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Núcleo Familiar

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By Núcleo Familiar

El contenido de Núcleo Familiar se lee, se ve y se escucha. Presentamos cápsulas positivas, alegres, entretenidas y con mensajes reflexivos y didácticos para los matrimonios y las familias en México.
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Reordenar y priorizar

Núcleo FamiliarMar 25, 2024

00:00
10:47
Reordenar y priorizar

Reordenar y priorizar

Si quieres que tu barca navegue por mares profundos pero con calma... Analiza, reordena, prioriza y define cuáles son las cosas más importantes para tu salud y la de tu familia.
Mar 25, 202410:47
Catexia

Catexia

¿Qué energía le pones a lo que te rodea? Asegúrate de que lo más importante en tu vida sea realmente lo más importante.
Mar 18, 202409:28
Alimentación intuitiva

Alimentación intuitiva

Hay maneras más agradables y sostenibles de cuidar nuestra salud. Mariana García nos cuenta como lograrlo paso a paso en este episodio.
Mar 11, 202406:36
Mi casa emocional

Mi casa emocional

Herramientas de psicología positiva para mantener sólida nuestra inteligencia emocional.
Mar 04, 202413:21
5 reglas para formar sin romper la relación con tus hijos

5 reglas para formar sin romper la relación con tus hijos

En el amor a los hijos no se escatima.

Pili Ávalos nos comparte estos 5 consejos para no romper la relación con nuestros hijos al momento de la formación.
Feb 26, 202407:26
Acompañando a mamá: Mi experiencia con la estimulación temprana

Acompañando a mamá: Mi experiencia con la estimulación temprana

¡Qué padre es sentirte acompañada en tu etapa de maternidad! Alma Villarreal de Learning Together nos comparte información de su experiencia en la estimulación temprana, su especialidad.
Feb 19, 202413:41
El primer paso hacia una vida más saludable

El primer paso hacia una vida más saludable

¿No sabes por donde empezar? ¡No te abrumes!

Refuerza tus objetivos de una forma sencilla con estos consejos para mejorar tu alimentación con Mariana García
Feb 12, 202407:02
La importancia de conectar emocionalmente con intención

La importancia de conectar emocionalmente con intención

¿Qué clase de patrón de apego estaré replicando el día de hoy con mi pareja?

Gloria Iglesias nos deja este ejercicio que podemos realizar solos o en pareja. De hacerlo, podría ser la cereza 🍒del pastel para tener una mayor conexión o el inicio del acercamiento que tanto anhelas 🫶🏻
Feb 05, 202417:55
¿Qué historia te cuentas?

¿Qué historia te cuentas?

Los picos de emociones, hay que saber transitarlos...

Silvia Aguilar nos deja 4 preguntas poderosas para encontrar qué hay detrás de las creencias e historias que uno mismo se cuenta.
Jan 29, 202413:22
El equilibrio de las microdosis

El equilibrio de las microdosis

Nuestro cerebro límbico (cerebro emocional) busca placer y evitar las situaciones desagradables. Intentar equilibrar nuestras dosis de placer y de dolor nos ayudará a mejorar nuestra vida.
Jan 22, 202408:43
Mis objetivos de salud SMART

Mis objetivos de salud SMART

Especifico, medible, alcanzable, realista y delimitado en un tiempo, esto viene de las siglas SMART.

Ese objetivo abstracto se vuelve un caminito realista para alcanzar lo que te propones.
Jan 15, 202405:44
Propósitos 2024

Propósitos 2024

Un corazón agradecido es un corazón lleno de amor.

Aquí te dejamos herramientas para mejorar como familia este año 2024.
Hábitos y propósitos que se construyen día a día.
Jan 08, 202413:37
Gratitud diaria

Gratitud diaria

Fer Olea nos platica acerca de la gratitud en este su primer episodio con Núcleo Familiar.

5 minutos diarios, grandes lecciones de autoayuda para sentirse presentes, tranquilos y conectados con nuestra realidad.
Dec 18, 202315:43
3 tips para la paz familiar

3 tips para la paz familiar

Prepárate para las fiestas con estos 3 prácticos tips para que nada te quite la paz ésta Navidad.
Dec 10, 202307:02
Escúchese en caso de fracaso

Escúchese en caso de fracaso

¿Alguna vez has fracasado? ¿Qué es para ti el fracaso? ¿Se puede evitar? El fracaso es parte de la vida y puede ser tomado como un gran regalo, pues no hay triunfos sin heridas y solo gana quien se lleva bien con la derrota...
Dec 04, 202316:15
Posparto para él

Posparto para él

El nacimiento de un bebé puede desencadenar una mezcla de fuertes emociones, desde el entusiasmo y la alegría hasta el miedo y la ansiedad. Sin embargo, puede derivar en algo que podrías no esperar: la depresión.

