos gyerekgyárnak hívhatjuk azokat az óvodákat, ahol nagyon sok gyerek van egy csoportban, és nem tudják a gyerekek egyéni személyiségfejlődését alapul venni a nevelésnél, így az egyéniségeket beleolvasztják a közegbe" - mondja vendégünk, Guba Boglárka, óvodapedagógus. Bogival a játékos, fejlesztő, elfogadó, személyiségközpontú gyermekfejlesztési módszerek fontosságáról beszélgettünk a mai adásban.  Ez is elhangzik a mostani adásban:  "Nemcsak a multiknál kellene figyelni arra, hogy a dolgozók képzésekre, fejlesztésekre járjanak, de nagyon jó és hasznos lenne, ha a pedagógiában is fontosnak tartanák."  "Mi egy terápiából kinövő személyközpontú-szemlélettel dolgozunk a Rogers óvodában, aminek az alapja a bizalom, az együttműködés, és az empátia."  "Próbálunk minden egyes helyzetet jobban kibontani, méghozzá úgy, hogy ne legyen győztes-vesztes felállás. Esélyt adni a gyerekeknek arra, hogy el tudják mondani, ami bennük van, amit éreznek."  "Szerintem óvodás korban nagyon fontos az érzelmi biztonság megteremtése a gyerekek számára. Ennek első lépcsője az érzelmek jelenben való megélése és kifejezése. "  "Az jó, ha a szülő felismeri, hogy néha elég csak a "be together", hogy nem kell mindig kérdezgetni a gyereket, hogy mi volt az oviban, mert a gyerek csak arra vágyik, hogy vele legyen." "Ne szajkózzuk kérdésekkel a gyereket, hanem hagyjuk, hogy magától elkezdjen mesélni."  "Hagyjuk, hogy a gyerekek önmaguk lehessenek!"  Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Anchor, Google podcast, stb.  Itt megnézheted a Bogi TEDxLibertyBridgeWomen előadását: https://www.youtube.com/watch?v=IaJHCdj4JLw  Bogi munkahelye: Carl Rogers Személyközpontú Óvoda és Általános Iskola https://www.rogersovoda.hu
24:51
April 18, 2019
Az önismeret szerepe az életünkben. Vendég Komjáthy Alíz, pszichológus
 "Nagyon szeretjük mostanában a gyors, instant megoldásokat, csak bedobjuk a pezsgőtablettát az italunkba és készen is vagyunk. Az önismeret viszont más, azt fokozatosan, egy életen át építjük" - mondja Komjáthy Alíz, pszichológus vendégünk. Az önismeret fejlesztéséről beszélgetünk ma, valamint elhangzik az adásban néhány azonnal kipróbálható gyakorlat is. Ez is elhangzik a mostani adásban: "A tudatos élettel fejleszthetjük az önismeretünket, azaz, hogy odafigyelünk arra, mit és miért csinálunk." "Ha belekerülünk egy szituációba, érdemes elgondolkodnunk rajta, hogy vajon miért így vagy úgy érintett ez engem érzelmileg, vajon miért akasztott ki?" "Mi az a dolog, ami kizökkenti az én biztonságérzetemet?" "Nagyon gyakran jönnek hozzám úgy emberek, hogy jól vannak, jól keresnek, jól működik az életük, de valami mégsem stimmel, és keresik a választ." "Mi az a munka, amit szenvedéllyel tudnék csinálni?" "Gyermekként még zsigeri szinten működünk, és nem azért foglalkozunk valamivel, mert azt várják el tőlünk, hanem mert kíváncsiak vagyunk, és nagyon érdekel minket. Később hajlamosak vagyunk inkább megfelelni, mint a belső hangra hallgatni." "Gyermekkorunkban mik szerettünk volna lenni és miért pont azok?"   Alíz weboldala: www.designyourlife.hu   Tarts velünk az úton!   -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
27:40
April 11, 2019
Nők és a változás. Vendég Békéssy Olga
 "Hogyan lehet gyerekek mellől dolgozni, esetleg vállalkozást építeni? Sokszor azt érzem, hogy kevés  a 24 óra. Sok nő érzi ugyanezt és valami változáson gondolkodik" - meséli Békéssy Olga, aki ezen a gondolatmeneten felbuzdulva és tévés múltjából merítve megalapította a Női Váltó online magazint. Vele beszélgettünk most női sorsokról, életutakról, kereszteződésekről, vagyis a változásról.    Női váltó weboldala: https://www.noivalto.hu   -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
31:18
April 4, 2019
Kreatív iskolák - 8 kompetencia, amit fejleszteni kellene az iskolákban
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekeink az iskolapadból kikerülve készen álljanak a 21. század kihívásaira, és sikeresek legyenek az életben, akkor az iskoláknak az alábbi 8 alapkompetenciát kellene fejleszteniük. Íme, a kreatív iskolák 8 titka.  A világ forradalmi változásokon megy keresztül. Az iparosított oktatás, ami a megfelelt a 19-20. század igényeinek, ma már elavult, sőt, az igények teljesen átalakultak. Így nem az a megoldás egy rendkívül bizonytalan jövővel szemben, hogy javítunk a régi rendszeren, hanem teljesen másként csináljuk. Hogy mért és hogyan? A kreativitással és innovációval foglalkozó oktatási szakembernek, Sir Ken Robinsonnak van néhány javaslat a tarsolyában, amit meg is oszt velünk a Kreatív iskolák című könyvében, mi pedig veletek ebben az adásban.  Szerinte az iskoláknak az alábbi 8 alapkompetenciát fontos fejleszteniük (8K), ha valóban azt akarják, hogy tanulóik sikeresek legyenek az életben. Íme, a kreatív iskolák titka az adásban, amely a Szikra magaziblog cikkére és Sir Ken Robinson Kreatív iskolák című könyvére épül.  Tarts velünk az úton!     -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
23:35
March 28, 2019
Női logika és a kutatói pálya. Vendég Dr. Balázsi Katalin
