Kehtaanko kysyä? podcast äideille

Kehtaanko kysyä? podcast äideille

By Nordic Fit Mama
Kehtaanko kysyä? podcast-sarja pyrkii vastaamaan äitien elämää ja kehonmuutoksia koskettaviin kysymyksiin, jotka usein koetaan noloiksi ja hävettäviksi. Podcastissa Riina Laaksosen (Nordic Fit Mama) kanssa keskustelemassa vierailee eri aihealueiden asiantuntijoita sekä äitejä.

Nordic Fit Mama tarjoaa äideille verkkovalmennuksia, jotka tutkitusti auttavat mm. moniin ikäviin synnytyksen jälkeisiin vaivoihin. Tärkein tavoitteemme on edistää äitien kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä raskauden aikana, että synnytyksen jälkeen.
Where to listen
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Kehtaanko kysyä? BONUS Riina Laaksonen pähkinänkuoressa
Kuka on Riina Laaksonen? Tässä jaksossa Riina vastaa mm. seuraaviin Nordic Fit Maman seuraajilta tulleisiin kysymyksiin: Miten päädyit tekemään Nordic Fit Maman verkkovalmennuksia? Mikä on suurin unelmasi? Äitiydessä vaikeinta? Äitiydessä parasta? Mitkä asiat motivoivat sinua?
20:33
April 9, 2020
Kehtaanko kysyä? Osa 8 - Mitä jos pää meinaa räjähtää kotona lasten kanssa?
Poikkeukselliset olosuhteet vaativat paljon meiltä kaikilta. Poikkeuksellinen on myös podcastin jaksomme, missä Riina hyppää haastattelijasta haastateltavaksi. Haastattelijana meditaatio-ohjaaja Kati Reijonen. Kuuntele Riinan, äidin ja yrittäjän, poikkeusarjesta ja millä tavoilla Riina pitää pääkoppansa kasassa. 
35:11
March 21, 2020
Kehtaanko kysyä? Osa 7 – Mistä johtuu alapään kutina ja arkuus?
Miten alapäätä kuuluu hoitaa? Millainen valkovuoto on normaalia? Ja entä erilaiset hajut? Käytämme paljon aikaa kasvojen hoitoon, ihon hoitoon ja erilaisten ihonhoitotuotteiden miettimiseen, mutta entä sitten alapää ja sen hoitaminen? Ootko koskaan pohtinut sitä enemmän? Yleensä sitä ehkä tulee pohdittua sellasissa tilanteissa, kun kaikki ei ole kunnossa, on vaikka kutinaa, ärtyneisyyttä, kuivuutta, jopa ihottumaa. Ja luonnollisesti nämä ovat hyvin yksityisiä asioita, joista voi olla epämukavaa, noloa tai hankalaa puhua ääneen Keskustelemme TwistBen Katin ja Veeran, ihonhoidon ammattilaisten kanssa alapään hoitamisesta. 
30:01
March 5, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 6 – Suonikohjut häpyhuulissa ja 10 muuta kysymystä raskausajasta
Onko normaalia, jos pissaa tulee housuihin raskausaikana? Entä jos seksiä ei tee mieli? Tai jos tilanne on päinvastainen ja kumppanista on vaikeaa pitää näppejään irti? Kuinka todennäköistä on, että lapsivedet menevät kaupassa? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa jakson vieraamme, Naistenklinikan kätilö Milla Repo. 
35:35
February 25, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 5 – Äitiyden "kielletyt" tunteet 2/2
Mitä jos en jaksa vauvan kanssa tai tekee mieli heittää vauva roskiin? Mitä jos arki alkaa tuntua niin kuormittavalta, että pienimmätkin, normaalit asiat muuttuvat ylitsepääsemättömiksi. Mitä jos uupunut mieli saa ajattelemaan negatiivisia ajatuksia lapsesta, tai jopa tekemään lapselle jotain. Ja miten reagoida ennakkoon ja varmistaa äidin jaksaminen ja palautuminen arjessa.  Tässä jaksossa keskustelemme stressinhallintavalmentaja Maria Rautavan kanssa hyvin tärkeistä asioista äitien uupumuksen ehkäisemiseksi. Maria on työskennellyt mm. lastensuojelussa ja tällä hetkellä kouluttaa neuvoloiden henkilökuntaa ja muita ammattilaisia.