La mayoría de las madres primerizas sienten melancolía posparto después del nacimiento del bebé. Sin embargo, los hombres puede que no hayan dado a luz físicamente pero sí se enfrentan a un cambio brusco, cambios en el estado de ánimo, episodios de llanto, ansiedad, cansancio, dificultad para dormir o de la misma impotencia de no saber que hacer con la llegada del nuevo miembro a la familia.

Los hombres que fueron padres también pueden experimentar depresión posparto.

Nov 21, 202323:31
Las emociones en la familia

Las emociones en la familia

Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. ¿Sabías que duran no más de 90 segundos?
Rompe el tabú de controlar o suprimir la emoción y aprende a sentir.
Una gran práctica para acompañar a tus hijos y familiares con sus emociones.
Nov 21, 202312:36
Las 3 virtudes de una estrella mundial

Las 3 virtudes de una estrella mundial

La paciencia, resiliencia y actitud, pueden ayudarte a sobrellevar cualquier adversidad.
Nov 13, 202313:24
5 tips para el apego

5 tips para el apego

En este episodio encontrarás herramientas que te ayudarán a conectar con tu bebé y sus necesidades. Formando vínculos de amor y de apego.

Nov 06, 202309:50
Distanciamiento Emocional Parte 3

Distanciamiento Emocional Parte 3

¡Apúntale! La técnica de los 5 pasos nos sirve para hablar cosas que no nos gustan, pero si no las hablamos se acumulan.
Oct 27, 202316:16
Distanciamiento emocional Parte 2

Distanciamiento emocional Parte 2

El conflicto en una relación es esperado... ¿Pero que tan rápido aceptas y arreglas las cosas? Aquí tienes un paso a paso.
Oct 22, 202314:54
Distanciamiento emocional después del conflicto. Parte 1 ¿Qué puedo hacer yo?

Distanciamiento emocional después del conflicto. Parte 1 ¿Qué puedo hacer yo?

Herramientas prácticas que nos ayuden a construir la relación un día a la vez.
Oct 16, 202312:34
Descubre tu vocación

Descubre tu vocación

Despierta a tu genio interior con una guía práctica que te permitirá desbloquear tu mente creativa.
Oct 02, 202312:19
Confiemos en los procesos de nuestros bebés

Confiemos en los procesos de nuestros bebés

Información, hitos y procesos en los cuales debemos ser pacientes.
Sep 26, 202308:45
Adicciones y salud mental en pareja

Adicciones y salud mental en pareja

Tú o tu pareja pueden padecer adicciones o falta de salud mental, NO ESTÁN SOLOS.

En este capítulo los Kachur nos comparten 5 básicos para empezar a atender estos temas.
Sep 17, 202311:03
¿Eres inteligente emocionalmente?

¿Eres inteligente emocionalmente?

Todas las emociones son valiosas, pero no todas saludables.
Cuestiona el por qué te sientes o reaccionas ante lo que sientes...
¿Quieres saber cómo hacerlo? Escucha este episodio de Rojo Salazar.
Aug 28, 202319:36
Los 10 mandamientos del presupuesto matrimonial

Los 10 mandamientos del presupuesto matrimonial

Los Kachur nos comparten la importante, escencial y un poco "incómoda" pero necesaria dinámica de finanzas matrimoniales.
Aug 21, 202313:57
La lactancia y su impacto en mí

La lactancia y su impacto en mí

Mi propia experiencia me llegó a apasionar, soy Fer Domínguez, mamá de 3 niños y experta asesora de lactancia.
En este episodio te cuento mi historia...
Aug 14, 202315:47
Lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá

Lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá

Antes y después del nacimiento de tu bebé.
Lo que me hubiera gustado saber...

No te pierdas este episodio lleno de herramientas para los nuevos papás, con la experta Almis Villarreal.
Jul 31, 202309:59
Verano transformador

Verano transformador

El verano, al igual que navidad y año nuevo, es una excelente oportunidad para reordenar la mente, nuestro cuarto y nuestros hábitos. Aquí tienes una pequeña guía para transformar tu mejor versión.
Jul 17, 202312:54
La importancia de la atención

La importancia de la atención

Distraer la atención de tus hijos a otras cosas, es quitarte a ti la posibilidad de darle a ellos la atención que requieren.

Papá y mamá, atentos a este episodio importantísimo de Moni Bulnes.
Jul 10, 202306:14
La Paternidad

La Paternidad

Almis Villarreal invita en este episodio a su marido Armando para platicar y recordar juntos el viaje que ha sido para ellos ser papás.
Jun 26, 202311:47
Dense follow

Dense follow

¿Sigues a tu pareja?
Dale follow en la vida real y entérate de lo que siente, como piensa y quiere realizarse... Y lo más importante ¡Comuníquense!
Quédate a escuchar este capítulo con los Kachur
Jun 19, 202313:50
Fanatismo deportivo

Fanatismo deportivo

¿Conoces a alguien que tenga fanatismo desmedido? ¡Escucha este episodio!

Definitivamente el deporte se disfruta mucho más cuando entiendes que es sólo un juego.
Jun 12, 202311:40
¿Qué onda con la edad?

¿Qué onda con la edad?