"Ez a világ egy csodavilág. Én azért a lehetőségért szeretem a kutatást, mert a világon először szerezhetek valamiről információt" - mondja Dr. Balázsi Katalin, kutató, aki tudományos munkájával nemcsak számos díjat nyert el - köztük a NASA elismerését is -, de körbeutazta már a világot. Katalinnal a női logikáról, a nők tudományban elfoglalt helyéről, valamint a sztereotípiákról beszélgettünk, és arról, hogy a nők előtt sokkal több lehetőség van a tipikusan férfiasnak tartott területeken, mint azt képzelik. Dr. Balázsi Katalin fizikus, a Magyar Tudományos Akadémia Energiatudományi Kutatóközpont Vékonyréteg Fizika Laboratórium vezetője, A Nők A Tudományban Egyesület elnöke. Bolyai plakettes és Gyulai Zoltán díjas kutató, az Amerikai Kerámia Társaság kitüntetettje. Emellett családanya, aki társadalmi feladatának tekinti a fiatal nők, lányok figyelmét felhívni a hagyományosan férfiasnak tartott kutatói és mérnöki pályák szépségére és vonzerejére. Mentorál és biztat, inspirál és oktat, figyel és segít. Ez is elhangzik a mostani adásban: "A tudomány és a kutatás azzal is jár, hogy nagyon sokat utazunk, világot látunk." "Vannak előnyei és hátrányai is a munkának, mindenki azt veszi ki belőle, amit szeretne." "Én az elejétől fogva beleütköztem a sztereotípiákba." "Középiskolába egy olyan iskolába jártam, ahol öten voltunk lányok összesen." "A Pozsonyi Tudományegyetemen 1200 fiú volt és 9 lány, közülük én voltam az egyik." "Azért az elég klassz érzés lehet, hogy a NASA egyik vezetője több ezer kutató közül téged emel ki..." Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást! Nők a tudományban oldala: http://nokatud.hu/   Katalin TEDxLibertyBridgeWomen előadása: https://www.youtube.com/watch?v=ECvr4_-NQ24    -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
27:18
March 21, 2019
Mindent a futásról - hibák, tanácsok, sztorik. Vendég Sipos Fanni, futóedző
"Sokan mondják, hogy a futás unalmas, de csak azért, mert nem ismerik a különböző típusú edzéseket, amelyek színesítik azt" - mondja Sipos Fanni futóedző, aki többek között a Runner's World magazin egyik szakértője. A futásról és minden ehhez kapcsolódó tévhitről, bakiról, felkészülési tippről beszélgetünk ma, és az is szóba kerül, miért hibáznak sokan, akik Margitsziget kört futnak.  Ez is elhangzik a mostani adásban: "Rengetegféle módon lehet színesíteni az edzést." "Egy kezdőnek nagyon fontos, és nagyon nagy segítség lehet, hogy tudja, milyen pulzuson érdemes futnia." "Azt gondoljuk, hogy futni mindenki tud..." "Meg kell tanulni feszített farizommal futni, és akkor nem fog lemenni a fenekünk." "Meg kell tanulni lassan is futni."  "Nem azt mondom, hogy tilos futópadon futni, de az edzések döntő részét azt érdemes kint végezni."     -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
27:18
March 14, 2019
Hogyan legyünk vállalkozók alkalmazottként? Vendég Nagy Dia
"Ha vállalkozásba kezdünk, annak van egy elég erős hard oldala is, nem csak annyi, hogy na, létrehozok egy Insta oldalt, varrok két párnát és ennyi. Ennél ez jóval összetettebb" - mondja Nagy Dia, mai vendégünk. Dia HR partnerként dolgozik, mellette 4 vállalkozás-projektet visz férjével, melyek közül az egyik, hogy alkalmazottként vállalkozóvá válni vágyóknak segítenek a jogi ügyektől kezdve a marketingen át minden lépésben.  Diával készült két másik adásunkat itt hallgathatod meg:  NŐI KARRIERUTAK, CV, ÁLLÁSINTERJÚ KULISSZATITKOK  HOGYAN TALÁLJUK MEG ÁLMAINK MUNKÁJÁT?  Ez is elhangzik a mostani adásban:  "Egy terméket kezdtünk el pár éve forgalmazni munka mellett, nagyjából nulla tapasztalattal."  "Mi projektnek hívjuk a saját kis vállalkozásainkat."  "Kevés olyan ügyféllel találkozom, aki a vállalkozás amellett meg szeretné tartani a főállását, de vannak olyanok, akik csak kiegészítésnek szeretnének vállalkozást indítani." "Egyre több készítő szeretné a saját dolgát, amit ő kemény munkával kitalált, megvédeni attól, aki egy az egyben lemásolja, mert hogy ilyen is van sajnos." "Az első lépés mindenképpen a cél felállítása, hogy miért szeretnénk belekezdeni a vállalkozásba, és mit szeretnénk elérni."    -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
26:41
March 7, 2019
Ezt a 7 dolgot csinálják reggel a sikeres emberek
Mivel foglalkoznak reggelük első óráiban a sikeres emberek? Mit esznek, isznak, olvasnak, dolgoznak reggel, milyen rutinjuk van, amely hozzájárulhat a sikerükhöz? Nézzük meg, mit leshetünk el tőlük! A Forbes egyik cikkét dolgoztuk fel az adásban. "Önbizalmukat annak köszönhetik, hogy túl tudnak lépni a negatív dolgokon, amik sok embert visszatartanak. A sikeres emberek úgy gondolják: az akadályok nem ellehetetlenítik az utat, hanem azok jelentik azt" – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős, érzelmi intelligenciával és vezetéssel foglalkozó szakértője. Travis szerint ez a másként gondolkodás segít túllépni a korlátokon. És mindez a reggeli rutinokkal kezdődik. A legsikeresebb emberek így osztják be napjuk első óráit. Íme a Forbes cikke, amiről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket, saját reggeli rutinjainkat. Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját reggeli rutinodat, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!  -------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
28:35
February 28, 2019
Milyen a sikeres vezető? Vendég Tóth Annamária
Milyen a sikeres vezető? "Aki dolgozik önmagán, jól bánik az emberekkel, és aki nyomot szeretne hagyni maga után, pozitív hatást szeretne elérni, valamint nem hiszi azt, hogy azon múlik a hatékonyság, ha mindent ő csinál" - mondja Tóth Annamária, a Coaching Team egyik vezetője, és az idén négyéves Év Fiatal vezetője díj társalapítója. Persze, ennél a felsorolásnál sokkal árnyaltabb a kép, amit igyekszünk kitisztítani a mai adás során. Tarts velünk az úton!  Ez is elhangzik a mostani adásban: "Én abban hiszek, hogy egy sikeres vezető kiemelt ismérve, hogy önmagával jól van." "Egy jó vezető esetében nem az alkalmazottak vannak érte, hanem a vezető értük. Sokan vezető ezt nagyon elrontja, mert fordítva gondolja." "Megélni azt alkalmazottként, hogy nem bíznak benned, és nem érzel a saját munkakörödön belül egy egészséges felelősségérzetet, akkor nem fogod olyan jól és szívesen ellátni a munkádat, mint amennyire képes lennél." "Sok cégnél azt hiszik, hogy te akkor dolgozol csak, ha ott, az irodában a helyeden vagy." "Tipikus vezetői hiba, amikor az illető azt hiszi, hogy azon múlik a hatékonyság, ha mindent ő csinál." "Nagy mérföldkő, hogy egy vezető el merjen engedni feladatokat és felelősségeket."