45:58
February 17, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 4 – Äitiyden "kielletyt" tunteet 1/2
"Mä itse pelkäsin tunteitani, tukahdutin ne kaikki. Ja tein sitä samaa lapsille. Heti kun joku inahtikin niin oli suppo pyllyssä ja maissinaksu kädessä. Lapsista tuli musta riippuvaisia. Lapset ei tehneet mitään ilman mun ohjeita ja neuvoja…" Tässä jaksossa keskustelemme äitiyden kielletyistä tunteista, vieraana Tara Lange. Tara on kolmen lapsen äiti (17, 14 ja 10v). Entisenä suorittajana ja kontrollifriikkinä Tara on joutunut oppimaan elämänsä suurimmat läksyt kantapään kautta. Hänen tyttärensä sairastuminen vuonna 2014 sysäsi hänet uuteen alkuun - naisten voimaannuttajaksi. Tara on työskennellyt äitien kanssa 14 vuotta ja avaa myös omaa kasvutarinaansa.
1:01:35
February 10, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 3 – Suoliston ongelmat ja niiden vaikutukset arkielämään
Tässä jaksossa keskustelemme lääkäri Emilia Vuorisalmen kanssa suoliston ongelmista sekä suoliston ja aivojen yhteydestä, vaikutuksista mieleen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mitä tehdä kun on ummetusta? Tai entä jos kärsii ripulista? Mistä johtuu pahanhajuisten kaasujen muodostuminen ja voimmeko toimillamme vaikuttaa lapsen suolistobakteereihin? Kuulemme myös Emilian omia kokemuksia suolistovaivoista.
41:40
February 3, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 2 – Seksi ja kehon muutokset synnytyksen jälkeen
Tässä jaksossa keskustelemme seksuaaliterapeutti Pauliina Flangin kanssa seksistä synnytyksen jälkeen. Raskauden ja synnytyksen jälkeen alapää ei tunnu samalta kuin ennen synnytystä. Ja ei se mikään ihme olekaan, sillä sieltä on tullut kokonainen ihminen ulos.  Mutta entä jos viikkojen ja kuukausienkaan jälkeen alapää ei tunnu normaalilta? Miten oppia jälleen nauttimaan seksistä? Ja voiko lantionpohjan lihasten harjoittelulla parantaa seksielämää? Miten rentoutua, kun rinnoista vuotaa maitoa ja alapäästä kuuluu nolostuttavia ääniä? ja paljon paljon muuta. Tervetuloa mukaan!
34:19
January 27, 2020
Kehtaanko kysyä? osa 1 – Ikävistä ikävin virtsankarkailu synnytyksen jälkeen
Kehtaanko kysyä? Podcast-sarjassa keskustellaan äitien hyvinvoinnista ja tarjotaan apua ongelmiin, joita ei kehtaa kysyä edes parhaalta kaveriltaan. Keskitymme erityisesti raskausaikaan sekä elämään synnytyksen jälkeen ja vauva-arjessa. Sarjan ensimmäisessä jaksossa keskustellaan synnytyksen jälkeisestä yleisestä vaivasta, virtsankarkailusta, mitä tehdä, kun ei uskalla hyppiä tai edes aivastaa ilman pikkuhousunsuojaa. Onko sinulla joku mieltä askarruttava kysymys/ ongelma, johon toivoisit vastausta? Lähetä kysymyksesi meille info@nordicfitmama.fi Kaikki kysymykset käsitellään anonyymisti.
20:46
January 20, 2020