Ñustas
By Comunidad de Mujeres Globales
ÑustasJul 12, 2021
10. Mindfulness y autocompasión para entregar nuestro mejor trabajo
En fechas como San Valentín ponemos tanto el foco en las relaciones con otros que de alguna manera la relación más importante, esa con nosotras mismas, queda en la sombra. Hoy hemos venido a hablar de ti, de cómo te sientes, de cómo va ese diálogo interno, contigo misma. Porque esos pensamientos y emociones construyen tu realidad y tus resultados, cada día.
En este nuevo episodio del podcast de Ñustas, Lore explora el método RAIN para practicar mindfulness y autocompasión, de tal manera que podamos desenredar ese diálogo interno y limpiar la interferencia. Aquí los 4 pasos.
9. Ordenar nuestros pensamientos: Las 3C´s para empoderarnos a la acción
En las últimas semanas hemos sentido a flor de piel la fatiga y el agotamiento mental y emocional que ha trae un periodo extendido de incertidumbre y cambio. Y aunque hay muchas variables que escapan de nuestro control, hay otras- como aquel diálogo que tenemos con nosotras mismas- que sí podemos revisar y refrescar para acompañarnos más bonito y dar pasos hacia adelante.
En este nuevo episodio del podcast de Ñustas, Lore explora 3 tips para ordenar nuestro pensamiento y empoderarnos a la acción.
8. Marca personal: 4 componentes clave para nuestro despegue profesional
En Ñustas sabemos que tu talento es único, pero también sabemos que no basta con ser talentosa y hacer un buen trabajo. En un mundo cada vez más competitivo y digital, es clave saber comunicar de manera clara y consistente quiénes somos y qué queremos alcanzar. En este episodio podrás conocer los 4 componentes de nuestra metodología con la que te ayudaremos a derribar las barreras que te mantienen en la sombra, y elaborar una estrategia concreta que te permita mostrar tus talentos e infinito potencial.
7. Agilidad emocional: La clave para tener éxito en medio de tanta incertidumbre
La pandemia ha sido un experiencia profundamente transformadora que nos ha hecho cuestionarnos todo. Lo cierto es que, el mundo post-Covid demanda, de nosotras, más agilidad emocional. En este podcast te contamos más de este elemento clave para surfear exitosamente el cambio.
6. ¿Cuál es el poder de repensar y desaprender?
No te pierdas está increíble conversación de nuestras ñustas Lorena Carrasco y Mariel Renteria donde exploran el poder de repensar y desaprender a propósito del último libro de Adam Grant "Think again".
5. ¿Cómo ser altamente empleable?
La pandemia ha acelerado el cambio, no sólo a nivel del mercado laboral sino también en lo personal. Quizás has descubierto un nuevo talento o área de interés. O puede que esta experiencia te esté invitando a preguntarte cómo tu trabajo actual se alinea a tu propósito. Esta semana exploramos cómo mantenernos empleables cuando el mundo y nosotras mismas nos estamos reinventando. No te pierdas la entrevista de nuestra CEO Lorena Carrasco Alegre a Marielsy Perez Savino, alumni de Carrer Boost con +20 años de experiencia liderando la gestión integral de Recursos Humanos, con foco en la estrategia del negocio y en la ejecución de planes de acción para atraer, desarrollar y retener talento.
4. ¿Cómo aumentar nuestra productividad?
En esta nueva realidad, una de las principales preocupaciones es nuestra productividad. Pero ¿asocias el concepto de productividad ligado a la cantidad de cosas por hacer en menos horas de trabajo? Si tu respuesta es "SÍ" te recomendamos escuchar este podcast. Aquí vamos a explorar nuevas formas de entender la productividad y hacer que esta juegue a nuestro favor.
3. Tres estrategias para saber qué hacer cuando sucede algo impredecible
¿Estás pasando por un momento difícil? Somos humanos y es normal no saber cómo manejar una situación inesperada. No estás sola, por eso queremos ayudarte a saber cómo seguir con tu trabajo cuando sientes que el mundo se te derrumba.
2. ¿Cómo planificar en el 2021?
El 2021 seguirá siendo un año de alta incertidumbre, restricciones y cuidado. Sin embargo, debemos afrontarlo con el mejor ánimo y las mejores energías. En este podcast nos abrimos a ti y te contamos cómo estamos planeamos en Ñustas los proyectos del año. Este episodio puede servirte de inspiración para hacerlo a tu forma y a tu ritmo, construyendo tu crecimiento y despegue de forma auténtica.
1. Innovación y learning experience con Zoila Rivera.
Entrevista a Zoila Rivera, experta en innovación y learning experience.
Tocamos temas como:
- Porqué la curiosidad, aprendizaje continuo, la escucha atenta y la empatía son las principales competencias para innovar.
- Cómo bajarle el volumen a tu voz saboteadora para sentirte merecedora de todas tus experiencias.
- Cuáles son los principales desafíos del futuro del trabajo en E-learning y UX design.
- Cómo superconectar para expandir el impacto de tu trabajo.
- Cómo poteciar tu crecimiento con una comunidad de aprendizaje.
Porque a veces, Ñustas, necesitamos un empujón para atrevernos a intentar algo nuevo, sabiendo que lo importante es #ProgressNotPerfection