29:34
February 21, 2019
Férfi szemmel a nők - Vendégünk Doffek Gábor
 "A férfiakban erősebb a leszarási hajlandóság, és talán érdemes lenne a nőknek ellesni tőlük a békén hagyás képességét..." - mondja Doffek Gábor, a mai adás vendége, aki kommunikációs szakemberként, és a wmn.hu társszerzőjeként aktívan foglalkozik nőket érintő és érdeklő témákkal. Rendhagyó adásunkban, első férfi vendégként arról faggattuk, hogyan látnak bennünket, vajon milyenek vagyunk mi, nők a férfiak szemével legyen szó akár párkapcsolatról, kollegiális viszonyról, vagy éppen anya-apa szerepről, és mit tanulhat a két nem egymástól. Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   ----------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
30:38
February 14, 2019
Az IT és a vezetői pozíció nem csak a férfiak területe - Vendég Paál Laura
Hogyan tudunk nőként érvényesülni egy férfiak uralta világban, legyen szó mondjuk az informatikáról? A technológia területéről sem lehet a nőket kihagyni, és akár már fiatalon remek vezetővé is válhatunk. De vajon milyen skillek szükségesek ehhez, hogy helyt álljunk az IT világban illetve vezetői pozícióban? Vendégünk a tavalyi Év Fiatal Vezetőjének választott Paál Laura, aki kétgyerekes anyukaként a GE informatikai vezetője. Ez is elhangzik a mostani adásban: "Gyerekkorunkban nekünk a számítástechnikai természetes közeg volt, bár annak idején, amikor anyukám kvázi programozott, még csak fehér köpenyes férfiak férhettek hozzá ehhez a területhez." "30-an voltunk az osztályban, abból 8 Zoltán volt és 8 lány." "Manapság egyre több nő találja meg magát az informatika különböző területein, főként a UX designt szeretik." "Vezetőként meg kell mutatni az emberi arcunkat, meg kell mutatni, hogy mis is szoktunk hibázni." "El kell fogadni, hogy néha a családot kell előtérbe helyezni, de vannak olyan időszakok, amikor a munka követeli meg a kiemelt figyelmet." "Az informatikai munkákat nagyon rugalmasan lehet végezni, emiatt nagyon szimpatikus a hölgyeknek, főként anyává válva még fontosabb számunkra, hogy a napunkat rugalmasan tudjuk kezelni." "Az informatikai ott van  a mindennapjainkban és a zsebünkben."   Hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   _____________________________ HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD AZ ADOTT PODCAST CSATORNÁN! Köszönjük! :) _____________________________ A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
31:29
February 7, 2019
Minimalizmus és slow life a lakberendezésben - Vendégünk Zai Viki
 Funkcionalitás, letisztultság, egyszerű stílus az életünk minden területén. A minimalizmus egyesek szerint túl steril, mások szerint pedig az átláthatóság és a rend összhangot teremt minden területen. Vendégünk Zai Viktória, enteriőrtervező, blogger, a Dizain márka megálmodója és a Stúdió Dizain tulajdonosa. Azt vallja, hogy a minimalizmus nemcsak egy lakberendezési stílusirányzat, hanem egy életforma, és a slow life jegyében egyre funkcionálisabb tereket hozunk létre, így szorítva vissza a megalomán hozzáállást. Erről a témáról beszélgetünk vele a mostani adásban.     Ez is elhangzik a mostani adásban: "A minimalizmus nemcsak az otthonunkban jelenik meg, hanem az öltözködésünkben és a táplálkozásunkban is." "A minimalizmus összhangot teremt." "Rend van. Ez a legerősebb hívószó. Nincsenek elől felesleges dolgok." "Ez a stílus nem való mindenkinek." "Volt olyan ügyfelem, aki azzal keresett meg, hogy egy szuperletisztult házuk van, de nem tudnak benne élni, az ő életformájukhoz ez nem való, egyszerűen nem tudnak és nem is akarnak rendet tartani."" "Itthon teljesen más a lakberendezési kultúra, mint külföldön." "A trend most az élénk korall szín, ez lett az év színe, így biztosan megjelenik majd a lakásunkban is." "Még tudatosabban átgondolt tereket akarunk létrehozni, több funkcionális tereket, így akarjuk visszafogni a megalománságot, túlköltekezést... és így kapcsolódik a slow life a lakberendezéshez." Hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   _____________________________ HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD AZ ADOTT PODCAST CSATORNÁN! Köszönjük! :) _____________________________ A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
28:54
January 31, 2019
A női test működése, ciklus és szexualitás - Vendég Cserháti-Herold Janka
A szexualitásunkat, testünk működését, havi ciklusunkat elég sok tabu veszi körbe, pedig mindez a mindennapjaink része. A mai adásban Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértővel bontjuk ki a témát és nézzük meg alaposabban, hogy miként reagálunk ciklusunk szerint egymásra a férfiakkal, mennyire befolyásolhatjuk a termékenységünket, vagy éppen hogyan szabályozhatjuk és ismerhetjük meg alaposabban a saját testünk működését.    Ez is elhangzik a mostani adásban: "A szexuális tabusítás miatt olyan, mintha titokban egy függöny mögé lesnénk be." "A ciklusunknak mindenhez köze van a libidónktól kezdve az egészségügyi állapotunkig." "Az, hogy mekkora szexuális vágyunk van, nagyban függ attól, hogy éppen hol tartunk a ciklusunkban." "Mennyire arra vagyunk kondicionálva mi nők, hogy a saját érzeteinket legyőzzük és háttérbe szorítsuk..." "A szexualitásunk ott kezdődik, hogy mit hozunk kiskorunkból." "Ami előtte kellemes volt a szexben, az lehet, hogy két hét múlva fájdalmas, hiszen mondjuk máshogy áll a méhnyakunk." Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
18:44
January 24, 2019
Stílus és nőiség - Hogyan tudunk manapság nők lenni? - vendég Kovács Nóra, stílustanácsadó