Entre más joven menos miedo... Más adulta, más realizada y mayor experiencia.

Karen Varcal nos cuenta sobre su propia historia y vivencias, acompañada de estadísticas y estudios muy interesantes sobre el tema de tener hijos.
May 29, 202313:02
El milagro del embarazo

El milagro del embarazo

El milagro de la vida relatado paso a paso con Alma Villarreal de Villarreal.
May 22, 202312:44
Vape en adolescentes

Vape en adolescentes

¿Qué hay detrás de este nuevo producto? ¿Moda, ausencia de información, adicción?

Descúbrelo en este episodio con Rojo Salazar
May 01, 202314:55
Redefiniendo el concepto de belleza

Redefiniendo el concepto de belleza

La belleza no depende de tus genes, sino de tus hábitos.
Karen Varcal, consultora y experta en imagen femenina estrena su primer episodio, contándonos un poco de su experiencia.
Apr 25, 202309:53
Recreando tu vida

Recreando tu vida

Cuando eliminamos una creencia que no nos ayuda, evolucionamos, innovamos y hacemos de nosotros una mejor versión.

Rojo Salazar se inspira en este epidosio en el libro de "Recreando tu vida" por Morty Lefkoe.
Apr 10, 202311:03
La llegada del primer bebé

La llegada del primer bebé

La llegada de tu primer bebé; es un momento único. Por lo mismo nacen en ti diferentes sentimientos. Es por eso que te comparto un poco de los grandes regalos que te trae tu hijo y los regalos que tú le das.
Apr 03, 202310:16
Acompañando con amor

Acompañando con amor

¡Tenemos podcastera nueva! Este es el primer episodio de Alma Villarreal de Villarreal de "Learning Together". Mamá, esposa, consultora educacional, asesora familiar y especialista en estimulación temprana de la primera infancia. 

Adicta a seguir aprendiendo y con nosotros compartir sus conocimientos.

Mar 06, 202309:34
Perdonar es amar

Perdonar es amar

En este episodio Rojo Salazar vuelve este año para hacernos reflexionar. 

6 pasos con el objetivo de perdonar. Intentemos vivir en la paz, el amor y el regalo del perdón. 


Feb 12, 202310:60
Reconociendo las necesidades emocionales de mi cónyugue

Reconociendo las necesidades emocionales de mi cónyugue

En este episodio hablamos sobre reconocer las diferentes necesidades de cada personas dentro de una relación hombre - mujer, y agradecer los pequeños detalles que hacen para apoyarnos y cuidarnos. 

Feb 07, 202310:26
Las 3 diferencias esenciales entre hombres y mujeres

Las 3 diferencias esenciales entre hombres y mujeres

En este episodio Ana e Irma nos hablan sobre  las diferencias entre hombres y mujeres, los roles que cada uno tiene en las relaciones y sociedad. 

 #reels #relaciones #esposo #parejas #roles 

Jan 30, 202308:46
El impacto positivo del amor humano

El impacto positivo del amor humano

¿Cuándo faltes habrás dejado hueco? 

Ana e Irma continúan con los 5 esenciales de cómo impactar positivamente a las personas que nos rodean. 


Jan 23, 202308:09
2023 Pequeños pasos, grandes cambios: mirar y sonreír

2023 Pequeños pasos, grandes cambios: mirar y sonreír

Lunes de nuevo episodio de Podcast ✨ En este episodio hablamos sobre pequeños y grandes cambios, como trabajar un mejor matrimonio y el liderazgo. 

 

Ya esta disponible el episodio en spotify 🎙 y nuestra página web. 


#reels #emprender #familia #matrimonio #familia #holareels #hijos #padres

Jan 16, 202310:32
¿Qué hacer en el verano?

¿Qué hacer en el verano?

En el verano solemos descansar y no pensar en nada más.

¿Qué tal si lo usáramos para descubrir pasatiempos nuevos o aprender cosas nuevas?
Hagamos del verano un momento especial que no pase en vano.

Jun 28, 202206:07
Papás Emprendedores

Papás Emprendedores

Emprender y ser papá son 2 trabajos que representan una total entrega.

Oscar Ramírez nos cuenta que retos ha tenido al fungir como dueño de un negocio y papá a la vez.

Jun 21, 202232:09
Acuerdos Entre Parejas

Acuerdos Entre Parejas

La comunicación es vital en toda relación.
Tener un acuerdo puede mejorar mucho la forma en la que te llevas con tu pareja. 

Tu salud emocional depende de que puedas desarrollar tus gustos y aficiones.

Jun 16, 202207:42
Nutrición:Trimestre Cero

Nutrición:Trimestre Cero

En este episodio nos encontramos con Mariana Flores de @nueve.nutrición.

Y nos explica cómo la alimentación durante el embarazo es más importante que nunca. 

Ya que los alimentos deben cubrir las necesidades energéticas, no sólo de la madre sino del bebé y preparar, además, a la embarazada para el momento de la lactancia.

Jun 07, 202245:03