Nutricion, Salud y Vida!

En este programa especial te hablamos sobre que es el coronavirus y como prepararnos para estos momentos de pandemia y cambios globales.  También compartimos contigo consejos nutricionales que son esenciales para mantener una buena salud y un sistema inmunológico óptimo.  Ademas, te damos algunas ideas de como estar juntos en familia tranquilos, divirtiendonos, manteniendo la paz y haciendo lo mejor de este tiempo de unidad en nuestros hogares!

En este ultimo programa del 2019 te hablamos de un tema (y una acción) muy especial, la importancia de sacar un espacio para reflexionar sobre las cosas vividas este año, reconectar con nosotros mismos y definir que es lo mas importante y lo queremos en nuestra vida y la vida de los que amamos. Definimos que es una “Reflección” y como estas nos encaminan a una vida mas llena de felicidad, abundancia y prosperidad. También te hablamos del impacto que tiene el escribir tus metas y como ejercer tu capacidad innata para materializar tus intenciones con mas fuerza y voluntad!

En este programa te hablamos de como planificar las fiestas de Acción de Gracias de una manera saludable y consejos de como pasar unas buenas fiestas muy felices junto a la familia y amistades!

En este programa abarcamos el tema en de que pasos y practicas podemos hacer para encontrar nuestra tranquilidad y sentir mas paz interior.  Como ya sabes el mundo a nuestro alrededor se encuentra pasando por momentos de muchos cambios, y muchas veces estos cambios en nuestro entorno pueden causar mucho estrés e influenciar nuestro mundo interior robándonos de nuestra paz y seguridad.  Por eso, ahora mas que nunca, es importante tomar pasos para asegurarse que sin importar las cosas que estén pasando en nuestra entorno, siempre logremos mantener nuestra mente, nuestras emociones y por ende nuestra experiencia en armonía, paz y tranquilidad que nuestros mas profundos deseos!

En este capítulo entramos en el tema de las emociones y como estas se relacionan a nuestros hábitos alimenticios, como nuestras emociones impactan nuestros pensamientos y nuestras decisiones.  También hablamos de como las manufactureras de comidas procesadas utilizan este conocimiento para crear ingredientes y aditivos que nos dan antojos de volver una y otra vez a esas mismas comidas llamadas “comfort foods” o comidas reconfortantes que nos proporcionan un valor nostálgico o sentimental y tienden a caracterizarse por su alta naturaleza calórica, alto nivel de carbohidratos o simple preparación.

En este capitulo de tu Programa Nutrición, Salud y Vida abarcamos el tema de por que se promueven tantas dietas distintas en la industria de servicios; porque unas funcionan, por que otras no y cuales son los principios nutricionales que debemos buscar para cambiar nuestros hábitos alimenticios de la manera mas saludable y natural.

En este episodio continuamos el tema de los beneficios de hacer un Detox, una limpieza a nivel celular que renueva no solo tu cuerpo, sino también a nivel mas profundo tu mente y tu alma!

En este episodio hablamos de que es un Detox y que síntomas nos dejan saber que tenemos un nivel de intoxicación en nuestro cuerpo.  También hablamos de como las toxinas afectan tu salud, de por que es tan importante hacer un detox con cierta frecuencia y que pasos podemos seguir para desintoxicarnos y mantener nuestro cuerpo y nuestra mente limpios, saludables y funcionando a su óptimo nivel!

En este episodio te hablamos de lo que es el Jarabe de Maíz alto en Fructosa, su historia, de que esta compuesto y porque las compañías de comidas lo agregan a tantos de sus productos.  Adicionalmente, te hablamos de porque es importante prestar atención la cantidad que consumimos, sus efectos en el cuerpo, la mente y cuales son algunos de los substitutos mas saludables!

En este episodio te hablamos de el azúcar, las funciones y los efectos que tienen en nuestro cuerpo y en nuestra mente.  Compartimos con ustedes información de las mejores fuentes, la importancia de consumirla con moderación y las consecuencias de consumirla en exceso.  También hablamos de las estrategias que usan las manufactureras de comidas para endulzar sus comidas, porque lo hacen y como podemos saber la cantidad real de azúcar escondida en los productos procesados. 

En este episodio continuamos con el tema de los minerales esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestros cuerpos (cuerpo mental, emocional y físico).  Compartimos mas información sobre los beneficios de estos minerales, sus efectos y en que alimentos los encontramos.  Como hemos mencionado en programas anteriores, las mejores fuentes de minerales se encuentran en la dieta alcalina, lo que en realidad es un estilo de vida (mas que una dieta) basado principalmente en el consumo de frutas, vegetales y granos... las comidas que la naturaleza misma a creado para nuestro proprio sustento!  El concepto general es muy sencillo... mientras mas naturaleza incluimos en nuestros hábitos alimenticios, mas saludables y por ende en mejor estado y funcionamiento estarán nuestros cuerpos!  

En este episodio compartimos información sobre los minerales esenciales para el funcionamiento ideal de tu mente y tu cuerpo y en que comidas encontrarlos!

En este programa continuamos el tema anterior de los minerales, cuales son los mas importantes para el optimo funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo y en que alimentos los encontramos!

En este episodio les hablamos de la importancia de consumir vitaminas naturales, donde encontrarlas y porque son tan importantes para funcionamiento optimo de nuestra mente y cuerpo. 

En este programa les compartimos información sobre las grasas saludables que tu cuerpo necesita para su propio funcionamiento optimo al igual que el de la mente.  También entramos en detalle sobre los tipos de grasas NO tan buenas o saludables, que efecto tienen a largo plazo y en que alimentos se encuentran para poder tomar mejores decisiones al momento de ir al supermercado ó al comer afuera.

En este episodio te hablamos de las mejores fuentes de proteína vegetal, específicamente en que vegetales y legumbres se encuentran.  Y también rompemos con el mito de que las proteínas solo vienen de las carnes.  El reino vegetal esta lleno de proteínas en todas sus maneras y expresiones y el cuerpo por naturaleza misma las absorbe de manera mas rápida y eficiente.

En este programa te hablamos de las mejores fuentes de proteína animal, que tipo deberíamos consumir y cuales debemos evitar.  También hablamos de la importancia de las carnes orgánicas y porque hace tanta diferencia en nuestra salud!

En este programa tocamos el tema de la importancia del agua en nuestro cuerpo, cual es la cantidad ideal a consumir y otros aspectos muy saludables y sorprendentes del agua.  Tambien hablamos de sus aspectos holisticos y como nuestros pensamientos tienen un impactor en las moleculas de H2O!

En este programa tocamos el tema de la Nutricion Holistica.  De que se trata y las areas que cubre desde una perspectiva Holistica, o sea, no solo  incluyendo tu cuerpo fisico, sino tambien mirando mas profundamente tu estado mental y emocional!

Promo del programa Nutricion, Salud y Vida por Buena Vibra Radio.