 "Sok esetben azt tapasztalom, hogy a nők az útkeresésük közben elveszítik önmagukat, főként a nőiességüket, és sokszor egy krízis ébreszti fel a vágyat bennük, hogy újra megleljék. Ebben az öltözködés nagyon sokat segít"- kezdi a beszélgetést vendégünk, Kovács Nóri, stílustanácsadó. A mai podcast témája, hogy hol jelenik meg a személyiségünk az öltözködésünkben, illetve miként fejezzük ki a nőiességünket, miért fontos ez, milyen folyamatokban segít minket?   Ez is elhangzik az adásban: "Az öltözködés egy kommunikációs nyelv is." "Sok élethelyzetben a nőiességből átváltunk praktikussá, ám ennek van egy olyan hátulütője, hogy bár nekünk, nőknek ez nagyon kényelmes, viszont a férfi társunk a nőt szeretné látni bennünk." "A magunkkal szembeni igényességünket sose adjuk lejjebb!" "Sokszor azt mondjuk, hogy jó, de most nincs időm, vagy a gyerek fontosabb, jó, majd valamikor foglalkozom magammal is, de ez nem biztos, hogy megvalósul..." "Amikor egy hölgy felvesz a magassarkút, az olyan, mintha belülről kihúzná magát, megváltozik a lépése és megváltozik a viselkedése is." "Ha felpörgetjük az életünket, nem fér bele, hogy nők maradjunk?" "Kényelmesben mindig szaladunk, és mindent olyan praktikusan csinálunk. És itt a nő átmegy egy kicsit férfiassá, hogy "Igen, képes vagyok cipekedni". "Ha tudod, hogy az okkersárga nem a te színed, akkor sem veszed meg, ha csak ezt árulják a boltokban!" "Az öltözködés egy szenzációs játék, nagyon sok mindent el tudunk érni aszerint, hogy miként vagyunk felöltözve."     Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
28:33
January 17, 2019
Nem ismerem a testem?! Bugyiszabály és termékenységtudatosság - Vendég Cserháti-Herold Janka
 Azt hiszed, hogy ismered a tested? Talán nem is gondolod, hogy mennyi mindent nem tudsz róla. Mi jelzi az ovulációt, hogyan viselkedik a testünk a ciklusunk során, miért nagyon fontos a bugyiszabály, és miért nem beszélünk semmilyen,  még a legszűkebb közösségben sem erről a témáról? Vendégünk, Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértő, a hormonmentes.hu bloggere.  Ez is elhangzik az adásban: "Hozzuk magunkkal, hogy sem otthon, sem az iskolában sem beszélünk róla..." "Az északi országokban nem is felvilágosításnak hívják ezt az egészet, hanem szexuális nevelésnek." "A gyerekeknek megtanítják a bugyiszabályt, amely többek között arról szól, hogy megtanítják, van olyan testrészünk (főként a bugyi által védett terület), amelyet csak a te engedéllyel érinthet meg bárki." "Ezt a három alapvető termékenységi jelet kell megfigyelni, hogy a testünk működését megismerjük..." "Ezt a tudást alkalmazhatjuk babatervezésre, fogamzásgátlásra illetve a hormonháztartásunk nyomon követésére.   Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!  www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
30:29
January 10, 2019
Új év - Új élet, új kihívások?
Az új évben muszáj új kihívásokat megfogalmazni, vagy miként érdemes belekezdeni? Van értelme az újévi fogadalmaknak? Mire vagyunk büszkék, milyen kudarcokból tanultunk és miben fejlődtünk 2018-ban, valamint milyen céljaink vannak 2019-re? Ha szeretnénk kiértékelni a tavalyi évünket és elkezdenénk megtervezni az ideit, akkor nem árt átgondolni néhány dolgot, például  az adásban elhangzó érdekes kérdések és feladatok mentén.     A szakértők azt mondják az idősebb emberekkel végzett kutatásaik kapcsán, hogy életünk vége felé mindig megbánunk valamit, méghozzá általában azt, amibe nem vágtunk bele, amit nem próbáltunk ki. Érdemes tehát minden évben feltennünk magunknak a kérdést: "Mi az, amibe idén mindenképpen belevágok, hogy nem bánjam meg, hogy nem tettem?" Ilyen és hasonló gondolatok bőven elhangzanak a mai adásban. Tarts velünk!    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
22:05
January 3, 2019
Évlezárás, évértékelés 2018
Hogy nézett ki a 2018-as évem, milyen sikerek és kudarcok értek, milyen tanulságokat vonok le és a konklúziót miként építem be a következő évbe? Ezekre a kérdésekre keressük a saját válaszainkat, és igyekszünk alaposan kibeszélni a tudatos évértékelés állomásait, amelyek mentén te is átgondoltan hagyhatod magad mögött 2018-at.  Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 
22:38
December 27, 2018
A párkapcsolat és az ünnepek - vendég S. Tóth Márta, Coach, NLP tréner
Milyen tippek és praktikák segítségével tudjuk enyhíteni a párkapcsolati feszültségeket és mit tegyünk, hogy akkor is élvezzük az ünnepet, ha éppen nem élünk párkapcsolatban? Az ünnepek közeledtével sokan tapasztalnak feszültséget mind önmagukban, mind a párkapcsolatukban. Statisztikák is kimutatták, hogy ebben az időszakban bizony sokkal több pár dönt a szakítás mellett, aki pedig egyedülállóként ünnepel, az az évnek ebben a szakában talán még erősebben érzi egy párkapcsolat hiányát, mint bármikor. Hogyan figyeljünk oda egymásra, mutassuk ki a szeretetünket és tegyük meghitté nem csak ezt a pár napot, hanem a hétköznapokat is? Erre és még sok már kérdésre ad választ vendégünk, S. Tóth Márta Life & Business Coach, NLP Tréner. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
24:47
December 20, 2018
Szabadúszás - kényszer vagy szabadság? Vendégünk Kiss Lilla, work.buzz
Kényszer vagy szabadság? Nagyobb motiváció vagy inkább nagyobb rizikó? Vajon miért van egyre több szabadúszó a világban és egyáltalán kinek (nem) való a szabadúszás? Kiss Lillával, a Work.buzz társalapítójával beszélgettünk a szabadúszás hátteréről, előnyeiről és nehézségeiről. Az európai és az amerikai trendek is azt támasztják alá, hogy bizony nagy átalakulásban van a munkaerőpiac. Egyre többen választják a szabadúszó karrier-életformát, amikor nem a HOL dolgozunk, hanem a MIN a lényeg.
31:04
December 14, 2018
Hogyan hangolódunk az ünnepekre?
Átrohanunk az adventi időszakon vagy teret engedünk a karácsonyba való megérkezésnek, az ünnepre való hangolódásnak? Vajon ki tudjuk-e kapcsolni az év végi ezerrel pörgő üzemmódot, és ha esetleg igen, hogyan? Meddig hittünk a Mikulásban, illetve milyen emlékeink vannak gyermekkorunk karácsonyairól? A mai podcast adásban mesélünk a saját hangolódó módszereinkről és nosztalgiázunk gyermekkorunk ünnepei emlékeivel. Te hogyan hangolódsz az ünnepekre? HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:23
December 6, 2018
Pörgős élet anyaság előtt és után | Vendég Spuriga Dóra, pottyoslabda.hu
Hogyan lehet megtartani magunkat a saját életünkben a gyermekek megérkezése után, hogyan nem tűnünk el mi magunk belőle? Merhetjük rosszul megélni ezt az időszakot, és képesek lehetünk megtalálni a válaszainkat, az új utunkat vagy visszatalálhatunk önmagunkhoz? Mi kellhet ahhoz, hogy szülés után a pörgős életből ne kiszakadjunk, hanem új lehetőségeit, árnyalatait találjuk meg? Erről beszélgetünk a mai adásban Spuriga Dórával, aki a pottyoslabda.hu családi portál vezetője. Dóri élte a marketingvezetők pörgős, utazós, munkával teli életét, majd nem találta önmagát az anyai szerepben. Engedő/megtartó kötelékekre, megértő férjre, a jógára és egy hosszabb önismereti útra volt szüksége ahhoz, hogy visszataláljon önmagához… de már egy másik minőségben. Majd elmeséli… tarts velünk! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:36
November 29, 2018
Kütyüzés nélküli gyerekkor a 90-es években
Visszarepülünk a 80-as, 90-es évekbe, és megnézzük, mivel töltöttük a gyerekkorunkat telefon- és egyéb okoseszköz nyomkodás helyett. Felidézünk jó részeket és a hiányokat is, vagyis hogy számunkra mi volt jobb nélküle, de mi lehetett volna jobb kütyüvel. Nézzük, milyen volt a kütyüzés nélküli gyerekkor 20-30 évvel ezelőtt. Tarts velünk! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
19:26
November 22, 2018
Érzelmi intelligencia | Vendég S. Tóth Márta, NLP tréner
Az érzelmi intelligencia sokkal jobban meghatározhatja a sikereinket, az életben való beválásunkat, mint az értelmi intelligencia. Erről beszélgetünk a mai adásban coach, NLP tréner vendégünkkel, S. Tóth Mártával. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
24:21
November 15, 2018
Női szerepeink kisgyerek mellett - Vendég Szokoli Bernadett
Hogyan néznek ki a családi szerepek gyermekvállalás után, hogyan működünk jól nőként, anyaként, párként és miért rossz, ha anyának és apának szólítjuk egymást a párunkkal? Miért sínyli meg sokszor a párkapcsolat ennek az új, szülői szerepnek a felvételét? Erről beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel. Miután megszületik a gyermekünk, akkor egy új szerepet kapunk. A hangsúly azon van, hogy NEM átalakulunk, hanem felveszünk egy új szerepet, éppen ezért a többi szerepünktől sem kell megszabadulni, csupán egy darabig az új, szülői szerepünk lesz előtérben. Ugyanúgy megmaradunk nőnek, ugyanúgy megmaradunk kollégának, ugyanúgy megmaradunk társnak, ugyanúgy megmaradunk barátnak és lesz még mellé egy plusz anyai szerepünk. Tarts velünk a mai beszélgetésben és szólj hozzá a témához közösségi felületeinken! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:19
November 8, 2018
Kütyüzz vagy ne kütyüzz? Ez itt a kérdés! Az okostelefon hatásai az életünkre.
Te is éppen az okostelefonodon keresztül hallgatsz minket? Ha igen, akkor a pro felé mozdul máris a mérleg, vagyis milyen jó, hogy a zsebünkben hordozzuk a fejlődésünk és szórakozásunk eszközét. Persze nem minden ilyen kerek, pont annyi ellenérv szól a kütyük ellen, mint mellettük. Erről beszélgetünk a mai adásban. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
32:08
November 1, 2018
Női sokszínűség és esélyegyenlőség | Vendégeink: TEDxLibertyBridgeWomen
A hátrányos megkülönböztetés témája ott van a mindennapjainkban. Mindenki tapasztalja, csak valaki észreveszi, valakinek fel sem tűnik, hogy a társadalmunkban, a munkahelyeken, a családokban, a szerepekben, vagyis a legtöbb helyen különbség van nő és férfi között, legyünk bárhol a világon. Megítélésben, lehetőségekben, esélyekben, énképben. Ideje rávilágítani erre a kérdéskörre és nagyobb teret adni a nőknek. Erről szól a TEDxLibertyBridgeWomen kezdeményezés. Az alapítókkal, Szabados Andreával és Németh Flórával beszélgettünk.
27:41
October 19, 2018
Önérvényesítés és saját határok kijelölése | Vendég Erdős-Tagányi Barbara, coach
Miért fontos az önérvényesítés magánéletben és a munkahelyünkön, illetve ennek a készségnek az elsajátítása mennyiben járul hozzá, hogy a saját utunkat járjuk? Mit gondolunk arról, ha egy férfi illetve ha egy nő igyekszik felfelé a ranglétrán? Hogyan tűzzünk ki magunknak elérhető célokat az életben? Erről a témáról beszélgettünk Erdős-Tagányi Barbarával, aki coach, szupervízor, szervezetfejlesztő. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
26:11
October 11, 2018
A podcast (ön)fejlesztés? Vendégeink Szempillantás podcast
Miért fogtunk bele a podcast készítésbe, milyen dilemmáink voltak, milyen bénázások és szárnypróbálgatások? Mi a célunk a podcast készítéssel, miért gondoljuk, hogy ez a műfaj remek (ön)fejlesztő? Többek között elmeséljük a saját podcast hallgatási szokásainkat, valamint szót ejtünk a magyar podcast helyzetéről is. Miközben jót szórakozunk egymás sztorijain, a tanulságokat is megosztjuk, hátha neked is jól jön az utad során. Erről beszélgettünk a Szempillantás podcastereivel, Tündivel és Vikivel. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
31:19
October 4, 2018
Fitt életmód, testtudat | Vendég Kövér Georgina, edző, táplálkozási tanácsadó
Miért a mérleg dönti el, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben? Mit jelentenek a kilók és helyettük inkább mire figyeljünk? Hogyan eddzünk, hogy fittek, energikusak legyünk, és hogyan hat az életünkre a sportolás? Ismét Kövér Georgina, többszörös magyar bajnok volt a vendégünk, aki edzőként több mint 10 éve foglalkozik fitnesszel, testépítéssel és táplálkozási tanácsadással. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:53
September 27, 2018
Mit árul el rólam a testbeszédem? | Vendég Bíró Nóra, testbeszéd specialista
A különböző személyiségtípusokat nagyon könnyen fel lehet ismerni csak a testbeszéd által, sőt, már akkor is, mielőtt az illető belép az ajtón. A testbeszédünk az egyik legfontosabb kommunikációs eszközünk, és a hanghasználatukkal együtt sokkal többet árul el rólunk, mint a szavaink. Hogy pontosan mit és mennyivel többet? Erről az izgalmas témáról beszélgettünk Bíró Nórával, testbeszéd specialistával, aki többek között ki is elemzett minket. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:34
September 26, 2018
Étkezési és diétás tévhiteink | Vendég Kövér Georgina, edző, táplálkozási tanácsadó
Miért nincs értelme annak a közismert tévhitnek, hogy 6 óra után nem eszünk? Milyen diétabakikat követünk el, amelyekkel többet ártunk, mint használunk? Miért izmot veszítünk a zsír helyett, ha koplalunk? Hogyan kellene helyesen táplálkozni, ha fogyni szeretnénk? Erről a témáról beszélgetünk Kövér Georginával, többszörös magyar bajnokkal, aki edzőként több, mint 10 éve foglalkozik fitnessel, testépítéssel és táplálkozási tanácsadással. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:14
September 25, 2018
Kézművesből vállalkozó. Beszélgetés Panyi Zsuzsival 2. rész
Panyi Zsuzsi iparművész 2007-ben kezdett bele az üvegékszer készítésbe, ma pedig már többezres követőtáborral rendelkezik, és rengetegen imádják a panyizsuzsi stílust. A saját tapasztalatait aktívan visszaforgatja a közösségébe, amellyel kézműves alkotókat segít a vállalkozóvá válás útján. Erről beszélgettünk Zsuzsival, akivel van egy korábbi adásunk is. A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:59
September 24, 2018
Hogyan találjuk meg álmaink munkáját? Vendég Nagy Dia, HR szakember
Vajon minden korszakunkban, élethelyzetünkben ugyanazt jelenti számunkra az álommunka fogalma? Vajon ha azt érezzük, hogy beleragadtunk a jelenlegi munkakörünkbe, vagy közel járunk a kiégéshez, akkor merünk váltani egy jobb reményében? Hogyan építsünk be egy szenvedéllyel végzett hobbimunkát a fix munkánk mellé? Mi inspirál bennünket? Az álommunka témájáról beszélgettünk Nagy Dia HR szakemberrel a legújabb podcast adásban. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
27:19
September 23, 2018
Női karrierutak, állásinterjú és CV kulisszatitkok | Vendég Nagy Dia, HR szakember
Ha csak 30 másodperced lenne bebizonyítani, hogy érdemes vagy álmaid munkáját végezni, akkor mit tennél? Ennyi idő áll ugyanis rendelkezésedre, hogy az önéletrajzod alapján meggyőzd a felvételiztetőt, hogy az adott állásra te vagy a tökéletes jelölt. Nagy Dia HR szakemberrel a női karrierutakról, állásinterjún bevethető praktikákról, CV-ben elkövetett baklövésekről és a karrier témaköréhez kapcsolódó mindennapi helyzetekről beszélgetünk a legújabb podcast adásban. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:26
September 22, 2018
Miért félünk a hibázástól, miközben a fejlődésünk része?
Félni kell a hibázástól vagy keresni rá a lehetőséget? Túlságosan klisé, hogy minden hibából tanuljunk, vagy tényleg ez kell ahhoz, hogy fejlődjünk? A komfortzónáról szóló adás után most a hibázásról beszélgettünk. A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:55
September 21, 2018
IHLET – Honnan jön, miért fontos, és mi a teendőnk vele?
Nemcsak a tipikusan kreatív szakmákban jöhet szóba az ihlet fogalma, hanem bármilyen hétköznapi szituációban is. Miért ösztönöz bennünket cselekvésre némi inspiráció? Honnan jön az ihlet? Mi honnan merítünk? Erről beszélgettünk a mai adásban. A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
23:43
September 20, 2018
Milyen vagyok a négy viselkedés- és színcsoport szerint? | Vendég Bíró Nóra, testbeszéd specialista
Hogyan tudjuk magunkat is jobban megismerni, és hogyan tudunk jobb kapcsolatot teremteni másokkal? Mondjuk, ha meg tudjuk határozni, hogy melyik személyiség színcsoport jellemző az emberekre. Erről az izgalmas témáról beszélgettünk Bíró Nóra, testbeszéd specialistával. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
24:42
September 20, 2018
Pénzügyeink kezelése, miért költünk többet szórakozásra, mint megtakarításra? | Vendég Csóka Ramóna
Magyarországon 2016-ban az emberek 350 milliárd forintot költöttek szerencsejátékra és 45 milliárdod előtakarékosságra. Ez a különbség megdöbbentő! Vajon miért nem gondolunk a jövőbeli énünk megélhetésére? Érdemes már fiatalon félretenni a nyugdíjra, illetve milyen támogatásra számíthatunk az államtól? Mennyi pénzt lehet most aktív korunkban eltenni, hogy nyugdíjas korunkban tartani tudjuk a jelenlegi életszínvonalunkat? Ezeknek a kérdéseknek jártunk utána egy csomó hasznos tanácsot és megdöbbentő infót érintve Csóka Ramónával, aki magánemberek privát pénzügyeivel foglalkozik az egyik legnevesebb pénzügyi társaságnál. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal né
28:13
July 27, 2018
Fenntartható Divat – Biztosan Felveszem Legalább 30-szor? Vendég Mengyán Eszter
Tudatosan táplálkozol, sportolsz, fejleszted magad, de vajon az öltözködéseddel kapcsolatban is tudatos vagy? Bizony lehet tudatosan és fenntartható módon öltözködni, ráadásul a fenntartható divat az elkövetkezendő öt-tíz évben egyre nagyobb hangsúlyt kap. Mengyán Eszterrel, a Holy Duck bloggerével a fenntartható divatról, a fenntarthatóság fontosságáról és a dizájner holmikról beszélgettünk. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
26:50
July 12, 2018
Miért fontos közösséghez tartozni? Vendég Barta Nikolett
Miért olyan fontos a közösséghez való tartozás, hogyan tudunk fejlődni mások által, milyen dinamikája van egy csoportnak és hogyan tudjuk benne inspirálni egymást? Tényleg hatalmas potenciál rejlik a közösségekben? Miért nem készítenek fel az iskolában a csapatmunkára? A közösségek szerepéről beszélgetünk Barta Nikolett oktatás- és közösségfejlesztési szakemberrel Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
20:46
July 5, 2018
Hogyan osszuk be jól az időnket? Íme néhány időmenedzsment módszer!
Halogatunk, késünk, elúszunk a feladatokkal vagy éppen frusztrálóan túlszervezettek vagyunk... Az biztos, az idő mindenkit érint, így az időbeosztás nagyon fontos témakör mindannyiunk életében. Úgy keressük a hatékony időmenedzsment titkát, mint a Szent Grált. A mai adásban megosztjuk a mi időbeosztási szokásainkat, illetve kínálunk néhány igen hasznos módszert, amely sokkal hatékonyabbé teheti a ti napjaitokat is. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:13
June 28, 2018
Minden nő istennő? Vendégünk Kollár Anna, Self-Love Coach
Hogyan tudjuk magunkból kihozni a legtöbbet, miként tudjuk elfogadni önmagunkat, milyen lehetőségeket érdemes kihasználnunk és hogyan tudjuk megerősíteni az önbizalmunkat? Hogyan tanuljuk meg a negatív belső monológokat pozitív párbeszéddé formálni? Nőként mindig meg kell felelnünk? Kényes kérdések. Éppen ezért hívtuk vendégül Kollár Anna self-love coachot, a Modern Istennők Kézikönyvének íróját, hogy segítsen tájékozódni a témában. Tarts velünk, menjünk együtt az úton! Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:35
June 21, 2018
Hogyan találjuk meg az öltözködési stílusunkat? Vendég Mochlar Orsolya, stílustanácsadó
Vajon jól áll ez a ruha, kényelmesen érzem benne magam, kifejezi a személyiségemet, azt a nőt aki vagyok és akit meg szeretnek mutatni a külvilágnak? Mégis milyen színek passzolnak a szememhez, hajamhoz, bőrömhöz, stílusomhoz, és melyik évszaktípusba tartozom? Ezekre kapunk válaszokat Mochlar Orsolya stílustanácsadóval beszélgetve. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
26:59
June 14, 2018
Pórázon tart a komfortzóna? Tágítsd a határaidat!
Meddig terjednek a határaink és vajon képesek vagyunk-e azokat minél gyakrabban átlépni? Mi abban hiszünk, hogy csak a komfortzónánk peremén lavírozva vagyunk képesek fejlődni. Ha nem félelemmel telve tekintünk erre az ismeretlen területre, hanem inkább kíváncsi izgatottsággal, kevésbé lesz ijesztő a feszegetni a határainkat. Erről a témáról beszélgettünk a mai Nők az útON podcast adásban. Tarts velünk, menjünk együtt az úton! Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:30
June 7, 2018
Így él és dolgozik az Y generáció, Vendég Cseh Orsolya, coach
Miben tér el egy Y generációs fiatal (1981-95) a korábbi X-generációtól és a még fiatalabb Z-generációtól? Milyen problémákkal, nehézségekkel néz szembe a munka frontján és milyen eszköztára van a sikerhez? Mit kezd azzal a belülről fel-feltörő, egyre erősödő érzéssel, hogy “nem akarom elpazarolni az időmet ezen a munkahelyen, szeretnék értéket teremteni”? Az Y-generációt érintő kérdésekről beszélgettünk Cseh Orsolyával, aki coachként maga is az Y generációhoz tartozik. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
27:34
June 5, 2018
Home Office – hogyan tükrözi az irodánk a személyiségünket?
Miért fontos, hogy milyen környezetben dolgozunk, hogy milyen tárgyak, kiegészítők, színek, hangulat vesz bennünket körül? Hogyan függ össze a motiváció, a munkakedv és az irodánk stílusa? Dolgozz akár home officeból, akár irodából, igyekezz a személyiségedhez igazítani a munkakörnyezetedet, hogy jól érezd magad benne, ezáltal inspiráltan és kellemes hangulatban teljen az a 8(+) óra. Erről beszélgettünk Anitával, aki ugyebár tértervező is. 🙂 Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
25:18
May 31, 2018
Hogyan lehet egy kézműves alkotóból vállalkozó? Beszélgetés Panyi Zsuzsival | 12. rész
Egyedi ékszer, letisztult stílus, színpompás brand és színtiszta üveg. Panyi Zsuzsi iparművész 2007-ben egy cipősdoboznyi üveggel és egy öreg üvegvágóval kezdett bele az üvegékszer készítésbe, ma pedig már többezres követőtáborral rendelkezik, és rengetegen imádják a panyizsuzsi stílust, amely nőies és élettel teli. A Mákgubó workshopjaival pedig hozzá hasonló kézműves alkotókat segít a vállalkozóvá válás útján. Arról beszélgettünk Panyi Zsuzsival ebben a podcast adásban, hogy miként látja a hazai kézművesek vállalkozóvá válásának helyzetét, miben tud nekik segíteni és ő maga hogyan élte ezt meg ezt a folyamatot. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány
22:16
May 17, 2018
Sikerszemléletmód. Rád melyik jellemző: a fejlődő vagy a rögzült? | 11. rész
lehetőségeidet, tanulni a kudarcokból és hosszú távon is sikeres lenni? Akkor ideje más szemmel tekinteni a világra! Mondhatom azt is, hogy kíváncsian, de nevezzük inkább fejlődő szemléletnek, ahogy többek között Carol S. Dweck pszichológiaprofesszor hívja, kutatja, tanítja. Lássuk mi a különbség a rögzült és a fejlődési szemléletmód között és miért érdemes elsajátítani az utóbbit. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
26:35
May 11, 2018
Hogy lehet jó első benyomást tenni? Íme 7 módszer! | 9. rész
Te tudod, hogy milyennek látnak téged mások az első találkozás alkalmával? És azt, hogy a jó első benyomás a másik igényeinek kielégítéséről szól, nem a sajátodról? Ha szeretnél jó benyomást tenni másokra, kerüld el a kommunikációs hibákat és fejleszd tudatosan a képességeid, készségeid. Tanuld meg úgy látni magad, ahogy mások látnak téged, sőt tanulj meg javítani rajta. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
23:15
May 7, 2018
Amikor az énidőből nyert energiát visszaforgatod a munkádba | 8. rész
Az énidő az önmagadra szentelt minőségi idő. Vajon mennyi időt szentelünk az önfejlesztésre, a befelé figyelésre, a csendre? Törköly Erika Énidő coach egy olyan eszközrendszert dolgozott ki, amely segít megtalálni a válaszokat az életedet érintő fontos kérdésekre, felfedezni a lehetőségeidet, és rátalálni arra az önazonos útra, amely megelégedést ad. | Ez a beszélgetés 2. része. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
23:14
May 6, 2018
Énidő – amire minden nőnek szüksége van! | 7. rész
Az énidő az önmagadra szentelt minőségi idő. Vajon mennyi időt szentelünk az önfejlesztésre, a befelé figyelésre, a csendre? Törköly Erika Énidő coach egy olyan eszközrendszert dolgozott ki, amely segít megtalálni a válaszokat az életedet érintő fontos kérdésekre, felfedezni a lehetőségeidet, és rátalálni arra az önazonos útra, amely megelégedést ad. Mindezt pedig egy cseppnyi spiritualitással fűszerezve. Törköly Erikával beszélgettünk. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
27:57
April 12, 2018
Hogyan lehet jó egy blog/vlog? | 6. rész
Ahhoz, hogy népszerű és hiteles legyen a blogod/vlogod, olyan tartalmat kell szolgáltatni, amire igény van, meg kell magad különböztetned és konzekvens módon közvetítened a márkádat. Tapasztalatok és tanácsok. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
23:13
April 5, 2018
Neked is van énmárkád! | 5. rész
Vajon mit mondanak rólunk mások, amikor kimegyünk a szobából? Hitelesen, önazonosan tudjuk képviselni magunkat illetve egyezik ez a kép azzal, ami az emberekben (partnerekben, ügyfelekben, munkatársakban) kialakul rólunk? Mégis, miért van szükségünk önmarketingre és hogyan kell jól csinálni? Képzeld, neked is van énmárkád, tehát nem árt tudatosan építgetni… 😉 Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
19:25
March 29, 2018
Hogyan motiváld magad? | 4. rész
Mik azok az ösztönző erők, amik hajtanak minket? Hogyan legyünk telve energiával, és haladjunk utunkon céljaink felé? Hallgassátok meg mai adásunkat és tápláljátok belső erőtöket. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
27:06
March 22, 2018
Mi az és miért fontos a kreativitás a 21. században? | 3. rész
Elcsépelt? Ki a kreatív és mi az? (inspiráló, alkotó, kreatív géniusz) A te életedben hol jelenik meg a kreativitás, számodra mit jelent? Miért van óriási jelentősége a 21. században? (végzés -90% kreativitás, rugalmasság, kritikai érzék stb) Miként szabadíthatjuk fel az életünkben, hétköznapjainkban a kreatív, alkotó energiát? Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
18:13
March 15, 2018
Alkotás – Hogyan lehet az alkotást összehozni az üzlettel? | 2. rész
Az alkotás önkifejezés, ám ha kellő érték van benne más számára is, akkor üzleti alapokra is helyezhetjük ezt a szenvedélyünket. Az alkotás jelenthet művészi tevékenységet, kézműves foglalkozást, kreatív vonalat, de akár csak azt, hogy a semmiből létrehozunk valamit. Anita számára a social tartalomgyártás, Évi számára az írás, a dizájn és a weboldal készítés jelenti ezt a mások számára is értéket adó önkifejezési és inspiráló módot. Bárki bármikor meglépheti azt, amit mi is: vállalkozást indíthat az alkotás iránti szeretetből. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazu
23:03
March 7, 2018
Nők az úton – Mit jelent az, ha az utunkon vagyunk? | 1. rész
Nőként az utunk keresztülhalad számtalan élethelyzeten és szerepen, és közben bőven szükségünk van munícióra, gondolatébresztőkre, megerősítésekre, hogy más is van hasonló helyzetben, illetve másnak milyen megoldókulcsai vannak. Csevegünk, mint két barátnő egy csésze kávé (vagy épp egy pohár bor) mellett. Moderálás nélkül, néha bakizva, de lelkesen, érdeklődve, őszintén, ítéletmentesen, kíváncsian. Ez az első adás. Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu
22:20
March 7, 2018